Vivemos em 2023 um dos períodos mais quentes do planeta, e em 2024 não será diferente. Por isso, é muito importante que a gente aprenda a adaptar a nossa rotina de cuidados com a pele para manter a saúde e o viço do rosto mesmo nos dias mais ensolarados.
Primeiro passo: manter a pele limpa
Mantenha sempre a rotina de lavar o rosto duas vezes por dia, pela manhã e a noite. Estar com o rosto limpo é fundamental para retirar o excesso de oleosidade e é o primeiro passo antes de você usar seus produtos. Mesmo com o calor excessivo, não há necessidade de aumentar o número de vezes que você lava o seu rosto, uma vez que o excesso de sabonete deixa a sua pele com efeito rebote e aumenta ainda mais a produção de sebo.
Hidratação em dia
O calor em excesso faz com que a gente fique mais desidratado e nossa pele é um órgão que precisa de água para não ficar ressecada e sensível. Tenha em mente que aquele creme maravilhoso que você comprou talvez não alcance o efeito desejado se você estiver desidratada, então esteja na cidade ou na praia, beba bastante água e use um bom hidratante de textura leve duas vezes ao dia com o rosto limpo.
Deixe de usar alguns produtos e abuse de outros
Evite fazer tratamentos que deixem a pele muito sensibilizada durante o verão ou produtos de skincare muito fortes como o retinol. Mesmo utilizando um bom protetor solar, o retinol é um produto fotossensibilizante e pode causar manchas e descamação no rosto.
Não faça nenhum tipo de peeling, incluindo caseiros, espere até o inverno e tenha certeza que não teremos sol muito forte durante o período de tratamento.
Em contrapartida, abra espaço na sua bancada para a vitamina C, que ajuda a proteger a pele dos danos causados pela exposição solar, e faça uma amizade sincera com a água termal, deixando-a na geladeira e espirrando na pele ao longo do dia para refrescar, nutrir e aliviar a sensação incomoda que o calor nos traz.
Não se esqueça do protetor solar, jamais!
As ondas de calor que vêm acontecendo em nosso país nos deixam mais expostos aos raios nocivos do sol, e é importante que a gente se proteja durante todo o dia. mesmo na cidade e dentro de um escritório fechado. O fator de proteção indicado é no mínimo o 30, você deve fazer a aplicação corretamente respeitando o tempo mínimo de 30 minutos antes de se expor ao sol, e em quantidade suficiente para cobrir todo o rosto e pescoço de forma homogênea. Não se esqueça de repetir a aplicação a cada duas horas ou em caso de suor intenso e contato com água.
Espero que vocês tenham gostado da última dica de 2023, e ano que vem teremos muito mais!
Que 2024 seja gentil, generoso e próspero com todos nós!
Beijos e até a próxima!
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
A menopausa é um período de muitas mudanças para toda mulher. Há diversas adaptações ocorrendo no corpo, principalmente alterações hormonais. Tudo isso traz impactos para a pele, e por isso, é preciso cuidados especiais.
Efeitos da menopausa na pele
Uma das características da menopausa é a queda no nível de estrogênio, que consequentemente, reduz o estímulo para a renovação celular, fazendo com que a pele fique mais fina e sensível. Além disso, os fibroblastos, células produtoras de colágeno e de elastina, deixam de ser tão produtivas com o passar dos anos, reduzindo a quantidade e a qualidade dessas moléculas que são essenciais para a sustentação, volume, firmeza e viço da pele. Dessa forma, com a menopausa, a pele tende a ficar mais ressecada, mais sensível, mais flácida, sem elasticidade e com manchas.
Enfatizando que a perda de colágeno é a principal responsável pela tão temida FLACIDEZ da pele.
O aumento no índice de testosterona pode ainda trazer outra característica para a pele: a oleosidade e o excesso de pelos. A perda do índice de colágeno e a qualidade da pele dependem também dos hábitos da mulher. Quem tem histórico de tabagismo, sedentarismo e consumo de álcool geralmente tem maior incidência de radicais livres e sinais mais evidentes de envelhecimento.
Vou te contar os segredos para cuidar da pele na menopausa:
Pare de pular de médico em médico! Escolha um Dermatologista para chamar de seu e ele vai te ajudar a gerenciar o envelhecimento da sua pele da melhor maneira.
