Por um 2023 melhor!

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Caras mulheres de quarenta, trinta, cinquenta, sessenta, setenta e oitenta. Como somos abençoadas em estar neste planeta!

Com os desafios que toda mulher tem pela frente, somos os centros de nossas famílias, relações e temos nas nossas mãos o poder de escolha de como nos alimentamos, somos na maior parte as pessoas com poder de decisão sobre vários assuntos de relevância sobre nossa saúde.

Para termos um 2023 melhor proponho um desafio, vamos organizar a vida e trazer mais consciência para nossas casas.

Free photo mature woman meditating at home

Sabe aquela frase que está na moda – descasque mais e desembale menos? Ela é perfeita para definir o que preconizo em minha vida e na minha prática clínica, coma mais vegetais e  legumes e perca o medo das frutas, sem exageros pois elas tem sim frutose (nada alarmante como a frutose adicionada nos produtos ultraprocessados), mas trazem muitos compostos excelentes para nossa saúde.

Implemente

1 a verduras + 2 a 3 legumes pelo menos no almoço e jantar

2 a 3 frutas por dia

Free photo start new day with healthy food

Quanto a água, esqueça medidas exatas, beba até que sua urina esteja clara, não precisa ficar contando os copos e não adianta nada beber tudo de uma vez, beba o dia todo, não deixe a sede apertar.

E a atividade física? Queridas, fazer atividade 2 horas em uma semana que tem 168 pode ser um começo, mas está longe de ser o ideal, que tal mesclar atividades? Importante ter treinos aeróbicos, de força e outros que trabalhem alongamento, equilíbrio.

Funcional ou musculação

Free photo medium shot woman holding dumbbells

Alongamento ou pilates ou yoga, Bike ou caminhadas vigorosas ou corridas ou dança ou esportes como beach tennis, tênis. Para ter um combo perfeito temos que ter estímulos diversos!

E não vamos esquecer do manejo de stress – relaxe, medite, respire, curta o presente que é estar viva neste planeta!

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

10 lições que a maturidade me trouxe!

Estamos na semana do Dia Internacional da Mulher, e nada melhor do que falar sobre as mudanças maravilhosas que apenas a maturidade traz para você. Depois dos 40 anos, muita coisa muda, e nos sentimos da melhor forma possível.

Veja abaixo algumas mudanças:

1 – Não desperdice tempo odiando alguém

A vida é muito curta, ou longa demais, então aproveitar cada dia tendo os melhores sentimentos é ótimo.

2 – Trabalho é importante, mas ele não cuidará de você nos dias de angústia e de doença

Doar toda a sua vida para o trabalho só vai te adoecer e te deixar sozinho.

3 – Não compre sapatos pequenos, roupas apertadas e não force afetos

Conforto é uma das principais regras para viver bem e tranquilo.

4 – Perdoe as pessoas, mas não confunda isso com amnésia

Perdoar, definitivamente, não é esquecer. Desculpe as pessoas, mas não dê a oportunidade para errarem com você de novo.

5 – Amor próprio não é narcisismo

Se colocar em primeiro lugar é uma das coisas mais importantes que você irá fazer. E isso não é errado.

6 – Aprenda a rir de si mesmo

Errar é aprender, então não tenha medo de rir de si mesma e bola para frente.

7 – Nada é pra sempre, tudo é transitório

Nem a felicidade e nem a tristeza duram o tempo todo.

8 – Responsabilize-se pelas suas ações

Não adianta colocar a culpa do que acontece com você nos outros e nem nas situações. Tome as rédeas.

9 – Pague as suas contas em dia

Os juros de atraso podem afundar as suas finanças.

10 – Não tome decisões quando estiver muito feliz ou muito triste

No ápice das emoções, nós não conseguimos pensar direito. Portanto, espera passar esse momento.

Quais são os outros ensinamentos que a maturidade te trouxe? Comente aqui!

Barulho no condomínio – qual é a melhor forma de lidar?

Comemorar um aniversário, a promoção no emprego e as festas de Carnaval são momentos de muita alegria e barulho.

Aquele que comemora deve respeitar o espaço do vizinho que pode não estar no mesmo clima de festa.

Situações assim são comuns na vida em condomínio e podem criar constrangimentos no dia a dia dos moradores.

Geralmente, conflitos em condomínios são causados pela falta de comunicação.  O síndico tem um papel fundamental na ajuda da comunicação, seja intermediando ou oferecendo espaço para o diálogo sadio.

Contudo, às vezes se faz necessário a mediação de um terceiro neutro na solução de questões mais complexas ou que encontrem inflexibilidade.

O Poder Judiciário deve ser uma opção, mas tendo em vista o custo, tempo e insegurança de satisfação, vale a pena procurar a via conciliatória, que pode ser extrajudicial.

Pelo procedimento da mediação, os envolvidos têm garantido o direito de serem ouvidos com empatia, atenção e em ambiente confortável.

O desafio do mediador é identificar a real causa do conflito, que muitas vezes não é um barulho em si, como o exemplo dado inicialmente, mas o que tudo isso acarreta no seu dia e/ou noite, na rotina familiar, o desencadeamento de insônia, dentre outras coisas.

Ainda, a mediação busca explicitar os pontos de vista de todas as partes envolvidas, para melhor entendimento, compreensão, solução e satisfação.

Por fim, o maior benefício da mediação é a eficácia dos acordos, já que são elaborados pelas próprias partes que se comprometem e cumprem com suas palavras.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Confira alguns procedimentos campeões na menopausa!

Recentemente, você conferiu por aqui alguns cuidados importantíssimos para a pele na menopausa. E hoje, você fica por dentro de alguns procedimentos que farão toda a diferença em seu rosto.

Confira abaixo:

Procedimentos que estimulam a produção de colágeno

  • Bioestimuladores de colágeno injetáveis:

Radiesse®️ e Sculptra®️ podem ser iniciados antes da efetiva instalação da menopausa, como forma de atenuar a flacidez. A aplicação é feita de forma minimamente invasiva e age nas camadas mais profundas dos tecidos, estimulando o organismo a produzir colágeno e combater a flacidez. A estimulação do colágeno ocorre de forma contínua e progressiva, se mantém por alguns meses após o procedimento, assim, a pele se mostra cada vez mais firme, hidratada, viçosa e com aparência saudável e natural.

  • Fios de PDO:

São fios de polidioxanona (fios absorvíveis) que são implantados abaixo da pele e vão estimular colágeno, fazer efeito lifting e leve efeito preenchedor de sulcos e vincos da pele.

  • Ultrassom micro e macrofocado (ultraformer):

É um aparelho de última geração, que utiliza a tecnologia do ultrassom micro e macrofocado para a estimulação de colágeno e combate à gordura localizada. Com ele, é possível realizar diversos tipos de procedimentos que amenizam a flacidez causada pela menopausa. Além disso, o Ultraformer possibilita o efeito de lifting sem cortes no rosto, assim, a pele fica com aparência mais jovial, com rugas atenuadas e menos flacidez.

  • Laser Fracionado:

Esse laser vai provocar micropontos de inflamação na pele, que vai responder produzindo colágeno no local, deixando a pele mais firme e viçosa.

