mulheres de 40 mais – Página: 16

Cuidados com a pele durante a menopausa!

by jessica 18/02/2023

A menopausa é um período de muitas mudanças para toda mulher. Há diversas adaptações ocorrendo no corpo, principalmente alterações hormonais. Tudo isso traz impactos para a pele, e por isso, é preciso cuidados especiais.

Efeitos da menopausa na pele

Uma das características da menopausa é a queda no nível de estrogênio, que consequentemente, reduz o estímulo para a renovação celular, fazendo com que a pele fique mais fina e sensível. Além disso, os fibroblastos, células produtoras de colágeno e de elastina, deixam de ser tão produtivas com o passar dos anos, reduzindo a quantidade e a qualidade dessas moléculas que são essenciais para a sustentação, volume, firmeza e viço da pele. Dessa forma, com a menopausa, a pele tende a ficar mais ressecada, mais sensível, mais flácida, sem elasticidade e com manchas.

Enfatizando que a perda de colágeno é a principal responsável pela tão temida FLACIDEZ da pele.

O aumento no índice de testosterona pode ainda trazer outra característica para a pele: a oleosidade e o excesso de pelos. A perda do índice de colágeno e a qualidade da pele dependem também dos hábitos da mulher. Quem tem histórico de tabagismo, sedentarismo e consumo de álcool geralmente tem maior incidência de radicais livres e sinais mais evidentes de envelhecimento.

Vou te contar os segredos para cuidar da pele na menopausa:

Top #5 Melhores Hidratantes para Pele Madura de 2023 - Qual o Melhor?

Pare de pular de médico em médico! Escolha um Dermatologista para chamar de seu e ele vai te ajudar a gerenciar o envelhecimento da sua pele da melhor maneira.
Pare de querer fazer o procedimento, o aparelho da moda que sua amiga fez! (Talvez ele nem seja o mais indicado para você).
Pele perfeita não existe! Pele de filtro de Instagram, com Photoshop não é real! Busque por uma pele bonita e saudável.
Cremes são muito bem-vindos e ajudam a melhorar a pele de maneira superficial. Não acredite em cremes milagrosos, pois eles não existem!
Tenha uma rotina de cuidados específicos para as necessidades do seu tipo de pele: um bom produto de limpeza (pele limpa é o 1º passo para uma pele bonita), um bom hidratante, e o mais importante de todos, o filtro solar, ele é o melhor anti-idade que existe.
Proteja-se sempre do sol, ele é o principal responsável pelo envelhecimento da pele.
Tenha hábitos de vida saudável (alimentação balanceada, sono reparador, atividade física regular, evite álcool, tabagismo e açúcar).
Invista em procedimentos que estimulem a produção do seu próprio colágeno

Investir em procedimentos estéticos que estimulam o colágeno é o Grande Segredo para combater o principal sinal do envelhecimento na menopausa que é a FLACIDEZ.

Veja 8 formas de tratar as “rugas de marionete”, segundo especialistas | Metrópoles

Mas por hoje, ficamos com essas dicas. Acompanhem o Mulheres de Quarenta Mais, porque em breve vou te contar quais são os procedimentos mais buscados.

Dr. Rodrigo Motta
CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp: (11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram: @clinicadrrodrigomotta

O universo sempre conspira a seu favor

by jessica 16/02/2023

Faça uma reflexão comigo. Tudo o que você desejou até hoje na sua vida é justamente aquilo que você tem. Nem mais nem menos. Mas se você não está muito satisfeito com o que você tem neste momento, é porque alguma coisa aconteceu de errado no meio do caminho.

Como tem sido os seus pensamentos? O que você realmente tem desejado para a sua vida? Essa é a pergunta que eu quero que você se faça, conscientemente.

É fato que de 80 a 90% dos pensamentos que a mente produz são negativos. Sim, isso mesmo! Na grande maioria das vezes produzimos pensamentos negativos que podem gerar problemas emocionais e até doenças psicossomáticas.

Agora imagine se nós invertêssemos essa ordem? Se 80% dos nossos pensamentos fossem positivos e apenas 20% negativos? Talvez estivéssemos muito melhor do que estamos agora!

E pelo fato de acreditar em sonhos, e realmente acreditar que eles podem se realizar, que eu trago essa reflexão à tona.

Ah, mas como eu posso mudar isso? Vigiando os seus pensamentos! A resposta pode parecer simples, mas exige um esforço fenomenal. Exige disciplina, percepção, e acima de tudo fé! Sim, a fé! E aqui eu não falo de religião ou crenças, mas sim de tomar um posicionamento diante da vida e dos problemas e pensar sempre que haverá uma solução.

Ah, mas como eu posso fazer isso? Para cada pensamento negativo que você identificar, diga pra você mesmo uma ou duas frases positivas que anulem aquilo que você pensou. Faça uma imagem mental de que as coisas estão se resolvendo pra você. Imagine o seu carro novo, a sua nova casa, a sua viagem ou qualquer outra coisa que você deseje. E entregue para o universo.

Não deixe a sua mente lutar contra aquilo que você quer. Seja mais forte do que ela. E quando estiver na dúvida, pergunte: Universo, como pode melhorar?
Não esqueça, é claro, de sempre agradecer. Pare de reclamar, pois quem reclama, clama duas vezes para si aquilo que não quer, mas quem agradece, chama a graça para si.

Vanessa Palazzi

Orgasmo: tenho permissão para chegar lá?

by jessica 14/02/2023

A sexualidade faz parte da vida de toda mulher, e o que difere uma da outra é a forma como ela vive e a expressa. Existem mulheres que, por alguma razão, optam por não serem ativas sexualmente, mas a grande maioria delas procura explorar seus desejos sexuais de alguma forma em determinado momento da vida, e que bom!

Recebo mulheres no consultório que dizem nunca ter tido sequer a curiosidade de olhar seus genitais. Tocar-se e descobrir como seu corpo responde aos estímulos, nem pensar! Mulheres que se consideram frígidas, que fingiram orgasmos a vida inteira para não decepcionar seus parceiros. Mulheres que não foram autorizadas a conhecer seus corpos, a sentir prazer, a viver o “gozo”.

Incentivo minhas pacientes na desconstrução dessa mentalidade, de que se tocar e se descobrir seja algo errado, faço com que compreendam que conhecer o próprio corpo e se permitir sentir prazer, abrir mão do suposto controle, é que o que faz o orgasmo ser tornar real!

Também é comum que algumas mulheres não saibam exatamente se já tiveram ou não um orgasmo, e embora seja uma experiência muito particular, as alterações fisiológicas durante a excitação fazem parte da resposta sexual, e a não ser que essa mulher tenha algum transtorno excitatório, alguma doença crônica ou faça uso de medicação capaz de provocar a anorgasmia, as sensações serão muito parecidas.

Na excitação o aporte sanguíneo da região genital aumenta em grande quantidade, os lábios internos e o clitóris enrijecem, a vagina fica úmida e chega a dobrar de tamanho, útero muda de posição, ocorrem mudanças nos batimentos cardíacos e na respiração, e quando o orgasmo acontece é como uma explosão, os músculos que envolvem a vagina, a uretra e o ânus se contraem rápido e de forma ritmada, espalhando uma sensação de prazer e relaxamento profundo, seguido da sensação de esvaziamento, de exaustão. Orgasmo é perder o controle!

Você pode estar se perguntando nesse momento, – “Será que eu sou a única pessoa no mundo que nunca sentiu isso?”. Saiba que você não está sozinha, segundo uma pesquisa realizada em 2016 pelo ProSex (Projeto de Sexualidade da Universidade de São Paulo e sob coordenação da Dra Carmita Abdo), 55,6% das mulheres relatam ter dificuldade para chegar lá. Em geral, esse número tão alto se dá por falta de informação, tabus, problemas com a autoestima, problemas nos relacionamentos e por aí afora.

