Autor: jessica

    Alimentação saudável para mulheres maduras!

    by jessica

    Aos 40 anos, o corpo da mulher começa a passar por diversas mudanças naturais, e a importância de manter uma alimentação saudável se torna ainda mais evidente.

    É nesse contexto que os superalimentos entram em cena como verdadeiros aliados da saúde feminina, oferecendo nutrientes essenciais para lidar com essa nova fase da vida com disposição e bem-estar.

    Mas o que são superalimentos? São alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes, que proporcionam benefícios excepcionais à saúde. Incorporá-los à dieta pode ajudar a melhorar a imunidade, fortalecer os ossos, regular o metabolismo e muito mais.

    A seguir, vamos explorar alguns desses superalimentos que são especialmente benéficos para mulheres na faixa dos 40 mais.

    1 – Salmão

    Delicious cooked salmon fish fillets

    O salmão é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são fundamentais para a saúde cardiovascular, para aliviar dores articulares, e também favorecer a saúde cerebral, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas.

    2 – Quinoa

    Quinoa salad with roasted vegetables and a tangy dressing

    A quinoa é um grão extremamente nutritivo, rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, como magnésio, ferro e zinco. Por ser uma proteína completa, a quinoa contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa, o que a torna uma excelente opção para quem busca manter a massa muscular magra e promover a saciedade.

    3 – Chia

    Default Bananas with chia seeds

    As sementes de chia são um superalimento poderoso, repleto de fibras, ômega-3, antioxidantes e cálcio. Elas ajudam a regular o trânsito intestinal, promovem a saciedade e são uma excelente fonte de energia. Além do mais, elas também auxiliam na proteção das células contra o envelhecimento precoce.

    4 – Abacate

    Whole and cut avocados on wooden cutting board

    O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para o coração. Esse superalimento é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ser uma excelente fonte de vitaminas C, E e K. A vitamina E, em particular, é importante para a saúde da pele, ajudando a combater os radicais livres e prevenindo rugas e linhas de expressão. A

    5 – Cúrcuma

    Bottom view turmeric on wooden spoon on black surface

    A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é um superalimento com potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao seu composto ativo, a curcumina. Incorporar a cúrcuma na alimentação pode ajudar a combater inflamações crônicas, melhorar a digestão e até mesmo ajudar o cérebro contra doenças como o Alzheimer.

    Incorporar superalimentos na dieta é uma excelente maneira de manter a saúde em dia e enfrentar as mudanças naturais que ocorrem a partir dos 40 anos com mais vitalidade e equilíbrio. Esses alimentos oferecem nutrientes essenciais que ajudam a fortalecer o corpo e a mente, proporcionando mais energia, resistência e bem-estar.

    Lembre-se de que a alimentação saudável é um pilar fundamental para uma vida longa e plena. E claro, para construir uma dieta ou regime, consulte um profissional da saúde especializado.

    13 anos do Mulheres de Quarenta Mais!

    by jessica

    Hoje, dia 23 de agosto, comemoro 13 anos de existência do Mulheres de Quarenta, e é com muita alegria que compartilho essa jornada com vocês. Sou Vanessa Palazzi, a mente por trás do perfil @mulheresdequarenta, criado em 2011. Aos 52 anos, sou uma influenciadora digital madura, abordando temas relevantes sobre maturidade feminina, autoestima, estilo de vida, além de oferecer dicas de saúde e bem-estar. Sou jornalista e advogada, com mais de 30 anos de experiência em assessoria de comunicação.

    Após me separar, e como mãe de duas meninas, encontrei uma nova paixão ao criar e escrever no blog “Mulheres de Quarenta Mais”. Esse blog rapidamente se tornou um espaço importante para discussões sobre questões que afetam a mulher madura, oferecendo um suporte valioso para muitas mulheres que buscam inspiração e informações pertinentes.

    Atualmente, conto no total com mais de um milhão de seguidores no Instagram, Facebook e TikTok. Minha influência nas redes sociais é marcada pelo compromisso em promover uma visão positiva da maturidade feminina e pela capacidade de me conectar profundamente com meu público, tornando-me uma voz significativa e inspiradora para mulheres de todas as idades.

    Quero deixar aqui um agradecimento especial a vocês que são a força que me motiva a continuar, a cada dia, nessa jornada. Obrigada por todo o carinho e apoio ao longo desses anos!

    Autocuidado e autoestima: como cultivar o amor-próprio!

    by jessica

    O amor-próprio é a base de uma vida plena e equilibrada. Em qualquer idade, aprender a cuidar de si mesma é essencial para manter a saúde emocional, mental e física em harmonia. No entanto, muitas vezes o amor-próprio é deixado em segundo plano, especialmente quando as demandas da vida parecem não dar trégua. Seja por conta da rotina acelerada, das responsabilidades familiares, ou das pressões sociais, o autocuidado e a autoestima acabam sendo negligenciados.

    Por isso, é importante lembrar que o amor-próprio não é um luxo, mas uma necessidade. Cultivar o amor por si mesma pode transformar sua vida, trazendo mais satisfação, confiança e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar como você pode desenvolver e fortalecer seu amor-próprio em qualquer fase da vida.

    1 – Entenda o que é amor-próprio

    O amor-próprio vai muito além de gostar da própria aparência. Ele envolve aceitar-se plenamente, valorizar suas qualidades e compreender suas limitações sem julgamento. É sobre ter uma relação saudável consigo mesma, onde você se cuida, se respeita e se coloca como prioridade.

    Praticar o amor-próprio significa reconhecer seu valor intrínseco, independentemente das circunstâncias externas ou das opiniões alheias. Essa consciência é a base para viver de forma autêntica e satisfatória, seguindo o caminho que faz sentido para você.

     2 – Priorize o autocuidado

    O autocuidado é uma das formas mais poderosas de expressar amor-próprio. Ele envolve ações diárias que nutrem seu corpo, mente e espírito. Isso pode incluir desde uma rotina de cuidados com a pele, até a prática de meditação, exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, e momentos de lazer.

    Cuidar de si mesma também significa saber dizer “não” quando necessário, estabelecer limites saudáveis e reservar tempo para atividades que lhe trazem prazer e relaxamento. Ao fazer do autocuidado uma prioridade, você reforça sua autoestima e se sente mais preparada para enfrentar os desafios da vida.

