Descubra o poder da Barra de Access com um curso especial no Spa da Alma!

Imagine poder desbloquear e liberar energias negativas, proporcionando bem-estar e equilíbrio em sua vida. Isso não seria maravilhoso? Com a Barra de Access é possível.

A Barra de Access é uma terapia energética que trabalha com toques suaves em 32 pontos específicos da cabeça, ativando e liberando padrões limitantes, pensamentos, emoções e crenças que estão armazenados em nosso sistema. É uma forma poderosa de limpar a mente, abrir espaço para novas possibilidades e despertar a consciência.

As pessoas relatam uma melhora na saúde, no sexo e nos relacionamentos, facilidade para dormir, perda de peso, alívio da ansiedade, menos estresse, insônia, irritação, frustração, depressão, vícios, compulsões e a capacidade de deixar hábitos nocivos, contribuindo para uma nova visão de vida.

Mas e se além de simplesmente passar pelo tratamento com ela, você pudesse ministra-lo em outras pessoas? Isso será possível por meio do Spa da Alma, que está oferecendo um curso exclusivo de Barra de Access!

O curso será realizado nos dias 8 e 9 de julho, das 9h às 14h, em um ambiente acolhedor e tranquilo. Durante esses dois dias intensos, você terá a chance de mergulhar no universo da Barra de Access, aprender suas técnicas e se tornar uma facilitadora dessa prática terapêutica.

O valor do curso é de R$1.450,00, mas os pagamentos realizados via Pix terão um desconto especial de 10%. Além disso, você poderá parcelar o valor em até 10 vezes, facilitando o investimento em sua jornada de autoconhecimento e transformação pessoal.

Ao participar desse curso, você irá:

– Aprender as técnicas da Barra de Access;
– Receber um material didático com ferramentas (processos verbais) para auxiliá-la em sua prática;
-Certificado internacional;
– Vídeos de Access;
– Coffe break;
– Compreender como liberar bloqueios e limitações em diferentes áreas da sua vida;
– Adquirir habilidades para aplicar a terapia em si mesma e em outras pessoas, compartilhando esse conhecimento com quem você ama;
– Fazer parte de uma comunidade de mulheres maduras que buscam evolução e bem-estar.

O único pré-requisito é estar disposta a mudar sua vida para melhor.

Não deixe essa oportunidade passar! Abrace o poder transformador da Barra de Access e embarque em uma jornada de autodescoberta e empoderamento.

Para mais informações e inscrições, acesse: www.instagram.com/spa.da.alma

Conheça quem irá ministrar

Arandi Vasconcellos, tem quarenta e dois anos, é terapeuta corporal há vinte dois anos, certificada em terapias holísticas na Califórnia, onde fez uma formação de três anos, seguidos de outros inúmeros cursos no Brasil, em diversos tipos de
massagens e terapias.

Em 2019 Arandi recebeu uma sessão de Barras de Access que mudou
completamente sua vida e despertou uma paixão imediata pelo método.
@SPA.DA.ALMA

Em 2020 fez seu primeiro curso de Barras e sentiu o chamado para se tornar
Facilitadora certificada e poder transmitir essa consciência para a humanidade.
Além disso fez outros cursos de Access Consciousness para se aprofundar:
2020: O fundamento Global com Gary Douglas e Dain Heer criadores do
método que estiveram no Brasil.
2021: O fundamento, e  Talk to the Entities

Guia de máscaras faciais para mulher madura!

Alguma vez você já deve ter ouvido falar, ou até mesmo usado, máscara facial, não é mesmo? Item indispensável na rotina de skincare de muitas mulheres, ainda causa muitas dúvidas sobre o seu uso.

Queridinha das mulheres, a máscara facial surgiu quando a indústria percebeu as diversas necessidades da nossa pele, e passou a investir pesado em produtos que potencializam a nossa beleza.

Por isso, eu trouxe esse guia para vocês.

Máscara de argila

Free photo adult woman enjoying face mask

Um dos tipos de máscara mais conhecidos é a de argila, que é usada por muitas pessoas que têm pele oleosa devido a sua ação tonificante, adstringente e analgésica absorvendo a oleosidade e impurezas deixando a pele limpa.

Você pode escolher entre uma máscara pronta ou comprar a argila em lojas de produtos naturais, misturar com água micelar e fazer a aplicação com os dedos ou um pincel para máscara facial. Mais fácil, impossível.

Máscaras de tecido

Free photo asian woman using a sheet mask

Estas máscaras também se tornaram muito comuns e são fáceis de ser encontradas. Vendidas em pacotes unitários, você usa uma vez e depois descarta. Aqui, podem ser encontradas com vitaminas, glow, calmante, hidratante e por aí vai! Essas máscaras normalmente são sem enxágue, onde você espalha o restinho de produto no rosto ao retirá-la e está pronta para receber a maquiagem ou seu protetor solar.

Máscara em gel

Máscara Facial em Gel com Pétalas de Calêndula - Océane

As máscaras em gel ainda estão chegando ao nosso mercado, e funcionam basicamente como as máscaras de tecido, onde você utiliza uma vez e após faz o descarte. Esse tipo de máscara é muito popular na Coreia do Sul, mas é possível sim encontrar no mercado brasileiro com preço acessível. Neste tipo de produto encontramos ainda máscaras especiais para a área dos olhos e para os lábios.

Máscara em creme

Free photo beautiful woman with golden skin cosmetic touch face isolated on white wall. beauty skincare and treatment

As máscaras em creme são muito práticas, vendidas em tubos como a máscara de argila pronta, você aplica na pele, espera alguns minutos para total absorção e está pronta! Sem contar que essas máscaras têm vários princípios ativos, e você consegue inclui-las facilmente na sua rotina de skincare por não precisar de enxágue e seu efeito rápido. Esses tipos de produto você acha em marcas especializadas de cosméticos e produtos de beleza.

E você, já usou sua máscara facial hoje?

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Dicas de looks sofisticados para os dias frios!

Nada como se sentir aquecida e cheia de estilo, não é mesmo?! Isso gera aquele aumento na autoestima e uma sensação de bem-estar, coisas que todas as mulheres, como as maduras como nós, precisam.

