O universo sempre conspira a seu favor

Faça uma reflexão comigo. Tudo o que você desejou até hoje na sua vida é justamente aquilo que você tem. Nem mais nem menos. Mas se você não está muito satisfeito com o que você tem neste momento, é porque alguma coisa aconteceu de errado no meio do caminho.

Como tem sido os seus pensamentos? O que você realmente tem desejado para a sua vida? Essa é a pergunta que eu quero que você se faça, conscientemente.

É fato que de 80 a 90% dos pensamentos que a mente produz são negativos. Sim, isso mesmo! Na grande maioria das vezes produzimos pensamentos negativos que podem gerar problemas emocionais e até doenças psicossomáticas.

Agora imagine se nós invertêssemos essa ordem? Se 80% dos nossos pensamentos fossem positivos e apenas 20% negativos? Talvez estivéssemos muito melhor do que estamos agora!

E pelo fato de acreditar em sonhos, e realmente acreditar que eles podem se realizar, que eu trago essa reflexão à tona.

Ah, mas como eu posso mudar isso? Vigiando os seus pensamentos! A resposta pode parecer simples, mas exige um esforço fenomenal. Exige disciplina, percepção, e acima de tudo fé! Sim, a fé! E aqui eu não falo de religião ou crenças, mas sim de tomar um posicionamento diante da vida e dos problemas e pensar sempre que haverá uma solução.

Ah, mas como eu posso fazer isso? Para cada pensamento negativo que você identificar, diga pra você mesmo uma ou duas frases positivas que anulem aquilo que você pensou. Faça uma imagem mental de que as coisas estão se resolvendo pra você. Imagine o seu carro novo, a sua nova casa, a sua viagem ou qualquer outra coisa que você deseje. E entregue para o universo.

Não deixe a sua mente lutar contra aquilo que você quer. Seja mais forte do que ela. E quando estiver na dúvida, pergunte: Universo, como pode melhorar?
Não esqueça, é claro, de sempre agradecer. Pare de reclamar, pois quem reclama, clama duas vezes para si aquilo que não quer, mas quem agradece, chama a graça para si.

Vanessa Palazzi

Nevoeiro cerebral: o sintoma menos conhecido da menopausa

Mulheres que chegam à idade da transição para a menopausa podem sentir diversos sintomas, sendo a irregularidade das menstruações e os calorões (ou fogachos) os mais conhecidos.

Entretanto, a “síndrome do climatério” (nome técnico para os sintomas da menopausa) inclui um espectro de diversas outras manifestações como insônia, ganho de peso, irritabilidade ou sintomas depressivos, cansaço excessivo, perda da libido, ressecamento na pele, dores articulares. E também os chamados “brain fogs” (traduzido como “nevoeiros cerebrais”), que é um dos sintomas menos conhecidos e identificados. Podem ser mais brandos ou mais intensos, mas estarão presentes para a maioria das mulheres nessa fase.

Trata-se de um conjunto de sintomas que inclui: dificuldade de lembrar palavras ou números, esquecimentos na vida cotidiana, problemas de concentração (distrações, perder a linha de raciocínio), dificuldade em alternar entre tarefas, esquecer a razão para fazer algo (exemplo: o que mesmo vim fazer na cozinha?!).

Diversos estudos já comprovaram que a memória das mulheres de fato se altera na menopausa, e tais queixas são reais. Não se conhece exatamente a causa, mas provavelmente a oscilação hormonal desse período seja o principal motivo. Além de que, muitas mulheres passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, o que também pode afetar direta e indiretamente a memória.

É natural que as mulheres se preocupem com a possibilidade destas questões de memória serem um sintoma precoce de piora cognitiva, como da temida doença de Alzheimer. Entretanto, estas questões são muito comuns na época de transição e nos primeiros anos da menopausa, e normalmente melhoram com o tempo. Todas as mulheres que passam pela menopausa podem ter sintomas assim, mas a grande maioria delas não desenvolverão a doença de Alzheimer.

A terapêutica hormonal da menopausa (antes chamada de reposição hormonal), além de ser a forma mais eficaz de tratar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres dessa idade, também já foi comprovada como capaz de reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que os bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e controle dos níveis de stress) também favorecem a memória e são os principais aliados do envelhecimento saudável!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

 Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

 

Como devo requerer a pensão alimentícia?

Para pedir a pensão alimentícia, é preciso contratar um advogado ou procurar a Defensoria Pública (quando a parte não tiver condições de arcar com as custas judiciais e os honorários advocatícios) para que seja ajuizada uma ação no Poder Judiciário.

As partes podem estar de acordo sobre o seu pagamento e o valor a ser pago e, nesses casos, um único advogado pode requerer ao Juiz de Direito a homologação judicial do acerto entre eles, para que tenha a mesma força executiva de uma sentença.

Se as partes não concordarem sobre a necessidade de pagamento da pensão ou sobre o valor a ser pago, a pessoa que pretende recebê-la (alimentando) poderá propor uma ação de alimentos, expondo, na petição inicial[1], suas necessidades financeiras e as possibilidades do alimentante (aquele de quem se pedem os alimentos).

Deve ser requerida a fixação de alimentos provisórios[2], que é o valor da pensão alimentícia, a ser fixado liminarmente, para suprir as necessidades urgentes do alimentando, enquanto o juiz não profere a sentença.

Segundo o Código de Processo Civil, a ação de alimentos deverá ser proposta no local de domicílio ou  residência daquele que pretende receber a pensão alimentícia (alimentando).

Após o juiz fixar os alimentos provisórios[3], ele determinará a citação do réu para apresentar sua defesa, além de intimá-lo (alimentante) para comparecer à audiência de conciliação, instrução e julgamento e, também, para pagar os alimentos provisórios fixados liminarmente.

