Novo consenso brasileiro de tratamento da menopausa

O novo consenso brasileiro sobre o uso da reposição hormonal durante a menopausa acabou de ser lançado e destaca a segurança e os benefícios desse tratamento, de longe muito superiores aos eventuais riscos.

O Consenso Brasileiro de Terapêutica Hormonal do Climatério 2024 é respaldado por evidências científicas sólidas e valida a eficácia da terapia hormonal para aliviar os sintomas da menopausa, recomendando seu uso para a maioria das mulheres nessa fase, com poucas exceções.

Elaborado pela Associação Brasileira de Climatério (SOBRAC) em colaboração com a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), o documento foi apresentado durante o XIII Congresso Brasileiro de Climatério e Menopausa, realizado de 02 a 04 de maio no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo.

Ele representa o que há de mais recente e confiável sobre o tema, reforçando os amplos benefícios da reposição hormonal da menopausa (que superam significativamente os possíveis riscos) e suas múltiplas indicações, sendo recomendada para quase todas as mulheres, com poucas contraindicações. E o novo consenso brasileiro complementa outras publicações internacionais, como o da North American Menopause Society e a International Menopause Society, que reconhecem a terapia hormonal como a melhor opção para aliviar os principais sintomas da menopausa.

O documento ressalta a eficácia da terapia hormonal para diversas indicações, incluindo a prevenção da perda óssea associada à menopausa, a melhora da função sexual e a redução dos fogachos. Além disso, destaca outros benefícios do tratamento, como a redução da mortalidade por várias causas e a diminuição do risco de outros problemas de saúde como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, Alzheimer e câncer colorretal, além de aliviar dores nas articulações e melhorar o sono e os sintomas depressivos durante a transição menopausal.

O tratamento adequado também ajuda a reduzir o acúmulo de gordura corporal, especialmente na região abdominal, e minimiza os danos causados pela deficiência de estrogênio na pele, que podem resultar em uma aparência envelhecida e enrugada.

O consenso oferece orientações sobre a forma ideal de administrar esses hormônios para maximizar os benefícios e minimizar os riscos. Atualmente, recomenda-se que a terapia hormonal seja realizada preferencialmente com hormônios bioidênticos e administrada via transdérmica ou vaginal, pois muitos dos riscos associados à terapia hormonal são devidos à administração inadequada (via oral) ou ao uso de hormônios sintéticos.

A terapia hormonal também possui alguns riscos, porém são raros e podem ser bem controlados seguindo as orientações corretas. O câncer uterino é um possível risco, causado pelo principal hormônio, o estrogênio. E para controlar esse risco, é indicada a administração de um outro hormônio, a progesterona. Outra preocupação é o câncer de mama, mas esse risco é muito baixo: menos de um caso em cada mil mulheres, a mais do que já ocorre na população geral, já que o câncer de mama é o mais frequente entre mulheres.

O documento também menciona contraindicações, como doença grave do fígado, certas condições cardiovasculares e venosas, histórico de câncer de mama ou endométrio, e sangramento vaginal de causa desconhecida. No entanto, enfatiza que essas situações não são contraindicações absolutas. Muitas vezes, a terapia hormonal pode ser indicada, ajustando a via de administração, a dose, o tipo de hormônio e a duração do tratamento, por isso é importante individualizar o tratamento.

Todos os ginecologistas e endocrinologistas deveriam ler o novo Consenso Brasileiro de Terapêutica Hormonal do Climatério 2024, pois infelizmente ainda existem muitos médicos que se opõem à terapia hormonal com base em estudos desatualizados e evidências questionáveis, deixando muitas mulheres sem tratamento adequado e com a qualidade de vida prejudicada.

E a terapia hormonal é particularmente importante por causa do aumento da expectativa de vida, que vem aumentando consideravelmente nas últimas décadas. Considerando que os primeiros sintomas da transição para a menopausa começam por volta dos 40-45 anos, podemos dizer que a mulher passará quase metade da vida na menopausa, o que faz com que seja essencial que ela tenha saúde e vitalidade para realizar suas atividades diárias. Portanto, é fundamental que pacientes e médicos estejam cientes da eficácia e segurança da terapia hormonal na menopausa!

Confira mais informações nesta matéria: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/reposicao-hormonal-e-a-melhor-resposta-para-os-efeitos-da-menopausa,408d8262e0f4d52199f84987207a68b9bvqg8t0u.html

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, especialista em menopausa, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência. Também é especialista em cirurgias íntimas e criador do Instituto de Cirurgia Íntima.

Sites: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br / institutodecirurgiaintima

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

Nutrição Adequada: Uma Aliada da Saúde na Menopausa

A importância do comportamento alimentar durante o climatério e a menopausa é fundamental para a saúde e o bem-estar das mulheres nesta fase de transição. O climatério, período que antecede e sucede a menopausa, é marcado por significativas mudanças hormonais, que podem afetar diversos aspectos da saúde feminina, incluindo o metabolismo, a composição corporal, a saúde óssea e cardiovascular.

Veja como a nutrição pode contribuir:

1. Controle de Peso – A diminuição dos níveis de estrogênio pode contribuir para o aumento de peso e a redistribuição da gordura corporal, favorecendo o acúmulo na região abdominal. Uma alimentação balanceada, rica em vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais, pode ajudar no controle do peso e na prevenção de doenças associadas à obesidade.

2. Saúde Óssea – O risco de osteoporose aumenta após a menopausa devido à perda de proteção do estrogênio. Incluir alimentos ricos em cálcio (como laticínios, vegetais de folhas verdes escuras) e vitamina D (peixes gordurosos, ovos, e exposição moderada ao sol) é crucial para a manutenção da saúde óssea.

3. Prevenção de Doenças Cardiovasculares – As mudanças hormonais também podem afetar a saúde cardiovascular. Priorizar uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 (encontrados em peixes como salmão e sardinha), fibras, e antioxidantes, enquanto se limita o consumo de gorduras saturadas e trans, pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

4. Alívio dos Sintomas da Menopausa – Alguns alimentos podem influenciar os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e oscilações de humor. Alimentos ricos em fitoestrógenos (como soja, aveia, grão de bico) podem oferecer algum alívio, embora os resultados possam variar entre as mulheres.

5. Saúde Mental e Bem-Estar – A alimentação também desempenha um papel importante na saúde mental. Alimentos ricos em ácido fólico, ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes podem contribuir para a melhoria do humor e a redução do risco de depressão.

