O inverno já está nos seus últimos dias, e claro, já é hora de ficarmos antenadas nas próximas tendências das estações seguintes: primavera/verão. As blogueiras de moda e os principais desfiles do mundo já têm dado um gostinho do que vem por aí, e claro, o Mulheres de Quarenta fez um levantamento das 5 principais tendências de look. Confira com a gente:
Laranja é o novo preto
Algo que costuma marcar bastante as estações calorosas, é o uso de cores fortes, e nesse caso não é diferente. A cor curinga dessa estação que mais tem sido cotada é o laranja. Por mais que seja um tom não tão fácil de ser combinado, você pode usar e abusar da sua imaginação para montar looks incríveis.
Calça cargo
Aos poucos, a calça cargo tem ganhado corações e guarda-roupas. A peça, comum nos anos 90/2000, tem voltado com tudo para as passarelas, e será uma grande pedida nas próximas estações.
Muito brilho
Luz na passarela que lá vem as roupas de brilho! Há boas estações em alta, os itens brilhantes continuam com tudo, principalmente roupas de paetê, ou metalizados e de lurex. Uma boa sacada é usar um item do tipo, mas com roupas mais despojadas.
Roupas curtas
Conteúdo: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!
Você já viu aqui no Mulheres de Quarenta uma matéria sobre a importância do colágeno para o nosso corpo, explicando inclusive o que ele é, mas hoje viemos trazer algo mais específico: colágeno para as unhas.
Você sabia que esse maravilhoso elemento que suplementamos em nosso corpo para melhora de organismo e pele, influencia diretamente na força e tamanho das unhas? Isso passou a ser observado, estudado, e comprovado inclusive internacionalmente, como pelo Journal of Cosmetic Dermatology.
Os diversos estudos apontaram que a suplementação com colágeno resulta em unhas bem mais fortes, bonitas, com crescimento mais rápido e sadio.
Geralmente, as unhas quando fracas indicam a falta de nutrientes em nosso organismo, como falta de proteínas, vitaminas e minerais, situação que atinge cerca de 20% da população.
Uma das explicações científicas para essa melhora em nossas garras, é que o colágeno estimula o metabolismo dérmico e epidérmico, aumentando a retenção de ligação de água e minerais dos queratinócitos, o que compõe a estrutura das unhas.
Dessa forma, o colágeno auxilia a reter e fixar nutrientes nas unhas.
Segundo os estudos, o tipo de colágeno que mais beneficia as unhas é o de peptídeos bioatiovos, na prática, o Verisol. E você pode encontrá-lo na Vhita. Saiba mais sobre ele: https://blog.vhita.com.br/colageno-qual-o-melhor/
O site Mulheres de Quarenta, mais do que trazer assuntos
interessantes sobre comportamento, moda, beleza e entre outros, tem como um de
seus principais intuitos transmitir positividade e conteúdo agregador para cada
um de suas leitoras.
É por isso mesmo, que hoje compartilhamos com vocês uma história
que recebemos da Adriana Castro, uma mulher que venceu um relacionamento
abusivo com duração de 20 anos e deu a volta por cima.
Adriana esteve em um relacionamento em que seu companheiro a
batia, a subjugava e fazia com que ela sofresse dia após dia na frente de suas
4 filhas. “Sou uma sobrevivente da Violência Doméstica, renasci das cinzas
depois de 20 anos de sofrimento”, desabafa.
Ela levava a vida dura, em seu “projeto de família falido”, como ela mesma diz, com dificuldade e sem esperança.
“Eu ouvi durante 20 anos que eu iria morrer limpando chão
dos outros. Fiz muito isso e não me envergonho jamais, sou uma excelente
profissional no quesito limpeza, criei minhas filhas limpando muitas casas. Até
hoje a mulherada vem atrás de mim.”
Quando conseguiu vencer o ciclo da violência, arregaçou as mangas, voltou a estudar e trabalhar. E mesmo com toda a dificuldade que passou, fez a graduação no curso de direito.
“Minha tese de monografia teve um tema muito importante,
falei sobre Estupro Marital, difícil”, ressalta Adriana, que apesar de todo o
sofrimento que esse tema lhe causava, conseguiu finalizar com todo o carinho do
mundo.
No quesito relacionamento, para ela não foi fácil lidar após
tantas dificuldades, tendo restado o descrédito no amor e sentimentos ruins.
“Hoje, estou me amando… Comecei a me arrumar, a cuidar de mim.”
E hoje, suas quatro filhas estão bem encaminhadas apesar de todas as dificuldades que passaram. No caso de Adriana, além de todo o amor que tem colocado em tudo que faz, e também além de sua evolução profissional e de sentimento, ela usa tudo o que passou para ajudar mulheres na mesma situação.
“Hoje faço parte de um grupo de
mulheres em minha cidade, Mulheres em Ação. Nós ajudamos mulheres em situação
de violência doméstica, fazemos um trabalho social lindo. Eu dou orientação
jurídica, eu também ensino essas mulheres romper a com o ciclo de violência.”
Mande você também a sua história para o Mulheres de Quarenta.
Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!
Quando falamos sobre suplementação alimentar, um dos
elementos mais utilizados, é o whey protein, que nada mais é do que a
proteína presente no soro do leite.
Essa proteína contém um enorme valor biológico e é essencial
para o corpo humano, se dividindo em caseína, lactoalbumina e
imunoglobulinas, além de contar com aminoácidos de cadeia ramificada,
denominados popularmente como BCAA.
Entretanto, apesar de a caseína corresponder a 80% da proteína do leite, são os demais elementos que são utilizados na composição do whey protein.
Benefícios
O whey protein é super utilizado principalmente por auxiliar
o organismo a se recuperar de esforços físicos, e assim, reforçar o ganho de
massa muscular.
Porém, se você acredita que ele é bom apenas para as pessoas
que realizam exercícios físicos, saiba que você pode estar bem enganado.
Isso porque, ele ainda é capaz de realizar uma proteção contra as bactérias, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e osteoporoses, melhorar a microbiota intestinal, reduzir o apetite, auxiliar na perda de peso após cirurgia bariátrica, melhorar a ansiedade, aprimorar a resposta do corpo a insulina, reduzir a pressão arterial e vários outros.
Categorias
Porém, apesar desses inúmeros benefícios, é necessário
ressaltar que há 3 tipos de whey protein diferentes principais, cada qual com
suas especificidades e pontos fortes. São eles: concentrado (contém mais
gordura do que as demais), isolado (maior concentração de proteína e menos
gordura) e hidrolisado (indicado em casos de doenças que dificultem a absorção
dos nutrientes).
