Formas de pensamento – pensar rápido e devagar!

Daniel Kahneman, psicólogo, ganhou um prêmio Nobel de Economia em 2002 por ter escrito uma obra, em dupla com Amos Tversky, chamada “Rápido e Devagar – Duas Formas de pensar”. Imaginem, um psicólogo ganhar um prêmio Nobel de economia!

A obra, de primeiríssima qualidade, traz experiências e conclusões acerca da forma de pensar dos indivíduos e como isso afeta sua tomada de decisões. Economia comportamental pura, assunto pelo qual tenho me dedicado nos últimos anos.

Trazendo uma ideia do que trata o livro de Kahneman, abordarei, resumidamente, as duas formas de pensar, e como podem influenciar os indivíduos nas tomadas de decisões.

O pensamento rápido, que também podemos falar “pensamento 1”, é automático, irrefletido, não pondera. Muitos vendedores, na intenção de nos convencer rápido a comprar, ficam falando sem parar e mostrando produtos e não nos dão tempo para acionarmos o pensamento devagar, também chamado 2.

Não comprar se estiver em dúvida. Sair para tomar um café ou andar um pouco, significa que, com essa simples atitude, você acionará o pensamento devagar, ou simplesmente “pensamento 2”. O pensamento dois é reflexão, ponderação e tranquilidade para a tomada de decisões. Devemos sempre nos dar tempo e acionar o pensamento 2, que funciona em quase todos os setores de nossa vida. O pensamento devagar deve ser acionado nos momentos de discussão, nos momentos de estresse e todos os outros que a boa tomada de decisão ou ação depende de reflexão.

O que ter em mente para racionalizar nossas compras e evitar comprar por impulso, medo, intimidação ou constrangimento? Para evitar aquelas compras desnecessárias que poderão prejudicá-la, seguem algumas sugestões:

  1. Ter em mente que todos os dias, em todos os lugares, você será exposto às ofertas de produtos e serviços, de forma presencial ou digital.
  2. Cada vez que você entrar em suas redes sociais, você será interrompido por publicações patrocinadas (pagas pelo vendedor), que tentarão vender algo para você. Você perceberá que, inacreditavelmente, apareceu para você justamente algo que você estava pensando e deu uma olhadinha no dia anterior ou costuma pesquisar na internet. Isso é o algoritmo tentando te achar. Nesse momento, lembre-se disso e resista. “Pensamento 2”.
  3. Ao entrar em estabelecimentos onde sentimos aquela fragrância maravilhosa, que inexplicavelmente nos excita e aguça nossos sentidos, lembre-se que esta é uma das melhores técnicas de vendas, pois todos desejam viver boas sensações.
  4. Quando você entrar em um estabelecimento e a vendedora, muito atenciosa, te mostrar dezenas de produtos e mesmo assim, você estiver em dúvida se deve ou não levar, aplique o “pensamento 2”, elogie a atenção e competência daquela pessoa que está ali fazendo o seu trabalho, agradeça e saia. Ah, você pode acrescentar que se decidir comprar será com ela. Pegue o nome da vendedora ou um cartão.
  5. Mesmo que você tenha visto algo que precisa e/ou gostou muito e tenha certeza que será uma boa compra, avalie não comprar imediatamente. Saia e tenha um tempo para acessar o “pensamento 2”, que pondera e reflete. Se decidir voltar é porque estará seguro.
  6. Tenha em mente quando sentir um ímpeto louco para comprar, a lembrança de todas as vezes que se arrependeu ou se endividou desnecessariamente por comprar assim, de forma impulsiva.
  7. Quando for com amigas em algum lugar, saiba que você não precisa comprar algo somente porque alguém comprou. Você é única, sua carteira é única, suas necessidades são suas e aquele pode não ser o seu melhor momento.
  8. Quando estiver triste ou insatisfeita e decidir curar-se com compras, lembre-se que buraco emocional nenhum se tampa com bens materiais. Pode até parecer, naquele momento, que aliviou. Porém, não demorará muito para tudo voltar ao estado anterior, até agravado, porque você, geralmente, gastou sem poder e se arrependeu.
  9. Apaixone-se por algo em sua vida, tenha sonhos, busque realizá-los. E, com certeza, evitando compras desnecessárias, tudo fica mais fácil.
  10. Busque conhecimento geral e capacitação na sua área. Pessoas com foco em realizar sonhos e interessadas em coisas imateriais como estudo, comprovadamente compram menos.

Conclusão: Conhecimento nos livra de ciladas do consumo; sonhos nos animam para viver; saber não com elegância nos liberta!

Márcia Brito

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Psicoeconomia. Possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Tudo o que você precisa saber sobre a Declaração do Imposto de Renda 2024!

O período para a declaração do Imposto de Renda 2024 está acabando, e para evitar problemas e garantir que tudo seja feito corretamente, é importante estar atento aos detalhes. O prazo final para a entrega da declaração é 31 de maio de 2024, e por isso, vamos explorar o que você precisa saber para cumprir essa obrigação anual.

Quem precisa declarar?

Nem todos são obrigados a declarar o Imposto de Renda. Veja se você se enquadra em alguma das situações abaixo:

1 – Rendimentos Tributáveis: recebeu rendimentos tributáveis acima de R$ 28.559,70 no ano de 2023;
2 – Rendimentos Isentos: obteve rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte acima de R$ 40.000,00.
3 – Ganho de Capital: realizou operações na bolsa de valores ou teve ganho de capital na venda de bens ou direitos.
4 – Atividade Rural: obteve receita bruta superior a R$ 142.798,50 com atividade rural ou pretende compensar prejuízos de anos anteriores.
5 – Bens e Direitos: possuía, em 31 de dezembro de 2023, bens ou direitos acima de R$ 300.000,00.
6 – Nova Residência: tornou-se residente no Brasil em qualquer mês de 2023 e assim permaneceu até 31 de dezembro.