    3 – Cerque-se de influências positivas

    As pessoas com quem convivemos e os ambientes em que estamos inseridas têm um grande impacto em nossa autoestima. Por isso, é essencial escolher estar cercada de influências positivas. Isso inclui amigos que apoiam e inspiram, mentores que incentivam o crescimento pessoal, e espaços onde você se sinta acolhida e valorizada.

    Afaste-se de situações e pessoas que drenam sua energia ou minam sua confiança. Crie um ambiente que reflita quem você realmente é e que te encoraje a ser sua melhor versão.

    4 – Celebre suas conquistas

    Reserve um tempo para refletir sobre o quanto você já avançou em sua jornada. Reconheça suas habilidades, talentos e o esforço que você coloca em tudo o que faz. Isso ajudará a fortalecer sua autoestima e te motivará a continuar perseguindo seus objetivos.

    5 – Pratique a gratidão

    A gratidão é uma ferramenta poderosa para cultivar o amor-próprio. Ao praticar a gratidão diariamente, você começa a focar mais nas coisas boas da sua vida e menos nas dificuldades. Isso cria uma mentalidade positiva que, por sua vez, alimenta a autoestima.

    Tente reservar alguns minutos do seu dia para agradecer por algo em sua vida—pode ser sua saúde, suas relações, suas realizações, ou até mesmo por um momento de paz. A gratidão transforma sua perspectiva e abre espaço para mais amor e compaixão por si mesma.

    Dia a dia

    Cultivar o amor-próprio é um processo contínuo que exige paciência e prática. Ao integrar o autocuidado, rodear-se de positividade, celebrar suas conquistas e praticar a gratidão, você fortalece sua autoestima e cria uma vida mais equilibrada e satisfatória. Lembre-se: o amor-próprio é a chave para uma vida plena, e nunca é tarde para começar a se amar mais.

    Redescoberta da carreira!

    by jessica

    A vida após os 40 anos pode ser uma fase de transformações significativas. Para muitas mulheres, essa é a época em que os filhos já estão mais independentes, a estabilidade financeira é mais concreta, e há um desejo crescente de explorar novas oportunidades. Uma dessas transformações importantes pode envolver uma mudança de carreira.

    Neste artigo, vamos explorar como muitas mulheres estão redescobrindo suas carreiras após os 40, encontrando novas paixões e se reinventando no mercado de trabalho.

    O despertar para novas possibilidades

    É comum que, após anos dedicados a uma determinada profissão, muitas mulheres sintam que algo está faltando. Talvez a carreira que parecia tão promissora na juventude já não traga a mesma satisfação. Ou quem sabe o desejo de dedicar-se a uma paixão adormecida começa a ganhar força. Essa mudança de perspectiva pode ser o primeiro passo para uma nova jornada profissional.

    Após os 40, as mulheres trazem consigo uma bagagem rica de experiências de vida, autoconhecimento e habilidades valiosas. Esse é o momento ideal para fazer uma pausa, refletir sobre o que realmente as motiva e começar a planejar uma transição que traga mais propósito e realização.

    Oportunidades de reinvenção

    O mercado de trabalho, que pode parecer desafiador para uma mudança de carreira, na verdade está cada vez mais receptivo às profissionais maduras que trazem experiências e uma visão mais ampla do mundo. Muitas mulheres nessa faixa etária têm encontrado sucesso em áreas como consultoria, empreendedorismo, e até mesmo em setores completamente novos que nunca haviam explorado antes.

    Plataformas de ensino online, redes de apoio profissional e mentorias específicas para mulheres têm sido fundamentais para essa transição. Cursos de atualização, programas de certificação e workshops voltados para o desenvolvimento de novas habilidades estão à disposição para quem deseja se reinventar.

    Dicas para uma transição de sucesso

    1 – Autoconhecimento: antes de fazer qualquer mudança, é essencial conhecer bem seus valores, habilidades e o que realmente te faz feliz. Faça uma avaliação honesta de onde você está e onde quer chegar.

    2 – Planejamento: uma mudança de carreira exige planejamento financeiro, emocional e até familiar. Estabeleça metas realistas, pesquise o mercado e considere todas as implicações dessa transição.

    3 – Networking: reative contatos, participe de eventos na nova área que deseja atuar e conecte-se com pessoas que já estão onde você gostaria de estar. Um bom networking pode abrir portas inesperadas.

    4 – Aprendizagem contínua: invista em cursos, workshops e treinamentos para adquirir as habilidades necessárias na nova área. O aprendizado contínuo é um diferencial competitivo.

    5 – Coragem e persistência: Aamudança pode ser desafiadora, mas com determinação e foco, é possível alcançar uma nova carreira que traga mais sentido e alegria à sua vida.

    Se você está considerando uma mudança de carreira, inspire-se em histórias de outras mulheres que deram esse passo e descobriram novas formas de sucesso e satisfação. Acredite em si mesma, planeje com cuidado e siga em frente com coragem—o futuro está cheio de oportunidades esperando por você!

    Coletivo 45+ e Amarelo convidam para evento sobre os novos 50 anos das mulheres, a década inédita

    by jessica

     

    Sócias das duas empresas organizam evento exclusivo para mulheres no próximo dia 4 de setembro na Galeria Idea!Zarvos, para apresentar o estudo “Cinquenta e nada mais” realizado pela Amarelo com retrato sobre autoestima, saúde, menopausa, preconceito, trabalho e relações afetivas nessa década tão pouco falada.

    O evento “A Década Inédita” reunirá cerca de 100 mulheres para apresentar o estudo proprietário da Amarelo sobre mulheres de 50 a 59 anos, liderado por Amanda Abrão e Mariane Maciel. As publicitárias Lara Magalhães e Thati Bissoli, fundadoras do Coletivo 45+, afirmam que entender a atual década é fundamental para pavimentar o caminho de valorização da “economia prateada” nos próximos anos. “Este estudo é um marco para o mercado, pois nos permite parar de generalizar todas as mulheres no 50+ e trazer assim mais visibilidade para essa década.” diz, Lara.

    Mariane Maciel explica que mais de 350 mulheres foram ouvidas durante a pesquisa e que a vontade de focar nessa década veio da percepção de que ela nunca foi o centro das atenções.

    “Os cinquenta são uma década de profundas mudanças, cheia de notícias boas e de desafios, mas ainda fora dos holofotes, às vezes embolada com outras idades. Nós estamos caminhando para lá e é importante entender como está sendo essa década para as mulheres hoje. No gerúndio mesmo, porque é sobre os 50 a 59 de agora, e não das nossas mães”, explica Mariane.