Dúvidas de como escolher entre essas categorias? Confira aqui: https://blog.vhita.com.br/como-escolher-whey-protein/
Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!
O mês de agosto está chegando ao fim, e com isso estamos cada vez mais próximas da primavera, que começa no dia 23 de setembro neste ano. E para nos prepararmos devidamente para esse novo clima, o ideal é já ter os acessórios de acordo com a moda atual.
Pensando nisso, o Mulheres de Quarenta separou 5 tendências da primavera/verão em acessórios para você já começar a atualizar a sua caixa de joias. Confira:
1 – Mix
A primeira palavra de ordem quando o assunto é tendência de acessórios para primavera, é mix. Ela significa mistura, propondo que use e abuse da sua criatividade para compor combinações diferentes, como dois colares de estilos distintos, por exemplo.
2 – Muitos anéis
Muitas vezes, ficamos com receio de pesar a mão na hora de escolher a quantidade de itens para nos embelezarmos, mas se o assunto for anel, pode ficar tranquila e usar sem medo. Um, dois, três… no mesmo dedo inclusive. Faça como se sentir mais à vontade.
3 – Maxi Brincos
Na mesma ideia que o item anterior, de que o limite somos nós que definimos, o maxi brinco vem com tudo nessa estação. Na foto, temos um tamanho não tão enorme, mas a ideia é essa: se jogar e colocar brincos para lá de grandes.
4 – Colares em destaque
Se em muitas produções anteriormente o colar ficou deixado um pouco de lado, nessa temporada um dos intuitos é colocá-lo para jogo. Seja pequeno ou grande, o que importa é usar e abusar desse item que dá um toque super especial.
5 – Braceletes largos
Há um tempo os braceletes têm sido deixados um tanto de lado, não tendo mais tantas adeptas. Porém, a nova estação vem com a forte tendência de voltar a usá-los, e quanto mais grossos, melhor.
Peças das fotos Todos os itens utilizados nessa matéria são da Estela Geromini, que você pode encontrar diretamente em seu site: https://www.estelageromini.com.br/
Muito ouvimos falar sobre o nutriente ômega 3, seja em propagandas televisivas ou em redes sociais. Mas será que ele é tão bom assim mesmo? Vim aqui compartilhar com vocês meninas de que sim, ele é ótimo. O único ponto em que precisamos ficar atentas sobre ele é a sua origem.
Muito encontrado em alimentos como peixe, chia, linhaça, nozes e castanhas, o ômega 3 é um tipo de gordura definida pela sua estrutura química como um ácido graxo poli-insaturado essencial.
Geralmente, ele é indicado para casos de colesterol alto, memória fraca, gravidez, além de também ser um ótimo elemento para aqueles que fazem exercício físico. Isso porque, ele melhora a memória, a saúde do coração, previne doenças (inclusive alguns tipos de câncer) e tem ação anti-inflamatória.
Na hora de comprá-lo, algo muito importante é verificar se ele tem uma boa concentração nas cápsulas, e também se o produto conta com o selo da IFOS, que comprova que ele é livre de mercúrio e metais pesados, reforçando a sua boa procedência.
Independentemente da quantidade e como for tomar, um ponto é fato, é importante que ele seja consumido perto de refeições como o almoço ou jantar para ajudar a absorver melhor os nutrientes da alimentação.
Gostou? Quem quiser ter esses produtos maravilhosos pode garantir com o cupom de desconto MULHERESDE40. É só colocar no site!
Aliás, aproveite e confira como o ômega 3 auxilia na menstruação no Blog da Vhita: https://blog.vhita.com.br/omega-3-ajuda-na-menstruacao-e-menopausa/
Por Sílvia Lisboa e Bruno Garattoni (Toco-oco/Superinteressante)
Quase todo mundo é ansioso. Segundo a Associação Internacional de Controle do Stress (ISMA), 72% dos trabalhadores brasileiros são estressados. Mais da metade da população está acima do peso e tem problemas de sono – hoje se dorme 1h30 a menos, por noite, que na década de 1990. E nunca houve tanta gente, no mundo, sofrendo de depressão. De onde vem tudo isso? Cada um desses problemas tem suas próprias causas. Mas novos estudos têm revelado um ponto em comum entre todos eles: a sua barriga.
Ao longo da evolução, animais foram desenvolvendo uma rede de neurônios no sistema digestivo
Sem energia, não existe vida. Você precisa dela. E, ao contrário das plantas, que se viram com CO2 e luz solar, os animais obtêm energia comendo – e digerindo – outros seres. É um processo fundamental da nossa vida, mas não é nada simples. Tanto que, ao longo da evolução, animais primitivos – como os vermes de 600 milhões de anos atrás – foram desenvolvendo uma rede de neurônios no sistema digestivo, que foi aumentando e se sofisticando, até chegar ao que, hoje, é conhecido como sistema nervoso entérico (SNE).
Essa rede de neurônios percorre todo o abdômen: são de 6 a 9 metros Ele existe em todos os animais vertebrados e, nos humanos, é uma rede de neurônios que percorre todo o abdômen: são de 6 a 9 metros, começando no esôfago, passando pelo estômago e pelo intestino e indo até o reto (os neurônios ficam numa espécie de “forro”, atrás das mucosas que processam os alimentos). Você já nasce com eles, mas o SNE aprende e evolui com o tempo – o que ajuda a explicar por que os bebês nascem com dificuldade para digerir qualquer coisa, até o leite materno.
Você e elas
As bactérias nem sempre são nocivas. A maior parte é fundamental para o organismo – tanto que o corpo humano abriga uma enorme quantidade delas. Um homem de 1,70 m e 70 kg possui aproximadamente 30 trilhões de células humanas, segundo um estudo publicado este ano pelo Weizmann Institute of Science, de Israel. E 39 trilhões de bactérias. Ou seja: o seu corpo contém mais células não humanas do que humanas.
Essa população de micro-organismos é chamada de microbiota, e a esmagadora maioria dela vive no sistema digestivo, onde existem 300 espécies de bactéria.
Em 2013, cientistas da Universidade da Califórnia recrutaram 36 voluntárias. Elas foram divididas em três grupos. O primeiro tomou iogurte com quatro tipos de bactéria (bifidobacterium, streptococcus, lactococcus e lactobacillus) ao longo de um mês. O segundo consumiu uma bebida que tinha gosto de iogurte, mas não continha essas bactérias. O terceiro não tomou nada – manteve a dieta de sempre. Os cérebros das mulheres foram analisados, em exames de ressonância magnética, antes e depois da experiência. O resultado foi claro. As bactérias modificaram várias regiões que processam sensações do corpo, emoções e até funções cognitivas. Caiu a atividade de regiões como a ínsula (responsável por processar certos estímulos do corpo, como fome) e o córtex somatossensorial (que processa o tato e outros sentidos). E aumentaram as conexões entre a substância cinzenta periaquedutal, que ajuda no controle da dor, e o córtex pré-frontal – a área racional do cérebro. Ou seja: alterações no sistema digestivo provocaram alterações no cérebro.
