Nevoeiro cerebral: o sintoma menos conhecido da menopausa

Mulheres que chegam à idade da transição para a menopausa podem sentir diversos sintomas, sendo a irregularidade das menstruações e os calorões (ou fogachos) os mais conhecidos.

Entretanto, a “síndrome do climatério” (nome técnico para os sintomas da menopausa) inclui um espectro de diversas outras manifestações como insônia, ganho de peso, irritabilidade ou sintomas depressivos, cansaço excessivo, perda da libido, ressecamento na pele, dores articulares. E também os chamados “brain fogs” (traduzido como “nevoeiros cerebrais”), que é um dos sintomas menos conhecidos e identificados. Podem ser mais brandos ou mais intensos, mas estarão presentes para a maioria das mulheres nessa fase.

Trata-se de um conjunto de sintomas que inclui: dificuldade de lembrar palavras ou números, esquecimentos na vida cotidiana, problemas de concentração (distrações, perder a linha de raciocínio), dificuldade em alternar entre tarefas, esquecer a razão para fazer algo (exemplo: o que mesmo vim fazer na cozinha?!).

Diversos estudos já comprovaram que a memória das mulheres de fato se altera na menopausa, e tais queixas são reais. Não se conhece exatamente a causa, mas provavelmente a oscilação hormonal desse período seja o principal motivo. Além de que, muitas mulheres passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, o que também pode afetar direta e indiretamente a memória.

É natural que as mulheres se preocupem com a possibilidade destas questões de memória serem um sintoma precoce de piora cognitiva, como da temida doença de Alzheimer. Entretanto, estas questões são muito comuns na época de transição e nos primeiros anos da menopausa, e normalmente melhoram com o tempo. Todas as mulheres que passam pela menopausa podem ter sintomas assim, mas a grande maioria delas não desenvolverão a doença de Alzheimer.

A terapêutica hormonal da menopausa (antes chamada de reposição hormonal), além de ser a forma mais eficaz de tratar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres dessa idade, também já foi comprovada como capaz de reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que os bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e controle dos níveis de stress) também favorecem a memória e são os principais aliados do envelhecimento saudável!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

 Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

 

Como devo requerer a pensão alimentícia?

Para pedir a pensão alimentícia, é preciso contratar um advogado ou procurar a Defensoria Pública (quando a parte não tiver condições de arcar com as custas judiciais e os honorários advocatícios) para que seja ajuizada uma ação no Poder Judiciário.

As partes podem estar de acordo sobre o seu pagamento e o valor a ser pago e, nesses casos, um único advogado pode requerer ao Juiz de Direito a homologação judicial do acerto entre eles, para que tenha a mesma força executiva de uma sentença.

Se as partes não concordarem sobre a necessidade de pagamento da pensão ou sobre o valor a ser pago, a pessoa que pretende recebê-la (alimentando) poderá propor uma ação de alimentos, expondo, na petição inicial[1], suas necessidades financeiras e as possibilidades do alimentante (aquele de quem se pedem os alimentos).

Deve ser requerida a fixação de alimentos provisórios[2], que é o valor da pensão alimentícia, a ser fixado liminarmente, para suprir as necessidades urgentes do alimentando, enquanto o juiz não profere a sentença.

Segundo o Código de Processo Civil, a ação de alimentos deverá ser proposta no local de domicílio ou  residência daquele que pretende receber a pensão alimentícia (alimentando).

Após o juiz fixar os alimentos provisórios[3], ele determinará a citação do réu para apresentar sua defesa, além de intimá-lo (alimentante) para comparecer à audiência de conciliação, instrução e julgamento e, também, para pagar os alimentos provisórios fixados liminarmente.

Caso o autor da ação (alimentando) não compareça à audiência, essa ausência implicará no arquivamento do processo. Na hipótese de o réu (alimentante) não comparecer, isso induzirá na sua revelia, cujo efeito é a confissão quanto à matéria de fato, portanto haverá grandes chances de o valor pedido a título de alimentos, ser o fixado pelo juiz.

Na data da audiência, tanto o autor quanto o réu deverão comparecer com suas testemunhas (três no máximo), apresentando as demais provas. O juiz tentará conciliar as partes e, caso isso efetivamente aconteça, o acordo será escrito e o termo homologado através de uma sentença.

Na hipótese de não ser possível um acordo, as partes prestarão seus depoimentos pessoais e as testemunhas darão seus depoimentos, para, depois, os advogados (ou os defensores públicos) e o representante do Ministério Público se manifestarem.

Ao final da audiência, será renovada a tentativa de acordo entre as partes e, caso não haja sucesso, o juiz dará a sentença.

Esclareça-se que não há uma fórmula mágica para calcular o valor da pensão alimentícia e a lei não estipula qual percentagem deverá ser paga a título de alimentos, já que é necessário considerar, em cada caso específico, quais são as possibilidades econômico-financeiras daquele que pagará a pensão (alimentante), e quais as necessidades daquele a quem será feito o pagamento (alimentado).

Por fim, é preciso ressaltar que os alimentos têm a função de permitir a sobrevivência do alimentando, sem impedir a sobrevivência digna do alimentante, por isso, o juiz fixará a pensão levando em conta esse equilíbrio.

[1] É o pedido, por escrito, do autor da ação, apresentando seu pedido ao juiz.

[2] A lei assinala que o juiz deve fixar os alimentos provisórios ao despachar a petição inicial, mesmo que o autor não os tenha pedido, só podendo se eximir de fixá-los se a parte informar que deles não precisa.

[3] Alimentos fixados pelo juiz antes mesmo de ouvir o réu. Esse arbitramento se baseia na prova apresentada pelo autor na petição inicial e tem o objetivo de manter a subsistência do autor, enquanto a ação tramita na Justiça.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Alimentos gravídicos: você conhece os direitos da gestante e do bebê?

Ao longo dos anos uma família pode enfrentar profundas transformações em virtude dos fatores econômicos, sociais e culturais. Diante de mudanças, novos tipos de conflitos podem surgir no seio familiar e sua história é marcada por momentos de encontros e desencontros, crescimento e estagnação. A Mediação atua no momento da reconciliação, quando esta é necessária para restabelecer os relacionamentos.

Como consequência de desgastes, falta de entendimento entre o casal ou pela decisão de seguir cada um o seu caminho, uma família pode sofrer pelos conflitos. Neste ponto, quando um casal possui filhos, chega o momento de se estabelecer alguns acordos e um deles é sobre a pensão alimentícia.

A pensão alimentícia é um valor pago a fim de suprir as necessidades básicas de sobrevivência e manutenção da qualidade de vida dos filhos gerados pelo casal. Contudo, o valor da pensão não se limita apenas aos alimentos, pois também estão inclusos os custos com moradia, vestuário, educação e saúde, entre outros.

O cálculo do valor da pensão leva em consideração o binômio necessidade – possibilidade. Isto é, as possibilidades financeiras daquele que tem a obrigação de pagar e a necessidade de quem receberá o benefício. Desta forma, a pensão alimentícia deve garantir o os gastos necessários à sobrevivência do alimentado e as condições de subsistência do alimentante.

O que é pouco sabido, é que os alimentos gravídicos são uma espécie de pensão alimentícia, devida quando a mãe ainda está grávida do bebê, mas separada do genitor  Nestas situações, a Lei n. 11.804/2008 assegura este direito aos nascituros (bebês que ainda estão na barriga da mãe).