Caso o autor da ação (alimentando) não compareça à audiência, essa ausência implicará no arquivamento do processo. Na hipótese de o réu (alimentante) não comparecer, isso induzirá na sua revelia, cujo efeito é a confissão quanto à matéria de fato, portanto haverá grandes chances de o valor pedido a título de alimentos, ser o fixado pelo juiz.

Na data da audiência, tanto o autor quanto o réu deverão comparecer com suas testemunhas (três no máximo), apresentando as demais provas. O juiz tentará conciliar as partes e, caso isso efetivamente aconteça, o acordo será escrito e o termo homologado através de uma sentença.

Na hipótese de não ser possível um acordo, as partes prestarão seus depoimentos pessoais e as testemunhas darão seus depoimentos, para, depois, os advogados (ou os defensores públicos) e o representante do Ministério Público se manifestarem.

Ao final da audiência, será renovada a tentativa de acordo entre as partes e, caso não haja sucesso, o juiz dará a sentença.

Esclareça-se que não há uma fórmula mágica para calcular o valor da pensão alimentícia e a lei não estipula qual percentagem deverá ser paga a título de alimentos, já que é necessário considerar, em cada caso específico, quais são as possibilidades econômico-financeiras daquele que pagará a pensão (alimentante), e quais as necessidades daquele a quem será feito o pagamento (alimentado).

Por fim, é preciso ressaltar que os alimentos têm a função de permitir a sobrevivência do alimentando, sem impedir a sobrevivência digna do alimentante, por isso, o juiz fixará a pensão levando em conta esse equilíbrio.

[1] É o pedido, por escrito, do autor da ação, apresentando seu pedido ao juiz.

[2] A lei assinala que o juiz deve fixar os alimentos provisórios ao despachar a petição inicial, mesmo que o autor não os tenha pedido, só podendo se eximir de fixá-los se a parte informar que deles não precisa.

[3] Alimentos fixados pelo juiz antes mesmo de ouvir o réu. Esse arbitramento se baseia na prova apresentada pelo autor na petição inicial e tem o objetivo de manter a subsistência do autor, enquanto a ação tramita na Justiça.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Maquiagem para noivas de pele madura!

Hoje vamos falar de um assunto que interessa a muitas mulheres, maquiagem de noiva! Se você vai se casar este ano e tem a pele madura, deve ter algumas dúvidas em relação a maquiagem que vai usar em seu grande dia.

A maquiagem para as noivas, independentemente da idade, devem seguir algumas regras importantes, e a primeira delas é a pesquisa do profissional. Faça isso com muita calma, peça indicações, verifique as fotos nas redes sociais e não abra mão de uma reunião para conhecer o profissional pessoalmente e do teste de maquiagem e cabelo, muito comuns neste tipo de atendimento.

Durabilidade

Uma festa de casamento costuma durar horas e a durabilidade aqui é essencial, uma vez que a maquiagem da noiva tem que aguentar o choro, os beijos, os abraços e a curtição que a noite terá para a beleza da mulher estar intacta.

Para atender este critério é importante usar uma base hidratante, pois a pele madura tende a ser mais ressecada, e tem que ser a prova d’água para aguentar o período de festa conforme eu mencionei.

Olhos maravilhosos

Uma boa maquiadora de noivas sabe que o primer para sombras nesses momentos é indispensável, pois faz com que o produto aplicado fique intacto por muitas horas. Se você é uma noiva preste atenção nesta etapa que é extremamente importante. E uma dica, evite o delineador em caneta que pode manchar a pálpebra quando você começar a suar.

Vai usar lápis na linha inferior dos cílios? Tenha em mente que deve ser um produto a prova d’água. Existe no mercado lápis em gel que tem uma boa duração e a máscara de cílios, item indispensável em uma maquiagem de festa, tem que ser de uma boa marca e que também consiga resistir ás lágrimas e as horas de festa.

Não esqueça de delinear os lábios

Sabe aquele batom que dura o tempo todo e nem sempre é matte? Existe um truque de maquiagem que evita que o batom escorra, que é preencher os lábios com lápis labial. Além de fazer o contorno, uma leve preenchida com o lápis garante uma melhor fixação do batom.

Iluminador liberado, com cuidado

Como eu sempre falo aqui, o iluminador em peles maduras deve ser usado com moderação para não dar muito destaque a vincos e rugas que podem existir em determinadas regiões do corpo. Prefira um glow que venha diretamente da base .

Você vai casar em 2023 e tem pele madura? Deixe um comentário pra gente!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Cuidados com a pele seca neste verão

Photo a young slender girl with glasses with curly hair smiles and drinks an alcoholic or non-alcoholic cocktail through a straw from a bottle on a sunny summer day looking forward

Muito se fala dos cuidados com a  pele oleosa durante a estação mais quente do ano, mas hoje eu vim aqui te lembrar que a pele seca também precisa de cuidados. O sol, a praia e o ar-condicionado podem agravar ainda mais a condição deste tipo de pele.

Regra número 1: Limpeza e hidratação

Free photo beautiful cheerful woman applies cosmetics face care cream, looks gladfully aside, wears headband, stands wrapped in towel, cares about appearance and beauty

A sua rotina de limpeza e hidratação não pode ser deixada de lado. Não desgrude dos seus produtos favoritos e não deixe de lado essa etapa no cuidado do rosto pois pode tornar a sua pele ainda mais ressaca causando também descamações. Nada de preguiça ou moleza na hora de manter a rotina.

Água, água e mais água

Free photo woman enjoying their sunny holiday

Beba água! Sim, é muito importante para a pele manter o padrão no consumo de água. É ela que vai fazer com que aquele seu creme maravilhoso faça o efeito desejado no rosto. Anota aí, não adianta usar cremes bons se a hidratação não vier de dentro para fora. Por isso manter-se hidratada é essencial para a saúde, inclusive da pele.