  • Radiofrequência Fracionada:

Tecnologia que une duas formas de estimular colágeno na área aplicada.

  • Microagulhamento Elétrico:

Através de microagulhas em contato com a pele, cria-se micropuncturas, estimulando a circulação sanguínea que leva mais nutrientes aos tecidos, estimulando a renovação celular da pele com consequente diminuição de manchas, de rugas finas,  de poros,  de cicatrizes, e etc. Dessa forma, a pele torna-se mais viçosa, mais uniforme e ganha elasticidade, fatores que amenizam a flacidez cutânea.

Mas claro, nem só de colágeno vive uma mulher poderosa (rsrs).

Demais procedimentos

  • Aplicação de toxina botulínica:

O famoso BOTOX para relaxar a musculatura que gera as rugas dinâmicas e evita o aprofundamento dos vincos na pele. É o procedimento estético facial mais realizado no mundo, extremamente seguro e eficaz para o rejuvenescimento facial, muito bem empregado para mulheres no período da menopausa, quando a pele fica ainda mais sensível e suscetível aos sinais do envelhecimento.

  • Preenchimentos com Ácido Hialurônico:

O preenchimento realizado com ácido hialurônico tem o objetivo de trazer rejuvenescimento com naturalidade e dar harmonia para o rosto. Muito eficiente para devolver o volume e contorno às regiões que foram modificadas ao longo do tempo, além de atenuar sulcos profundos.

  • Hidratação Injetável (Skinbooster):

É utilizado um ácido hialurônico que não preenche e não causa volume. Ele faz um hidratação poderosa nas camadas mais profundas onde os cremes não penetram. É muito útil para tratar aquelas ruguinhas finas no canto dos olhos que não melhoram com botox, as ruguinhas acima do lábio (código de barras) e para quem tem lábios murchos e ressecados que não deseja volume. Com essa hidratação intensa, conseguimos amenizar rugas finas, dar brilho natural (efeito glow) e melhorar a textura da pele.

O que achou dos procedimentos? Já faz algum deles? Comente abaixo!

Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp(11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram@clinicadrrodrigomotta

Problemas com viagens? Veja como solucioná-los!

Quando falamos em viagem logo pensamos em férias, diversão, descanso, cultura, felicidade, etc. No entanto, é comum ocorrerem imprevistos, seja por causas naturais ou não.

Não devemos estragar nossos dias de férias tão sonhadas ou aquele momento em família tão especial. É possível resolver um problema sem prejudicar a viagem.

Inúmeras situações podem ocorrer durante uma viagem: atraso no voo, mudança de horários, “overbooking”, ausência de reserva de hotel, cancelamento de passeio, cobrança indevida, propaganda enganosa, mal atendimento, etc.

Enquanto estamos na viagem ou prestes a iniciá-la os recursos são poucos, mas o diálogo e a intenção conciliatória sempre podem ajudar.

Entendemos que o nervosismo e o cansaço para uma solução podem agravar situações e é comum que os consumidores ajuízem um processo judicial com o objetivo de ressarcimento de um dano moral ou material.

Por outro lado, é possível consertar a situação de forma mais rápida e simplificada através da mediação. Essa ferramenta pode ser usada em praticamente todos os tipos de conflitos e tem ótimos resultados naqueles que envolvem consumidores. Afinal, qual é o seu objetivo? Passar anos aguardando decisões e recursos ou, de fato, resolver a questão o quanto antes?

As partes envolvidas podem decidir em comum acordo a melhor solução para a questão e restabelecer a relação de confiança. Desta forma, além de um conflito a menos, as pessoas continuarão comprando e vendendo serviços umas das outras.

Cada vez mais a mediação ganha espaço no cenário jurídico devido à sua eficácia, rapidez e economia. Por fim, o acordo firmado entre as partes terá força de sentença, ou seja, é garantida a segurança jurídica de todos os envolvidos e de tudo que foi acordado.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Cuidados com a pele durante a menopausa!

Idade da pele: com quantos anos a pele é considerada madura? - Dermachem -  Tecnologia a preço justo!

A menopausa é um período de muitas mudanças para toda mulher. Há diversas adaptações ocorrendo no corpo, principalmente alterações hormonais. Tudo isso traz impactos para a pele, e por isso, é preciso cuidados especiais.

Efeitos da menopausa na pele

Uma das características da menopausa é a queda no nível de estrogênio, que consequentemente, reduz o estímulo para a renovação celular, fazendo com que a pele fique mais fina e sensível. Além disso, os fibroblastos, células produtoras de colágeno e de elastina, deixam de ser tão produtivas com o passar dos anos, reduzindo a quantidade e a qualidade dessas moléculas que são essenciais para a sustentação, volume, firmeza e viço da pele. Dessa forma, com a menopausa, a pele tende a ficar mais ressecada, mais sensível, mais flácida, sem elasticidade e com manchas.

Enfatizando que a perda de colágeno é a principal responsável pela tão temida FLACIDEZ da pele.

O aumento no índice de testosterona pode ainda trazer outra característica para a pele: a oleosidade e o excesso de pelos. A perda do índice de colágeno e a qualidade da pele dependem também dos hábitos da mulher. Quem tem histórico de tabagismo, sedentarismo e consumo de álcool geralmente tem maior incidência de radicais livres e sinais mais evidentes de envelhecimento.

Vou te contar os segredos para cuidar da pele na menopausa:

Top #5 Melhores Hidratantes para Pele Madura de 2023 - Qual o Melhor?

  1. Pare de pular de médico em médico! Escolha um Dermatologista para chamar de seu e ele vai te ajudar a gerenciar o envelhecimento da sua pele da melhor maneira.
  2. Pare de querer fazer o procedimento, o aparelho da moda que sua amiga fez! (Talvez ele nem seja o mais indicado para você).
  3. Pele perfeita não existe! Pele de filtro de Instagram, com Photoshop não é real! Busque por uma pele bonita e saudável.
  4. Cremes são muito bem-vindos e ajudam a melhorar a pele de maneira superficial. Não acredite em cremes milagrosos, pois eles não existem!
  5. Tenha uma rotina de cuidados específicos para as necessidades do seu tipo de pele: um bom produto de limpeza (pele limpa é o 1º passo para uma pele bonita), um bom hidratante, e o mais importante de todos, o filtro solar, ele é o melhor anti-idade que existe.
  6. Proteja-se sempre do sol, ele é o principal responsável pelo envelhecimento da pele.
  7. Tenha hábitos de vida saudável (alimentação balanceada, sono reparador, atividade física regular, evite álcool, tabagismo e açúcar).
  8. Invista em procedimentos que estimulem a produção do seu próprio colágeno

Investir em procedimentos estéticos que estimulam o colágeno é o Grande Segredo para combater o principal sinal do envelhecimento na menopausa que é a FLACIDEZ.

Veja 8 formas de tratar as “rugas de marionete”, segundo especialistas |  Metrópoles

Mas por hoje, ficamos com essas dicas. Acompanhem o Mulheres de Quarenta Mais, porque em breve vou te contar quais são os procedimentos mais buscados.

Dr. Rodrigo Motta
CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp(11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
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Você linda no carnaval!

