A chave do sucesso é ter as roupas ideais para todos os
eventos que aparecerem, mesmo de última hora!
E para te ajudar nessa missão, separei os pretos básicos,
mas nada básicos, que seriam aconselháveis ter no armário. Mas atenção, é
importante lembrar que para cada uma das peças prevalece o estilo pessoal!
Aqui são peças para mulheres contemporâneas que querem passar uma imagem sofisticada!
Vamos pensar em peças! Uma saia preta, no caso desta mulher
contemporânea, seria uma midi.
O importante é escolher um modelo que tenha um tecido que transite bem em várias ocasiões e possibilite muitas combinações. Tecidos como crepe e seda são coringas. A saia também não deve ter muitos detalhes, se possível. Sem botões aparentes, zíper, pespontos, palas… Ela pode ter recortes e uma modelagem interessante. Repare se o modelo poderia ser usado no inverno e no verão, se combina com várias modelagens de blusas e sapatos. Assim que tiver esse olhar mais apurado, você decide comprar a saia.
No caso de uma calça flare, a questão vai ser o sapato. Ela precisa ficar com a barra quase encostando-se ao chão, então decida o salto certo, e se precisar use sempre com o mesmo sapato, afinal, na flare o sapato é o que menos aparece. Fora o sapato, as regras são as mesmas que a saia.
Na hora de escolher o vestido, de preferência a um modelo
regata ou manga curta para poder transitar em todas as estações, note se
combina com uma jaqueta, casaco ou cardigan. E se fica bom com acessórios e
todas as dicas da saia.
E os sapatos? Se você não tem muita variedade, compre os que não te limitam. Um armário bom precisa ter uma pluralidade de modelos de salto, até mais do que cores. Se tiver que optar comece com os nudes e pretos, mas compre modelos e estilos diferentes. Por exemplo: cor nude nos modelos sapatilha ou mule, andaria de salto fino, anabela ou plataforma, flat, scarpin, sandália… Faça o mesmo com preto. Mas claro, não precisa comprar todos estes modelos, compre o que tem mais sentido para você. Depois desses dois tons, comece a se divertir com as cores.
Por: Gisele Gaspar, comunicóloga, Master Practitioner em PNL, com formação na SBPNL e Consultora De Imagem. Atuou por 22 anos na área de relacionamento ao cliente. Por uma vontade de ajudar as pessoas a serem sua melhor versão, e deixar isso visível para que sejam lembradas em todas as áreas da vida e ficarem mais perto dos seus sonhos, se especializou em gestão de marca pessoal, baseada em uma metodologia criada por ela própria que tem como o Pilar mais forte os 3vs da comunicação!
Eu gostaria que todas as mulheres pudessem ter essa
experiência.
Minhas imagens mostram as emoções, os dramas interiores, e os personagens que habitam a alma da mulher.
Para o selfie do seu celular você está preparada, faz a pose
padrão, usa o ângulo padrão, coloca um sorriso, edita, edita, edita. E publica.
Esconde a dor.
Comigo, você simplesmente não pode. No início eu brinco, você sorri, relaxa, eu clico, clico, clico… Já sabendo que vou descartar. Ainda não é a alma.
É preciso despir camadas de ego e resistência até a alma
aparecer. É preciso tempo e confiança. A alma vai surgir, eu continuo clicando
e observando, sentindo o seu movimento, sua respiração, sua entrega.
É uma fração de segundo, o intervalo no qual a alma aparece. Brilha. Na hora em que isso acontece eu começo a fotografar de verdade. Você olha nos meus olhos e aí sim, sua alma me deu a permissão de enxergar a infinidade que você carrega.
Meu eterno respeito e gratidão pela confiança que em mim
vocês depositam!
Com todas as mudanças que vêm
acontecendo no mundo atualmente em relação à natureza, relações humanas e até moda,
a beleza não ficaria de fora de uma revolução.
Nos dias atuais, a beleza com Propósito vem ganhando cada vez mais espaço nas prateleiras das lojas, e a procura dos clientes por estes produtos estão maiores. Não basta ser apenas um bom produto, ele tem que ser sustentável, não causar danos à natureza, ser cruelty free e se tiver embalagens reutilizáveis é ainda melhor.
Com um conceito bem claro na cabeça,
os millennials adoraram este novo conceito de produtos de beleza e podem servir
de exemplo para os consumidores que são mais difíceis de serem conscientizados.
A ideia antiga de que os produtos orgânicos ou com novas propostas custam caro é a primeira barreira para a mudança de comportamento de quem compra os cosméticos convencionais. Mas basta uma pesquisa rápida na internet para encontrarmos marcas que conseguem aliar o propósito ao preço, inclusive nacionais e premiadas!
Você sabia que dá para usar um batom
sem ingredientes sintéticos em sua fórmula? E um shampoo em barra que não
precisa de embalagem plástica e reduz o número de resíduos que vai embora ralo
abaixo? E por mais incrível que possa parecer, até naquela farmácia próxima a
sua casa você vai encontrar um novo propósito na sua maquiagem ou no seu
hidratante de todos os dias!
Se fizermos boas escolhas não precisaremos mais nos preocupar entre a beleza e o comprometimento com a preservação do ambiente!
E o termo Clean Beuty?
Na tradução literal, beleza limpa! É
um terno bem conhecido lá fora que aos poucos vem chegando ao Brasil. Os
produtos vão além do natural, as empresas realmente eliminam de suas fórmulas
qualquer ingrediente questionável, desnecessário e até perigoso para nossa
saúde. Vale a pena dar uma olhadinha na internet sobre aquele item que você
tanto ama e não abre mão. Você pode se surpreender.
E você? Já adotou algum desses
produtos na sua nécessaire?
Beijos e até aproxima,
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por
beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em
outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at
home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a
web.
Em uma sociedade cheia de preconceitos, como a nossa, um
deles é a gordofobia: quando pessoas
ditas como “gordas” são tratadas preconceituosamente. Um dos grandes
intensificadores desse ato, é que ele é normatizado por todos.
Enquanto alguns outros tipos de injúria e violência são considerados crimes, a gordofobia é tratada com risadas e sem grande importância. Muitas vezes, ela é até velada como forma de preocupação pela saúde da pessoa em questão, com comentários como: “Nossa, você ficaria tão mais saudável se emagrecesse” e “você está alguns quilinhos acima, cuidado com a saúde”.