Proteção solar sempre!

Free photo portrait of white woman doing her daily skincare routine

Você achou que eu não ia falar de protetor solar neste texto? Errou. Proteção solar é importante para a nossa pele sempre pois evita as chances de desenvolver câncer de pele e o envelhecimento precoce. Existem versões muito boas no mercado com fragrâncias mais agradáveis ou totalmente sem cheiros. E evite também a exposição solar após as 10h da manhã e antes das 16 horas da tarde.

Cuidado com o banho e a lavagem do rosto.

Free photo shower head with hot water

No verão temos o hábito de lavar o rosto várias vezes ao dia devido ao calor, incomodo relacionado ao suor, sensação de oleosidade na pele, mas se segura pois pode agravar ainda mais o ressecamento. O ideal é manter a limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e a noite.

Evite ao máximo banhos mais quentes (sim, tem gente que não abre mão no verão), e se mesmo assim a vontade for maior, reduza o tempo no banho a aposte em bons produtos contra o ressecamento. A água em temperaturas mais elevadas compromete a primeira camada da pele é uma vilã para o corpo todo, não apenas o rosto.

Maquiagem sim, mas sem exageros

Free photo young woman applying bronzer on white wall.

Prefira produtos cremosos e não use muitas camadas, opte por uma pele mais leve, evite bases muito mattificadas, procure dar um afeito mais natural a pele e que seja fácil de retirar e lavar o rosto.

Espero que tenha gostado! Curtam muito o verão que está chegando.

Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Reposição hormonal: não é questão de opinião!

Vez ou outra me deparo com essa pergunta, tanto no consultório como de amigas e conhecidas: você é a favor da reposição hormonal da menopausa? Ou então, ouço frases como: “meu médico é contra hormônios”, “hormônios aumentam o risco de câncer e trombose”, “os sintomas da menopausa são ruins, mas um dia passam”. Ou pior ainda, “minha médica me disse que é assim mesmo, quando chegamos nessa idade temos que nos adaptar”.

Foi-se o tempo em que as decisões em medicina eram norteadas pela opinião, experiência, ou linha de pensamento da escola onde o médico se graduava. Essa era a medicina de antigamente, antes do advento da chamada “medicina baseada em evidências”, que está bem estabelecida há pelo menos três décadas.

Isso significa que para tomar decisões, o médico deve se guiar pelas melhores evidências científicas existentes (exemplo: o remédio A é melhor ou pior que o B; tal procedimento cirúrgico é melhor que outro pra determinada condição; ou seja, os riscos x benefícios de tudo em medicina). E tais dados são provenientes de grandes estudos, realizados com metodologia científica rigorosa, para que as conclusões sejam realmente confiáveis.

O tema da reposição hormonal da menopausa (tecnicamente o termo mais apropriado é “terapia hormonal da menopausa”) já foi motivo de muitas controvérsias no passado, mas há muito tempo já não é uma questão de “opinião” do profissional. Existem hoje diversos consensos mundiais, com evidências científicas de altíssima qualidade, que tornaram esse assunto “pacificado” na medicina (no sentido jurídico do termo).

Os principais consensos sobre esse assunto são o da Sociedade Brasileira de Climatério (2018 – será atualizado em 2023) e da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), publicado em julho de 2022. Neles estão muito claras as principais dúvidas que permeiam o tema: riscos, benefícios, contraindicações, exames necessários, como deve ser o acompanhamento, por quanto tempo utilizar, etc.

Claro que, na prática, existem variáveis e questões específicas que devem ser avaliadas individualmente, para as quais podem não haver evidências científicas para responder. Por isso a experiência e o conhecimento do médico continua sendo de extrema importância. E além disso, o bom médico é aquele que conhece bem a sua paciente, suas particularidades e preferências, e ao invés do antigo modelo de médico tomador de decisões e ditador de regras, orienta e esclarece a paciente para juntos fazerem as melhores escolhas.

Fato é que todo o conhecimento científico moderno sobre a terapia hormonal da menopausa indica claramente que os benefícios da reposição hormonal superam, de longe, os riscos. Com raras exceções (também já bem conhecidas), a reposição hormonal é indicada para todas as mulheres, iniciando já no aparecimento dos primeiros sintomas (pois a transição menopausal demora alguns anos, sendo a menopausa mesmo o fim da linha). E a terapia hormonal moderna é feita com hormônios preferencialmente “bioidênticos” (ao invés dos sintéticos).

Mulheres tratadas adequadamente no processo de transição para a menopausa não só melhoram significativamente a qualidade de vida, mas também obtêm uma redução do risco de diversas doenças relacionadas ao envelhecimento e comprovadamente vivem mais, e melhor!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

3 Penteados para Natal e Ano novo para fazer em casa!

Eu sempre trago para vocês dicas de maquiagem para este período de festas, mas neste ano vamos falar dos cabelos, penteados fáceis de fazer e que você pode usar no campo, na praia e na cidade e o melhor, sem precisar sair de sua casa e enfrentar o cabelereiro nestes dias.

Rabo de cavalo

O rabo de cavalo é quase uma unanimidade, fica bem em todos os tipos de cabelos e permite que você aproveite a sua festa com a nuca a mostra e fresca pois sabemos que nesta época o calor é bem forte e pode atrapalhar.

Experimente finalizar o penteado com babyliss e deixar a frente um pouco mais soltinha e o seu rabo de cavalo ficará com mais volume.

O efeito cabelo “podrinho” fica ótimo na praia. O truque aqui é não puxar e alisar demais. Finalize com uma mecha do cabelo escondendo o elástico.