Os cientistas ainda estão tentando entender de que forma os neurônios ‘abdominais’ agem sobre o cérebro. Mas ficou provado que a barriga realmente pode mandar na cabeça – e, como qualquer pessoa que já teve dor de barriga porque ficou ansiosa sabe, também pode ser influenciada por ela.
No ano passado, um estudo da Universidade de Oxford avaliou 45 voluntários, divididos em dois grupos. O primeiro recebeu placebo. O outro, doses de um carboidrato chamado galactooligossacarídeo (GOS), naturalmente presente no leite materno e em alimentos como cebola, alho, banana, soja e chicória. Esse carboidrato é o alimento preferido das bactérias lactobacillus e bifidobacterium. A ideia era turbinar a população desses micro-organismos, e ver se fazia algum efeito sobre as pessoas. Os voluntários que ingeriram o tal carboidrato desenvolveram mais bactérias – e ficaram com níveis 50% mais baixos de cortisol, o hormônio do stress. Também se saíram melhor numa bateria de testes psicológicos, apresentando respostas mais otimistas e menos sinais de ansiedade.
As bactérias do sistema digestivo também estão relacionadas ao sono. Isso foi descoberto nos anos 1990, quando cientistas da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, deram antibióticos para ratos de laboratório durante uma semana. Previsivelmente, os níveis de bactérias despencaram. O surpreendente foi outra coisa: os ratinhos passaram a dormir menos e pior, passando menos tempo na chamada fase REM (movimento rápido dos olhos, em inglês), a fase em que o corpo mais descansa – e, também, em que o indivíduo sonha.
Há estudos mostrando que pessoas com autismo, Parkinson, Alzheimer e obesidade possuem uma seleção diferente de micro-organismos na barriga. E cientistas da Universidade Columbia e do Hospital Geral de Massachusetts já haviam observado que pessoas autistas costumam ter déficit de um tipo de bactérias, as bacteroides. Também costumam apresentar problemas gastrointestinais.
Nova cura, nova doença
Há quem acredite que, entendendo a importância das bactérias, aprenderemos a conviver com elas de outra forma e controlá-las usando menos remédios. “Em 20 ou 30 anos, vamos ter um chip implantado no corpo que será lido pelo computador do médico. Ele vai poder analisar o perfil do indivíduo e receitar uma alimentação personalizada para tratar determinadas doenças”, projeta Dan Waitzberg, da USP. O jogo da humanidade contra as bactérias pode, no máximo, terminar empatado. Não devemos ceder, mas também não podemos querer exterminá-las. Afinal, elas são parte de nós. A maior parte.
Texto enviado por Genésio Lopes
Genésio Lopes: Facilitador em constelação institucional, 59 anos, filho de imigrantes portugueses, autodidata, desenvolve atividades profissionais desde 1976 nas áreas da indústria, comércio e serviços, empresário (fundador e proprietário da Belfogões), Diretor do Incoi instituto de constelação integral, membro da Sociedade em Defesa Do Litoral Brasileiro, consultor do Lab Evoluir em sistemas de Meta modelos administrativos, apresentador do programa de TV Visão Sistêmica, fotógrafo, consultor metafísico para instituições, terapeuta alternativo em Reiki, consultor em Feng Shui, palestrante espiritualista, estudioso das filosofias orientais, estudioso em sistemas de alimentação, alem de consultor e incentivador na criação de várias instituições, é ativista sócio-ambiental, comunicador na rádio Mundial – programa Tal Pai Tal Filha e voluntário em Arautos do espiritismo.
Quando falamos sobre procedimentos estéticos, um dos que
mais têm ganho o coração tanto de mulheres quanto de homens é a harmonização
facial. Mas afinal, o que seria isso?
A harmonização facial é um conjunto de procedimentos que têm como intuito harmonizar a face, variando de processo de acordo com cada pessoa. Geralmente, ela é feita por meio de preenchedores, estimuladores de colágeno e fios de sustentação, todas ações não cirúrgicas. Desta forma, ela pode realçar algumas partes do rosto, firmar a pele e combater flacidez. Porém, dependendo da necessidade do paciente, é possível até mesmo realizar ações como bichectomia (redução de bochechas), e técnicas em parceria com odontologistas, como o clareamento de dentes.
Esse tipo de processo geralmente é realizado com intuito de
gerar um efeito mais natural.
“Hoje em dia, as pessoas estão percebendo que o que importa
é a questão da saúde, e não basta ser saudável, mas também parecer saudável”,
conta Leandro Menezes, cirurgião dermatológico da Clínica Beauty House.
Ele, que realiza procedimentos de harmonização facial,
ressalta que as pessoas atualmente procuram mostrar que se cuidam, e não que
exageram, o que faz com que a harmonização facial seja cada vez mais indicada,
porque é o que ela proporciona para essas pessoas.
Hoje em dia, há prioridade por resultados mais naturais.
Porém, Menezes alerta que mais do que fazer ações estéticas,
é essencial cuidar de si de forma mais abrangente. “Não adianta você fazer
qualquer tratamento sem se cuidar por dentro, porque o resultado não vai ser
tão bom assim”.
Ficou curiosa de o que seria preciso para harmonizar o seu
rosto? É só fazer uma avaliação facial.
De acordo com o médico, a avaliação faz com que seja
identificado precisamente os aspectos da face que podem ser melhorados.
Quando falamos de autoestima, para muitas pessoas pode
parecer algo natural tê-la elevada, mas será que é mesmo? Estamos aqui hoje
para falar que não, e muitas vezes você pode até achar que tem uma autoestima
nas nuvens, mas na verdade, você pode estar é não enxergando a falta de amor
que tem tratado si própria.
Para lidar com isso, é importante que primeiramente você
consiga identificar quando e como uma pessoa está com a autoestima baixa, para poder
olhar para dentro de si mesma e verificar se está se encaixando nesse padrão.
Separamos 5 ações que demonstram casos do tipo para você
ficar atenta:
1 – Sentir-se culpada constantemente
Nada demais aconteceu, porém qualquer pequeno problema você
já começa a sentir que a culpa é sua e que você está errada.
2 – Busca excessiva por elogios
Pessoas que vivem procurando formas de serem elogiadas,
muitas vezes, são aquelas que menos acreditam em si mesmas.