Adotar um comportamento alimentar saudável durante o climatério e a menopausa não apenas ajuda a gerenciar os sintomas associados a estas fases, mas também contribui significativamente para a prevenção de doenças crônicas, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Consultar um nutricionista pode ser um passo valioso para elaborar um plano alimentar personalizado que atenda às necessidades individuais de cada mulher nesta etapa da vida.

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

Cuidado dos idosos: como a Senior Concierge pode ajudar!

Entre as múltiplas tarefas do dia a dia, como o trabalho, a gestão da casa e a criação dos filhos, a atenção às necessidades dos pais na faixa dos 60, 70 anos, pode ser difícil de equilibrar. Mas para que isso se torne muito mais leve, preparamos uma matéria especial.

Continue abaixo!

O desafio da multitarefa

É comum que mulheres de 40 a 50 anos se encontrem em uma fase da vida onde estão lidando com diversas responsabilidades e papéis simultaneamente. A carga emocional e física de cuidar dos pais idosos, muitas vezes, se soma a um já abarrotado calendário de compromissos. E embora muitos não necessitem de cuidados médicos constantes, eles frequentemente necessitam de companhia para realizar atividades diárias, ir a eventos sociais ou simplesmente ter uma conversa amigável.

Cheerful young woman is embracing her middle aged mother looking away, touching cheeks, sitting on couch at home. Happy trusted relations. Family concept.

Concierge Senior: a solução ideal

Aqui é onde a Senior Concierge entra como uma solução prática e inspiradora. Pensado especialmente em atender às necessidades daqueles que não necessariamente precisam de um cuidador em tempo integral, mas sim de uma companhia para diversas atividades, a empresa criou o serviço de Concierge Senior, que oferece um apoio valioso para idosos e suas famílias.

Os profissionais da Senior Concierge são qualificados, empáticos e experientes, preparados para acompanhar os idosos em várias atividades do dia a dia. Seja para ir a consultas médicas, participar de eventos sociais ou realizar atividades rotineiras, esses acompanhantes proporcionam a segurança, a companhia e a autonomia que os idosos precisam.

Veja algumas vantagens que esse serviço oferece:

1 – Segurança e Tranquilidade: saber que seus pais estão acompanhados por profissionais de confiança proporciona uma paz de espírito inestimável. Os idosos se sentem mais seguros e as famílias podem descansar sabendo que eles estão bem cuidados.

2 – Autonomia e Qualidade de Vida: a companhia de um Senior Concierge ajuda os idosos a manterem a sua autonomia, participando de atividades que gostam sem se sentirem dependentes. Isso melhora significativamente a qualidade de vida deles.

3 – Companhia e Socialização: a solidão é um problema comum entre idosos. Ter alguém para conversar e compartilhar momentos faz toda a diferença no bem-estar emocional deles.

4 – Flexibilidade e Adaptação: a Senior Concierge oferece serviços adaptados às necessidades individuais dos idosos. Seja para uma companhia ocasional ou para eventos específicos, o serviço é flexível e personalizado.

Mothers day concept with breakfast

Embora a Senior Concierge também ofereça serviços de cuidadores de idosos, a proposta diferenciada do Concierge Senior de oferecer companhias para eventos e atividades específicas é especialmente útil para aqueles que não precisam de cuidados constantes. Isso permite que as mulheres de quarenta mais possam equilibrar suas agendas ocupadas enquanto garantem que seus pais recebam a atenção e o acompanhamento necessários.

A vida cotidiana pode ser cheia de momentos especiais, especialmente quando sabemos que aqueles que amamos estão sendo bem cuidados e acompanhados.

Não deixe de considerar essa opção prática e afetiva para proporcionar mais qualidade de vida aos seus pais e tranquilidade para você. Afinal, todos merecem viver seus dias com alegria, segurança e companhia.

Para saber mais sobre os serviços oferecidos pela Senior Concierge, acesse o site: https://www.seniorconcierge.com.br/concierge-senior/

Tudo bem usar cosméticos vencidos? Descubra!

Hoje eu vou falar de um assunto muito importante e que muitas vezes não percebemos a gravidade: usar produtos de maquiagem e cosméticos vencidos. A data de validade não é apenas uma formalidade, todas as fórmulas têm a sua vida útil que nos traz segurança.

Aqui no Brasil, a legislação exige que os fabricantes indiquem a validade de seus produtos a partir da data de fabricação. E como eles fazem isso? Testes. O que vai determinar o prazo de validade de um cosmético são os estudos e testes que as marcas realizam em seus laboratórios e que levam em consideração a estabilidade dos ingredientes que vão se alterando com o tempo, sejam eles por agentes externos (como luz e umidade) ou internos.

Todos estes testes são registrados na Anvisa, que gerencia também esse mercado e cada empresa utiliza sua própria metodologia de estudo.

Cosmetics composition with space in middle

Riscos de usar um produto vencido

Agora que você já sabe o motivo de termos data de validade nos nossos produtinhos de beleza, vamos falar sobre os riscos de não respeitar essa data.

Toda empresa precisa garantir que seu produto é seguro até a data indicada, e junto a isso, temos também a questão do armazenamento. Não adianta você deixar o produto mal fechado, em local de calor extremo, ou na umidade.

O mal armazenamento também influencia na sua validade e se você não seguir os passos indicados pelo fabricante, vai ter um produto vencido antes da hora.

Uma maquiagem ou um produto de beleza vencido pode causar alergias, foliculite, descamação, entre outros problemas de pele, sem contar que no caso da maquiagem, fica com aspecto mal acabado.

Um produto vencido pode conter bactérias, fungos e outros microrganismos que se proliferam rapidamente e coloca em risco a saúde da nossa pele e até dos nossos olhos, podendo causar conjuntivite.

Eu sei que às vezes a gente se apega demais àquele produto favorito e que muitas vezes tem a sua produção descontinuada, mas não vale a pena colocar a saúde em risco. Jogue seu produto fora e compre um novo.

Uma dica que dou para vocês é etiquetar os produtos com a data de validade, muitas vezes essa informação vem na caixa que acabamos descartando.

Espero que vocês tenham gostado! Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Conheça o tônico capilar Health & Beauty!

Considerado pelos profissionais o tratamento mais completo para fios fracos, quebradiços, finos e para eliminar falhas no couro cabeludo, este é mais um produto com eficácia comprovada cientificamente.