Alexandra Gurgel realiza um movimento em prol da quebra de padrões
É claro que quando você está obeso, por exemplo, há riscos na saúde que você precisa estar atenta. Porém, a questão não é essa. O grande foco é que temos um padrão de peso em nossa sociedade, que tenta impor constantemente para todas as pessoas. Sendo assim, muitos não conseguem te ver como uma mulher bonita se estiver um pouco acima do exigido pelas pessoas.
Cantora Adele
Precisamos parar de achar normal uma “piadinha” com alguém
sem o peso exigido como ideal. Temos que entender que cada pessoa tem a sua
beleza a seu modo.
O padrão do corpo feminino já mudou bastante em todos esses anos, e se hoje dizem que lindo é ser magérrima, anteriormente, diversos outros pesos já foram apontados como os ideais de beleza.
Cantora Maiara, da dupla Maiara e Maraisa
Se alguém praticar gordofobia com você, lembre-se de quem você é e qual a SUA opinião sobre seu corpo. Está feliz com o peso atual? Se sente linda? Está saudável? Então é isso o que importa.
Cleo Pires, com 37 anos, desabafou recentemente sobre o excesso de julgamento por ela ter engordado
O número que está na balança só interessa a você, e ninguém
tem nada a ver com isso.
Agora, se você percebe que tem um preconceito com pessoas
ditas como mais gordas, coloque a mão na consciência. Pare e veja o que você
tem feito. Por que você tem essas crenças? Por que você ofende os outros? Não é
legal fazer piada com o peso alheio. Comece a trabalhar para tirar esse
preconceito enraizado em você.
Nós mulheres precisamos nos apoiar. Vamos juntas tornar o
mundo um lugar melhor!
Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista,
atua com produção de conteúdo para sites e redes sociais.
Há algum tempo eu comentei sobre o tema seguinte, mas agora, com alguns anos a mais de experiência, edito alguns trechos para trazer um recado muito sério.
Um dia, atendi uma paciente cuja história me deixou muito triste. Não foi a primeira, e infelizmente não será a última vez, mas cada dia que passa sinto a necessidade de dizer algo a vocês – e de que vocês compreendam o significado deste texto.
Essa paciente ouviu de seu parceiro uma crítica sobre seu corpo há aproximados 10 anos. DEZ ANOS! Foi algo baixo, sujo, que mexeu com sua autoimagem. Após, não quis mais o marido e se divorciou, porém acreditou nele e carregou aquela frase como uma verdade. Criou um mundo em que se martirizava e se culpava por ter aquele problema sobre o qual o ex lhe contou. Nunca mais teve outro parceiro.
Depois de tanto tempo, teve coragem de pedir ajuda e conversar com um médico para lhe operar e retirar de vez aquele mal. Procurou-me já questionando sobre o valor da cirurgia para resolvê-lo (não havia nenhuma outra queixa). Teve vergonha em deixar que eu a examinasse e qual foi minha surpresa quando constatei que seu corpo estava normal!
Ela contestou. Não acreditou no que eu lhe dissera. Já tinha condensado tanto aquele defeito em sua mente, que não me ouviu ao dizer que nada havia de diferente ali. Pedi que me mostrasse onde estava o que a incomodava, que me apontasse com o dedo. Ela não conseguia identificar o local do problema, mas estava certa de tê-lo, porque o ex-marido lhe contara.
Peguei alguns minutos e pedi para que me contasse como foi o ocorrido e percebemos que o marido utilizou-se de uma mentira para chantageá-la. Fato: ela não tinha nada. Foram anos de escravidão em uma chantagem emocional.
Chorou de alegria quando entendeu que sempre estivera completamente sã. Rindo, comentou que até já tinha pedido dinheiro para os filhos para ser operada.
Não, não contarei qual o problema dela, mas exemplifico:
Mulheres, não deixem que o parceiro te pressionem a ter relação sexual (de qualquer tipo). E quando o sexo for espontâneo, usem camisinha. Eles usam o amor como argumento para uma eventual não proteção, mas lembrem-se que quem ama, cuida.
Não deixem de usar aquela roupa, adorno, maquiagem, penteado ou sapatos por objeção dele.
Não deixem que falem mal do seu corpo, do seu peso, da sua altura. Não deixem que lhes agridam com frases sobre qualquer parte dele: culote, bunda, peito ou cabelos.
Cada mulher tem uma vagina diferente. A sua vagina. Pode ser rosa, castanha, escura, peluda, desproporcional, enrugada, fechada, larga… Só você tem o direito de não gostar dela. E se isso acontecer, procure ajuda.
Não se deixem intimidar quando questionam sobre quando virá namoro, casamento, filho.
Sei que mulher é feita de emoção e, por isso, não adianta falar para vocês usarem a razão. Assim, peço que usem o amor – o amor próprio!
Aceitem apenas críticas construtivas e elogios. Comentários desnecessários atrapalham anos da sua vida, joguem-nos fora. Peguem os comentários feitos sobre vocês e passem por um filtro para entender o quão verdadeiro é aquilo. Se ainda assim, achar que o problema mesmo em você, ouça uma segunda opinião. Não se prendam a valores que não são seus.
Aceite o que você quer e queira o que é o melhor para você!
O cuidado com a pele deve ser diário, mas o que
realmente pode te ajudar? Para manter sua pele saudável, livre de marcas de
expressão separamos as melhores dicas de cuidados diários e de como
a nutrição pode ajudar nos cuidados da pele!
Cuidados com a pele do rosto
Sempre exposta, sem dúvidas é a região da pele que
mais chama atenção para os cuidados. Problemas como oleosidade, ressecamento,
envelhecimento da pele devido à exposição ao sol e poluição danificam a região
com o tempo.
O uso de protetor solar específico para o rosto e tipo
de pele é indicado para todos. Aliás, se você ainda não usa, providencie o
quanto antes. Proteção e boa higienização pelo menos duas vezes ao dia são
fundamentais.