Documentação Necessária

Para facilitar o processo, organize toda a documentação necessária antes de começar. Aqui estão alguns dos principais documentos que você precisará:

– Informes de Rendimentos: recebidos de empregadores, bancos, corretoras e outras fontes de renda.
– Comprovantes de Despesas Dedutíveis: despesas médicas, educacionais, contribuições para a previdência privada, entre outras.
– Recibos de Pagamentos: pensão alimentícia, INSS de empregados domésticos, entre outros.
– Documentação de Bens e Direitos: escrituras de imóveis, documentos de veículos, extratos bancários, etc.

Declarar o Imposto de Renda pode ser uma tarefa complicada, mas com organização, atenção aos detalhes, e uma empresa de contabilidade confiável, é possível simplificar o processo. Lembre-se de que a entrega dentro do prazo evita multas e outros problemas futuros.

O prazo final é no dia 31 de maio de 2024. Boa sorte!

Para mais informações, você pode contar com a LR Assessoria, clique no link: bit.ly/LRassessoria

Novo consenso brasileiro de tratamento da menopausa

O novo consenso brasileiro sobre o uso da reposição hormonal durante a menopausa acabou de ser lançado e destaca a segurança e os benefícios desse tratamento, de longe muito superiores aos eventuais riscos.

O Consenso Brasileiro de Terapêutica Hormonal do Climatério 2024 é respaldado por evidências científicas sólidas e valida a eficácia da terapia hormonal para aliviar os sintomas da menopausa, recomendando seu uso para a maioria das mulheres nessa fase, com poucas exceções.

Elaborado pela Associação Brasileira de Climatério (SOBRAC) em colaboração com a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), o documento foi apresentado durante o XIII Congresso Brasileiro de Climatério e Menopausa, realizado de 02 a 04 de maio no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo.

Ele representa o que há de mais recente e confiável sobre o tema, reforçando os amplos benefícios da reposição hormonal da menopausa (que superam significativamente os possíveis riscos) e suas múltiplas indicações, sendo recomendada para quase todas as mulheres, com poucas contraindicações. E o novo consenso brasileiro complementa outras publicações internacionais, como o da North American Menopause Society e a International Menopause Society, que reconhecem a terapia hormonal como a melhor opção para aliviar os principais sintomas da menopausa.

O documento ressalta a eficácia da terapia hormonal para diversas indicações, incluindo a prevenção da perda óssea associada à menopausa, a melhora da função sexual e a redução dos fogachos. Além disso, destaca outros benefícios do tratamento, como a redução da mortalidade por várias causas e a diminuição do risco de outros problemas de saúde como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, Alzheimer e câncer colorretal, além de aliviar dores nas articulações e melhorar o sono e os sintomas depressivos durante a transição menopausal.

O tratamento adequado também ajuda a reduzir o acúmulo de gordura corporal, especialmente na região abdominal, e minimiza os danos causados pela deficiência de estrogênio na pele, que podem resultar em uma aparência envelhecida e enrugada.

O consenso oferece orientações sobre a forma ideal de administrar esses hormônios para maximizar os benefícios e minimizar os riscos. Atualmente, recomenda-se que a terapia hormonal seja realizada preferencialmente com hormônios bioidênticos e administrada via transdérmica ou vaginal, pois muitos dos riscos associados à terapia hormonal são devidos à administração inadequada (via oral) ou ao uso de hormônios sintéticos.

A terapia hormonal também possui alguns riscos, porém são raros e podem ser bem controlados seguindo as orientações corretas. O câncer uterino é um possível risco, causado pelo principal hormônio, o estrogênio. E para controlar esse risco, é indicada a administração de um outro hormônio, a progesterona. Outra preocupação é o câncer de mama, mas esse risco é muito baixo: menos de um caso em cada mil mulheres, a mais do que já ocorre na população geral, já que o câncer de mama é o mais frequente entre mulheres.

O documento também menciona contraindicações, como doença grave do fígado, certas condições cardiovasculares e venosas, histórico de câncer de mama ou endométrio, e sangramento vaginal de causa desconhecida. No entanto, enfatiza que essas situações não são contraindicações absolutas. Muitas vezes, a terapia hormonal pode ser indicada, ajustando a via de administração, a dose, o tipo de hormônio e a duração do tratamento, por isso é importante individualizar o tratamento.

Todos os ginecologistas e endocrinologistas deveriam ler o novo Consenso Brasileiro de Terapêutica Hormonal do Climatério 2024, pois infelizmente ainda existem muitos médicos que se opõem à terapia hormonal com base em estudos desatualizados e evidências questionáveis, deixando muitas mulheres sem tratamento adequado e com a qualidade de vida prejudicada.

E a terapia hormonal é particularmente importante por causa do aumento da expectativa de vida, que vem aumentando consideravelmente nas últimas décadas. Considerando que os primeiros sintomas da transição para a menopausa começam por volta dos 40-45 anos, podemos dizer que a mulher passará quase metade da vida na menopausa, o que faz com que seja essencial que ela tenha saúde e vitalidade para realizar suas atividades diárias. Portanto, é fundamental que pacientes e médicos estejam cientes da eficácia e segurança da terapia hormonal na menopausa!

Confira mais informações nesta matéria: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/reposicao-hormonal-e-a-melhor-resposta-para-os-efeitos-da-menopausa,408d8262e0f4d52199f84987207a68b9bvqg8t0u.html

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, especialista em menopausa, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência. Também é especialista em cirurgias íntimas e criador do Instituto de Cirurgia Íntima.

Sites: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br / institutodecirurgiaintima

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

Simplifique sua vida fiscal com a declaração do imposto de renda!

À medida que se aproxima o prazo máximo de declaração do Imposto de Renda, a importância de uma assessoria contábil confiável torna-se ainda mais evidente. Para mulheres que frequentemente equilibram responsabilidades familiares, carreira e, muitas vezes, também a gestão de seus próprios negócios, ter um parceiro confiável para cuidar dos aspectos fiscais oferece mais do que conveniência, como também paz de espírito.

A LR Assessoria destaca-se como um desses parceiros inestimáveis. Com uma equipe de especialistas dedicados e experientes, ela garante que suas clientes não apenas cumpram suas obrigações fiscais, mas também maximizem possíveis retornos e minimizem suas cargas tributárias.