A folia chegou e o carnaval é uma data muito democrática. É festa e alegria independentemente da idade e isso também se reflete na maquiagem. Esta tudo liberado, a folia, glitter, cores, pedras e uma grande mistura. Hoje vou trazer quatro ideias que vocês podem usar neste carnaval.

Cor e blush anos 80

Nesta maquiagem, a sombra e o blush são as estrelas. Use e abuse de cores, de brilho, de sombras cremosas e até dos lápis para olhos com efeitos metalizados. E o blush é aplicado no melhor estilo anos 80 bem marcado e até subindo em direção as sobrancelhas. O batom é básico para não chamar atenção para a boca.

Pedras e pérolas

Cole pedras coloridas ou pérolas na região dos olhos. Próximo as pálpebras, sobrancelhas, pode chegar até próximo a raiz dos cabelos. Fica muito bonito se você fizer um esfumado bem elegante e um delineado, que pode inclusive ser colorido. Aqui o que vale é se jogar. E uma dica: a cola de cílios é ideal para manter tudo no lugar.

Glitter

É claro que não poderia faltar no carnaval o glitter. O método de colagem é igual ao das pedrarias, e pode ser aplicado nas laterais, na área abaixo dos olhos, contornando as sobrancelhas. Mas lembre-se, sempre use produto próprio para a pele, facilmente encontrado em perfumarias e lojas de maquiagem.

Olhar dramático

Se a sua festa de carnaval estiver mais para um baile chique, a dramatização do olhar é uma aposta certeira. Delineado super grosso, brilho escuro e o chumbo metálico combinam com uma festa de carnaval chique. E o melhor? Aposte em lábios coloridos se você quiser fugir do tradicional olho tudo boca nada, e aposte em tudo.

Aproveitem muito o carnaval! Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

O universo sempre conspira a seu favor

Faça uma reflexão comigo. Tudo o que você desejou até hoje na sua vida é justamente aquilo que você tem. Nem mais nem menos. Mas se você não está muito satisfeito com o que você tem neste momento, é porque alguma coisa aconteceu de errado no meio do caminho.

Como tem sido os seus pensamentos? O que você realmente tem desejado para a sua vida? Essa é a pergunta que eu quero que você se faça, conscientemente.

É fato que de 80 a 90% dos pensamentos que a mente produz são negativos. Sim, isso mesmo! Na grande maioria das vezes produzimos pensamentos negativos que podem gerar problemas emocionais e até doenças psicossomáticas.

Agora imagine se nós invertêssemos essa ordem? Se 80% dos nossos pensamentos fossem positivos e apenas 20% negativos? Talvez estivéssemos muito melhor do que estamos agora!

E pelo fato de acreditar em sonhos, e realmente acreditar que eles podem se realizar, que eu trago essa reflexão à tona.

Ah, mas como eu posso mudar isso? Vigiando os seus pensamentos! A resposta pode parecer simples, mas exige um esforço fenomenal. Exige disciplina, percepção, e acima de tudo fé! Sim, a fé! E aqui eu não falo de religião ou crenças, mas sim de tomar um posicionamento diante da vida e dos problemas e pensar sempre que haverá uma solução.

Ah, mas como eu posso fazer isso? Para cada pensamento negativo que você identificar, diga pra você mesmo uma ou duas frases positivas que anulem aquilo que você pensou. Faça uma imagem mental de que as coisas estão se resolvendo pra você. Imagine o seu carro novo, a sua nova casa, a sua viagem ou qualquer outra coisa que você deseje. E entregue para o universo.

Não deixe a sua mente lutar contra aquilo que você quer. Seja mais forte do que ela. E quando estiver na dúvida, pergunte: Universo, como pode melhorar?
Não esqueça, é claro, de sempre agradecer. Pare de reclamar, pois quem reclama, clama duas vezes para si aquilo que não quer, mas quem agradece, chama a graça para si.

Vanessa Palazzi

Orgasmo: tenho permissão para chegar lá?

A sexualidade faz parte da vida de toda mulher, e o que difere uma da outra é a forma como ela vive e a expressa. Existem mulheres que, por alguma razão, optam por não serem ativas sexualmente, mas a grande maioria delas procura explorar seus desejos sexuais de alguma forma em determinado momento da vida, e que bom!

Recebo mulheres no consultório que dizem nunca ter tido sequer a curiosidade de olhar seus genitais. Tocar-se e descobrir como seu corpo responde aos estímulos, nem pensar! Mulheres que se consideram frígidas, que fingiram orgasmos a vida inteira para não decepcionar seus parceiros. Mulheres que não foram autorizadas a conhecer seus corpos, a sentir prazer, a viver o “gozo”.

Incentivo minhas pacientes na desconstrução dessa mentalidade, de que se tocar e se descobrir seja algo errado, faço com que compreendam que conhecer o próprio corpo e se permitir sentir prazer, abrir mão do suposto controle, é que o que faz o orgasmo ser tornar real!

Também é comum que algumas mulheres não saibam exatamente se já tiveram ou não um orgasmo, e embora seja uma experiência muito particular, as alterações fisiológicas durante a excitação fazem parte da resposta sexual, e a não ser que essa mulher tenha algum transtorno excitatório, alguma doença crônica ou faça uso de medicação capaz de provocar a anorgasmia, as sensações serão muito parecidas.

Na excitação o aporte sanguíneo da região genital aumenta em grande quantidade, os lábios internos e o clitóris enrijecem, a vagina fica úmida e chega a dobrar de tamanho, útero muda de posição, ocorrem mudanças nos batimentos cardíacos e na respiração, e quando o orgasmo acontece é como uma explosão, os músculos que envolvem a vagina, a uretra e o ânus se contraem rápido e de forma ritmada, espalhando uma sensação de prazer e relaxamento profundo, seguido da sensação de esvaziamento, de exaustão. Orgasmo é perder o controle!

Você pode estar se perguntando nesse momento, – “Será que eu sou a única pessoa no mundo que nunca sentiu isso?”. Saiba que você não está sozinha, segundo uma pesquisa realizada em 2016 pelo ProSex (Projeto de Sexualidade da Universidade de São Paulo e sob coordenação da Dra Carmita Abdo), 55,6% das mulheres relatam ter dificuldade para chegar lá. Em geral, esse número tão alto se dá por falta de informação, tabus, problemas com a autoestima, problemas nos relacionamentos e por aí afora.

 

Agora que percebeu não estar sozinha e quer aumentar suas possibilidades, se conectar com sua sexualidade, deixo aqui algumas sugestões/dicas:

  • Inicie pelo autoconhecimento, se olhe, toque, experimente. Relaxe;
  • Todo o seu corpo é feito para te dar prazer, toque outras regiões também, não foque só no genital;
  • Perceba e identifique suas sensações, tenha atenção plena;

Se conhecer não custa, e através do projeto “oriente-SE+”, uma mentoria que ofereço, individual ou em grupo, tenho proporcionado muita troca de informações, orientações, autoajuda para mulheres em todas as idades que querem aprender a vivenciar sua sexualidade.

Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram@clinicamulheresmais
Sitewww.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Dicas para a sua maquiagem durar mais nos dias de folia!

