Cuidado integral para o seu corpo e mente? Veja o que fazer!

Quando o assunto é beleza, não faltam marcas que prometem cuidado integral por meio dos melhores ativos do mercado. Contudo, se você realmente quer ter ótimos resultados, é necessário investir em quem cuida de você de verdade.

É por isso que sempre falamos sobre os Kits NoClima por aqui.

Voltados para a beleza e saúde da mulher madura, eles combinam cuidados para o corpo, alma e mente, de uma integral e completa.

Cada um dos kits tem um objetivo específico e foi elaborado considerando todas as características necessárias para um cuidado holístico.

Veja quais são abaixo!

Kit Viver:

Chegou a hora de se cuidar de dentro para fora com o Kit Viver da NoClima, que contem um suplemento alimentar antioxidante, uma bruma termal refrescante e uma vela aromática para criar o ambiente perfeito para o seu relaxamento. Ideal para quem busca energia e serenidade em sua jornada de bem-estar.

Kit Seduzir:

Vamos aumentar a sua autoconfiança? Com o Kit Seduzir da NoClima, você receberá um suplemento alimentar formulado com ativos fitoterápicos para aumentar a libido, uma vela aromática envolvente e um gel hidratante para a região íntima.

Kit Dormir:

Chega de virar de um lado para o outro na hora em que você deita na cama. Com o Kit Dormir da NoClima, você garante um suplemento para te ajudar a descansar, um hidratante para fazer um momento de autocuidado e uma vela com um aroma relaxante.

Kit Despertar:

Nada pior do que passar os dias desanimada, não é mesmo? Com o Kit Despertar da NoClima, você garante um suplemento alimentar para impulsionar sua vitalidade, uma vela aromática revigorante e um creme para massagem detox.

Gostou dessas opções? Com elas, você tem um kit de autocuidado para todos os momentos que você precisar.

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Os 3 ‘P’s que podem dar origem às nossas doenças ou prováveis acidentes

A Medicina Funcional Integrativa é uma abordagem holística para a saúde. Ela visa tratar a pessoa na totalidade, considerando os aspectos físicos, mentais, emocionais e ambientais. Segundo esta visão mais abrangente do ser humano, conseguimos, muitas vezes, identificar as causas de doenças, como resfriados e doenças que estão ligadas ao nosso sistema imunológico, mas acidentes parece impossível. Para Gay Hendricks, estadunidense PH.D. em Psicologia, não é impossível se observarmos melhor alguns momentos da nossa vida.

Já tentou pensar o que estava acontecendo na sua vida quando torceu o tornozelo e ficou engessado por semanas ou quando pegou aquela gripe que lhe deixou de cama por 15 dias?

Travar as costas quando não concordou com algo e não fez nada para manifestar sua opinião ou quando precisava parar para pensar e reequilibrar sua vida e não o fez. Dores no ombro ou garganta quando precisava dizer algo a alguém e não disse. Torcer o pé quando perdeu o emprego ou um ente querido.

Gay Hendricks classificou os 3 ‘P’s como prováveis origens das doenças ou acidentes que nos ocorrem.

Racionalmente pensando pode parecer impossível, mas se observarmos mais de perto, podemos encontrar respostas claras e reveladoras para algumas das doenças ou acidentes que nos acometem durante a vida.

Pesquisas feitas no HeartMath Institute comprovam que o sentimento de raiva pode deprimir o seu sistema imunológico em até 6 horas. Não aquela raiva que nos dá força para tomar atitudes contra o que não concordamos, mas a emoção gerada por algo que não podemos fazer nada para mudar e nos frustramos por isto.

Vamos aos 3 ‘P’s do Dr. Hendricks.

Woman working on laptop front view

1) Punição

Muitas vezes, nosso subconsciente acaba nos punindo por alguma atitude que tomamos que foi contra nossos princípios ou valores. Nossa saúde é afetada como penalidade. Infelizmente, nem sempre percebemos a ligação entre eles para poder evitar as consequências. Nosso físico sofre por causa dos nossos conflitos internos.

2/3) Prevenção e Proteção

Os dois normalmente acontecem juntos. Quando você está doente, perceba se inconscientemente não está tentando se prevenir de ter ou fazer o que não quer, ou se proteger de algo que não quer sentir.

É o modo desajeitado da sua mente de preveni-lo ou protegê-lo de sofrer, imaginando que está lhe fazendo um favor, às vezes muito custoso.

Não podemos negar a ligação mente-corpo. A mente sofre e o corpo inevitavelmente vai se manifestar de alguma forma.

Mas como administrar tudo isto?

Tenha consciência dos acontecimentos da sua vida com mais profundidade. Um dos maiores desafios que encontro todos os dias com meus clientes é fazê-los entenderem seus sentimentos e administrá-los produtivamente.

  • Fale o que precisa ser dito.
  • Nas perdas não resista, aceite.
  • Manifeste-se se não concordar com algo.

Viver a vida consciente do que quer e entender que se não concordar com algo precisa manifestar sua opinião ou aceitar genuinamente o que não tem poder para mudar.

Muitas vezes, as consequências externas não manifestam sua resistência ou desagrado, mas internamente seu corpo, sábio que é, trabalhará a seu favor, mesmo que para isto precise adoecê-lo.

Grande abraço,

Margareth Signorelli


Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.

Dicas de decoração para deixar o ambiente mais aconchegante!

Quando se trata de criar um espaço acolhedor, pequenos detalhes fazem toda a diferença. Quer você esteja redecorando um quarto, sala de estar, ou qualquer outro cômodo da sua casa, algumas mudanças estratégicas podem transformar o ambiente em um verdadeiro refúgio de conforto e bem-estar. Confira nossas dicas para deixar seu lar ainda mais aconchegante.

1 – Invista em texturas confortáveis

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Adicione diferentes texturas ao seu espaço para criar uma sensação de conforto. Tapetes felpudos, mantas de lã e almofadas de veludo são ótimas opções para trazer suavidade e calor. Misturar e combinar texturas pode dar um toque de luxo e profundidade ao ambiente.

2 – Iluminação suave

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A iluminação é um dos elementos mais importantes na criação de um ambiente acolhedor. Opte por luzes suaves e quentes, utilizando opções como luminárias de chão para criar pontos de luz indireta. Velas também são uma excelente maneira de adicionar um toque de aconchego e romantismo ao espaço.