Agora que percebeu não estar sozinha e quer aumentar suas possibilidades, se conectar com sua sexualidade, deixo aqui algumas sugestões/dicas:

Inicie pelo autoconhecimento, se olhe, toque, experimente. Relaxe;
Todo o seu corpo é feito para te dar prazer, toque outras regiões também, não foque só no genital;
Perceba e identifique suas sensações, tenha atenção plena;

Se conhecer não custa, e através do projeto “oriente-SE+”, uma mentoria que ofereço, individual ou em grupo, tenho proporcionado muita troca de informações, orientações, autoajuda para mulheres em todas as idades que querem aprender a vivenciar sua sexualidade.

Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram: @clinicamulheresmais
Site: www.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Nevoeiro cerebral: o sintoma menos conhecido da menopausa

by jessica 10/02/202310/02/2023

Mulheres que chegam à idade da transição para a menopausa podem sentir diversos sintomas, sendo a irregularidade das menstruações e os calorões (ou fogachos) os mais conhecidos.

Entretanto, a “síndrome do climatério” (nome técnico para os sintomas da menopausa) inclui um espectro de diversas outras manifestações como insônia, ganho de peso, irritabilidade ou sintomas depressivos, cansaço excessivo, perda da libido, ressecamento na pele, dores articulares. E também os chamados “brain fogs” (traduzido como “nevoeiros cerebrais”), que é um dos sintomas menos conhecidos e identificados. Podem ser mais brandos ou mais intensos, mas estarão presentes para a maioria das mulheres nessa fase.

Trata-se de um conjunto de sintomas que inclui: dificuldade de lembrar palavras ou números, esquecimentos na vida cotidiana, problemas de concentração (distrações, perder a linha de raciocínio), dificuldade em alternar entre tarefas, esquecer a razão para fazer algo (exemplo: o que mesmo vim fazer na cozinha?!).

Diversos estudos já comprovaram que a memória das mulheres de fato se altera na menopausa, e tais queixas são reais. Não se conhece exatamente a causa, mas provavelmente a oscilação hormonal desse período seja o principal motivo. Além de que, muitas mulheres passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, o que também pode afetar direta e indiretamente a memória.

É natural que as mulheres se preocupem com a possibilidade destas questões de memória serem um sintoma precoce de piora cognitiva, como da temida doença de Alzheimer. Entretanto, estas questões são muito comuns na época de transição e nos primeiros anos da menopausa, e normalmente melhoram com o tempo. Todas as mulheres que passam pela menopausa podem ter sintomas assim, mas a grande maioria delas não desenvolverão a doença de Alzheimer.

A terapêutica hormonal da menopausa (antes chamada de reposição hormonal), além de ser a forma mais eficaz de tratar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres dessa idade, também já foi comprovada como capaz de reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que os bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e controle dos níveis de stress) também favorecem a memória e são os principais aliados do envelhecimento saudável!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

Como devo requerer a pensão alimentícia?

by jessica 08/02/2023

Para pedir a pensão alimentícia, é preciso contratar um advogado ou procurar a Defensoria Pública (quando a parte não tiver condições de arcar com as custas judiciais e os honorários advocatícios) para que seja ajuizada uma ação no Poder Judiciário.

As partes podem estar de acordo sobre o seu pagamento e o valor a ser pago e, nesses casos, um único advogado pode requerer ao Juiz de Direito a homologação judicial do acerto entre eles, para que tenha a mesma força executiva de uma sentença.

Se as partes não concordarem sobre a necessidade de pagamento da pensão ou sobre o valor a ser pago, a pessoa que pretende recebê-la (alimentando) poderá propor uma ação de alimentos, expondo, na petição inicial[1], suas necessidades financeiras e as possibilidades do alimentante (aquele de quem se pedem os alimentos).

Deve ser requerida a fixação de alimentos provisórios[2], que é o valor da pensão alimentícia, a ser fixado liminarmente, para suprir as necessidades urgentes do alimentando, enquanto o juiz não profere a sentença.

Segundo o Código de Processo Civil, a ação de alimentos deverá ser proposta no local de domicílio ou residência daquele que pretende receber a pensão alimentícia (alimentando).

Após o juiz fixar os alimentos provisórios[3], ele determinará a citação do réu para apresentar sua defesa, além de intimá-lo (alimentante) para comparecer à audiência de conciliação, instrução e julgamento e, também, para pagar os alimentos provisórios fixados liminarmente.

Caso o autor da ação (alimentando) não compareça à audiência, essa ausência implicará no arquivamento do processo. Na hipótese de o réu (alimentante) não comparecer, isso induzirá na sua revelia, cujo efeito é a confissão quanto à matéria de fato, portanto haverá grandes chances de o valor pedido a título de alimentos, ser o fixado pelo juiz.

Na data da audiência, tanto o autor quanto o réu deverão comparecer com suas testemunhas (três no máximo), apresentando as demais provas. O juiz tentará conciliar as partes e, caso isso efetivamente aconteça, o acordo será escrito e o termo homologado através de uma sentença.

Na hipótese de não ser possível um acordo, as partes prestarão seus depoimentos pessoais e as testemunhas darão seus depoimentos, para, depois, os advogados (ou os defensores públicos) e o representante do Ministério Público se manifestarem.

Ao final da audiência, será renovada a tentativa de acordo entre as partes e, caso não haja sucesso, o juiz dará a sentença.

Esclareça-se que não há uma fórmula mágica para calcular o valor da pensão alimentícia e a lei não estipula qual percentagem deverá ser paga a título de alimentos, já que é necessário considerar, em cada caso específico, quais são as possibilidades econômico-financeiras daquele que pagará a pensão (alimentante), e quais as necessidades daquele a quem será feito o pagamento (alimentado).

Por fim, é preciso ressaltar que os alimentos têm a função de permitir a sobrevivência do alimentando, sem impedir a sobrevivência digna do alimentante, por isso, o juiz fixará a pensão levando em conta esse equilíbrio.

[1] É o pedido, por escrito, do autor da ação, apresentando seu pedido ao juiz.

[2] A lei assinala que o juiz deve fixar os alimentos provisórios ao despachar a petição inicial, mesmo que o autor não os tenha pedido, só podendo se eximir de fixá-los se a parte informar que deles não precisa.

[3] Alimentos fixados pelo juiz antes mesmo de ouvir o réu. Esse arbitramento se baseia na prova apresentada pelo autor na petição inicial e tem o objetivo de manter a subsistência do autor, enquanto a ação tramita na Justiça.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Alimentos gravídicos: você conhece os direitos da gestante e do bebê?

by jessica 30/01/202330/01/2023

Ao longo dos anos uma família pode enfrentar profundas transformações em virtude dos fatores econômicos, sociais e culturais. Diante de mudanças, novos tipos de conflitos podem surgir no seio familiar e sua história é marcada por momentos de encontros e desencontros, crescimento e estagnação. A Mediação atua no momento da reconciliação, quando esta é necessária para restabelecer os relacionamentos.

Como consequência de desgastes, falta de entendimento entre o casal ou pela decisão de seguir cada um o seu caminho, uma família pode sofrer pelos conflitos. Neste ponto, quando um casal possui filhos, chega o momento de se estabelecer alguns acordos e um deles é sobre a pensão alimentícia.

A pensão alimentícia é um valor pago a fim de suprir as necessidades básicas de sobrevivência e manutenção da qualidade de vida dos filhos gerados pelo casal. Contudo, o valor da pensão não se limita apenas aos alimentos, pois também estão inclusos os custos com moradia, vestuário, educação e saúde, entre outros.

O cálculo do valor da pensão leva em consideração o binômio necessidade – possibilidade. Isto é, as possibilidades financeiras daquele que tem a obrigação de pagar e a necessidade de quem receberá o benefício. Desta forma, a pensão alimentícia deve garantir o os gastos necessários à sobrevivência do alimentado e as condições de subsistência do alimentante.