Vale destacar que o Código Civil dispõe sobre os direitos da personalidade*  desde o momento da concepção, isto é, desde o momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, de acordo com a denominação das ciências humanas.

O artigo 2º da lei que disciplina o direito aos alimentos gravídicos dispõe que os valores devem ser suficientes para cobrir as despesas decorrentes e adicionais do período de gravidez desde a da concepção ao parto.

Ainda, deve incluir a “alimentação especial, assistência médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamentos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do médico, além de outras que o juiz considere pertinentes.”

Outrossim, a Constituição Federal garante ao bebê que vai nascer o direito ao sadio desenvolvimento durante a gestação, pois protege a vida de modo geral, inclusive a uterina.

Há casos em que os desentendimentos entre pai e mãe começam já durante este período. Como ficam estes custos? Essa questão pode desencadear um conflito. Para a solução de conflitos familiares, por meio da Mediação, são necessários o diálogo, a escuta ativa e a empatia. Além do mais, é estimulada a solidariedade, paciência e compreensão das partes, uma pela outra, para obter o ganho mútuo.

Cabe ao mediador, de maneira imparcial, orientar e auxiliar as partes no diálogo e exposição de opiniões, bem como aplicar técnicas de recontextualização, sessões individuais, questões com enfoque prospectivo, dentre outras, a fim de facilitar a comunicação.

Na Mediação, a solução dos conflitos é responsabilidade das partes que agem com autonomia nas suas decisões. Por fim, este procedimento proporciona transformações, pois conscientiza os mediandos sobre buscar uma solução satisfatória para ambos e os sensibiliza quanto à importância da cooperação, principalmente quando se trata de um bebê que está a caminho.

Por fim, este método colaborativo pode ser uma excelente via para garantir uma gestação harmoniosa, sem desgastes emocionais, promovendo para a gestante a segurança esperada para com suas necessidades e as do bebê, e para o genitor, a previsibilidade de quais serão suas responsabilidades financeiras diante desta realidade.

 

*Direitos da personalidade são direitos essenciais à dignidade e integridade e, independem da capacidade civil da pessoa, protegendo tudo o que lhe é próprio, honra, vida, liberdade, privacidade, intimidade, entre outros.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Importância da musculatura pélvica na saúde da mulher e na relação sexual

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Chamamos de assoalho pélvico o conjunto de músculos localizados na nossa pelve. Quando essa musculatura está enfraquecida, a mulher pode ter escapes de urina, fezes, gases e descida dos órgãos pélvicos (útero, bexiga, vagina, uretra e reto), o que irá impactar negativamente sua vida sexual, social e sua qualidade de vida.

Mulheres que têm escapes de urina ao rir numa roda de amigos, por exemplo, podem ficar constrangidas e evitar socializar com outras pessoas. Um assoalho pélvico saudável também pode ajudar a mulher a ter mais prazer sexual.

Muitas mulheres podem ter disfunções musculares que são responsáveis e causadoras do vaginismo (impossibilidade de penetração de qualquer tipo) e das dispareunias (dor persistente e recorrente na hora do sexo/penetração), que podem ser tratadas para a melhoria da função sexual.

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É sabido que uma relação sexual prazerosa envolve aspectos emocionais, físicos e comportamentais, mas todos eles interagem entre si. Ter uma boa coordenação corporal, ter propriocepção e saber usar a musculatura adequadamente irá contribuir como aliado na hora do sexo, e você sabe por quê? Então, vamos lá!

Os músculos pélvicos envolvem o canal vaginal e o fato deles estarem relaxados ou contraídos em excesso irá impactar diretamente na função do canal vaginal durante a penetração.

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Quando essa musculatura relaxa e contrai de forma adequada durante a resposta sexual, ela estará contribuindo para o aumento da circulação sanguínea local. Logo, irá aumentar a lubrificação permitindo que a penetração ocorra naturalmente e também irá provocar um aumento clitoriano, proporcionando uma sensibilidade ainda maior, o que irá contribuir para se chegar ao orgasmo com mais facilidade. Durante o orgasmo, toda a musculatura perineal e o útero se contraem de forma rítmica e intervalada até a fase de resolução, quando tudo, canal, clitóris e útero, retornam ao estado basal.

Se é percebido uma frouxidão ou sensação de flacidez vaginal, se existe dor ou desconforto e até a dificuldade de se chegar ao orgasmo, podemos estar diante de uma disfuncionalidade da musculatura pélvica e a Fisioterapia pode te ajudar nesse momento.

Tão importante como passar por avaliação ginecológica anual, também a avaliação fisioterapêutica se faz necessária e, através desse hábito anual, muito se pode prevenir.

Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram@clinicamulheresmais
Sitewww.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Maquiagem para noivas de pele madura!

Hoje vamos falar de um assunto que interessa a muitas mulheres, maquiagem de noiva! Se você vai se casar este ano e tem a pele madura, deve ter algumas dúvidas em relação a maquiagem que vai usar em seu grande dia.

A maquiagem para as noivas, independentemente da idade, devem seguir algumas regras importantes, e a primeira delas é a pesquisa do profissional. Faça isso com muita calma, peça indicações, verifique as fotos nas redes sociais e não abra mão de uma reunião para conhecer o profissional pessoalmente e do teste de maquiagem e cabelo, muito comuns neste tipo de atendimento.

Durabilidade

Uma festa de casamento costuma durar horas e a durabilidade aqui é essencial, uma vez que a maquiagem da noiva tem que aguentar o choro, os beijos, os abraços e a curtição que a noite terá para a beleza da mulher estar intacta.

Para atender este critério é importante usar uma base hidratante, pois a pele madura tende a ser mais ressecada, e tem que ser a prova d’água para aguentar o período de festa conforme eu mencionei.

Olhos maravilhosos

Uma boa maquiadora de noivas sabe que o primer para sombras nesses momentos é indispensável, pois faz com que o produto aplicado fique intacto por muitas horas. Se você é uma noiva preste atenção nesta etapa que é extremamente importante. E uma dica, evite o delineador em caneta que pode manchar a pálpebra quando você começar a suar.

Vai usar lápis na linha inferior dos cílios? Tenha em mente que deve ser um produto a prova d’água. Existe no mercado lápis em gel que tem uma boa duração e a máscara de cílios, item indispensável em uma maquiagem de festa, tem que ser de uma boa marca e que também consiga resistir ás lágrimas e as horas de festa.

Não esqueça de delinear os lábios

Sabe aquele batom que dura o tempo todo e nem sempre é matte? Existe um truque de maquiagem que evita que o batom escorra, que é preencher os lábios com lápis labial. Além de fazer o contorno, uma leve preenchida com o lápis garante uma melhor fixação do batom.

Iluminador liberado, com cuidado

Como eu sempre falo aqui, o iluminador em peles maduras deve ser usado com moderação para não dar muito destaque a vincos e rugas que podem existir em determinadas regiões do corpo. Prefira um glow que venha diretamente da base .

Você vai casar em 2023 e tem pele madura? Deixe um comentário pra gente!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

O que o consumidor pode fazer quando não soluciona seu problema no atendimento da empresa?

Problemas com compras e prestação de serviços são comuns, mas não precisam acarretar estresse e chateação.

