Quedas, falta de força, quebra… Aquele cabelo que antes esbanjava saúde, parece ter se tornado sem vida e opaco, e por mais que você tente os mais diversos tipos de cremes e tecnologias, parece que eles não geram qualquer tipo de resultado.
Se esse é seu caso, saiba que o que pode estar errado, é que
na verdade, você está esquecendo de cuidar dele de dentro para fora.
Um cabelo saudável é dessa forma, porque antes de mais nada, o seu organismo também está vendendo saúde.
Fatores como má alimentação, estresse, cigarro e poluição
são alguns dos principais responsáveis pelo seu problema capilar.
Assim, para ajudar a dar adeus a isso, além de mudar os seus hábitos diários, uma ótima saída é apostar no colágeno Verisol.
O único tipo de colágeno comprovado cientificamente que gera
benefícios capilares, ele pode ser consumido diariamente, gerando resultados
para lá de positivos para a sua cabeleira.
Isso porque, o dia a dia de uso desse elemento auxilia bastante na produção de queratina, fazendo com que o cabelo fique com mais vida, força e resistência.
De acordo com os
estudos, após oitos semanas de uso contínuo com dose diária de 2,5 g,
ocorrem os seguintes benefícios:
Redução da queda do cabelo;
Brilho;
Aspecto sedoso;
Hidratação;
Fortalecimento.
Gostou? Uma marca que nós sempre recomendamos aqui no Mulheres de Quarenta é a Vhita Brasil e seu Collagen Vhita. Ideal para todos os tipos de pessoas, ele pode te ajudar a ter aquele cabelo dos seus sonhos.
O verão, o calor e as festas de fim de ano… Será
que existe um período melhor do que este? Já estou pegando meu protetor solar e
indo para a praia!
Mas antes, quero dar algumas dicas sobre cuidados que você deve ter durante o verão. Afinal, não tem festa quando nossa saúde está em perigo, não é mesmo?
Beba com moderação Desde a cervejinha até o famoso champanhe na virada do ano. O álcool causa a desidratação do corpo e isso é intensificado pelo calor mais forte durante a época de verão. Evite alimentos gordurosos e “pesados”. Por exemplo, se você estiver bebendo, prefira um acompanhamento mais “light”.
Maneire na exposição ao sol Sol traz muita energia e até ajuda a melhorar o nosso humor. Porém, a exposição excessiva ao sol pode causar insolação e acelerar o processo de envelhecimento da pele. Aliás, não se esqueça do protetor solar.
Verão e a Vitamina D Além da suplementação de Vitamina D, aproveite o sol também para absorver mais deste micronutriente. A Vitamina D desempenha funções importantíssimas no nosso corpo.
Ômega 3 + Vitamina D Consumir esses nutrientes por meio da suplementação é uma forma prática e fácil de conseguir as quantidades necessárias para uma boa manutenção do organismo. Além disso, a Vitamina D é lipossolúvel, isso quer dizer que ela é melhor absorvida na presença de uma gordura, como o Ômega 3.
O ano de 2020 já começou com tudo, então, é hora de se
atentar as novas tendências de moda para ficarmos em dia, inclusive quando o
assunto é acessório de beleza.
Pensando nisso, nós separamos cinco tipos de bijuterias/joias/semijoias
que estão em alta para você renovar os seus pertences. Confira!
1 – Maximalismo
Você já viu o Mulheres de Quarenta falando dele por aqui, e
é porque esse tipo de moda está cada vez mais em alta. O maximalismo é você
usar acessórios grandes. Além de ficar charmoso, ele gera um ar poderoso e
elegante para a mulher!
2 – Chokers e correntaria
As maravilhosas chokers, aqueles lindos colares curtinhos e
colados no pescoço, continuam sendo uma grande moda. Entretanto, a onda da vez
é em formato de corrente.
3 – Piercing Fake
Essa opção linda e prática, agora conta com versões para lá
de luxuosas e que vêm com tudo nesse 2020!
4 – Colares gravatinha
Sabe aqueles colares que têm como se fosse um nó? Colar
gravatinha! Lindos, essa super tendência está cada vez mais em alta!
5 – Brincos de pérola
Se você é daqueles que acha que clássico é sinônimo de
ultrapassado, saiba que você está muito enganado. Os brincos de pérola, por
exemplo, mesmo com o passar dos anos são cada vez mais adorados.
Eu sempre acreditei que enquanto não estivesse tudo perfeito
eu não poderia começar, em alguns momentos achava que eu procrastinava e em
outros que no fundo faltava coragem. Depois de muito autoconhecimento, alguns
processos de coach, eu percebi que
meus projetos e objetivos eram muito grandes e era por isso que eu não
conseguia começar nunca.
Quando aprendi que um abacaxi não se come inteiro e sim por
partes, comecei a viabilizar todos os meus projetos.
Não podemos esperar todos os faróis abrirem para pegar a estrada, o ideal é ir caminhando enquanto eles vão se acendendo.
Aproveite que o ano está no começo e coloque no papel, o que
a gente escreve tem uma força incrível. Trace o seu objetivo, como você
gostaria de estar no final de 2020 e depois planeje como vai chegar lá.
Esse processo tem que ser feito com calma, com muita
reflexão, deixando o subconsciente contar para você.
Várias vezes eu escrevi e não deu certo, mas depois percebi que escrevia coisas que não dependiam só de mim e as vezes pouco específicas. Na hora que decidir escrever o seu alvo, detalhe-o, escreva exatamente como quer, onde quer estar, com quem, que dia… Isso vai fazer você explicar melhor para o seu cérebro, a comunicação com ele precisa ser bem exata!