3 – Viver se comparando a outras pessoas
Quando constantemente vivemos comparando detalhes de outras
pessoas com a gente, é porque no fundo, queremos ter alguma comprovação de que
somos bons em algo, por não acreditarmos nisso.
4 – Não conseguir lidar com críticas
Se críticas te abalam excessivamente, é porque no fundo você
acaba acreditando em tudo o que de ruim que falarem de você.
5 – Excesso de autocrítica
Quando nos criticamos de forma árdua, nunca acreditando que
algo que fazemos está bom, é porque no fundo nós já não acreditamos em nosso potencial
e habilidades.
Como lidar?
Em casos como os citados acima, a primeira forma de lidar é
reconhecendo que estamos com baixa autoestima, para então buscar formas de
resolver. Olhe para dentro de si e veja o grau de cada um desses sintomas e o
quanto te afeta.
Você pode começar a tratar casos como esse com tarefas
básicas no dia a dia, como cuidando mais de si mesma (interiormente e
fisicamente), fazendo uma lista de suas inúmeras qualidades, fazendo
autoafirmações de manhã sobre tudo o que você é de positivo… E claro,
desabafando com pessoas de confiança.
Além disso, sempre ressaltamos no Mulheres de Quarenta que
caso você não consiga resolver qualquer um desses tipos de problema, para
procurar ajuda especializada, seja de um psicólogo ou algum tipo de terapia
alternativa. Fique atenta!
Recentemente, recebemos por inbox uma mensagem de uma leitora do Mulheres de Quarenta, desabafando sobre geralmente ser a “mãe” de seus parceiros amorosos, situação recorrente cada vez mais nos relacionamentos.
Mas como isso ocorre?
Para entender o contexto, é necessário reparar como nós mulheres fomos educadas. Desde crianças, fomos ensinadas a cuidar sempre, primeiro de nossas bonecas, depois de nossos familiares, então de nossos amigos… Fomos aprendendo no dia a dia sobre a importância de sermos mães e fazermos isso sempre de forma muito bem feita. Sendo assim, muitas mulheres acabam levando isso que aprendemos já de berço para as relações afetivas, e isso é normal.
Com muitos casais, é a mulher que cuida de tudo do homem, sempre pronta para ajudá-lo inclusive em questões que só caberiam a ele. É a mulher que prepara a comida dele diariamente, que o acorda, paga suas contas, arruma sua roupa, lava a sua louça e deixa tudo absolutamente lindo e organizado para que ele não se estresse e fique mais feliz.
Se identificou? Sim? Pois saiba agora que o que você está fazendo pode ser um grande veneno para si mesma.
O primeiro ponto, é que você provavelmente em algum momento se sentirá exausta e sem vontade de cuidar de si própria, por tanto tempo gasto cuidando do “filhão”, que na verdade deveria ser um companheiro para um cuidar do outro, e não só você se desdobrar pelos dois. É aí que a atração vai sumindo, o desejo diminuindo e a vontade de estar ao lado da pessoa minando cada vez mais.
O segundo ponto, é que em muitos casos o próprio homem passa a te olhar de outra forma. Aquela mulher incrível que ele conheceu e queria conquistar cada vez mais, virou alguém que só vive para ele e nem ao menos tem personalidade própria.
O resultado dos dois tópicos acima? Relacionamento em falência.
Portanto, reveja tudo o que você faz por ele. Eu sei que parece difícil simplesmente deixar esse tipo de comportamento de lado, porém, se você começar a analisar e deixar de fazer cada coisa, fica muito mais fácil.
Não estou dizendo para deixar de cuidar do seu amado, e sim, para tornar o relacionamento muito mais leve para ambos. Somos seres individuais e com total capacidade de resolvermos nossos problemas da melhor forma.
Confira abaixo algumas dicas do que não fazer para começar a deixar de lado:
1 – Não refaça tarefas mal feitas por ele: Muitas vezes, quando nos tornamos mães dos nossos maridos/namorados, queremos tudo do nosso jeito, e se eles fazem algo que não gostamos, nós refazemos tudo. Pare com isso, essa atitude o desmotiva e faz com que ele perca a vontade de fazer esse tipo de tarefa e deixe para você.
2 – Não faça lembretes sobre o que ele precisa fazer: Deixe-o se virar um pouco, por mais que às vezes ele possa esquecer de algo, é errando que se aprende, não é mesmo?
3 – Não o poupe das tarefas de casa: Dividir tarefas é essencial para que nenhum dos dois fique sobrecarregado, não exija tanto de você.
4 – Não o controle o tempo todo: Controle e preocupação são diferentes. Ninguém é feliz com alguém pegando no pé.
5 – Não faça tudo para ele: É essencial que ele tenha capacidade de fazer tarefas básicas do dia a dia, para até mesmo amadurecer como pessoa.
Lembre-se, se ficar com dificuldades, procurar um profissional como um psicólogo ou psicanalista é sempre válido. Fique atenta ao que você sente!
A menopausa é um período natural que atinge todas as
mulheres começando geralmente a partir dos 40, porém varia muito a idade em
cada caso. Para várias é uma época de muito incômodo, não à toa, uma das
seguidoras do Mulheres de Quarenta solicitou que fizéssemos uma publicação
sobre o assunto. Sendo assim, hoje trazemos para você algumas formas de aliviar
os sintomas da menopausa. Confira:
Aceitação
A primeira medida para ser tomada durante a menopausa é aceitá-la. Como ela marca o fim da fase reprodutiva da mulher, em muitos casos há dificuldade em aceitá-la justamente por isso. Portanto, conte com o suporte das pessoas próximas a você, desabafe e procure técnicas que possam te ajudar nesse caso, como a terapia.
Atividades Físicas
Durante a menopausa, um ponto que pode te ajudar bastante é
praticar atividades físicas. Além dos benefícios que já conhecemos, como
melhora no condicionamento e no humor, durante a menopausa um dos pontos é que
geralmente há aumento de peso por conta da queda hormonal.
Um tópico essencial no assunto é que durante a menopausa as
chances de pressão alta e diabetes são maiores, e durante a atividade física
elas podem ser reduzidas.
Uma das grandes reclamações da mulherada é sobre as ondas de
calor, e segundo um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia , nos EUA,
apenas 30 minutos de exercícios por dia já podem reduzi-las.
Alimentação Saudável
O ato de manter a alimentação balanceada é falado durante
todas as fases da vida, mas na menopausa é super necessário ressaltá-lo.
É essencial que os alimentos diários sejam saudáveis e de
uma forma em que ajude a prevenir doenças, melhorar imunidade, equilibrar
balança e reduzir risco de doenças como diabetes e hipertensão.
Dessa forma, quando entrar na menopausa é importante
procurar o auxílio de um nutricionista, para que ele possa orientar qual tipo
de alimento pode ajudar melhor nessa fase.