O Carnaval está batendo a porta e os bloquinhos em São Paulo já começam a agitar os finais de semana nos bairros da capital paulista, e juntamente com o calor que estamos acostumados, dão o tom de qual deve ser a maior preocupação com a make da folia: durabilidade.

Mantenha o Skincare em dia

Eu sei que parece óbvio, mas uma pele bem cuidada faz toda diferença não só na aplicação, mas na duração da make. Aposte em uma boa limpeza diária, hidratação e proteção solar, além de máscaras semanais e tratamentos noturnos, tudo com indicação de um dermatologista de confiança.

Não esqueça do primer

Se tem um produto que vai te ajudar a manter a base e o corretivo no lugar por mais tempo é o primer. Escolha um bom produto disponível no mercado, principalmente os de silicone que deixam a pele mais lisinha e ainda facilitam a aplicação da base.

Produtos a prova d’água e cremosos sempre

Uma coisa é fato, você vai suar e talvez pegue chuva se estiver acompanhando um bloquinho na rua, e você não vai querer aquela mancha de máscara de cílios escorrendo pelo rosto, ou até mesmo a sombra derretida antes da hora, por isso opte por produtos a prova d’água e os cremosos que fixam melhor nas pálpebras e nas bochechas. Assim, não vai estragar as suas lembranças deste carnaval com uma maquiagem desmanchando.

A melhor amiga das pedras e do glitter: cola de cílios

Glitter e pedrarias fazem parte da maquiagem de carnaval para muita gente e a cola de cílios é uma grande aliada nessas horas. A cola para cílios é uma opção bem acessível e muito eficiente para ser usada no rosto e na área dos olhos. Aplique na área desejada, espere alguns segundos para que a cola fique grudenta e então coloque o glitter delicadamente.

Spray Fixador

Existem dois tipos de produtos no mercado para fixar a maquiagem, a bruma e o spray. A função é a mesma, garantir a durabilidade da beleza. Se você optar pela bruma não estranhe, pois ela é mais líquida, parece que você está molhando o rosto (e está mesmo) e não toque o rosto até o produto secar por completo.

Espero que vocês aproveitem muito o carnaval!

Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Nevoeiro cerebral: o sintoma menos conhecido da menopausa

Mulheres que chegam à idade da transição para a menopausa podem sentir diversos sintomas, sendo a irregularidade das menstruações e os calorões (ou fogachos) os mais conhecidos.

Entretanto, a “síndrome do climatério” (nome técnico para os sintomas da menopausa) inclui um espectro de diversas outras manifestações como insônia, ganho de peso, irritabilidade ou sintomas depressivos, cansaço excessivo, perda da libido, ressecamento na pele, dores articulares. E também os chamados “brain fogs” (traduzido como “nevoeiros cerebrais”), que é um dos sintomas menos conhecidos e identificados. Podem ser mais brandos ou mais intensos, mas estarão presentes para a maioria das mulheres nessa fase.

Trata-se de um conjunto de sintomas que inclui: dificuldade de lembrar palavras ou números, esquecimentos na vida cotidiana, problemas de concentração (distrações, perder a linha de raciocínio), dificuldade em alternar entre tarefas, esquecer a razão para fazer algo (exemplo: o que mesmo vim fazer na cozinha?!).

Diversos estudos já comprovaram que a memória das mulheres de fato se altera na menopausa, e tais queixas são reais. Não se conhece exatamente a causa, mas provavelmente a oscilação hormonal desse período seja o principal motivo. Além de que, muitas mulheres passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, o que também pode afetar direta e indiretamente a memória.

É natural que as mulheres se preocupem com a possibilidade destas questões de memória serem um sintoma precoce de piora cognitiva, como da temida doença de Alzheimer. Entretanto, estas questões são muito comuns na época de transição e nos primeiros anos da menopausa, e normalmente melhoram com o tempo. Todas as mulheres que passam pela menopausa podem ter sintomas assim, mas a grande maioria delas não desenvolverão a doença de Alzheimer.

A terapêutica hormonal da menopausa (antes chamada de reposição hormonal), além de ser a forma mais eficaz de tratar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres dessa idade, também já foi comprovada como capaz de reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que os bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e controle dos níveis de stress) também favorecem a memória e são os principais aliados do envelhecimento saudável!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

 Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

 

Como devo requerer a pensão alimentícia?

Para pedir a pensão alimentícia, é preciso contratar um advogado ou procurar a Defensoria Pública (quando a parte não tiver condições de arcar com as custas judiciais e os honorários advocatícios) para que seja ajuizada uma ação no Poder Judiciário.

As partes podem estar de acordo sobre o seu pagamento e o valor a ser pago e, nesses casos, um único advogado pode requerer ao Juiz de Direito a homologação judicial do acerto entre eles, para que tenha a mesma força executiva de uma sentença.

Se as partes não concordarem sobre a necessidade de pagamento da pensão ou sobre o valor a ser pago, a pessoa que pretende recebê-la (alimentando) poderá propor uma ação de alimentos, expondo, na petição inicial[1], suas necessidades financeiras e as possibilidades do alimentante (aquele de quem se pedem os alimentos).

Deve ser requerida a fixação de alimentos provisórios[2], que é o valor da pensão alimentícia, a ser fixado liminarmente, para suprir as necessidades urgentes do alimentando, enquanto o juiz não profere a sentença.

Segundo o Código de Processo Civil, a ação de alimentos deverá ser proposta no local de domicílio ou  residência daquele que pretende receber a pensão alimentícia (alimentando).

Após o juiz fixar os alimentos provisórios[3], ele determinará a citação do réu para apresentar sua defesa, além de intimá-lo (alimentante) para comparecer à audiência de conciliação, instrução e julgamento e, também, para pagar os alimentos provisórios fixados liminarmente.

Caso o autor da ação (alimentando) não compareça à audiência, essa ausência implicará no arquivamento do processo. Na hipótese de o réu (alimentante) não comparecer, isso induzirá na sua revelia, cujo efeito é a confissão quanto à matéria de fato, portanto haverá grandes chances de o valor pedido a título de alimentos, ser o fixado pelo juiz.

Na data da audiência, tanto o autor quanto o réu deverão comparecer com suas testemunhas (três no máximo), apresentando as demais provas. O juiz tentará conciliar as partes e, caso isso efetivamente aconteça, o acordo será escrito e o termo homologado através de uma sentença.

Na hipótese de não ser possível um acordo, as partes prestarão seus depoimentos pessoais e as testemunhas darão seus depoimentos, para, depois, os advogados (ou os defensores públicos) e o representante do Ministério Público se manifestarem.

Ao final da audiência, será renovada a tentativa de acordo entre as partes e, caso não haja sucesso, o juiz dará a sentença.

Esclareça-se que não há uma fórmula mágica para calcular o valor da pensão alimentícia e a lei não estipula qual percentagem deverá ser paga a título de alimentos, já que é necessário considerar, em cada caso específico, quais são as possibilidades econômico-financeiras daquele que pagará a pensão (alimentante), e quais as necessidades daquele a quem será feito o pagamento (alimentado).

Por fim, é preciso ressaltar que os alimentos têm a função de permitir a sobrevivência do alimentando, sem impedir a sobrevivência digna do alimentante, por isso, o juiz fixará a pensão levando em conta esse equilíbrio.