Criado para combater a queda dos fios, testes mostraram que, ao usar 2 vezes ao dia o TÔNICO CAPILAR HB HEALTH & BEAUTY, por 60 dias seguidos, o cabelo terá o crescimento estimulado e ficará fortalecido. Ou seja: estamos falando de um poderoso tônico para acabar, de vez, com a queda de cabelo.

Sua fórmula contém:

– Extratos Naturais;
– Cafeína (para estimular a atividade do bulbo capilar);
– Extrato de Jaborandi (para aumentar a vitalidade do bulbo capilar e estimular o crescimento);
– D-Pantol (ou Pró-Vitamina B5, para manter a vitalidade do bulbo capilar);
– Biotina (Vitamina H ou B7, para regenerar as células);
– Copper Tripeptide-1, SH-Oligopeptide-2, SH-Polypeptide-9 (para o crescimento celular);
– L-Carnitina-L-Tartarato (para estimular o crescimento capilar e aumentar as células que produzem os fios).

Juntos, estes ingredientes oferecem:
– A recuperação do equilíbrio do couro cabeludo;
– Dificultam a perda do fio a partir da raiz;
– Deixam os fios mais encorpados, volumosos e grossos;
– Realçam o brilho.

Tudo isso é possível porque os ativos Nanotecnológicos agem com eficácia no bulbo capilar enfraquecido. Esta tecnologia potencializa:
– A regulação da oleosidade;
– Otimiza o fluxo sanguíneo;
– Estimula a formação de novos fios;
– Fortalece a fibra capilar;
– Interrompe o ciclo da queda.

E TEM AINDA O NANOXENOL!
O Nanoxenol é um Blend de Ativos Nanoestruturados que atuam de forma combinada para promover o crescimento e o fortalecimento capilar, além de ter a L-Carnitina-L-Tartarato, que reduz a apoptose (morte celular) e aumenta o número de fios.

Quer adquirir o seu agora? Aproveite e acesse o site: https://www.hbsaudeebeleza.com.br/

Chegou a hora do autocuidado!

Até quando você vai se deixar de lado e pensar em si apenas em segundo plano? Chegou a hora de mudar isso e priorizar a si mesma, e com os Kits NoClima, isso é possível de uma forma muito mais prática.

Pensados na mulher madura, eles contam com diferentes produtos que farão a diferença em sua vida. Cada qual para uma necessidade e momento.

Veja abaixo:

Kit Viver

A energia tem estado baixa por aí? Conheça o Kit Viver da NoClima, perfeito para revigorar o corpo e a mente. Composto por um suplemento antioxidante, uma bruma termal refrescante e uma vela aromática relaxante, ele é o melhor amigo para os momentos em que você precisa de mais animação.

Kit Seduzir

A confiança é, sem dúvidas, uma das melhores armas de sedução, e é por isso que o Kit Seduzir da NoClima é tão especial. Com ele, você terá um suplemento para aumentar a libido, uma vela aromática para criar um clima envolvente e um gel hidratante para a região íntima. Perfeito tanto para os momentos a dois, quanto para usar sozinha.

Kit Dormir

Você é do time que vira de um lado para o outro e nada de pegar no sono? Com o Kit Dormir da NoClima, você terá uma solução completa para uma noite de sono tranquila e revigorante. Isso é possível por meio do seu suplemento, hidratante e da vela relaxante. Basta usá-lo antes de dormir.

Kit Despertar

Começou o dia e sabe que ele será daquele jeito? O Kit Despertar da NoClima é a solução. Reunindo elementos especialmente formulados para revitalizar os sentidos, ele conta com um suplemento para impulsionar sua vitalidade, uma vela aromática e um creme para massagem detox.

Se interessou por algum deles? Experimente agora e descubra o segredo para uma beleza atemporal e verdadeiramente radiante. Clique aqui para saber mais: https://noclimacosmeticos.com.br/

Simplifique sua vida fiscal com a declaração do imposto de renda!

À medida que se aproxima o prazo máximo de declaração do Imposto de Renda, a importância de uma assessoria contábil confiável torna-se ainda mais evidente. Para mulheres que frequentemente equilibram responsabilidades familiares, carreira e, muitas vezes, também a gestão de seus próprios negócios, ter um parceiro confiável para cuidar dos aspectos fiscais oferece mais do que conveniência, como também paz de espírito.

A LR Assessoria destaca-se como um desses parceiros inestimáveis. Com uma equipe de especialistas dedicados e experientes, ela garante que suas clientes não apenas cumpram suas obrigações fiscais, mas também maximizem possíveis retornos e minimizem suas cargas tributárias.

Hard work always brings success in career

Para muitas, o processo de declaração do Imposto de Renda pode parecer assustador. Questões como o que deduzir, como lidar com rendimentos de diferentes fontes, e como planejar para o próximo ano fiscal são apenas a ponta do iceberg. Aqui, a LR entra com sua expertise, transformando um labirinto de documentos e regulamentos em um processo claro e gerenciável.

Por isso, optar por ela significa escolher uma equipe que ouve e entende suas necessidades específicas. Eles não apenas cuidam da sua declaração de Imposto de Renda, mas também oferecem consultoria para garantir que todas as decisões financeiras estejam alinhadas com seus objetivos de longo prazo.

Neste período crucial, confie na LR Assessoria para cuidar de sua declaração de Imposto de Renda. Permita-se focar no que realmente importa – sua família, sua carreira e seus sonhos.

Saiba mais em https://bit.ly/LRassessoria.

 

Rejuvenesça 15 anos em 7 com o Peeling de Cróton!

O universo da dermatologia estética é constantemente enriquecido com inovações que prometem rejuvenescer e renovar a aparência da pele. Uma das mais recentes e promissoras adições a esse campo é o peeling de cróton, um procedimento que está sendo comparado ao tradicional peeling de fenol, porém com vantagens significativas.

Cosmetologist cleaning face of a woman in a beauty salon

O que é o Peeling de Cróton?

O peeling de cróton é um tratamento dermatológico avançado que utiliza uma solução à base de óleo de cróton, um componente que tem propriedades especiais para provocar uma renovação profunda da pele. Diferente do peeling de fenol, que já é conhecido por seus efeitos rejuvenescedores, o peeling de cróton oferece resultados superiores com um processo de recuperação mais rápido, menos dor durante o tratamento e efeitos mais duradouros.