    A pesquisa mostra que 81% das mulheres entrevistadas costumam ouvir o comentário ‘Você nem parece a idade que tem’, que segundo as sócias da Amarelo, acaba sendo um reflexo de como o repertório sobre a mulher de 50 anda desatualizado. Um outro dado surpreendente que ela traz é que entre as mulheres que disseram já ter sofrido algum preconceito em relação a idade, 61% apontaram que ele partiu de uma mulher mais nova.

    Além da apresentação da pesquisa, o evento “Década Inédita” terá um painel de debate com três mulheres inspiradoras da mesma faixa etária. A primeira convidada confirmada é a influenciadora digital Vanessa Palazzi (@mulheresdequarenta), de 53 anos, que aborda temas relevantes com seu mais de 1 milhão de seguidores nas principais plataformas sobre maturidade feminina, autoestima, estilo de vida, e dicas de saúde e bem-estar.

    A segunda confirmação é a de Samanta Lopes, coordenadora Educacional no Programa MDI (ED&I e ESG) para Empresas na Agência Um.a. Samanta é especialista em inclusão digital e diversidade corporativa; e fundadora da Hub e Tech Produções Letramento Digital. Mulher preta, que nasceu na periferia da Zona Leste de São Paulo, ela tem vivência o mundo da gestão no mundo corporativo por mais de 15 anos e atua na Coordenação do Programa Mestre
    em Diversidade Inclusiva (MDI), um programa de letramento para ambientes mais humanizados e inclusivos e com formação afirmativa para devolutiva social de grupos vulneráveis.

    A primeira cota de apoio master já está fechada com a Idea!Zarvos, que cederá o espaço de três mil metros quadrados e toda infraestrutura necessária para o evento nos Jardins. O evento ainda tem quatro cotas de apoio em negociação com o mercado para que as marcas parceiras criem uma conexão com as mulheres que estarão no evento através de logo da marca nas principais comunicações do evento, brindes para as participantes do evento, presença em toda a comunicação de CRM do evento, além de e-mail marketing para a base do evento.

    Sobre o Coletivo 45+
    Fundado em janeiro de 2024 pelas publicitárias Lara Magalhães e Thati Bissoli numa era de enorme conscientização sobre diversidade e a necessidade de combater preconceitos, o Coletivo 45+ é uma consultoria especializada no consumidor 45+ com o propósito de movimentar o mercado de comunicação colocando a pauta da “economia prateada” nos holofotes, seja através de projetos, campanhas, estudos e debates e consequentemente movimentando também a empregabilidade desse público. Sua atividade é focada na realização de eventos para esse público além de dar suporte estratégico, de mídia e criativo para agências de publicidade e também um parceiro das áreas de DEI das empresas.

    Sobre a Amarelo
    A Amarelo é um estúdio de pesquisa criativa fundada por Amanda Abrão e Mariane Maciel, duas estrategistas com carreira em grandes agências de publicidade que há mais de uma década atuam como ponte entre organizações e seus públicos, externos e/ou internos. São especialistas em desenvolver metodologias inovadoras para ampliar a escuta e geração de insights e também em cocriar soluções. Entre seus clientes, organizações como Itaú, Grupo Boticário, Givaudan, Rádio Novelo, Gastromotiva, AMARO, Penalty e Volkswagen.

    O que é Riqueza?

    by jessica

    Riqueza é um conceito relativo que se refere a um estado de abundância de recursos financeiros, materiais ou intangíveis. Estes últimos são aquelas coisas que não podemos pegar, mas sentimos, como saúde, amor e alegrias.

    A riqueza não se limita apenas ao dinheiro ou bens materiais, mas também inclui fatores como conhecimento, habilidades, relacionamentos e boa vida social. Uma pessoa rica pode ter uma combinação de diversos tipos de riqueza, como riqueza financeira (dinheiro, investimentos), riqueza material (bens imóveis, veículos, joias), riqueza intelectual (educação, experiência, habilidades), riqueza emocional (bem-estar emocional, relacionamentos saudáveis) e riqueza social (rede de contatos, influência).

    Assim, podemos associar riqueza à capacidade de satisfazer necessidades e desejos, alcançar segurança financeira, desfrutar de conforto e liberdade financeira, além de ter a oportunidade de investir em novas oportunidades e aspirações pessoais.

    É importante lembrar que a riqueza é relativa e subjetiva. O que pode ser considerado riqueza para uma pessoa pode não ser o mesmo para outra. Cada indivíduo tem suas próprias metas, valores e prioridades financeiras, e a riqueza pode ser definida de maneiras diferentes por diferentes pessoas.

    Pergunto:

    – Uma pessoa com renda mediana, que consegue pagar suas despesas, guardar um pouco, programar férias, tem relacionamentos amorosos e de amizades saudáveis, é uma pessoa rica ou pobre?

    – Uma pessoa endividada, que não consegue pagar suas contas, não possui dinheiro guardado, deve para administradoras de cartões de crédito e cheque especial é rica ou pobre? Mas, e se essa pessoa possui bons amigos e um relacionamento amoroso satisfatório, ela não pode ser considerada rica? Não. Podemos apenas dizer que ela está bem no amor e em suas relações sociais, mas, no quesito finanças, está atolada.

    O equilíbrio positivo entre todas as áreas da vida se chama prosperidade. É rico aquele que se sente satisfeito com o que tem, é prospero e procura melhor sempre.

    Márcia Brito

    Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Psicoeconomia. Possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

    Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

    Feliz Dia dos Pais!

    by jessica

    Neste Dia dos Pais, queremos dedicar um espaço especial para celebrar e homenagear todos os pais que, com amor, dedicação e coragem, desempenham o papel de heróis na vida de seus filhos.

    Ser pai é muito mais do que ser uma figura presente; é ser um exemplo, um porto seguro, um amigo e um guia. É abraçar cada desafio, desde os primeiros passos até os momentos em que a vida adulta chega para os filhos. É estar lá para segurar a mão quando necessário e soltar quando for a hora certa.

    Para muitos, o papel de pai significa também ser um ouvinte atento, um conselheiro sábio, aquele que compartilha risadas e também se emociona com as conquistas e superações dos filhos. Em cada “eu te amo”, “tenha cuidado” ou “eu estou orgulhoso de você”, há um universo de sentimentos que traduzem o amor paternal em todas as suas formas.

    Vocês são fundamentais na formação de seres humanos íntegros, amorosos e conscientes. São as histórias contadas, as brincadeiras, as lições de vida e até mesmo os sermões que, de alguma forma, moldam o caráter dos filhos e deixam marcas para toda a vida.