Coque despojado

O coque despojado é uma ótima opção para curtir sem se preocupar se o cabelo está arrumado pois com os produtos certos ele dura muito.

Primeiro você faz um rabo de cavalo e finaliza fazendo o coque, use grampos para deixar o cabelo bem preso e para dar o formato que você achar mais bonito. Aqui o cabelo não precisa estar completamente arrumado pois queremos um toque moderno ao penteado. Finalize com spray.

Experimente também fazer esse coque mais baixo, fica um charme!

Semi Preso lateral

Acho que não tem penteado mais democrático e fácil do que um semi preso lateral. Faça um babyliss por todo o cabelo e depois prenda uma mecha na lateral. Pode finalizar com um grampo bem bonito e pronto!

 

Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje!

Um Feliz Natal e um ótimo ano novo. Nos vemos em 2023!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Encontro de milhões – influenciadoras da maturidade se reúnem em almoço

O evento contou com a presença de personalidades de diversos segmentos que atuam no mundo digital

O “Encontro de Milhões” reuniu influenciadores da maturidade que atuam nas redes sociais, entre elas, Instagram, Facebook, TikTok e Youtube. Vanessa Palazzi, idealizadora da rede Mulheres de Quarenta Mais, que atua há mais de 11 anos no mercado digital, reuniu os famosos da internet que atuam como influenciadores digitais e representam diversas marcas, produtos e serviços.

O evento contou com a presença da esportista e campeã olímpica de voleibol, Waleswka Oliveira, que encerrou a carreira nos esportes. Ela acaba de lançar um documentário sobre a sua trajetória, escreveu um livro, e atuará como influenciadora digital e palestrante.

Fábio Arruda, artista, apresentador de televisão, escritor e consultor de etiqueta, também esteve no evento. Entre as personalidades, estavam Sacha Chryzman, Drica Divina, influencer de pele madura, as influenciadoras que atuam na área da moda e comportamento, Paola Monezi, Michele Castro, do Mundo Executiva, Carol Guandaliniof, Thaís Salomão e Dri Martin, além de Juliana Cardoso, da Materna Fit, Patrícia Magalhães da Valentina Stúdio, que fotografa mulheres maduras, Renata Rea, nutricionista, e Aline Bak, especialista em redes sociais.

Durante o almoço, que aconteceu no restaurante MYK, no bairro dos Jardins, em São Paulo, os influenciadores trocaram experiências e informações sobre os trabalhos que vem desenvolvendo.

Vanessa Palazzi falou sobre a abertura do mercado e o novo olhar das marcas para os influenciadores maduros. “Antes os patrocinadores buscavam outros meios de comunicação para vender seus produtos e serviços. Hoje, nós somos as mídias sociais e estamos ocupando um lugar de excelência”, disse a influenciadora que é uma das pioneiras nesse segmento.

 

O evento contou com o patrocínio de diversas marcas, entre elas a Globe, confecção feminina que está há 50 anos no mercado; a Bubble Oficial, de sapatos, bolsas e acessórios em couro; da Dri Requena, de bijoux e semijoias; a Dragèe Chocolates e a Mini We, roupas femininas. Os influenciadores receberam presentes de todas as marcas.

“O evento foi muito produtivo. Essa conexão entre os influenciadores é muito positiva e as marcas ficaram muito satisfeitas de participar, até porque podem contar com uma publicidade espontânea. Recebi muitas mensagens de outras marcas e influenciadores que querem participar do próximo “Encontro de Milhões”. “Foi um sucesso!” informou Vanessa Palazzi.

O grupo pretende se reunir em outras oportunidades. O próximo encontro será no dia 11 de fevereiro, por indicação de Waleswka Oliveira, para uma manhã esportiva no Instituto Ivaldo Bertazzo.

5 dicas para criar o hábito de beber água!

Beber água é essencial para manter a saúde de diferentes formas, contudo, nem sempre é fácil ser uma pessoa regrada e se acostumar à quantidade necessária por dia, que é 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa.

Mas para te ajudar a atingir esse objetivo, separamos algumas dicas para você inserir em seu dia a dia.

Veja abaixo:

1 – Deixe um copo d’água ao lado da cama

Nada melhor do que começar o dia com bastante água, até mesmo porquê, em jejum ela ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue.

2 – Estabeleça metas

Nossa memória costuma falhar muitas vezes, portanto, ter metas específicas ajuda muito a nos dedicarmos e lembrarmos de beber água. Por isso, tenha metas como tomar metade da quantidade durante a manhã e demais à tarde.

3 – Tenha uma garrafa

Uma ótima garrafa pode ser a chave para conseguir mensurar a quantidade de água devida. Aposte em opções que tenham, inclusive, marcas de quantidade.

4 – Acrescente frutas ou chás

Água saborizada é uma ótima opção, pois a deixa com um sabor delicioso e leve. Sendo assim, ajuda muito a criar o hábito. Você pode fazer isso até mesmo com água com gás, criando algo como Soda, por exemplo.

5 – Troque o refrigerante por água com gás

Muitas pessoas têm o costume de tomar bastante refrigerante. Então, nada melhor do que trocar um hábito por outro. Ao invés de tomar tanto esse líquido, aposte em água com gás, até mesmo se tiver com sabor como no tópico anterior.

Agora, coloque em prática essas cinco dicas e meu os seus hábitos.

 

Skincare para iniciantes!

O assunto do momento é o cuidado com a pele do rosto. Com certeza você já escutou ou leu muita coisa sobre skincare e se pegou na dúvida de como começar, quais produtos comprar e até se a rotina que você está fazendo está correta. Hoje eu vou trazer para você o caminho das pedras para quem está iniciando nesses cuidados.

Por onde começar?