3 – Cores calmas e aconchegantes

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Escolha uma paleta de cores que transmita calma e conforto. Tons neutros como bege, cinza e marrom são ideais, mas você também pode optar por cores mais quentes como terracota, verde oliva e azul profundo. Elas ajudam a criar uma atmosfera serena e convidativa.

4 – Elementos naturais

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Incorporar elementos naturais é uma excelente maneira de adicionar aconchego ao ambiente. Plantas, madeira e pedras podem trazer um toque de natureza e tornar o espaço mais agradável. Um vaso de flores frescas ou um arranjo de galhos secos pode ser o detalhe que falta para completar sua decoração.

5 – Utilize tecidos naturais

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Tecidos naturais como linho, algodão e lã não só são confortáveis, mas também ajudam a criar uma sensação de calor e acolhimento. Use cortinas, colchas e capas de almofadas feitas desses materiais para um toque extra de conforto.

Criar um ambiente aconchegante é mais fácil do que parece e pode transformar completamente a atmosfera da sua casa. Ao investir em texturas confortáveis, iluminação suave, cores acolhedoras e elementos naturais, você pode criar um espaço que seja não apenas bonito, mas também um verdadeiro refúgio de conforto e bem-estar.

Com essas dicas, você estará pronto para desfrutar de um lar ainda mais acolhedor e convidativo.

Tendências de look para o inverno de 2024!

O inverno chegou trazendo consigo uma nova onda de estilo e sofisticação. Para as mulheres que amam se vestir bem, mesmo nos dias mais frios, este é o momento perfeito para atualizar o guarda-roupa com peças que unem elegância e conforto. Vamos explorar as principais tendências de looks para este inverno que prometem aquecer seu estilo.

1 – Sobretudos longos

Business woman happy in coat in the street

Os sobretudos longos são um clássico do inverno e, nesta temporada, voltam com força total. Opte por modelos em cores neutras como preto, cinza, bege e caramelo para uma versatilidade incrível. Esses casacos não só mantêm você aquecida, mas também adicionam um toque de sofisticação instantâneo a qualquer look. Combine-os com botas de cano alto e cachecóis volumosos para um visual elegante e aconchegante.

2 – Malhas texturizadas

Portrait beautiful young female posing

As malhas texturizadas estão em alta neste inverno. Pense em suéteres grossos com padrões trançados, cardigãs longos e coletes de lã. Esses itens não apenas proporcionam conforto térmico, mas também adicionam profundidade e interesse visual ao seu look. Experimente combiná-los com saias midi e botas para um visual chique e confortável.

3 – Estampas xadrez

Woman in a dress

O xadrez nunca sai de moda, mas neste inverno ele ganha um destaque especial. De casacos a calças, saias e até acessórios, as estampas xadrez trazem um toque de elegância britânica para o seu guarda-roupa. Para um look moderno, combine uma peça xadrez com itens básicos em cores sólidas. Uma saia xadrez com um suéter preto, por exemplo, cria um visual equilibrado e estiloso.

4 – Conjuntos de moletom estilizados

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O conforto nunca foi tão estiloso! Os conjuntos de moletom ganharam espaço além das academias e se tornaram uma tendência fashion indispensável. Opte por conjuntos em cores neutras ou pastel e combine com um casaco longo e tênis estilosos. Esse look é perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão do estilo.

5 – Botas de cano alto

Low section of woman standing on footpath

As botas de cano alto são uma peça-chave para este inverno. Elas são versáteis e podem ser usadas com saias, vestidos, calças e leggings. Modelos em couro ou camurça, em cores clássicas como preto, marrom e caramelo, são investimentos certeiros. Para um look sofisticado, combine suas botas com um vestido midi e um casaco estruturado.

Prepare seu guarda-roupa para enfrentar o frio com muito estilo e fique sempre na moda, acompanhando as tendências que valorizam seu gosto pessoal e destacam sua elegância natural. Boas compras e um inverno cheio de looks maravilhosos!

Descubra o conceito de Quiet Beauty: procedimentos estéticos ideais para mulheres quarenta+

Na jornada pela beleza, especialmente após os quarenta anos, muitas mulheres buscam um equilíbrio entre a autoaceitação e os cuidados estéticos que as ajudam a realçar sua beleza natural. É nesse contexto que surge o conceito de “quiet beauty”, onde a ênfase está na sutileza, na naturalidade e no envelhecimento graciosamente.

Quiet beauty encapsula a ideia de que a verdadeira beleza não precisa ser alta ou chamativa, mas sim, encontrada na simplicidade e na autenticidade. É sobre cuidar da pele e do corpo para se sentir bem consigo mesma, sem recorrer a transformações drásticas.

Side view senior woman with eye patches

Procedimentos Estéticos Alinhados com Quiet Beauty

Cuidados com a Pele

  • Limpeza gentil: utilizar sabonetes em óleo ou cleansing oil para limpeza suave da pele;
  • Hidratação: usar produtos ricos em ácido hialurônico e vitaminas essenciais para manter a pele hidratada e radiante;
  • Protetor Solar: fundamental para prevenir danos causados pelo sol e preservar a juventude da pele.

Tratamentos Faciais Suaves:

  • Peelings Leves: removem suavemente células mortas e melhoram a luminosidade da pele;
  • Toxina Botulínica (Botox): reduz rugas finas e linhas de expressão de forma natural e discreta;
  • Laseres: ajudam a uniformizar o tom da pele, tratar manchas, rugas finas e melhorar a textura da pele de forma não invasiva, promovendo uma aparência fresca e uniforme;
  • Liftera: tecnologia indolor que promove um intenso estímulo de colágeno na pele de maneira gradual e progressiva;
  • Bioestimuladores injetáveis: fazem com que o nosso corpo produza colágeno e elastina, promovendo firmeza e tratando a flacidez;
  • Preenchimento com ácido hialurônico: utilizado de forma estratégica em pequenas quantidades, vai devolver volume e contornos perdidos, proporcionando um aspecto mais jovial.

Benefícios do Quiet Beauty

Naturalidade: Os procedimentos são projetados para realçar características naturais, não para transformá-las.

Confiança: Promove uma autoimagem positiva e confiante ao melhorar sutilmente a aparência.