Pare de querer fazer o procedimento, o aparelho da moda que sua amiga fez! (Talvez ele nem seja o mais indicado para você).
Pele perfeita não existe! Pele de filtro de Instagram, com Photoshop não é real! Busque por uma pele bonita e saudável.
Cremes são muito bem-vindos e ajudam a melhorar a pele de maneira superficial. Não acredite em cremes milagrosos, pois eles não existem!
Tenha uma rotina de cuidados específicos para as necessidades do seu tipo de pele: um bom produto de limpeza (pele limpa é o 1º passo para uma pele bonita), um bom hidratante, e o mais importante de todos, o filtro solar, ele é o melhor anti-idade que existe.
Proteja-se sempre do sol, ele é o principal responsável pelo envelhecimento da pele.
Tenha hábitos de vida saudável (alimentação balanceada, sono reparador, atividade física regular, evite álcool, tabagismo e açúcar).
Invista em procedimentos que estimulem a produção do seu próprio colágeno
Investir em procedimentos estéticos que estimulam o colágeno é o Grande Segredo para combater o principal sinal do envelhecimento na menopausa que é a FLACIDEZ.
Mas por hoje, ficamos com essas dicas. Acompanhem o Mulheres de Quarenta Mais, porque em breve vou te contar quais são os procedimentos mais buscados.
Dr. Rodrigo Motta CRM-SP: 129416 Médico dermatologista com mais de 15 anos de experiência, especialista em rejuvenescimento facial com naturalidade.
Clínica Dr. Rodrigo Motta Rua Turiassu 446, cjto 81 e 82 Perdizes, São Paulo Whatsapp: (11) 98980-2506 Tel: (11) 3875-2621 Instagram: @clinicadrrodrigomotta
Muito se fala dos cuidados com a pele oleosa durante a estação mais quente do ano, mas hoje eu vim aqui te lembrar que a pele seca também precisa de cuidados. O sol, a praia e o ar-condicionado podem agravar ainda mais a condição deste tipo de pele.
Regra número 1: Limpeza e hidratação
A sua rotina de limpeza e hidratação não pode ser deixada de lado. Não desgrude dos seus produtos favoritos e não deixe de lado essa etapa no cuidado do rosto pois pode tornar a sua pele ainda mais ressaca causando também descamações. Nada de preguiça ou moleza na hora de manter a rotina.
Água, água e mais água
Beba água! Sim, é muito importante para a pele manter o padrão no consumo de água. É ela que vai fazer com que aquele seu creme maravilhoso faça o efeito desejado no rosto. Anota aí, não adianta usar cremes bons se a hidratação não vier de dentro para fora. Por isso manter-se hidratada é essencial para a saúde, inclusive da pele.
Proteção solar sempre!
Você achou que eu não ia falar de protetor solar neste texto? Errou. Proteção solar é importante para a nossa pele sempre pois evita as chances de desenvolver câncer de pele e o envelhecimento precoce. Existem versões muito boas no mercado com fragrâncias mais agradáveis ou totalmente sem cheiros. E evite também a exposição solar após as 10h da manhã e antes das 16 horas da tarde.
Cuidado com o banho e a lavagem do rosto.
No verão temos o hábito de lavar o rosto várias vezes ao dia devido ao calor, incomodo relacionado ao suor, sensação de oleosidade na pele, mas se segura pois pode agravar ainda mais o ressecamento. O ideal é manter a limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e a noite.
Evite ao máximo banhos mais quentes (sim, tem gente que não abre mão no verão), e se mesmo assim a vontade for maior, reduza o tempo no banho a aposte em bons produtos contra o ressecamento. A água em temperaturas mais elevadas compromete a primeira camada da pele é uma vilã para o corpo todo, não apenas o rosto.
Maquiagem sim, mas sem exageros
Prefira produtos cremosos e não use muitas camadas, opte por uma pele mais leve, evite bases muito mattificadas, procure dar um afeito mais natural a pele e que seja fácil de retirar e lavar o rosto.
Espero que tenha gostado! Curtam muito o verão que está chegando.
Beijos e até a próxima.
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
Eu sempre falo aqui para vocês usarem o protetor solar, seja na maquiagem ou no skincare, e não é à toa. No início de setembro viralizou uma foto de uma senhora de 92 anos onde podíamos notar uma grande diferença entre a pele do rosto e do pescoço.