Depois que você conseguir entender onde quer chegar e como,
vai ser mais fácil de estabelecer a sua Marca Pessoal, a sua imagem, deixando a
sua mensagem por onde passar!
Bom começo de ano para nós, e não espere o carnaval para ir em frente. Se você não fizer algo diferente, nada vai mudar!
Por: Gisele Gaspar, comunicóloga, Master Practitioner em PNL, com formação na SBPNL e Consultora De Imagem. Atuou por 22 anos na área de relacionamento ao cliente. Por uma vontade de ajudar as pessoas a serem sua melhor versão, e deixar isso visível para que sejam lembradas em todas as áreas da vida e ficarem mais perto dos seus sonhos, se especializou em gestão de marca pessoal, baseada em uma metodologia criada por ela própria que tem como o Pilar mais forte os 3vs da comunicação!
Já sabe que cor vai passar no Réveillon? Amarelo, vermelho, azul, branco, verde, rosa… Sabe o que as cores significam? Eu acredito que a cor passe um pouco de energia, mas de verdade, está muito mais dentro da nossa cabeça do que na cor em si.
É claro que o vermelho estimula e é muito sensual, o amarelo tem muita energia assim como o sol, o azul acalma, o branco passa paz e tranquilidade, e o rosa é sempre muito feminino. Mas escolha a cor que mais tem sentido para você.
Eu particularmente sou muito fã de branco, sempre uso quando quero atrair coisas boas e me sentir bem, mas isso funciona para mim. Você deve descobrir qual a cor que realmente te passa alguma mensagem e se jogar nela.
Para quem vai passar na praia e não vai a nenhuma festa, não deixe de escolher uma produção bacana só por não ter um super evento ou estar só com a família. Lembre-se, nós nos vestimos para sentirmos que estamos bem e nos fazermos bem, nunca se vista só porque alguém vai te ver. O ato de pararmos para cuidar um pouco da gente, já melhora a autoestima e nosso astral.
Essa roupa pode estar dentro do seu próprio armário, olhe com carinho e de repente você não precisa comprar nada, só algo que realmente tenha vontade ou esteja precisando.
Bom meninas, desejo a todas vocês boas festas, parando para pensar no que quer levar para o outro ano e o que não vale mais a pena. Faça esse balanço da sua vida, você vai perceber como o ano começa com um frescor e algumas copiosas resolvidas.
Beijosss e obrigada por este ano. Gosto muito de estar presente neste blog a convite da Vanessa para falar com todas vocês!
Por: Gisele Gaspar, comunicóloga, Master Practitioner em PNL, com formação na SBPNL e Consultora De Imagem. Atuou por 22 anos na área de relacionamento ao cliente. Por uma vontade de ajudar as pessoas a serem sua melhor versão, e deixar isso visível para que sejam lembradas em todas as áreas da vida e ficarem mais perto dos seus sonhos, se especializou em gestão de marca pessoal, baseada em uma metodologia criada por ela própria que tem como o Pilar mais forte os 3vs da comunicação!
Sempre
escuto no consultório, de pacientes que ainda não passaram em consulta comigo,
queixas como: “tenho cistos nos ovários”, “tenho ovários policísticos”, “tomo
pílula por causa do cisto”. Pois bem, meninas, saibam uma coisa: ter cisto no
ovário faz parte da vida da mulher! Portanto, não sofram! E vou explicar o
porquê.
Antes
de tudo, vamos entender um pouco melhor os ovários.
Eles são órgãos fundamentais para o dia a dia de uma mulher, responsáveis por produzir hormônios que vão nortear suas funções femininas e guardar os ovinhos – os óvulos – para engravidar. A mulher já nasce com a quantidade de óvulos definida para a vida toda, e na puberdade conta com um número entre 300 e 500 mil deles.
A
cada mês o organismo escolhe um desses óvulos para crescer e sair do ovário, na
tentativa de encontrar o espermatozoide e gerar uma nova vida. Esse processo
leva um ciclo todo e, se não der certo, a mulher menstrua.
A
história é linda, mas quando você vai fazer um ultrassom, um pesadelo pode
surgir.
Isso porque esse óvulo, que cresce, é um cisto na imagem que aparece na nossa tela. Para a gente, que faz o exame, parece uma bolinha com água dentro. Um cisto simples! Completamente benigno e que vai desaparecer em alguns dias. Só que algo tão inocente acaba virando um pesadelo quando vocês não são corretamente informadas, correm para a internet para descobrir o significado do resultado e pronto, passam a acreditar que têm cistos no ovários, ovários policísticos, enfim.
O susto é ainda maior quando uma paciente jovem vai fazer esse exame e, exatamente por ser jovem, tem muitos ovinhos nos ovários. Consequentemente, muitos cistos, pequenos, também benignos – o tal do ovário (micro) policístico. E ainda bem que eles estão lá, porque eles vão te ajudar a engravidar (caso seja a sua vontade, claro).
Mas por que então tanto tabu e medo quando se fala nisso?
Porque existe a SOP – Síndrome dos Ovários Policísticos. Importante frisar aqui que ter ovários policísticos é bem diferente de ter a Síndrome dos Ovários Policísticos.
Essa síndrome é uma alteração hormonal caracterizada pelo excesso de hormônios androgênicos (masculinos – por isso algumas pacientes apresentam excesso de pelos); pelos distúrbios menstruais (menstruação com intervalos maiores) e o aspecto policístico dos ovários no ultrassom.