Vantagens do Peeling de Cróton

Recuperação Rápida e Menos Dor: Uma das principais vantagens do peeling de cróton é a redução significativa no tempo de recuperação comparado a outros peelings químicos profundos. Pacientes podem esperar um período de cicatrização de aproximadamente uma semana, durante o qual a pele passará por um processo de descamação, revelando uma camada rejuvenescida e mais jovem. Além disso, o desconforto associado ao tratamento é consideravelmente menor, tornando-o uma opção mais confortável.

Resultados Duradouros e Eficazes: Estudos clínicos indicam que o peeling de cróton pode rejuvenescer a pele entre 15 a 18 anos. É o procedimento dermatológico mais poderoso para tratar flacidez de pele, rugas profundas e manchas. Os resultados deste tratamento inovador podem durar mais de uma década, contanto que os pacientes sigam rigorosamente os cuidados pós-procedimento recomendados pelo dermatologista.

Procedimento Seguro em Ambiente Controlado: É crucial destacar que o peeling de cróton deve ser realizado exclusivamente em consultório médico. O controle do ambiente e a experiência do médico são essenciais para garantir a segurança e eficácia do procedimento. Este não é um tratamento que deve ser feito por outros profissionais não capazes de evitar, minimizar e tratar possíveis complicações.

Professional cosmetologist is doing procedures for client in cabinet

Considerações Antes do Procedimento

Antes de optar pelo peeling de cróton, é importante que o paciente passe por uma avaliação detalhada com um médico qualificado. O médico avaliará as características e a saúde da pele, histórico médico e expectativas do paciente para determinar se este tratamento é a opção mais adequada.

Cuidados Pós-Peeling

Após o tratamento, o cuidado com a pele é fundamental para maximizar os resultados e mantê-la saudável e rejuvenescida. Isso inclui evitar a exposição solar direta, usar protetor solar diariamente, manter uma rotina de hidratação e seguir todas as orientações do seu médico dermatologista.

O peeling de cróton representa uma revolução no campo do rejuvenescimento facial, oferecendo aos pacientes uma solução eficaz para flacidez, rugas e manchas, com menos desconforto e um período de recuperação reduzido. Com os devidos cuidados, os resultados podem ser transformadores, concedendo uma aparência mais jovem e uma pele saudável por muitos anos. Como sempre, a escolha por um procedimento dermatológico deve ser feita com orientação médica, garantindo segurança e eficácia ao paciente.

Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp(11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram@clinicadrrodrigomotta

Como escolher o melhor tom de batom nude para você?

A cor nude em batom é, de fato, coringa, combina com tudo e é ótima para diferentes tipos de ocasiões, podendo ser encontrada em acabamentos variados que prometem agradar a todas as mulheres.
Ela deixa um tom natural com seu leve toque de cor nos lábios. Podemos encontrar beges mais claros, mais escuros, com fundos rosados e até amarronzados, e é por isso que podemos dizer que o nude é uma cor de batom democrática.
Mas para que fique perfeito, leve em consideração o tom e o subtom da sua pele.
Nude rosado
Young female model with lipstick
O nude com fundo rosado ficará perfeito em pessoas de pele mais clara, pois dá uma leve corada nos lábios, pigmentando de forma bem sútil. O nude rosado normalmente tem como fundo um tom de rosa envelhecido.
Nude bege
Flat lay decoration with brown lipstick and plant
O bege é um tom muito tradicional quando falamos de um batom nude. O subtom deste produto costuma ser completamente neutro e funciona muito bem em peles de fundo amarelados.
Nude amarronzado
Timeless Sophistication Minimalist Peach Lipstick Shot
Este é um tom que combina muito bem com todos os tipos de peles e pode ser encontrado dos mais escuros aos mais claros, sendo uma ótima cor para quem deseja produções com o estilo mais clean e que ressaltam traços naturais.
Se você está com dúvidas de como combinar a cor do batom com a maquiagem, pense em como você quer que fique o resultado final da sua produção.
Para uma boca mais natural e saudável opte pelo nude rosado. Já se você quiser um destaque nos lábios, mesmo usando um batom mais discreto, os tons de nude marrons são ótimos para esse efeito de boca sensual. Opte por uma maquiagem mais discreta nos olhos.
Além das cores, temos também vários tipos de acabamento, como matte, cremoso, líquido, brilhante e muito mais! É nude para todos os gostos e bolsos.
E você já encontrou um nude para chamar de seu?
Me conte nos comentários
Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Não confunda tristeza com cansaço!

Às vezes, a vida nos apresenta desafios que nos deixam exaustas. Essa exaustão pode ser física, emocional ou até mesmo espiritual. Mas é importante lembrar que nem sempre a sensação de cansaço que carregamos está diretamente ligada a uma sobrecarga física. Muitas vezes, confundimos esse cansaço com tristeza, e é fundamental compreendermos a diferença entre esses dois sentimentos.

A tristeza é uma emoção natural, uma resposta a situações difíceis, perdas ou desapontamentos na vida. Ela pode se manifestar de diversas formas: como um aperto no peito, lágrimas nos olhos ou um peso no coração. Quanto estamos tristes, é como se carregássemos um fardo emocional que nos impede de enxergar o lado positivo das coisas.

Por outro lado, o cansaço pode ser resultado de uma rotina exaustiva, de responsabilidades acumuladas ou de simplesmente não nos darmos o tempo necessário para descansar e recarregar as energias. É uma sensação física de esgotamento, que muitas vezes reflete em cansaço mental e emocional também.

A confusão entre tristeza e cansaço por nos levar a interpretar erroneamente nossos sentimentos e necessidades. Por exemplo, podemos pensar que estamos tristes quando, na verdade, estamos apenas cansadas e precisamos de um tempo para descansar e cuidar de nós mesmas. Ou então, podemos ignorar nosso cansaço, atribuindo-o unicamente à tristeza, e acabarmos não fazendo nada para mudar nossa situação.

Portrait of young woman sitting on bed at home

Então, como podemos diferenciar a tristeza do cansaço? Uma maneira é prestar atenção aos sinais que nosso corpo e mente nos enviam. Se estamos constantemente exaustas, mesmo depois de uma boa noite de sono, se nos sentimos sem energia para realizar tarefas simples do dia a dia, é provável que estejamos lidando mais com cansaço do que tristeza. Aliás, quando o cansaço nos vence, pensamos até que estamos em estado de depressão.

Devemos aprender a nos cuidar e a priorizar o nosso bem-estar. Isso significa reservar um tempo para o autocuidado, praticar atividades que nos tragam alegria e relaxamento, e aprender a dizer não quando necessário, sem nos sentirmos culpadas por isso.