[1] É o pedido, por escrito, do autor da ação, apresentando seu pedido ao juiz.

[2] A lei assinala que o juiz deve fixar os alimentos provisórios ao despachar a petição inicial, mesmo que o autor não os tenha pedido, só podendo se eximir de fixá-los se a parte informar que deles não precisa.

[3] Alimentos fixados pelo juiz antes mesmo de ouvir o réu. Esse arbitramento se baseia na prova apresentada pelo autor na petição inicial e tem o objetivo de manter a subsistência do autor, enquanto a ação tramita na Justiça.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Alimentos gravídicos: você conhece os direitos da gestante e do bebê?

Ao longo dos anos uma família pode enfrentar profundas transformações em virtude dos fatores econômicos, sociais e culturais. Diante de mudanças, novos tipos de conflitos podem surgir no seio familiar e sua história é marcada por momentos de encontros e desencontros, crescimento e estagnação. A Mediação atua no momento da reconciliação, quando esta é necessária para restabelecer os relacionamentos.

Como consequência de desgastes, falta de entendimento entre o casal ou pela decisão de seguir cada um o seu caminho, uma família pode sofrer pelos conflitos. Neste ponto, quando um casal possui filhos, chega o momento de se estabelecer alguns acordos e um deles é sobre a pensão alimentícia.

A pensão alimentícia é um valor pago a fim de suprir as necessidades básicas de sobrevivência e manutenção da qualidade de vida dos filhos gerados pelo casal. Contudo, o valor da pensão não se limita apenas aos alimentos, pois também estão inclusos os custos com moradia, vestuário, educação e saúde, entre outros.

O cálculo do valor da pensão leva em consideração o binômio necessidade – possibilidade. Isto é, as possibilidades financeiras daquele que tem a obrigação de pagar e a necessidade de quem receberá o benefício. Desta forma, a pensão alimentícia deve garantir o os gastos necessários à sobrevivência do alimentado e as condições de subsistência do alimentante.

O que é pouco sabido, é que os alimentos gravídicos são uma espécie de pensão alimentícia, devida quando a mãe ainda está grávida do bebê, mas separada do genitor  Nestas situações, a Lei n. 11.804/2008 assegura este direito aos nascituros (bebês que ainda estão na barriga da mãe).

Vale destacar que o Código Civil dispõe sobre os direitos da personalidade*  desde o momento da concepção, isto é, desde o momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, de acordo com a denominação das ciências humanas.

O artigo 2º da lei que disciplina o direito aos alimentos gravídicos dispõe que os valores devem ser suficientes para cobrir as despesas decorrentes e adicionais do período de gravidez desde a da concepção ao parto.

Ainda, deve incluir a “alimentação especial, assistência médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamentos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do médico, além de outras que o juiz considere pertinentes.”

Outrossim, a Constituição Federal garante ao bebê que vai nascer o direito ao sadio desenvolvimento durante a gestação, pois protege a vida de modo geral, inclusive a uterina.

Há casos em que os desentendimentos entre pai e mãe começam já durante este período. Como ficam estes custos? Essa questão pode desencadear um conflito. Para a solução de conflitos familiares, por meio da Mediação, são necessários o diálogo, a escuta ativa e a empatia. Além do mais, é estimulada a solidariedade, paciência e compreensão das partes, uma pela outra, para obter o ganho mútuo.

Cabe ao mediador, de maneira imparcial, orientar e auxiliar as partes no diálogo e exposição de opiniões, bem como aplicar técnicas de recontextualização, sessões individuais, questões com enfoque prospectivo, dentre outras, a fim de facilitar a comunicação.

Na Mediação, a solução dos conflitos é responsabilidade das partes que agem com autonomia nas suas decisões. Por fim, este procedimento proporciona transformações, pois conscientiza os mediandos sobre buscar uma solução satisfatória para ambos e os sensibiliza quanto à importância da cooperação, principalmente quando se trata de um bebê que está a caminho.

Por fim, este método colaborativo pode ser uma excelente via para garantir uma gestação harmoniosa, sem desgastes emocionais, promovendo para a gestante a segurança esperada para com suas necessidades e as do bebê, e para o genitor, a previsibilidade de quais serão suas responsabilidades financeiras diante desta realidade.

 

*Direitos da personalidade são direitos essenciais à dignidade e integridade e, independem da capacidade civil da pessoa, protegendo tudo o que lhe é próprio, honra, vida, liberdade, privacidade, intimidade, entre outros.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Importância da musculatura pélvica na saúde da mulher e na relação sexual

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Chamamos de assoalho pélvico o conjunto de músculos localizados na nossa pelve. Quando essa musculatura está enfraquecida, a mulher pode ter escapes de urina, fezes, gases e descida dos órgãos pélvicos (útero, bexiga, vagina, uretra e reto), o que irá impactar negativamente sua vida sexual, social e sua qualidade de vida.

Mulheres que têm escapes de urina ao rir numa roda de amigos, por exemplo, podem ficar constrangidas e evitar socializar com outras pessoas. Um assoalho pélvico saudável também pode ajudar a mulher a ter mais prazer sexual.

Muitas mulheres podem ter disfunções musculares que são responsáveis e causadoras do vaginismo (impossibilidade de penetração de qualquer tipo) e das dispareunias (dor persistente e recorrente na hora do sexo/penetração), que podem ser tratadas para a melhoria da função sexual.

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É sabido que uma relação sexual prazerosa envolve aspectos emocionais, físicos e comportamentais, mas todos eles interagem entre si. Ter uma boa coordenação corporal, ter propriocepção e saber usar a musculatura adequadamente irá contribuir como aliado na hora do sexo, e você sabe por quê? Então, vamos lá!

Os músculos pélvicos envolvem o canal vaginal e o fato deles estarem relaxados ou contraídos em excesso irá impactar diretamente na função do canal vaginal durante a penetração.

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Quando essa musculatura relaxa e contrai de forma adequada durante a resposta sexual, ela estará contribuindo para o aumento da circulação sanguínea local. Logo, irá aumentar a lubrificação permitindo que a penetração ocorra naturalmente e também irá provocar um aumento clitoriano, proporcionando uma sensibilidade ainda maior, o que irá contribuir para se chegar ao orgasmo com mais facilidade. Durante o orgasmo, toda a musculatura perineal e o útero se contraem de forma rítmica e intervalada até a fase de resolução, quando tudo, canal, clitóris e útero, retornam ao estado basal.

Se é percebido uma frouxidão ou sensação de flacidez vaginal, se existe dor ou desconforto e até a dificuldade de se chegar ao orgasmo, podemos estar diante de uma disfuncionalidade da musculatura pélvica e a Fisioterapia pode te ajudar nesse momento.

Tão importante como passar por avaliação ginecológica anual, também a avaliação fisioterapêutica se faz necessária e, através desse hábito anual, muito se pode prevenir.

Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram@clinicamulheresmais
Sitewww.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Maquiagem para noivas de pele madura!

Hoje vamos falar de um assunto que interessa a muitas mulheres, maquiagem de noiva! Se você vai se casar este ano e tem a pele madura, deve ter algumas dúvidas em relação a maquiagem que vai usar em seu grande dia.