A SOP traz
consequências para o corpo e para a saúde da mulher, como obesidade, alterações
nos índices de colesterol, pressão alta e maior propensão ao diabetes. Ainda
assim, o problema desta síndrome não são os cistos em si, e sim um
desequilíbrio hormonal. A SOP também atrapalha a fertilidade porque não permite
a ovulação mensal como deveria acontecer.
Claro que vez ou outra pode aparecer um cisto com características benignas, porém muito grande, que dificilmente desaparecerá sozinho. Também aparecerá aqueles com características malignas, mas este diagnóstico, acredite, não será definido a partir de um exame de imagem. O que fazer a partir de um suspeita em relação a um cisto, a conduta tomada, será indicada por um especialista, já que cada cisto pede uma abordagem diferente.
Por fim, há ainda a
chance de, em um ultrassom dos ovários, aparecer um nódulo. Esse nódulo pode
também ser definido como um “carocinho” e possui características bem diferentes
do cisto. No entanto, assim como os cistos, pode igualmente ser benigno ou
maligno. Por fim, vale aqui também o conselho de não se desesperar com esse
resultado. Espere e converse com o seu ou sua ginecologista, que te ajudará a
entendê-lo.
A gente briga, fica de mal. Eu sou daquelas mães que surtam de vez em quando. Dou uns gritos, mando recolher os sapatos que estão jogados na sala, arrumar os quartos, recolher a toalha molhada e claro, estudar e fazer a lição. Também ensino a ter responsabilidade e mostro a elas que a vida um dia apresenta as contas daquilo que você diz, que você faz ou deixa de fazer.
Reconheço os erros e ensino o melhor caminho a seguir apesar de saber que as escolhas serão sempre delas. E claro que elas também apontam minhas falhas e por mais doloridas que sejam, como mãe, sempre estou tentando acertar. Com elas eu aprendo todos os dias. Sim, os filhos têm muito a nos ensinar.
E depois de uma briguinha sempre tem a reconciliação. Afinal os conflitos servem para o nosso aprendizado e evolução.
E depois de um abraço, e até das lágrimas que muitas vezes derramamos, sentimos que juntas somos muito mais fortes e que o amor é capaz de superar tudo. E eu me sinto completa e realizada, com a certeza de que o melhor de mim, certamente vive nelas, assim como em mim, também estará sempre viva minha mamãe.
No fim a gente vê que tudo valeu muito a pena. Agradeço a minha missão. Ser mãe dessas duas princesas é uma dádiva divina. Presentes maravilhosos que Deus me deu. Tenho uma imensa gratidão! ❤
Fotos by @valentina_studio Make by @stellamakeup.pro
O Natal já é na próxima semana, e como esse ano passou rápido, não é mesmo? Essa data, que tem como um dos seus principais intuitos gerar a união entre os familiares, conta com tantos preparativos que nem sempre conseguimos aproveitá-la ao máximo.
Foto: Lorenzi Gastronomia
Dentre as diversas tarefas que temos para fazer com que essa comemoração seja especial, uma das principais é preparar a ceia, mas que cá entre nós, demanda muito tempo.
Foto: Lorenzi Gastronomia
Enquanto estamos cuidando dos últimos detalhes, acabamos perdendo um tempo precioso em que poderíamos na verdade estar aproveitando com os nossos familiares.
Foto: Lorenzi Gastronomia
É exatamente por isso que encomendar a ceia passa a ser uma opção cada vez mais vantajosa. Além de não ter o trabalho de preparar os alimentos, você ainda terá mais tempo e sossego para aproveitar essa festividade com seus familiares e amigos.
Foto: Lorenzi Gastronomia
Em São Paulo, uma das principais marcas que oferecem esse tipo de serviço é a Lorenzi Gastronomia. Além de disponibilizar pratos incríveis para você não precisar cozinhar no dia a dia, ela ainda está com um cardápio natalino para lá de especial. Confira:
Mas corra, porque para garantir a sua ceia você tem apenas até amanhã, dia 16 de dezembro, para encomendar. Saiba mais: https://lorenzigastronomia.com.br/
O calor já chegou ao Brasil, e junto
dele, é chegado o momento de renovarmos os nossos níveis de Vitamina D.
Essencial para o nosso corpo, ela é 80% produzida por nós mesmas com auxílio do
sol.
Ela pode ser classificada em cinco
formas diferentes:
1° – Vitamina D ou calciferol– se
refere a sua fórmula química, e é genericamente atribuído a vitamina D2 e a
vitamina D3;
2° – Vitamina D2 ou ergocalciferol
– vitamina D de origem vegetal, e um dos tipos de
suplementos encontrados;
3° – Vitamina D3 ou colecalciferol
– essa é a vitamina D de origem animal, e o
outro tipo de vitamina D encontrado na forma de suplemento. Segundo pesquisas
recentes, a vitamina D3 é melhor aproveitada pelo organismo em comparação a
vitamina D2 (Ergocalciferol);
4° – Calcidiol – representada
pela nomenclatura química 25-hidroxivitamina D ou 25-(OH)D. Esse nome é dado
para a vitamina D presente nos organismos depois de ser absorvida pelo fígado e
disponibilizada na corrente sanguínea. O que significa que esse será o nome que
você irá encontrar em pedidos de exames;
5° – Calcitriol – representada
pela nomenclatura química 1,25-dii-hidroxivitamina D ou 1,25 (OH)2D.
Esse é nome de quando a vitamina D já está apta a promover os benefícios ao
organismo.
Os seus
benefícios são diversos, agindo positivamente em múltiplos pontos do organismo:
Melhora da composição corporal;
Prevenção de doenças ósseas como a osteoartrite, osteomalácia, osteopenia e raquitismo;
Prevenção da perda de massa muscular;
Adequada manutenção da estrutura cardíaca;
Diminuição de quadros inflamatórios no organismo;
Menores chances de autismo;
Tratamento da esclerose múltipla;
Função imunológica.