Sem dúvidas, o primeiro passo é entrar em contato com a empresa que entregou a compra ou executou o serviço.

Se a conversa não resultar em solução satisfatória, o consumidor tem um leque de opções. Hoje em dia usamos muito as redes sociais e sites especializados para compartilhar nossas frustrações.

Algumas empresas já entenderam que a imagem negativa na internet é muito prejudicial para a marca como um todo e, visando a boa reputação, respondem com brevidade à demanda do consumidor.

Contudo, algumas outras ainda não dão tanto valor às requisições de seus consumidores; ou o problema em si requer um diálogo mais aprimorado do que apenas um contato via telefone ou e-mail.

Sempre é possível buscar o Poder Judiciário para uma decisão efetiva e definitiva em qualquer problema. A questão é: existe outra forma de solução, que não seja nem tão simples como uma ligação, e-mail, ou postagem em rede social; e nem tão burocrática quanto o ajuizamento de ação judicial?

A resposta é: SIM.

Os chamados métodos alternativos (ou adequados) de solução de conflitos são uma boa ferramenta para solucionar questões como as de consumo

Através da conciliação, o consumidor e a empresa têm a oportunidade de dialogar e encontrar a solução que mais se adeque à situação.

Vale lembrar que cada caso merece uma solução específica, pois além do fato/problema pontual, cada consumidor experimenta uma reação e dissabor diferente.

A conciliação tem a finalidade de solucionar o problema, mas igualmente o restabelecimento da confiança entre as partes.

O objetivo da conciliação é fomentar a pacificação social e autorresponsabilidade, onde além de resolver a situação pontual, os envolvidos experimentam ser ‘donos’ de suas decisões conjuntas através do empoderamento das partes, desenham desfecho da sua controvérsia, e carregam o aprendizado da solução pacífica de problemas adiante para as situações futuras.

Afinal, não existe a garantia de nunca termos problemas, porém sempre haverá a opção de solucioná-los de forma pacífica.

O papel do conciliador é intermediar a conversa, facilitar um diálogo respeitoso e construtivo para ajudar na criação de uma solução justa onde todos se beneficiam.

O problema pode ser resolvido em poucos dias e o maior benefício, além do acordo em si, é que a empresa tem a oportunidade de reconquistar a confiança do cliente, e este se sente à vontade para continuar consumindo e contratando com ela.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

O NOVO CHEGOU: Como se organizar para a chegada do Baby?

2023 chegou!!!! Sempre que o Novo chega na nossa vida é necessário fazer uma série de ajustes para bem recebê-lo. O início de um novo Ano representa a oportunidade de iniciar uma vida nova, implantando hábitos diferentes, mas que sejam necessários para a realização de mudanças que já eram desejadas, visando a melhoria da vida como um todo.

Entendo que sempre que algo novo está na iminência de chegar, é preciso se preparar! E numa feliz coincidência, já na primeira semana desse ano de 2.023, tive a oportunidade de atuar numa Organização Baby para lá de especial, envolvendo a netinha de uma grande amiga minha.

Diga-se de passagem, que essa minha amiga é também um grande exemplo de Mulher de Quarenta Mais e, por essa razão, identifiquei que essa situação deve se repetir com muitas leitoras aqui do blog.

Eis a inspiração desse texto: a Maitê que “chegou chegando” para encher de amor a mamãe, o papai e a família inteira, inclusive eu que pude pegar carona nessa adorável esperada e agora te convido a embarcar nesse preparo para o Baby que vai chegar.

  • Faça um planejamento

Tudo que precisa ser executado, deve ser listado. Por se tratar de uma série de tarefas, é importante que se visualize um cronograma delas, entendendo quais serão as melhores datas para a realização.

Nesse cronograma pode ser identificado quais os serviços que precisam ser acionados, como algum conserto, reforma ou adaptação.

  • Ajustes nos ambientes

Quando um bebê está a caminho, parece que a nossa visão amplia e com isso, passamos a enxergar reparos inadiáveis pelos cômodos da casa. Afinal, tudo precisa estar em perfeito funcionamento desde a parte elétrica até uma pintura. E isso não diz respeito apenas ao quartinho do neném, mas ao lar como um todo.

Além do mobiliário e da decoração baby, pode ser que haja a necessidade de adquirir um móvel específico, como uma estante, um gaveteiro, etc…

  • Mudanças (externas ou internas)

Inevitável acontecer uma mudança. Ou ela vai acontecer dentro do atual lar, ou ela vai implicar na mudança para uma nova casa.

Quando ela acontecer dentro do próprio lar, pode envolver apenas uma mudança de um quarto para o outro, como um escritório que passará a ser o quarto do bebê. Ou então, ela pode referir apenas a troca de um móvel para outro.

Caso as mudanças internas não atendam à chegada do novo membro da família, é possível que a solução seja a mudança de endereço.

  • A fase e o tamanho dos itens baby

É necessário fazer uma separação dos itens que compõem o enxoval, observando qual é a fase do baby em que o item será utilizado. O que é de uso logo no início da vida do bebê é que deve ser o foco da organização, então, você pode se ater a fase de até 6 meses de idade.

Aquilo que será usado de 6 meses em diante, você pode deixar em Packs, identificados com a idade, e guardar no maleiro, por exemplo. Conforme o crescimento do bebê, a organização vai sendo ajustada.

Geralmente, até 1 ano de idade, os tamanhos do vestuário são de 3 em 3 meses, e seguem a ordem: RN, P, M, G e GG

A imagem acima mostra que existem 5 tamanhos de roupas para o baby. Assim, você deve fazer uma categorização desses tamanhos e realizar a guarda conforme o que apontam. Por exemplo, as primeiras gavetas com o tamanho RN, as seguintes com o tamanho P e as últimas com tamanho M.

Quando o tamanho RN não estiver mais servindo, o tamanho P passará a ocupar o seu lugar. Consequentemente o tamanho M ocupará o lugar do tamanho P, e o tamanho G, o do M, e assim por diante.

  • No cabideiro, na gaveta ou na prateleira

Geralmente a maioria do enxoval pode ser guardada nas gavetas da cômoda em que geralmente é realizada a troca do bebê, pois isso trará mais praticidade no dia a dia.

Em gavetas você deve guardar os sapatinhos, itens de higiene, paninhos de boca e a grande maioria das roupinhas. No entanto, também existe a possibilidade de que roupinhas sejam penduradas no cabideiro.

Algumas peças, que são mais volumosas, podem ser colocadas em prateleiras. Seja na gaveta, seja na prateleira, a dica preciosa é de colocar as coisas de uma forma que você possa ter a visualização de todas as peças, sem precisar vasculhar com as mãos.

O uso de organizadores nas gavetas é essencial, para delimitar os espaços de cada item, conforme a categoria que pertence. O mesmo se diz sobre a utilização de cestos e caixas nas prateleiras, pois ajudam na manutenção da organização.

  • Envolva a família

Outra dica preciosa é a de envolver todos os entes familiares nesse preparo. Assim, as tarefas ficam distribuídas entre todos e cada um terá a oportunidade de contribuir com a organização. Se sentir parte do processo, é uma grande sacada principalmente quando se tem um irmãozinho a caminho.