O que é pouco sabido, é que os alimentos gravídicos são uma espécie de pensão alimentícia, devida quando a mãe ainda está grávida do bebê, mas separada do genitor Nestas situações, a Lei n. 11.804/2008 assegura este direito aos nascituros (bebês que ainda estão na barriga da mãe).

Vale destacar que o Código Civil dispõe sobre os direitos da personalidade* desde o momento da concepção, isto é, desde o momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, de acordo com a denominação das ciências humanas.

O artigo 2º da lei que disciplina o direito aos alimentos gravídicos dispõe que os valores devem ser suficientes para cobrir as despesas decorrentes e adicionais do período de gravidez desde a da concepção ao parto.

Ainda, deve incluir a “alimentação especial, assistência médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamentos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do médico, além de outras que o juiz considere pertinentes.”

Outrossim, a Constituição Federal garante ao bebê que vai nascer o direito ao sadio desenvolvimento durante a gestação, pois protege a vida de modo geral, inclusive a uterina.

Há casos em que os desentendimentos entre pai e mãe começam já durante este período. Como ficam estes custos? Essa questão pode desencadear um conflito. Para a solução de conflitos familiares, por meio da Mediação, são necessários o diálogo, a escuta ativa e a empatia. Além do mais, é estimulada a solidariedade, paciência e compreensão das partes, uma pela outra, para obter o ganho mútuo.

Cabe ao mediador, de maneira imparcial, orientar e auxiliar as partes no diálogo e exposição de opiniões, bem como aplicar técnicas de recontextualização, sessões individuais, questões com enfoque prospectivo, dentre outras, a fim de facilitar a comunicação.

Na Mediação, a solução dos conflitos é responsabilidade das partes que agem com autonomia nas suas decisões. Por fim, este procedimento proporciona transformações, pois conscientiza os mediandos sobre buscar uma solução satisfatória para ambos e os sensibiliza quanto à importância da cooperação, principalmente quando se trata de um bebê que está a caminho.

Por fim, este método colaborativo pode ser uma excelente via para garantir uma gestação harmoniosa, sem desgastes emocionais, promovendo para a gestante a segurança esperada para com suas necessidades e as do bebê, e para o genitor, a previsibilidade de quais serão suas responsabilidades financeiras diante desta realidade.

*Direitos da personalidade são direitos essenciais à dignidade e integridade e, independem da capacidade civil da pessoa, protegendo tudo o que lhe é próprio, honra, vida, liberdade, privacidade, intimidade, entre outros.

Marina Lettière

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Importância da musculatura pélvica na saúde da mulher e na relação sexual

by jessica 24/01/2023

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Chamamos de assoalho pélvico o conjunto de músculos localizados na nossa pelve. Quando essa musculatura está enfraquecida, a mulher pode ter escapes de urina, fezes, gases e descida dos órgãos pélvicos (útero, bexiga, vagina, uretra e reto), o que irá impactar negativamente sua vida sexual, social e sua qualidade de vida.

Mulheres que têm escapes de urina ao rir numa roda de amigos, por exemplo, podem ficar constrangidas e evitar socializar com outras pessoas. Um assoalho pélvico saudável também pode ajudar a mulher a ter mais prazer sexual.

Muitas mulheres podem ter disfunções musculares que são responsáveis e causadoras do vaginismo (impossibilidade de penetração de qualquer tipo) e das dispareunias (dor persistente e recorrente na hora do sexo/penetração), que podem ser tratadas para a melhoria da função sexual.

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É sabido que uma relação sexual prazerosa envolve aspectos emocionais, físicos e comportamentais, mas todos eles interagem entre si. Ter uma boa coordenação corporal, ter propriocepção e saber usar a musculatura adequadamente irá contribuir como aliado na hora do sexo, e você sabe por quê? Então, vamos lá!

Os músculos pélvicos envolvem o canal vaginal e o fato deles estarem relaxados ou contraídos em excesso irá impactar diretamente na função do canal vaginal durante a penetração.

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Quando essa musculatura relaxa e contrai de forma adequada durante a resposta sexual, ela estará contribuindo para o aumento da circulação sanguínea local. Logo, irá aumentar a lubrificação permitindo que a penetração ocorra naturalmente e também irá provocar um aumento clitoriano, proporcionando uma sensibilidade ainda maior, o que irá contribuir para se chegar ao orgasmo com mais facilidade. Durante o orgasmo, toda a musculatura perineal e o útero se contraem de forma rítmica e intervalada até a fase de resolução, quando tudo, canal, clitóris e útero, retornam ao estado basal.

Se é percebido uma frouxidão ou sensação de flacidez vaginal, se existe dor ou desconforto e até a dificuldade de se chegar ao orgasmo, podemos estar diante de uma disfuncionalidade da musculatura pélvica e a Fisioterapia pode te ajudar nesse momento.

Tão importante como passar por avaliação ginecológica anual, também a avaliação fisioterapêutica se faz necessária e, através desse hábito anual, muito se pode prevenir.

Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram: @clinicamulheresmais
Site: www.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Maquiagem para noivas de pele madura!

by jessica 20/01/2023

Hoje vamos falar de um assunto que interessa a muitas mulheres, maquiagem de noiva! Se você vai se casar este ano e tem a pele madura, deve ter algumas dúvidas em relação a maquiagem que vai usar em seu grande dia.

A maquiagem para as noivas, independentemente da idade, devem seguir algumas regras importantes, e a primeira delas é a pesquisa do profissional. Faça isso com muita calma, peça indicações, verifique as fotos nas redes sociais e não abra mão de uma reunião para conhecer o profissional pessoalmente e do teste de maquiagem e cabelo, muito comuns neste tipo de atendimento.

Durabilidade

Uma festa de casamento costuma durar horas e a durabilidade aqui é essencial, uma vez que a maquiagem da noiva tem que aguentar o choro, os beijos, os abraços e a curtição que a noite terá para a beleza da mulher estar intacta.

Para atender este critério é importante usar uma base hidratante, pois a pele madura tende a ser mais ressecada, e tem que ser a prova d’água para aguentar o período de festa conforme eu mencionei.

Olhos maravilhosos

Uma boa maquiadora de noivas sabe que o primer para sombras nesses momentos é indispensável, pois faz com que o produto aplicado fique intacto por muitas horas. Se você é uma noiva preste atenção nesta etapa que é extremamente importante. E uma dica, evite o delineador em caneta que pode manchar a pálpebra quando você começar a suar.

Vai usar lápis na linha inferior dos cílios? Tenha em mente que deve ser um produto a prova d’água. Existe no mercado lápis em gel que tem uma boa duração e a máscara de cílios, item indispensável em uma maquiagem de festa, tem que ser de uma boa marca e que também consiga resistir ás lágrimas e as horas de festa.

Não esqueça de delinear os lábios

Sabe aquele batom que dura o tempo todo e nem sempre é matte? Existe um truque de maquiagem que evita que o batom escorra, que é preencher os lábios com lápis labial. Além de fazer o contorno, uma leve preenchida com o lápis garante uma melhor fixação do batom.

Iluminador liberado, com cuidado

Como eu sempre falo aqui, o iluminador em peles maduras deve ser usado com moderação para não dar muito destaque a vincos e rugas que podem existir em determinadas regiões do corpo. Prefira um glow que venha diretamente da base .

Você vai casar em 2023 e tem pele madura? Deixe um comentário pra gente!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

O que o consumidor pode fazer quando não soluciona seu problema no atendimento da empresa?

by jessica 20/01/2023

Problemas com compras e prestação de serviços são comuns, mas não precisam acarretar estresse e chateação.

