Enfiou o pé na jaca no começo do ano? Não se preocupe, exagerar na alimentação em determinadas fases da vida é normal e faz parte do nosso equilíbrio. O importante é saber voltar a cuidar do corpo e da mente. E para isso, vale apostar em sucos detox para tirar aquele inchaço e incômodo e sensação de estufamento.
Para te ajudar, separamos 5 receitas maravilhosas que você pode fazer na sua casa.
Separe o papel e a caneta e acompanhe abaixo:
1 – Suco de abacaxi, hortelã e gengibre:
– 1 rodela média de abacaxi;
– 4 folhas de hortelã;
– 1 colher (chá) de pó de gengibre.
Bata todos no liquidificador e aproveite. A receita é ótima para ajudar na digestão e acelerar o metabolismo.
2 – Suco de couve
– 1 folha de couve;
– Suco de 1/2 limão;
– 1 pedaço pequeno de pepino japonês;
– 1 maçã vermelha picada;
– 3/4 de xícara (chá) de água de coco.
Essa opção é perfeita para regular o intestino e fortalecer o sistema imunológico.
3 – Suco detox de tomate
– 150 ml de suco de tomate pronto e natural;
– 25 ml de suco de limão;
– Água com gás.
Misture os ingredientes em um copo e adicione pedras de gelo a gosto. Grande fonte de vitamina C.
4 – Suco de limão, laranja e alface
– Suco de 1 limão;
– Suco de 2 laranjas;
– 6 folhas de alface;
– ½ copo de água.
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir. Rico em água e fibras e auxilia no emagrecimento.
5 – Suco de melancia e gengibre
– 2 fatias de melancia sem caroço;
– 1 colher de chá de linhaça triturada;
– 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
Bata no liquidificador todos os ingredientes. A melancia é rica em água e a linhaça é rica em fibras, ajudando a desinchar e controlar o apetite.
Qual desses sucos é o seu favorito? Comente aqui!