Longevidade: Ao focar na saúde e no bem-estar da pele, os efeitos são duradouros e sustentáveis.

Em resumo, o conceito de Quiet Beauty é uma abordagem moderna e sensível aos cuidados estéticos para mulheres quarenta mais, oferecendo procedimentos que respeitam e realçam sua beleza natural. Ao optar por tratamentos estéticos que promovem uma aparência saudável e rejuvenescida de maneira sutil, as mulheres podem abraçar o envelhecimento como parte natural da vida, mantendo-se confiantes e autênticas.

Investir em cuidados estéticos que seguem o princípio do quiet beauty é uma decisão inteligente para quem busca equilíbrio entre a autoestima e o envelhecimento gracioso.

Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
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Tel: (11) 3875-2621
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Dicas de maquiagem para ruivas!

Quem tem o cabelo ruivo já sabe: a cor dele se destaca por si só. Por isso, muitas vezes é gerada a dúvida de como deve ser a maquiagem, seja no dia a dia ou naquele compromisso especial.

Na prática, o ideal é não carregar muito na maquiagem, mas também não se entregar a uma beleza que não tenha a ver com sua personalidade. Então, hoje eu vou ensinar a vocês a combinação perfeita de tons.

Eyeshadows palette

Ruivas naturais

As ruivas naturais geralmente têm a pele bem clara e com sardas, que são um grande charme. Se você não tem problema com suas manchinhas no rosto, não precisa escondê-las com uma base de alta cobertura. Ao contrário, aproveite para usar uma base bem leve combinando com tons de blush mais suaves, como aqueles de pêssego ou até um bronzer mais alaranjado.

Cores que combinam com a ruiva natural: pêssego, marrom, caramelo, dourado e cobre. Para os olhos invista em tons terrosos, sejam matte ou com leve cintilância. Não tenha medo do batom vermelho, se essa é sua praia, saiba que os tons avermelhados combinam perfeitamente com sua pele e cabelos.

Ruivas não naturais

Para as ruivas de cabelos tonalizados, o importante é prestar atenção na cor da pele. Se sua pele for de tom médio a escuro, o olho preto está liberado, e neste caso, você pode optar por chamar atenção para uma das partes. Evite o olho e boca tudo.

Caso você seja uma ruiva de pele clara, opte por misturar tons quentes e frios. Não tenha medo de ousar. Se você optar por tons mais frios nas sombras, coloque mais quentes nos lábios e no blush, e vice-versa. O importante aqui também é não carregar no visual.

Aqui os tons de vermelho também são bem-vindos, além do nude, claro, que pode, inclusive, ser um pouco mais escuro.

Na dúvida do blush, fique com o pêssego.

Ruivas, espero tê-las ajudado!

Beijos e até a próxima!

 

 

Investindo em amor próprio: um caminho para o bem-estar!

No ritmo acelerado do dia a dia, é fácil nos perdermos em meio às responsabilidades profissionais, familiares e sociais. No entanto, há algo que nunca devemos negligenciar: o amor próprio. Investir em amor próprio não é apenas um ato de carinho consigo mesma, mas uma necessidade fundamental para alcançar bem-estar e equilíbrio emocional.

Vamos explorar a importância de se cuidar com amor e algumas formas práticas de incorporar esse hábito na sua rotina.

Amor próprio vai além da autoestima e da autoconfiança. Trata-se de um compromisso consigo mesma, de se tratar com a mesma gentileza e respeito que você oferece às pessoas que ama. É reconhecer seu valor intrínseco e cuidar de si mesma de maneira holística, abrangendo aspectos físicos, emocionais e espirituais.

Como investir em amor próprio

1 – Pratique o Autocuidado: reserve um tempo para atividades que lhe trazem prazer e relaxamento. Isso pode incluir um banho relaxante, a leitura de um bom livro ou a prática de um hobby.

2 – Adote Hábitos Saudáveis: alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e uma boa noite de sono são pilares do autocuidado. Seu corpo é seu templo, cuide bem dele.

3 – Desenvolva a Autocompaixão: trate-se com a mesma gentileza com que trataria uma amiga querida. Perdoe-se por erros passados e celebre suas conquistas.

4 – Estabeleça Limites: dizer “não” é um ato de amor próprio. Defina limites claros para proteger sua energia e saúde mental.

5 – Busque Autoconhecimento: pratique a meditação, faça terapia ou mantenha um diário. Conhecer-se melhor é essencial para entender suas necessidades e desejos.

Cultivar o amor próprio é um processo contínuo e transformador. Quando investimos em nós mesmas, não apenas melhoramos nossa qualidade de vida, mas também inspiramos aqueles ao nosso redor a fazer o mesmo.

Comece hoje mesmo a priorizar seu bem-estar e descubra a incrível sensação de se sentir verdadeiramente amada e valorizada por si mesma. Afinal, você merece!

O que não fazer com sua pele antes de dormir!

Se você sente que nada do que você faz com a sua pele dá resultado, preste atenção a sua rotina noturna de skincare.

Hoje eu trago três dicas do que fazer com a sua pele para melhorar o desempenho do seu skincare e te ajudar a obter os melhores resultados.

Veja abaixo:

Lavar o rosto à noite

Young beautiful woman in the bathroom with a towel on her head washes her face with tap water

Toda vez que você se deita com o rosto sujo ou maquiado você está obstruindo os seus poros impedindo a sua pele de respirar. Isso aumenta a oleosidade do rosto, causando espinhas e cravos, além de permitir que o envelhecimento precoce da pele aconteça com mais facilidade.

Além disso, essa higienização precisa ser caprichada, senão os produtos de skincare que você utiliza antes de dormir não terão o efeito esperado.

Então, não se esqueça: lavar, tonificar e hidratar o rosto é para ser feito todos os dias, duas vezes ao dia. Não precisa mais do que isso.

Evite excesso de produtos

Não adianta lambuzar a cara com os produtos que você utiliza, pois quando você usa uma quantidade muito grande de cremes, a pele não consegue absorver os ativos da forma como deveria, além de também causar o entupimento de poros. No caso dos cremes e ativos, a quantidade a ser utilizada deverá ser exatamente a descrita na embalagem ou pelo seu dermatologista de confiança. O mais importante é saber utilizar de forma correta e não o “quanto mais melhor”.