Sem dúvidas, o primeiro passo é entrar em contato com a empresa que entregou a compra ou executou o serviço.

Se a conversa não resultar em solução satisfatória, o consumidor tem um leque de opções. Hoje em dia usamos muito as redes sociais e sites especializados para compartilhar nossas frustrações.

Algumas empresas já entenderam que a imagem negativa na internet é muito prejudicial para a marca como um todo e, visando a boa reputação, respondem com brevidade à demanda do consumidor.

Contudo, algumas outras ainda não dão tanto valor às requisições de seus consumidores; ou o problema em si requer um diálogo mais aprimorado do que apenas um contato via telefone ou e-mail.

Sempre é possível buscar o Poder Judiciário para uma decisão efetiva e definitiva em qualquer problema. A questão é: existe outra forma de solução, que não seja nem tão simples como uma ligação, e-mail, ou postagem em rede social; e nem tão burocrática quanto o ajuizamento de ação judicial?

A resposta é: SIM.

Os chamados métodos alternativos (ou adequados) de solução de conflitos são uma boa ferramenta para solucionar questões como as de consumo

Através da conciliação, o consumidor e a empresa têm a oportunidade de dialogar e encontrar a solução que mais se adeque à situação.

Vale lembrar que cada caso merece uma solução específica, pois além do fato/problema pontual, cada consumidor experimenta uma reação e dissabor diferente.

A conciliação tem a finalidade de solucionar o problema, mas igualmente o restabelecimento da confiança entre as partes.

O objetivo da conciliação é fomentar a pacificação social e autorresponsabilidade, onde além de resolver a situação pontual, os envolvidos experimentam ser ‘donos’ de suas decisões conjuntas através do empoderamento das partes, desenham desfecho da sua controvérsia, e carregam o aprendizado da solução pacífica de problemas adiante para as situações futuras.

Afinal, não existe a garantia de nunca termos problemas, porém sempre haverá a opção de solucioná-los de forma pacífica.

O papel do conciliador é intermediar a conversa, facilitar um diálogo respeitoso e construtivo para ajudar na criação de uma solução justa onde todos se beneficiam.

O problema pode ser resolvido em poucos dias e o maior benefício, além do acordo em si, é que a empresa tem a oportunidade de reconquistar a confiança do cliente, e este se sente à vontade para continuar consumindo e contratando com ela.

Marina Lettière

O NOVO CHEGOU: Como se organizar para a chegada do Baby?

by jessica 18/01/202318/01/2023

2023 chegou!!!! Sempre que o Novo chega na nossa vida é necessário fazer uma série de ajustes para bem recebê-lo. O início de um novo Ano representa a oportunidade de iniciar uma vida nova, implantando hábitos diferentes, mas que sejam necessários para a realização de mudanças que já eram desejadas, visando a melhoria da vida como um todo.

Entendo que sempre que algo novo está na iminência de chegar, é preciso se preparar! E numa feliz coincidência, já na primeira semana desse ano de 2.023, tive a oportunidade de atuar numa Organização Baby para lá de especial, envolvendo a netinha de uma grande amiga minha.

Diga-se de passagem, que essa minha amiga é também um grande exemplo de Mulher de Quarenta Mais e, por essa razão, identifiquei que essa situação deve se repetir com muitas leitoras aqui do blog.

Eis a inspiração desse texto: a Maitê que “chegou chegando” para encher de amor a mamãe, o papai e a família inteira, inclusive eu que pude pegar carona nessa adorável esperada e agora te convido a embarcar nesse preparo para o Baby que vai chegar.

Faça um planejamento

Tudo que precisa ser executado, deve ser listado. Por se tratar de uma série de tarefas, é importante que se visualize um cronograma delas, entendendo quais serão as melhores datas para a realização.

Nesse cronograma pode ser identificado quais os serviços que precisam ser acionados, como algum conserto, reforma ou adaptação.

Ajustes nos ambientes

Quando um bebê está a caminho, parece que a nossa visão amplia e com isso, passamos a enxergar reparos inadiáveis pelos cômodos da casa. Afinal, tudo precisa estar em perfeito funcionamento desde a parte elétrica até uma pintura. E isso não diz respeito apenas ao quartinho do neném, mas ao lar como um todo.

Além do mobiliário e da decoração baby, pode ser que haja a necessidade de adquirir um móvel específico, como uma estante, um gaveteiro, etc…

Mudanças (externas ou internas)

Inevitável acontecer uma mudança. Ou ela vai acontecer dentro do atual lar, ou ela vai implicar na mudança para uma nova casa.

Quando ela acontecer dentro do próprio lar, pode envolver apenas uma mudança de um quarto para o outro, como um escritório que passará a ser o quarto do bebê. Ou então, ela pode referir apenas a troca de um móvel para outro.

Caso as mudanças internas não atendam à chegada do novo membro da família, é possível que a solução seja a mudança de endereço.

A fase e o tamanho dos itens baby

É necessário fazer uma separação dos itens que compõem o enxoval, observando qual é a fase do baby em que o item será utilizado. O que é de uso logo no início da vida do bebê é que deve ser o foco da organização, então, você pode se ater a fase de até 6 meses de idade.

Aquilo que será usado de 6 meses em diante, você pode deixar em Packs, identificados com a idade, e guardar no maleiro, por exemplo. Conforme o crescimento do bebê, a organização vai sendo ajustada.

Geralmente, até 1 ano de idade, os tamanhos do vestuário são de 3 em 3 meses, e seguem a ordem: RN, P, M, G e GG

A imagem acima mostra que existem 5 tamanhos de roupas para o baby. Assim, você deve fazer uma categorização desses tamanhos e realizar a guarda conforme o que apontam. Por exemplo, as primeiras gavetas com o tamanho RN, as seguintes com o tamanho P e as últimas com tamanho M.

Quando o tamanho RN não estiver mais servindo, o tamanho P passará a ocupar o seu lugar. Consequentemente o tamanho M ocupará o lugar do tamanho P, e o tamanho G, o do M, e assim por diante.

No cabideiro, na gaveta ou na prateleira

Geralmente a maioria do enxoval pode ser guardada nas gavetas da cômoda em que geralmente é realizada a troca do bebê, pois isso trará mais praticidade no dia a dia.

Em gavetas você deve guardar os sapatinhos, itens de higiene, paninhos de boca e a grande maioria das roupinhas. No entanto, também existe a possibilidade de que roupinhas sejam penduradas no cabideiro.

Algumas peças, que são mais volumosas, podem ser colocadas em prateleiras. Seja na gaveta, seja na prateleira, a dica preciosa é de colocar as coisas de uma forma que você possa ter a visualização de todas as peças, sem precisar vasculhar com as mãos.

O uso de organizadores nas gavetas é essencial, para delimitar os espaços de cada item, conforme a categoria que pertence. O mesmo se diz sobre a utilização de cestos e caixas nas prateleiras, pois ajudam na manutenção da organização.

Envolva a família

Outra dica preciosa é a de envolver todos os entes familiares nesse preparo. Assim, as tarefas ficam distribuídas entre todos e cada um terá a oportunidade de contribuir com a organização. Se sentir parte do processo, é uma grande sacada principalmente quando se tem um irmãozinho a caminho.

Relaxe

Os envolvidos mais próximos e, principalmente a mamãe, devem aproveitar para relaxar, apesar de ser um momento de muitas tarefas a executar. Lembre-se que também é importante parar, descansar e respirar, para manter tranquilidade nas decisões que precisam ser tomadas.

Espero que você possa usufruir dessas dicas e que elas possam te orientar nesta doce espera.

Um abraço repleto de boas-vindas ao ano NOVO de 2023, à pequena Maitê e aos bebês que estão por vir!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – 11-98107-4050
facebook e instagram – @andreiabassoorganizer

Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças.