Reflection of edery woman in the mirror

O primeiro passo é investir em um produto de limpeza para a pele do rosto. Esqueça aqueles sabonetes que usamos no corpo durante o banho. Nenhum deles é adequado para a pele do rosto, que tem particularidades em relação ao restante de nossa pele.

Há vários tipos de sabonetes para o rosto disponíveis no mercado, com várias texturas, adequados para cada tipo de pele.

Aqui é importante ressaltar que a limpeza deve ser feita pela manhã e a noite para evitar assim o acúmulo de oleosidade, maquiagem e até poluição que podem deixar a sua pele com cravos, espinhas ou até mesmo com sensibilidade.

Após lavar é importante usar um tônico ou água micelar que vai finalizar a limpeza e preparar a pele para receber os produtos de tratamento.

No tratamento é que começam a surgir as maiores dúvidas do skincare. Você deve estar pensando, e por onde começo? Uma dica que dou é iniciar pela vitamina C, que é um produto mais democrático e que também tem as suas versões para pele oleosa e mista.

Adult woman testing moisture cream

E em seguida podemos partir para a hidratação! Essa você já conhece, já me ouviu muito falar aqui sobre a hidratação antes das maquiagens. Não muda muito do que já disse antes. Essa etapa não deve ser pulada mesmo se você tiver pele oleosa. Não se esqueça de escolher um bom produto que esteja de acordo com a sua pele. Se você quiser uma melhor experiência troque o seu hidratante na rotina do final do dia por um produto noturno de hidratação potencializada.

Senior pretty woman facial cleaning or making up after shower wearing bathrobe

E finalizando a rotina de skincare do dia, o tão famoso e falado protetor solar, que vai proteger a sua pele dos raios solares evitando manchas e outros problemas.

Depois que vocês estiverem habituados com essa rotina vocês podem incluir novos produtos como as máscaras coreanas, que têm feito muito sucesso no Brasil, tudo claro com a supervisão do seu dermatologista de confiança.

Espero que vocês tenham gostado das dicas! Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Já ouviu falar em ‘Alimentos Gravídicos’ (para a gestante)?

Ao longo dos anos, uma família pode enfrentar profundas transformações em virtude dos fatores econômicos, sociais e culturais. Diante de mudanças, novos tipos de conflitos podem surgir no seio familiar e ter a história marcada por momentos de encontros e desencontros, crescimento e estagnação. A Mediação atua no momento da reconciliação, quando esta é necessária para restabelecer os relacionamentos.

A pensão alimentícia tem o objetivo de custear as necessidades básicas de sobrevivência e manutenção da qualidade de vida dos filhos. Neste valor também estão inclusos os custos com moradia, vestuário, educação e saúde, entre outros.

O cálculo do valor da pensão leva em consideração o binômio necessidade – possibilidade, ou seja, a possibilidade financeira daquele que tem a obrigação de pagar e a necessidade de quem receberá o benefício.

Pouco se fala sobre os alimentos gravídicos, que são uma forma de pensão alimentícia, devidos quando a mãe ainda está gestante. Nestas situações, a Lei n. 11.804/2008 assegura este direito aos nascituros.

Vale destacar que o Código Civil dispõe sobre os direitos da personalidade desde o momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, que também é chamado de concepção.

Os alimentos gravídicos devem ser suficientes para cobrir as despesas decorrentes e adicionais do período da gestação até o parto, incluindo “alimentação especial, assistência médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamentos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do médico, além de outras que o juiz considere pertinentes.” (art. 2º da Lei).

Nesse sentido, a Constituição Federal garante ao bebê o direito ao sadio desenvolvimento durante a gestação, pois protege a vida de modo geral, inclusive a uterina.

A mediação oferece ambiente neutro e tem como finalidade orientar e auxiliar as partes no diálogo e exposição de opiniões e sentimentos, para facilitar a comunicação e construir o melhor acordo para a família.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Entenda como a mediação pode ajudar nos conflitos familiares envolvendo idosos!

A população de idosos no mundo está crescendo e, de acordo com a pesquisa do IBGE “Projeção de População”, a partir de 2039, o Brasil terá, em média, mais pessoas idosas do que crianças de até 14 anos.

Apesar de viverem mais e com melhor qualidade, os idosos perdem o discernimento e a capacidade para os atos da vida civil. Envelhecer é um processo natural a que todos estamos sujeitos.

Conforme dispõe o Estatuto, os idosos têm direito a receber alimentos de seus familiares, de forma similar à pensão alimentícia que os pais pagam para aos filhos.

A responsabilidade pelo pagamento de alimentos ao idoso é solidária entre os filhos. Não importa se só um ou alguns filhos pagam a pensão e, sim, que o idoso, cujos rendimentos próprios não sejam suficientes para prover seu sustento, possa receber auxílio para viver com dignidade.

Se a obrigação pelo pagamento da pensão for de apenas um dos filhos, este poderá ajuizar ação de regresso na Justiça, ou tentar um acordo extrajudicial, para que os outros irmãos também contribuam com a pensão alimentícia. A Constituição Federal reforça o dever dos filhos maiores ajudarem e ampararem os pais na velhice, carência, enfermidade, ou em qualquer situação de necessidade.

Cabe esclarecer que os alimentos devem ser fixados na proporção das necessidades do idoso e dos recursos da pessoa obrigada. E se sobrevier mudança na situação financeira do alimentante (quem paga) ou do alimentado (idoso), poderá o interessado pedir a redução ou aumento do valor.

Vale destacar que, semelhante à pensão de alimentos devida aos filhos, a pensão aos idosos também pode motivar a prisão ou penhora de bens devido ao não pagamento dos alimentos.

A obrigação de prestar alimentos aos idosos não decorre apenas da idade, mas também de situações temporárias ou permanentes em relação a doenças, tratamento de saúde, interdição, incapacidade civil, e etc.