Certo dia, fui para o trabalho e, ao tomar café com uma amiga, disse-lhe que naquele dia estava triste. Ela respondeu que aquilo não era tristeza mas, sim, puro cansaço! Ela estava certa. Descansei e melhorei. Era falta de energia.

Em resumo, não confunda tristeza com cansaço. Reconheça e valide seus sentimentos, mas também esteja atenta às necessidades do seu corpo e da sua mente. Cuide de si mesma com amor e gentileza… Descanse.

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Você tem tirado os seus planos do papel?

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

A verdade é que nunca é tarde para dar vida aos nossos sonhos e planos, independentemente da idade ou das circunstâncias. Seja aquela aula de dança que você sempre quis fazer, o livro que está esperando para ser escrito, ou até mesmo a viagem dos sonhos que parece distante demais. O momento de começar é agora!

Estabeleça um plano de ação

Um plano sem ação é apenas um sonho. Crie um plano de ação detalhado para cada um dos seus objetivos, estabelecendo prazos realistas e recursos necessários para alcançá-los. Quebre suas metas em tarefas diárias ou semanais e comprometa-se a cumpri-las.

Desafie-se e surpreenda-se

Não importa qual seja a sua idade, sempre há espaço para explorar novos horizontes e descobrir novas paixões. Arrisque-se, saia da sua zona de conforto e permita-se experimentar coisas diferentes. A vida é uma jornada cheia de surpresas e oportunidades esperando para serem aproveitadas. Então, por que não começar hoje mesmo?

Woman in casual clothes indoors

Viva a vida ao máximo!

Lembre-se sempre: a vida é curta demais para ficar preso ao passado ou preocupado com o futuro. Abrace o presente com entusiasmo e aproveite cada momento ao máximo. Não importa quantos anos você tenha, você ainda tem todo o potencial para criar uma vida cheia de significado e realização. Então, que tal começar agora mesmo? O mundo está esperando por você!

 

Dê adeus aos fios brancos!

No universo da beleza e do cuidado pessoal, inovações que prometem revolucionar nossa rotina de autocuidado são sempre bem-vindas. E uma delas é a Loção Escurecedora Gradual Color – Drone Grey Over, uma novidade no mercado que promete trazer de volta a cor natural dos seus cabelos e pelos com uma fórmula inédita e resultados impressionantes.

Uma Fórmula Multifuncional

A Loção Escurecedora Gradual não é apenas mais um produto para cabelos. Sua versatilidade permite o uso até mesmo nos pelos pubianos, trazendo um cuidado abrangente e inovador. Este produto é detentor do registro Grau 2 da Anvisa e passou por rigorosos testes ginecológicos e dermatológicos, garantindo sua segurança e eficácia para uso, inclusive, na região íntima.

Como Funciona?

Diferente das tinturas e tonalizantes convencionais, a Loção Gradual Color opera através do peptídeo Grey Over, um princípio ativo que incita a produção de melanina pelos melanócitos presentes nos folículos capilares. Este processo não apenas previne a despigmentação, mas também hidrata e regenera os fios, estimulando a melanogênese e trazendo de volta a cor natural dos cabelos e pelos de forma gradativa.

Facilidade de Uso e Resultados Visíveis

Para desfrutar dos benefícios desta loção, basta aplicá-la diariamente sobre a área desejada, massageando suavemente. Com um uso contínuo e diário por um período mínimo de 90 dias, os resultados começam a se tornar visíveis já entre 30 a 45 dias, podendo reverter até 80% dos cabelos grisalhos, a depender da condição inicial do usuário.

É importante notar que a eficácia do produto está diretamente ligada à atividade dos melanócitos. Portanto, a repigmentação ocorre mediante a estimulação dessas células para a produção de pigmento, variando de acordo com o organismo de cada pessoa.

Precauções Importantes

Embora a Loção Escurecedora Gradual Color – Drone Grey Over represente um avanço significativo no cuidado capilar e corporal, ela não é recomendada para mulheres grávidas sem a devida orientação médica.

Quer adquirir o seu agora? Aproveite e acesse o site: https://www.hbsaudeebeleza.com.br/

Descubra as tendências de maquiagem para o outono!

Neste outono, o foco da maquiagem estará nos olhos, e isso ficou muito evidente durante os desfiles de moda. O olho muito bem feito vai fazer diferença na hora de se produzir. Será o fim da maquiagem básica?

Olhos coloridos

Portrait of a gorgeous woman holding an eyeshadow palette

Chegou o momento de dar uma pausa nos olhos neutros e apostar nos coloridos. Algumas marcas trouxeram uma maquiagem colorindo apenas o canto externo do olho. Mas você pode apostar também no esfumado com cor, misturando cores diferentes que se complementam ou até mesmo cores da mesma paleta.

Esfumado preto

Closeup image of eye with evening makeup

Um esfumado forte, quase batido e todo feito em sombra preta também vai ser destaque neste outono. Não se preocupe em deixar o esfumado bem certinho, pois a graça está no levemente borrado, muito usado durante os anos 90 e que está de volta a moda neste ano.

Delineado discreto

Woman is applying eyeliner

Se em outras épocas o delineador era soberano e o destaque da produção, em 2024 ele é mais delicado e sutil. O gatinho menor, e que pode ou não se encontrar com aquele lápis de olho aplicado na parte inferior dos cílios, está em alta. A ideia aqui é ressaltar levemente, seja em uma maquiagem mais pesada ou mais suave, tudo depende do seu estilo.

Batom vermelho

Beautiful senior woman portrait applying lipstick

Vocês acharam que o batom vermelho ia ficar de fora do outono? Jamais. Nesta estação, ele está em alta todos os tons, desde os mais fechados aos mais abertos, matte ou brilhantes. Ele é ótimo para ser usado desde aquela maquiagem básica do dia a ida e até para acompanhar os esfumados que estão em alta. Sem contar que combina com todo tipo de compromisso.

Agora que você já sabe quais serão as tendências de maquiagem da estação, vamos colocar a mão na massa e se produzir. Mas não se esqueça de cuidar muito bem da pele. As temperaturas mais baixas e a umidade do ar, que também costuma cair, podem deixar a pele ressecada.

Espero que vocês usem e abusem dessas dicas!

Beijos e até a próxima!!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

5 filmes de mulheres inspiradoras para você assistir!