Já o hidratante facial é recomendado também para
ajudar na luminosidade da pele (mas sem oleosidade) e aparência de “pele
limpa”. Recomenda-se o uso do hidratante antes do protetor solar e da
maquiagem. Aplicar esses produtos após o banho ou após lavar o rosto, que
são os momentos mais indicados!
Agora para manter a aparência jovial da pele, veja
como a alimentação também pode te ajudar.
Alimentação e cuidados com a pele do rosto
Tanto a vitamina C, E e D apresentam relação direta
com o colágeno. Saber como consumir irá te auxiliar a ter uma pele mais
hidratada, com melhor elasticidade e também auxilia no combate ao
envelhecimento precoce. Confira:
Vitamina C
A vitamina C está relacionada à regeneração das
células presentes na camada epiderme principalmente (a mais superficial). Pode
ser utilizada em produtos, porém uma alimentação adequada em vitamina C (o que
não é difícil) também é fundamental.
Principais
alimentos fontes: acerola, laranja, kiwi e verduras verdes
escuras.
Vitamina E
Ajuda no combate ao estresse oxidativo, que diminui o
envelhecimento da pele, ainda mais quando associado a vitamina C.
Principais
alimentos fontes: banana, alface, espinafre, couve, ovo, nozes,
amêndoas e azeite.
Vitamina D
A vitamina D auxilia na saúde da pele. Sua deficiência
é relacionada a diversas doenças de pele como o melanoma. Porém, não basta o
consumo de alimentos fontes para obter os benefícios da vitamina, é necessário,
também, uma exposição solar diária em horários com baixa incidência de raios
UV.
Principais
alimentos fontes: frutos do mar em geral, ovo, leite, queijos e
cogumelos.
Colágeno
O colágeno é o ponto que liga os benefícios dessas
vitaminas a pele. Porque é uma estrutura fundamental para ela, e a diminuição
da síntese dessa proteína no organismo está relacionada ao envelhecimento,
flacidez e marcas de expressão após os 25 anos de idade.
Atualmente, o colágeno ganhou grande evidência com a suplementação, principalmente com o colágeno hidrolisado específico, que se trata de um dos tipos de colágeno com comprovação científica em relação aos benefícios para a pele de mulheres e homens, que é o colágeno Verisol, composto de peptídeos bioativos específicos para a pele.
Principalmente por dar especificidade ao colágeno, já
que o colágeno hidrolisado não possui função específica ao organismo. Enquanto
os colágenos hidrolisados, compostos de peptídeos biativos, apresentam
comprovação científica para seus resultados na região.
Os resultados positivos na pele dessa suplementação,
de acordo com os estudos científicos, iniciam-se com 8 semanas de suplementação
de 2,5 a 3g ao dia, podendo ser em pó ou cápsulas. Fique
atento apenas quanto a autenticidade desse produto para garantir os resultados
apresentados.
Cuidados com a pele do corpo
Muitas vezes nos preocupamos apenas com a aparência do
nosso rosto e negligenciamos os cuidados com a pele do corpo por conta da
rotina corrida.
Confira as dicas para essa região do corpo:
4 dicas que vão
te ajudar a cuidar da aparência da sua pele do corpo durante o banho:
Limpe todo o corpo: Durante o banho use o sabonete
adequado para o seu tipo de pele e limpe todas as regiões do corpo para se
livrar de todos os poluentes acumulados durante o dia.
Faça uma esfoliação em todo o corpo
2x/semana: Você
pode fazer uma caseira ou comprar um produto para esfoliação corporal
(atente-se que há produtos para esfoliação corporal e facial). Aplique com
movimentos circulares sem pressionar a pele, a ideia é apenas promover uma
limpeza mais efetiva e ajudar na renovação celular. Mas, com cuidado para
não danificar a pele.
Temperatura ideal da água: Não tome banhos muito quentes, pois
ressecam a pele e também aumentam a produção de oleosidade em quem
apresenta a característica de pele oleosa. O ideal é uma água morna, e
também não há a necessidade de ser fria como muitos acreditam.
Hidratação: Usar desses produtos após o banho
garante que sua pele irá reter os nutrientes nele disponível melhor do que
sem a higienização da pele. Uma pele saudável e com frescor.
Cuidados com a
pele masculina
É muito comum os homens apresentarem foliculite, que é
aquela inflamação nos folículos pilosos, principalmente na região da barba. Além
das dicas já apresentadas até aqui, veja 5 dicas que podem te ajudar:
Faça exatamente as 4 dicas que
apresentamos para o banho, só que com produtos específicos para o rosto.
Abuse e use dos produtos “água termal”,
eles vão aliviar a irritação da região.
Seque muito bem a pele principalmente na
região da barba para evitar fungos na região e aumentar a foliculite.
Depilação a laser – Para os homens que
costumam usar aparelhos de barbear e apresentam irritação, a depilação a
laser é uma boa estratégia para diminuir a irritação da pele. Vale o
investimento!
ALIMENTAÇÃO! Vitaminas e a suplementação de
colágeno como mencionamos vão ajudar e muito na saúde da pele.
E por fim, lembre-se dos pontos mais importantes para o
cuidado com a pele:
Alimentação rica em frutas e verduras;
Exposição solar em horários recomendados;
Suplementação de peptídeos bioativos de
colágeno ajuda na aparência jovial da pele associada a uma alimentação
saudável.
Não
se esqueça, a pele vai além da aparência estética, também é uma
questão de saúde.
E para te ajudar com a saúde da pele, conheça o Collagen Vhita, uma fórmula de colágeno verisol, indicado para homens e mulheres com resultados visíveis em 8 semanas!
Você já ouviu falar de Marca Pessoal? Hoje se fala muito, principalmente por causa das redes sociais, mas na verdade ter uma Marca já existe muito antes da internet. Como as pessoas estão mais expostas e existe a necessidade também de se diferenciar os robôs, hoje mais do que nunca devemos nos preocupar com a nossa imagem e com podemos nos destacar em um mundo que ficou pequeno por causa das redes, mas com o mesmo número de pessoas.
A Marca pessoal descreve a nossa essência, revela nossas
forças, valores, objetivos e personalidade, além de dizer as pessoas quem
somos, o que fazemos e o porquê de sermos únicos. Para você deixar sua marca,
você precisa tocar no coração do outro, impactar a vida dele de alguma forma.