Use os produtos nos horários corretos

Um erro muito comum que muitos cometem é usar produtos em horário errado. Um produto noturno não deve ser usado de dia e vice-versa. Isso porque muitos produtos noturnos contêm ativos mais fortes e que podem causar algum tipo de dano a pele, principalmente se a pessoa não utiliza o protetor solar.

Uma dica: antioxidantes a base de vitamina C apresentam melhores resultados se utilizados durante o dia, acompanhados é claro, do uso frequente do protetor solar.

Me conte nos comentários se você mudou a sua rotina e se gostou!

Beijos e até a próxima.

Soluções inteligentes que o seu cabelo vai amar!

Cabelo bonito é aquele bem tratado, e é por isso que na hora de escolher produtos para os seus fios, é importante você analisar cada marca com atenção e cuidado.

É por isso que hoje separamos algumas soluções inteligentes com ativos de alto nível.

Veja abaixo:

Proteína MA-RA

Proteína MA-RA 300ml

Você já ouviu falar sobre pré-shampoo? É uma ótima opção para hidratar e proteger os seus fios antes do banho, enquanto você vai a academia, praia, piscina ou faz outras atividades. Essa proteína ajuda a fortalecer, hidratar, prolongar a coloração e manter o brilho.

Stick Baby Hair

Stick Baby Hair

Sabe aqueles fios pequens que insistem em ficar em pé e atrapalhar o seu penteado? Chegou a hora de dar adeus a eles. O stick baby hair foi pensado para todos os tipos de cabelo, podendo ser usado em diferentes penteados, como rabo de cavalo, coque, solto e entre outros. Praticidade é o nome dele!

Spray Antifrizz

Spray AntiFrizz 300 ml

Você tem se incomodado com o frizz do seu cabelo? Então, você precisa conhecer essa opção. Prática, pode ser usada tanto em fios secos, quanto molhados,  garantindo um ótimo penteado até mesmo nos dias mais corridos. E além disso, ainda sela, protege e desembaraça.

O que achou dos produtos? Todos são da Up2You, marca de cosméticos naturais de alta performance. Ela é projetada para mulheres que priorizam a saúde e a sustentabilidade, oferecendo uma gama completa de produtos que cuidam dos cabelos, sem comprometer a qualidade ou a ética.

Cuidado integral para mulheres na maturidade!

Como conseguir se cuidar com rotinas de autocuidado repletas de passos complicados? Em uma era onde as mulheres são múltiplas e fazem tantas tarefas por dia, ter praticidade faz toda a diferença.

E nisso, os kits da NoClima são incomparáveis. Práticos, eles são grandes aliados em seu autocuidado de maneira integral, nutrindo corpo, mente e alma.

Conheça as opções da marca:

Kit Viver:

Renove corpo e mente com o Kit Viver da NoClima. Este kit contém um suplemento alimentar antioxidante, uma bruma termal refrescante e uma vela aromática relaxante. Perfeito para quem deseja energia, alívio e serenidade na sua rotina de bem-estar.

Kit Seduzir:

Deseja aumentar sua autoconfiança? O Kit Seduzir da NoClima é a solução perfeita. Com uma combinação poderosa de produtos, esta opção oferece vitalidade e bem-estar. Inclui um suplemento alimentar com ativos fitoterápicos para aumentar a libido, uma vela aromática envolvente e um gel hidratante para a região íntima.

Kit Dormir:

Durma profundamente e acorde revigorado com o Kit Dormir da NoClima. Este conjunto inclui um suplemento, um hidratante e uma vela relaxante, todos especialmente formulados para promover o relaxamento e o bem-estar noturno. É a maneira ideal de aliviar o estresse e garantir uma noite tranquila.

Kit Despertar:

Revitalize seus sentidos com o Kit Despertar da NoClima. Este conjunto inclui um suplemento alimentar para aumentar sua vitalidade, uma vela aromática que cria uma atmosfera revigorante e um creme de massagem detox para relaxar a pele. Uma experiência completa para começar o dia com energia e disposição.

Descubra a revolução que os kits NoClima trazem e transforme sua abordagem ao autocuidado. Não espere mais, mergulhe nessa experiência agora e desvende os segredos de uma beleza que brilha eternamente.

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Relações e conexões na maturidade!

Quando se chega a maturidade, a vida apresenta uma série de mudanças e desafios únicos. Nessa fase, as relações e conexões que cultivamos ao longo dos anos se tornam ainda mais preciosas, e o fortalecimento desses vínculos pode trazer um novo sentido de propósito e alegria.

Por isso, vamos explorar algumas dicas e estratégias para nutrir essas relações e construir uma rede de apoio sólida.

Reforçando os laços familiares

Com os filhos crescendo e, muitas vezes, saindo de casa, a dinâmica familiar se transforma. Este é um momento ideal para redescobrir e fortalecer os laços com o parceiro e outros membros da família.

Tenha comunicação aberta, faça atividades em conjunto e busque o apoio mútuo. Isso fará toda a diferença!

Amizades que duram

As amizades são uma fonte vital de apoio emocional e social. Na maturidade, cultivar essas conexões pode ser especialmente enriquecedor.

Para isso, organize reuniões regulares com os velhos amigos, mas não hesite em fazer novas amizades. Participe de grupos, clubes ou atividades que lhe interessem, afinal, novas conexões podem trazer novas perspectivas e alegrias.

Vida amorosa 

Para quem está em um relacionamento, a maturidade pode ser uma fase de redescoberta e renovação.

Por isso, planeje momentos românticos e encontre maneiras de redescobrir a paixão e a intimidade, mantendo sempre o respeito e a admiração.

Agora, para quem está solteiro, este é um momento perfeito para explorar novas oportunidades e conhecer pessoas interessantes. Esteja aberta a novas experiências e não tenha medo de sair da sua zona de conforto.

Construindo uma rede de apoio

Ter uma rede de apoio é crucial para enfrentar os desafios da vida. Essa rede pode incluir familiares, amigos e colegas de trabalho. E você pode fortalece-la engajando-se em comunidades e sendo proativa com as pessoas a sua volta.