O estudo feito no Departamento de Dermatologia e Alergia da Escola de Medicina da Universidade Técnica de Munique, na Alemanha, chamou atenção ao divulgar a foto de uma paciente que se limitou a usar o protetor apenas no rosto, esquecendo completamente da região do pescoço. E é por isso que hoje eu trouxe para vocês o modo corretor de usar o produto.
Primeiro você precisa saber qual o seu tipo de pele para poder escolher um bom produto que te atenda (ir em um bom dermatologista para isso é o ideal)
Após lavar e hidratar o rosto é hora da proteção. Mas aí você vai se perguntar, qual a quantidade ideal de produto? O ideal é aplicar o filtro solar de uma forma que você consiga ver essa camada de protetor antes que ela seja completamente absorvida pela pele.
Posso passar uma vez ao dia apenas? Não.
Se você está em casa ou no escritório o ideal é que seja aplicado pela manhã e reaplicado no período da tarde, mas se você está na praia ou na piscina, a regra é a mesma do corpo, reaplicar a cada duas horas ou quando estiver por muito tempo na água.
E como usar o protetor solar junto com a maquiagem?
A regra é a mesma se você não for se maquiar, primeiro higienização e hidratação e em seguida a proteção, só depois é que você segue normalmente com sua maquiagem. E atenção: BB Cream ou base com fator de proteção não substitui o uso do protetor solar, por isso não pule esse passo de cuidado com a sua pele.
Esquecer de determinadas áreas do corpo é mais comum do que se imagina, sabia? Por isso, preste atenção no momento da aplicação. Nariz, orelha, e pescoço não podem ser negligenciados na hora que você estiver aplicando o protetor solar. E não se esqueça também da região ao redor dos olhos.
Se você quer se aventurar no mundo do protetor solar com cor, as regras são as mesmas, tá? Após o produto secar, você pode continuar a sua maquiagem como de costume, excluindo o uso da base ou do BB cream, que neste caso não se faz necessário.
E como escolher o protetor solar? Após identificar o seu tipo de pele, verifique se o produto oferece proteção de amplo espectro que são aqueles que protegem dos raios UV-A e UV-B, fique de olho na data de validade e lembre-se que não existe protetor solar a prova d’água, e que todo o produto perde a sua eficácia em contato com a água ou suor após determinado período.
Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje. Um beijo e até a próxima.
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
Com o uso obrigatório de máscaras de proteção, o contato direto do tecido com a pele pode causar marcas, alergias, acnes, e aumento da oleosidade. Por isso, podemos aproveitar que temos mais tempo para higienizar e cuidar da pele, principalmente a área dos olhos que agora está mais em evidência.
É importante reservar alguns minutos para estabelecer uma rotina diária de beleza. Você pode começar logo cedo. Assim que acordar, faça uma boa limpeza da face. Como os produtos em barra geralmente ressecam a pele, é importante que você use um sabonete líquido facial, ideal para seu tipo de pele.
Para pessoas com a pele mais oleosa existem produtos específicos, mas se a sua pele é mais seca, o sabonete precisar ter hidratante. Depois de uma boa limpeza com sabonete, o próximo passo é passar um agente tonificante ou adstringente sem adição de álcool na fórmula.
A função desse agente é controlar PH e não danificar as bactérias da microbiota natural da pele. Se esse produto ressecar demais, ao invés de diminuir a oleosidade de quem já tem a pele oleosa, ele pode aumentá-la como um efeito rebote, por isso, o adstringente ou tônico deve ser muito suave.
O terceiro passo para os cuidados com a pele é a aplicação de um produto antioxidante. Os mais importantes são as Vitaminas C e E. Se possível, faça uma combinação dessas vitaminas com os ácidos Ferúlico e Alfalipóico.
O quarto passo é utilizar um creme específico para a região dos olhos. O mais indicado é o Retinol. Derivado da Vitamina A, o Retinol vai se transformar em ácido retinóico em nossa pele e em um importante aliado para reduzir as rugas, principalmente na região das pálpebras inferiores.