Precisa ser interessado e interessante. Não se cria uma marca e sim se
estabelece, afinal, não é um personagem e sim você mesma na sua melhor versão.
Para que tudo isso aconteça, o mais importante é você confiar em você e se orgulhar da pessoa que se tornou. Acreditar nas suas escolhas. Se alguém te perguntar quem você gostaria de ser? A resposta precisa ser: EU MESMA.
Como estabelecer essa marca? Pessoas que inspiram, tem algumas habilidades em comum, como: coragem, paixão, autoconfiança, comprometimento, presença, presença e confiabilidade. O primeiro passo é saber quais destas habilidades você acha que falta em você e descobrir como pode conquistá-las.
O tema é muito extenso, mas vamos falando mais em outros
posts, a mensagem que você deve levar deste conteúdo é que todos nós temos
potencial para deixar um legado e uma mensagem na vida das pessoas. Isso é
importante para os negócios, oportunidades e principalmente para os nossos
relacionamentos, afinal, o ser humano tem necessidade de pertencer, e já foi
provado que antes de qualquer coisa, o que faz a gente se sentir feliz, são
nossos relacionamentos.
Hoje eu trago dicas para quem quer se maquiar melhor, mas
não sabe muito bem por onde começar. Maquiagem demanda prática e é importante
ter muita paciência e não ter medo de errar.
Comece pela internet
Faça pesquisas do tutorial que você gostaria de aprender no Youtube,
no Pinterest e até no Google. Por exemplo, se você quer saber como fazer um
esfumado, mesmo que simples, ajuda muito assistir a vídeos ou até mesmo ver
fotos com passo a passo. Você pode ver vários tutoriais e aplicar os truques
que achar mais fáceis, e assim, descobrir a sua própria maneira de se maquiar.
Escolhendo a sua base
O meu primeiro conselho é: nunca compre uma base sem testar
antes. Vá as compras de rosto limpo e faça todos os testes. Não aplique nas
mãos ou no pescoço. Não tenha vergonha de usar amostras do produto no rosto até
encontrar o seu tom ideal. Se você já tem uma base em casa e ela não é
exatamente para você não se preocupe, compre um outro tom e use para fazer
misturas.
Iluminando o rosto
A maquiagem iluminada está na moda, mas você não consegue
acertar? O erro deve estar na aplicação do corretivo. Primeiro disfarce as
olheiras com o corretivo no tom correto e só depois aplique o corretivo mais
claro formando um V abaixo dos olhos e esfumando bem. Use um pincel de esfumar
sombra para um acabamento mais profissional.
Invista em pincéis
Tenha poucos
e bons pincéis, não se preocupe em comprar aqueles kits completos que
encontramos nas lojas, você não vai usar todos. E também não se apegue a
valores. Nem sempre o mais caro oferece o melhor. Compre em lojas que
possibilitem que os pincéis possam ser tirados da embalagem e confira se eles
são firmes e macios. Eu indicaria um pincel para base, um para o pó que também
pode ser usado para o blush e outro para esfumar a sombra que ajuda muito
também na hora de espalhar o corretivo.
Com a
prática, outras necessidades vão surgindo e você pode comprar novos pincéis aos
poucos.
Tenha uma paleta de sombras neutras
Já que você vai começar a se aventurar pelo mundo da
maquiagem invista em uma paleta de sombras neutras. Algumas marcas possuem kits
com cores simples que combinam entre si, facilitam na hora da aplicação e
garantem um resultado bonito e harmonioso. Neste caso para um melhor resultado,
use um pincel de esfumar e movimentos leves.
Vocês têm outras dicas para compartilhar? Me contem nos
comentários!
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras escolas. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
Eu já tive depressão, a minha foi pós-parto, junto com uma crise de pânico num momento de transição da minha clínica, amamentando meu filho, casamento em um momento difícil, e eu superei. Vendi a clínica, continuei casada, amamentei meu filho por quase um ano e me curei.
Sou uma pessoa alegre, sempre fui, mas nem sempre fui feliz. Com altos e baixos, muitas vezes silencioso. Fiz terapia convencional e muitas outras alternativas.
Sim, sou
psicanalista, psicoterapeuta de casal e hoje tenho como recursos para ajudar
meus pacientes a hipnose e as barras de access. Venho de uma forma corajosa
mostrar que sou ser humano igual a você, mas infelizmente muitos colegas não se
colocam nesta vulnerabilidade.
Eu acredito na sua dor, porque já passei por ela, e se eu passei do olho do furacão, você também irá passar. Sim, tenho diversas histórias de pacientes, amigos e familiares para compartilhar com você, mas hoje reparto a minha contigo, acredite que você não está sozinho/a.
Milhares de
pessoas neste momento estão com a sensação de não pertencimento, sentindo que
não darão conta, e em completa apatia. Outras, por outro lado, talvez você nem
imagine porque são extrovertidas, mas isto não exclui as dores da alma. Eu
atendi muitos pacientes falantes e profundamente melancólicos.
Muitos alcoólatras, com comportamento dito social, que por trás de cada brinde trazia uma amargura imensa, outros vícios lícitos como os remédios em doses excessivas e por aí afora.
Por isto nosso tema em questão é:
como tocar a alma humana?
Sendo você,
com todas as tuas sombras, inspire as pessoas com todas as tuas fragilidades,
mova-se para ser a expansão amorosa.
Como ajudar as pessoas que estão em
depressão?
Primeiro
passo é não julgá-las, segundo: ser um bom ouvinte, terceiro: incentivá-las a
buscarem ajuda, ajuda efetiva, de resultado.
Como não se deprimir junto?
Vou dizer
que cada caso é único, então se você sentir que a corda está ruindo, busque
ajuda também, em diversos casos a família necessita ser assistida.
Por: Lelah Monteiro – Sexóloga, psicanalista, terapeuta de casais e fisioterapeuta.
Somos mais de 20 milhões de mulheres no mercado formal de trabalho no Brasil e diante de inúmeros desafios, como a equidade salarial, cargos de liderança, e dupla jornada, ainda temos o desafio velado chamado Menopausa.
Assunto quase proibido entre as próprias mulheres,
a menopausa pode sim trazer um grande impacto para o empoderamento feminino.