Como se dá o divórcio consensual?

by jessica 17/01/2023

Foto martelo de juiz decidir sobre o divórcio de casamento

O divórcio amigável ou consensual ocorre quando as partes estão de acordo com a decisão de se divorciarem e com todas as cláusulas do divórcio. Ele pode ser feito na Justiça (divórcio judicial) ou no cartório (divórcio extrajudicial), mas o segundo não será possível, mesmo que haja acordo sobre todas as cláusulas, se existir filho menor de 18 anos ou incapaz, ou, ainda, se a mulher estiver grávida.

No divórcio consensual judicial, o casal, por meio de seu(s) advogado(s), requer a homologação do acordo pelo juiz da vara de família. No divórcio consensual extrajudicial, o procurador pedirá ao tabelião a elaboração de uma escritura pública de divórcio. Mesmo nos casos em que o casamento tenha acabado de maneira pouco amistosa, alguns casais optam pelo divórcio consensual, na Justiça ou no cartório, pois o divórcio litigioso é muito desgastante, demorado e caro.

Ao realizar o divórcio amigável na Justiça (divórcio judicial), o casal pode escolher um único advogado, da confiança de ambos, dividindo as custas processuais e os honorários advocatícios, o que representa uma boa economia. O divórcio amigável tem a vantagem de ambos não estarem na Justiça como partes contrapostas, ou seja, não se enfrentarem como autor e réu, já que o casal será requerente de uma providência comum: o divórcio.

Nesse tipo de ação consensual, ambos estabelecem as cláusulas que disciplinarão a divisão dos bens, a guarda dos filhos menores, a fixação do valor de pensão alimentícia para os filhos e para um dos cônjuges, caso assim decidam, e outros temas de interesse do casal, devendo o(s) advogado(s) ou o defensor público traduzir esse desejo numa petição inicial[1] e requerer ao juiz que a homologue, para que o acordado passe a ser o “regulamento” a ser seguido.

Uma das questões que mais causam desavenças e muitas vezes impedem o divórcio amigável é o consenso sobre a partilha de bens, razão pela qual o artigo 1.581 do Código Civil permite que o divórcio possa ser concedido sem que haja prévia partilha de bens. Portanto, se houver concordância entra as partes sobre o desejo de se divorciar e todas as outras cláusulas, mas não em relação à partilha dos bens, deve o juiz decretar o divórcio do casal, deixando a questão patrimonial para ser discutida em ação própria ou até mesmo extrajudicialmente.

No divórcio judicial consensual é possível que o juiz homologue imediatamente o divórcio, sem a necessidade de realização de audiência de conciliação ou ratificação, desde que ele tenha condições de se assegurar da real disposição do casal em se divorciar, bem como do cumprimento de todas as formalidades jurídicas e determinações legais.

Como já dissemos anteriormente, desde que não haja filhos menores de 18 anos ou incapazes, ou a mulher não esteja grávida, é possível evitar a propositura de uma ação judicial, realizando o divórcio extrajudicialmente, ou seja, no Cartório de Notas, mas é sempre indispensável a intervenção do advogado para que o divórcio ocorra, seja na Justiça, seja no cartório. É importante esclarecer que não há necessidade de o casal escolher o cartório próximo à residência para lavrar o divórcio extrajudicial, podendo qualquer tabelionato do Brasil realizá-lo.

Nos divórcios realizados em cartórios, as partes deverão apresentar: a) certidão de casamento; b) documento de identidade oficial e CPF/MF; c) pacto antenupcial, se houver; d) certidão de nascimento ou outro documento de identidade oficial dos filhos absolutamente capazes, se houver; e) certidão de propriedade de bens imóveis e direitos a eles relativos; e f) documentos necessários à comprovação da titularidade dos bens móveis e direitos, se houver.

As partes devem informar ao tabelião, no ato da lavratura da escritura, que não têm filhos comuns, ou, se os tiverem, que são absolutamente capazes, indicando seus nomes e as datas de nascimento, bem como declarando que a mulher não está grávida.

Da escritura de divórcio deverá constar uma declaração das partes de que estão cientes das consequências da separação e do divórcio, estão determinados a pôr fim à sociedade conjugal (separação) ou ao vínculo matrimonial (divórcio), com recusa de reconciliação. Na data da celebração da escritura pública de separação ou de divórcio, não é necessário o comparecimento pessoal das partes, bastando que compareçam seus advogados ou o advogado comum (caso as partes escolham o mesmo advogado) apresentando procuração por instrumento público, que deverá conter poderes especiais para esse fim.

Se o casal possuir bens a serem partilhados, será feita a distinção do patrimônio individual de cada cônjuge daqueles bens comuns do casal e na partilha em que haja a transmissão da propriedade individual de um cônjuge ao outro, ou a partilha for desigual do patrimônio comum, deverá ser pago o imposto devido sobre a fração transferida.

Não há qualquer sigilo na escritura de divórcio consensual, portanto, qualquer pessoa poderá ter acesso a ela. Após ser lavrada, deverá ser apresentada ao Oficial de Registro Civil onde foi realizado o casamento, para ser alterado o estado civil das partes. Caso tenha havido alteração do nome de algum cônjuge, será feita tal alteração no registro de nascimento.

Os cônjuges apenas separados judicialmente podem converter a separação judicial ou extrajudicial em divórcio no cartório, sem grandes burocracias, bastando apresentar a certidão da averbação da separação no registro de casamento.

Foto um homem e uma mulher estão sentados à mesa conversando, brigando, uma briga real, questões domésticas

Mesmo que estejam preenchidos todos os requisitos para a realização do divórcio em cartório, as partes podem preferir ajuizar a ação no Poder Judiciário (divórcio judicial), mas é importante ressaltar que o divórcio realizado no cartório, em regra, é mais rápido e menos burocrático do que o realizado na Justiça, podendo ele ocorrer no mesmo dia, dependendo do cartório que as partes escolherem, especialmente quando não há filhos ou bens a serem partilhados.

Sabe-se que nem sempre é possível acordar em todos os pontos do divórcio, por isso, em caso de discordância quanto à própria decisão de se divorciar (um deseja e o outro não), ou em relação a outro ponto, deverá ser proposta a ação de divórcio litigioso judicial, pois apenas o juiz de Direito tem competência para decidir as questões em litígio.

[1] É o pedido elaborado pelo advogado, em que se apresenta a causa perante o Poder Judiciário.

Tânia Nigri

Como cuidar dos cabelos no verão?

by jessica 12/01/2023

Vou te ensinar a curtir o verão e manter seus cabelos bonitos e saudáveis, afinal, eles merecem atenção redobrada nesse período.

Durante o verão, é importante aproveitar os dias ensolarados na piscina e praia, sem abrir mão dos cuidados com a saúde dos seus cabelos.

Free photo young beautiful girl posing on the beach, ocean, waves, bright sun and tanned skin

Por que o cabelo costuma ressecar durante as férias?

A água do mar e da piscina agridem as madeixas, pois além de diminuírem o manto gorduroso responsável pela proteção dos fios, fragilizam a cutícula (camada externa dos fios).

Essa ação aumenta a perda de água dos cabelos, resultando em fios ressecados, quebradiços e com as temidas pontas duplas. Além disso, a água da piscina contém cloro e a água do mar contém altas concentrações de sal, ambas são substâncias que agridem ainda mais os fios.

Solução para manter os fios saudáveis

Para quem pretende curtir o verão mantendo os cabelos bonitos e minimizando os danos aos fios, uma dica muito valiosa e de baixo custo é sempre enxaguar os cabelos com água doce após sair do mar e piscina. Assim, você elimina o excesso de sal ou cloro e evita que continuem agindo nos fios.

Nesta época, opte por produtos que combinem hidratantes e filtros solares. E opções a base de silicone também são uma boa pedida antes de se jogar sem culpa no mar ou piscina, pois formam uma barreira protetora no fio.