Manter o Corpo Fresco
Por conta das ondas de calor e a sudorese, é essencial
manter algumas pequenas táticas para aliviá-los. O uso de roupas frescas e com
tecidos leves é a primeira ação que deve ser adotada.
Você pode ingerir bebidas refrescantes, como sucos e chás
gelados. Além disso, borrifar água fresca em si própria e molhar partes
específicas no corpo como nuca e pulso, é uma ótima forma de se manter mais
confortável e refrescada.
Ame-se acima de tudo
Durante a menopausa, uma forma de reduzir o estresse e os
demais sintomas de humor é cuidar de si mesma e colocar as suas vontades em
grande prioridade. Faça as atividades que mais ama, procure um curso que goste
para distrair e mantenha os sentimentos sempre bem cuidados.
Dessa forma, a sua autoestima irá melhorar e você se sentirá
mais acolhida consigo mesma.
Durante o frio, principalmente durante esse inverno
brasileiro, manter os pés bem aquecidos torna-se prioridade. Porém, não é
sempre que queremos usar e abusar de botas, muitas vezes, temos vontade apenas
de ter algo confortável para o dia a dia.
Há um grande número de sapatos super gostosos de serem
usados e versáteis, que te deixarão bem quentinha no inverno, e ao mesmo tempo
farão que você fuja um pouco de usar bota 24 horas por dia.
Pensando nisso, nós separamos especialmente para você alguns
modelos desse tipo maravilhosos para você se inspirar. Confira:
Um bom Oxford pode ser tudo o que você precisa. A sua grande vantagem é o fato de que é possível usar meias finas com ele, sem ficar aparente. Além de tudo, ele é uma peça para lá de elegante, sendo ótimo para qualquer ocasião.
É possível encontrá-lo em um grande número de cores e
detalhes, como nesse caso em que ele é todo vazado.
Tênis
Se você é da turma que acha que tênis não é o tipo de sapato para uma mulher de quarenta, saiba que esse conceito em muitos casos não serve. Isso porque, atualmente há diversas marcas que criam modelos de tênis elegantes, que caem bem com qualquer mulher. É só escolher um que seja mais a sua cara e se jogar. Confira!
Perfeito para um evento casual chique, esse modelo de tênis pode ser tudo o que você precisa para arrasar por aí! A estampa de cobra, grande pedida da estação, cai perfeitamente com uma roupa de tom neutro. Um grande up no look!
Agora, se você é uma mulher mais clássica, pode ter certeza
que também há um modelo de tênis para você, como é o caso desse da foto.
Disponibilizado em tons neutros, ele é sem estampa, apenas com detalhes vazados
para dar um charme.
Tênis Slip On
Um dos modelos de mais sucesso atualmente nesse período de frio é o tênis slip on, um tipo de tênis sem cadarço e fechado. Super confortável, ele pode ser encontrado em diversos tipos de modelo.
Nesse caso, você tem o slip on perfeito para arrasar por aí.
De couro e com estampa de oncinha, esse modelo é ótimo para criar um charme
todo especial no visual. Perfeito para diversos tipos de eventos, como passeios
no shopping, festas à tarde e no dia a dia.
Onde encontrar todos
os modelos
Todos os modelos desta matéria são da Di Pollini Donna, que está preparando um evento especial para você: o Exclusive Day.
No próximo dia 18 de julho, nesta quinta-feira, a loja
localizada em São Paulo, SP, denominada como Di Pollini Sumaré (Av. Sumaré, 600
– Perdizes), fará um dia especial com parcerias, sorteios e mimos preparados
para os clientes.
Muito ouvimos falar na mídia ultimamente sobre a importância
de sermos gratos, mas será que isso realmente é real? Sim, sentir gratidão
causa grande mudança na sua vida. O Mulheres de Quarenta tem procurado informar
para você sobre esse tipo de questão emocional, e também conferiu sobre esse
tema.
Mais do que ser uma simples teoria, o fato da gratidão afetar
positivamente nosso corpo é quimicamente estudado. Isso porque, todos nós somos
um corpo energético, sendo assim, cada molécula do corpo humano na verdade é
uma vibração de energia, que pode ser positiva ou negativa.
Então, o átomo quando muda o seu estado, está absorvendo e emitindo frequências eletromagnéticas. E diferentes estados de emoção, percepção e sentimentos resultam em diferentes frequências eletromagnéticas.
Isso significa que quando sentimos raiva, criamos frequências
negativas em nós mesmas, já se sentirmos gratidão, nosso corpo faz com que
tenhamos as melhores vibrações
possíveis, favorecendo tanto nosso campo físico quanto emocional.
A gratidão é uma das mais poderosas ferramentas para elevar a vibração que você pode praticar. Sabendo disso, um exercício fundamental para o seu crescimento é ser grato por pessoas e situações em sua vida que o tiram do sério e o irritam. Descubra porque o irritam tanto. Considere a possibilidade de que eles podem estar agindo como um espelho para mostrar aspectos de si mesma que precisa mudar.
O que nós precisamos saber é que todos nós temos potencial,
inteligência, energia e capacidade para sermos felizes. Mas precisamos dar os
comandos corretos para nossa mente, para que ela possa acionar nossos talentos
mais apropriados em cada situação, tornando-nos o mais eficientes, mais plenos,
mais inteiros em cada um dos projetos a que nos propusermos realizar.
Um dos principais ingredientes da felicidade é sermos grato por tudo aquilo que temos e pelas pessoas que enriquecem as nossas vidas. Pois assim mudaremos as nossas moléculas e ficaremos muito melhores.
Genésio Lopes: Facilitador em constelação institucional, 59
anos, filho de imigrantes portugueses, autodidata, desenvolve atividades
profissionais desde 1976 nas áreas da indústria, comércio e serviços,
empresário (fundador e proprietário da Belfogões), Diretor do Incoi instituto
de constelação integral, membro da Sociedade em Defesa Do Litoral Brasileiro,
consultor do Lab Evoluir em sistemas de Meta modelos administrativos,
apresentador do programa de TV Visão Sistêmica, fotógrafo, consultor metafísico
para instituições, terapeuta alternativo em Reiki, consultor em Feng Shui,
palestrante espiritualista, estudioso das filosofias orientais, estudioso em
sistemas de alimentação, alem de consultor e incentivador na criação de várias
instituições, é ativista sócio-ambiental, comunicador na rádio Mundial –
programa Tal Pai Tal Filha e voluntário em Arautos do espiritismo;
Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista):
jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e
assessoria de comunicação!