Na maturidade, nossas relações e conexões adquirem um significado ainda mais profundo. Investir tempo e esforço em fortalecer esses vínculos pode trazer um imenso senso de satisfação e pertencimento. Lembre-se de que nunca é tarde para fortalecer as relações existentes e construir novas conexões. Afinal, a qualidade de nossas vidas é grandemente influenciada pela qualidade de nossos relacionamentos.

Que tal começar hoje mesmo a nutrir esses laços? Abra um sorriso, faça uma ligação ou marque um encontro. Cada pequeno gesto conta e pode fazer uma grande diferença em sua vida e na vida daqueles que você ama.

TOP 5 maquiagens de farmácia para você escolher!

Já se foi o tempo em que as drogarias serviam apenas para comprar medicamentos. Hoje, elas têm uma grande variedade de produtos de maquiagem e skincare, com preços super em conta e de qualidade, incluindo produtos importados.

Essa facilidade veio para ficar e para te ajudar, e hoje vou trazer para vocês os cinco melhores produtos que vocês podem encontrar nas farmácias e que vão te deixar ainda mais linda!

Máscara de cílios Maybelline Sky High

Máscara De Cílios Maybelline Lash Sensational Sky High

A Maybelline é uma das marcas mais fáceis de encontrar em farmácias e uma das que sempre esteve presente neste comércio. Hoje, eu indico para vocês a máscara Sky High, que alonga e dá volume aos cílios. Ela vem com uma escova curvada que promete alcançar todos os fios e ainda possui duas fórmulas, a prova d’agua e lavável, que sai facilmente no banho. Vale o investimento e o espaço na nécessaire.

Reparador Labial Avène Cicalfate

Protetor Labial Avène Cicalfate Lèvres 10ml

Este é o balm labial mais usado nos últimos tempos, principalmente pelas celebridades, e que tem um ótimo custo-benefício, além de ser encontrado facilmente nas drogarias. Trata-se de um reparador labial intensivo que alivia a irritação e o ressecamento, pois ele contém em sua fórmula ingredientes calmantes e é super adequado para peles sensíveis. Pode usar sem medo.

Água Micelar com Ácido Hialurônico  L’oreal

Água micelar L'oreal Paris com ácido hialurônico 200ml | MercadoLivre

Outra marca que sempre esteve presente nas farmácias é a Lóreal, principalmente com produtos para pele e cabelos. Hoje, eu indico para vocês a água micelar que limpa a pele de forma suave, demaquila e ainda hidrata a pele devido a presença do ácido hialurônico.

Pó compacto Matte Vult

Pó Compacto Matte Tradicional Vult Ultra Fino V430 9g - Drogaria Venancio

A Vult também é uma marca de maquiagem que cresceu nas drogarias e hoje ocupa um grande espaço na vida e na nécessaire das mulheres do Brasil. Este lançamento da marca promete deixar o acabamento de sua maquiagem bem aveludado, mas com efeito natural. Tem vitamina E também é livre de óleos.

Corretivo Líquido Instant Age Maybelline

Corretivo Líquido Maybelline Eraser Instant Age Rewind 140 Honey 5,9ml -  Drogaria Venancio

Não dá para falar de produtos de farmácia sem indicar este corretivo maravilhoso da Maybelline, que é conhecido no mundo todo por sua alta cobertura e toque seco. Ele possui um aplicador que já esfuma o produto ocupando menos espaço na nécessaire, pois você não precisa carregar pincel ou esponja, e não necessita de pó em sua finalização.

Espero que minhas indicações ajudem vocês a conhecerem novos produtos! Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

 

Como escolher um produto de cabelo sem errar!

Quando o assunto é beleza, você sabe, o cabelo é um dos protagonistas. E é por isso que ter cuidados especiais com seus fios faz toda a diferença no dia a dia.

Contudo, em um mercado com tantas opções, qual é a melhor forma de escolher uma marca para te acompanhar no dia a dia?

Continue abaixo, que nós te contamos!

É necessário que você analise diferentes pontos, como a qualidade dos ativos utilizados, o propósito da marca, seus valores e locais de compra.

E tendo em vista todos esses pontos, a Up2You, claro, ganha o nosso coração aqui no Mulheres de Quarenta Mais!

Isso porque, em um mundo onde a busca pela saúde e beleza pode parecer uma maratona sem fim, a  Up2You se destaca ao combinar o melhor dos dois mundos através de cosméticos naturais de alta performance. Projetada para mulheres que priorizam a saúde e a sustentabilidade, a Up2You oferece uma gama completa de produtos que cuidam dos cabelos, sem comprometer a qualidade ou a ética.

Conheça algumas opções:

Proteína MA-RA

Proteína MA-RA 300ml

Pré-shampoo que hidrata os cabelos antes do banho, enquanto você vai a academia, praia, piscina ou faz outras coisas! Ideal pra proteção, fortalecimento, hidratação e maciez. Também é ótimo para prolongar coloração e manter o brilho.

Stick Baby Hair

Stick Baby Hair

Produto pensado para todos os tipos de cabelo, podendo ser usado em diferentes penteados, como rabo de cavalo, coque, solto e entre outros.

Spray Antifrizz

Spray AntiFrizz 300 ml

Uma ótima opção para quem gosta de produtos coringas, ele pode ser usado tanto em fios secos, quanto molhados,  garantindo um ótimo penteado até mesmo nos dias mais corridos. Sela, protege, desembaraça e tem efeito antifrizz.

O que achou dessas opções? Nós amamos!

Comente o que acha abaixo!

Principais destinos de viagem para o Outono!

O outono é uma estação maravilhosa, marcada por temperaturas amenas e paisagens deslumbrantes. É a época perfeita para explorar cidades interioranas no estado de São Paulo, que oferece uma variedade de destinos encantadores para todos os gostos.

Portanto, se você está planejando uma escapada nesta estação, confira alguns dos principais destinos assim que separamos para você:

1 – Campos do Jordão

Pontos turísticos de Campos do Jordão

Conhecida como a “Suíça Brasileira”, Campos do Jordão é um destino clássico para o outono. Localizada na Serra da Mantiqueira, a cidade é famosa por seu clima fresco e arquitetura em estilo europeu. Uma oportunidade perfeita para visitar o Horto Florestal, a Pedra do Baú e experimentar as delícias da gastronomia local, como o fondue e o chocolate quente.