  • Relaxe

Os envolvidos mais próximos e, principalmente a mamãe, devem aproveitar para relaxar, apesar de ser um momento de muitas tarefas a executar. Lembre-se que também é importante parar, descansar e respirar, para manter tranquilidade nas decisões que precisam ser tomadas.

Espero que você possa usufruir dessas dicas e que elas possam te orientar nesta doce espera.

Um abraço repleto de boas-vindas ao ano NOVO de 2023, à pequena Maitê e aos bebês que estão por vir!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – 11-98107-4050
facebook e instagram – @andreiabassoorganizer

Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças.

Como se dá o divórcio consensual?

Foto martelo de juiz decidir sobre o divórcio de casamento

O divórcio amigável ou consensual ocorre quando as partes estão de acordo com a decisão de se divorciarem e com todas as cláusulas do divórcio. Ele pode ser feito na Justiça (divórcio judicial) ou no cartório (divórcio extrajudicial), mas o segundo não será possível, mesmo que haja acordo sobre todas as cláusulas, se existir filho menor de 18 anos ou incapaz, ou, ainda, se a mulher estiver grávida.

No divórcio consensual judicial, o casal, por meio de seu(s) advogado(s), requer a homologação do acordo pelo juiz da vara de família. No divórcio consensual extrajudicial, o procurador pedirá ao tabelião a elaboração de uma escritura pública de divórcio. Mesmo nos casos em que o casamento tenha acabado de maneira pouco amistosa, alguns casais optam pelo divórcio consensual, na Justiça ou no cartório, pois o divórcio litigioso é muito desgastante, demorado e caro.

Ao realizar o divórcio amigável na Justiça (divórcio judicial), o casal pode escolher um único advogado, da confiança de ambos, dividindo as custas processuais e os honorários advocatícios, o que representa uma boa economia. O divórcio amigável tem a vantagem de ambos não estarem na Justiça como partes contrapostas, ou seja, não se enfrentarem como autor e réu, já que o casal será requerente de uma providência comum: o divórcio.

Nesse tipo de ação consensual, ambos estabelecem as cláusulas que disciplinarão a divisão dos bens, a guarda dos filhos menores, a fixação do valor de pensão alimentícia para os filhos e para um dos cônjuges, caso assim decidam, e outros temas de interesse do casal, devendo o(s) advogado(s) ou o defensor público traduzir esse desejo numa petição inicial[1] e requerer ao juiz que a homologue, para que o acordado passe a ser o “regulamento” a ser seguido.

Uma das questões que mais causam desavenças e muitas vezes impedem o divórcio amigável é o consenso sobre a partilha de bens, razão pela qual o artigo 1.581 do Código Civil permite que o divórcio possa ser concedido sem que haja prévia partilha de bens. Portanto, se houver concordância entra as partes sobre o desejo de se divorciar e todas as outras cláusulas, mas não em relação à partilha dos bens, deve o juiz decretar o divórcio do casal, deixando a questão patrimonial para ser discutida em ação própria ou até mesmo extrajudicialmente.

Foto grátis close-up mão segurando o anel de casamento

No divórcio judicial consensual é possível que o juiz homologue imediatamente o divórcio, sem a necessidade de realização de audiência de conciliação ou ratificação, desde que ele tenha condições de se assegurar da real disposição do casal em se divorciar, bem como do cumprimento de todas as formalidades jurídicas e determinações legais.

 

Como já dissemos anteriormente, desde que não haja filhos menores de 18 anos ou incapazes, ou a mulher não esteja grávida, é possível evitar a propositura de uma ação judicial, realizando o divórcio extrajudicialmente, ou seja, no Cartório de Notas, mas é sempre indispensável a intervenção do advogado para que o divórcio ocorra, seja na Justiça, seja no cartório. É importante esclarecer que não há necessidade de o casal escolher o cartório próximo à residência para lavrar o divórcio extrajudicial, podendo qualquer tabelionato do Brasil realizá-lo.

Nos divórcios realizados em cartórios, as partes deverão apresentar: a) certidão de casamento; b) documento de identidade oficial e CPF/MF; c) pacto antenupcial, se houver; d) certidão de nascimento ou outro documento de identidade oficial dos filhos absolutamente capazes, se houver; e) certidão de propriedade de bens imóveis e direitos a eles relativos; e f) documentos necessários à comprovação da titularidade dos bens móveis e direitos, se houver.

As partes devem informar ao tabelião, no ato da lavratura da escritura, que não têm filhos comuns, ou, se os tiverem, que são absolutamente capazes, indicando seus nomes e as datas de nascimento, bem como declarando que a mulher não está grávida.

Da escritura de divórcio deverá constar uma declaração das partes de que estão cientes das consequências da separação e do divórcio, estão determinados a pôr fim à sociedade conjugal (separação) ou ao vínculo matrimonial (divórcio), com recusa de reconciliação. Na data da celebração da escritura pública de separação ou de divórcio, não é necessário o comparecimento pessoal das partes, bastando que compareçam seus advogados ou o advogado comum (caso as partes escolham o mesmo advogado) apresentando procuração por instrumento público, que deverá conter poderes especiais para esse fim.

Se o casal possuir bens a serem partilhados, será feita a distinção do patrimônio individual de cada cônjuge daqueles bens comuns do casal e na partilha em que haja a transmissão da propriedade individual de um cônjuge ao outro, ou a partilha for desigual do patrimônio comum, deverá ser pago o imposto devido sobre a fração transferida.

Não há qualquer sigilo na escritura de divórcio consensual, portanto, qualquer pessoa poderá ter acesso a ela. Após ser lavrada, deverá ser apresentada ao Oficial de Registro Civil onde foi realizado o casamento, para ser alterado o estado civil das partes. Caso tenha havido alteração do nome de algum cônjuge, será feita tal alteração no registro de nascimento.

Os cônjuges apenas separados judicialmente podem converter a separação judicial ou extrajudicial em divórcio no cartório, sem grandes burocracias, bastando apresentar a certidão da averbação da separação no registro de casamento.

Foto um homem e uma mulher estão sentados à mesa conversando, brigando, uma briga real, questões domésticas

Mesmo que estejam preenchidos todos os requisitos para a realização do divórcio em cartório, as partes podem preferir ajuizar a ação no Poder Judiciário (divórcio judicial), mas é importante ressaltar que o divórcio realizado no cartório, em regra, é mais rápido e menos burocrático do que o realizado na Justiça, podendo ele ocorrer no mesmo dia, dependendo do cartório que as partes escolherem, especialmente quando não há filhos ou bens a serem partilhados.

Sabe-se que nem sempre é possível acordar em todos os pontos do divórcio, por isso, em caso de discordância quanto à própria decisão de se divorciar (um deseja e o outro não), ou em relação a outro ponto, deverá ser proposta a ação de divórcio litigioso judicial, pois apenas o juiz de Direito tem competência para decidir as questões em litígio.

 

[1] É o pedido elaborado pelo advogado, em que se apresenta a causa perante o Poder Judiciário.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

 

Como cuidar dos cabelos no verão?

Vou te ensinar a curtir o verão e manter seus cabelos bonitos e saudáveis, afinal, eles merecem atenção redobrada nesse período.

Durante o verão, é importante aproveitar os dias ensolarados na piscina e praia, sem abrir mão dos cuidados com a saúde dos seus cabelos.

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Por que o cabelo costuma ressecar durante as férias?