Hard work always brings success in career

Para muitas, o processo de declaração do Imposto de Renda pode parecer assustador. Questões como o que deduzir, como lidar com rendimentos de diferentes fontes, e como planejar para o próximo ano fiscal são apenas a ponta do iceberg. Aqui, a LR entra com sua expertise, transformando um labirinto de documentos e regulamentos em um processo claro e gerenciável.

Por isso, optar por ela significa escolher uma equipe que ouve e entende suas necessidades específicas. Eles não apenas cuidam da sua declaração de Imposto de Renda, mas também oferecem consultoria para garantir que todas as decisões financeiras estejam alinhadas com seus objetivos de longo prazo.

Neste período crucial, confie na LR Assessoria para cuidar de sua declaração de Imposto de Renda. Permita-se focar no que realmente importa – sua família, sua carreira e seus sonhos.

Saiba mais em https://bit.ly/LRassessoria.

 

Não confunda tristeza com cansaço!

Às vezes, a vida nos apresenta desafios que nos deixam exaustas. Essa exaustão pode ser física, emocional ou até mesmo espiritual. Mas é importante lembrar que nem sempre a sensação de cansaço que carregamos está diretamente ligada a uma sobrecarga física. Muitas vezes, confundimos esse cansaço com tristeza, e é fundamental compreendermos a diferença entre esses dois sentimentos.

A tristeza é uma emoção natural, uma resposta a situações difíceis, perdas ou desapontamentos na vida. Ela pode se manifestar de diversas formas: como um aperto no peito, lágrimas nos olhos ou um peso no coração. Quanto estamos tristes, é como se carregássemos um fardo emocional que nos impede de enxergar o lado positivo das coisas.

Por outro lado, o cansaço pode ser resultado de uma rotina exaustiva, de responsabilidades acumuladas ou de simplesmente não nos darmos o tempo necessário para descansar e recarregar as energias. É uma sensação física de esgotamento, que muitas vezes reflete em cansaço mental e emocional também.

A confusão entre tristeza e cansaço por nos levar a interpretar erroneamente nossos sentimentos e necessidades. Por exemplo, podemos pensar que estamos tristes quando, na verdade, estamos apenas cansadas e precisamos de um tempo para descansar e cuidar de nós mesmas. Ou então, podemos ignorar nosso cansaço, atribuindo-o unicamente à tristeza, e acabarmos não fazendo nada para mudar nossa situação.

Portrait of young woman sitting on bed at home

Então, como podemos diferenciar a tristeza do cansaço? Uma maneira é prestar atenção aos sinais que nosso corpo e mente nos enviam. Se estamos constantemente exaustas, mesmo depois de uma boa noite de sono, se nos sentimos sem energia para realizar tarefas simples do dia a dia, é provável que estejamos lidando mais com cansaço do que tristeza. Aliás, quando o cansaço nos vence, pensamos até que estamos em estado de depressão.

Devemos aprender a nos cuidar e a priorizar o nosso bem-estar. Isso significa reservar um tempo para o autocuidado, praticar atividades que nos tragam alegria e relaxamento, e aprender a dizer não quando necessário, sem nos sentirmos culpadas por isso.

Certo dia, fui para o trabalho e, ao tomar café com uma amiga, disse-lhe que naquele dia estava triste. Ela respondeu que aquilo não era tristeza mas, sim, puro cansaço! Ela estava certa. Descansei e melhorei. Era falta de energia.

Em resumo, não confunda tristeza com cansaço. Reconheça e valide seus sentimentos, mas também esteja atenta às necessidades do seu corpo e da sua mente. Cuide de si mesma com amor e gentileza… Descanse.

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Você tem tirado os seus planos do papel?

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

A verdade é que nunca é tarde para dar vida aos nossos sonhos e planos, independentemente da idade ou das circunstâncias. Seja aquela aula de dança que você sempre quis fazer, o livro que está esperando para ser escrito, ou até mesmo a viagem dos sonhos que parece distante demais. O momento de começar é agora!

Estabeleça um plano de ação

Um plano sem ação é apenas um sonho. Crie um plano de ação detalhado para cada um dos seus objetivos, estabelecendo prazos realistas e recursos necessários para alcançá-los. Quebre suas metas em tarefas diárias ou semanais e comprometa-se a cumpri-las.

Desafie-se e surpreenda-se

Não importa qual seja a sua idade, sempre há espaço para explorar novos horizontes e descobrir novas paixões. Arrisque-se, saia da sua zona de conforto e permita-se experimentar coisas diferentes. A vida é uma jornada cheia de surpresas e oportunidades esperando para serem aproveitadas. Então, por que não começar hoje mesmo?

Woman in casual clothes indoors

Viva a vida ao máximo!

Lembre-se sempre: a vida é curta demais para ficar preso ao passado ou preocupado com o futuro. Abrace o presente com entusiasmo e aproveite cada momento ao máximo. Não importa quantos anos você tenha, você ainda tem todo o potencial para criar uma vida cheia de significado e realização. Então, que tal começar agora mesmo? O mundo está esperando por você!

 

Aproveite o mês da mulher para investir em si mesma!

Imagine uma marca de produtos criada, especificamente, para mulheres que têm características parecidas com as suas, e enfrentam as mesmas situações que você.
Seria maravilhoso, não é mesmo?
Por isso, separamos quatro linhas maravilhosas para você conhecer e incluir em sua rotina no dia a dia, e o melhor de tudo, com um desconto especial para o mês da mulher.
Veja abaixo:

Kit Viver

Experimente o renascimento diário com o Kit Viver da NoClima. Este conjunto traz um suplemento antioxidante, uma bruma termal e uma vela com aroma calmante. Criado para aquelas em busca de rejuvenescimento e energia, ele é o segredo para um equilíbrio perfeito entre vigor e tranquilidade.