Por
mais que muitas vezes, justamente pelo forte sol do verão, nós acabemos
absorvendo menos quantidade de vitamina D, é essencial que tenhamos ao menos 15
minutos diários de exposição solar.
Mas
claro, isso deve ser feito com cuidado, expondo-se ao sol apenas até às 10h, no
período diurno, ou após as 16h.
Alimentação
Outra forma muito interessante de garantir vitamina D é por meio da alimentação:
Peixes gordurosos de águas profundas e
geladas (salmão, cavala, sardinha, óleo de fígado de
bacalhau);
Alimentos de origem vegetal
como leveduras, fungos e cogumelos (Shiitake);
Ovos;
Leite e derivados.
Suplementação
Além
do mais, você pode garantir que o seu nível de vitamina D esteja sempre em dia,
principalmente por meio da devida suplementação.
Dessa forma, você poderá se expor ao
sol sem tanta frequência com garantia de que estará saudável.
Mais um ano segue para a reta
final, e com a aproximação das festas, a maquiagem pode ser um pouco mais
caprichada. Sempre surgem muitas dúvidas que envolvem desde a combinação entre
a cor da beleza e da roupa, até o local das comemorações.
Se você assim como eu, já está
pensando na produção das festas, vem ver as dicas que trouxe hoje.
Hora de brilhar
Para as mais ousadas que adoram brilho e cor, a hora é agora. Apesar de clichê, os tons de dourado e vermelho combinam muito bem com a época e também entre si. Um ótimo exemplo, é usar a sombra dourada (caprichem no esfumado) ou um delineado gatinho dourado com os lábios em tons de vermelho.
Glitter? Liberado. Sombra
colorida também! Tons de azul e verde garantem um look ousado e chique,
principalmente se combinados com um batom nude.
Sol e Calor
Nesta época do ano, as temperaturas estão mais altas neste lado do hemisfério, e a preparação da pele para quem vai comemorar nas cidades tem que ser um pouco mais elaborada. Procure um bom primer e não se esqueça de limpar e hidratar bem a pele, incluindo as oleosas (procure um produto de qualidade e adequado ao seu tipo de pele).
Para quem estará na praia a minha
dica é, quanto menos melhor. Uma pele bem cuidada garante que o menos é mais na
hora de preparar a pele. Aqui também é possível usar os tons brilhantes,
experimente as sombras metálicas ou com brilho discreto arrematando o look com
um batom cremoso ou gloss que combinam muito bem com a atmosfera litorânea.
Roupa e Maquiagem
Não é preciso combinar sempre a
roupa com a maquiagem. Claro que determinadas ocasiões exigem bom senso. Se
você está no litoral e vai usar uma roupa leve para entrar no novo ano, então
não é legal usar um super esfumado com pele matte.
Se você é nova e tem medo de errar não se preocupe, a minha dica é tente usar tons próximos à roupa que você vai vestir para a ocasião… Não precisa ser igual para não ficar exagerado, e assim você evita os erros.
Se o clássico branco fizer parte
do seu look durante o réveillon, os esfumados marrom, dourado e bronze vão cair
como uma luva na sua produção.
Me digam o que vocês estão
preparando para este finalzinho ano. Contagem regressiva para as festas e até a
próxima!
Fernanda Libretti –
Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela
Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha
especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos
em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
O tempo passa rápido e já estou de volta para passar a vocês
algumas dicas de organização e conservação para o closet!
E aproveitando que a estação mais quente do ano está se aproximando, os biquínis e maiôs entram em cena, e eu irei sugerir as maneiras simples para cuidar deles e também como organizá-los e encontrá-los.
Essas peças são delicadas e feitas a partir de polímeros e
fibras de elastano, que são capazes de garantir elasticidade necessária às
peças e resistência maior aos banhos de mar, sol e piscina.
Porém, para que seu maiô ou biquíni dure alguns verões e
continue com aquela aparência de novo, é preciso tomar alguns cuidados básicos
na hora de lavar, secar e guardar os companheiros de praia e piscina.
Então vamos lá:
Não deixar a peça em contato com
alvejantes e lavar logo após uso;
Não colocar peças úmidas em saco
plástico (ao menos que seja para transportar);
Não deixar as peças em contato com
superfícies ásperas;
Lavar a peça em água fria corrente,
retirando todos os resíduos de cloro e sal;
Não deixar de molho;
Espremer suavemente sem torcer,
quando for secar;
Não usar máquina de secar ou lavagem
a seco;
Secar em lugar ventilado;
Nunca passar a ferro.
Quanto a Organização
Reserve uma gaveta ou caixa só para os objetos de praia, ficará mais fácil localizá-los de uma só vez!
Os maios e biquínis podem ser colocados em sacos de organza ou TNT, assim, você consegue visualizá-los, e ficam arejados e bem organizados;
Biquínis com bojo devem ser guardados abertos, para não deformar;
Os “cortininhas”, devem estar com os nós desfeitos para os fios não perderem a elasticidade ou ficarem marcados.
E então, gostaram das dicas? Descubra como guardar roupas de banho para durarem mais!
Obrigada
pela leitura!
Me sigam
nas redes sociais para conhecerem mais do meu trabalho
Quando me perguntam as vantagens em ser uma mulher de
quarenta, um dos pontos que eu mais penso é a segurança que passamos a ter.
Aquela sensação boa de se aceitar e saber exatamente quem você é, sabe? A paz por
não precisar ter aprovação das pessoas a nossa volta! E isso é refletido em
todos os pontos da nossa vida, inclusive, na hora de nos enfeitarmos com joias.