Os tipos de maquiagem para os olhos são diversos, e as
inspirações variam muito com a ocasião e o efeito que deseja alcançar. Pensando
nisso eu trouxe sugestões para você arrasar tanto durante o dia quanto a noite.
Maquiando os olhos para o dia
Se o seu desejo de maquiagem para o dia é um visual mais discreto, pense sempre em tons neutros como os marrons, pouco brilho ou até mesmo uma sombra matte e um delineador gatinho simples.
Agora, se você deseja que os cílios se tornem o destaque na maquiagem, mas não quer usar os postiços, pode caprichar no rímel. Atualmente, muitas marcas disponibilizam no mercado máscaras com as mais diversas funções, como deixar os cílios maiores, mais encorpados e até curvados. Aplique o produto sempre desde a raiz, de frente para um espelho, com a cabeça inclinada para trás e olhando para baixo.
Não se esqueça das sobrancelhas, ao aplicar qualquer tipo de produto para preencher a região, é importante esfumar bem e usar um produto que seja próximo a cor dos pelinhos.
Quer começar a usar cor de dia e não sabe como? Experimente usar um lápis colorido abaixo da linha d’água, esfumando com um cotonete. E para abrir o olhar, use lápis bege bem na linha (esqueça o branco que faz o look ficar over).
Maquiando os olhos à noite
A maquiagem para a noite costuma ser marcante, as cores podem ser mais fortes, o brilho mais intenso e até o glitter ganha bastante espaço nesse tipo de produção.
As sombras brilhantes podem ser aplicadas com o pincel
molhado para um maior destaque (só não se esqueça de verificar se sua sombra
pode ser molhada, tá?!)e trabalhada em camadas, é só ir aplicando e esfumando
aos poucos.
Quer fugir do óbvio? Experimente trocar o esfumado preto de sempre pelo azul, vinho ou berinjela. O efeito é o mesmo: olhos marcantes que vão garantir toda a atenção para esta área. Lembre-se de aplicar e esfumar bem o produto também abaixo da linha d’água, garantindo um melhor acabamento.
Capriche no iluminador aplicado no canto interno dos olhos e
abaixo do arco da sobrancelha (lembre-se de esfumar bem).
Ama cílios postiços? A hora de abusar é agora! Aplique a cola na base dos cílios e espere secar um pouco (ela a começa a ficar mais branquinha) e é aí que você deve colar bem rente a base dos cílios.
Há diversas possibilidades de maquiagem para os olhos,
experimente sair da zona de conforto e brincar com cores e texturas,
respeitando o seu gosto e seu estilo!
Muito é falado sobre autossuficiência feminina, e muitas
vezes até mesmo de forma imposta sobre obrigações que nós mulheres “devemos”
ter: ser lindas, dependentes, termos o carro do ano e uma casa própria. Porém,
nós do Mulheres de Quarenta estamos aqui para te falar que ser autossuficiente
realmente é essencial, mas não exatamente da forma que somos cobradas
constantemente.
A autossuficiência mais importante para as mulheres terem, é a autossuficiência emocional. É muito comum, não só as mulheres como as pessoas no geral, se sentirem de forma dependente das pessoas, sejam familiares, amigos e também um par amoroso, porém, isso é muito prejudicial para o nosso dia a dia. Quando somos tão dependentes assim, nem ao menos conseguimos assumir os nossos sentimentos para nós mesmas e encararmos de forma leve e tranquila, e não nos permitimos sentir seja o que for.
A autossuficiência mental é uma das coisas mais importantes
que podemos conquistar, é por meio dela que seguiremos acolhendo o que
sentimos, respeitando nossas vontades, e sabendo que seja o que acontecer,
estaremos sempre com a melhor presença de todas: a nossa.
Entenda, você é a pessoa mais importante da sua vida. Você é
a mulher incrível que nasceu para ser, tem capacidades maravilhosas para
conquistar tudo o que almeja. Respeite você mesma, faça as coisas de acordo com
a própria vontade, aprenda a se amar.
Sermos dependentes não é bom para qualquer relacionamento que tenhamos então acorde e veja o que está a sua volta. Faça exercícios diários pensando o que você quer para a sua vida e coloque em ação.
Vá atrás de tudo o que ama e simplesmente seja quem você
ama.
Se está difícil sozinha, não se preocupe, hoje em dia há
tantas opções que podem te ajudar, como terapias convencionais e integrativas,
meditação… Vá atrás e se coloque em primeiro lugar acima de tudo!
Quer fazer algo e não tem alguém para te acompanhar? Vá
sozinha. Seja um bar, cinema, balada, restaurante, teatro… Faça os
procedimentos de beleza que tiver vontade, cante quando quiser, chore a medida
que seu coração sentir necessário, seja exatamente tudo o que quer e você verá
o quanto dinheiro nenhum no mundo e carro qualquer não pagam o sentimento de se
sentir completa e única.
No dia a dia, sempre há questões que nos atrapalham de alguma forma. Um relacionamento com os pais que não está como deveria, brigas intermináveis com os filhos, sentimentos que nos perseguem de alguma forma e não sabemos nem ao menos explicar como e porquê… E este é o momento de procurarmos técnica integrativas terapêuticas, como a constelação familiar, que tanto temos falado aqui no Mulheres de Quarenta.
Dentre as diversas vertentes dessa técnica, há a Constelação com Cavalos, que traz toda a força da natureza em serviço do equilíbrio interior. Pensando nisso, o Genésio Lopes Mendes, facilitador em constelação institucional, promove o Workshop Constelação com Cavalos, na cidade de Valinhos, em São Paulo. No dia 21 de julho, das 10h às 16h, o Horse Fit All ocorrerá na Fazenda Capuava (Rodovia Flávio de Carvalho, s/n – CEP: 13.273-000) com Paulo Neuman.
Entenda melhor sobre como funciona a constelação com cavalos, pelas palavras do próprio facilitador do evento:
A Constelação com Cavalos é uma abordagem sistêmica que
utiliza os cavalos como representantes e impulsiona o cliente para uma ação que
obedece às leis sistêmicas reveladas por Bert Hellinger, que sabemos busca por
uma “ordem” no clã, que revela qual o lugar de cada um. Em contato com as pessoas,
os cavalos reconhecem e atuam no campo sob essas leis. Como constelador,
identifico os movimentos sistêmicos que os cavalos realizam no campo e percebo
no cliente a profunda mudança no padrão “oculto” que ele traz como tema que é a
razão de sua queixa e sofrimento.
Esta abordagem fenomenológica recoloca o amor de cada membro
da família no seu devido lugar e por isso alivia a tensão da alma de quem
carrega funções que não lhe competem na ordem sistêmica, e então, os ancestrais
reconquistam o seu lugar e liberam seus descendentes para viver uma vida plena.