2 – Holambra

Holambra ... A cidade das flores || RESERVA ONLINE

A pequena cidade de Holambra, conhecida como a “Cidade das Flores”, é um destino encantador no outono. Fundada por imigrantes holandeses, a cidade mantém fortes tradições e oferece um visual colorido e vibrante. O Moinho Povos Unidos e o Museu Histórico Cultural de Holambra são paradas obrigatórias.

3 – Serra Negra

O que fazer em Serra Negra (SP) ? Conheça 4 pontos turísticos imperdíveis | ChegaAí | Rede Globo

Situada no Circuito das Águas Paulista, Serra Negra é ideal para quem busca relaxamento e bem-estar. A cidade é famosa por suas fontes de água mineral e oferece diversos spas e hotéis-fazenda. Uma oportunidade perfeita para visitar as vinícolas locais e experimentar os vinhos e queijos artesanais da região.

4 – Brotas

Brotas - SP - Guia do Turismo Brasil

Para os amantes de aventura, Brotas é o destino perfeito. Conhecida como a capital do turismo de aventura, a cidade oferece uma variedade de atividades como rafting, tirolesa, canyoning e trilhas. Não deixe de visitar as cachoeiras e o Parque dos Saltos.

5 – São Roque

O que fazer em São Roque (interior de São Paulo)

Famosa pela Rota do Vinho, a cidade, localizada a poucos quilômetros da capital paulista, oferece vinícolas charmosas onde é possível degustar vinhos e apreciar a culinária local. Durante o outono, a paisagem das vinícolas ganha um tom dourado, tornando a experiência ainda mais especial. Visite também o Ski Mountain Park para atividades ao ar livre e vistas panorâmicas.

E você, já escolheu seu próximo destino? Compartilhe suas experiências e dicas conosco nos comentários!

Boas viagens e até a próxima aventura!

Suplementos: aliados para a saúde da mulher madura!

À medida que avançamos na jornada da vida, cuidar da nossa saúde torna-se uma prioridade ainda maior, sendo cada vez mais importante garantir que nosso corpo receba todos os nutrientes necessários para manter o equilíbrio e a vitalidade. E é aí que entram os suplementos alimentares.

Por que os suplementos são importantes?

Com o envelhecimento, nosso corpo passa por mudanças significativas que podem afetar a absorção de nutrientes essenciais dos alimentos. Além disso, fatores como dieta, estilo de vida e condições de saúde podem influenciar nossas necessidades nutricionais. Os suplementos alimentares oferecem uma maneira conveniente e eficaz de garantir que estamos obtendo todos os nutrientes de que precisamos para manter uma saúde ótima.

Suplementos essenciais para a mulher madura

1 – Coenzima Q10: Este poderoso antioxidante é fundamental para a saúde cardiovascular e a produção de energia celular. Ajuda a combater os danos dos radicais livres e a manter a vitalidade à medida que envelhecemos.

2 – Laranja Moro: Conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a laranja Moro é excelente para apoiar a saúde do coração, a função cognitiva e o bem-estar geral.

3 – Spirulina: Rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais, a spirulina é uma excelente fonte de energia natural que promove a saúde celular e o equilíbrio do sistema imunológico.

DenaVita: sua parceira em saúde e bem-estar

Com uma reputação de excelência e qualidade, a DenaVita é uma marca confiável e respeitada no mercado de suplementos alimentares. Com uma linha completa de produtos formulados para atender às necessidades específicas da mulher madura, a DenaVita oferece suplementos de alta qualidade, desenvolvidos com os melhores ingredientes e os mais altos padrões de segurança e eficácia.

Portanto, se você está em busca de suplementos de confiança para apoiar sua saúde e bem-estar, não procure mais. Confie na DenaVita para fornecer os nutrientes essenciais de que seu corpo precisa para se manter forte, vibrante e saudável.

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5 pilares para a qualidade de vida de mulheres maduras!

Entrar na fase da maturidade é uma celebração da vida e das conquistas. É uma etapa marcada por sabedoria, experiências acumuladas e, muitas vezes, um novo olhar sobre o que significa bem-estar e qualidade de vida. Este é um momento ideal para investir em autocuidado e adotar práticas que promovam uma vida saudável e equilibrada. Vamos explorar algumas dicas valiosas para ajudar você a viver essa fase com plenitude e alegria.

Cuidados com a Pele Madura

A pele passa por diversas mudanças ao longo dos anos e, aos 50, é fundamental adaptar a rotina de cuidados para mantê-la saudável e radiante.

  • Hidratação Intensiva: a hidratação é crucial para manter a elasticidade e a luminosidade da pele. Use cremes ricos em ingredientes como ácido hialurônico, vitamina E e ceramidas;
  • Proteção Solar: nunca é tarde para começar a usar protetor solar diariamente. Ele ajuda a prevenir manchas, rugas e câncer de pele;
  • Tratamentos Especiais: considere incorporar produtos com retinol ou peptídeos, que estimulam a renovação celular e a produção de colágeno.

Atividade Física e Saúde

Manter-se ativa é essencial para a saúde física e mental. O exercício regular pode melhorar a flexibilidade, a força muscular e o humor.

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  • Exercícios de Baixo Impacto: caminhadas, natação e yoga são excelentes opções para fortalecer o corpo sem sobrecarregar as articulações;
  • Treinamento de Força: a musculação ajuda a manter a massa muscular e a densidade óssea, prevenindo a osteoporose;
  • Alongamento e Flexibilidade: práticas como pilates e alongamento diário podem melhorar a mobilidade e prevenir lesões.

Nutrição e Bem-Estar

Uma alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável.

  • Dieta Rica em Nutrientes: incorpore frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras na sua dieta. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais essenciais;
  • Suplementos: considere a suplementação de cálcio e vitamina D, importantes para a saúde óssea, especialmente durante a menopausa;
  • Hidratação: beba bastante água ao longo do dia. A hidratação adequada é vital para a saúde geral e o bom funcionamento do corpo.

Estilo de Vida e Lazer

O estilo de vida também influencia significativamente a qualidade de vida.

  • Moda e Estilo: não tenha medo de experimentar novas tendências e adaptar o seu guarda-roupa. O estilo é uma expressão pessoal e pode ser muito divertido;
  • Viagens e Aventuras: se possível, planeje viagens e novas aventuras. Conhecer novos lugares e culturas pode ser revitalizante e inspirador;
  • Hobbies e Interesses: dedique tempo aos seus hobbies e interesses. Aprender algo novo ou aprimorar uma habilidade pode trazer grande satisfação.