    Seja você um pai de primeira viagem ou um pai experiente, saiba que o seu papel é inestimável.

    Que o Dia dos Pais seja repleto de amor, afeto e momentos especiais. Que você sinta o reconhecimento e o carinho daqueles que mais importam: seus filhos.

    Parabéns a todos os pais!

    Conheça a filosofia Ubuntu!

    by jessica

    Eu sou porque você é.

    Ubuntu é uma filosofia que faz parte da identidade dos povos Bantos africanos. Na África do Sul, ganhou um simbolismo maior por causa da segregação racial.

    Em 1994 adquiriu mais força com o final do Apartheid. O arcebispo Desmond Tutu definiu o Ubuntu como uma cicatrização para todas as feridas provocadas pelo Apartheid, “Uma filosofia de resolução de conflitos, ética, humanizadora e apaziguadora”.

    “Eu sou porque você é”, mostra que precisamos uns dos outros.

    Imagine que a humanidade é um organismo e cada um de nós é uma célula. Todas as células trabalham juntas para o equilíbrio e harmonia deste organismo.

    Para ilustrar melhor, pense quando uma catástrofe acontece em algum lugar do planeta, se cada pessoa doasse 1 dólar? Com certeza minimizaria o sofrimento de todos os atingidos. Agora imagine se Ubuntu fosse aplicado na fome do mundo?

    Ubuntu é o oposto de individualismo que prega que não necessitamos de ninguém, além de nós mesmos, para ser felizes. Nesta filosofia africana, a base é a comunidade e a oposição a todas as formas de discriminação.

    Do ponto de vista filosófico e antropológico Ubuntu retrata a cosmovisão do mundo negro africano. É o elemento central da filosofia que vê o mundo como uma teia de relação entre a Comunidade e a Natureza.

    Como praticar Ubuntu?

    • Quando quiser ajudar alguém, não ajude para se sentir bem, mas entenda que está ajudando a humanidade. Pense globalmente.
    • Quando encontrar alguém, olhe nos olhos da pessoa. Dê atenção e se mostre totalmente presente.
    • Seja autêntico nas suas atitudes.
    • Pense em tratar bem seu semelhante, como o melhor caminho para a humanidade.
    • Tenha claro os fundamentos:
      – Caridade
      – Reconhecimento do outro
      – Respeito mútuo
      – Inclusão de todos.

    Estas ações individuais podem parecer pequenas contribuições, sem um valor significativo, mas dentro da filosofia Ubuntu, são essenciais para fazer um mundo melhor. Só depende de cada um de nós.

    Grande abraço,

    Margareth Signorelli


    Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.

    5 opções de filmes e séries para as mulheres maduras!

    by jessica

    Cansada de tentar escolher um filme ou uma série, mas acabar se perdendo com tantas opções? Não se preocupe, porque preparamos uma seleção de cinco títulos que você precisa assistir.

    Se você está em busca de sugestões para maratonar, confira abaixo:

    1 – A Viúva Clicquot (filme) 

    VIÚVA CLICQUOT - Filme | CinePOP Cinema

    Chegando recentemente aos cinemas, o filme retrata a história de uma viúva de apenas 27 anos que depois da morte prematura do marido decide assumir os negócios de vinho que mantinham juntos.

    2 – Caminhos Cruzados (filme)

    Aceitação, identidade e conexões improváveis: 'Caminhos Cruzados' estreia hoje nos cinemas - Ingresso.com

    Um drama familiar que narra a história de uma mulher de 60 anos que, após a perda de seu marido, embarca em uma viagem pelo país para reencontrar antigos amigos e descobrir novos horizontes. No caminho, ela encontra pessoas e histórias que transformam sua visão da vida.

    3 – Uma Ideia de Você (filme) 

    Uma Ideia de Você: veja sinopse, elenco e trailer do filme de romance

    O filme retrata a relação entre um jovem astro da música pop e a dona de uma galeria de arte madura. O romance quebra o tabu da diferença de idade entre um casal, é leve e traz muitas risadas.

    4 – Amigas para Sempre (série)

    A história é de duas adolescentes, Tully e Kate, que moravam na mesma rua e se conheceram ainda jovens, construindo uma amizade inabalável até a vida adulta, quando os desafios aumentaram. 

    5 – O Caderno de Tomy (filme)

    Crítica do filme: 'O Caderno de Tomy' ~ Guia do Cinéfilo

    Lutando contra um câncer terminal, uma mãe deixa um caderno cheio de reflexões sobre a vida, a morte e o amor para seu filho.

    Conclusão

    Essas sugestões são apenas uma amostra do que há de melhor para se assistir este ano. Prepare a pipoca, acomode-se confortavelmente e aproveite essas histórias que prometem emocionar, inspirar e entreter.

     

    Receitas práticas para desinchar e sentir-se leve!

    by jessica

    O inchaço pode ser uma sensação desconfortável, mas algumas mudanças simples na alimentação podem ajudar a aliviar esse problema. Vamos compartilhar algumas receitas práticas e deliciosas que você pode incorporar à sua rotina para combater o inchaço e se sentir mais leve.

    1 – Suco detox de abacaxi com hortelã

    Lemon cocktail with mint leaves

    Ingredientes:
    – 2 fatias de abacaxi;
    – 1 pepino pequeno;
    – 1 maçã verde;
    – Folhas de hortelã a gosto;
    – 200 ml de água de coco.

    Modo de preparo:
    – Descasque e corte o abacaxi e o pepino em pedaços;
    – Retire o miolo da maçã e corte-a em pedaços;
    – Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
    – Sirva imediatamente, de preferência sem coar, para aproveitar as fibras.

    Benefícios:
    O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão e reduz o inchaço. O pepino é hidratante e diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquidos.

    2 – Chá de gengibre com limão

    Cup of ginger tea with honey and lemon Hot tea with lemon and ginger

    Ingredientes:
    – 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm);
    – Suco de 1 limão;
    – 500 ml de água;
    – Mel a gosto (opcional).

    Modo de preparo:
    – Ferva a água;
    – Adicione o gengibre cortado em fatias finas e deixe ferver por mais 5 minutos;
    – Desligue o fogo, adicione o suco de limão e deixe descansar por 5 minutos;
    – Coe e adoce com mel, se desejar.

    Benefícios:
    O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a acelerar o metabolismo. O limão é rico em vitamina C e promove a digestão, contribuindo para a redução do inchaço.