Por último, você deve usar um filtro solar, mas sempre com fator acima de 30. Existem dois tipos de filtros, o químico e o físico. Os filtros físicos são formados por compostos minerais que atuam como uma barreira que reflete os raios solares. Talvez não sejam tão agradáveis para espalhar no rosto, mas promovem uma enorme proteção.
Já os filtros químicos têm moléculas que absorvem os raios UV, transformando-os em radiação de baixa energia que não penetra na pele. Eles também costumam ser multifuncionais, com substâncias antioxidantes e que até ajudam no clareamento da pele.
Ao passar na pele, os protetores químicos possuem uma consistência mais leve e precisam ser reaplicados várias vezes ao dia porque perdem o efeito com o tempo. Já os protetores físicos, por terem uma formulação mais estável, não precisam ser repassados com frequência.
Fazendo diariamente esses cinco passos, a qualidade da sua pele irá melhorar tanto que vai lhe estimular a transformar esses cuidados em um hábito.
Aproveite para se cuidar!
SOBRE O DR. ROGÉRIO LEAL
O médico-cirurgião oculoplástico Dr. Rogério Leal, especialista em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras, é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face, realizando desde cirurgia plástica das pálpebras até tratamentos faciais a laser e peelings químicos.
Formado pela Universidade Federal do Paraná em 1996, mudou-se para São Paulo, onde concluiu sua formação em instituições respeitadas, como o Hospital Brigadeiro e o IOTC, além do Detroit Medical Center, nos Estados Unidos.
Atualmente, realiza cirurgias nos Hospitais Santa Catarina e Albert Einstein em São Paulo, no Hospital Samaritano no Rio de Janeiro e no Hospital Union em Curitiba.
Em 2020, iniciou o trabalho como professor assistente do Protocolo de Peelings Químicos Palpebrais do Serviço de Cirurgia Plástica Ocular do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Em alguns casos, para obter melhores resultados, o Dr. Rogério Leal sugere a associação da cirurgia com outros procedimentos como elevação das sobrancelhas, peelings químicos, laser, preenchimentos com ácido hialurônico, ou transposição de gordura do próprio paciente.
Após concluir sua formação em Cirurgia Plástica Ocular, seu grande mestre, Dr. Tadeu Cvintal, o encaminhou para realizar um estágio com o renomado cirurgião plástico Dr. Pedro Vital Neto, no Hospital Albert Einstein.
O verão, o calor e as festas de fim de ano… Será
que existe um período melhor do que este? Já estou pegando meu protetor solar e
indo para a praia!
Mas antes, quero dar algumas dicas sobre cuidados que você deve ter durante o verão. Afinal, não tem festa quando nossa saúde está em perigo, não é mesmo?
Beba com moderação Desde a cervejinha até o famoso champanhe na virada do ano. O álcool causa a desidratação do corpo e isso é intensificado pelo calor mais forte durante a época de verão. Evite alimentos gordurosos e “pesados”. Por exemplo, se você estiver bebendo, prefira um acompanhamento mais “light”.
Maneire na exposição ao sol Sol traz muita energia e até ajuda a melhorar o nosso humor. Porém, a exposição excessiva ao sol pode causar insolação e acelerar o processo de envelhecimento da pele. Aliás, não se esqueça do protetor solar.
Verão e a Vitamina D Além da suplementação de Vitamina D, aproveite o sol também para absorver mais deste micronutriente. A Vitamina D desempenha funções importantíssimas no nosso corpo.
Ômega 3 + Vitamina D Consumir esses nutrientes por meio da suplementação é uma forma prática e fácil de conseguir as quantidades necessárias para uma boa manutenção do organismo. Além disso, a Vitamina D é lipossolúvel, isso quer dizer que ela é melhor absorvida na presença de uma gordura, como o Ômega 3.
O cuidado com a pele deve ser diário, mas o que
realmente pode te ajudar? Para manter sua pele saudável, livre de marcas de
expressão separamos as melhores dicas de cuidados diários e de como
a nutrição pode ajudar nos cuidados da pele!
Cuidados com a pele do rosto
Sempre exposta, sem dúvidas é a região da pele que
mais chama atenção para os cuidados. Problemas como oleosidade, ressecamento,
envelhecimento da pele devido à exposição ao sol e poluição danificam a região
com o tempo.