Conseguir se olhar no espelho com amor, carinho, e ainda sem passar frio, é o melhor de tudo.

Pensando nisso, separamos alguns looks maravilhosos para você arrasar nessa estação. Veja abaixo:

Um vestido longo e de um tecido grosso faz toda a diferença.

O cachecol torna possível você se aquecer, enquanto agrega ainda mais estilo ao look. Ele pode ser colorido, estampado, e até mesmo em tom neutro com roupas coloridas.

Se você faz o estilo mais básico, usar calça jeans com uma camisa colorida é uma ótima forma de manter-se ainda mais linda.

O vestido de manga longa certo, tanto com a melhor cor, quanto com uma modelagem especial, também cria um visual ainda mais único.

Um bom casaco faz toda a diferença. Além de ser muito prático, ele ainda possibilita que você se adapte a qualquer clima.

Qual dessas opções de look acima você mais gosta? Todas são da Globe, e você pode garantir no site https://useglobe.com.br/

 

Câncer de pele e menopausa: entenda a relação!

O câncer de pele é um dos tipos mais comuns de câncer em todo o mundo, e as mulheres na menopausa têm um risco particularmente elevado de desenvolvê-lo. Na verdade, o câncer de pele é mais frequente em mulheres na menopausa do que o câncer de mama, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Durante a menopausa, os níveis de estrogênio no corpo da mulher diminuem drasticamente, o que pode afetar a saúde da pele. O estrogênio é um hormônio que ajuda a manter a pele hidratada e saudável, e sua diminuição pode levar a pele seca, escamosa e enrugada, tornando-a mais vulnerável a danos solares.

Além disso, muitas mulheres na menopausa também experimentam mudanças na pigmentação da pele, como manchas escuras e claras, devido ao próprio envelhecimento e devido ao fotodano solar cumulativo causado por uma vida de exposição crônica ao sol, sendo assim, possuem maior probabilidade de desenvolver um câncer de pele do que as mulheres mais jovens.

O câncer de pele é um tumor que se desenvolve a partir das células da pele e pode se espalhar para outras partes do corpo. Os principais fatores de risco para ele são a exposição ao sol, especialmente durante a infância e adolescência, pele clara e histórico familiar de câncer de pele.

Existem diferentes tipos da doença e os sinais de alerta podem variar de acordo com cada um. No entanto, alguns sintomas comuns incluem:

  • Uma lesão na pele que não cicatriza;
  • Uma ferida que cicatriza e depois volta;
  • Uma mancha na pele que muda de tamanho, forma ou cor;
  • Uma mancha na pele que coça ou sangra;
  • Uma mancha na pele que parece diferente de outras manchas.

Se uma mulher na menopausa notar algum desses sintomas, ela deve procurar imediatamente um dermatologista. O diagnóstico precoce é fundamental para o tratamento eficaz do câncer de pele.

É recomendado que as mulheres na menopausa façam exames regulares da pele com dermatologista, pelo menos 1 vez ao ano, para detectar quaisquer sinais de câncer de pele. Além disso, é importante tomar medidas preventivas para reduzir o risco, como evitar a exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia, usar protetor solar com um FPS de pelo menos 30 e vestir roupas e chapéus que protejam a pele, de preferência com proteção ultravioleta quando forem se expor mais intensamente ao sol.

Embora o câncer de pele possa ser mais frequente em mulheres na menopausa do que o câncer de mama, é altamente tratável se for detectado precocemente. As mulheres na menopausa devem estar atentas aos sinais de alerta e procurar um dermatologista imediatamente se notarem qualquer mudança suspeita na aparência de sua pele.

Com os cuidados adequados e a atenção à saúde da pele, as mulheres na menopausa podem manter suas peles saudáveis e minimizar o risco de câncer de pele.

Artigo por: Dr. Rodrigo Motta

CRM-SP: 129416
Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.

Clínica Dr. Rodrigo Motta
Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82
Perdizes, São Paulo
Whatsapp(11) 98980-2506
Tel: (11) 3875-2621
Instagram@clinicadrrodrigomotta

Dicas de maquiagem em pele negra para casamentos!

Nós sabemos que a pele negra tem diversas particularidades na hora de maquiar e muitas mulheres ficam preocupadas pois querem estar lindas neste dia tão importante e ninguém quer ficar com um tom de pele diferente nas fotos.

Hoje, o mercado conta com uma gama muito grande de marcas que se importam com os tons de base e corretivo que chegam as prateleiras facilitando o trabalho das maquiadoras e também do consumidor final que antes ficava com muitas dúvidas ou tinha até mesmo que comprar mais de um tom e fazer misturas.

E se você vai ser madrinha de casamento ou apenas tem dúvidas de maquiagem, hoje esse texto também é para você.

Preparação da Pele

Para uma maquiagem perfeita, a rotina de cuidados com a pele deve começar antes da festa. Bem antes na verdade. Aproveite para colocar em prática a rotina diária de skincare, lavar o rosto com produtos específicos para o seu tipo de pele, tonificar e hidratar todos os dias, e sem contar nas máscaras faciais que podem ser usadas uma vez por semana e produtos específicos como Vitamina C e ácidos, sempre com acompanhamento de um dermatologista de sua confiança.

Nunca deixe de hidratar o rosto

Se você tem a pele oleosa com certeza já se deparou com o dilema de hidratar ou não o rosto com medo de aumentar a produção de sebo natural que sua pele produz, mas eu te digo que a não hidratação faz com que nosso corpo ache que precisa produzir mais óleo pois a pele acaba ficando “ressecada”. Então, escolha um bom hidratante e faça dele o seu companheiro diário de beleza.

Escolhendo a base

Se você for maquiada por um profissional não deixe de fazer o teste antes do dia da festa, pois é este dia que você terá para ver qual a maquiagem combina mais com você e se o profissional tem os tons de pele que você precisa, evitando assim aqueles temidos erros que podem deixa o seu rosto alaranjado ou acinzentado, e as fotos do dia da festa ficarão para sempre. Peça também para que sejam usados produtos de alta duração, não apenas pensando na duração total da festa, mas se você tiver pele oleosa esse é mais um item que você deve estar atenta para a base durar mais.