Atenção, cinéfilas! Nada como um bom filme que retrate a vida de mulheres incríveis, não é mesmo? Por isso, hoje trouxemos alguns filmes que prometem tocar fundo nas emoções, explorar complexidades e oferecer aquela dose de inspiração que só uma boa história sabe dar.

Veja abaixo:

1 – Estrelas além do tempo 

Pesquisa analisa o filme “Estrelas além do Tempo” e aponta silenciamento da  voz feminina na ciência - UFLA - Universidade Federal de Lavras

Durante a acirrada disputa espacial entre os Estados Unidos e a Rússia durante a Guerra Fria, um grupo notável de cientistas da NASA, composto inteiramente por mulheres afro-americanas, emergiu como peça fundamental para a vitória americana. Suas habilidades e liderança foram essenciais para conduzir uma das mais grandiosas operações tecnológicas da história dos Estados Unidos, transformando-as em verdadeiras heroínas nacionais.

2 – Indomável Sonhadora

Indomável Sonhadora” tem quatro indicação ao Oscar 2013

Uma garotinha de seis anos, criada em condições humildes no sul dos Estados Unidos, compartilha sua jornada difícil ao lado de seu pai, um homem com saúde frágil e temperamento instável. Juntos, eles enfrentam desde tempestades iminentes até criaturas lendárias, desafiando adversidades em busca de um futuro melhor.

3 – O nome do sucesso
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Joy é uma mulher talentosa, mas sua vida pessoal é complicada. Divorciada e mãe de dois filhos, ela mora com seus pais e ex-marido. Apesar das dificuldades, sua invenção de um esfregão revolucionário a transforma em uma empreendedora de sucesso.

4 – Erin Brockovich

Erin Brockovich - Uma Mulher de Talento - Filme 2000 - AdoroCinema

Erin Brockovich narra a incrível trajetória de uma mãe solteira e sem formação superior que se torna uma heroína ambiental. Ao trabalhar em um escritório de advocacia, Erin tropeça em evidências de que a PGE contaminou as águas de uma cidade na Califórnia, levando-a a enfrentar a gigante em um histórico caso de poluição.

5 – A mulher rei

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Cada um desses filmes oferece uma visão única sobre a vida, amor, resiliência e a beleza de envelhecer com graça. Então, prepare a pipoca, acomode-se no sofá e deixe-se levar por essas histórias incríveis que celebram a maturidade feminina em todas as suas formas.

Aproveite o mês da mulher para investir em si mesma!

Imagine uma marca de produtos criada, especificamente, para mulheres que têm características parecidas com as suas, e enfrentam as mesmas situações que você.
Seria maravilhoso, não é mesmo?
Por isso, separamos quatro linhas maravilhosas para você conhecer e incluir em sua rotina no dia a dia, e o melhor de tudo, com um desconto especial para o mês da mulher.
Veja abaixo:

Kit Viver

Experimente o renascimento diário com o Kit Viver da NoClima. Este conjunto traz um suplemento antioxidante, uma bruma termal e uma vela com aroma calmante. Criado para aquelas em busca de rejuvenescimento e energia, ele é o segredo para um equilíbrio perfeito entre vigor e tranquilidade.

Kit Seduzir

Encante-se com o Kit Seduzir, uma seleção cuidadosa da NoClima que promete despertar confiança e exuberância. Este kit inclui um suplemento fitoterápico energizante para elevar a libido, acompanhado de uma vela de aroma sedutor e um gel hidratante especial para momentos de intimidade.

Kit Dormir

A NoClima apresenta o Kit Dormir, a solução definitiva para uma noite de descanso pleno e restaurador. Contendo um suplemento calmante, um creme hidratante suavizante e uma vela de aroma relaxante, este conjunto é preparado para gerar um estado de serenidade e relaxamento, essenciais para um sono reparador após um dia agitado.

Kit Despertar

Desperte seus sentidos com o Kit Despertar da NoClima, ideal para começar o dia com energia e disposição. Este kit reúne um suplemento energizante, uma vela aromática estimulante e um creme de massagem detoxificante, todos desenvolvidos para preparar a mente e o corpo para as atividades do dia, garantindo uma sensação de renovação e vitalidade.

E o melhor de tudo, é que comprando até o dia 31 de março, você garante 10% de desconto, sem juros no cartão. E 20% de desconto no PIX para todos os produtos.
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Segredos para combater as manchas senis!

À medida que envelhecemos, é comum observar mudanças na nossa pele. E uma das preocupações mais comuns para mulheres com mais de 40 anos são as manchas senis, também conhecidas como lentigos senis ou manchas solares.

Estas manchas podem ser um incômodo estético, mas felizmente, existem maneiras eficazes de preveni-las e tratá-las. Vamos explorar o que são as manchas senis, porque elas surgem, áreas comuns de aparecimento, e as melhores opções de tratamento, tanto em casa quanto no consultório dermatológico.

O que são as manchas senis?

As manchas senis são áreas de hiperpigmentação na pele que tendem a se desenvolver com o tempo, especialmente em áreas expostas ao sol. Elas podem variar em tamanho, cor e forma, mas geralmente são planas e têm uma tonalidade marrom ou preta. As manchas senis são fruto da exposição acumulada aos raios ultravioleta (UV) do sol ao longo dos anos.

Por que elas surgem?

A exposição repetida ao sol ao longo da vida causa danos à pele, incluindo o aumento da produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele. Com o tempo, essas áreas de pigmentação aumentada se tornam visíveis como manchas senis. Além da exposição solar, fatores genéticos e hormonais também podem desempenhar um papel no desenvolvimento dessas manchas.

Onde são mais comuns?

As manchas senis são mais comuns em áreas do corpo que estão frequentemente expostas ao sol, como o rosto, mãos, braços, ombros e decote. Estas áreas tendem a receber mais luz solar ao longo dos anos, aumentando assim o risco de desenvolvimento de hiperpigmentação.

Prevenção: Protegendo sua pele

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A melhor forma de prevenir o surgimento de manchas senis é proteger a pele dos danos causados pelo sol. Aqui estão algumas dicas importantes:

  • Use protetor solar diariamente: aplique um protetor solar de amplo espectro com um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 todas as manhãs, mesmo em dias nublados ou chuvosos, e reaplique ao longo do dia.
  • Use roupas de proteção solar: ao passar longos períodos ao ar livre, use roupas que cubram a maior parte da pele e chapéus de abas largas para proteger o rosto.
  • Evite o sol durante as horas de pico: tente evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos.
  • Use antioxidantes: produtos tópicos contendo antioxidantes, como vitamina C e vitamina E, podem ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição solar.