A água do mar e da piscina agridem as madeixas, pois além de diminuírem o manto gorduroso responsável pela proteção dos fios, fragilizam a cutícula (camada externa dos fios).

Essa ação aumenta a perda de água dos cabelos, resultando em fios ressecados, quebradiços e com as temidas pontas duplas. Além disso, a água da piscina contém cloro e a água do mar contém altas concentrações de sal, ambas são substâncias que agridem ainda mais os fios.

Solução para manter os fios saudáveis

Para quem pretende curtir o verão mantendo os cabelos bonitos e minimizando os danos aos fios, uma dica muito valiosa e de baixo custo é sempre enxaguar os cabelos com água doce após sair do mar e piscina. Assim, você elimina o excesso de sal ou cloro e evita que continuem agindo nos fios.

Nesta época, opte por produtos que combinem hidratantes e filtros solares. E opções a base de silicone também são uma boa pedida antes de se jogar sem culpa no mar ou piscina, pois formam uma barreira protetora no fio.

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Uma vez por semana utilize um shampoo anti-resíduos para remover os resquícios de protetores solares, cremes, cloro e sal. Após isso, faça uma hidratação com uma máscara de qualidade.

É importante ter uma alimentação saudável com ingestão de água e sucos naturais, pois além de manter o corpo hidratado, as suas madeixas ficarão saudáveis e bonitas.

Após as férias

Depois da temporada de sol, vento, piscina e mar, é importante que seja feito um bom corte de cabelo para eliminar as pontas danificadas, mantendo o uso do shampoo anti-resíduos e hidratação uma vez por semana. Ter cabelos lindos na estação mais quente do ano depende de pequenos cuidados:

Happy charming smiling woman with dark wavy hair walking in sunshine on the beach and enjoying vacation on the ocean

  • Use chapéus, lenços e bonés para proteger os cabelos da exposição ao sol;
  • Use cosméticos capilares com protetor solar;
  • Evite químicas, chapinhas e secadores durante a temporada;
  • Não mantenha os cabelos presos, pois isso agride a estrutura dos fios, principalmente se já estiverem ressecados;
  • Lembre-se sempre de enxaguar os cabelos com água doce após contato com o mar e água da piscina;
  • Não deixe de lavar o couro cabeludo com frequência, pois o sebo produzido por ele favorece a aderência de poluição, suor, sal, cloro e isso faz com que os fios caiam com mais facilidade;
  • Dica de ouro para lavar o couro cabeludo diariamente e proteger os fios do ressecamento: Com os fios secos, aplique um óleo de amêndoas ou coco nas pontas, molhe o couro cabeludo, aplique o seu shampoo e massageie o couro cabeludo, sem ficar esfregando o comprimento dos fios, enxágue, aplique seu condicionador e enxágue.
  • Dica para modelar os fios sem deixá-los oleosos: use finalizadores a base de silicone.
  • Dica para ter as madeixas cheirosas: com os cabelos limpos e secos, aplique um Hair Mist no comprimento dos fios.

Lembre-se: Cabelo bonito e saudável é cabelo limpo.

Tem alguma dica que você não abre mão? Comente aqui!

Dr. Rodrigo Motta
CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp: (11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram: @clinicadrrodrigomotta

A vida é feita de altos e baixos

Eu entendo que a felicidade é feita de momentos. Mas é preciso apreciá-los. É preciso ter um olhar positivo para a vida, caso contrário você terá que viver sempre com as frustrações. E criar expectativas demais é conviver constantemente com elas.

Mudar apenas aquilo que pode ser mudado e aprender a aceitar as coisas e as pessoas como elas são. Afinal, o que não tem remédio, remediado está.

Foto mulher jovem, esticar braços

Quem nunca passou por dissabores na vida? Faz parte da nossa caminhada viver momentos de tristeza, de decepção e de dor. Mas também faz parte do nosso aprendizado e evolução a maneira como lidamos com tudo isso. E pode sim ser um gatilho para a sua transformação.

E essa a mensagem que eu quero deixar pra vocês. Eu sou uma pessoa resiliente. Já passei por muitas perdas e aprendi a lidar com elas e tirar delas as melhores lições.

Retrato jovem mulher asiática relaxar sorriso feliz ao redor da piscina no hotel e resort

Afinal, lição não aprendida, é lição repetida.

Se você se encontra numa fase difícil neste momento, comece a ver o seu problema de um outro ângulo. Tudo passa nessa vida! Tudo!

E se você chegar ao fundo do poço, saiba que só tem uma maneira de voltar ao topo! Pegue um impulso e chegue lá em cima!

Espero que goste dessa minha reflexão.

Vanessa Palazzi

Cuidados ao usar maquiagem na praia!

Estamos no verão e algumas pessoas estão oficialmente de férias, ou pelo menos vão tentar aproveitar uns dias na praia. E eu sei que algumas leitoras não vivem sem maquiagem e querem usar os seus produtos em suas viagens para o litoral.

Mas será que é saudável?  Os cuidados com a pele devem ser redobrados, pois alguns produtos podem obstruir os poros causando o envelhecimento precoce da pele e acne.

A higiene deve ser redobrada, lavando muito bem o rosto para retirar os produtos e o suor que fica na pele durante todo o dia.

Proteção sempre!

Foto grátis mulher curtindo suas férias ensolaradas

Filtro solar, sempre e sempre. E aqui não basta apenas a base com fator de proteção, pois o cuidado com a exposição tem que ser redobrado.

E temos um ponto importante, na hora de repetir as aplicações do protetor solar na praia, se você estiver de base ou bb cream, vai precisar retirar estes produtos da pele. Pense em optar então por um protetor solar com cor de boa qualidade.

Menos é sempre mais!

Se você faz muita questão de esconder as suas imperfeições da pele mesmo na praia, experimente usar apenas corretivo nas olheiras e nas manchas e acnes. Um bom produto líquido ou cremoso bem espalhado na pele deixa o visual mais natural e facilita o retoque, sem deixar que a pele fique completamente coberta de maquiagem, reduzindo então os problemas que uma pele maquiada na praia pode trazer.

Evite alguns produtos!

Foto saúde e beleza cuidados com os olhos bela jovem segurando gotas para os olhos boa visão garota feliz

Nada de sombra ou delineador, sim é verdade esse bilhete. Esses dois produtos borram facilmente em contato com água e suor, sem contar que você pode esquecer e coçar os olhos e levar esses produtos em contato com os olhos..

Pó compacto também está fora dessa nécessaire de maquiagem de praia, pois em contato com a água vai causar um aspecto pegajoso em seu rosto, por mais fino que o produto seja, além de dificultar ainda mais a retirada da maquiagem.

Máscara de cílios poderosa!

Assim como a sombra e delineador, a máscara de cílios pode borrar facilmente, por isso, opte por produtos a prova d’água e de boa qualidade. Se puder testar o produto antes de comprar, é garantia de sucesso para que não se deixe enganar por máscaras que não são de boa qualidade.

Boca hidratada!

Foto grátis vista frontal jovem blogueiro filmando

Nada de batom matte, não se iluda, não é porque é um batom que dura mais que vai ser bom ser usado na praia. Prefira os balms, os hidratantes com pouca cor, batons cremosos de cores claras com proteção solar e por aí vai.

Sabe um produto ótimo para usar nos lábios nessa época do ano? Óleo de coco que vai evitar as temidas rachaduras (sem proteção solar).