Fique bem atenta ao colo, repare se a cor fica uniforme principalmente se o seu vestido for decotado nesta região.

Rosto iluminado

Não tem nada mais bonito que uma noiva com pele bem-acabada e iluminada. Existem muitas técnicas que o maquiador pode usar para alcançar este efeito muito desejado, mas uma é unanimidade e consiste na aplicação de iluminador em pó ou líquido em determinadas partes do rosto. Fique atenta, pois a testa e o queixo não são os melhores locais para serem iluminados pois podem dar o aspecto de pele oleosa. O mais recomendável é aplicar no alto das maçãs, na ponta do nariz e na parte superior dos lábios e preste atenção se o produto está bem esfumado.

Corzinha de saúde

As negras ficam lindas com blush tons de vinho e marrom com pigmentos em tons dourados e bronze.  Evite os tons de rosa que podem ter o efeito de palidez.

Espero que com essas dicas eu tenha ajudado a identificar os erros mais comuns e escolher um bom profissional para o seu grande dia!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Barulho no condomínio – qual é a melhor forma de lidar?

Comemorar um aniversário, a promoção no emprego e as festas de Carnaval são momentos de muita alegria e barulho.

Aquele que comemora deve respeitar o espaço do vizinho que pode não estar no mesmo clima de festa.

Situações assim são comuns na vida em condomínio e podem criar constrangimentos no dia a dia dos moradores.

Geralmente, conflitos em condomínios são causados pela falta de comunicação.  O síndico tem um papel fundamental na ajuda da comunicação, seja intermediando ou oferecendo espaço para o diálogo sadio.

Contudo, às vezes se faz necessário a mediação de um terceiro neutro na solução de questões mais complexas ou que encontrem inflexibilidade.

O Poder Judiciário deve ser uma opção, mas tendo em vista o custo, tempo e insegurança de satisfação, vale a pena procurar a via conciliatória, que pode ser extrajudicial.

Pelo procedimento da mediação, os envolvidos têm garantido o direito de serem ouvidos com empatia, atenção e em ambiente confortável.

O desafio do mediador é identificar a real causa do conflito, que muitas vezes não é um barulho em si, como o exemplo dado inicialmente, mas o que tudo isso acarreta no seu dia e/ou noite, na rotina familiar, o desencadeamento de insônia, dentre outras coisas.

Ainda, a mediação busca explicitar os pontos de vista de todas as partes envolvidas, para melhor entendimento, compreensão, solução e satisfação.

Por fim, o maior benefício da mediação é a eficácia dos acordos, já que são elaborados pelas próprias partes que se comprometem e cumprem com suas palavras.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

O universo sempre conspira a seu favor

Faça uma reflexão comigo. Tudo o que você desejou até hoje na sua vida é justamente aquilo que você tem. Nem mais nem menos. Mas se você não está muito satisfeito com o que você tem neste momento, é porque alguma coisa aconteceu de errado no meio do caminho.

Como tem sido os seus pensamentos? O que você realmente tem desejado para a sua vida? Essa é a pergunta que eu quero que você se faça, conscientemente.

É fato que de 80 a 90% dos pensamentos que a mente produz são negativos. Sim, isso mesmo! Na grande maioria das vezes produzimos pensamentos negativos que podem gerar problemas emocionais e até doenças psicossomáticas.

Agora imagine se nós invertêssemos essa ordem? Se 80% dos nossos pensamentos fossem positivos e apenas 20% negativos? Talvez estivéssemos muito melhor do que estamos agora!

E pelo fato de acreditar em sonhos, e realmente acreditar que eles podem se realizar, que eu trago essa reflexão à tona.

Ah, mas como eu posso mudar isso? Vigiando os seus pensamentos! A resposta pode parecer simples, mas exige um esforço fenomenal. Exige disciplina, percepção, e acima de tudo fé! Sim, a fé! E aqui eu não falo de religião ou crenças, mas sim de tomar um posicionamento diante da vida e dos problemas e pensar sempre que haverá uma solução.

Ah, mas como eu posso fazer isso? Para cada pensamento negativo que você identificar, diga pra você mesmo uma ou duas frases positivas que anulem aquilo que você pensou. Faça uma imagem mental de que as coisas estão se resolvendo pra você. Imagine o seu carro novo, a sua nova casa, a sua viagem ou qualquer outra coisa que você deseje. E entregue para o universo.

Não deixe a sua mente lutar contra aquilo que você quer. Seja mais forte do que ela. E quando estiver na dúvida, pergunte: Universo, como pode melhorar?
Não esqueça, é claro, de sempre agradecer. Pare de reclamar, pois quem reclama, clama duas vezes para si aquilo que não quer, mas quem agradece, chama a graça para si.

Vanessa Palazzi

Nevoeiro cerebral: o sintoma menos conhecido da menopausa

Mulheres que chegam à idade da transição para a menopausa podem sentir diversos sintomas, sendo a irregularidade das menstruações e os calorões (ou fogachos) os mais conhecidos.

Entretanto, a “síndrome do climatério” (nome técnico para os sintomas da menopausa) inclui um espectro de diversas outras manifestações como insônia, ganho de peso, irritabilidade ou sintomas depressivos, cansaço excessivo, perda da libido, ressecamento na pele, dores articulares. E também os chamados “brain fogs” (traduzido como “nevoeiros cerebrais”), que é um dos sintomas menos conhecidos e identificados. Podem ser mais brandos ou mais intensos, mas estarão presentes para a maioria das mulheres nessa fase.

Trata-se de um conjunto de sintomas que inclui: dificuldade de lembrar palavras ou números, esquecimentos na vida cotidiana, problemas de concentração (distrações, perder a linha de raciocínio), dificuldade em alternar entre tarefas, esquecer a razão para fazer algo (exemplo: o que mesmo vim fazer na cozinha?!).

Diversos estudos já comprovaram que a memória das mulheres de fato se altera na menopausa, e tais queixas são reais. Não se conhece exatamente a causa, mas provavelmente a oscilação hormonal desse período seja o principal motivo. Além de que, muitas mulheres passam a ter dificuldades com o sono e alterações do humor, o que também pode afetar direta e indiretamente a memória.