Free photo young woman applying anti dandruff product

Uma vez por semana utilize um shampoo anti-resíduos para remover os resquícios de protetores solares, cremes, cloro e sal. Após isso, faça uma hidratação com uma máscara de qualidade.

É importante ter uma alimentação saudável com ingestão de água e sucos naturais, pois além de manter o corpo hidratado, as suas madeixas ficarão saudáveis e bonitas.

Após as férias

Depois da temporada de sol, vento, piscina e mar, é importante que seja feito um bom corte de cabelo para eliminar as pontas danificadas, mantendo o uso do shampoo anti-resíduos e hidratação uma vez por semana. Ter cabelos lindos na estação mais quente do ano depende de pequenos cuidados:

Happy charming smiling woman with dark wavy hair walking in sunshine on the beach and enjoying vacation on the ocean

Use chapéus, lenços e bonés para proteger os cabelos da exposição ao sol;
Use cosméticos capilares com protetor solar;
Evite químicas, chapinhas e secadores durante a temporada;
Não mantenha os cabelos presos, pois isso agride a estrutura dos fios, principalmente se já estiverem ressecados;
Lembre-se sempre de enxaguar os cabelos com água doce após contato com o mar e água da piscina;
Não deixe de lavar o couro cabeludo com frequência, pois o sebo produzido por ele favorece a aderência de poluição, suor, sal, cloro e isso faz com que os fios caiam com mais facilidade;
Dica de ouro para lavar o couro cabeludo diariamente e proteger os fios do ressecamento: Com os fios secos, aplique um óleo de amêndoas ou coco nas pontas, molhe o couro cabeludo, aplique o seu shampoo e massageie o couro cabeludo, sem ficar esfregando o comprimento dos fios, enxágue, aplique seu condicionador e enxágue.
Dica para modelar os fios sem deixá-los oleosos: use finalizadores a base de silicone.
Dica para ter as madeixas cheirosas: com os cabelos limpos e secos, aplique um Hair Mist no comprimento dos fios.

Lembre-se: Cabelo bonito e saudável é cabelo limpo.

Tem alguma dica que você não abre mão? Comente aqui!

Dr. Rodrigo Motta
CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
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Tel: (11) 3875-2621
Instagram: @clinicadrrodrigomotta

A vida é feita de altos e baixos

by jessica 10/01/202310/01/2023

Eu entendo que a felicidade é feita de momentos. Mas é preciso apreciá-los. É preciso ter um olhar positivo para a vida, caso contrário você terá que viver sempre com as frustrações. E criar expectativas demais é conviver constantemente com elas.

Mudar apenas aquilo que pode ser mudado e aprender a aceitar as coisas e as pessoas como elas são. Afinal, o que não tem remédio, remediado está.

Foto mulher jovem, esticar braços

Quem nunca passou por dissabores na vida? Faz parte da nossa caminhada viver momentos de tristeza, de decepção e de dor. Mas também faz parte do nosso aprendizado e evolução a maneira como lidamos com tudo isso. E pode sim ser um gatilho para a sua transformação.

E essa a mensagem que eu quero deixar pra vocês. Eu sou uma pessoa resiliente. Já passei por muitas perdas e aprendi a lidar com elas e tirar delas as melhores lições.

Retrato jovem mulher asiática relaxar sorriso feliz ao redor da piscina no hotel e resort

Afinal, lição não aprendida, é lição repetida.

Se você se encontra numa fase difícil neste momento, comece a ver o seu problema de um outro ângulo. Tudo passa nessa vida! Tudo!

E se você chegar ao fundo do poço, saiba que só tem uma maneira de voltar ao topo! Pegue um impulso e chegue lá em cima!

Espero que goste dessa minha reflexão.

Vanessa Palazzi

Cuidados ao usar maquiagem na praia!

by jessica 06/01/2023

Estamos no verão e algumas pessoas estão oficialmente de férias, ou pelo menos vão tentar aproveitar uns dias na praia. E eu sei que algumas leitoras não vivem sem maquiagem e querem usar os seus produtos em suas viagens para o litoral.

Mas será que é saudável? Os cuidados com a pele devem ser redobrados, pois alguns produtos podem obstruir os poros causando o envelhecimento precoce da pele e acne.

A higiene deve ser redobrada, lavando muito bem o rosto para retirar os produtos e o suor que fica na pele durante todo o dia.

Proteção sempre!

Foto grátis mulher curtindo suas férias ensolaradas

Filtro solar, sempre e sempre. E aqui não basta apenas a base com fator de proteção, pois o cuidado com a exposição tem que ser redobrado.

E temos um ponto importante, na hora de repetir as aplicações do protetor solar na praia, se você estiver de base ou bb cream, vai precisar retirar estes produtos da pele. Pense em optar então por um protetor solar com cor de boa qualidade.

Menos é sempre mais!

Se você faz muita questão de esconder as suas imperfeições da pele mesmo na praia, experimente usar apenas corretivo nas olheiras e nas manchas e acnes. Um bom produto líquido ou cremoso bem espalhado na pele deixa o visual mais natural e facilita o retoque, sem deixar que a pele fique completamente coberta de maquiagem, reduzindo então os problemas que uma pele maquiada na praia pode trazer.

Evite alguns produtos!

Foto saúde e beleza cuidados com os olhos bela jovem segurando gotas para os olhos boa visão garota feliz

Nada de sombra ou delineador, sim é verdade esse bilhete. Esses dois produtos borram facilmente em contato com água e suor, sem contar que você pode esquecer e coçar os olhos e levar esses produtos em contato com os olhos..

Pó compacto também está fora dessa nécessaire de maquiagem de praia, pois em contato com a água vai causar um aspecto pegajoso em seu rosto, por mais fino que o produto seja, além de dificultar ainda mais a retirada da maquiagem.

Máscara de cílios poderosa!

Assim como a sombra e delineador, a máscara de cílios pode borrar facilmente, por isso, opte por produtos a prova d’água e de boa qualidade. Se puder testar o produto antes de comprar, é garantia de sucesso para que não se deixe enganar por máscaras que não são de boa qualidade.

Boca hidratada!

Foto grátis vista frontal jovem blogueiro filmando

Nada de batom matte, não se iluda, não é porque é um batom que dura mais que vai ser bom ser usado na praia. Prefira os balms, os hidratantes com pouca cor, batons cremosos de cores claras com proteção solar e por aí vai.

Sabe um produto ótimo para usar nos lábios nessa época do ano? Óleo de coco que vai evitar as temidas rachaduras (sem proteção solar).

Aproveite bem o verão com essas dicas! Beijos e até a próxima.

Cuidados com a pele seca neste verão

by jessica 27/12/2022

Photo a young slender girl with glasses with curly hair smiles and drinks an alcoholic or non-alcoholic cocktail through a straw from a bottle on a sunny summer day looking forward

Muito se fala dos cuidados com a pele oleosa durante a estação mais quente do ano, mas hoje eu vim aqui te lembrar que a pele seca também precisa de cuidados. O sol, a praia e o ar-condicionado podem agravar ainda mais a condição deste tipo de pele.

Regra número 1: Limpeza e hidratação

Free photo beautiful cheerful woman applies cosmetics face care cream, looks gladfully aside, wears headband, stands wrapped in towel, cares about appearance and beauty

A sua rotina de limpeza e hidratação não pode ser deixada de lado. Não desgrude dos seus produtos favoritos e não deixe de lado essa etapa no cuidado do rosto pois pode tornar a sua pele ainda mais ressaca causando também descamações. Nada de preguiça ou moleza na hora de manter a rotina.

Água, água e mais água

Free photo woman enjoying their sunny holiday

Beba água! Sim, é muito importante para a pele manter o padrão no consumo de água. É ela que vai fazer com que aquele seu creme maravilhoso faça o efeito desejado no rosto. Anota aí, não adianta usar cremes bons se a hidratação não vier de dentro para fora. Por isso manter-se hidratada é essencial para a saúde, inclusive da pele.