Nesse contexto, o conceito jurídico de ‘alimentos’ é amplo e pode englobar, além de mantimentos para refeições diárias, o vestuário, a moradia, os medicamentos, tratamentos médicos, consultas, exames, cuidadores, enfermeiros, transportes, dentre muitas outras, a depender de cada caso.

Se o idoso não tiver capacidade ou discernimento para pleitear alimentos, é necessário que lhe seja nomeado curador, através de ação de Interdição. Isto é, pessoa que cuida dos bens e interesses da pessoa interditada.

Os conflitos podem ocorrer em diversos contextos relacionados às questões familiares e relacionadas ao envelhecimento, tais como o compartilhamento de cuidados, pensão, administração de bens, entre outros temas.

A mediação é um procedimento de solução de conflitos e, também, um recurso para possibilitar a restauração do relacionamento entre os familiares, através da facilitação do diálogo e para a definição de acordos com maior rapidez e menos formalidades.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Descubra como a alimentação pode melhorar sua saúde cerebral

Deliciosa composição de cozimento em lote

Vocês sabiam que sua alimentação pode interferir na sua saúde cerebral e nas suas emoções?

A diabetes tipo 3 já e uma realidade. Na doença cerebral mais conhecida, o Alzheimer, há uma lenta e irreversível deterioração dos neurônios. Esta doença afeta a cognição dos pacientes incapacitando-os de realizar atividades sozinhos, além da triste perda de memória.

O estresse oxidativo (excesso de produção de radicais livres), inflamação crônica de baixo grau e a resistência insulínica nas células cerebrais faz com que haja dificuldade na captação de glicose para geração de energia. Desta forma o cérebro vai perdendo sua plena capacidade funcional.

O que devemos evitar? Lembrando que quando digo evitar não precisa ser 100%, mas que não predomine nos seus dias e nas suas refeições:

  • Alimentos ultraprocessados;
  • Açúcar, farináceos e alimentos muito refinados, prefira as versões in natura;
  • Álcool – as doses toleradas pelo nosso organismo são incrivelmente menores que imaginamos;
  • Alimentos muito queimados e alimentos com alto índice de AGES (agentes de glicação avançada – depois conto mais sobre estes);
  • Frituras;
  • Excesso de gorduras saturadas presentes em cortes de carne gordas, peles de frango, manteiga, queijos e laticínios (veja bem EU DISSE EXCESSOS).

O que devemos comer?

Mãos de mulher com salada caesar na mesa no restaurante

  • Alimentos como frutas, legumes e verduras – o que puder compre orgânico;
  • Cereais integrais, como aveia, arroz integral, leguminosas como feijão e lentilha;
  • Peixes, linhaça, chia, oleaginosas, alimentos ricos em ômega 3;
  • Gorduras saudáveis como azeite, oleaginosas, abacate;
  • Água suficiente.

E que outros hábitos podem ajudar?

Jovem fazendo exercícios em casa sozinha

Praticar atividade física, ler, dominar o stress através de práticas como meditação, e dormir bem.

Cuide do seu corpo, mas não esqueça que sua mente é quem o comanda e também merece atenção!

Um beijo e até a próxima.

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

Batom vermelho e a pele madura: dicas de como usar!

Como usar batom vermelho depois dos 50 anos? - We Fashion Trends

O vermelho é a cor mais clássica e atemporal que temos na maquiagem e que fica muito bem em todos os tons e tipos de pele, inclusive nas maduras. Muitas clientes me perguntam se elas podem usar essa cor na maquiagem e a resposta é uma só: sim, pode! Se você gosta dos lábios vermelhos não tem por que não usar.

Uma dica que eu trago hoje é para você ficar atenta ao acabamento do produto que pode evidenciar mais ou menos as linhas finas próximas aos lábios. E se você adora um batom matte, lembre-se de estar com os lábios bem hidratados, que vai ajudar a manter a duração do batom.

Escolhendo o melhor batom

Mulheres maduras – Inspirações de moda e beleza com as estrelas | Fashion  Bubbles

As fórmulas foscas são as melhores para pele madura, já as muito cremosas e líquidas devem ser evitadas, uma vez que podem escorrer e marcar as linhas finas e os sulcos que temos nos lábios.

Faça o contorno dos lábios com bastante cuidado, não precisa ser um contorno fino, inclusive, pode esfumar um pouco do contorno nos lábios que ajuda a segurar o batom por mais tempo. Aplique o batom com um pincel também com muito cuidado, e para finalizar, use um pincel com corretivo para ajustar o desenho dos lábios.

Lábios poderosos

Batom vermelho: matte, escuro e aberto. Maquiadora dá dicas para usar e  escolher tom ideal - Purepeople

Algumas dicas e produtos preparam os lábios para a maquiagem e ajudam muito a fixar o batom e a alcançar o acabamento impecável.

Procure fazer periodicamente uma esfoliação delicada nos lábios com produtos próprios para a região. Evite receitas caseiras que podem ser muito abrasivas e machucam a pele. Use sempre hidratante labial para proteger os lábios, seja do calor ou do frio, e principalmente do tempo seco que estamos enfrentando no momento.

Batom Vermelho, você usa?

Já ouviu falar em primer para lábios? Ele atua como o primer de pele, deixando os lábios mais finos e minimiza as linhas.

E você? Usa batom vermelho?

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

 

Receba quem você ama com uma salada de grãos deliciosa e nutritiva!

Uma das minhas melhores amigas adora receber e fazer jantares. Ela tem a ajuda do Ian, um alemão que cozinha como antigamente, sem muitos aparelhos tecnológicos, com técnica e muito sabor. Sou apaixonada pela comida que ele faz.