Kit Seduzir

Encante-se com o Kit Seduzir, uma seleção cuidadosa da NoClima que promete despertar confiança e exuberância. Este kit inclui um suplemento fitoterápico energizante para elevar a libido, acompanhado de uma vela de aroma sedutor e um gel hidratante especial para momentos de intimidade.

Kit Dormir

A NoClima apresenta o Kit Dormir, a solução definitiva para uma noite de descanso pleno e restaurador. Contendo um suplemento calmante, um creme hidratante suavizante e uma vela de aroma relaxante, este conjunto é preparado para gerar um estado de serenidade e relaxamento, essenciais para um sono reparador após um dia agitado.

Kit Despertar

Desperte seus sentidos com o Kit Despertar da NoClima, ideal para começar o dia com energia e disposição. Este kit reúne um suplemento energizante, uma vela aromática estimulante e um creme de massagem detoxificante, todos desenvolvidos para preparar a mente e o corpo para as atividades do dia, garantindo uma sensação de renovação e vitalidade.

E o melhor de tudo, é que comprando até o dia 31 de março, você garante 10% de desconto, sem juros no cartão. E 20% de desconto no PIX para todos os produtos.
Acesse e garanta o seu: https://noclimacosmeticos.com.br/

Receitas deliciosas para uma Sexta-feira Santa em família!

A Sexta-feira Santa já está chegando, um momento especial para muitas famílias cristãs. E se você está em busca de inspiração para preparar pratos deliciosos e adequados para esta data, confira estas receitas que certamente vão deixar sua Sexta-feira Santa ainda mais memorável:

Closeup of portuguese bacalhau with potatoes and olives

1 – Bacalhau ao forno com batatas e cebola
Uma das receitas mais tradicionais para a Sexta-feira Santa, o bacalhau ao forno é simples de preparar e extremamente saboroso. Tempere o bacalhau com azeite, alho, salsa e pimentão, e asse no forno junto com batatas e cebolas cortadas em rodelas.

2 – Salmão grelhado com molho de maracujá
Para uma opção mais leve e sofisticada, experimente grelhar filés de salmão e servir com um delicioso molho de maracujá. O contraste entre o sabor suave do salmão e a acidez do molho de maracujá é simplesmente irresistível.

3 – Torta de legumes e queijo
Uma opção vegetariana para a Sexta-feira Santa, esta torta de legumes e queijo é uma verdadeira explosão de sabores. Prepare uma massa caseira ou utilize massa folhada pronta, recheie com legumes variados (como abobrinha, cenoura e brócolis) e queijo, e asse até dourar.

4 – Salada de grão-de-bico com atum e ovos cozidos
Uma salada nutritiva e reconfortante, perfeita para uma refeição leve na Sexta-feira Santa. Cozinhe o grão-de-bico e misture com atum em conserva, ovos cozidos, tomate, cebola, azeitonas e temperos a gosto. Regue com azeite e vinagre balsâmico antes de servir.

5 – Torta de Maçã com Canela
Para a sobremesa, que tal uma deliciosa torta de maçã com canela? Prepare uma massa crocante, recheie com maçãs fatiadas e polvilhe com açúcar e canela. Asse até que a torta fique dourada e perfumada, e sirva quente com uma bola de sorvete de baunilha.

Estas são apenas algumas sugestões de receitas para você celebrar a Sexta-feira Santa com muito sabor e tradição. Sinta-se à vontade para adaptá-las de acordo com seus gostos e ingredientes disponíveis, e aproveite este momento especial ao lado de seus familiares e amigos!

A história de Maria da Penha!

Neste mês de março, em que comemoramos, no dia 8, o Dia Internacional da Mulher, com comemorações que se estendem por todo o mês, venho trazer a história da Mulher que deu nome à Lei 11.340, de 7 de agosto de 2006 (Lei Maria da Penha), uma grande conquista no combate à violência doméstica.

Maria da Penha Maia Fernandes nasceu no Ceará em 1945 e, em 1966, formou-se em farmácia bioquímica pela Universidade Federal do Ceará. Em São Paulo, concluiu o mestrado em 1977 em parasitologia em análises clínicas. Nesta instituição estudava Marco Antonio Eredia Viveiros, um colombiano. Se conheceram em 1974, casaram e tiveram três filhas.

Após Marco Antonio adquirir a nacionalidade brasileira e uma certa estabilidade profissional, as agressões tiveram início. No ano de 1983, Maria da Penha foi vítima de dupla tentativa de homicídio (hoje chamado feminicídio). Na primeira, ela estava dormindo quando Marco Antonio desferiu-lhe um tiro nas costas. Alegou que a casa havia sido invadida por assaltantes.

O tiro deixou Maria da Penha paraplégica. Ficou quatro meses internada e foi submetida a duas cirurgias. Quando voltou para casa, foi vítima da segunda tentativa de assassinato, em que durante o banho o marido tentou eletrocutá-la.

O processo arrastou-se por muitos e muitos anos. Em 1991, os advogados de Marco Antonio conseguiram anular o julgamento. Ele somente foi condenado no ano de 1996, com pena de 10 anos de reclusão. Porém, os advogados interpuseram muitos recursos, de forma que a prisão ocorreu apenas no ano de 2002.

Nesta época teve início uma grande luta de Maria da Penha contra a violência doméstica, levantando uma bandeira em prol de todas as mulheres do Brasil. Escreveu o livro chamado “Sobrevivi, posso contar”.

Com a ajuda de algumas Organizações, conseguiu fazer chegar à OEA (Organização Internacional de Direitos Humanos) uma denúncia que foi acatada e condenou, no ano de 2002, o Brasil por omissão e negligência no caso, determinando investigações sobre a demora ocorrida no processo. Recomendou que fosse feita homenagem e indenização a Maria da Penha. Assim, em 2006 foi publicada a lei 11.340, que recebeu o nome de Lei Maria da Penha em sua homenagem.

Esta Lei criou e mantém mecanismos de combate à violência. Reza que toda mulher, independente da raça, etnia, orientação sexual, cultura, condição social, estarão protegidas. A violência doméstica é qualquer ação ou omissão que cause a morte, lesões corporais, danos morais ou patrimoniais, além de sofrimento físico, psicológico ou sexual à mulher.