    3 – Smoothie de Melancia e Morango

    mixed berries smoothie

    Ingredientes:
    – 1 fatia grande de melancia (sem sementes);
    – 1 xícara de morangos;
    – Folhas de hortelã a gosto;
    – 1 colher de sopa de linhaça.

    Modo de preparo:
    – Corte a melancia em pedaços e lave os morangos;
    – Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
    – Sirva imediatamente.

    Benefícios:
    A melancia é composta por 90% de água, ajudando a hidratar e a eliminar toxinas. Os morangos são ricos em antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação.

    Combater o inchaço não precisa ser complicado. Com essas receitas práticas, você pode facilmente incorporar alimentos e bebidas desintoxicantes à sua rotina diária. Experimente estas dicas e sinta-se mais leve e revigorada. Para mais receitas e dicas de bem-estar, continue acompanhando nosso blog!

    Você e o Bambu Chinês!

    by jessica

    Muitas pessoas me procuram, tristes, desacreditadas da vida e de si mesmas, fazendo a seguinte afirmação e pergunta:

    — Só conseguirei ser realmente feliz, quando emagrecer, tiver um grande amor, conseguir aquele cargo na empresa, entre outros.

    — Quando encontrarei alguém para dividir minha vida?

    No meu trabalho, o personagem principal é o cliente na busca do seu autoconhecimento, que muitas vezes gosto de comparar com a história tão conhecida do Bambu Chinês. Caso você ainda não tenha ouvido, segue a explicação abaixo.

    O Bambu Chinês quando é plantado, adubado, cuidado e aguado no 1º ano praticamente não aparece fora da terra. No 2º ano se continuarem o cuidando da mesma forma, cresce cerca de 5 cm. No 3º, com os mesmos cuidados, crescerá, quando muito, mais 5 cm, e isto se repete no 4º ano, se tiver alguém que tenha a mesma dedicação por ele.

    A pessoa que o cultiva, se não souber o que está fazendo, pode se frustrar pensando que dedicou cuidados a uma planta que atingiu em 4 anos, poucos centímetros acima da terra. Mas, se olhar suas raízes, verá que nestes anos a planta se tornou profunda e forte, resultando em uma fundação sólida.

    No 5º ano, se continuar recebendo os mesmos cuidados, esta planta atingirá até 25 metros de altura.

    Comparo o investimento e dedicação ao bambu, ao investimento em você, se conhecendo, procurando crescer cada dia e se tornar alguém melhor. Sua busca, às vezes, pode parecer em vão, fazendo se sentir desmotivado, mas lembre-se que está se desenvolvendo, crescendo e se estruturando como pessoa.

    Da mesma forma como o bambu enfrenta tempestades e tormentas sem se abalar, você também, acreditando em si, terá forças para enfrentar tudo que vier em sua direção: opiniões, críticas, julgamentos e momentos difíceis.

    “É preciso muita fibra para chegar às alturas e muita flexibilidade para se curvar ao chão”.

    E quando um dia, olhar para trás, verá que seu trabalho valeu cada minuto, pois não deposita mais no outro o peso de lhe fazer feliz ou de lhe dar forças para enfrentar a vida.

    Você saberá que pode contar e confiar na pessoa que se tornou e que é a mais importante da sua vida — VOCÊ.

    Cuide de Você — Invista em Você — Não desista de Você.

    Grande abraço,

    Margareth Signorelli


    Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.

    Aprenda a tirar cravos em casa!

    by jessica
    Uma coisa que incomoda demais as mulheres é o surgimento dos pontinhos pretos na pele. Contudo, não existe uma fórmula mágica para a remoção dos cravos, principalmente se você não puder procurar os serviços de um profissional.
    Não caia na tentação de espremer os cravos, essa prática pode causar machucados na pele, assim como cicatrizes e inflamações.
    Mas como surgem os cravos?
    Bem, esses pontinhos são causados por acúmulo de sebo e células mortas na pele, que são agravados por uso de produtos inadequados, higiene incorreta e até predisposição genética. Esse sebo entope os poros e ficam escuros em contato com ar e oxidam. Aqueles que não entram em contato com o ar permanecem brancos.
    Antes de remover os cravos vamos pensar em como evita-lós.
    Mantenha uma pele limpa, lavando ao menos duas vezes ao dia com produtos específicos para o rosto. Vale procurar um dermatologista que pode te ajudar a escolher o que mais se encaixa a sua necessidade. E não lave mais do que isso, o excesso de lavagens pode gerar o efeito rebote, em que a pele fica mais oleosa, gerando maior acumulo nos poros.
    Complemente a lavagem com um tônico leve, livre de álcool, para retirar a sujeira mais profunda sem ressecar a pele, o que também pode gerar o efeito rebote se for utilizado em excesso.
    Além do mais, não se esqueça de hidratar a pele, mesmo as oleosas.
    Limpeza de pele superficial 
    Faça compressas com toalhas mornas ou use o vapor do banho para amolecer a pele. Em seguida, aplique um esfoliante próprio para o rosto.
    Faça isso a cada 15 dias. O exagero na esfoliação pode machucar a pele e também aumentar a oleosidade. Hidrate bem.
    Agora se você tem muitos cravos ou ainda se incomoda com o resultado dessa limpeza superficial, procure um profissional que vai te ajudar na remoção sem causar problemas a sua pele.
    Espero que vocês tenham gostado!
    Beijos e até a próxima.

    Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

    Transforme o seu cabelo com soluções inteligentes!

    by jessica

    Um cabelo bonito é resultado de cuidados especiais e produtos de qualidade. Com tantas opções no mercado, escolher o melhor para seus fios pode ser um desafio. Por isso, destacamos algumas soluções inovadoras que seu cabelo vai adorar, todas da marca Up2You.

    Pré-Shampoo Proteína MA-RA 300ml

    Proteína MA-RA 300ml

    O pré-shampoo Proteína MA-RA é uma excelente escolha para quem deseja dar uma atenção extra aos fios antes do banho. Perfeito para uso antes de atividades como academia, praia ou piscina, ele hidrata, fortalece, prolonga a cor e aumenta o brilho dos cabelos. Seus benefícios começam a agir antes mesmo da lavagem, preparando os fios para um tratamento completo.

    Controle de Fios Soltos com Stick Baby Hair

    Stick Baby Hair

    Para quem luta contra aqueles fios rebeldes que sempre insistem em atrapalhar o penteado, o Stick Baby Hair é a solução ideal. Adequado para todos os tipos de cabelo, ele é versátil e pode ser utilizado em diversos estilos, como rabo de cavalo, coque ou cabelo solto. A praticidade desse produto vai transformar sua rotina de beleza, mantendo os fios no lugar com facilidade.