Um dos meus pratos prediletos feitos por ele é uma salada de grãos. Fiz umas pequenas mudanças, troquei o trigo grosso pela lentilha, a cevada pelo arroz integral, as uvas passas por tâmaras e acrescentei hortelã e manjericão para dar ainda mais frescor. De resto, é Ian!

Farinha de milho engorda? Benefícios, tipos e dicas - MundoBoaForma

Para deixá-la ainda mais saborosa, prepare um dia antes. Sucesso na certa! Pode acompanhar um frango grelhando, uma burrata maravilhosa, e para os veganos pode ter apenas um húmus ou pasta de ervilhas (esta eu vou trazer em breve).

Salada de Grãos e Lentilha do Ian, com releitura da Renata Rea

Salada de quinoa, por Camila Botelho | BOA FORMA

100 gr de lentilha verde
100 gr de quinoa vermelha
100 gr de arroz integral
100 gr de arroz negro

Cozinhar os grãos separados e deixar esfriar

A gosto

Damasco
Figo seco picado
Tâmara

200 gr de azeitona preta
3 cebolas picadas e refogadas
1 maço pequeno de salsinha picada, manjericão, hortelã
Sal, azeite, aceto balsâmico
100 gr castanha do Pará
Cobrir com goji berries

Misturar com os grãos na hora de servir.

Cozinhar e temperar os grãos na véspera. Dura 3 dias (e no último é ainda melhor).

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

 

Destacando os olhos para quem tem pele madura

 

Quando o assunto é maquiagem para peles maduras algumas pessoas sempre ficam na dúvida se estão acertando. Sabemos que esse tipo de pele ganha algumas características com o passar dos anos e algumas dicas podem fazer diferença no resultado da sua maquiagem.

Primeiro vamos deixar claro que para uma maquiagem ficar uniforme e duradoura é preciso cuidar da pele, inclusive a área dos olhos. Procure um bom dermatologista que vai te indicar o melhor produto de acordo com a necessidade da sua pele.

Escolhendo a sua sombra

Perto das mãos de um artista habilidoso fazendo maquiagem natural para mulher loira madura isolada

O fundamental aqui é escolher a textura dos produtos utilizados. Prefira sempre as compactas e matte. A pele madura costuma ter mais vincos do que uma pele mais jovem e isso é absolutamente normal, e alguns tipos de produtos como os líquidos e os pós muito finos podem se alojar nessas linhas.

Lembre-se de marcar bem o côncavo para alcançar um olhar jovial. Para isso, use um pincel macio e próprio para esfumar.

Os melhores tons para este tipo de pele são os sóbrios. Claro que aqui não há proibições, apenas indicações para você que vai se maquiar em casa. As variações de marrom, verdes, dourados, pastéis e até azuis vão fazer você conseguir uma maquiagem harmoniosa e muito bonita.

Os iluminadores estão liberados com moderação! Esfume bem para o produto não acumular nas linhas finas e acabar evidenciando o que você quer disfarçar.

Beleza madura: dicas de make para mulheres 50+ | ederepente50

Delineadores e lápis

Beleza Queer: comece a aderir ao lápis de olho para um olhar mais marcante | Queer | iG

Se você nunca aprendeu a fazer o delineado gatinho não se preocupe. Na pele madura o delineado não faz o “rabinho”. Ele termina junto com os olhos e o lápis aplicado na linha dos olhos deve ser um traço fino e delicado, levemente esfumado.

Sobrancelhas naturais

Mulheres que perderam pelos da sobrancelha por tratamento médicos poderão usar próteses

A sobrancelha faz toda a diferença no rosto e na maquiagem de quem tem pele madura. Elas precisam ser naturais (mesmo que sejam usadas técnicas de fio a fio, entre outras). Se você for adepta do preenchimento com lápis, faça traços rápidos e suaves e não se esqueça sempre de esfumar.

Cílios poderosos

Como maquiar peles maduras com 12 dicas de especialista - VIX

Não tenha medo da máscara de cílios e dos cílios postiços. Ao usar a máscara aplique mais de uma camada esperando sempre a secagem entre uma e outra. E se optar pelos cílios postiços escolha os mais curtos e menos volumosos que serão essenciais para abrir o olhar.

Espero que vocês gostem e coloquem em prática estas dicas de hoje.

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Meu banheiro, meu refúgio!

Mais alguém adora um banheiro como eu?! Na verdade, gosto de projetar banheiros e de usá-los também, digo isso porque é no banheiro que nos arrumamos, nos cuidamos, lidamos com as nossas belezas e imperfeições, nos enxergamos verdadeiramente, não é mesmo?!

Tem gente que gosta de banheiro clean, todo branco, ou aqueles que preferem ousar, mas o que importa mesmo é CURTIR E RELAXAR!!!

Escolhi para vocês dois banheiros que adorei fazer.

No primeiro projeto, o pedido foi usar nas bancadas e na banheira o clássico mármore espanhol Nero Marquina, uma pedra linda e sofisticada, mas muito marcante por ter seu fundo todo na cor preta, e o resultado foi um banheiro lindo Black & White! Ficou muito chique e a cliente amou.

Já no segundo, o grande desafio foi uma banheira de imersão, daquelas de resina branca, material super tecnológico e muito resistente, só para curtir um banho de espuma com óleos essenciais.

Parece um pedido simples, não? Mas a verdade é que a banheira não caberia lá se não tivesse tido a ideia de roubar a varanda do quarto, que até então não era utilizada e estava sempre cheia de “cacarecos”, como ela mesmo dizia.

Dito e feito, depois de muitos cálculos e estudos, o pedido foi atendido e uma linda banheira foi instalada para relaxar depois de um dia de trabalho intenso. E coube perfeitamente!