A maquiagem para as noivas, independentemente da idade, devem seguir algumas regras importantes, e a primeira delas é a pesquisa do profissional. Faça isso com muita calma, peça indicações, verifique as fotos nas redes sociais e não abra mão de uma reunião para conhecer o profissional pessoalmente e do teste de maquiagem e cabelo, muito comuns neste tipo de atendimento.

Durabilidade

Uma festa de casamento costuma durar horas e a durabilidade aqui é essencial, uma vez que a maquiagem da noiva tem que aguentar o choro, os beijos, os abraços e a curtição que a noite terá para a beleza da mulher estar intacta.

Para atender este critério é importante usar uma base hidratante, pois a pele madura tende a ser mais ressecada, e tem que ser a prova d’água para aguentar o período de festa conforme eu mencionei.

Olhos maravilhosos

Uma boa maquiadora de noivas sabe que o primer para sombras nesses momentos é indispensável, pois faz com que o produto aplicado fique intacto por muitas horas. Se você é uma noiva preste atenção nesta etapa que é extremamente importante. E uma dica, evite o delineador em caneta que pode manchar a pálpebra quando você começar a suar.

Vai usar lápis na linha inferior dos cílios? Tenha em mente que deve ser um produto a prova d’água. Existe no mercado lápis em gel que tem uma boa duração e a máscara de cílios, item indispensável em uma maquiagem de festa, tem que ser de uma boa marca e que também consiga resistir ás lágrimas e as horas de festa.

Não esqueça de delinear os lábios

Sabe aquele batom que dura o tempo todo e nem sempre é matte? Existe um truque de maquiagem que evita que o batom escorra, que é preencher os lábios com lápis labial. Além de fazer o contorno, uma leve preenchida com o lápis garante uma melhor fixação do batom.

Iluminador liberado, com cuidado

Como eu sempre falo aqui, o iluminador em peles maduras deve ser usado com moderação para não dar muito destaque a vincos e rugas que podem existir em determinadas regiões do corpo. Prefira um glow que venha diretamente da base .

Você vai casar em 2023 e tem pele madura? Deixe um comentário pra gente!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

O que o consumidor pode fazer quando não soluciona seu problema no atendimento da empresa?

Problemas com compras e prestação de serviços são comuns, mas não precisam acarretar estresse e chateação.

Sem dúvidas, o primeiro passo é entrar em contato com a empresa que entregou a compra ou executou o serviço.

Se a conversa não resultar em solução satisfatória, o consumidor tem um leque de opções. Hoje em dia usamos muito as redes sociais e sites especializados para compartilhar nossas frustrações.

Algumas empresas já entenderam que a imagem negativa na internet é muito prejudicial para a marca como um todo e, visando a boa reputação, respondem com brevidade à demanda do consumidor.

Contudo, algumas outras ainda não dão tanto valor às requisições de seus consumidores; ou o problema em si requer um diálogo mais aprimorado do que apenas um contato via telefone ou e-mail.

Sempre é possível buscar o Poder Judiciário para uma decisão efetiva e definitiva em qualquer problema. A questão é: existe outra forma de solução, que não seja nem tão simples como uma ligação, e-mail, ou postagem em rede social; e nem tão burocrática quanto o ajuizamento de ação judicial?

A resposta é: SIM.

Os chamados métodos alternativos (ou adequados) de solução de conflitos são uma boa ferramenta para solucionar questões como as de consumo

Através da conciliação, o consumidor e a empresa têm a oportunidade de dialogar e encontrar a solução que mais se adeque à situação.

Vale lembrar que cada caso merece uma solução específica, pois além do fato/problema pontual, cada consumidor experimenta uma reação e dissabor diferente.

A conciliação tem a finalidade de solucionar o problema, mas igualmente o restabelecimento da confiança entre as partes.

O objetivo da conciliação é fomentar a pacificação social e autorresponsabilidade, onde além de resolver a situação pontual, os envolvidos experimentam ser ‘donos’ de suas decisões conjuntas através do empoderamento das partes, desenham desfecho da sua controvérsia, e carregam o aprendizado da solução pacífica de problemas adiante para as situações futuras.

Afinal, não existe a garantia de nunca termos problemas, porém sempre haverá a opção de solucioná-los de forma pacífica.

O papel do conciliador é intermediar a conversa, facilitar um diálogo respeitoso e construtivo para ajudar na criação de uma solução justa onde todos se beneficiam.

O problema pode ser resolvido em poucos dias e o maior benefício, além do acordo em si, é que a empresa tem a oportunidade de reconquistar a confiança do cliente, e este se sente à vontade para continuar consumindo e contratando com ela.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

O NOVO CHEGOU: Como se organizar para a chegada do Baby?

2023 chegou!!!! Sempre que o Novo chega na nossa vida é necessário fazer uma série de ajustes para bem recebê-lo. O início de um novo Ano representa a oportunidade de iniciar uma vida nova, implantando hábitos diferentes, mas que sejam necessários para a realização de mudanças que já eram desejadas, visando a melhoria da vida como um todo.

Entendo que sempre que algo novo está na iminência de chegar, é preciso se preparar! E numa feliz coincidência, já na primeira semana desse ano de 2.023, tive a oportunidade de atuar numa Organização Baby para lá de especial, envolvendo a netinha de uma grande amiga minha.

Diga-se de passagem, que essa minha amiga é também um grande exemplo de Mulher de Quarenta Mais e, por essa razão, identifiquei que essa situação deve se repetir com muitas leitoras aqui do blog.

Eis a inspiração desse texto: a Maitê que “chegou chegando” para encher de amor a mamãe, o papai e a família inteira, inclusive eu que pude pegar carona nessa adorável esperada e agora te convido a embarcar nesse preparo para o Baby que vai chegar.

  • Faça um planejamento

Tudo que precisa ser executado, deve ser listado. Por se tratar de uma série de tarefas, é importante que se visualize um cronograma delas, entendendo quais serão as melhores datas para a realização.

Nesse cronograma pode ser identificado quais os serviços que precisam ser acionados, como algum conserto, reforma ou adaptação.

  • Ajustes nos ambientes

Quando um bebê está a caminho, parece que a nossa visão amplia e com isso, passamos a enxergar reparos inadiáveis pelos cômodos da casa. Afinal, tudo precisa estar em perfeito funcionamento desde a parte elétrica até uma pintura. E isso não diz respeito apenas ao quartinho do neném, mas ao lar como um todo.

Além do mobiliário e da decoração baby, pode ser que haja a necessidade de adquirir um móvel específico, como uma estante, um gaveteiro, etc…

  • Mudanças (externas ou internas)

Inevitável acontecer uma mudança. Ou ela vai acontecer dentro do atual lar, ou ela vai implicar na mudança para uma nova casa.

Quando ela acontecer dentro do próprio lar, pode envolver apenas uma mudança de um quarto para o outro, como um escritório que passará a ser o quarto do bebê. Ou então, ela pode referir apenas a troca de um móvel para outro.

Caso as mudanças internas não atendam à chegada do novo membro da família, é possível que a solução seja a mudança de endereço.