Tratamento em Casa: Cuidados Diários

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Embora as manchas senis possam ser difíceis de tratar completamente em casa, há algumas medidas que podem ajudar a clarear e reduzir sua aparência:

  • Produtos despigmentantes: use cremes ou séruns contendo ingredientes despigmentantes, como ácido retinóico, ácido kójico, ácido azelaico ou ácido glicólico. Esses produtos ajudam a clarear gradualmente as manchas.
  • Esfoliação regular: a esfoliação leve uma vez na semana pode ajudar a remover as células mortas da pele e melhorar a textura geral, o que pode fazer com que as manchas senis se tornem menos visíveis ao longo do tempo.
  • Hidratação: mantenha a pele hidratada com um hidratante adequado para o seu tipo de pele. Isso pode ajudar a melhorar a aparência das manchas senis e prevenir o ressecamento da pele.

Tratamentos que mais realizo com sucesso para Manchas Senis na minha clínica dermatológica: Opções Profissionais

Female patient getting rf lifting procedure

Se as manchas senis persistirem ou se você estiver buscando resultados mais rápidos e eficazes, consulte um dermatologista. Aqui estão algumas opções de tratamentos que eu realizo e recomendo:

  • Peelings Químicos: os peelings químicos usam ácidos para remover as camadas superficiais da pele, promovendo a regeneração de uma pele mais uniforme, suave e com menos manchas.
  • Terapia a Laser ou Luz Intensa Pulsada (IPL): estes tratamentos utilizam energia luminosa para quebrar as áreas de pigmentação na pele, ajudando a clarear as manchas senis.
  • Microinfusão de medicamentos na pele, também conhecido como MMP: através de um aparelho elétrico com microagulhas finíssimas, aplicamos medicamentos específicos nas áreas de manchas para promover clareamento das manchas senis.
  • Tratamentos com Ácido Hialurônico ou Preenchedores Dérmicos: em alguns casos, preenchimentos dérmicos podem ser usados para nivelar a pele e suavizar a aparência das manchas senis mais profundas.
  • Tratamentos que estimulam a produção de colágeno na região das manchas: opções como bioestimuladores de colágeno injetáveis e a tecnologia chamada Liftera, melhoram a qualidade da pele e inibem a produção de melanina no local, resultando em clareamento das manchas.

É importante discutir suas preocupações e objetivos de tratamento com seu dermatologista para determinar o melhor plano de tratamento para você.

Lembre-se, a chave para o tratamento eficaz das manchas senis é aliar os procedimentos dermatológicos aos tratamentos prescritos para uso domiciliar, com disciplina e a proteção solar contínua. Com os cuidados adequados, é possível manter a pele com uma aparência saudável e radiante, mesmo com o passar dos anos.

Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp(11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram@clinicadrrodrigomotta

Unidos pela conscientização e suporte no combate ao tumor desmóide!

Em 2021, surgiu a Associação Brasileira do Tumor Desmóide, como um refúgio para os diagnosticados com essa condição rara, visando desfazer a sensação de isolamento frequentemente experimentada por esses pacientes.

A entidade tem como objetivos principais aumentar a conscientização entre profissionais da saúde sobre o tumor desmóide, facilitar o encaminhamento dos pacientes para especialistas em sarcomas, compilar um registro de pacientes para apoiar pesquisas, e influenciar políticas no setor de saúde e farmacêutico para melhorar o acesso a tratamentos.

O tumor desmóide, afetando cerca de três pessoas em cada um milhão anualmente, é uma condição que se manifesta a partir de uma proliferação descontrolada dos fibroblastos, células essenciais na cicatrização e estruturação dos tecidos. Apesar de não gerar metástase, sua natureza agressiva pode criar  complicações sérias.

A Associação se dedica não somente a oferecer suporte e informação, mas também a empoderar os pacientes para que se tornem protagonistas de sua própria jornada de tratamento, garantindo o acesso a informações confiáveis, pesquisas e tratamentos. Uma missão louvável, visando um futuro onde ninguém precise enfrentar o tumor desmóide sozinho.

Conheça esse lindo trabalho em: https://www.instagram.com/tumor_desmoide/

 

Receitas deliciosas para uma Sexta-feira Santa em família!

A Sexta-feira Santa já está chegando, um momento especial para muitas famílias cristãs. E se você está em busca de inspiração para preparar pratos deliciosos e adequados para esta data, confira estas receitas que certamente vão deixar sua Sexta-feira Santa ainda mais memorável:

Closeup of portuguese bacalhau with potatoes and olives

1 – Bacalhau ao forno com batatas e cebola
Uma das receitas mais tradicionais para a Sexta-feira Santa, o bacalhau ao forno é simples de preparar e extremamente saboroso. Tempere o bacalhau com azeite, alho, salsa e pimentão, e asse no forno junto com batatas e cebolas cortadas em rodelas.

2 – Salmão grelhado com molho de maracujá
Para uma opção mais leve e sofisticada, experimente grelhar filés de salmão e servir com um delicioso molho de maracujá. O contraste entre o sabor suave do salmão e a acidez do molho de maracujá é simplesmente irresistível.

3 – Torta de legumes e queijo
Uma opção vegetariana para a Sexta-feira Santa, esta torta de legumes e queijo é uma verdadeira explosão de sabores. Prepare uma massa caseira ou utilize massa folhada pronta, recheie com legumes variados (como abobrinha, cenoura e brócolis) e queijo, e asse até dourar.

4 – Salada de grão-de-bico com atum e ovos cozidos
Uma salada nutritiva e reconfortante, perfeita para uma refeição leve na Sexta-feira Santa. Cozinhe o grão-de-bico e misture com atum em conserva, ovos cozidos, tomate, cebola, azeitonas e temperos a gosto. Regue com azeite e vinagre balsâmico antes de servir.

5 – Torta de Maçã com Canela
Para a sobremesa, que tal uma deliciosa torta de maçã com canela? Prepare uma massa crocante, recheie com maçãs fatiadas e polvilhe com açúcar e canela. Asse até que a torta fique dourada e perfumada, e sirva quente com uma bola de sorvete de baunilha.

Estas são apenas algumas sugestões de receitas para você celebrar a Sexta-feira Santa com muito sabor e tradição. Sinta-se à vontade para adaptá-las de acordo com seus gostos e ingredientes disponíveis, e aproveite este momento especial ao lado de seus familiares e amigos!