Aproveite bem o verão com essas dicas! Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Cuidados com a pele seca neste verão

Photo a young slender girl with glasses with curly hair smiles and drinks an alcoholic or non-alcoholic cocktail through a straw from a bottle on a sunny summer day looking forward

Muito se fala dos cuidados com a  pele oleosa durante a estação mais quente do ano, mas hoje eu vim aqui te lembrar que a pele seca também precisa de cuidados. O sol, a praia e o ar-condicionado podem agravar ainda mais a condição deste tipo de pele.

Regra número 1: Limpeza e hidratação

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A sua rotina de limpeza e hidratação não pode ser deixada de lado. Não desgrude dos seus produtos favoritos e não deixe de lado essa etapa no cuidado do rosto pois pode tornar a sua pele ainda mais ressaca causando também descamações. Nada de preguiça ou moleza na hora de manter a rotina.

Água, água e mais água

Free photo woman enjoying their sunny holiday

Beba água! Sim, é muito importante para a pele manter o padrão no consumo de água. É ela que vai fazer com que aquele seu creme maravilhoso faça o efeito desejado no rosto. Anota aí, não adianta usar cremes bons se a hidratação não vier de dentro para fora. Por isso manter-se hidratada é essencial para a saúde, inclusive da pele.

Proteção solar sempre!

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Você achou que eu não ia falar de protetor solar neste texto? Errou. Proteção solar é importante para a nossa pele sempre pois evita as chances de desenvolver câncer de pele e o envelhecimento precoce. Existem versões muito boas no mercado com fragrâncias mais agradáveis ou totalmente sem cheiros. E evite também a exposição solar após as 10h da manhã e antes das 16 horas da tarde.

Cuidado com o banho e a lavagem do rosto.

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No verão temos o hábito de lavar o rosto várias vezes ao dia devido ao calor, incomodo relacionado ao suor, sensação de oleosidade na pele, mas se segura pois pode agravar ainda mais o ressecamento. O ideal é manter a limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e a noite.

Evite ao máximo banhos mais quentes (sim, tem gente que não abre mão no verão), e se mesmo assim a vontade for maior, reduza o tempo no banho a aposte em bons produtos contra o ressecamento. A água em temperaturas mais elevadas compromete a primeira camada da pele é uma vilã para o corpo todo, não apenas o rosto.

Maquiagem sim, mas sem exageros

Free photo young woman applying bronzer on white wall.

Prefira produtos cremosos e não use muitas camadas, opte por uma pele mais leve, evite bases muito mattificadas, procure dar um afeito mais natural a pele e que seja fácil de retirar e lavar o rosto.

Espero que tenha gostado! Curtam muito o verão que está chegando.

Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Reposição hormonal: não é questão de opinião!

Vez ou outra me deparo com essa pergunta, tanto no consultório como de amigas e conhecidas: você é a favor da reposição hormonal da menopausa? Ou então, ouço frases como: “meu médico é contra hormônios”, “hormônios aumentam o risco de câncer e trombose”, “os sintomas da menopausa são ruins, mas um dia passam”. Ou pior ainda, “minha médica me disse que é assim mesmo, quando chegamos nessa idade temos que nos adaptar”.

Foi-se o tempo em que as decisões em medicina eram norteadas pela opinião, experiência, ou linha de pensamento da escola onde o médico se graduava. Essa era a medicina de antigamente, antes do advento da chamada “medicina baseada em evidências”, que está bem estabelecida há pelo menos três décadas.

Isso significa que para tomar decisões, o médico deve se guiar pelas melhores evidências científicas existentes (exemplo: o remédio A é melhor ou pior que o B; tal procedimento cirúrgico é melhor que outro pra determinada condição; ou seja, os riscos x benefícios de tudo em medicina). E tais dados são provenientes de grandes estudos, realizados com metodologia científica rigorosa, para que as conclusões sejam realmente confiáveis.

O tema da reposição hormonal da menopausa (tecnicamente o termo mais apropriado é “terapia hormonal da menopausa”) já foi motivo de muitas controvérsias no passado, mas há muito tempo já não é uma questão de “opinião” do profissional. Existem hoje diversos consensos mundiais, com evidências científicas de altíssima qualidade, que tornaram esse assunto “pacificado” na medicina (no sentido jurídico do termo).

Os principais consensos sobre esse assunto são o da Sociedade Brasileira de Climatério (2018 – será atualizado em 2023) e da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), publicado em julho de 2022. Neles estão muito claras as principais dúvidas que permeiam o tema: riscos, benefícios, contraindicações, exames necessários, como deve ser o acompanhamento, por quanto tempo utilizar, etc.

Claro que, na prática, existem variáveis e questões específicas que devem ser avaliadas individualmente, para as quais podem não haver evidências científicas para responder. Por isso a experiência e o conhecimento do médico continua sendo de extrema importância. E além disso, o bom médico é aquele que conhece bem a sua paciente, suas particularidades e preferências, e ao invés do antigo modelo de médico tomador de decisões e ditador de regras, orienta e esclarece a paciente para juntos fazerem as melhores escolhas.

Fato é que todo o conhecimento científico moderno sobre a terapia hormonal da menopausa indica claramente que os benefícios da reposição hormonal superam, de longe, os riscos. Com raras exceções (também já bem conhecidas), a reposição hormonal é indicada para todas as mulheres, iniciando já no aparecimento dos primeiros sintomas (pois a transição menopausal demora alguns anos, sendo a menopausa mesmo o fim da linha). E a terapia hormonal moderna é feita com hormônios preferencialmente “bioidênticos” (ao invés dos sintéticos).

Mulheres tratadas adequadamente no processo de transição para a menopausa não só melhoram significativamente a qualidade de vida, mas também obtêm uma redução do risco de diversas doenças relacionadas ao envelhecimento e comprovadamente vivem mais, e melhor!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

3 Penteados para Natal e Ano novo para fazer em casa!

Eu sempre trago para vocês dicas de maquiagem para este período de festas, mas neste ano vamos falar dos cabelos, penteados fáceis de fazer e que você pode usar no campo, na praia e na cidade e o melhor, sem precisar sair de sua casa e enfrentar o cabelereiro nestes dias.

Rabo de cavalo

O rabo de cavalo é quase uma unanimidade, fica bem em todos os tipos de cabelos e permite que você aproveite a sua festa com a nuca a mostra e fresca pois sabemos que nesta época o calor é bem forte e pode atrapalhar.

Experimente finalizar o penteado com babyliss e deixar a frente um pouco mais soltinha e o seu rabo de cavalo ficará com mais volume.

O efeito cabelo “podrinho” fica ótimo na praia. O truque aqui é não puxar e alisar demais. Finalize com uma mecha do cabelo escondendo o elástico.

Coque despojado

O coque despojado é uma ótima opção para curtir sem se preocupar se o cabelo está arrumado pois com os produtos certos ele dura muito.

Primeiro você faz um rabo de cavalo e finaliza fazendo o coque, use grampos para deixar o cabelo bem preso e para dar o formato que você achar mais bonito. Aqui o cabelo não precisa estar completamente arrumado pois queremos um toque moderno ao penteado. Finalize com spray.

Experimente também fazer esse coque mais baixo, fica um charme!