Não à toa, uma das tendências entre as mulheres dessa fase
de idade, é usar e abusar de brilho, cores e tamanhos diferenciados. Elas não
se preocupam se os demais vão gostar, elas querem apenas ressaltar a sua beleza
ao máximo.
É por isso que hoje, separamos para você algumas das
tendências que as mulheres de quarenta mais costumam adotar quando o assunto é semijoia
para se embelezar. Confira:
Anéis com pedra
Os anéis de pedra são muito usados, seja pelo diferencial
que elas conferem às peças, ou pela delicadeza que agregam no look.
Além disso, o brilho dá um toque para lá de especial.
Uso de várias peças de tamanho maxi
As mulheres maduras não têm medo de ousar e apostam em
diversas peças grandes sem se preocupar se vão exagerar. Elas sabem que o que
colocarem ficará bom nelas, e não é que fica mesmo?! A segurança é um dos
maiores itens de beleza
Brilho predominante
Peças que brilham bastante são muito amadas por esse grupo
de mulheres, que usam sem qualquer receio de não combinar ou ficar feio. É
adotado justamente para realçar a beleza.
Itens repletos de detalhes
Quanto mais detalhes, melhor! As joias trabalhadas dão um ar
muito mais chique e conseguem agregar ainda mais ao look.
Formatos diferenciados
Os formatos diferenciados dão um toque ainda mais especial
ao look! Até porque, as mulheres de quarenta não querem ser iguais a todas,
elas realmente gostam de se destacar e ter o seu estilo próprio!
É claro que não são todas as mulheres maduras que amarão
esse tipo de visual, mas é uma tendência entre elas. Se você não gosta tanto,
manda pra gente qual é o seu estilo e falaremos sobre ele também!
Com todas as mudanças que vêm
acontecendo no mundo atualmente em relação à natureza, relações humanas e até moda,
a beleza não ficaria de fora de uma revolução.
Nos dias atuais, a beleza com Propósito vem ganhando cada vez mais espaço nas prateleiras das lojas, e a procura dos clientes por estes produtos estão maiores. Não basta ser apenas um bom produto, ele tem que ser sustentável, não causar danos à natureza, ser cruelty free e se tiver embalagens reutilizáveis é ainda melhor.
Com um conceito bem claro na cabeça,
os millennials adoraram este novo conceito de produtos de beleza e podem servir
de exemplo para os consumidores que são mais difíceis de serem conscientizados.
A ideia antiga de que os produtos orgânicos ou com novas propostas custam caro é a primeira barreira para a mudança de comportamento de quem compra os cosméticos convencionais. Mas basta uma pesquisa rápida na internet para encontrarmos marcas que conseguem aliar o propósito ao preço, inclusive nacionais e premiadas!
Você sabia que dá para usar um batom
sem ingredientes sintéticos em sua fórmula? E um shampoo em barra que não
precisa de embalagem plástica e reduz o número de resíduos que vai embora ralo
abaixo? E por mais incrível que possa parecer, até naquela farmácia próxima a
sua casa você vai encontrar um novo propósito na sua maquiagem ou no seu
hidratante de todos os dias!
Se fizermos boas escolhas não precisaremos mais nos preocupar entre a beleza e o comprometimento com a preservação do ambiente!
E o termo Clean Beuty?
Na tradução literal, beleza limpa! É
um terno bem conhecido lá fora que aos poucos vem chegando ao Brasil. Os
produtos vão além do natural, as empresas realmente eliminam de suas fórmulas
qualquer ingrediente questionável, desnecessário e até perigoso para nossa
saúde. Vale a pena dar uma olhadinha na internet sobre aquele item que você
tanto ama e não abre mão. Você pode se surpreender.
E você? Já adotou algum desses
produtos na sua nécessaire?
Beijos e até aproxima,
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por
beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em
outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at
home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a
web.
Em uma sociedade cheia de preconceitos, como a nossa, um
deles é a gordofobia: quando pessoas
ditas como “gordas” são tratadas preconceituosamente. Um dos grandes
intensificadores desse ato, é que ele é normatizado por todos.
Enquanto alguns outros tipos de injúria e violência são considerados crimes, a gordofobia é tratada com risadas e sem grande importância. Muitas vezes, ela é até velada como forma de preocupação pela saúde da pessoa em questão, com comentários como: “Nossa, você ficaria tão mais saudável se emagrecesse” e “você está alguns quilinhos acima, cuidado com a saúde”.
Alexandra Gurgel realiza um movimento em prol da quebra de padrões
É claro que quando você está obeso, por exemplo, há riscos na saúde que você precisa estar atenta. Porém, a questão não é essa. O grande foco é que temos um padrão de peso em nossa sociedade, que tenta impor constantemente para todas as pessoas. Sendo assim, muitos não conseguem te ver como uma mulher bonita se estiver um pouco acima do exigido pelas pessoas.
Cantora Adele
Precisamos parar de achar normal uma “piadinha” com alguém
sem o peso exigido como ideal. Temos que entender que cada pessoa tem a sua
beleza a seu modo.
O padrão do corpo feminino já mudou bastante em todos esses anos, e se hoje dizem que lindo é ser magérrima, anteriormente, diversos outros pesos já foram apontados como os ideais de beleza.
Cantora Maiara, da dupla Maiara e Maraisa
Se alguém praticar gordofobia com você, lembre-se de quem você é e qual a SUA opinião sobre seu corpo. Está feliz com o peso atual? Se sente linda? Está saudável? Então é isso o que importa.