 

Até a próxima edição meninas! E curtam seu refúgio afinal a gente merece se curtir!

Por Dadá Cavalcanti

Sou arquiteta e atuo na área de arquitetura e interiores há mais de 20 anos. Conto com uma equipe de colaboradores para a elaboração de projetos e gerenciamento de obras com especial atenção na eficiência e comprometimento na execução dos meus projetos.

”Procuro sempre ouvir meus clientes e buscar soluções que estejam dentro das suas expectativas com o objetivo de realizar seus sonhos com dedicação, competência e confiança. A relação profissional e cliente deve ser transparente e cooperativa, o que gera bons resultados.”

E-mail: dadacavalcanti@terra.com.br
Telefone: 11 – 98268-3800
Instagram: @dadacavalcanti_arquitetura

5 dicas para manter a pele hidratada no inverno

O inverno chegou com tudo e é hora de cuidarmos do nosso corpo com todo o carinho e atenção para que ele não sofra tanto com o frio, uma vez que inclusive a nossa pele costuma ficar ressecada nesta fase.

Pensando nisso, separamos cinco dicas especiais para manter a sua pele super hidratada e maravilhosa:

1 – Beber de 2 a 3l de água por dia;

2 – Evitar banhos quentes e muito demorados;

3 – Usar filtro solar diariamente;

4 – Evitar uso de buchas de banho (vale também para as outras estações);

5 – Apostar em produtos de qualidade, tanto para limpeza quanto para hidratação.

Porém, há muitas opções de cosméticos no mercado, portanto, é essencial que você escolha alternativas com bons ativos para estarem ao seu lado, como o Prebiótico, que além de ter múltiplos benefícios para a nossa saúde e funcionamento do organismo, também é perfeito para o nosso rosto.

Ele estimula as defesas cutâneas e age reduzindo bactérias que geram doenças.

Outro ponto importante para de considerar, é a escolha por cosméticos produzidos, de preferência, com nanotecnologia, para a liberação prolongada dos ativos da fórmula, fazendo com que o efeito seja mais profundo.

Uma das opções é a espuma de limpeza micelar da Ne’st Beauty, que limpa o seu rosto com cuidado, sem retirar a hidratação natural, e por não usar parabeno, reduz possíveis reações alérgicas.

Veja todos os benefícios:

  • Limpa;
  • Tonifica;
  • Hidrata;
  • Reequilibra;
  • Demaquila;
  • Purifica;
  • Renova;
  • Refresca;
  • Suaviza;
  • Controla o brilho.

Quer conhecer melhor esse produto? Acesse: https://www.nestbeauty.com.br/

Chegada de inverno pede roupas quentes e cheias de estilo

A temperatura caiu bastante nos últimos dias, não é mesmo? Por isso, nada melhor do que se manter bem agasalhada e aquecida com roupas quentes e confortáveis, ainda mais considerando que hoje entramos no inverno.

Mas, se pudermos apostar em looks quentes, mas também cheios de estilo, melhor ainda. E é pensando nisso que separamos algumas opções incríveis especialmente para você.

Confira abaixo!

Composições em blocos de cores

Você se lembra quando falavam que era bom usar apenas tons neutros durante o inverno? Isso já ficou lá atrás. Seguindo uma tendência de blocos de cores, que tem estado super em alta, é possível ter dias frios mais coloridos.

Monocromático

Para você que não gosta tanto de misturar tons, o monocromático pode ser o seu melhor amigo.

Tons neutros com uma cor forte

Se você é fã de equilíbrio, chegou a sua vez. Nada como fazer um verdadeiro mix de cores básicas, com um toque mais chamativo.

Preto, cinza, branco e nude

Agora, se você prefere mesmo é apostar em tons mais neutros no inverno, há ainda modelos incríveis para você.

O que achou das opções acima? Uma mais linda que a outra, não é mesmo?

São todas da Malhas Bruna.

Por aqui já fizemos questão de garantir algumas peças, e você, vai ficar de fora?

Garanta você também uma das peças acima. Basta acessar https://www.malhasbruna.com.br/

Skin care descomplicado para mulheres maduras!

Cansada de inúmeros passos complicados em sua rotina de skin care? Para ser sincera, eu também. E é por isso que gosto de apostar em fórmulas coringas e que tenham ativos potentes, que façam realmente bem para a nossa pele.

Um desses compostos é o Prebiótico, que além de ter múltiplos benefícios para a nossa saúde e funcionamento do organismo, também é perfeito para o nosso rosto.

Ele estimula as defesas cutâneas e age de maneira seletiva em prol do desenvolvimento da flora benéfica em detrimento da flora patogênica indesejável, ou seja, reduzindo bactérias que geram doenças.

Porém, além de contar com esse elemento na composição, é importante ter uma tecnologia a altura para que aja da melhor forma, como a nanotecnologia.

Com ela, é realizada a liberação prolongada dos ativos da fórmula, para que a sua ação seja de maneira muito mais potente, em camadas mais profundas e por mais tempo.

E uma ótima opção que tem exatamente essas tecnologias é a espuma micelar de limpeza da Ne’st.

Sem usar qualquer tipo de parabeno, reduzindo possíveis reações alérgicas, é totalmente cruelty free, priorizando mais do que a beleza da sua pele, como também a saúde da mesma.

Benefícios

Essa composição única gera dez tipos diferentes de benefícios:

  • Limpa;
  • Tonifica;
  • Hidrata;
  • Reequilibra;
  • Demaquila;
  • Purifica;
  • Renova;
  • Refresca;
  • Suaviza;
  • Controla o brilho.

Tenha o seu

Quer saber como levar esse produto para a sua casa? É fácil, acesse agora mesmo: https://www.nestbeauty.com.br/home

Add to cart
AN