Semi Preso lateral

Acho que não tem penteado mais democrático e fácil do que um semi preso lateral. Faça um babyliss por todo o cabelo e depois prenda uma mecha na lateral. Pode finalizar com um grampo bem bonito e pronto!

 

Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje!

Um Feliz Natal e um ótimo ano novo. Nos vemos em 2023!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

A Ceia Fit

No meu trabalho como nutricionista, procuro sempre ouvir diversas opiniões de outros colegas, ter embasamento científico para prescrever o que acredito, e claro, usar minha experiência de vida e de consultório para ajustar minha conduta e minha linha de trabalho.

Mas vou abrir o coração aqui. Uma das coisas que mais me irrita é a CEIA DE NATAL FIT. Natal é tradição, uma vez por ano.

Lá vem aquelas nutricionistas ortoréxicas do Instagram (ortorexia é obsessão pela alimentação saudável), dizendo para você não comer farofa e rabanada no dia do Natal. Não porque você, como eu, pode preferir cerejas gordas e suculentas à rabanada, mas porque você tem que fazer “dieta” nestas duas refeições que acontecem uma vez por ano.

Dietas restritivas tem tudo para dar errado. Você precisa aprender a comer direito para sempre, e não se restringir por um tempo, emagrecer e depois engordar tudo de novo.

Vou te contar mais um segredo, não adianta usar Saxenda, Ozempic, Venvanse, emagrecer, pois, ficou sem comer. Perdeu gordura corporal ou se enganou perdendo água e músculos? Sem ajuste nutricional e atividade física, seu corpo vai ficar flácido e você provavelmente vai continuar com a saúde bem mais ou menos, além de correr o risco de engordar de novo.

Outro segredo (estou inspirada), nem toda mulher magra que você conhece é saudável. Sim, este padrão estético absurdo de magreza nem sempre vem acompanhado de uma composição corporal bacana.

Pois é minha querida, se fosse tudo tão simples, não existiria mais obesidade, não existiriam doenças derivadas de maus hábitos, seríamos todos lindos e azuis como no filme Avatar.

Mas aqui é planeta Terra, somos eternos aprendizes, então ouçam a nutricionista estudiosa que vos fala, é uma mistura de alimentação mais simples, com suplementos para sua idade, sono bom e atividade física que vão fazer você melhorar. Esqueça as 300 barrinhas diferentes, os produtos fit, o jejum maluco quebrado com potes de sorvete, coma comida de verdade e procure se cuidar com profissionais que entendam de verdade o que estão fazendo!

Feliz Natal, coma seu pernil, tender, cuscuz, farofa, doces, mas com moderação, deguste, não passe mal, ano que vem tem mais!!!

Beijos da Rê

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

Encontro de milhões – influenciadoras da maturidade se reúnem em almoço

O evento contou com a presença de personalidades de diversos segmentos que atuam no mundo digital

O “Encontro de Milhões” reuniu influenciadores da maturidade que atuam nas redes sociais, entre elas, Instagram, Facebook, TikTok e Youtube. Vanessa Palazzi, idealizadora da rede Mulheres de Quarenta Mais, que atua há mais de 11 anos no mercado digital, reuniu os famosos da internet que atuam como influenciadores digitais e representam diversas marcas, produtos e serviços.

O evento contou com a presença da esportista e campeã olímpica de voleibol, Waleswka Oliveira, que encerrou a carreira nos esportes. Ela acaba de lançar um documentário sobre a sua trajetória, escreveu um livro, e atuará como influenciadora digital e palestrante.

Fábio Arruda, artista, apresentador de televisão, escritor e consultor de etiqueta, também esteve no evento. Entre as personalidades, estavam Sacha Chryzman, Drica Divina, influencer de pele madura, as influenciadoras que atuam na área da moda e comportamento, Paola Monezi, Michele Castro, do Mundo Executiva, Carol Guandaliniof, Thaís Salomão e Dri Martin, além de Juliana Cardoso, da Materna Fit, Patrícia Magalhães da Valentina Stúdio, que fotografa mulheres maduras, Renata Rea, nutricionista, e Aline Bak, especialista em redes sociais.

Durante o almoço, que aconteceu no restaurante MYK, no bairro dos Jardins, em São Paulo, os influenciadores trocaram experiências e informações sobre os trabalhos que vem desenvolvendo.

Vanessa Palazzi falou sobre a abertura do mercado e o novo olhar das marcas para os influenciadores maduros. “Antes os patrocinadores buscavam outros meios de comunicação para vender seus produtos e serviços. Hoje, nós somos as mídias sociais e estamos ocupando um lugar de excelência”, disse a influenciadora que é uma das pioneiras nesse segmento.

 

O evento contou com o patrocínio de diversas marcas, entre elas a Globe, confecção feminina que está há 50 anos no mercado; a Bubble Oficial, de sapatos, bolsas e acessórios em couro; da Dri Requena, de bijoux e semijoias; a Dragèe Chocolates e a Mini We, roupas femininas. Os influenciadores receberam presentes de todas as marcas.

“O evento foi muito produtivo. Essa conexão entre os influenciadores é muito positiva e as marcas ficaram muito satisfeitas de participar, até porque podem contar com uma publicidade espontânea. Recebi muitas mensagens de outras marcas e influenciadores que querem participar do próximo “Encontro de Milhões”. “Foi um sucesso!” informou Vanessa Palazzi.

O grupo pretende se reunir em outras oportunidades. O próximo encontro será no dia 11 de fevereiro, por indicação de Waleswka Oliveira, para uma manhã esportiva no Instituto Ivaldo Bertazzo.

Conciliação para quitação das mensalidades escolares

O atraso no pagamento de mensalidade escolar pode se tornar um grande problema na vida dos pais e mães, que desejam a melhor educação e conforto para seus filhos. Todos passam por um momento de dificuldade financeira, mudança de emprego, imprevistos, dentre outros.

Por outro lado, a inadimplência também é um grande problema para a escola que tem sua receita reduzida, muitas vezes de forma inesperada, obrigando-a a utilizar seu capital investido ou pior, também deixa de quitar determinadas obrigações.

A mediação pode ser uma alternativa a solução desse problema, pois as partes tem a oportunidade de dialogar, negociar e entender suas questões e resolver o problema da forma que mais se adeque a elas.

Não há ganhador nem perdedor.

A mediação para renegociação de mensalidade escolares em atraso objetiva ganho para os pais e para a escola. Pois a confiança entre as partes é restabelecida, o aluno mantém sua rotina de estudos, a escola tem provisão de recebimento dos valores acordados.

A mediação nesta situação, além de resolver o conflito financeiro, devolve a harmonia e bem-estar para todos os envolvidos.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

 

2023 vem aí – Abra espaço para o NOVO

DEZEMBRO chegou e com ele a correria do fim do ano, porque logo já é Natal, e então Réveillon…. e tudo passa rápido demais. Você chega até a duvidar se vai decorar a casa, se terá tempo hábil e fôlego para essa tarefa ou não, dentre tantos outros compromissos para encerrar 2022.

Mas eu quero te fazer um convite muito especial: PRE-PA-RA que 2023 vem aí!!!

Uma coisa que percebo é que nessa época, os preparativos do Natal acabam tomando conta do mês inteiro. Só paramos para pensar no Ano vindouro, lá pelo dia 26 de dezembro, e aí restam só uns 5 diazinhos, que muitas das vezes nem em casa pode ser que você esteja.