A história de Maria da Penha!

Neste mês de março, em que comemoramos, no dia 8, o Dia Internacional da Mulher, com comemorações que se estendem por todo o mês, venho trazer a história da Mulher que deu nome à Lei 11.340, de 7 de agosto de 2006 (Lei Maria da Penha), uma grande conquista no combate à violência doméstica.

Maria da Penha Maia Fernandes nasceu no Ceará em 1945 e, em 1966, formou-se em farmácia bioquímica pela Universidade Federal do Ceará. Em São Paulo, concluiu o mestrado em 1977 em parasitologia em análises clínicas. Nesta instituição estudava Marco Antonio Eredia Viveiros, um colombiano. Se conheceram em 1974, casaram e tiveram três filhas.

Após Marco Antonio adquirir a nacionalidade brasileira e uma certa estabilidade profissional, as agressões tiveram início. No ano de 1983, Maria da Penha foi vítima de dupla tentativa de homicídio (hoje chamado feminicídio). Na primeira, ela estava dormindo quando Marco Antonio desferiu-lhe um tiro nas costas. Alegou que a casa havia sido invadida por assaltantes.

O tiro deixou Maria da Penha paraplégica. Ficou quatro meses internada e foi submetida a duas cirurgias. Quando voltou para casa, foi vítima da segunda tentativa de assassinato, em que durante o banho o marido tentou eletrocutá-la.

O processo arrastou-se por muitos e muitos anos. Em 1991, os advogados de Marco Antonio conseguiram anular o julgamento. Ele somente foi condenado no ano de 1996, com pena de 10 anos de reclusão. Porém, os advogados interpuseram muitos recursos, de forma que a prisão ocorreu apenas no ano de 2002.

Nesta época teve início uma grande luta de Maria da Penha contra a violência doméstica, levantando uma bandeira em prol de todas as mulheres do Brasil. Escreveu o livro chamado “Sobrevivi, posso contar”.

Com a ajuda de algumas Organizações, conseguiu fazer chegar à OEA (Organização Internacional de Direitos Humanos) uma denúncia que foi acatada e condenou, no ano de 2002, o Brasil por omissão e negligência no caso, determinando investigações sobre a demora ocorrida no processo. Recomendou que fosse feita homenagem e indenização a Maria da Penha. Assim, em 2006 foi publicada a lei 11.340, que recebeu o nome de Lei Maria da Penha em sua homenagem.

Esta Lei criou e mantém mecanismos de combate à violência. Reza que toda mulher, independente da raça, etnia, orientação sexual, cultura, condição social, estarão protegidas. A violência doméstica é qualquer ação ou omissão que cause a morte, lesões corporais, danos morais ou patrimoniais, além de sofrimento físico, psicológico ou sexual à mulher.

Sobre o sofrimento sexual, importante trazer à tona que muitas vezes maridos alterados por drogas, álcool ou temperamento, abusam sexualmente de suas mulheres achando que estão em seu direito, e não estão. Sobre a violência patrimonial, maridos que não trabalham e usufruem de toda a renda auferida por suas mulheres. Tudo está inserido na Lei Maria da Penha.

A lei cria medidas protetivas imediatas como afastamento do agressor da residência ou local de convívio, proibição de contato com a vítima, restrição momentânea de visita aos dependentes, tudo visando à proteção a vítima.

Nós mulheres não podemos falar e nem aceitar que digam que mulher apanha porque gosta! Não sabemos os motivos que levam uma mulher a sofrer violência e permanecer. Muitas vezes, tenta manter sua família e seus ideais. Assim, cabe a nós mulheres nos policiarmos, inclusive em permitir ouvir sem responder a um absurdo como este.

A Lei Maria da Penha é de interesse Público e cabe a todos denunciar. E neste caso, porque toda mulher tem direito à liberdade de expressão, física e psicológica, cidadania, e toda proteção direitos humanos resguardados pela constituição – Em caso de briga de marido e mulher, devemos meter a colher!

Marcia Brito Mulheres

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Economia Comportamental, possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Como disfarçar manchas na pele usando maquiagem!

Manchas na pele são muito comuns e surgem por diferentes fatores, como acne, falta de protetor solar e melasmas. Contudo, essas marcas, muitas vezes, incomodam as mulheres, causando vergonha ou desconforto.

Pensando nisso, hoje eu vou ensinar truques básicos que vão te ajudar a disfarçar esse problema.

Hidratação 

Antiaging beauty treatment

A hidratação é um passo muito importante na maquiagem, e mesmo que não pareça, vai ajudar a disfarçar as manchas. Se você tem pele seca e faz uso de medicamentos que podem ressecar a pele, esse é um passo que merece atenção, pois a base não adere a pele ressecada, podendo craquelar e não cobrir as imperfeições.

Seja amiga do primer colorido

Close up hand holding brush

Além de ajudar na fixação da maquiagem e reduzir os poros, o primer é um grande aliado na hora de disfarçar a pele manchada. Ele vai ajudar a neutralizar a cor da mancha e deixar mais fácil o “trabalho” da maquiagem e do corretivo.

Se você não sabe qual a cor do primer que você deve escolher, já salva essas dicas abaixo::

  • Rosácea e manchas avermelhadas: Use o primer verde;
  • Manchas escuras: use o primer alaranjado;
  • Manchas de sol: primer rosa claro;
  • Pontos de cor marrom e espinhas inflamadas: primer lilás;
  • Manchas de hematomas (arroxeados): primer amarelo.

Se você não sabe usar o primer, ele vem sempre após a hidratação e antes da base, e deve ser aplicado apenas no local da mancha. Já no restante do rosto, um bom primer incolor cumpre o seu papel.

Dica: Para manchas severas, troque o primer pelo corretivo colorido utilizando a mesma tabela de cores, e aplicando na mancha antes da base e do corretivo em seu tom de pele.

Use base cremosa

Mature woman using rose quartz face brush

A base cremosa tem uma cobertura mais densa, tornando-a melhor para as manchas. Se você tem pele oleosa, troque por uma base mousse e que seja  livre de óleo, porque ela vai cobrir uma boa parte da mancha. Em seguida, aplique o corretivo em seu tom de pele e finalize com o pó solto em finas camadas e bem esfumado.

Espero que tenha gostado das dicas de hoje.

Beijos e até a próxima,

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

 

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