Isso porque os efeitos do desbalanço hormonal no corpo da mulher impactam
negativamente não só na disposição, memória ou sono mas, no ambiente de
trabalho, tem uma grande parcela de culpa na diminuição da autoconfiança.
Tanto se fala sobre os vieses inconscientes e
diversidades, e pouco se aborda sobre os comentários maldosos feitos à boca
miúda entre os participantes de uma reunião, a um pedido da mulher madura para
diminuir a temperatura do ar condicionado, ao suor aparente ou ainda às perdas
repentinas de memória.
Me chama a atenção o fato de que a expectativa de
vida das mulheres aumentou, de que elas conquistam cada vez mais independência
e infelizmente ainda se vejam inseguras ao lidar com esse assunto, somando isso
às dificuldades já enfrentadas no mercado de trabalho e na vida.
Como médica também me surpreendo de que poucas mulheres sabem que o climatério vai muito além das questões ginecológicas e deve ser tratado com um olhar holístico em todas as suas esferas. A idade da menopausa não mudou apesar de todas as evoluções dos anos e a mulher precisa aprender a lidar com o fato de viver, pelo menos, 1/3 de sua vida sem a produção fisiológica dos hormônios femininos, porém sabendo que tem a opção de contornar suas consequências.
No consultório ouço com muita frequência o quanto
as mulheres acabam tentando esconder ao máximo o que estão sentindo para não
parecerem velhas, vulneráveis ou improdutivas em seu ambiente de trabalho.
Num momento em que pesquisas indicam que companhias que possuem ao menos uma mulher em seu time de executivos são mais lucrativas , isso porque essas empresas tem 50% mais chances de aumentar a rentabilidade e 22% de crescer a média da margem ebitda, levanto a bandeira para que mais empresas e líderes incluam a questão do preconceito à mulher madura em suas pautas de igualdade.
Mas, mais que isso, quero trabalhar ainda para
lembrar às mulheres de que elas têm na medicina uma aliada, através da
avaliação e conduta médicas individualizadas, colaborando para que se mantenham
produtivas, empoderadas e no auge de suas atividades sociais e profissionais,
sem se renderem à mais uma cruel imposição velada da sociedade.
Dra. Daniela
Miranda – Endocrinologista formada pela Universidade Federal do Pará, com residência
médica e doutorado pela Santa Casa de
São Paulo e fundadora do Projeto 40+Linda, que promove de
maneira pioneira, um olhar holístico à saúde da mulher acima dos 40 anos com a
união de três especialidades médicas (endocrinologia, ginecologia e dermatologia),
em atendimento conjunto e multidisciplinar.
Mais um outubro acaba e, com ele,
todas as cores rosas espalhadas pela cidade. Não quero falar mais uma vez sobre
o câncer de mama porque nesse mês, vocês já devem estar cansadas dele.
Mas precisamos continuar falando de prevenção o ano todo! Apesar do câncer de mama ser o mais frequente nas mulheres (depois do câncer de pele), a atenção não deve estar voltada só à ele. Outros tipos de câncer também acometem bastante esse público, como o câncer do colo do útero, do estômago e do intestino.
Porém, não adianta vocês se atentarem
para essas doenças, ter a mamografia em dia e, de repente, passar por um
infarto agudo ou um acidente vascular cerebral (AVC). Isso porque todas se
assustam com essas doenças mais temerosas, mas não se atentam para a principal
causa de morte no mundo: as doenças cardiovasculares.
Com a finalidade de orientar sobre os cuidados com sua saúde, trago alguns dos exames mais importantes aos quais a mulher de 40 deve ser submetida além da mamografia.
Claro que a escolha dos procedimentos
só deverá ocorrer após uma avaliação clínica individual e que aqui são apenas
algumas sugestões para esclarecer a importância de cada um deles.
O exame colpocitológico – ou Papanicolaou, para os mais íntimos – é
fundamental para diminuir a incidência do câncer do colo uterino. Ele detecta
algumas alterações nesta região antes de elas virarem câncer. Hoje
existem algumas opções mais modernas, como a captura híbrida de HPV e a
genotipagem do HPV, cujas intenções são similares, mas o bom e velho “papa” já
ajuda bastante!
Para as mulheres de 40 que já entraram na menopausa, a densitometria óssea é importante para identificar alterações na composição do osso, como osteopenia ou osteoporose. Com isso, permitir um acompanhamento melhor para evitar fraturas na terceira idade. Ainda para aquelas no climatério, um perfil hormonal ajuda a entender melhor essa fase e como aliviar melhor seus sintomas.
Outro exame que pode ser pedido nessa
faixa etária, mas mais comumente após os 50 anos, é a colonoscopia. Com ele, é possível
localizar lesões, como pólipos intestinais, que se não retirados, podem causar
o câncer colorretal. Uma alternativa mais fácil, porém não melhor,
é a pesquisa de sangue oculto nas fezes.
Ainda, alguns exames laboratoriais
são fundamentais, como a glicemia (para diagnosticar diabetes) e colesterol total e suas subdivisões. Quando há diabetes ou dislipidemia, o risco de
doença cardiovascular aumenta!
Para as fumantes, um raio-x do tórax
permite visualizar possíveis alterações pulmonares, e para as já portadoras de
diabetes, dislipidemia ou hipertensão, um eletrocardiograma é indicado
para ver como o coração está.
As ultrassonografias, incluindo a transvaginal, não são indicadas de rotina, mas se feitas, permitem uma avaliação da área em específico, sem riscos associados ao exame. Atenção: o ultrassom de mamas não substitui a mamografia!
Por fim, vou repetir um pouco do
mesmo, mas de suma importância: tanto para o câncer como para as doenças
cardiovasculares, o mais importante é a prevenção primária. Sim, já
está comprovado que uma vida saudável, com sono em dia, com atividades
físicas constantes e com alimentação adequada pode afastar essas enfermidades.
Claro, além de cessar o tabagismo.
É muito mais difícil tratar uma
doença quando ela aparece. Vamos tratar suas causas para dificultar o seu
aparecimento.
O verão ainda não começou, mas o calor já deu as caras no Brasil e ninguém merece ficar com a maquiagem derretendo e produtos borrados escorridos pelo rosto. Por isso hoje a minha dica é: como fazer a maquiagem aguentar mesmo com a temperatura lá nas alturas.