Compartilhando a minha experiência pessoal, após o Natal de 2021, me dei conta que precisava abrir espaço para o NOVO chegar na minha vida no Ano de 2022. E foi durante o arrumar de malas para a viagem de réveillon, que eu aproveitei para DESTRALHAR o meu closet.

O resultado foi muito positivo! Eu vi e senti a energia circular na minha vida, aproximando-me muito mais dos meus sonhos e da concretização dos meus planos. Por isso é que nesse ano já estou assim fazendo, e vou compartilhar o “como” aqui com vocês.

ABRINDO ESPAÇO PARA O NOVO

Uma forma de se abrir espaço é você se posicionar diante do seu closet e se fazer a seguinte pergunta:

– Há ESPAÇO para o NOVO chegar no meu armário (minha vida) em 2023?

Se a resposta for “não há espaço”, você precisa tomar uma atitude para remediar essa situação. Afinal, uma vida que vale a pena ser vivida tem que ter pitadas de novidades, certo?

E para abrir espaço, o exercício é simples, basta retirar as roupas e os objetos que NÃO TE SERVEM MAIS.

“O QUE NÃO ME SERVE NÃO VOU LEVAR PARA 2023!!!” é a afirmação que se deve fazer para que você facilmente identifique tudo o que será possível DESTRALHAR do seu armário e da sua vida.

Nesse contexto, você deve eliminar tanto aquela “saia justa” que mal te deixa respirar, quanto aquela “roupa larga” ao extremo que não te acolhe e nem te valoriza, assim como aquela blusa que você ama de paixão, mas está manchada, furada ou desbotada. Ou aquele lenço que você nem gosta, mas só guarda porque ganhou de alguém que você ama. Ao se desfazer do objeto, você não se desfaz do sentimento pela pessoa, eu garanto isso!

Outra coisa bem importante para se fazer nesse momento é também pensar em situações que você está vivenciando e que também trazem a sensação da “saia justa” ou da “blusa manchada” e que você não quer levar para o seu 2023.

Aquele aperto financeiro do final de mês (que te sufoca), ou aquele trabalho enfadonho que não te realiza. Ou então, aquele relacionamento que não te entende e só te aborrece ou aqueles grupos que têm o dom de te fazer sentir sozinha. Monte o seu mural (pode até ser imaginário) de SITUAÇÕES que você está vivendo e QUE NÃO TE SERVEM MAIS!

Então, aproveite para DESTRALHAR situações que não te servem mais, juntamente com as peças de roupa que estão entulhando a sua vida. E siga repetindo: “TUDO O QUE NÃO ME SERVE: EU NÃO QUERO MAIS!!!” E dessa forma, você abrirá espaço para o NOVO CHEGAR em 2023.

Uma vez que você abriu espaço para receber o NOVO no seu closet, é só esperar que as NOVIDADES vão chegar. A casa nova, um baby, um novo amor, um novo ambiente de trabalho, enfim inúmeras novidades que o universo irá providenciar para você receber o NOVO em sua vida de 2023.

Aproveite esse convite para se preparar para 2023… e já preciso que seja rapidamente por você aceito, porque sem se preparar para ter um ano NOVO, você só vai mudar a folhinha do calendário e seu ano de 2023 será igual aos que já passaram, e você não quer que isso aconteça, certo?

Se quiser obter mais dicas para exercitar o desapego, confira a matéria que já escrevi aqui no blog.

Um abraço, uma boa organização, excelentes festas e até o ano NOVO de 2023!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – (11) 98107- 4050
Facebook e Instagram – @andreiabassoorganizer

Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças

Descubra quais são as cores de 2023!

As principais marcas da semana de moda e a Pantone já escolherem as cores para 2023 que vocês vão ver nas roupas e na maquiagem durante os primeiros meses do próximo ano. Como no Brasil será verão, vai ser muito fácil incorporar estas cores no nosso dia a dia nas roupas e na maquiagem.

Tons pastéis

As cores nos tons pastel continuarão em alta no nosso verão e as cores mais claras combinam muito bem com o frescor que a estação pede nas roupas e na maquiagem. E você sabia que algumas desta paleta também simbolizam a nossa vontade de estar junto de quem amamos?

E para combinar com essas roupas nesses tons, você pode usar uma maquiagem bem leve com uma pele hidratada e com um lindo glow, usando apenas um lápis a prova d’água e batom nude cremoso, que combina super bem com a estação.

Cores vivas

Em contra ponto aos tons pastéis, as cores vivas também dão o tom em 2023, como o vermelho e o rosa que vão super bem com a estação mais quente que está chegando. Aqui eu indico as cores vibrantes no batom. Mesmo uma pele madura, se ela estiver bem feita (e aqui nem preciso dizer que os cuidados valem mais do que muitas camadas de base), vão muito bem com uma boca vermelha ou até um rosa. Muito rímel e já está pronta pra sair por aí.

Natureza Verde

O verde é uma das cores que estará bem presente em 2023, seja nas roupas ou nos acessórios e que tal ousar um pouco na maquiagem? O verde simboliza a saúde (uma das coisas que aposto que mais queremos nos últimos tempos). Se além de roupas e acessórios nesta cor, você quiser ousar um pouco mais, experimente um delineado nesta cor e até uma sombra (por que não?), junto com um batom nude cremoso e arrase.

 

Espero que vocês tenham gostado e não tenham medo de usar e ousar com as cores que estarão em alta no ano que vem!

Beijos e até a próxima!

5 séries que toda mulher madura deve assistir!

Nada como assistir a uma boa série e relaxar, não é mesmo? Porém, muitas vezes passamos horas a fio apenas procurando o melhor título para o momento. E para que isso não aconteça com você, separamos algumas opções maravilhosas para você maratonar.

Confira abaixo:

 

1 – O Gambito da Rainha

Sabe aquele tipo de série que mostra o quanto as mulheres são capazes de conseguir qualquer coisa? É essa! Em um orfanato nos anos 1950, uma garota-prodígio do xadrez luta contra o vício em uma jornada improvável onde enfrenta os maiores enxadristas do mundo para se tornar a número 1.

2 – As telefonistas

Pouco antes da crise financeira de 1929, a primeira companhia telefônica é aberta em Madri. Muitas mulheres esperam conseguir um emprego na companhia, o que representa não apenas uma ocupação, mas também progresso e igualdade.

3 – The Crown

Não é novidade que a Rainha Elizabeth II, monarca do Reino Unido é uma grande referência de mulher forte e poderosa. Mas em The Crown, é possível entender um pouco mais da jornada importante que essa figura percorreu. A série retrata toda a sua história após assumir o trono de seu pai com apenas 25 anos.

4 – Coisa Mais Linda

A trama conta a história de quatro mulheres na década de 1950 vivendo no Rio de Janeiro, e inicia falando sobre Maria Luiza, uma socialite que vê sua vida virar de cabeça para baixo após sofrer um golpe do marido.

5 – Modern Family

Conheça a rotina de três núcleos familiares inter-relacionados, com os momentos cômicos e dramáticos de cada família. Claire, por exemplo, é uma dona de casa e mãe de três filhos que, às vezes, tenta voltar ao mercado de trabalho.

Você já assistiu algumas delas? Comente aqui a sua opinião!

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