Sobre o sofrimento sexual, importante trazer à tona que muitas vezes maridos alterados por drogas, álcool ou temperamento, abusam sexualmente de suas mulheres achando que estão em seu direito, e não estão. Sobre a violência patrimonial, maridos que não trabalham e usufruem de toda a renda auferida por suas mulheres. Tudo está inserido na Lei Maria da Penha.

A lei cria medidas protetivas imediatas como afastamento do agressor da residência ou local de convívio, proibição de contato com a vítima, restrição momentânea de visita aos dependentes, tudo visando à proteção a vítima.

Nós mulheres não podemos falar e nem aceitar que digam que mulher apanha porque gosta! Não sabemos os motivos que levam uma mulher a sofrer violência e permanecer. Muitas vezes, tenta manter sua família e seus ideais. Assim, cabe a nós mulheres nos policiarmos, inclusive em permitir ouvir sem responder a um absurdo como este.

A Lei Maria da Penha é de interesse Público e cabe a todos denunciar. E neste caso, porque toda mulher tem direito à liberdade de expressão, física e psicológica, cidadania, e toda proteção direitos humanos resguardados pela constituição – Em caso de briga de marido e mulher, devemos meter a colher!

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Para poder voar é preciso soltar as amarras!

Queridas mulheres,

Em meio aos desafios de nossa existência, encontramos obstáculos que se assemelham a amarras, segurando-nos, impedindo-nos de alçar voos mais altos. Essas amarras podem se manifestar de diversas formas: pessoas que torcem contra, a inveja disfarçada de sorrisos, e uma miríade de obstáculos que tentam nos manter no mesmo lugar, estagnadas até. No entanto, para atingirmos nossos objetivos e crescermos em todas as esferas da vida, é imperativo soltar essas amarras que nos prendem.

É crucial reconhecer que o caminho para o sucesso muitas vezes é pontilhado por aqueles que não desejam, de fato, nosso avanço. Pessoas que, por diversas razões, podem sentir-se ameaçadas pelo nosso potencial. E não nos enganemos, pois isso pode vir de nosso parceiro, amigas, familiares, parentes, colegas de trabalho etc, pelas mais diversas razões.

Silhouette of a girl stretching in the morning

Em vez de nos desencorajarmos diante dessas atitudes, devemos enxergá-las como sinais de que estamos no caminho certo. Se estamos incomodando, ameaçando com nosso brilho ou fazendo com que outros se deparem com suas fraquezas, significa mesmo o farol que indica que estamos indo bem, crescendo e evoluindo. Soltar as amarras significa liberar o peso dessas influências negativas e seguir em frente, confiantes em nossa jornada.

A inveja, muitas vezes velada, pode se manifestar de maneiras sutis, mas é essencial não deixar que ela influencie nossa determinação. Ao soltar as amarras da inveja, abrimos espaço para a autenticidade, para o desenvolvimento genuíno e energias positivas que nos impulsionam e fortalecem. É fundamental lembrar que o nosso sucesso não deve ser uma ameaça aos outros, mas uma inspiração para que todos alcancem suas metas.

Além disso, as amarras podem se apresentar na forma de dúvidas internas e autocríticas. É necessário reconhecer as barreiras e cobrança extrema que nos impomos e, gradualmente, liberar-nos delas. Acreditar em nossas capacidades, celebrar nossas conquistas e aprender com os desafios são passos cruciais para rompermos essas amarras autoimpostas.

Portrait of young woman in nature

Soltar as amarras não significa desconsiderar o apoio necessário. Pelo contrário, envolve encontrar as pessoas certas que verdadeiramente torcem pelo nosso sucesso, que nos encorajam a voar mais alto. Cultivar relacionamentos saudáveis e construtivos é parte integrante do processo para melhorarmos e seguirmos rumo ao nosso objetivo.

Assim, para conseguirmos voar em nossas vidas rumo ao melhor, é necessário livrar-nos das coisas e pessoas que nos prendem. Sejam elas provenientes de influências externas negativas, inveja disfarçada ou autocríticas internas. Lembrem-se, mulheres incríveis, o céu é o limite, e soltando as amarras, podemos alcançar alturas inimagináveis.

Voem alto, com determinação e coragem!

Com carinho,

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Desperte sua autoconfiança: a verdadeira beleza vem de dentro!

Em cada estágio da vida, somos presenteadas com uma beleza única e singular. Mas para enxergar isso, é essencial cultivar a autoconfiança, entender que toda idade tem sua própria beleza, e amar a si mesma dia após dia.

Cada ruga e marca de expressão conta uma história valiosa sobre a jornada de vida de uma mulher. Ao invés de lamentar o passar do tempo, é importante reconhecer o valor e a sabedoria que elas representam. Mas claro, se sentindo livre para mudar e tratar o que sentir melhor.

Valorizar a si mesma é buscar a melhor versão de acordo com a forma que você se sente bem e realizada, então está tudo bem apostar em tratamentos estéticos que realcem ainda mais quem você é.

A beleza verdadeira começa de dentro para fora, expresse aquilo que você sente internamente.

A idade não limita a capacidade de se expressar e experimentar diferentes estilos e looks. Ao contrário, cada fase da vida oferece novas oportunidades para explorar a individualidade e a autoexpressão. Experimente novas cores, cortes de cabelo e estilos de moda que reflitam sua personalidade única e autêntica.

Cultive diariamente a autoconfiança para realçar a sua beleza única. Assim, você poderá permitir-se brilhar de dentro para fora e descobrir uma beleza que transcende o tempo e as expectativas.

Celebre sua beleza em todas as fases da vida!

Quer um Carnaval tranquilo? Veja algumas sugestões!