É natural que as mulheres se preocupem com a possibilidade destas questões de memória serem um sintoma precoce de piora cognitiva, como da temida doença de Alzheimer. Entretanto, estas questões são muito comuns na época de transição e nos primeiros anos da menopausa, e normalmente melhoram com o tempo. Todas as mulheres que passam pela menopausa podem ter sintomas assim, mas a grande maioria delas não desenvolverão a doença de Alzheimer.

A terapêutica hormonal da menopausa (antes chamada de reposição hormonal), além de ser a forma mais eficaz de tratar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das mulheres dessa idade, também já foi comprovada como capaz de reduzir as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Por fim, é importante lembrar que os bons hábitos de vida (alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e controle dos níveis de stress) também favorecem a memória e são os principais aliados do envelhecimento saudável!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

 Site: igorpadovesi.com.br / menopausacomciencia.com.br

Instagram: @dr.igorpadovesi / @menopausacomciencia

 

 

Como devo requerer a pensão alimentícia?

Para pedir a pensão alimentícia, é preciso contratar um advogado ou procurar a Defensoria Pública (quando a parte não tiver condições de arcar com as custas judiciais e os honorários advocatícios) para que seja ajuizada uma ação no Poder Judiciário.

As partes podem estar de acordo sobre o seu pagamento e o valor a ser pago e, nesses casos, um único advogado pode requerer ao Juiz de Direito a homologação judicial do acerto entre eles, para que tenha a mesma força executiva de uma sentença.

Se as partes não concordarem sobre a necessidade de pagamento da pensão ou sobre o valor a ser pago, a pessoa que pretende recebê-la (alimentando) poderá propor uma ação de alimentos, expondo, na petição inicial[1], suas necessidades financeiras e as possibilidades do alimentante (aquele de quem se pedem os alimentos).

Deve ser requerida a fixação de alimentos provisórios[2], que é o valor da pensão alimentícia, a ser fixado liminarmente, para suprir as necessidades urgentes do alimentando, enquanto o juiz não profere a sentença.

Segundo o Código de Processo Civil, a ação de alimentos deverá ser proposta no local de domicílio ou  residência daquele que pretende receber a pensão alimentícia (alimentando).

Após o juiz fixar os alimentos provisórios[3], ele determinará a citação do réu para apresentar sua defesa, além de intimá-lo (alimentante) para comparecer à audiência de conciliação, instrução e julgamento e, também, para pagar os alimentos provisórios fixados liminarmente.

Caso o autor da ação (alimentando) não compareça à audiência, essa ausência implicará no arquivamento do processo. Na hipótese de o réu (alimentante) não comparecer, isso induzirá na sua revelia, cujo efeito é a confissão quanto à matéria de fato, portanto haverá grandes chances de o valor pedido a título de alimentos, ser o fixado pelo juiz.

Na data da audiência, tanto o autor quanto o réu deverão comparecer com suas testemunhas (três no máximo), apresentando as demais provas. O juiz tentará conciliar as partes e, caso isso efetivamente aconteça, o acordo será escrito e o termo homologado através de uma sentença.

Na hipótese de não ser possível um acordo, as partes prestarão seus depoimentos pessoais e as testemunhas darão seus depoimentos, para, depois, os advogados (ou os defensores públicos) e o representante do Ministério Público se manifestarem.

Ao final da audiência, será renovada a tentativa de acordo entre as partes e, caso não haja sucesso, o juiz dará a sentença.

Esclareça-se que não há uma fórmula mágica para calcular o valor da pensão alimentícia e a lei não estipula qual percentagem deverá ser paga a título de alimentos, já que é necessário considerar, em cada caso específico, quais são as possibilidades econômico-financeiras daquele que pagará a pensão (alimentante), e quais as necessidades daquele a quem será feito o pagamento (alimentado).

Por fim, é preciso ressaltar que os alimentos têm a função de permitir a sobrevivência do alimentando, sem impedir a sobrevivência digna do alimentante, por isso, o juiz fixará a pensão levando em conta esse equilíbrio.

[1] É o pedido, por escrito, do autor da ação, apresentando seu pedido ao juiz.

[2] A lei assinala que o juiz deve fixar os alimentos provisórios ao despachar a petição inicial, mesmo que o autor não os tenha pedido, só podendo se eximir de fixá-los se a parte informar que deles não precisa.

[3] Alimentos fixados pelo juiz antes mesmo de ouvir o réu. Esse arbitramento se baseia na prova apresentada pelo autor na petição inicial e tem o objetivo de manter a subsistência do autor, enquanto a ação tramita na Justiça.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Maquiagem para noivas de pele madura!

Hoje vamos falar de um assunto que interessa a muitas mulheres, maquiagem de noiva! Se você vai se casar este ano e tem a pele madura, deve ter algumas dúvidas em relação a maquiagem que vai usar em seu grande dia.

A maquiagem para as noivas, independentemente da idade, devem seguir algumas regras importantes, e a primeira delas é a pesquisa do profissional. Faça isso com muita calma, peça indicações, verifique as fotos nas redes sociais e não abra mão de uma reunião para conhecer o profissional pessoalmente e do teste de maquiagem e cabelo, muito comuns neste tipo de atendimento.

Durabilidade

Uma festa de casamento costuma durar horas e a durabilidade aqui é essencial, uma vez que a maquiagem da noiva tem que aguentar o choro, os beijos, os abraços e a curtição que a noite terá para a beleza da mulher estar intacta.

Para atender este critério é importante usar uma base hidratante, pois a pele madura tende a ser mais ressecada, e tem que ser a prova d’água para aguentar o período de festa conforme eu mencionei.

Olhos maravilhosos

Uma boa maquiadora de noivas sabe que o primer para sombras nesses momentos é indispensável, pois faz com que o produto aplicado fique intacto por muitas horas. Se você é uma noiva preste atenção nesta etapa que é extremamente importante. E uma dica, evite o delineador em caneta que pode manchar a pálpebra quando você começar a suar.

Vai usar lápis na linha inferior dos cílios? Tenha em mente que deve ser um produto a prova d’água. Existe no mercado lápis em gel que tem uma boa duração e a máscara de cílios, item indispensável em uma maquiagem de festa, tem que ser de uma boa marca e que também consiga resistir ás lágrimas e as horas de festa.