Cleo Pires, com 37 anos, desabafou recentemente sobre o excesso de julgamento por ela ter engordado
O número que está na balança só interessa a você, e ninguém
tem nada a ver com isso.
Agora, se você percebe que tem um preconceito com pessoas
ditas como mais gordas, coloque a mão na consciência. Pare e veja o que você
tem feito. Por que você tem essas crenças? Por que você ofende os outros? Não é
legal fazer piada com o peso alheio. Comece a trabalhar para tirar esse
preconceito enraizado em você.
Nós mulheres precisamos nos apoiar. Vamos juntas tornar o
mundo um lugar melhor!
Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista,
atua com produção de conteúdo para sites e redes sociais.
Há algum tempo eu comentei sobre o tema seguinte, mas agora, com alguns anos a mais de experiência, edito alguns trechos para trazer um recado muito sério.
Um dia, atendi uma paciente cuja história me deixou muito triste. Não foi a primeira, e infelizmente não será a última vez, mas cada dia que passa sinto a necessidade de dizer algo a vocês – e de que vocês compreendam o significado deste texto.
Essa paciente ouviu de seu parceiro uma crítica sobre seu corpo há aproximados 10 anos. DEZ ANOS! Foi algo baixo, sujo, que mexeu com sua autoimagem. Após, não quis mais o marido e se divorciou, porém acreditou nele e carregou aquela frase como uma verdade. Criou um mundo em que se martirizava e se culpava por ter aquele problema sobre o qual o ex lhe contou. Nunca mais teve outro parceiro.
Depois de tanto tempo, teve coragem de pedir ajuda e conversar com um médico para lhe operar e retirar de vez aquele mal. Procurou-me já questionando sobre o valor da cirurgia para resolvê-lo (não havia nenhuma outra queixa). Teve vergonha em deixar que eu a examinasse e qual foi minha surpresa quando constatei que seu corpo estava normal!
Ela contestou. Não acreditou no que eu lhe dissera. Já tinha condensado tanto aquele defeito em sua mente, que não me ouviu ao dizer que nada havia de diferente ali. Pedi que me mostrasse onde estava o que a incomodava, que me apontasse com o dedo. Ela não conseguia identificar o local do problema, mas estava certa de tê-lo, porque o ex-marido lhe contara.
Peguei alguns minutos e pedi para que me contasse como foi o ocorrido e percebemos que o marido utilizou-se de uma mentira para chantageá-la. Fato: ela não tinha nada. Foram anos de escravidão em uma chantagem emocional.
Chorou de alegria quando entendeu que sempre estivera completamente sã. Rindo, comentou que até já tinha pedido dinheiro para os filhos para ser operada.
Não, não contarei qual o problema dela, mas exemplifico:
Mulheres, não deixem que o parceiro te pressionem a ter relação sexual (de qualquer tipo). E quando o sexo for espontâneo, usem camisinha. Eles usam o amor como argumento para uma eventual não proteção, mas lembrem-se que quem ama, cuida.
Não deixem de usar aquela roupa, adorno, maquiagem, penteado ou sapatos por objeção dele.
Não deixem que falem mal do seu corpo, do seu peso, da sua altura. Não deixem que lhes agridam com frases sobre qualquer parte dele: culote, bunda, peito ou cabelos.
Cada mulher tem uma vagina diferente. A sua vagina. Pode ser rosa, castanha, escura, peluda, desproporcional, enrugada, fechada, larga… Só você tem o direito de não gostar dela. E se isso acontecer, procure ajuda.
Não se deixem intimidar quando questionam sobre quando virá namoro, casamento, filho.
Sei que mulher é feita de emoção e, por isso, não adianta falar para vocês usarem a razão. Assim, peço que usem o amor – o amor próprio!
Aceitem apenas críticas construtivas e elogios. Comentários desnecessários atrapalham anos da sua vida, joguem-nos fora. Peguem os comentários feitos sobre vocês e passem por um filtro para entender o quão verdadeiro é aquilo. Se ainda assim, achar que o problema mesmo em você, ouça uma segunda opinião. Não se prendam a valores que não são seus.
Aceite o que você quer e queira o que é o melhor para você!
Hoje eu trago dicas para quem quer se maquiar melhor, mas
não sabe muito bem por onde começar. Maquiagem demanda prática e é importante
ter muita paciência e não ter medo de errar.
Comece pela internet
Faça pesquisas do tutorial que você gostaria de aprender no Youtube,
no Pinterest e até no Google. Por exemplo, se você quer saber como fazer um
esfumado, mesmo que simples, ajuda muito assistir a vídeos ou até mesmo ver
fotos com passo a passo. Você pode ver vários tutoriais e aplicar os truques
que achar mais fáceis, e assim, descobrir a sua própria maneira de se maquiar.
Escolhendo a sua base
O meu primeiro conselho é: nunca compre uma base sem testar
antes. Vá as compras de rosto limpo e faça todos os testes. Não aplique nas
mãos ou no pescoço. Não tenha vergonha de usar amostras do produto no rosto até
encontrar o seu tom ideal. Se você já tem uma base em casa e ela não é
exatamente para você não se preocupe, compre um outro tom e use para fazer
misturas.
Iluminando o rosto
A maquiagem iluminada está na moda, mas você não consegue
acertar? O erro deve estar na aplicação do corretivo. Primeiro disfarce as
olheiras com o corretivo no tom correto e só depois aplique o corretivo mais
claro formando um V abaixo dos olhos e esfumando bem. Use um pincel de esfumar
sombra para um acabamento mais profissional.