Proteção solar sempre!

Free photo portrait of white woman doing her daily skincare routine

Você achou que eu não ia falar de protetor solar neste texto? Errou. Proteção solar é importante para a nossa pele sempre pois evita as chances de desenvolver câncer de pele e o envelhecimento precoce. Existem versões muito boas no mercado com fragrâncias mais agradáveis ou totalmente sem cheiros. E evite também a exposição solar após as 10h da manhã e antes das 16 horas da tarde.

Cuidado com o banho e a lavagem do rosto.

Free photo shower head with hot water

No verão temos o hábito de lavar o rosto várias vezes ao dia devido ao calor, incomodo relacionado ao suor, sensação de oleosidade na pele, mas se segura pois pode agravar ainda mais o ressecamento. O ideal é manter a limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e a noite.

Evite ao máximo banhos mais quentes (sim, tem gente que não abre mão no verão), e se mesmo assim a vontade for maior, reduza o tempo no banho a aposte em bons produtos contra o ressecamento. A água em temperaturas mais elevadas compromete a primeira camada da pele é uma vilã para o corpo todo, não apenas o rosto.

Maquiagem sim, mas sem exageros

Free photo young woman applying bronzer on white wall.

Prefira produtos cremosos e não use muitas camadas, opte por uma pele mais leve, evite bases muito mattificadas, procure dar um afeito mais natural a pele e que seja fácil de retirar e lavar o rosto.

Espero que tenha gostado! Curtam muito o verão que está chegando.

Beijos e até a próxima.

Reposição hormonal: não é questão de opinião!

by jessica 26/12/2022

Vez ou outra me deparo com essa pergunta, tanto no consultório como de amigas e conhecidas: você é a favor da reposição hormonal da menopausa? Ou então, ouço frases como: “meu médico é contra hormônios”, “hormônios aumentam o risco de câncer e trombose”, “os sintomas da menopausa são ruins, mas um dia passam”. Ou pior ainda, “minha médica me disse que é assim mesmo, quando chegamos nessa idade temos que nos adaptar”.

Foi-se o tempo em que as decisões em medicina eram norteadas pela opinião, experiência, ou linha de pensamento da escola onde o médico se graduava. Essa era a medicina de antigamente, antes do advento da chamada “medicina baseada em evidências”, que está bem estabelecida há pelo menos três décadas.

Isso significa que para tomar decisões, o médico deve se guiar pelas melhores evidências científicas existentes (exemplo: o remédio A é melhor ou pior que o B; tal procedimento cirúrgico é melhor que outro pra determinada condição; ou seja, os riscos x benefícios de tudo em medicina). E tais dados são provenientes de grandes estudos, realizados com metodologia científica rigorosa, para que as conclusões sejam realmente confiáveis.

O tema da reposição hormonal da menopausa (tecnicamente o termo mais apropriado é “terapia hormonal da menopausa”) já foi motivo de muitas controvérsias no passado, mas há muito tempo já não é uma questão de “opinião” do profissional. Existem hoje diversos consensos mundiais, com evidências científicas de altíssima qualidade, que tornaram esse assunto “pacificado” na medicina (no sentido jurídico do termo).

Os principais consensos sobre esse assunto são o da Sociedade Brasileira de Climatério (2018 – será atualizado em 2023) e da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), publicado em julho de 2022. Neles estão muito claras as principais dúvidas que permeiam o tema: riscos, benefícios, contraindicações, exames necessários, como deve ser o acompanhamento, por quanto tempo utilizar, etc.

Claro que, na prática, existem variáveis e questões específicas que devem ser avaliadas individualmente, para as quais podem não haver evidências científicas para responder. Por isso a experiência e o conhecimento do médico continua sendo de extrema importância. E além disso, o bom médico é aquele que conhece bem a sua paciente, suas particularidades e preferências, e ao invés do antigo modelo de médico tomador de decisões e ditador de regras, orienta e esclarece a paciente para juntos fazerem as melhores escolhas.

Fato é que todo o conhecimento científico moderno sobre a terapia hormonal da menopausa indica claramente que os benefícios da reposição hormonal superam, de longe, os riscos. Com raras exceções (também já bem conhecidas), a reposição hormonal é indicada para todas as mulheres, iniciando já no aparecimento dos primeiros sintomas (pois a transição menopausal demora alguns anos, sendo a menopausa mesmo o fim da linha). E a terapia hormonal moderna é feita com hormônios preferencialmente “bioidênticos” (ao invés dos sintéticos).

Mulheres tratadas adequadamente no processo de transição para a menopausa não só melhoram significativamente a qualidade de vida, mas também obtêm uma redução do risco de diversas doenças relacionadas ao envelhecimento e comprovadamente vivem mais, e melhor!

Por Dr. Igor Padovesi

Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

Encontro de milhões – influenciadoras da maturidade se reúnem em almoço

by jessica 21/12/202221/12/2022

O evento contou com a presença de personalidades de diversos segmentos que atuam no mundo digital

O “Encontro de Milhões” reuniu influenciadores da maturidade que atuam nas redes sociais, entre elas, Instagram, Facebook, TikTok e Youtube. Vanessa Palazzi, idealizadora da rede Mulheres de Quarenta Mais, que atua há mais de 11 anos no mercado digital, reuniu os famosos da internet que atuam como influenciadores digitais e representam diversas marcas, produtos e serviços.

O evento contou com a presença da esportista e campeã olímpica de voleibol, Waleswka Oliveira, que encerrou a carreira nos esportes. Ela acaba de lançar um documentário sobre a sua trajetória, escreveu um livro, e atuará como influenciadora digital e palestrante.

Fábio Arruda, artista, apresentador de televisão, escritor e consultor de etiqueta, também esteve no evento. Entre as personalidades, estavam Sacha Chryzman, Drica Divina, influencer de pele madura, as influenciadoras que atuam na área da moda e comportamento, Paola Monezi, Michele Castro, do Mundo Executiva, Carol Guandaliniof, Thaís Salomão e Dri Martin, além de Juliana Cardoso, da Materna Fit, Patrícia Magalhães da Valentina Stúdio, que fotografa mulheres maduras, Renata Rea, nutricionista, e Aline Bak, especialista em redes sociais.

Durante o almoço, que aconteceu no restaurante MYK, no bairro dos Jardins, em São Paulo, os influenciadores trocaram experiências e informações sobre os trabalhos que vem desenvolvendo.

Vanessa Palazzi falou sobre a abertura do mercado e o novo olhar das marcas para os influenciadores maduros. “Antes os patrocinadores buscavam outros meios de comunicação para vender seus produtos e serviços. Hoje, nós somos as mídias sociais e estamos ocupando um lugar de excelência”, disse a influenciadora que é uma das pioneiras nesse segmento.

O evento contou com o patrocínio de diversas marcas, entre elas a Globe, confecção feminina que está há 50 anos no mercado; a Bubble Oficial, de sapatos, bolsas e acessórios em couro; da Dri Requena, de bijoux e semijoias; a Dragèe Chocolates e a Mini We, roupas femininas. Os influenciadores receberam presentes de todas as marcas.

“O evento foi muito produtivo. Essa conexão entre os influenciadores é muito positiva e as marcas ficaram muito satisfeitas de participar, até porque podem contar com uma publicidade espontânea. Recebi muitas mensagens de outras marcas e influenciadores que querem participar do próximo “Encontro de Milhões”. “Foi um sucesso!” informou Vanessa Palazzi.

O grupo pretende se reunir em outras oportunidades. O próximo encontro será no dia 11 de fevereiro, por indicação de Waleswka Oliveira, para uma manhã esportiva no Instituto Ivaldo Bertazzo.