Crescimento Pessoal e Espiritual

Essa fase da vida é perfeita para investir no crescimento pessoal e espiritual.

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  • Aprendizado Contínuo: faça cursos online, participe de workshops ou simplesmente leia mais sobre assuntos que despertam sua curiosidade;
  • Práticas de Mindfulness: meditação, respiração consciente e outras práticas de mindfulness podem reduzir o estresse e aumentar o bem-estar;
  • Reflexão e Gratidão: mantenha um diário de gratidão e reflita sobre suas conquistas e experiências. A gratidão pode melhorar significativamente a qualidade de vida.

Adotar práticas de autocuidado e investir na qualidade de vida pode transformar essa etapa em um período de crescimento e felicidade. Cuide de si mesma com amor, abrace essa fase com entusiasmo e gratidão, e descubra o poder transformador do bem-estar em sua vida.

Desvende o segredo da beleza radiante com os kits NoClima

Em busca de uma rotina de autocuidado completa e sensorial que priorize o seu bem-estar? Então, você acabou de encontrar. Os Kits NoClima foram desenvolvidos especialmente para mulheres que desejam nutrir o corpo, a mente e a alma de forma holística.

Cada kit combina cuidados diferenciados para oferecer uma experiência única de beleza que vai além do tempo. Vamos explorar juntos os segredos por trás dessa jornada de autocuidado:

Kit Viver:

Revitalize corpo e mente com o Kit Viver da NoClima. Este conjunto inclui um suplemento alimentar antioxidante, uma bruma termal refrescante e uma vela aromática relaxante. Ideal para quem busca energia, alívio e serenidade em sua jornada de bem-estar.

Kit Seduzir:

Que tal reforçar a sua autoconfiança? Com o Kit Seduzir da NoClima, você garante uma poderosa combinação de produtos projetados para proporcionar vitalidade. Com ele, você receberá um suplemento alimentar formulado com ativos fitoterápicos para aumentar a libido, uma vela aromática envolvente e um gel hidratante para a região íntima.

Kit Dormir:

Tenha uma noite de sono tranquila e revigorante com o Kit Dormir da NoClima. Composto por um suplemento, um hidratante e uma vela relaxante, este kit foi cuidadosamente formulado para promover o relaxamento e o bem-estar antes de dormir. É a melhor forma de aliviar o estresse.

Kit Despertar:

Revitalize seus sentidos com o Kit Despertar da NoClima. Este conjunto inclui um suplemento alimentar para impulsionar sua vitalidade, uma vela aromática para criar uma atmosfera revigorante e um creme para massagem detox para relaxar a pele. Uma experiência completa para começar o dia com energia e vitalidade.

Explore a revolução que só os kits NoClima proporcionam, e transforme completamente sua abordagem ao autocuidado. Não perca tempo, mergulhe nessa experiência agora mesmo e desvende os mistérios por trás de uma beleza que brilha eternamente.

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Tratamento capilar: conheça a solução para fios fracos e quebradiços!

Se você está em busca de um tratamento eficaz para cabelos frágeis, quebradiços, finos ou com falhas no couro cabeludo, o Tônico Capilar HB Health & Beauty é a solução comprovada cientificamente que você precisa. Este produto é amplamente reconhecido por profissionais da área como o tratamento mais completo disponível no mercado.

Desenvolvido para combater a queda de cabelo, estudos demonstram que o uso do Tônico Capilar HB Health & Beauty duas vezes ao dia, durante 60 dias consecutivos, estimula o crescimento capilar e fortalece os fios. Este tônico poderoso é a chave para resolver o problema da queda de cabelo de forma definitiva.

Ingredientes Poderosos para Resultados Comprovados

A fórmula do Tônico Capilar HB Health & Beauty é rica em ingredientes naturais e cientificamente comprovados:

Extratos Naturais

  • Cafeína: estimula a atividade do bulbo capilar.
  • Extrato de Jaborandi: aumenta a vitalidade do bulbo capilar e estimula o crescimento.
  • D-Pantol (Pró-Vitamina B5): mantém a vitalidade do bulbo capilar.
  • Biotina (Vitamina H ou B7): regenera as células capilares.
  • Copper Tripeptide-1, SH-Oligopeptide-2, SH-Polypeptide-9: promovem o crescimento celular.
  • L-Carnitina-L-Tartarato: estimula o crescimento capilar e aumenta as células que produzem os fios.

Benefícios do Tônico Capilar HB Health & Beauty

Estes ingredientes, quando combinados, oferecem uma série de benefícios significativos para o couro cabeludo e os fios de cabelo:

  • Recuperação do equilíbrio do couro cabeludo;
  • Redução da queda dos fios desde a raiz;
  • Fios mais encorpados, volumosos e grossos;
  • Realce do brilho natural do cabelo.

Tecnologia Nanotecnológica para Máxima Eficácia

Os ativos nanotecnológicos presentes na fórmula do Tônico Capilar HB Health & Beauty agem com precisão no bulbo capilar enfraquecido, proporcionando:

  • Regulação da oleosidade;
  • Otimização do fluxo sanguíneo no couro cabeludo;
  • Estimulação da formação de novos fios;
  • Fortalecimento da fibra capilar;
  • Interrupção do ciclo de queda.

E para saber mais sobre nanotecnologia e seus benefícios, confira uma matéria publicada no Portal Terra com Fabiana Alves, CEO HB Health & Beauty, em que ela explica os diferenciais da tecnologia. Clique aqui!

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Formas de pensamento – pensar rápido e devagar!

Daniel Kahneman, psicólogo, ganhou um prêmio Nobel de Economia em 2002 por ter escrito uma obra, em dupla com Amos Tversky, chamada “Rápido e Devagar – Duas Formas de pensar”. Imaginem, um psicólogo ganhar um prêmio Nobel de economia!

A obra, de primeiríssima qualidade, traz experiências e conclusões acerca da forma de pensar dos indivíduos e como isso afeta sua tomada de decisões. Economia comportamental pura, assunto pelo qual tenho me dedicado nos últimos anos.