O método fenomenológico da Constelação com Cavalos pode ser
entendido como uma cura da alma.
Descobri através de experiências constantes e muita
observação, que os cavalos atuando junto ao cliente nas constelações
sistêmicas, iniciam um movimento no campo anímico aplicando as leis de Bert
Hellinger.
Convivendo por mais de 3 décadas com cavalos e colocando os
em contato com pessoas, fui percebendo que eles carregam consigo as 3 leis das
constelações sistêmicas e sabem revelar os vínculos do destino.
Sabendo que o clã é um sistema que só se inicia por
intermédio de uma ação externa descobri que os cavalos têm por vocação iniciar
essa possibilidade de ação e sugiro ser aplicado em situações criticas em que
todos os recursos já foram utilizados.
Trabalhamos com os cavalos em uma única sessão e o essencial
é revelado ao cliente proporcionando a ele uma possibilidade de solução para
seu conflito.
Faça a sua inscrição no evento e saiba mais sobre essa
grande técnica.
A temporada de férias já está começando e a palavra de ordem
é relaxamento. Principalmente para as mulheres de quarenta, que costumam ser
muito ativas e cheias de atividades na agenda. Porém, nem sempre é possível apostar
em uma viagem, seja por questões financeiras ou por tempo, e é aí que entram
opções bem mais em conta para descansar.
Nós separamos para você 10 opções de relaxamento para você
curtir durante as férias. A maioria pode ser feita em casa por você mesma,
porém, você também pode optar por algo diferente. Confira:
1 – Massagem terapêutica
A primeira opção para relaxar durante as férias é para ser
feita justamente no começo: contratar o serviço de massagem terapêutica. Por
meio dele, você poderá aliviar as tensões da rotina que passou e ficar pronta
para os entretenimentos dessa época.
2 – Passeios no parque
O contato com a natureza é uma ótima forma de relaxarmos e
nos sentirmos mais tranquilos e equilibrados. Por conta disso, passeio no
parque, seja sozinha ou acompanhada, é sempre uma ideia tranquilizadora.
3 – Aplicação de esmalte nas unhas
Uma ótima forma de curtir as férias é cuidando de si mesma,
uma vez que muitas vezes com o dia a dia corrido acabamos deixando de lado
ações básicas para darmos mais atenção a nós. Portanto, aproveite para deixar
as unhas bem feitas.
4 – Hidratação capilar
Nessa onda de deixar de lado o cuidado consigo mesma, um dos
pontos do nosso corpo que costuma sofrer bem é o cabelo. O estresse e a falta
de cuidado intenso refletem diretamente nele, portanto, é necessário que quando
estivermos mais sossegadas passamos a cuidar melhor dele.
5 – Spa dos pés
A prática de spa dos pés faz com que eles fiquem mais
macios, com menos calos e descansados, tirando o peso e dor que muitas vezes
sentimos nele.
6 – Esfoliação corporal
Esfoliar o corpo é algo que muitas pessoas não dão tanta
atenção, mas é bem essencial. Além de proporcionar relaxamento, ainda incentiva
a regeneração celular, o que torna a pele mais firme e bonita.
7 – Máscara facial
Há uma grande série disponível no mercado de máscaras
faciais, inclusive algumas adotadas para combater os sinais de cansaço no
rosto. Portanto, escolha uma do tipo, isso é uma ótima pedida para deixar o
tempo corrido para trás.
8 – Meditação
Já apontamos algumas vezes o ato de meditar no Mulheres de
Quarenta, e isso ocorre exatamente pela grande quantidade de benefícios. Por
meio da meditação você libera a sua mente e passa a enxergar melhor
determinadas situações problemáticas da sua vida.
9 – Teatro
Na parte de entretenimento, ir ao teatro é sempre uma super
opção. Por mais que nem sempre as peças sejam bem baratas, o teatro incentiva a
sua imaginação e gera relaxamento, seja sozinha ou acompanhada.
10 – Cinema
Geralmente mais em conta do que o teatro, o cinema é outra
forma de se divertir bastante, aprender coisas novas e ainda deixar a
imaginação rolar solta. Perfeito para as férias.
“(Sentimos) muito medo (da morte). Isso tem a ver com o fato
de que a vida é vista isoladamente, como um bem pessoal, do qual eu cuido e
aproveito tanto quanto for possível. Mas também posso ver isso de maneira
oposta, como se a vida me tomasse como propriedade dela. Ou como uma força que
me traz à vida, me sustenta e finalmente me deixa cair. Essa visão parece-me
muito mais próxima da realidade. Quando a pessoa se submete ao todo, ela sente
algo parecido com uma força que a sustenta. Mas é uma força que também traz
sofrimento. O movimento que faz o mundo girar não é a nossa felicidade, mas
algo muito diferente. Para tanto fomos chamados à serviço. A isso temos que nos
submeter. No fim, deixamos a vida para voltar a algo sobre o qual nada sabemos.
Tampouco chegamos aqui vindo do nada. Chegamos através dos nossos pais. Neles
conflui algo que nos dá vida e que está integrado a algo maior.”
Bert Hellinger, no
livro “Constelações Familiares – O reconhecimento das Ordens do amor
Três em um
Precisamos separar duas partes de nós para talvez
compreender melhor este artigo. Existe o “eu” individual. E existe um filho. Os
dois, misturados em um mesmo corpo. Para ambos, a perda de um pai e uma mãe é
algo profundo. Mas nestas duas partes, um filho é o que sofre mais.
Somos todos “filhos”. Essa é uma condição que todos, sem
exceção, recebem. Alguns se tornarão pai, mãe, marido, esposa… talvez. Mas, o
papel de filho, este sim, está reservado a todos. E para que haja um filho, é
obrigatório que haja um pai e uma mãe. Não importa a forma da concepção, em
algum lugar aquele filho tem um pai e uma mãe.
Então esses três, unidos pelo vínculo mais profundo de
todos, se tornam referências entre si. O papel do homem, junto com uma mulher,
abrem espaço para um terceiro papel: o de pai e mãe. O filho, que veio através
deles, também se percebe na vida pelo lugar que ocupa em relação a esses dois,
seus pais. E num primeiro momento a vida segue assim.
A falta
Então algo acontece a esse pai ou a essa mãe, e um deles
parte. O filho, pequeno, se encontra sem um de seus referenciais. Ou os dois. E
isso, para ele, é uma informação que chega de forma forte, para muito além do
que seria possível digerir.
Uma criança pode sentir isso em seu interior como um
abandono. Crescer com raiva de seu pai ou sua mãe por tê-la deixado. Não é uma
decisão. É o que ela sente em seu corpo.