Enquanto muitos se preparam para os dias de festa, há quem prefira um Carnaval mais sereno, longe da agitação das multidões. Felizmente, há uma infinidade de opções para desfrutar desse feriado de forma tranquila e relaxante. Aqui estão algumas sugestões:

1 – Retiro na Natureza:

Photo young smiling woman practice yoga outdoors in forest new normal social distance physical and

Que tal escapar para um retiro na natureza? Aproveite o feriado para se reconectar com o meio ambiente, fazer caminhadas em trilhas tranquilas, praticar ioga ao ar livre ou simplesmente relaxar em meio à beleza natural.

2 – Spa Day em Casa:

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Transforme sua casa em um refúgio de relaxamento com um spa day completo. Acenda velas perfumadas, coloque uma música suave, faça tratamentos faciais e corporais, e desfrute de um dia de autocuidado e bem-estar.

3 – Maratona de Filmes e Séries:

Photo beautiful pregnant woman is eating popcorn.

Prepare sua pipoca favorita, aconchegue-se no sofá e mergulhe em uma maratona de filmes e séries. É o momento perfeito para colocar em dia aquela lista de filmes que você vem adiando e se perder em novas séries.

4 – Leitura e Reflexão:

Woman relaxing with my favourite book

Reserve um tempo para se dedicar à leitura de livros que você ama ou sempre quis ler. Procure por temas inspiradores, motivacionais ou que despertem sua curiosidade. Aproveite também para refletir sobre seus objetivos e planos para o futuro.

5 – Projeto DIY:

Free photo woman craftmaster at a pottery shop

Se você é fã de projetos de faça você mesmo, este é o momento ideal para colocar suas habilidades em prática. Explore novas ideias de artesanato, decoração ou culinária e divirta-se criando algo único e especial.

Independentemente de como você escolha passar o Carnaval, lembre-se de priorizar o seu bem-estar e fazer o que te traz alegria e tranquilidade. Afinal, o mais importante é aproveitar o feriado da maneira que mais lhe agrada.

Parceria essencial: por que todo pequeno empresário precisa de uma empresa de contabilidade?

Ao iniciar uma jornada empreendedora, muitos pequenos empresários ficam imersos em desafios que vão além da gestão diária de seus negócios. Manter as finanças em ordem, cumprir obrigações fiscais e entender a complexidade do sistema tributário são tarefas cruciais que demandam expertise contábil.

Neste artigo, exploraremos a importância vital de contar com uma empresa de contabilidade.

Jornada Financeira Simplificada:
Pequenos empresários frequentemente se deparam com um emaranhado de termos fiscais e regulamentos complexos. Uma empresa de contabilidade atua como guia nesse labirinto, traduzindo conceitos complicados em informações claras e práticas. Isso não apenas alivia o peso sobre os ombros do empreendedor, mas também assegura que cada decisão financeira seja informada e estrategicamente planejada.

Cumprindo Obrigações Fiscais:
As obrigações fiscais podem ser um campo minado para aqueles que não são especialistas na área. Evitar erros é crucial para evitar penalidades e manter a saúde financeira do negócio. Uma empresa de contabilidade não apenas prepara e arquiva declarações fiscais, mas também mantém os empresários informados sobre mudanças regulatórias, garantindo conformidade contínua.

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Planejamento Tributário Estratégico:
O conhecimento profundo em questões tributárias permite que uma empresa de contabilidade desenvolva estratégias fiscais personalizadas. Isso significa aproveitar ao máximo os benefícios fiscais disponíveis, reduzindo a carga tributária e maximizando os recursos financeiros para investimentos e crescimento.

Foco no Core Business:
Ao ter uma equipe de contabilidade cuidando dos aspectos financeiros, o empreendedor pode dedicar mais tempo e energia ao seu core business. Isso não apenas melhora a eficiência operacional, mas também permite um crescimento mais sustentável do negócio.

Segurança e Conformidade:
A legislação contábil e fiscal está em constante evolução. Manter-se atualizado e em conformidade é um desafio que uma empresa de contabilidade supera com maestria. Essa parceria oferece segurança ao empresário, sabendo que seus assuntos financeiros estão sendo tratados por profissionais experientes.

Em resumo, uma empresa de contabilidade não é apenas um serviço, mas um parceiro estratégico essencial para o sucesso de pequenos empresários e empreendedores.

Por isso, nós indicamos a https://bit.ly/LRassessoria. Clique no link e conheça!

Despedindo-se do Ano Velho: uma jornada de reflexão e renovação!

Ao se despedir do ano velho, é como fechar um livro que foi lido até a última página. Cada capítulo, uma experiência. Cada página, uma lição. Neste último dia do ano, reserve um momento para refletir sobre os desafios superados, as alegrias vividas e o crescimento pessoal conquistado.

A gratidão é uma poderosa aliada nessa jornada de despedida. Agradeça pelas conquistas, pelos sorrisos compartilhados, pelas lágrimas que trouxeram aprendizado. Cada momento foi um presente, moldando quem você é hoje.

Agora, olhe para o horizonte do ano que se inicia. Que expectativas você guarda no coração? Quais são os sonhos que deseja realizar? Este é o momento de plantar as sementes da esperança e visualizar um futuro brilhante.

À meia-noite, quando os fogos iluminarem o céu, permita-se sentir a magia do recomeço. Deixe para trás o que já não serve, abrace as oportunidades que virão. O ano novo é uma tela em branco, esperando para ser preenchida com novas histórias, risadas e realizações.

Celebre este último dia do ano com alegria e gratidão, desejando boas-vindas a um novo ciclo cheio de promessas e potencial. Que a virada do ano seja o início de uma jornada repleta de felicidade, amor e sucesso. Feliz Ano Novo!

Formas infalíveis para começar o novo ano com tudo no lugar!

Entrar no novo ano com a casa organizada é uma escolha consciente para trazer equilíbrio à sua vida. Se você está pronta para abraçar a ordem e a serenidade, confira estas dicas infalíveis de organização que farão toda a diferença em seu lar.

1 – Faça uma limpa:
Liberte-se do que não é mais necessário. Faça uma varredura em cada cômodo e doe, recicle ou descarte itens que não têm mais utilidade. Menos é mais quando se trata de criar espaços organizados.