Se você acompanha os textos sobre maquiagem aqui no Mulheres de Quarenta, já sabe que antes de qualquer produção é muito importante cuidar da pele, principalmente nesses dias de calor que pode fazer toda a diferença na durabilidade dos produtos na pele.
O protetor solar é indispensável
Além de sua função principal, que é proteger a nossa pele dos raios solares que podem causar envelhecimento precoce, o produto também facilita a adesão da maquiagem na pele, e ainda tem o bônus de ser um produto que pode ser encontrado com cor, o que pode fazer com que você não precise usar a base todos os dias.
Nada de pele carregada
Aposte em produtos funcionais e mais leves, tente experimentar bases cremosas ou de cobertura mínima, usando pouca quantidade e espalhando bem.
O mesmo vale para os corretivos que podem escorrer e acumular nas linhas do rosto, eu indico os produtos líquidos bem espalhados com os dedos ou pincel fofo.
Olhar de verão
Se você é do tipo que não dispensa uma boa sombra na hora de se maquiar tome certos cuidados para evitar o olho de panda. Use sombras cremosas, sejam sozinhas ou antes da sombra em pó, ou tente ainda usar um primer para as pálpebras e assim garantir que tudo fique no lugar por mais tempo.
Lábios de diva
Para quem prefere os produtos para os lábios existe uma gama infinita de gloss, balms e hidratantes que são a cara do verão e podem facilmente substituir os batons e a preocupação com retoques. Mas se para você bocão é sinônimo de batom, aposte na versão matte e de longa duração, assim não há calor que estrague a sua marca registrada.
Espero que tenham gostado das dicas e se você tem algum truque de verão me conte nos comentários!
Entre textos e vídeos nas redes sociais, nem sempre conhecemos de perto a pessoa por trás das telinhas de computador. É por isso que hoje, vocês podem conferir uma entrevista sincera, em formato de ping-pong, com a Vanessa Palazzi, em que ela aborda sobre sua carreira, a trajetória do Mulheres de Quarenta, e demais curiosidades. Confira!
1. Fale um pouco de você! Uma breve apresentação com nome, idade, profissão e como se tornou uma Influenciadora Digital.
Sou a Vanessa Palazzi, jornalista, advogada, assessora parlamentar e influenciadora digital do Mulheres de Quarenta, uma rede com mais de 650 mil seguidoras. Há 8 anos criei o site do MQ para falar sobre moda. Eu sempre gostei desse tema, mas nunca tive domínio total do assunto como uma consultora de imagem tem. Quando comecei a escrever sobre as minhas próprias experiências de vida, percebi que as pessoas se identificavam muito com isso. Eu havia acabado de me divorciar e dividia com as minhas leitoras as minhas dores e também a minha superação. Hoje influencio mulheres mostrando a elas o meu estilo de vida e como eu lido com as adversidades.
2. Quais são as suas referências (de tudo, moda, lifestyle, influenciadores etc.)?
Eu sigo algumas grifes de moda, algumas influenciadoras, mas gosto mesmo de seguir pessoas comuns, minhas amigas e amigos. São das pessoas nomais, assim como eu, que vem a minha inspiração.
3. O que mudou na sua vida desde que se tornou uma Influenciadora?
A minha responsabilidade diante das pessoas. Quando você se torna uma influenciadora você tem que saber que está falando com milhares de pessoas que não te conhecem pessoalmente, mas que têm você como referência. E essa responsabilidade é muito grande. Eu acredito que tenho uma missão nesse sentido. E procuro fazer da melhor forma, sempre pensando no próximo e respeitando as pessoas em suas particularidades.
4. Quais são os prós e contras dessa profissão?
Os prós da profissão são a fama, o reconhecimento do seu trabalho, os elogios e incentivos que você recebe diariamente. Os contras são aprender a lidar com as críticas, aceitar as diferentes opiniões e nunca se julgar dona da verdade. Eu encaro tudo isso como aprendizado. E isso me torna melhor e me faz evoluir.
5. Como é a sua relação com seus seguidores – fãs e haters?
Minha relação com as seguidoras é a melhor possível. Elas ficam minhas amigas sem me conhecer. Me admiram, me elogiam, gostam de conversar comigo. Eu respondo a todas elas. Para muitas acabo dando meu telefone pessoal e trocamos mensagens. A relação é sempre muito sincera. Eu sou o que sou. Sempre respondo a todas com carinho e principalmente com educação. E elas me devolvem da mesma forma. Não tenho haters. Uma ou outra seguidora já foi indelicada sem motivação, mas eu soube conduzir bem. Só pra ilustrar, um dia desses recebi uma crítica severa com relação aos conteúdos que eu postava no Facebook. Fiquei super brava quando a recebi e respondi rispidamente. Só que depois de refletir um pouco eu vi que a moça tinha razão naquilo que ela havia colocado. Imediatamente eu me desculpei com ela e, mais do que isso, mudei as minhas postagens e isso fez com que eu passasse a receber mais curtidas na minha página.
6. Como é a relação com as marcas/empresas para realizar os trabalhos?
A relação com os meus parceiros e clientes é sempre muito boa porque eu falo sempre a verdade. Como profissional da comunicação que sou, recomendo a eles aquilo que eu acredito que seja o melhor para a marca, mas sempre escuto e me atento ao outro lado. E também procuro fazer o que eu posso da melhor maneira possível. Eu me empenho para atender as expectativas e falar das marcas com as quais eu trabalho de uma forma que gere confiança para quem está me ouvindo. E também considero importantíssimo usar e experimentar os produtos dos quais estou falando porque aí tenho mais propriedade para divulgar as qualidades dos mesmos.
7. Como você analisa o mercado atualmente?
O mercado tem muita concorrência, mas isso nunca me importou. Aliás, pelo contrário. Eu acredito que no mundo digital ou em qualquer outro negócio, destaca-se quem tem algo diferenciado a oferecer. E com relação ao trabalho dos influenciadores digitais, considero um veículo fundamental para que as marcas possam divulgar seus nomes e produtos direcionados para os públicos que querem atingir. Hoje em dia não tem mais como retroceder nesse sentido.