Não esqueça de delinear os lábios

Sabe aquele batom que dura o tempo todo e nem sempre é matte? Existe um truque de maquiagem que evita que o batom escorra, que é preencher os lábios com lápis labial. Além de fazer o contorno, uma leve preenchida com o lápis garante uma melhor fixação do batom.

Iluminador liberado, com cuidado

Como eu sempre falo aqui, o iluminador em peles maduras deve ser usado com moderação para não dar muito destaque a vincos e rugas que podem existir em determinadas regiões do corpo. Prefira um glow que venha diretamente da base .

Você vai casar em 2023 e tem pele madura? Deixe um comentário pra gente!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Cuidados com a pele seca neste verão

Photo a young slender girl with glasses with curly hair smiles and drinks an alcoholic or non-alcoholic cocktail through a straw from a bottle on a sunny summer day looking forward

Muito se fala dos cuidados com a  pele oleosa durante a estação mais quente do ano, mas hoje eu vim aqui te lembrar que a pele seca também precisa de cuidados. O sol, a praia e o ar-condicionado podem agravar ainda mais a condição deste tipo de pele.

Regra número 1: Limpeza e hidratação

Free photo beautiful cheerful woman applies cosmetics face care cream, looks gladfully aside, wears headband, stands wrapped in towel, cares about appearance and beauty

A sua rotina de limpeza e hidratação não pode ser deixada de lado. Não desgrude dos seus produtos favoritos e não deixe de lado essa etapa no cuidado do rosto pois pode tornar a sua pele ainda mais ressaca causando também descamações. Nada de preguiça ou moleza na hora de manter a rotina.

Água, água e mais água

Free photo woman enjoying their sunny holiday

Beba água! Sim, é muito importante para a pele manter o padrão no consumo de água. É ela que vai fazer com que aquele seu creme maravilhoso faça o efeito desejado no rosto. Anota aí, não adianta usar cremes bons se a hidratação não vier de dentro para fora. Por isso manter-se hidratada é essencial para a saúde, inclusive da pele.

Proteção solar sempre!

Free photo portrait of white woman doing her daily skincare routine

Você achou que eu não ia falar de protetor solar neste texto? Errou. Proteção solar é importante para a nossa pele sempre pois evita as chances de desenvolver câncer de pele e o envelhecimento precoce. Existem versões muito boas no mercado com fragrâncias mais agradáveis ou totalmente sem cheiros. E evite também a exposição solar após as 10h da manhã e antes das 16 horas da tarde.

Cuidado com o banho e a lavagem do rosto.

Free photo shower head with hot water

No verão temos o hábito de lavar o rosto várias vezes ao dia devido ao calor, incomodo relacionado ao suor, sensação de oleosidade na pele, mas se segura pois pode agravar ainda mais o ressecamento. O ideal é manter a limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e a noite.

Evite ao máximo banhos mais quentes (sim, tem gente que não abre mão no verão), e se mesmo assim a vontade for maior, reduza o tempo no banho a aposte em bons produtos contra o ressecamento. A água em temperaturas mais elevadas compromete a primeira camada da pele é uma vilã para o corpo todo, não apenas o rosto.

Maquiagem sim, mas sem exageros

Free photo young woman applying bronzer on white wall.

Prefira produtos cremosos e não use muitas camadas, opte por uma pele mais leve, evite bases muito mattificadas, procure dar um afeito mais natural a pele e que seja fácil de retirar e lavar o rosto.

Espero que tenha gostado! Curtam muito o verão que está chegando.

Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Reposição hormonal: não é questão de opinião!

Vez ou outra me deparo com essa pergunta, tanto no consultório como de amigas e conhecidas: você é a favor da reposição hormonal da menopausa? Ou então, ouço frases como: “meu médico é contra hormônios”, “hormônios aumentam o risco de câncer e trombose”, “os sintomas da menopausa são ruins, mas um dia passam”. Ou pior ainda, “minha médica me disse que é assim mesmo, quando chegamos nessa idade temos que nos adaptar”.

Foi-se o tempo em que as decisões em medicina eram norteadas pela opinião, experiência, ou linha de pensamento da escola onde o médico se graduava. Essa era a medicina de antigamente, antes do advento da chamada “medicina baseada em evidências”, que está bem estabelecida há pelo menos três décadas.

Isso significa que para tomar decisões, o médico deve se guiar pelas melhores evidências científicas existentes (exemplo: o remédio A é melhor ou pior que o B; tal procedimento cirúrgico é melhor que outro pra determinada condição; ou seja, os riscos x benefícios de tudo em medicina). E tais dados são provenientes de grandes estudos, realizados com metodologia científica rigorosa, para que as conclusões sejam realmente confiáveis.

O tema da reposição hormonal da menopausa (tecnicamente o termo mais apropriado é “terapia hormonal da menopausa”) já foi motivo de muitas controvérsias no passado, mas há muito tempo já não é uma questão de “opinião” do profissional. Existem hoje diversos consensos mundiais, com evidências científicas de altíssima qualidade, que tornaram esse assunto “pacificado” na medicina (no sentido jurídico do termo).

Os principais consensos sobre esse assunto são o da Sociedade Brasileira de Climatério (2018 – será atualizado em 2023) e da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS), publicado em julho de 2022. Neles estão muito claras as principais dúvidas que permeiam o tema: riscos, benefícios, contraindicações, exames necessários, como deve ser o acompanhamento, por quanto tempo utilizar, etc.

Claro que, na prática, existem variáveis e questões específicas que devem ser avaliadas individualmente, para as quais podem não haver evidências científicas para responder. Por isso a experiência e o conhecimento do médico continua sendo de extrema importância. E além disso, o bom médico é aquele que conhece bem a sua paciente, suas particularidades e preferências, e ao invés do antigo modelo de médico tomador de decisões e ditador de regras, orienta e esclarece a paciente para juntos fazerem as melhores escolhas.