Olhar para o lugar dos pais e encontrar um desses espaços
vazio é demais para os pequenos. A raiva (a face birrenta do amor) surge como
uma alternativa para se lidar com a falta. E também uma forma de permanecer
conectado. Isto é tudo o que o filho deseja.
O tempo
A medida que o tempo passa, é necessário a este filho
conseguir olhar de outra forma para seu pouco tempo com seus pais. É necessário
aceitar o que aconteceu e olhar para o essencial: a vida chegou. O pai e a mãe,
ainda que não mais presentes, passaram o que tinham de melhor.
O filho sentirá a falta, sem dúvida. Viver a partida dos
pais, em nenhum momento, é algo fácil. A cada atendimento percebemos como os
pais são importantes na vida dos filhos, não importa como eles sejam. São
importantes simplesmente por serem pais. O simples fato do vínculo que se forma
entre um homem e uma mulher e o fruto do seu relacionamento já transforma estes
dois no lugar mais seguro para o filho. E os filhos sabem disso intimamente, e
por isso o momento da despedida é tão difícil.
Um novo lugar
O processo da perda pede que seja possível trazer os pais
para um novo lugar. Se sentimos falta da presença física, da conversa, do afeto
e do amor, talvez podemos trazê-los para perto de nós, em nosso coração. Fazemos
isso ao buscar meios de cultivar a gratidão ao que eles nos passaram. Em um
sentido mais profundo, reconhecemos que, embora não tenhamos tido a presença,
sempre seremos parte de um vínculo muito forte e insubstituível.
Na trinca meu pai, minha mãe e eu, há sempre um lugar onde
nós três podemos nos encontrar.
Isso porque cada um conserva em si seu pai e sua mãe. O que o compõe veio deles, que nos passaram muitas coisas. Ainda que isso não supra a falta física, um coração preenchido de pais torna a ausência deles muito mais leve. A saudade não dói tanto, o olhar se direciona para frente e a vida segue seu caminho.
Genésio Lopes: Facilitador em constelação institucional, 59 anos, filho de imigrantes portugueses, autodidata, desenvolve atividades profissionais desde 1976 nas áreas da indústria, comércio e serviços, empresário (fundador e proprietário da Belfogões), Diretor do Incoi instituto de constelação integral, membro da Sociedade em Defesa Do Litoral Brasileiro, consultor do Lab Evoluir em sistemas de Meta modelos administrativos, apresentador do programa de TV Visão Sistêmica, fotógrafo, consultor metafísico para instituições, terapeuta alternativo em Reiki, consultor em Feng Shui, palestrante espiritualista, estudioso das filosofias orientais, estudioso em sistemas de alimentação, alem de consultor e incentivador na criação de várias instituições, é ativista sócio-ambiental, comunicador na rádio Mundial – programa Tal Pai Tal Filha e voluntário em Arautos do espiritismo;
Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!
Separou e vai pra balada? E agora? Por mais que não seja regra, é muito comum que diversas mulheres depois de alguns anos de casadas deixem a sensualidade de lado. E se elas optam pela separação, pode ser que acabem se sentindo um pouco perdidas para voltarem a se vestir de forma mais ousada e sensual, principalmente para curtir saídas à noite.
Se esse é seu caso, fique tranquila, pois estamos aqui justamente para te ajudar. Como primeiro passo, tenha em mente que sempre que for sair à noite é importante usar algo que remeta a este tipo de programa!
A noite pede um tipo de calça um pouco mais justa, sandálias com os pés de fora ou botas de salto alto (de preferência com bico fino), bolsas pequenas, e blusas um pouco mais decotadas, transparentes ou de renda. Esses itens sempre vão passar a mensagem de noite!
Quanto ao estilo, há algumas formas de montar o look que podem fazer com que a sua sensualidade fique incrível. São elas: uso de regatas, jeans, sutiã de renda a mostra… O bacana é que por meio dessas peças, você consegue ficar sensual na medida certa, sem grande exagero que caberia para determinadas outras ocasiões específicas.
Outra estratégia que você pode adotar para ficar sensual é o uso do couro. Seja em calças, saias ou blusinhas, esse tipo de tecido delineia melhor o corpo, salientando mais as suas curvas, e fica de forma chique e elegante. Para combinar, pode ser uma boa opção usar tecidos fluidos, que geram um caimento mais soltinho para contrastar com o justo do couro!
Já no caso de querer sair para encantar os “meninos”, lembre-se de que na maioria dos casos, o básico com feminilidade são os looks que eles mais preferem. Adoram um jeans com branco, pouca maquiagem e acessórios menores. Lembrando, primeiramente que não é regra, mas a opinião da maioria. Além disso, mais do que se vestir para os homens, é importante que você goste de como está o seu visual acima de tudo.
Boa sorte e deixe seus pontos fortes realçarem mais que os fracos. E não se esqueça: vista-se de uma forma que se sinta bem!
Por mais que com o passar dos anos a mulher tenha
conquistado cada vez mais direitos em diversas áreas da vida, tanto pessoal
quanto profissional, ainda hoje a sociedade continua sendo construída por
pensamentos retrógrados e repletos de “obrigações” que as mulheres
deveriam ter.
Há muita pressão pelo visual, como se a mulher necessitasse andar sempre bem vestida seguindo um determinado padrão de roupas. Muita cobrança sobre o estado civil, sendo falado sobre a importância de ela estar casada e com uma linda família. Grande exagero sobre a exigência de ser extremamente bem sucedida, ganhando super bem e com o carro do ano…
E por mais que sejamos mulheres de 40 e já tenhamos passado
por poucas e boas com tudo isso, a cobrança não diminui, apenas muda de figura.
É muito difícil nos sentirmos bem, plenas e realizadas em um
mundo que só sabe exigir cada vez mais coisas absurdas de nós.
É por esse motivo que precisamos sempre manter a mente focada e atenta, olhando para dentro de nós mesmas para perceber o que realmente queremos ou não, e o que nos fará bem de verdade.
Muitas vezes, podemos seguir o que os outros nos falam e
calar o que realmente queremos, mas os únicos que sofrerão as consequências
serão nós mesmos e mais ninguém, por isso mesmo não vale a pena agirmos dessa
forma.
Quando se sentir pressionada, respire fundo, lembre-se de
tudo o que já passou e o tanto que lutou para ser exatamente quem você é hoje,
e se force a não se deixar levar pelas opiniões alheias. Você pode buscar
técnicas externas para te ajudar, como uma terapia com psicólogo ou terapias
alternativas, tudo vale para que você consiga ser quem você quiser. Se vestir
como achar melhor e ter a vida que sempre sonhou. Tenha coragem!
Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua
com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de
comunicação!