    Spray Antifrizz 300ml

    Spray AntiFrizz 300 ml

    Se o frizz é um problema constante, o Spray Antifrizz da Up2You é a resposta. Prático e eficaz, ele pode ser aplicado em cabelos secos ou molhados, oferecendo um penteado perfeito mesmo nos dias mais corridos. Além de controlar o frizz, este spray sela, protege e desembaraça os fios, garantindo um cabelo liso e brilhante.

    Up2You: Beleza com Consciência

    Todos esses produtos fazem parte da linha da Up2You, uma marca que combina alta performance com ingredientes naturais. Vegana, cruelty-free e comprometida com a sustentabilidade, a Up2You utiliza embalagens recicláveis e compensa suas emissões de carbono. Além disso, a marca apoia a ONG Cabelegria, que confecciona perucas para crianças e mulheres em tratamento contra o câncer.

    Escolher Up2You é optar por produtos que cuidam da sua beleza e saúde, sem abrir mão da ética e da sustentabilidade. Experimente essas soluções e veja a diferença no seu cabelo!

    O que está por trás da ostentação?

    by jessica

    Ostentação é um termo utilizado para descrever a ação de exibir ou mostrar de forma exagerada e desnecessária bens materiais, riqueza ou status social, geralmente com a intenção de impressionar os outros. É um comportamento caracterizado pela demonstração pública e visível de luxo, extravagância ou opulência.

    A ostentação pode se manifestar de várias formas, como exibir carros caros, mansões suntuosas, roupas de grife, joias valiosas, viagens luxuosas e outros itens de alto valor monetário. O objetivo principal da ostentação é transmitir uma imagem de sucesso, poder e superioridade em relação aos outros. É o exibir intencionalmente, mesmo que para isso faça dívidas e engesse seu crescimento financeiro, pois geralmente está comprando passivos (que desvalorizam) só para parecer rico.

    É possível reconhecer ostentadores que não são ricos e que procuram pela exibição de bens materiais para aplacar dores internas advindas das mais variadas razões ou, ainda, uma necessidade de validação social. Essa pessoa poderá carregar desde a sua infância memórias de menosprezo que sofreu, indiferença, desamor ou abandono. O sentimento de inferioridade a leva a agir e reagir de modo a necessitar mostrar ao mundo suas conquistas e seus bens para provar a ela mesma, na verdade, seu valor.

    O problema é que a ostentação pode levar pessoas não ricas a terem problemas financeiros e se manter assim por muito tempo, enquanto não compreenderem suas reais motivações.

    A segurança interna e a satisfação pessoal de uma pessoa fazem com que não sinta a necessidade de ostentar.

    Márcia Brito

    Procuradora Federal, Psicanalista e Palestrante. Pós-graduada em Filosofia e Psicoeconomia. Possui vários cursos concluídos no Brasil e Exterior sobre Psicoeconomia, Finanças Pessoais, Gestão do Tempo e Relacionamentos Interpessoais.

    Autora de uma série de livros digitais sobre organização financeira, busca educar e inspirar mulheres a adquirir autonomia financeira e emocional.

     

    Cuidado integral para o seu corpo e mente? Veja o que fazer!

    by jessica

    Quando o assunto é beleza, não faltam marcas que prometem cuidado integral por meio dos melhores ativos do mercado. Contudo, se você realmente quer ter ótimos resultados, é necessário investir em quem cuida de você de verdade.

    É por isso que sempre falamos sobre os Kits NoClima por aqui.

    Voltados para a beleza e saúde da mulher madura, eles combinam cuidados para o corpo, alma e mente, de uma integral e completa.

    Cada um dos kits tem um objetivo específico e foi elaborado considerando todas as características necessárias para um cuidado holístico.

    Veja quais são abaixo!

    Kit Viver:

    Chegou a hora de se cuidar de dentro para fora com o Kit Viver da NoClima, que contem um suplemento alimentar antioxidante, uma bruma termal refrescante e uma vela aromática para criar o ambiente perfeito para o seu relaxamento. Ideal para quem busca energia e serenidade em sua jornada de bem-estar.

    Kit Seduzir:

    Vamos aumentar a sua autoconfiança? Com o Kit Seduzir da NoClima, você receberá um suplemento alimentar formulado com ativos fitoterápicos para aumentar a libido, uma vela aromática envolvente e um gel hidratante para a região íntima.

    Kit Dormir:

    Chega de virar de um lado para o outro na hora em que você deita na cama. Com o Kit Dormir da NoClima, você garante um suplemento para te ajudar a descansar, um hidratante para fazer um momento de autocuidado e uma vela com um aroma relaxante.

    Kit Despertar:

    Nada pior do que passar os dias desanimada, não é mesmo? Com o Kit Despertar da NoClima, você garante um suplemento alimentar para impulsionar sua vitalidade, uma vela aromática revigorante e um creme para massagem detox.

    Gostou dessas opções? Com elas, você tem um kit de autocuidado para todos os momentos que você precisar.

    Clique aqui e saiba mais: https://noclimacosmeticos.com.br/

     

    Os 3 ‘P’s que podem dar origem às nossas doenças ou prováveis acidentes

    by jessica

    A Medicina Funcional Integrativa é uma abordagem holística para a saúde. Ela visa tratar a pessoa na totalidade, considerando os aspectos físicos, mentais, emocionais e ambientais. Segundo esta visão mais abrangente do ser humano, conseguimos, muitas vezes, identificar as causas de doenças, como resfriados e doenças que estão ligadas ao nosso sistema imunológico, mas acidentes parece impossível. Para Gay Hendricks, estadunidense PH.D. em Psicologia, não é impossível se observarmos melhor alguns momentos da nossa vida.

    Já tentou pensar o que estava acontecendo na sua vida quando torceu o tornozelo e ficou engessado por semanas ou quando pegou aquela gripe que lhe deixou de cama por 15 dias?

    Travar as costas quando não concordou com algo e não fez nada para manifestar sua opinião ou quando precisava parar para pensar e reequilibrar sua vida e não o fez. Dores no ombro ou garganta quando precisava dizer algo a alguém e não disse. Torcer o pé quando perdeu o emprego ou um ente querido.

    Gay Hendricks classificou os 3 ‘P’s como prováveis origens das doenças ou acidentes que nos ocorrem.

    Racionalmente pensando pode parecer impossível, mas se observarmos mais de perto, podemos encontrar respostas claras e reveladoras para algumas das doenças ou acidentes que nos acometem durante a vida.