Fato é que todo o conhecimento científico moderno sobre a terapia hormonal da menopausa indica claramente que os benefícios da reposição hormonal superam, de longe, os riscos. Com raras exceções (também já bem conhecidas), a reposição hormonal é indicada para todas as mulheres, iniciando já no aparecimento dos primeiros sintomas (pois a transição menopausal demora alguns anos, sendo a menopausa mesmo o fim da linha). E a terapia hormonal moderna é feita com hormônios preferencialmente “bioidênticos” (ao invés dos sintéticos).

Mulheres tratadas adequadamente no processo de transição para a menopausa não só melhoram significativamente a qualidade de vida, mas também obtêm uma redução do risco de diversas doenças relacionadas ao envelhecimento e comprovadamente vivem mais, e melhor!

Por Dr. Igor Padovesi

Ginecologista formado e pós-graduado pela USP, médico do Hospital Albert Einstein, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), e criador do projeto Menopausa Com Ciência.

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3 Penteados para Natal e Ano novo para fazer em casa!

Eu sempre trago para vocês dicas de maquiagem para este período de festas, mas neste ano vamos falar dos cabelos, penteados fáceis de fazer e que você pode usar no campo, na praia e na cidade e o melhor, sem precisar sair de sua casa e enfrentar o cabelereiro nestes dias.

Rabo de cavalo

O rabo de cavalo é quase uma unanimidade, fica bem em todos os tipos de cabelos e permite que você aproveite a sua festa com a nuca a mostra e fresca pois sabemos que nesta época o calor é bem forte e pode atrapalhar.

Experimente finalizar o penteado com babyliss e deixar a frente um pouco mais soltinha e o seu rabo de cavalo ficará com mais volume.

O efeito cabelo “podrinho” fica ótimo na praia. O truque aqui é não puxar e alisar demais. Finalize com uma mecha do cabelo escondendo o elástico.

Coque despojado

O coque despojado é uma ótima opção para curtir sem se preocupar se o cabelo está arrumado pois com os produtos certos ele dura muito.

Primeiro você faz um rabo de cavalo e finaliza fazendo o coque, use grampos para deixar o cabelo bem preso e para dar o formato que você achar mais bonito. Aqui o cabelo não precisa estar completamente arrumado pois queremos um toque moderno ao penteado. Finalize com spray.

Experimente também fazer esse coque mais baixo, fica um charme!

Semi Preso lateral

Acho que não tem penteado mais democrático e fácil do que um semi preso lateral. Faça um babyliss por todo o cabelo e depois prenda uma mecha na lateral. Pode finalizar com um grampo bem bonito e pronto!

 

Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje!

Um Feliz Natal e um ótimo ano novo. Nos vemos em 2023!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Encontro de milhões – influenciadoras da maturidade se reúnem em almoço

O evento contou com a presença de personalidades de diversos segmentos que atuam no mundo digital

O “Encontro de Milhões” reuniu influenciadores da maturidade que atuam nas redes sociais, entre elas, Instagram, Facebook, TikTok e Youtube. Vanessa Palazzi, idealizadora da rede Mulheres de Quarenta Mais, que atua há mais de 11 anos no mercado digital, reuniu os famosos da internet que atuam como influenciadores digitais e representam diversas marcas, produtos e serviços.

O evento contou com a presença da esportista e campeã olímpica de voleibol, Waleswka Oliveira, que encerrou a carreira nos esportes. Ela acaba de lançar um documentário sobre a sua trajetória, escreveu um livro, e atuará como influenciadora digital e palestrante.

Fábio Arruda, artista, apresentador de televisão, escritor e consultor de etiqueta, também esteve no evento. Entre as personalidades, estavam Sacha Chryzman, Drica Divina, influencer de pele madura, as influenciadoras que atuam na área da moda e comportamento, Paola Monezi, Michele Castro, do Mundo Executiva, Carol Guandaliniof, Thaís Salomão e Dri Martin, além de Juliana Cardoso, da Materna Fit, Patrícia Magalhães da Valentina Stúdio, que fotografa mulheres maduras, Renata Rea, nutricionista, e Aline Bak, especialista em redes sociais.

Durante o almoço, que aconteceu no restaurante MYK, no bairro dos Jardins, em São Paulo, os influenciadores trocaram experiências e informações sobre os trabalhos que vem desenvolvendo.

Vanessa Palazzi falou sobre a abertura do mercado e o novo olhar das marcas para os influenciadores maduros. “Antes os patrocinadores buscavam outros meios de comunicação para vender seus produtos e serviços. Hoje, nós somos as mídias sociais e estamos ocupando um lugar de excelência”, disse a influenciadora que é uma das pioneiras nesse segmento.

 

O evento contou com o patrocínio de diversas marcas, entre elas a Globe, confecção feminina que está há 50 anos no mercado; a Bubble Oficial, de sapatos, bolsas e acessórios em couro; da Dri Requena, de bijoux e semijoias; a Dragèe Chocolates e a Mini We, roupas femininas. Os influenciadores receberam presentes de todas as marcas.

“O evento foi muito produtivo. Essa conexão entre os influenciadores é muito positiva e as marcas ficaram muito satisfeitas de participar, até porque podem contar com uma publicidade espontânea. Recebi muitas mensagens de outras marcas e influenciadores que querem participar do próximo “Encontro de Milhões”. “Foi um sucesso!” informou Vanessa Palazzi.

O grupo pretende se reunir em outras oportunidades. O próximo encontro será no dia 11 de fevereiro, por indicação de Waleswka Oliveira, para uma manhã esportiva no Instituto Ivaldo Bertazzo.

5 dicas para criar o hábito de beber água!

Beber água é essencial para manter a saúde de diferentes formas, contudo, nem sempre é fácil ser uma pessoa regrada e se acostumar à quantidade necessária por dia, que é 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa.

Mas para te ajudar a atingir esse objetivo, separamos algumas dicas para você inserir em seu dia a dia.

Veja abaixo:

1 – Deixe um copo d’água ao lado da cama

Nada melhor do que começar o dia com bastante água, até mesmo porquê, em jejum ela ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue.

2 – Estabeleça metas

Nossa memória costuma falhar muitas vezes, portanto, ter metas específicas ajuda muito a nos dedicarmos e lembrarmos de beber água. Por isso, tenha metas como tomar metade da quantidade durante a manhã e demais à tarde.