Trazendo uma ideia do que trata o livro de Kahneman, abordarei, resumidamente, as duas formas de pensar, e como podem influenciar os indivíduos nas tomadas de decisões.

O pensamento rápido, que também podemos falar “pensamento 1”, é automático, irrefletido, não pondera. Muitos vendedores, na intenção de nos convencer rápido a comprar, ficam falando sem parar e mostrando produtos e não nos dão tempo para acionarmos o pensamento devagar, também chamado 2.

Não comprar se estiver em dúvida. Sair para tomar um café ou andar um pouco, significa que, com essa simples atitude, você acionará o pensamento devagar, ou simplesmente “pensamento 2”. O pensamento dois é reflexão, ponderação e tranquilidade para a tomada de decisões. Devemos sempre nos dar tempo e acionar o pensamento 2, que funciona em quase todos os setores de nossa vida. O pensamento devagar deve ser acionado nos momentos de discussão, nos momentos de estresse e todos os outros que a boa tomada de decisão ou ação depende de reflexão.

O que ter em mente para racionalizar nossas compras e evitar comprar por impulso, medo, intimidação ou constrangimento? Para evitar aquelas compras desnecessárias que poderão prejudicá-la, seguem algumas sugestões:

  1. Ter em mente que todos os dias, em todos os lugares, você será exposto às ofertas de produtos e serviços, de forma presencial ou digital.
  2. Cada vez que você entrar em suas redes sociais, você será interrompido por publicações patrocinadas (pagas pelo vendedor), que tentarão vender algo para você. Você perceberá que, inacreditavelmente, apareceu para você justamente algo que você estava pensando e deu uma olhadinha no dia anterior ou costuma pesquisar na internet. Isso é o algoritmo tentando te achar. Nesse momento, lembre-se disso e resista. “Pensamento 2”.
  3. Ao entrar em estabelecimentos onde sentimos aquela fragrância maravilhosa, que inexplicavelmente nos excita e aguça nossos sentidos, lembre-se que esta é uma das melhores técnicas de vendas, pois todos desejam viver boas sensações.
  4. Quando você entrar em um estabelecimento e a vendedora, muito atenciosa, te mostrar dezenas de produtos e mesmo assim, você estiver em dúvida se deve ou não levar, aplique o “pensamento 2”, elogie a atenção e competência daquela pessoa que está ali fazendo o seu trabalho, agradeça e saia. Ah, você pode acrescentar que se decidir comprar será com ela. Pegue o nome da vendedora ou um cartão.
  5. Mesmo que você tenha visto algo que precisa e/ou gostou muito e tenha certeza que será uma boa compra, avalie não comprar imediatamente. Saia e tenha um tempo para acessar o “pensamento 2”, que pondera e reflete. Se decidir voltar é porque estará seguro.
  6. Tenha em mente quando sentir um ímpeto louco para comprar, a lembrança de todas as vezes que se arrependeu ou se endividou desnecessariamente por comprar assim, de forma impulsiva.
  7. Quando for com amigas em algum lugar, saiba que você não precisa comprar algo somente porque alguém comprou. Você é única, sua carteira é única, suas necessidades são suas e aquele pode não ser o seu melhor momento.
  8. Quando estiver triste ou insatisfeita e decidir curar-se com compras, lembre-se que buraco emocional nenhum se tampa com bens materiais. Pode até parecer, naquele momento, que aliviou. Porém, não demorará muito para tudo voltar ao estado anterior, até agravado, porque você, geralmente, gastou sem poder e se arrependeu.
  9. Apaixone-se por algo em sua vida, tenha sonhos, busque realizá-los. E, com certeza, evitando compras desnecessárias, tudo fica mais fácil.
  10. Busque conhecimento geral e capacitação na sua área. Pessoas com foco em realizar sonhos e interessadas em coisas imateriais como estudo, comprovadamente compram menos.

Conclusão: Conhecimento nos livra de ciladas do consumo; sonhos nos animam para viver; saber não com elegância nos liberta!

Márcia Brito

Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Psicoeconomia. Possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

Tudo o que você precisa saber sobre a Declaração do Imposto de Renda 2024!

O período para a declaração do Imposto de Renda 2024 está acabando, e para evitar problemas e garantir que tudo seja feito corretamente, é importante estar atento aos detalhes. O prazo final para a entrega da declaração é 31 de maio de 2024, e por isso, vamos explorar o que você precisa saber para cumprir essa obrigação anual.

Quem precisa declarar?

Nem todos são obrigados a declarar o Imposto de Renda. Veja se você se enquadra em alguma das situações abaixo:

1 – Rendimentos Tributáveis: recebeu rendimentos tributáveis acima de R$ 28.559,70 no ano de 2023;
2 – Rendimentos Isentos: obteve rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte acima de R$ 40.000,00.
3 – Ganho de Capital: realizou operações na bolsa de valores ou teve ganho de capital na venda de bens ou direitos.
4 – Atividade Rural: obteve receita bruta superior a R$ 142.798,50 com atividade rural ou pretende compensar prejuízos de anos anteriores.
5 – Bens e Direitos: possuía, em 31 de dezembro de 2023, bens ou direitos acima de R$ 300.000,00.
6 – Nova Residência: tornou-se residente no Brasil em qualquer mês de 2023 e assim permaneceu até 31 de dezembro.

Documentação Necessária

Para facilitar o processo, organize toda a documentação necessária antes de começar. Aqui estão alguns dos principais documentos que você precisará:

– Informes de Rendimentos: recebidos de empregadores, bancos, corretoras e outras fontes de renda.
– Comprovantes de Despesas Dedutíveis: despesas médicas, educacionais, contribuições para a previdência privada, entre outras.
– Recibos de Pagamentos: pensão alimentícia, INSS de empregados domésticos, entre outros.
– Documentação de Bens e Direitos: escrituras de imóveis, documentos de veículos, extratos bancários, etc.

Declarar o Imposto de Renda pode ser uma tarefa complicada, mas com organização, atenção aos detalhes, e uma empresa de contabilidade confiável, é possível simplificar o processo. Lembre-se de que a entrega dentro do prazo evita multas e outros problemas futuros.

O prazo final é no dia 31 de maio de 2024. Boa sorte!

Para mais informações, você pode contar com a LR Assessoria, clique no link: bit.ly/LRassessoria

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