    Pesquisas feitas no HeartMath Institute comprovam que o sentimento de raiva pode deprimir o seu sistema imunológico em até 6 horas. Não aquela raiva que nos dá força para tomar atitudes contra o que não concordamos, mas a emoção gerada por algo que não podemos fazer nada para mudar e nos frustramos por isto.

    Vamos aos 3 ‘P’s do Dr. Hendricks.

    Woman working on laptop front view

    1) Punição

    Muitas vezes, nosso subconsciente acaba nos punindo por alguma atitude que tomamos que foi contra nossos princípios ou valores. Nossa saúde é afetada como penalidade. Infelizmente, nem sempre percebemos a ligação entre eles para poder evitar as consequências. Nosso físico sofre por causa dos nossos conflitos internos.

    2/3) Prevenção e Proteção

    Os dois normalmente acontecem juntos. Quando você está doente, perceba se inconscientemente não está tentando se prevenir de ter ou fazer o que não quer, ou se proteger de algo que não quer sentir.

    É o modo desajeitado da sua mente de preveni-lo ou protegê-lo de sofrer, imaginando que está lhe fazendo um favor, às vezes muito custoso.

    Não podemos negar a ligação mente-corpo. A mente sofre e o corpo inevitavelmente vai se manifestar de alguma forma.

    Mas como administrar tudo isto?

    Tenha consciência dos acontecimentos da sua vida com mais profundidade. Um dos maiores desafios que encontro todos os dias com meus clientes é fazê-los entenderem seus sentimentos e administrá-los produtivamente.

    • Fale o que precisa ser dito.
    • Nas perdas não resista, aceite.
    • Manifeste-se se não concordar com algo.

    Viver a vida consciente do que quer e entender que se não concordar com algo precisa manifestar sua opinião ou aceitar genuinamente o que não tem poder para mudar.

    Muitas vezes, as consequências externas não manifestam sua resistência ou desagrado, mas internamente seu corpo, sábio que é, trabalhará a seu favor, mesmo que para isto precise adoecê-lo.

    Grande abraço,

    Margareth Signorelli


    Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.

    Dicas de decoração para deixar o ambiente mais aconchegante!

    by jessica

    Quando se trata de criar um espaço acolhedor, pequenos detalhes fazem toda a diferença. Quer você esteja redecorando um quarto, sala de estar, ou qualquer outro cômodo da sua casa, algumas mudanças estratégicas podem transformar o ambiente em um verdadeiro refúgio de conforto e bem-estar. Confira nossas dicas para deixar seu lar ainda mais aconchegante.

    1 – Invista em texturas confortáveis

    Close-up of sofa on bed against wall at home

    Adicione diferentes texturas ao seu espaço para criar uma sensação de conforto. Tapetes felpudos, mantas de lã e almofadas de veludo são ótimas opções para trazer suavidade e calor. Misturar e combinar texturas pode dar um toque de luxo e profundidade ao ambiente.

    2 – Iluminação suave

    Close up on elegant decoration of house

    A iluminação é um dos elementos mais importantes na criação de um ambiente acolhedor. Opte por luzes suaves e quentes, utilizando opções como luminárias de chão para criar pontos de luz indireta. Velas também são uma excelente maneira de adicionar um toque de aconchego e romantismo ao espaço.

    3 – Cores calmas e aconchegantes

    Mock up poster frame in modern interior background living room scandinavian style d render simple fa

    Escolha uma paleta de cores que transmita calma e conforto. Tons neutros como bege, cinza e marrom são ideais, mas você também pode optar por cores mais quentes como terracota, verde oliva e azul profundo. Elas ajudam a criar uma atmosfera serena e convidativa.

    4 – Elementos naturais

    Modern scandinavian interior of living room with design grey sofa, armchair, a lot of plants, coffee table, carpet and personal accessories in cozy home decor..

    Incorporar elementos naturais é uma excelente maneira de adicionar aconchego ao ambiente. Plantas, madeira e pedras podem trazer um toque de natureza e tornar o espaço mais agradável. Um vaso de flores frescas ou um arranjo de galhos secos pode ser o detalhe que falta para completar sua decoração.

    5 – Utilize tecidos naturais

    Clothes hanging on sofa at home

    Tecidos naturais como linho, algodão e lã não só são confortáveis, mas também ajudam a criar uma sensação de calor e acolhimento. Use cortinas, colchas e capas de almofadas feitas desses materiais para um toque extra de conforto.

    Criar um ambiente aconchegante é mais fácil do que parece e pode transformar completamente a atmosfera da sua casa. Ao investir em texturas confortáveis, iluminação suave, cores acolhedoras e elementos naturais, você pode criar um espaço que seja não apenas bonito, mas também um verdadeiro refúgio de conforto e bem-estar.

    Com essas dicas, você estará pronto para desfrutar de um lar ainda mais acolhedor e convidativo.

    Tendências de look para o inverno de 2024!

    by jessica

    O inverno chegou trazendo consigo uma nova onda de estilo e sofisticação. Para as mulheres que amam se vestir bem, mesmo nos dias mais frios, este é o momento perfeito para atualizar o guarda-roupa com peças que unem elegância e conforto. Vamos explorar as principais tendências de looks para este inverno que prometem aquecer seu estilo.

    1 – Sobretudos longos

    Business woman happy in coat in the street

    Os sobretudos longos são um clássico do inverno e, nesta temporada, voltam com força total. Opte por modelos em cores neutras como preto, cinza, bege e caramelo para uma versatilidade incrível. Esses casacos não só mantêm você aquecida, mas também adicionam um toque de sofisticação instantâneo a qualquer look. Combine-os com botas de cano alto e cachecóis volumosos para um visual elegante e aconchegante.

    2 – Malhas texturizadas

    Portrait beautiful young female posing

    As malhas texturizadas estão em alta neste inverno. Pense em suéteres grossos com padrões trançados, cardigãs longos e coletes de lã. Esses itens não apenas proporcionam conforto térmico, mas também adicionam profundidade e interesse visual ao seu look. Experimente combiná-los com saias midi e botas para um visual chique e confortável.

    3 – Estampas xadrez

    Woman in a dress

    O xadrez nunca sai de moda, mas neste inverno ele ganha um destaque especial. De casacos a calças, saias e até acessórios, as estampas xadrez trazem um toque de elegância britânica para o seu guarda-roupa. Para um look moderno, combine uma peça xadrez com itens básicos em cores sólidas. Uma saia xadrez com um suéter preto, por exemplo, cria um visual equilibrado e estiloso.