  • A fase e o tamanho dos itens baby

É necessário fazer uma separação dos itens que compõem o enxoval, observando qual é a fase do baby em que o item será utilizado. O que é de uso logo no início da vida do bebê é que deve ser o foco da organização, então, você pode se ater a fase de até 6 meses de idade.

Aquilo que será usado de 6 meses em diante, você pode deixar em Packs, identificados com a idade, e guardar no maleiro, por exemplo. Conforme o crescimento do bebê, a organização vai sendo ajustada.

Geralmente, até 1 ano de idade, os tamanhos do vestuário são de 3 em 3 meses, e seguem a ordem: RN, P, M, G e GG

A imagem acima mostra que existem 5 tamanhos de roupas para o baby. Assim, você deve fazer uma categorização desses tamanhos e realizar a guarda conforme o que apontam. Por exemplo, as primeiras gavetas com o tamanho RN, as seguintes com o tamanho P e as últimas com tamanho M.

Quando o tamanho RN não estiver mais servindo, o tamanho P passará a ocupar o seu lugar. Consequentemente o tamanho M ocupará o lugar do tamanho P, e o tamanho G, o do M, e assim por diante.

  • No cabideiro, na gaveta ou na prateleira

Geralmente a maioria do enxoval pode ser guardada nas gavetas da cômoda em que geralmente é realizada a troca do bebê, pois isso trará mais praticidade no dia a dia.

Em gavetas você deve guardar os sapatinhos, itens de higiene, paninhos de boca e a grande maioria das roupinhas. No entanto, também existe a possibilidade de que roupinhas sejam penduradas no cabideiro.

Algumas peças, que são mais volumosas, podem ser colocadas em prateleiras. Seja na gaveta, seja na prateleira, a dica preciosa é de colocar as coisas de uma forma que você possa ter a visualização de todas as peças, sem precisar vasculhar com as mãos.

O uso de organizadores nas gavetas é essencial, para delimitar os espaços de cada item, conforme a categoria que pertence. O mesmo se diz sobre a utilização de cestos e caixas nas prateleiras, pois ajudam na manutenção da organização.

  • Envolva a família

Outra dica preciosa é a de envolver todos os entes familiares nesse preparo. Assim, as tarefas ficam distribuídas entre todos e cada um terá a oportunidade de contribuir com a organização. Se sentir parte do processo, é uma grande sacada principalmente quando se tem um irmãozinho a caminho.

  • Relaxe

Os envolvidos mais próximos e, principalmente a mamãe, devem aproveitar para relaxar, apesar de ser um momento de muitas tarefas a executar. Lembre-se que também é importante parar, descansar e respirar, para manter tranquilidade nas decisões que precisam ser tomadas.

Espero que você possa usufruir dessas dicas e que elas possam te orientar nesta doce espera.

Um abraço repleto de boas-vindas ao ano NOVO de 2023, à pequena Maitê e aos bebês que estão por vir!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – 11-98107-4050
facebook e instagram – @andreiabassoorganizer

Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças.

Como se dá o divórcio consensual?

Foto martelo de juiz decidir sobre o divórcio de casamento

O divórcio amigável ou consensual ocorre quando as partes estão de acordo com a decisão de se divorciarem e com todas as cláusulas do divórcio. Ele pode ser feito na Justiça (divórcio judicial) ou no cartório (divórcio extrajudicial), mas o segundo não será possível, mesmo que haja acordo sobre todas as cláusulas, se existir filho menor de 18 anos ou incapaz, ou, ainda, se a mulher estiver grávida.

No divórcio consensual judicial, o casal, por meio de seu(s) advogado(s), requer a homologação do acordo pelo juiz da vara de família. No divórcio consensual extrajudicial, o procurador pedirá ao tabelião a elaboração de uma escritura pública de divórcio. Mesmo nos casos em que o casamento tenha acabado de maneira pouco amistosa, alguns casais optam pelo divórcio consensual, na Justiça ou no cartório, pois o divórcio litigioso é muito desgastante, demorado e caro.

Ao realizar o divórcio amigável na Justiça (divórcio judicial), o casal pode escolher um único advogado, da confiança de ambos, dividindo as custas processuais e os honorários advocatícios, o que representa uma boa economia. O divórcio amigável tem a vantagem de ambos não estarem na Justiça como partes contrapostas, ou seja, não se enfrentarem como autor e réu, já que o casal será requerente de uma providência comum: o divórcio.

Nesse tipo de ação consensual, ambos estabelecem as cláusulas que disciplinarão a divisão dos bens, a guarda dos filhos menores, a fixação do valor de pensão alimentícia para os filhos e para um dos cônjuges, caso assim decidam, e outros temas de interesse do casal, devendo o(s) advogado(s) ou o defensor público traduzir esse desejo numa petição inicial[1] e requerer ao juiz que a homologue, para que o acordado passe a ser o “regulamento” a ser seguido.

Uma das questões que mais causam desavenças e muitas vezes impedem o divórcio amigável é o consenso sobre a partilha de bens, razão pela qual o artigo 1.581 do Código Civil permite que o divórcio possa ser concedido sem que haja prévia partilha de bens. Portanto, se houver concordância entra as partes sobre o desejo de se divorciar e todas as outras cláusulas, mas não em relação à partilha dos bens, deve o juiz decretar o divórcio do casal, deixando a questão patrimonial para ser discutida em ação própria ou até mesmo extrajudicialmente.

Foto grátis close-up mão segurando o anel de casamento

No divórcio judicial consensual é possível que o juiz homologue imediatamente o divórcio, sem a necessidade de realização de audiência de conciliação ou ratificação, desde que ele tenha condições de se assegurar da real disposição do casal em se divorciar, bem como do cumprimento de todas as formalidades jurídicas e determinações legais.

 

Como já dissemos anteriormente, desde que não haja filhos menores de 18 anos ou incapazes, ou a mulher não esteja grávida, é possível evitar a propositura de uma ação judicial, realizando o divórcio extrajudicialmente, ou seja, no Cartório de Notas, mas é sempre indispensável a intervenção do advogado para que o divórcio ocorra, seja na Justiça, seja no cartório. É importante esclarecer que não há necessidade de o casal escolher o cartório próximo à residência para lavrar o divórcio extrajudicial, podendo qualquer tabelionato do Brasil realizá-lo.

Nos divórcios realizados em cartórios, as partes deverão apresentar: a) certidão de casamento; b) documento de identidade oficial e CPF/MF; c) pacto antenupcial, se houver; d) certidão de nascimento ou outro documento de identidade oficial dos filhos absolutamente capazes, se houver; e) certidão de propriedade de bens imóveis e direitos a eles relativos; e f) documentos necessários à comprovação da titularidade dos bens móveis e direitos, se houver.

As partes devem informar ao tabelião, no ato da lavratura da escritura, que não têm filhos comuns, ou, se os tiverem, que são absolutamente capazes, indicando seus nomes e as datas de nascimento, bem como declarando que a mulher não está grávida.