3 – Tenha uma garrafa

Uma ótima garrafa pode ser a chave para conseguir mensurar a quantidade de água devida. Aposte em opções que tenham, inclusive, marcas de quantidade.

4 – Acrescente frutas ou chás

Água saborizada é uma ótima opção, pois a deixa com um sabor delicioso e leve. Sendo assim, ajuda muito a criar o hábito. Você pode fazer isso até mesmo com água com gás, criando algo como Soda, por exemplo.

5 – Troque o refrigerante por água com gás

Muitas pessoas têm o costume de tomar bastante refrigerante. Então, nada melhor do que trocar um hábito por outro. Ao invés de tomar tanto esse líquido, aposte em água com gás, até mesmo se tiver com sabor como no tópico anterior.

Agora, coloque em prática essas cinco dicas e meu os seus hábitos.

 

Skincare para iniciantes!

O assunto do momento é o cuidado com a pele do rosto. Com certeza você já escutou ou leu muita coisa sobre skincare e se pegou na dúvida de como começar, quais produtos comprar e até se a rotina que você está fazendo está correta. Hoje eu vou trazer para você o caminho das pedras para quem está iniciando nesses cuidados.

Por onde começar?

Reflection of edery woman in the mirror

O primeiro passo é investir em um produto de limpeza para a pele do rosto. Esqueça aqueles sabonetes que usamos no corpo durante o banho. Nenhum deles é adequado para a pele do rosto, que tem particularidades em relação ao restante de nossa pele.

Há vários tipos de sabonetes para o rosto disponíveis no mercado, com várias texturas, adequados para cada tipo de pele.

Aqui é importante ressaltar que a limpeza deve ser feita pela manhã e a noite para evitar assim o acúmulo de oleosidade, maquiagem e até poluição que podem deixar a sua pele com cravos, espinhas ou até mesmo com sensibilidade.

Após lavar é importante usar um tônico ou água micelar que vai finalizar a limpeza e preparar a pele para receber os produtos de tratamento.

No tratamento é que começam a surgir as maiores dúvidas do skincare. Você deve estar pensando, e por onde começo? Uma dica que dou é iniciar pela vitamina C, que é um produto mais democrático e que também tem as suas versões para pele oleosa e mista.

Adult woman testing moisture cream

E em seguida podemos partir para a hidratação! Essa você já conhece, já me ouviu muito falar aqui sobre a hidratação antes das maquiagens. Não muda muito do que já disse antes. Essa etapa não deve ser pulada mesmo se você tiver pele oleosa. Não se esqueça de escolher um bom produto que esteja de acordo com a sua pele. Se você quiser uma melhor experiência troque o seu hidratante na rotina do final do dia por um produto noturno de hidratação potencializada.

Senior pretty woman facial cleaning or making up after shower wearing bathrobe

E finalizando a rotina de skincare do dia, o tão famoso e falado protetor solar, que vai proteger a sua pele dos raios solares evitando manchas e outros problemas.

Depois que vocês estiverem habituados com essa rotina vocês podem incluir novos produtos como as máscaras coreanas, que têm feito muito sucesso no Brasil, tudo claro com a supervisão do seu dermatologista de confiança.

Espero que vocês tenham gostado das dicas! Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Já ouviu falar em ‘Alimentos Gravídicos’ (para a gestante)?

Ao longo dos anos, uma família pode enfrentar profundas transformações em virtude dos fatores econômicos, sociais e culturais. Diante de mudanças, novos tipos de conflitos podem surgir no seio familiar e ter a história marcada por momentos de encontros e desencontros, crescimento e estagnação. A Mediação atua no momento da reconciliação, quando esta é necessária para restabelecer os relacionamentos.

A pensão alimentícia tem o objetivo de custear as necessidades básicas de sobrevivência e manutenção da qualidade de vida dos filhos. Neste valor também estão inclusos os custos com moradia, vestuário, educação e saúde, entre outros.

O cálculo do valor da pensão leva em consideração o binômio necessidade – possibilidade, ou seja, a possibilidade financeira daquele que tem a obrigação de pagar e a necessidade de quem receberá o benefício.

Pouco se fala sobre os alimentos gravídicos, que são uma forma de pensão alimentícia, devidos quando a mãe ainda está gestante. Nestas situações, a Lei n. 11.804/2008 assegura este direito aos nascituros.

Vale destacar que o Código Civil dispõe sobre os direitos da personalidade desde o momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, que também é chamado de concepção.

Os alimentos gravídicos devem ser suficientes para cobrir as despesas decorrentes e adicionais do período da gestação até o parto, incluindo “alimentação especial, assistência médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamentos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do médico, além de outras que o juiz considere pertinentes.” (art. 2º da Lei).

Nesse sentido, a Constituição Federal garante ao bebê o direito ao sadio desenvolvimento durante a gestação, pois protege a vida de modo geral, inclusive a uterina.

A mediação oferece ambiente neutro e tem como finalidade orientar e auxiliar as partes no diálogo e exposição de opiniões e sentimentos, para facilitar a comunicação e construir o melhor acordo para a família.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Entenda como a mediação pode ajudar nos conflitos familiares envolvendo idosos!

A população de idosos no mundo está crescendo e, de acordo com a pesquisa do IBGE “Projeção de População”, a partir de 2039, o Brasil terá, em média, mais pessoas idosas do que crianças de até 14 anos.

Apesar de viverem mais e com melhor qualidade, os idosos perdem o discernimento e a capacidade para os atos da vida civil. Envelhecer é um processo natural a que todos estamos sujeitos.

Conforme dispõe o Estatuto, os idosos têm direito a receber alimentos de seus familiares, de forma similar à pensão alimentícia que os pais pagam para aos filhos.

A responsabilidade pelo pagamento de alimentos ao idoso é solidária entre os filhos. Não importa se só um ou alguns filhos pagam a pensão e, sim, que o idoso, cujos rendimentos próprios não sejam suficientes para prover seu sustento, possa receber auxílio para viver com dignidade.

Se a obrigação pelo pagamento da pensão for de apenas um dos filhos, este poderá ajuizar ação de regresso na Justiça, ou tentar um acordo extrajudicial, para que os outros irmãos também contribuam com a pensão alimentícia. A Constituição Federal reforça o dever dos filhos maiores ajudarem e ampararem os pais na velhice, carência, enfermidade, ou em qualquer situação de necessidade.