Invista em pincéis
Tenha poucos
e bons pincéis, não se preocupe em comprar aqueles kits completos que
encontramos nas lojas, você não vai usar todos. E também não se apegue a
valores. Nem sempre o mais caro oferece o melhor. Compre em lojas que
possibilitem que os pincéis possam ser tirados da embalagem e confira se eles
são firmes e macios. Eu indicaria um pincel para base, um para o pó que também
pode ser usado para o blush e outro para esfumar a sombra que ajuda muito
também na hora de espalhar o corretivo.
Com a
prática, outras necessidades vão surgindo e você pode comprar novos pincéis aos
poucos.
Tenha uma paleta de sombras neutras
Já que você vai começar a se aventurar pelo mundo da
maquiagem invista em uma paleta de sombras neutras. Algumas marcas possuem kits
com cores simples que combinam entre si, facilitam na hora da aplicação e
garantem um resultado bonito e harmonioso. Neste caso para um melhor resultado,
use um pincel de esfumar e movimentos leves.
Vocês têm outras dicas para compartilhar? Me contem nos
comentários!
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras escolas. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
Somos mais de 20 milhões de mulheres no mercado formal de trabalho no Brasil e diante de inúmeros desafios, como a equidade salarial, cargos de liderança, e dupla jornada, ainda temos o desafio velado chamado Menopausa.
Assunto quase proibido entre as próprias mulheres,
a menopausa pode sim trazer um grande impacto para o empoderamento feminino.
Isso porque os efeitos do desbalanço hormonal no corpo da mulher impactam
negativamente não só na disposição, memória ou sono mas, no ambiente de
trabalho, tem uma grande parcela de culpa na diminuição da autoconfiança.
Tanto se fala sobre os vieses inconscientes e
diversidades, e pouco se aborda sobre os comentários maldosos feitos à boca
miúda entre os participantes de uma reunião, a um pedido da mulher madura para
diminuir a temperatura do ar condicionado, ao suor aparente ou ainda às perdas
repentinas de memória.
Me chama a atenção o fato de que a expectativa de
vida das mulheres aumentou, de que elas conquistam cada vez mais independência
e infelizmente ainda se vejam inseguras ao lidar com esse assunto, somando isso
às dificuldades já enfrentadas no mercado de trabalho e na vida.
Como médica também me surpreendo de que poucas mulheres sabem que o climatério vai muito além das questões ginecológicas e deve ser tratado com um olhar holístico em todas as suas esferas. A idade da menopausa não mudou apesar de todas as evoluções dos anos e a mulher precisa aprender a lidar com o fato de viver, pelo menos, 1/3 de sua vida sem a produção fisiológica dos hormônios femininos, porém sabendo que tem a opção de contornar suas consequências.
No consultório ouço com muita frequência o quanto
as mulheres acabam tentando esconder ao máximo o que estão sentindo para não
parecerem velhas, vulneráveis ou improdutivas em seu ambiente de trabalho.
Num momento em que pesquisas indicam que companhias que possuem ao menos uma mulher em seu time de executivos são mais lucrativas , isso porque essas empresas tem 50% mais chances de aumentar a rentabilidade e 22% de crescer a média da margem ebitda, levanto a bandeira para que mais empresas e líderes incluam a questão do preconceito à mulher madura em suas pautas de igualdade.
Mas, mais que isso, quero trabalhar ainda para
lembrar às mulheres de que elas têm na medicina uma aliada, através da
avaliação e conduta médicas individualizadas, colaborando para que se mantenham
produtivas, empoderadas e no auge de suas atividades sociais e profissionais,
sem se renderem à mais uma cruel imposição velada da sociedade.
Dra. Daniela
Miranda – Endocrinologista formada pela Universidade Federal do Pará, com residência
médica e doutorado pela Santa Casa de
São Paulo e fundadora do Projeto 40+Linda, que promove de
maneira pioneira, um olhar holístico à saúde da mulher acima dos 40 anos com a
união de três especialidades médicas (endocrinologia, ginecologia e dermatologia),
em atendimento conjunto e multidisciplinar.
Mais um outubro acaba e, com ele,
todas as cores rosas espalhadas pela cidade. Não quero falar mais uma vez sobre
o câncer de mama porque nesse mês, vocês já devem estar cansadas dele.
Mas precisamos continuar falando de prevenção o ano todo! Apesar do câncer de mama ser o mais frequente nas mulheres (depois do câncer de pele), a atenção não deve estar voltada só à ele. Outros tipos de câncer também acometem bastante esse público, como o câncer do colo do útero, do estômago e do intestino.
Porém, não adianta vocês se atentarem
para essas doenças, ter a mamografia em dia e, de repente, passar por um
infarto agudo ou um acidente vascular cerebral (AVC). Isso porque todas se
assustam com essas doenças mais temerosas, mas não se atentam para a principal
causa de morte no mundo: as doenças cardiovasculares.
Com a finalidade de orientar sobre os cuidados com sua saúde, trago alguns dos exames mais importantes aos quais a mulher de 40 deve ser submetida além da mamografia.
Claro que a escolha dos procedimentos
só deverá ocorrer após uma avaliação clínica individual e que aqui são apenas
algumas sugestões para esclarecer a importância de cada um deles.
O exame colpocitológico – ou Papanicolaou, para os mais íntimos – é
fundamental para diminuir a incidência do câncer do colo uterino. Ele detecta
algumas alterações nesta região antes de elas virarem câncer. Hoje
existem algumas opções mais modernas, como a captura híbrida de HPV e a
genotipagem do HPV, cujas intenções são similares, mas o bom e velho “papa” já
ajuda bastante!