Da escritura de divórcio deverá constar uma declaração das partes de que estão cientes das consequências da separação e do divórcio, estão determinados a pôr fim à sociedade conjugal (separação) ou ao vínculo matrimonial (divórcio), com recusa de reconciliação. Na data da celebração da escritura pública de separação ou de divórcio, não é necessário o comparecimento pessoal das partes, bastando que compareçam seus advogados ou o advogado comum (caso as partes escolham o mesmo advogado) apresentando procuração por instrumento público, que deverá conter poderes especiais para esse fim.

Se o casal possuir bens a serem partilhados, será feita a distinção do patrimônio individual de cada cônjuge daqueles bens comuns do casal e na partilha em que haja a transmissão da propriedade individual de um cônjuge ao outro, ou a partilha for desigual do patrimônio comum, deverá ser pago o imposto devido sobre a fração transferida.

Não há qualquer sigilo na escritura de divórcio consensual, portanto, qualquer pessoa poderá ter acesso a ela. Após ser lavrada, deverá ser apresentada ao Oficial de Registro Civil onde foi realizado o casamento, para ser alterado o estado civil das partes. Caso tenha havido alteração do nome de algum cônjuge, será feita tal alteração no registro de nascimento.

Os cônjuges apenas separados judicialmente podem converter a separação judicial ou extrajudicial em divórcio no cartório, sem grandes burocracias, bastando apresentar a certidão da averbação da separação no registro de casamento.

Foto um homem e uma mulher estão sentados à mesa conversando, brigando, uma briga real, questões domésticas

Mesmo que estejam preenchidos todos os requisitos para a realização do divórcio em cartório, as partes podem preferir ajuizar a ação no Poder Judiciário (divórcio judicial), mas é importante ressaltar que o divórcio realizado no cartório, em regra, é mais rápido e menos burocrático do que o realizado na Justiça, podendo ele ocorrer no mesmo dia, dependendo do cartório que as partes escolherem, especialmente quando não há filhos ou bens a serem partilhados.

Sabe-se que nem sempre é possível acordar em todos os pontos do divórcio, por isso, em caso de discordância quanto à própria decisão de se divorciar (um deseja e o outro não), ou em relação a outro ponto, deverá ser proposta a ação de divórcio litigioso judicial, pois apenas o juiz de Direito tem competência para decidir as questões em litígio.

 

[1] É o pedido elaborado pelo advogado, em que se apresenta a causa perante o Poder Judiciário.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

 

Como cuidar dos cabelos no verão?

Vou te ensinar a curtir o verão e manter seus cabelos bonitos e saudáveis, afinal, eles merecem atenção redobrada nesse período.

Durante o verão, é importante aproveitar os dias ensolarados na piscina e praia, sem abrir mão dos cuidados com a saúde dos seus cabelos.

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Por que o cabelo costuma ressecar durante as férias?

A água do mar e da piscina agridem as madeixas, pois além de diminuírem o manto gorduroso responsável pela proteção dos fios, fragilizam a cutícula (camada externa dos fios).

Essa ação aumenta a perda de água dos cabelos, resultando em fios ressecados, quebradiços e com as temidas pontas duplas. Além disso, a água da piscina contém cloro e a água do mar contém altas concentrações de sal, ambas são substâncias que agridem ainda mais os fios.

Solução para manter os fios saudáveis

Para quem pretende curtir o verão mantendo os cabelos bonitos e minimizando os danos aos fios, uma dica muito valiosa e de baixo custo é sempre enxaguar os cabelos com água doce após sair do mar e piscina. Assim, você elimina o excesso de sal ou cloro e evita que continuem agindo nos fios.

Nesta época, opte por produtos que combinem hidratantes e filtros solares. E opções a base de silicone também são uma boa pedida antes de se jogar sem culpa no mar ou piscina, pois formam uma barreira protetora no fio.

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Uma vez por semana utilize um shampoo anti-resíduos para remover os resquícios de protetores solares, cremes, cloro e sal. Após isso, faça uma hidratação com uma máscara de qualidade.

É importante ter uma alimentação saudável com ingestão de água e sucos naturais, pois além de manter o corpo hidratado, as suas madeixas ficarão saudáveis e bonitas.

Após as férias

Depois da temporada de sol, vento, piscina e mar, é importante que seja feito um bom corte de cabelo para eliminar as pontas danificadas, mantendo o uso do shampoo anti-resíduos e hidratação uma vez por semana. Ter cabelos lindos na estação mais quente do ano depende de pequenos cuidados:

Happy charming smiling woman with dark wavy hair walking in sunshine on the beach and enjoying vacation on the ocean

  • Use chapéus, lenços e bonés para proteger os cabelos da exposição ao sol;
  • Use cosméticos capilares com protetor solar;
  • Evite químicas, chapinhas e secadores durante a temporada;
  • Não mantenha os cabelos presos, pois isso agride a estrutura dos fios, principalmente se já estiverem ressecados;
  • Lembre-se sempre de enxaguar os cabelos com água doce após contato com o mar e água da piscina;
  • Não deixe de lavar o couro cabeludo com frequência, pois o sebo produzido por ele favorece a aderência de poluição, suor, sal, cloro e isso faz com que os fios caiam com mais facilidade;
  • Dica de ouro para lavar o couro cabeludo diariamente e proteger os fios do ressecamento: Com os fios secos, aplique um óleo de amêndoas ou coco nas pontas, molhe o couro cabeludo, aplique o seu shampoo e massageie o couro cabeludo, sem ficar esfregando o comprimento dos fios, enxágue, aplique seu condicionador e enxágue.
  • Dica para modelar os fios sem deixá-los oleosos: use finalizadores a base de silicone.
  • Dica para ter as madeixas cheirosas: com os cabelos limpos e secos, aplique um Hair Mist no comprimento dos fios.

Lembre-se: Cabelo bonito e saudável é cabelo limpo.

Tem alguma dica que você não abre mão? Comente aqui!

Dr. Rodrigo Motta
CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp: (11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram: @clinicadrrodrigomotta

A vida é feita de altos e baixos

Eu entendo que a felicidade é feita de momentos. Mas é preciso apreciá-los. É preciso ter um olhar positivo para a vida, caso contrário você terá que viver sempre com as frustrações. E criar expectativas demais é conviver constantemente com elas.

Mudar apenas aquilo que pode ser mudado e aprender a aceitar as coisas e as pessoas como elas são. Afinal, o que não tem remédio, remediado está.

Foto mulher jovem, esticar braços

Quem nunca passou por dissabores na vida? Faz parte da nossa caminhada viver momentos de tristeza, de decepção e de dor. Mas também faz parte do nosso aprendizado e evolução a maneira como lidamos com tudo isso. E pode sim ser um gatilho para a sua transformação.

E essa a mensagem que eu quero deixar pra vocês. Eu sou uma pessoa resiliente. Já passei por muitas perdas e aprendi a lidar com elas e tirar delas as melhores lições.

Retrato jovem mulher asiática relaxar sorriso feliz ao redor da piscina no hotel e resort

Afinal, lição não aprendida, é lição repetida.

Se você se encontra numa fase difícil neste momento, comece a ver o seu problema de um outro ângulo. Tudo passa nessa vida! Tudo!

E se você chegar ao fundo do poço, saiba que só tem uma maneira de voltar ao topo! Pegue um impulso e chegue lá em cima!

Espero que goste dessa minha reflexão.

Vanessa Palazzi

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