2023 vem aí – Abra espaço para o NOVO

by jessica 14/12/2022

DEZEMBRO chegou e com ele a correria do fim do ano, porque logo já é Natal, e então Réveillon…. e tudo passa rápido demais. Você chega até a duvidar se vai decorar a casa, se terá tempo hábil e fôlego para essa tarefa ou não, dentre tantos outros compromissos para encerrar 2022.

Mas eu quero te fazer um convite muito especial: PRE-PA-RA que 2023 vem aí!!!

Uma coisa que percebo é que nessa época, os preparativos do Natal acabam tomando conta do mês inteiro. Só paramos para pensar no Ano vindouro, lá pelo dia 26 de dezembro, e aí restam só uns 5 diazinhos, que muitas das vezes nem em casa pode ser que você esteja.

Compartilhando a minha experiência pessoal, após o Natal de 2021, me dei conta que precisava abrir espaço para o NOVO chegar na minha vida no Ano de 2022. E foi durante o arrumar de malas para a viagem de réveillon, que eu aproveitei para DESTRALHAR o meu closet.

O resultado foi muito positivo! Eu vi e senti a energia circular na minha vida, aproximando-me muito mais dos meus sonhos e da concretização dos meus planos. Por isso é que nesse ano já estou assim fazendo, e vou compartilhar o “como” aqui com vocês.

ABRINDO ESPAÇO PARA O NOVO

Uma forma de se abrir espaço é você se posicionar diante do seu closet e se fazer a seguinte pergunta:

– Há ESPAÇO para o NOVO chegar no meu armário (minha vida) em 2023?

Se a resposta for “não há espaço”, você precisa tomar uma atitude para remediar essa situação. Afinal, uma vida que vale a pena ser vivida tem que ter pitadas de novidades, certo?

E para abrir espaço, o exercício é simples, basta retirar as roupas e os objetos que NÃO TE SERVEM MAIS.

“O QUE NÃO ME SERVE NÃO VOU LEVAR PARA 2023!!!” é a afirmação que se deve fazer para que você facilmente identifique tudo o que será possível DESTRALHAR do seu armário e da sua vida.

Nesse contexto, você deve eliminar tanto aquela “saia justa” que mal te deixa respirar, quanto aquela “roupa larga” ao extremo que não te acolhe e nem te valoriza, assim como aquela blusa que você ama de paixão, mas está manchada, furada ou desbotada. Ou aquele lenço que você nem gosta, mas só guarda porque ganhou de alguém que você ama. Ao se desfazer do objeto, você não se desfaz do sentimento pela pessoa, eu garanto isso!

Outra coisa bem importante para se fazer nesse momento é também pensar em situações que você está vivenciando e que também trazem a sensação da “saia justa” ou da “blusa manchada” e que você não quer levar para o seu 2023.

Aquele aperto financeiro do final de mês (que te sufoca), ou aquele trabalho enfadonho que não te realiza. Ou então, aquele relacionamento que não te entende e só te aborrece ou aqueles grupos que têm o dom de te fazer sentir sozinha. Monte o seu mural (pode até ser imaginário) de SITUAÇÕES que você está vivendo e QUE NÃO TE SERVEM MAIS!

Então, aproveite para DESTRALHAR situações que não te servem mais, juntamente com as peças de roupa que estão entulhando a sua vida. E siga repetindo: “TUDO O QUE NÃO ME SERVE: EU NÃO QUERO MAIS!!!” E dessa forma, você abrirá espaço para o NOVO CHEGAR em 2023.

Uma vez que você abriu espaço para receber o NOVO no seu closet, é só esperar que as NOVIDADES vão chegar. A casa nova, um baby, um novo amor, um novo ambiente de trabalho, enfim inúmeras novidades que o universo irá providenciar para você receber o NOVO em sua vida de 2023.

Aproveite esse convite para se preparar para 2023… e já preciso que seja rapidamente por você aceito, porque sem se preparar para ter um ano NOVO, você só vai mudar a folhinha do calendário e seu ano de 2023 será igual aos que já passaram, e você não quer que isso aconteça, certo?

Se quiser obter mais dicas para exercitar o desapego, confira a matéria que já escrevi aqui no blog.

Um abraço, uma boa organização, excelentes festas e até o ano NOVO de 2023!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – (11) 98107- 4050
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Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças

Descubra quais são as cores de 2023!

by jessica 12/12/2022

As principais marcas da semana de moda e a Pantone já escolherem as cores para 2023 que vocês vão ver nas roupas e na maquiagem durante os primeiros meses do próximo ano. Como no Brasil será verão, vai ser muito fácil incorporar estas cores no nosso dia a dia nas roupas e na maquiagem.

Tons pastéis

As cores nos tons pastel continuarão em alta no nosso verão e as cores mais claras combinam muito bem com o frescor que a estação pede nas roupas e na maquiagem. E você sabia que algumas desta paleta também simbolizam a nossa vontade de estar junto de quem amamos?

E para combinar com essas roupas nesses tons, você pode usar uma maquiagem bem leve com uma pele hidratada e com um lindo glow, usando apenas um lápis a prova d’água e batom nude cremoso, que combina super bem com a estação.

Cores vivas

Em contra ponto aos tons pastéis, as cores vivas também dão o tom em 2023, como o vermelho e o rosa que vão super bem com a estação mais quente que está chegando. Aqui eu indico as cores vibrantes no batom. Mesmo uma pele madura, se ela estiver bem feita (e aqui nem preciso dizer que os cuidados valem mais do que muitas camadas de base), vão muito bem com uma boca vermelha ou até um rosa. Muito rímel e já está pronta pra sair por aí.

Natureza Verde

O verde é uma das cores que estará bem presente em 2023, seja nas roupas ou nos acessórios e que tal ousar um pouco na maquiagem? O verde simboliza a saúde (uma das coisas que aposto que mais queremos nos últimos tempos). Se além de roupas e acessórios nesta cor, você quiser ousar um pouco mais, experimente um delineado nesta cor e até uma sombra (por que não?), junto com um batom nude cremoso e arrase.

Espero que vocês tenham gostado e não tenham medo de usar e ousar com as cores que estarão em alta no ano que vem!

Beijos e até a próxima!

5 dicas para criar o hábito de beber água!

by jessica 08/12/2022

Beber água é essencial para manter a saúde de diferentes formas, contudo, nem sempre é fácil ser uma pessoa regrada e se acostumar à quantidade necessária por dia, que é 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa.

Mas para te ajudar a atingir esse objetivo, separamos algumas dicas para você inserir em seu dia a dia.

Veja abaixo:

1 – Deixe um copo d’água ao lado da cama

Nada melhor do que começar o dia com bastante água, até mesmo porquê, em jejum ela ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue.

2 – Estabeleça metas

Nossa memória costuma falhar muitas vezes, portanto, ter metas específicas ajuda muito a nos dedicarmos e lembrarmos de beber água. Por isso, tenha metas como tomar metade da quantidade durante a manhã e demais à tarde.

3 – Tenha uma garrafa

Uma ótima garrafa pode ser a chave para conseguir mensurar a quantidade de água devida. Aposte em opções que tenham, inclusive, marcas de quantidade.

4 – Acrescente frutas ou chás

Água saborizada é uma ótima opção, pois a deixa com um sabor delicioso e leve. Sendo assim, ajuda muito a criar o hábito. Você pode fazer isso até mesmo com água com gás, criando algo como Soda, por exemplo.

5 – Troque o refrigerante por água com gás

Muitas pessoas têm o costume de tomar bastante refrigerante. Então, nada melhor do que trocar um hábito por outro. Ao invés de tomar tanto esse líquido, aposte em água com gás, até mesmo se tiver com sabor como no tópico anterior.

Agora, coloque em prática essas cinco dicas e meu os seus hábitos.