2 – Crie zonas de organização:
Designe áreas específicas para diferentes atividades. Uma área de trabalho, uma área de relaxamento e uma área de refeições, por exemplo. Isso facilita manter cada espaço organizado e funcional.

3 –  Utilize soluções de armazenamento inteligentes:
Caixas, cestos e prateleiras podem transformar a desordem em ordem. Invista em soluções de armazenamento para manter seus pertences em seus devidos lugares.

4 – Estabeleça rotinas diárias:
Desenvolva pequenas rotinas diárias para manter sua casa organizada. Dedicar alguns minutos por dia para arrumar tornará a tarefa menos assustadora e manterá a organização em dia.

5 – Renove a energia com limpezas profundas:
Além da organização, uma boa limpeza é essencial. Programe limpezas profundas em cada cômodo para começar o ano com uma sensação de frescor e renovação.

Ao implementar essas estratégias de organização em sua casa, você estará não apenas criando um ambiente visualmente agradável, mas também proporcionando um espaço que reflete tranquilidade e equilíbrio.

Abrace a organização e dê as boas-vindas ao novo ano com um lar revigorado!

Explorando o espírito natalino: filmes clássico de Natal!

À medida que as luzes brilham para comemorar o Natal, não há nada como se aconchegar no sofá e mergulhar em filmes aconchegantes da época. Se você é assinante da Netflix, está prestes a ter um mês cheio de diversão cinematográfica festiva.

Aqui estão algumas pérolas que vão aquecer seu coração neste Natal:

1 – O Príncipe do Natal:

O Príncipe do Natal | Site oficial da Netflix

Uma mistura perfeita de romance e magia natalina, este filme conta a história de uma repórter que se infiltra em uma família real, mas acaba encontrando muito mais do que esperava.

2 – Klaus:

Klaus, da Netflix, é a minha nova animação de Natal favorita

Uma animação encantadora que reimagina a origem da lenda do Papai Noel. Prepare-se para uma história emotiva e visualmente deslumbrante.

3 – Crônicas de Natal:

Crônicas de Natal é o filme perfeito para entrar no clima natalino

Kurt Russell brilha como um Papai Noel moderno nesta aventura cativante que leva dois irmãos em uma noite épica de Natal.

4 – Um Passado de Presente:

Crítica: Um Passado de Presente - Idris Brasil

Viaje no tempo com este conto romântico, onde uma professora encontra um cavaleiro medieval que viaja para o presente. Uma mistura de romance e elementos mágicos.

5 – O Expresso Polar:

O Expresso Polar" é a dica de Ivanaldo Silveira para 'O Filme da Semana';  veja o trailer ⋆ Pense! Numa Notícia

Baseado no adorado livro infantil, este filme de animação leva os espectadores em uma jornada emocionante até o Polo Norte. Uma experiência visual deslumbrante e tocante para todas as idades.

Ligue as luzes da árvore de Natal, prepare as guloseimas e mergulhe nesses filmes incríveis que a Netflix tem a oferecer. Que eles tragam alegria, risos e o espírito acolhedor do Natal para sua casa!

Elegância para as festas: 4 opções de look para o fim de ano!

À medida que nos aproximamos do final do ano, surge aquela questão clássica: “O que vestir para as festas?” Seja para brilhar na virada de ano ou celebrar o Natal em grande estilo, escolher o look perfeito é parte integrante da diversão.

Este guia traz quatro sugestões encantadoras para você arrasar nas comemorações.

1 – Branco nada básico:

Se a sua intenção é começar o novo ano com um toque de sofisticação, um vestido midi é a escolha perfeita branco. O comprimento é um equilíbrio ideal entre elegância e descontração, enquanto você deslumbra em qualquer festa de réveillon.

2 – Charme em alfaiataria:

Para uma abordagem mais formal e cheia de estilo, um conjunto de blazer e calça de alfaiataria em verde claro é a escolha certa. Além de transmitir elegância, o verde claro é uma cor que simboliza esperança, perfeita para receber o novo ano.

3 – Estampa alegre:

Se você é do time que ama um look cheio  de estilo, um vestido estampado de oncinha é a opção ideal. Além de estar sempre na moda, a estampa de onça adiciona um toque confiante ao seu visual festivo.

4 – Conforto acima de tudo:

Quem disse que conforto não pode ser elegante? Um conjunto azul escuro básico e de tecido leve oferece elegância sem sacrificar o conforto. Ideal para celebrações mais descontraídas, esse look permite que você se divirta sem perder o estilo.

Independentemente da sua escolha, o importante é se sentir confiante e radiante enquanto celebra o encerramento de um ano e dá as boas-vindas ao próximo. Escolha o seu favorito e faça dessas festas um momento inesquecível!

O que achou das peças? Todas são da Manoock e você pode adquirir pelo https://www.manoock.com.br/ Acesse agora mesmo!

Como não engordar no final do ano!

1 – Equilibre suas Escolhas: Ao se deparar com uma variedade de pratos festivos, escolha uma combinação equilibrada de alimentos. Inclua opções ricas em nutrientes, como vegetais e proteínas magras, para compensar escolhas mais indulgentes.

2 – Controle as Porções: Sirva porções moderadas para evitar excessos. Isso permite desfrutar de uma variedade de pratos sem comprometer demais a ingestão calórica.

3 – Hidrate-se Adequadamente: Beba água regularmente para ajudar na digestão e manter a hidratação. Às vezes, a sensação de fome pode ser confundida com desidratação.

4 – Não Pule as Refeições Anteriores: Não pule refeições durante o dia para “compensar” as festividades. Isso pode levar a escolhas alimentares impulsivas e excessos mais tarde.

5 – Escolha Alternativas Saudáveis: Experimente versões mais saudáveis de receitas tradicionais, substituindo ingredientes por opções mais nutritivas. Por exemplo, troque ingredientes ricos em gordura por alternativas mais leves.

6 – Priorize as Proteínas: Inclua fontes de proteína magra, como peito de frango, peixe ou leguminosas. Isso ajuda a manter a saciedade e contribui para a construção muscular.