    4 – Conjuntos de moletom estilizados

    For Girl wears white hoodie and pants Blonde woman in loose tracksuit with no logo

    O conforto nunca foi tão estiloso! Os conjuntos de moletom ganharam espaço além das academias e se tornaram uma tendência fashion indispensável. Opte por conjuntos em cores neutras ou pastel e combine com um casaco longo e tênis estilosos. Esse look é perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão do estilo.

    5 – Botas de cano alto

    Low section of woman standing on footpath

    As botas de cano alto são uma peça-chave para este inverno. Elas são versáteis e podem ser usadas com saias, vestidos, calças e leggings. Modelos em couro ou camurça, em cores clássicas como preto, marrom e caramelo, são investimentos certeiros. Para um look sofisticado, combine suas botas com um vestido midi e um casaco estruturado.

    Prepare seu guarda-roupa para enfrentar o frio com muito estilo e fique sempre na moda, acompanhando as tendências que valorizam seu gosto pessoal e destacam sua elegância natural. Boas compras e um inverno cheio de looks maravilhosos!

    Descubra o conceito de Quiet Beauty: procedimentos estéticos ideais para mulheres quarenta+

    by jessica

    Na jornada pela beleza, especialmente após os quarenta anos, muitas mulheres buscam um equilíbrio entre a autoaceitação e os cuidados estéticos que as ajudam a realçar sua beleza natural. É nesse contexto que surge o conceito de “quiet beauty”, onde a ênfase está na sutileza, na naturalidade e no envelhecimento graciosamente.

    Quiet beauty encapsula a ideia de que a verdadeira beleza não precisa ser alta ou chamativa, mas sim, encontrada na simplicidade e na autenticidade. É sobre cuidar da pele e do corpo para se sentir bem consigo mesma, sem recorrer a transformações drásticas.

    Side view senior woman with eye patches

    Procedimentos Estéticos Alinhados com Quiet Beauty

    Cuidados com a Pele

    • Limpeza gentil: utilizar sabonetes em óleo ou cleansing oil para limpeza suave da pele;
    • Hidratação: usar produtos ricos em ácido hialurônico e vitaminas essenciais para manter a pele hidratada e radiante;
    • Protetor Solar: fundamental para prevenir danos causados pelo sol e preservar a juventude da pele.

    Tratamentos Faciais Suaves:

    • Peelings Leves: removem suavemente células mortas e melhoram a luminosidade da pele;
    • Toxina Botulínica (Botox): reduz rugas finas e linhas de expressão de forma natural e discreta;
    • Laseres: ajudam a uniformizar o tom da pele, tratar manchas, rugas finas e melhorar a textura da pele de forma não invasiva, promovendo uma aparência fresca e uniforme;
    • Liftera: tecnologia indolor que promove um intenso estímulo de colágeno na pele de maneira gradual e progressiva;
    • Bioestimuladores injetáveis: fazem com que o nosso corpo produza colágeno e elastina, promovendo firmeza e tratando a flacidez;
    • Preenchimento com ácido hialurônico: utilizado de forma estratégica em pequenas quantidades, vai devolver volume e contornos perdidos, proporcionando um aspecto mais jovial.

    Benefícios do Quiet Beauty

    Naturalidade: Os procedimentos são projetados para realçar características naturais, não para transformá-las.

    Confiança: Promove uma autoimagem positiva e confiante ao melhorar sutilmente a aparência.

    Longevidade: Ao focar na saúde e no bem-estar da pele, os efeitos são duradouros e sustentáveis.

    Em resumo, o conceito de Quiet Beauty é uma abordagem moderna e sensível aos cuidados estéticos para mulheres quarenta mais, oferecendo procedimentos que respeitam e realçam sua beleza natural. Ao optar por tratamentos estéticos que promovem uma aparência saudável e rejuvenescida de maneira sutil, as mulheres podem abraçar o envelhecimento como parte natural da vida, mantendo-se confiantes e autênticas.

    Investir em cuidados estéticos que seguem o princípio do quiet beauty é uma decisão inteligente para quem busca equilíbrio entre a autoestima e o envelhecimento gracioso.

    Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

    CRM-SP: 129416
    Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

    Clínica Dr. Rodrigo Motta
    Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
    Perdizes, São Paulo
    Whatsapp: (11) 98980-2506
    Tel: (11) 3875-2621
    Instagram: @clinicadrrodrigomotta

    Dicas de maquiagem para ruivas!

    by jessica

    Quem tem o cabelo ruivo já sabe: a cor dele se destaca por si só. Por isso, muitas vezes é gerada a dúvida de como deve ser a maquiagem, seja no dia a dia ou naquele compromisso especial.

    Na prática, o ideal é não carregar muito na maquiagem, mas também não se entregar a uma beleza que não tenha a ver com sua personalidade. Então, hoje eu vou ensinar a vocês a combinação perfeita de tons.

    Eyeshadows palette

    Ruivas naturais

    As ruivas naturais geralmente têm a pele bem clara e com sardas, que são um grande charme. Se você não tem problema com suas manchinhas no rosto, não precisa escondê-las com uma base de alta cobertura. Ao contrário, aproveite para usar uma base bem leve combinando com tons de blush mais suaves, como aqueles de pêssego ou até um bronzer mais alaranjado.

    Cores que combinam com a ruiva natural: pêssego, marrom, caramelo, dourado e cobre. Para os olhos invista em tons terrosos, sejam matte ou com leve cintilância. Não tenha medo do batom vermelho, se essa é sua praia, saiba que os tons avermelhados combinam perfeitamente com sua pele e cabelos.

    Ruivas não naturais

    Para as ruivas de cabelos tonalizados, o importante é prestar atenção na cor da pele. Se sua pele for de tom médio a escuro, o olho preto está liberado, e neste caso, você pode optar por chamar atenção para uma das partes. Evite o olho e boca tudo.

    Caso você seja uma ruiva de pele clara, opte por misturar tons quentes e frios. Não tenha medo de ousar. Se você optar por tons mais frios nas sombras, coloque mais quentes nos lábios e no blush, e vice-versa. O importante aqui também é não carregar no visual.

    Aqui os tons de vermelho também são bem-vindos, além do nude, claro, que pode, inclusive, ser um pouco mais escuro.

    Na dúvida do blush, fique com o pêssego.

    Ruivas, espero tê-las ajudado!

    Beijos e até a próxima!

     

     

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