novos hobbies – Mulheres de Quarenta

Novos hobbies para testar e transformar a sua rotina!

by jessica 20/08/202523/08/2025

Com a rotina corrida, muitas vezes acabamos presos nos mesmos hábitos, sem explorar novas formas de lazer e bem-estar. Porém, experimentar um hobby pode ser uma excelente maneira de reduzir o estresse, estimular a criatividade, conhecer pessoas e até descobrir talentos escondidos.

Se você sente que está precisando de uma atividade diferente para se desconectar da correria, aqui estão algumas ideias de hobbies que podem inspirar a sua nova fase:

1 – Jardinagem

Cuidar de plantas é terapêutico e pode trazer um senso de calma e paciência. Além disso, ter um cantinho verde em casa melhora o ambiente e traz sensação de bem-estar.

2 – Fotografia

Com o celular já é possível começar a explorar a fotografia, seja capturando paisagens, detalhes do dia a dia ou até desenvolvendo um olhar artístico. É um hobby criativo e acessível.

3 – Pintura e desenho

Não precisa ser um artista profissional para se aventurar. Pintar ou desenhar é uma forma poderosa de expressão e pode ajudar a aliviar a ansiedade.

4 – Escrita criativa ou diário

Escrever pode ser um ótimo exercício de autoconhecimento. Seja em forma de diário, crônicas, poesias ou até fanfics, é um hobby que libera emoções e estimula a mente.

5 – Aprender um instrumento musical

O violão, teclado ou até a percussão são boas opções para quem quer um desafio prazeroso. Além de estimular o cérebro, a música é fonte de alegria.

Dica final: escolher um hobby não deve ser uma obrigação. Teste diferentes atividades e veja qual delas traz mais alegria e leveza para o seu dia a dia. Muitas vezes, o simples ato de se permitir experimentar já é o primeiro passo para uma rotina mais feliz.

Redescobrir a si mesma: um mergulho no seu próprio eu

by jessica 07/08/202512/08/2025

A vida é feita de ciclos. Há fases em que nos sentimos tão ocupadas com trabalho, família, relacionamentos e obrigações, que acabamos deixando de lado a pessoa mais importante: nós mesmas. Mas a boa notícia é que nunca é tarde para se redescobrir.

Redescobrir-se é olhar para dentro e perceber quem você é agora — não apenas quem já foi ou quem os outros esperam que você seja. É aceitar que a vida muda, que você muda, e que essa transformação pode ser a sua maior força.

Alguns caminhos para se redescobrir:

• Se ouça mais: Reserve momentos de silêncio para refletir sobre o que realmente quer e sente;

• Experimente coisas novas: Um curso, um hobby, uma viagem sozinha… novas experiências ajudam a abrir a mente e o coração;

• Revise suas prioridades: O que fazia sentido antes, pode não fazer mais. E está tudo bem;

• Cuide do corpo e da mente: A saúde física e emocional caminham juntas nesse processo.

Redescobrir-se é um ato de amor próprio e coragem. É se permitir ser protagonista da sua história, não apenas coadjuvante. E, mais do que encontrar novas respostas, é fazer as perguntas certas:

“Quem sou eu hoje?” e “Quem quero ser daqui para frente?”.

E você? Já passou ou está passando por um processo de redescoberta? Conte abaixo!

Novos hobbies e atividades para experimentar após os 40!

by jessica 28/11/2024

Chegar aos 40 anos é um marco importante na vida de qualquer pessoa. É uma fase onde o autoconhecimento, a experiência e as prioridades já estão bem definidos. Porém, também pode ser um momento perfeito para descobrir novas paixões, explorar novos hobbies e investir em atividades que proporcionem alegria, bem-estar e até novos aprendizados.

A rotina diária muitas vezes nos impede de olhar para nós mesmas com atenção, mas nunca é tarde para recomeçar. Ao longo da vida, sempre podemos aprender algo novo e redescobrir o prazer nas pequenas coisas. Seja para aliviar o estresse, melhorar a saúde mental ou apenas para se divertir, aqui estão algumas sugestões de hobbies e atividades para experimentar após os 40.

1 – Fotografia

A fotografia é uma excelente maneira de explorar o mundo ao seu redor e ao mesmo tempo praticar a criatividade. Com o avanço da tecnologia, qualquer pessoa pode aprender a tirar fotos incríveis usando smartphones ou câmeras profissionais.

2 – Jardinagem

A jardinagem é um excelente exercício tanto para o corpo quanto para a mente. Cultivar plantas, cuidar de flores ou até mesmo de hortas caseiras não só traz um senso de realização, mas também promove uma conexão profunda com a natureza.

3 – Pintura ou Desenho

A arte sempre foi uma ótima maneira de expressar sentimentos, ideias e emoções. Se você nunca tentou pintar ou desenhar, ou se já fez isso na juventude, é hora de redescobrir essa prática.

4 – Atividades ao ar livre

Aos 40 anos, é importante manter o corpo ativo, e nada melhor do que atividades ao ar livre para garantir isso. Caminhadas em trilhas, passeios de bicicleta ou até mesmo práticas de ioga ao ar livre são ótimas opções para quem busca um estilo de vida mais saudável e conectado à natureza.

5 – Dança

A dança é uma das formas mais antigas de expressão humana, e também uma excelente atividade para a saúde. Existem várias modalidades que você pode experimentar, como salsa, dança de salão, zumba ou até dança contemporânea.

A vida não tem que ser apenas sobre rotina e responsabilidades. É o momento perfeito para experimentar novas atividades, descobrir hobbies que tragam prazer e equilíbrio à sua vida.

Não importa qual seja sua escolha, o importante é que você se permita vivenciar novas experiências e se reconectar com sua criatividade, paixão e autoconhecimento. Ao experimentar novos hobbies, você não só encontrará novas formas de prazer, mas também de crescimento pessoal. Afinal, a vida é feita de aprendizados contínuos e nunca é tarde para descobrir algo novo!