7 – Controle o Consumo de Doces e Sobremesas: Desfrute de sobremesas festivas com moderação. Se possível, opte por versões mais leves ou compartilhe sobremesas para reduzir a ingestão de açúcares adicionados.

8 – Mantenha uma Atitude Consciente: Esteja consciente das escolhas alimentares e saboreie cada mordida. Comer conscientemente pode ajudar a evitar excessos automáticos e a apreciar verdadeiramente a comida.

Lembre-se, as festas são uma época para celebrar e desfrutar, mas é possível fazê-lo de maneira saudável e equilibrada.

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

A importância de uma boa amiga na vida de uma mulher!

Uma boa amiga é um alicerce sólido em nossas vidas, sustentando nossos altos e baixos. Boas amigas compartilham risos, secam lágrimas e oferecem apoio incondicional, formando um vínculo que enriquece a jornada da vida.

Sim, há coisas que não conversamos com nossos parceiros ou filhos, mas conseguimos nos abrir com uma boa amiga, pois na maioria das vezes são assuntos que dizem respeito a nós como mulheres, nosso lado mais frágil, nosso lado mais angustiante.

E o que significa ter uma boa amiga?

A boa e verdadeira amiga é aquela que você sente, consegue ler nas entrelinhas seu carinho e apreço por você. É aquela que não compete nem tenta competir, pois ela é verdade na sua essência, podendo até ser bem diferente de nós.

Uma amiga verdadeira possui um valor inestimável. Sua presença transcende a mera companhia. Há sintonia na confiança, empatia e alegrias compartilhadas. Em um mundo repleto de desafios, boa amiga é farol, iluminando caminhos escuros que muitas vezes não conseguimos enxergar a luz ou horizonte. Fortalece o espírito humano.

A cumplicidade entre amigas é um refúgio, onde segredos mais íntimos são depositados com confiança e abraços substituem palavras. No palco complexo da vida, uma amiga é a plateia que aplaude nas vitórias e oferece ombro amigo nas derrotas.

Aliás, ela sabe muito sobre nós, nossos desafios amorosos e financeiros. E não temos vergonha de ser quem somos e abrir nossa intimidade, pois é verdade e afeto. Ninguém precisa atuar!

A dinâmica entre amigas mulheres desafia estereótipos, construindo uma irmandade de apoio mútuo. Juntas, elas desafiam expectativas, encorajam o crescimento pessoal e celebram as conquistas individuais. Uma amiga de verdade não joga confete barato nem diz sempre que estamos certas. É a voz da razão quando necessário, e isso é imprescindível. Mas também é a incentivadora incansável dos sonhos mais audaciosos.

Juntas são muito audaciosas mesmo! Quem tem uma amiga verdadeira e com ela nunca molhou as calcinhas de tanto rir? Tomou um porre? Até sentiu ciúmes?

Quem nunca, ao estar sozinha, saiu com uma amiga para jantar e sentiu-se completa, sem carências, em um encontro maravilhoso que ficou na memória?

Esses dias recebi de uma grande amiga psicanalista um lindo post, escrito por outra psicanalista, com o tema: “A amizade feminina é o novo amor romântico”? O subtítulo dizia: “Ter amigas é mais que um alento ou companhia na solidão. É estratégico para a nossa existência. São elas que nos salvam de relacionamentos abusivos, ajudam se ficamos doentes, acolhem nossa tristeza, acreditam em nós e em nossos sonhos quando já deixamos de acreditar e ainda fazem a melhor curadoria de memes para nos fazer rir” (Ingrid Gerolimich, psicanalista, socióloga e documentarista).

Feliz quem tem boas e verdadeiras amigas. Seja uma boa amiga para ter o privilégio e merecimento de receber uma boa amiga em sua vida.

Este ano se encerra, dando lugar a um Novo Ano. Desejo a todas vocês boas amizades, um bom Natal e um Ano Novo com tanto amor e paz, que todos os dias serão sempre dias de Natal.

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

 

Lançamento do Livro “Mulheres Inspiram Mulheres volume 2”

É com imenso orgulho e emoção que anunciamos o lançamento de uma obra literária profundamente inspiradora: “Mulheres Inspiram Mulheres volume 2”. Este livro, uma continuação do nosso compromisso em empoderar e celebrar a força feminina, chega para marcar um momento significativo na literatura e na representatividade feminina.

Organizado pela visionária Flávia Salim e apoiado pelo Movimento Inspira Mulheres e Club Movimento, este segundo volume transcende uma simples coletânea de histórias. É um mosaico de 15 narrativas poderosas e resilientes, escritas por mulheres de diversas idades, origens e profissões. Cada página resgata o poder da experiência feminina, destacando sua complexidade, beleza e, acima de tudo, sua capacidade de inspirar e transformar.

“Nossa jornada está prestes a ganhar vida de uma forma tangível”, destaca a editora. “Cada história é como um sopro de ar fresco para a alma, e estamos ansiosas para compartilhá-las com o mundo”.

O livro não é apenas uma publicação, mas um manifesto de vida, luta e sororidade. Ele representa a força, a resiliência e a determinação inabalável das mulheres, desafiando estereótipos e construindo uma imagem feminina profunda e autêntica.

O lançamento oficial acontecerá no dia 4 de dezembro, às 18 horas, na Livraria Travessa do Shopping Villa Lobos. Convidamos todos a se juntarem a nós nesta celebração inesquecível da força feminina, onde a ousadia e a determinação se mostram imparáveis.

Além de ser uma leitura inspiradora, “Mulheres Inspiram Mulheres volume 2” é uma homenagem a todas as mulheres que, ao longo das 27 histórias já compartilhadas em nossos livros, tornaram-se escritoras e fontes de inspiração, muitas das quais nunca imaginaram que pudessem alcançar tal feito.

Junte-se a nós nesta jornada de inspiração e transformação. Juntas, somos, de fato, ousadas, destemidas e imparáveis.

Data: 04.12.2023

Horário: 18h00

Local: Livraria da Travessa – Shopping Villa Lobos

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