8. Qual a sua expectativa para esse mercado?
Minha expectativa é a de que cresça cada vez mais. Como falei anteriormente não há mais como retroceder nesse sentido.
9. Como você analisa a influência que tem sob seus seguidores? Porque você acha que isso acontece?
Com muita positividade. Como eu uso e experimento tudo o que falo, divulgo com mais facilidade os produtos e serviços e isso gera credibilidade. Se as pessoas não acreditam naquilo que você fala, você não dá o retorno esperado para o seu cliente.
10. O que você diria pra quem está iniciando nessa área?
Minha dica principal é: seja você mesmo! A originalidade é um trunfo para quem quer se destacar no mundo virtual. E também faça diferente. Ofereça para as pessoas aquilo que elas querem receber e que você tem para oferecer, mas de uma forma personalizada. Isso fará toda a diferença!
Quando falamos de relacionamento amoroso, sabemos que é algo muito particular de cada pessoa, que algumas podem enxergar de um jeito e outras de uma forma completamente oposta. É exatamente por isso, que há quem opte por homens mais novos, e quem já prefira sair com homens de cerca de 10, 20 anos a mais…
No segundo caso, muitas vezes fica o questionamento: a idade não atrapalha? Muitas pessoas envolvidas nesse tipo de relacionamento garantem que não, e que na verdade é um ponto positivo para o casal.
É pensando nisso que hoje separamos 5 razões pelas quais muitas mulheres preferem homens bem mais velhos:
1 – Experiência
Se a experiência nos ajuda em todos os âmbitos da vida, o que dirá em relacionamento, não é mesmo? Um homem mais velho já teve oportunidades de errar e acertar, então depois de tantas experiências ele sabe o que fazer e como, o que dá certo ou não.
2 – Segurança emocional
Se muitos homens jovens se sentem inseguros e por isso ficam até mais enciumados, o homem mais velho se sente seguro de si por conta de suas experiências e deixa as bobagens, como ciúmes, para trás.
3 – Sabem se virar
Para quem não suporta um homem completamente dependente de você para fazer o que precisa, os homens mais velhos podem ser a melhor opção. Eles já aprenderam como se virar e por isso não serão dependentes de você.
4 – Entendem melhor sobre um relacionamento
Eles já aprenderam o que um relacionamento precisa e qual a melhor forma de lidar, então não precisará ensinar isso para eles. Entendem suas necessidades e o que fazer para dar certo.
5 – Decididos
Quanto mais envelhecemos, mais entendemos que não temos tempo a perder. E é por isso que os homens mais velhos costumam ser muito mais decididos. Se querem algo é para valer, e o mesmo quando não querem.
Quando o assunto é maquiagem, é comum repararmos diretamente nos olhos ou boca, mas é uma pele bem feita que garante o sucesso de toda a make. E para alcançar esse visual perfeito, você precisa ter em mãos a base ideal que deve ser adequada para o seu tipo de pele.
Mas como escolher essa base?
Atualmente, existem muitas opções no mercado, e isso pode
realmente dificultar a hora de escolher somente uma. As texturas mais famosas
são: líquida, cremosa e em pó. Cada uma tem sua particularidade e dificuldade
na aplicação.
Por conta dessa tamanha variedade, separamos algumas informações para te ajudar nessa busca.
A queridinha de muitas pessoas é a base líquida. Ela é bem versátil e pode ser usada em todos os tipos de pele, inclusive em quem tem excesso de oleosidade, desde que seja oil-free. É uma textura fácil de aplicar, então é perfeita para quem não tem muita habilidade. Além disso, possibilita uma construção de camadas para uma cobertura mais intensa.
A versão cremosa é mais densa, logo possui boa cobertura. Costuma ser mais hidratante que a versão líquida portanto mais apreciada por pessoas de pele seca. Exige mais habilidade na hora da aplicação para o acabamento ficar natural e sem manchas.
Já a base em pó pode ser encontrada com outros nomes como mineral ou compacta. Não exige muita técnica na hora da aplicação e algumas acompanham uma esponja para facilitar ainda mais. Possui uma leve cobertura, então é mais indicada em quem não precisa de muita correção. Também ajuda no controle da oleosidade e é prática para os retoques durante o dia. Se for mineral, pode ser usada em pele sensível pois é isenta de talco, óleos, fragrância e conservantes.
Quanto ao acabamento, existem três mais comuns: matte,
natural e hidratante.
Matte: não adiciona brilho e controla a
oleosidade;
Natural: conserva o viço natural da pele e deixa
um aspecto saudável;
Hidratante: possui fórmula com propriedades
hidratantes que deixa a pele iluminada.
Se mesmo após essas dicas ainda restam dúvidas, então conheça
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Hoje em dia temos várias possibilidades para ficarmos estilosas mesmo no calor!
Tecidos como o linho, que está em alta e por isso é fácil de achar nas lojas, é sempre sofisticado e ao mesmo tempo gera bastante frescor.
Podemos explorar nos vestidos, pantacourt a e calça pijama para criar um visual mais descontraído.
Vestidos longos sempre são ótimas opções, ela não contam nossa idade. Para quem é mais baixa, o melhor é optar pelos modelos com menos volume. Já para quem não quer mostrar os braços, a jaquetinha jeans é uma ótima opção.
As calças curtas mais afuniladas ou as pantacourt também criam looks mais descolados e ficamos mais jovens! São ótimas também para usar com qualquer sapato. As pessoas que acharem necessário alongar, é só usar com sapato nude, da cor da calça ou sapatos e sandálias que deixam o pé a mostra!
Saia midi também está super em alta, escolha modelos com tecidos mais fluidos, pode ter estampa também para remeter a um visual mais verão!
Explore as rasteiras, sandálias de corda e mules!
Quanto às cores, aproveite para usar menos preto, principalmente na parte de cima!
Bolsas mais desconstruídas ou de palha também teme a ver com o verão e ajudam a criar um visual mais descontraído!
Você pode ficar estilosa até de Havaianas se você se apropriar dela e criar um estilo que combine!
Opção é não falta para nós, mulheres mais maduras. Não existe só o shorts para o verão, mas se gosta muito, use com max cardigans para deixar mais sofisticado e urbano!