Para as mulheres de 40 que já entraram na menopausa, a densitometria óssea é importante para identificar alterações na composição do osso, como osteopenia ou osteoporose. Com isso, permitir um acompanhamento melhor para evitar fraturas na terceira idade. Ainda para aquelas no climatério, um perfil hormonal ajuda a entender melhor essa fase e como aliviar melhor seus sintomas.
Outro exame que pode ser pedido nessa
faixa etária, mas mais comumente após os 50 anos, é a colonoscopia. Com ele, é possível
localizar lesões, como pólipos intestinais, que se não retirados, podem causar
o câncer colorretal. Uma alternativa mais fácil, porém não melhor,
é a pesquisa de sangue oculto nas fezes.
Ainda, alguns exames laboratoriais
são fundamentais, como a glicemia (para diagnosticar diabetes) e colesterol total e suas subdivisões. Quando há diabetes ou dislipidemia, o risco de
doença cardiovascular aumenta!
Para as fumantes, um raio-x do tórax
permite visualizar possíveis alterações pulmonares, e para as já portadoras de
diabetes, dislipidemia ou hipertensão, um eletrocardiograma é indicado
para ver como o coração está.
As ultrassonografias, incluindo a transvaginal, não são indicadas de rotina, mas se feitas, permitem uma avaliação da área em específico, sem riscos associados ao exame. Atenção: o ultrassom de mamas não substitui a mamografia!
Por fim, vou repetir um pouco do
mesmo, mas de suma importância: tanto para o câncer como para as doenças
cardiovasculares, o mais importante é a prevenção primária. Sim, já
está comprovado que uma vida saudável, com sono em dia, com atividades
físicas constantes e com alimentação adequada pode afastar essas enfermidades.
Claro, além de cessar o tabagismo.
É muito mais difícil tratar uma
doença quando ela aparece. Vamos tratar suas causas para dificultar o seu
aparecimento.
Quando falamos de relacionamento amoroso, sabemos que é algo muito particular de cada pessoa, que algumas podem enxergar de um jeito e outras de uma forma completamente oposta. É exatamente por isso, que há quem opte por homens mais novos, e quem já prefira sair com homens de cerca de 10, 20 anos a mais…
No segundo caso, muitas vezes fica o questionamento: a idade não atrapalha? Muitas pessoas envolvidas nesse tipo de relacionamento garantem que não, e que na verdade é um ponto positivo para o casal.
É pensando nisso que hoje separamos 5 razões pelas quais muitas mulheres preferem homens bem mais velhos:
1 – Experiência
Se a experiência nos ajuda em todos os âmbitos da vida, o que dirá em relacionamento, não é mesmo? Um homem mais velho já teve oportunidades de errar e acertar, então depois de tantas experiências ele sabe o que fazer e como, o que dá certo ou não.
2 – Segurança emocional
Se muitos homens jovens se sentem inseguros e por isso ficam até mais enciumados, o homem mais velho se sente seguro de si por conta de suas experiências e deixa as bobagens, como ciúmes, para trás.
3 – Sabem se virar
Para quem não suporta um homem completamente dependente de você para fazer o que precisa, os homens mais velhos podem ser a melhor opção. Eles já aprenderam como se virar e por isso não serão dependentes de você.
4 – Entendem melhor sobre um relacionamento
Eles já aprenderam o que um relacionamento precisa e qual a melhor forma de lidar, então não precisará ensinar isso para eles. Entendem suas necessidades e o que fazer para dar certo.
5 – Decididos
Quanto mais envelhecemos, mais entendemos que não temos tempo a perder. E é por isso que os homens mais velhos costumam ser muito mais decididos. Se querem algo é para valer, e o mesmo quando não querem.
Você já viu aqui no Mulheres de Quarenta o que é colágeno, para o que serve e qual o tipo mais indicado para ser utilizado: verisol. Hoje, você vai aprender especificações desse tipo de colágeno, que é muito procurado por pessoas que querem dar um verdadeiro up em sua saúde e aparência física.
O que é e sua atuação
Colágeno Verisol é o nome dado ao suplemento natural proteico de peptídeos bioativos de colágeno do tipo 1, contando com uma série de aminoácidos livres benéficos para o organismo. Entre os seus múltiplos benefícios, podemos encontrar principalmente o combate aos sinais de envelhecimento de unhas, pele e cabelo.
O organismo absorve os seus aminoácidos livres para auxiliar na formação da matrix extracelular da derme e estrutura da epiderme (camadas da pele).
Indicação
O colágeno verisol é ideal para diversas fases da vida, cada uma com um propósito diferente.
Tanto mulheres quanto homens podem usá-lo, sendo muito indicado a partir dos 25 anos de idade em prol da prevenção de sinais de envelhecimento precoce no corpo.
Já quando é atingido o número de 35 anos, o suplemento é passado para a prevenção e tratamento de sinais do envelhecimento que passam a surgir nessa idade, como linhas de expressão.
Agora, aos 40 anos, ele é ainda mais recomendado para o tratamento de rugas, flacidez e queda de cabelo.
Contraindicação
Essa categoria de colágeno é natural, portanto não há contraindicação para o consumo. Porém, tanto ele como qualquer outro suplemento é essencial que um médico ou nutricionista sejam consultados antes do início do uso.
Dica
Na hora de escolher a marca do colágeno verisol para comprar, é essencial que você opte por uma opção 100% natural, para garantir a procedência do produto. Uma opção super viável é o colágeno da marca Vhita, que é composto completamente pelo colágeno verisol, sem qualquer tipo de outro conservante.
Se você quiser saber mais sobre o tema, acesse: https://blog.vhita.com.br/colageno-hidrolisado-melhor-marca/
Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, redatora, revisora e gestora de redes sociais.