Cabe esclarecer que os alimentos devem ser fixados na proporção das necessidades do idoso e dos recursos da pessoa obrigada. E se sobrevier mudança na situação financeira do alimentante (quem paga) ou do alimentado (idoso), poderá o interessado pedir a redução ou aumento do valor.

Vale destacar que, semelhante à pensão de alimentos devida aos filhos, a pensão aos idosos também pode motivar a prisão ou penhora de bens devido ao não pagamento dos alimentos.

A obrigação de prestar alimentos aos idosos não decorre apenas da idade, mas também de situações temporárias ou permanentes em relação a doenças, tratamento de saúde, interdição, incapacidade civil, e etc.

Nesse contexto, o conceito jurídico de ‘alimentos’ é amplo e pode englobar, além de mantimentos para refeições diárias, o vestuário, a moradia, os medicamentos, tratamentos médicos, consultas, exames, cuidadores, enfermeiros, transportes, dentre muitas outras, a depender de cada caso.

Se o idoso não tiver capacidade ou discernimento para pleitear alimentos, é necessário que lhe seja nomeado curador, através de ação de Interdição. Isto é, pessoa que cuida dos bens e interesses da pessoa interditada.

Os conflitos podem ocorrer em diversos contextos relacionados às questões familiares e relacionadas ao envelhecimento, tais como o compartilhamento de cuidados, pensão, administração de bens, entre outros temas.

A mediação é um procedimento de solução de conflitos e, também, um recurso para possibilitar a restauração do relacionamento entre os familiares, através da facilitação do diálogo e para a definição de acordos com maior rapidez e menos formalidades.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Descubra como a alimentação pode melhorar sua saúde cerebral

Deliciosa composição de cozimento em lote

Vocês sabiam que sua alimentação pode interferir na sua saúde cerebral e nas suas emoções?

A diabetes tipo 3 já e uma realidade. Na doença cerebral mais conhecida, o Alzheimer, há uma lenta e irreversível deterioração dos neurônios. Esta doença afeta a cognição dos pacientes incapacitando-os de realizar atividades sozinhos, além da triste perda de memória.

O estresse oxidativo (excesso de produção de radicais livres), inflamação crônica de baixo grau e a resistência insulínica nas células cerebrais faz com que haja dificuldade na captação de glicose para geração de energia. Desta forma o cérebro vai perdendo sua plena capacidade funcional.

O que devemos evitar? Lembrando que quando digo evitar não precisa ser 100%, mas que não predomine nos seus dias e nas suas refeições:

  • Alimentos ultraprocessados;
  • Açúcar, farináceos e alimentos muito refinados, prefira as versões in natura;
  • Álcool – as doses toleradas pelo nosso organismo são incrivelmente menores que imaginamos;
  • Alimentos muito queimados e alimentos com alto índice de AGES (agentes de glicação avançada – depois conto mais sobre estes);
  • Frituras;
  • Excesso de gorduras saturadas presentes em cortes de carne gordas, peles de frango, manteiga, queijos e laticínios (veja bem EU DISSE EXCESSOS).

O que devemos comer?

Mãos de mulher com salada caesar na mesa no restaurante

  • Alimentos como frutas, legumes e verduras – o que puder compre orgânico;
  • Cereais integrais, como aveia, arroz integral, leguminosas como feijão e lentilha;
  • Peixes, linhaça, chia, oleaginosas, alimentos ricos em ômega 3;
  • Gorduras saudáveis como azeite, oleaginosas, abacate;
  • Água suficiente.

E que outros hábitos podem ajudar?

Jovem fazendo exercícios em casa sozinha

Praticar atividade física, ler, dominar o stress através de práticas como meditação, e dormir bem.

Cuide do seu corpo, mas não esqueça que sua mente é quem o comanda e também merece atenção!

Um beijo e até a próxima.

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

Batom vermelho e a pele madura: dicas de como usar!

Como usar batom vermelho depois dos 50 anos? - We Fashion Trends

O vermelho é a cor mais clássica e atemporal que temos na maquiagem e que fica muito bem em todos os tons e tipos de pele, inclusive nas maduras. Muitas clientes me perguntam se elas podem usar essa cor na maquiagem e a resposta é uma só: sim, pode! Se você gosta dos lábios vermelhos não tem por que não usar.

Uma dica que eu trago hoje é para você ficar atenta ao acabamento do produto que pode evidenciar mais ou menos as linhas finas próximas aos lábios. E se você adora um batom matte, lembre-se de estar com os lábios bem hidratados, que vai ajudar a manter a duração do batom.

Escolhendo o melhor batom

Mulheres maduras – Inspirações de moda e beleza com as estrelas | Fashion  Bubbles

As fórmulas foscas são as melhores para pele madura, já as muito cremosas e líquidas devem ser evitadas, uma vez que podem escorrer e marcar as linhas finas e os sulcos que temos nos lábios.

Faça o contorno dos lábios com bastante cuidado, não precisa ser um contorno fino, inclusive, pode esfumar um pouco do contorno nos lábios que ajuda a segurar o batom por mais tempo. Aplique o batom com um pincel também com muito cuidado, e para finalizar, use um pincel com corretivo para ajustar o desenho dos lábios.

Lábios poderosos

Batom vermelho: matte, escuro e aberto. Maquiadora dá dicas para usar e  escolher tom ideal - Purepeople

Algumas dicas e produtos preparam os lábios para a maquiagem e ajudam muito a fixar o batom e a alcançar o acabamento impecável.

Procure fazer periodicamente uma esfoliação delicada nos lábios com produtos próprios para a região. Evite receitas caseiras que podem ser muito abrasivas e machucam a pele. Use sempre hidratante labial para proteger os lábios, seja do calor ou do frio, e principalmente do tempo seco que estamos enfrentando no momento.

Batom Vermelho, você usa?

Já ouviu falar em primer para lábios? Ele atua como o primer de pele, deixando os lábios mais finos e minimiza as linhas.

E você? Usa batom vermelho?

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

 

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