Qualquer dúvida comente aqui, vou ficar feliz se puder ajudar!
Aprender sobre nossa saúde é sempre bom, mas se isso for feito na base do bom humor fica muito melhor. Essa é uma das bases da Medicina Humorizada, que perpetua informações essenciais sobre a saúde, mas de uma forma leve e didática.
É com base nisso que atua a Dra. Vavá, personagem do Comunicador e Ator Profissional Roberto Caruso, que no dia 23 de outubro apresenta o espetáculo “Do ponto G ao ponto H – a sua vida vai melhorar”.
Realizada pelo Fiz Feliz Equilíbrio e Bem Estar, a apresentação será na cidade de Itatiba (SP), no Teatro Ralino Zambotto, às 19hs. Um de seus intuitos é levar o despertar de alguns valores da vida para o público, mostrando de forma simples como conquistar mais felicidade na vida, por meio do Humor com Propósito, método criado por Caruso.
Além de você aproveitar uma apresentação para lá de bacana, você ainda auxilia a contribuir com a Rede de Voluntárias de Combate ao Câncer de Itatiba.
O ingresso custa apenas 25 reais e a doação de fraldas geriátricas.
Quando falamos de procedimentos estéticos, é importante ter em mente que cada vez surgem opções com tecnologia diferenciada e muitas vezes até mesmo mais avançada do que algumas super comuns e populares.
E esse é o caso do Ultraformer III, um ultrassom focalizado de alta intensidade ideal para o combate de flacidez e gordura localizada. Ele trata tanto a pele como a membrana que envolve a musculatura, melhorando a flacidez e estimulando o colágeno natural da pele.
Indicação
Altamente potente, dependendo do tipo de resultado almejado é necessário apenas uma sessão para alcançá-lo. Geralmente ele é indicado para:
Não existe uma receita de bolo, cada objetivo necessita de um método de tratamento diferente do Ultraformer III. Não à toa, há inclusive protocolos que são montados individualmente para cada pessoa de acordo com as suas especificidades.
Dica
Como qualquer outro procedimento estético, é essencial que haja a escolha correta da clínica em que ele será feito, para garantir um tratamento com o melhor efeito possível e segurança.
Para as moradoras de São Paulo, há uma opção incrível e de alta confiança: Clínica Beauty House, que oferece o Ultraformer III com excelência. Entre em contato e saiba mais:
Clínica Beauty House
São Paulo – SP
Jardins: Al. Campinas, 905 | Moema: Al. dos Arapanés, 271
Whatsapp Jardins (11): 9.9495-4409
Whatsapp Moema (11): 9.9175-4368
Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, redatora, revisora e gestora de redes sociais.
Você já viu aqui no Mulheres de Quarenta o que é colágeno, para o que serve e qual o tipo mais indicado para ser utilizado: verisol. Hoje, você vai aprender especificações desse tipo de colágeno, que é muito procurado por pessoas que querem dar um verdadeiro up em sua saúde e aparência física.
O que é e sua atuação
Colágeno Verisol é o nome dado ao suplemento natural proteico de peptídeos bioativos de colágeno do tipo 1, contando com uma série de aminoácidos livres benéficos para o organismo. Entre os seus múltiplos benefícios, podemos encontrar principalmente o combate aos sinais de envelhecimento de unhas, pele e cabelo.
O organismo absorve os seus aminoácidos livres para auxiliar na formação da matrix extracelular da derme e estrutura da epiderme (camadas da pele).
Indicação
O colágeno verisol é ideal para diversas fases da vida, cada uma com um propósito diferente.
Tanto mulheres quanto homens podem usá-lo, sendo muito indicado a partir dos 25 anos de idade em prol da prevenção de sinais de envelhecimento precoce no corpo.
Já quando é atingido o número de 35 anos, o suplemento é passado para a prevenção e tratamento de sinais do envelhecimento que passam a surgir nessa idade, como linhas de expressão.
Agora, aos 40 anos, ele é ainda mais recomendado para o tratamento de rugas, flacidez e queda de cabelo.
Contraindicação
Essa categoria de colágeno é natural, portanto não há contraindicação para o consumo. Porém, tanto ele como qualquer outro suplemento é essencial que um médico ou nutricionista sejam consultados antes do início do uso.
Dica
Na hora de escolher a marca do colágeno verisol para comprar, é essencial que você opte por uma opção 100% natural, para garantir a procedência do produto. Uma opção super viável é o colágeno da marca Vhita, que é composto completamente pelo colágeno verisol, sem qualquer tipo de outro conservante.
Se você quiser saber mais sobre o tema, acesse: https://blog.vhita.com.br/colageno-hidrolisado-melhor-marca/
Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, redatora, revisora e gestora de redes sociais.
“Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem feito”. (Pitágoras)
Não há dúvidas de que hoje o nosso bem mais valioso é o tempo, e a organização, sem dúvidas, caminha junto a ele!
E é aí que entra uma das mais novas profissões que surgiu nos últimos tempos: personal organizer ou profissional da organização, que é quem cuida da organização de ambientes residenciais e corporativos.
Na minha visão, ele é “o profissional que pode transformar a vida das pessoas”.
E foi aí que decidi fazer uma transição de carreira. Após 25 anos atuando como secretária executiva, resolvi deixar tudo para trás para organizar vidas! E agora, estarei por aqui, para compartilhar com você dicas e sugestões de organização.
Para inauguramos esse bate papo, começaremos falando porque organização é diferente da arrumação, visto que podemos ter um ambiente arrumado, mas se não encontrarmos o que procuramos, ele não funcionará!
Organizar significa setorizar, padronizar, separar utensílios, objetos, documentos e roupas por função, fazendo com que cada objeto esteja no seu devido lugar!
Na organização, cada item do ambiente tem “endereço” para ser guardado, simplificando assim a hora de pôr tudo no lugar! Claro que a organização vai muito além de só encontrar o que procura, pois sabemos que ambientes organizados transmitem sensações de tranquilidade, harmonia e paz para quem habita nele.
Este primeiro contato foi uma pequena introdução para esse vasto mundo da organização e espero em breve, trazer a vocês as dicas para começar a organização no seu armário/closet, e te ajudar a resgatar aquela peça que você ama, mas nem sabe onde ela está!
