Quando pensamos em nutrição imediatamente vem a palavra dieta a cabeça, e na maioria das vezes, dieta para emagrecimento.
Mas você sabia que a nutrição pode tratar diversas patologias e doenças? Para ter uma vida mais saudável precisamos nos alimentar de forma inteligente. Aquele velho ditado “somos o que comemos”, pode ser complementado, “somos o que comemos, o que digerimos, metabolizamos. Também somos o que pensamos e sentimos”. Agora sim, chegamos no ponto onde eu me apresento.
Sou Renata Rea, nutricionista, mãe, mulher de 49 anos apaixonada pelos alimentos e pelos seres humanos. Pesquiso sobre alimentação desde muito jovem, sempre tentando aliar saúde e prazer. Formalizei meus estudos com uma faculdade de nutrição aos 42 anos. Um dos maiores desafios da minha vida e sem dúvida o que me colocou na rota certa, um acerto de GPS que pareceu loucura para muitos a minha volta, e que para mim foi a decisão certa, no momento em que eu estava pronta para ser a melhor profissional que poderia.
A nutrição vai muito além de comida. Envolve mudança de hábitos e de rotina. Envolve mais disposição e felicidade. Na minha prática alio alimentação, suplementação, orientação para mudança de hábitos e tenho resultados muito lindos.
Estarei aqui no Mulheres de Quarenta conversando com vocês, trazendo receitas e contando como a nutrição pode transformar sua vida. Somos seres longevos, estaremos neste planeta por muito tempo, passaremos mais de metade da nossa vida com mais de quarenta anos, já pensaram nisto? Que tal viver este tempo com qualidade de vida, com bem estar e felicidade?
Vem comigo, nossa jornada juntas começa agora. Muito prazer e obrigada pela leitura.
Por Renata Rea (@renatarealifestyle1)