O uso de protetor solar específico para o rosto e tipo
de pele é indicado para todos. Aliás, se você ainda não usa, providencie o
quanto antes. Proteção e boa higienização pelo menos duas vezes ao dia são
fundamentais.
Já o hidratante facial é recomendado também para
ajudar na luminosidade da pele (mas sem oleosidade) e aparência de “pele
limpa”. Recomenda-se o uso do hidratante antes do protetor solar e da
maquiagem. Aplicar esses produtos após o banho ou após lavar o rosto, que
são os momentos mais indicados!
Agora para manter a aparência jovial da pele, veja
como a alimentação também pode te ajudar.
Alimentação e cuidados com a pele do rosto
Tanto a vitamina C, E e D apresentam relação direta
com o colágeno. Saber como consumir irá te auxiliar a ter uma pele mais
hidratada, com melhor elasticidade e também auxilia no combate ao
envelhecimento precoce. Confira:
Vitamina C
A vitamina C está relacionada à regeneração das
células presentes na camada epiderme principalmente (a mais superficial). Pode
ser utilizada em produtos, porém uma alimentação adequada em vitamina C (o que
não é difícil) também é fundamental.
Principais
alimentos fontes: acerola, laranja, kiwi e verduras verdes
escuras.
Vitamina E
Ajuda no combate ao estresse oxidativo, que diminui o
envelhecimento da pele, ainda mais quando associado a vitamina C.
Principais
alimentos fontes: banana, alface, espinafre, couve, ovo, nozes,
amêndoas e azeite.
Vitamina D
A vitamina D auxilia na saúde da pele. Sua deficiência
é relacionada a diversas doenças de pele como o melanoma. Porém, não basta o
consumo de alimentos fontes para obter os benefícios da vitamina, é necessário,
também, uma exposição solar diária em horários com baixa incidência de raios
UV.
Principais
alimentos fontes: frutos do mar em geral, ovo, leite, queijos e
cogumelos.
Colágeno
O colágeno é o ponto que liga os benefícios dessas
vitaminas a pele. Porque é uma estrutura fundamental para ela, e a diminuição
da síntese dessa proteína no organismo está relacionada ao envelhecimento,
flacidez e marcas de expressão após os 25 anos de idade.
Atualmente, o colágeno ganhou grande evidência com a suplementação, principalmente com o colágeno hidrolisado específico, que se trata de um dos tipos de colágeno com comprovação científica em relação aos benefícios para a pele de mulheres e homens, que é o colágeno Verisol, composto de peptídeos bioativos específicos para a pele.
Principalmente por dar especificidade ao colágeno, já
que o colágeno hidrolisado não possui função específica ao organismo. Enquanto
os colágenos hidrolisados, compostos de peptídeos biativos, apresentam
comprovação científica para seus resultados na região.
Os resultados positivos na pele dessa suplementação,
de acordo com os estudos científicos, iniciam-se com 8 semanas de suplementação
de 2,5 a 3g ao dia, podendo ser em pó ou cápsulas. Fique
atento apenas quanto a autenticidade desse produto para garantir os resultados
apresentados.
Cuidados com a pele do corpo
Muitas vezes nos preocupamos apenas com a aparência do
nosso rosto e negligenciamos os cuidados com a pele do corpo por conta da
rotina corrida.
Confira as dicas para essa região do corpo:
4 dicas que vão
te ajudar a cuidar da aparência da sua pele do corpo durante o banho:
Limpe todo o corpo: Durante o banho use o sabonete
adequado para o seu tipo de pele e limpe todas as regiões do corpo para se
livrar de todos os poluentes acumulados durante o dia.
Faça uma esfoliação em todo o corpo
2x/semana: Você
pode fazer uma caseira ou comprar um produto para esfoliação corporal
(atente-se que há produtos para esfoliação corporal e facial). Aplique com
movimentos circulares sem pressionar a pele, a ideia é apenas promover uma
limpeza mais efetiva e ajudar na renovação celular. Mas, com cuidado para
não danificar a pele.
Temperatura ideal da água: Não tome banhos muito quentes, pois
ressecam a pele e também aumentam a produção de oleosidade em quem
apresenta a característica de pele oleosa. O ideal é uma água morna, e
também não há a necessidade de ser fria como muitos acreditam.
Hidratação: Usar desses produtos após o banho
garante que sua pele irá reter os nutrientes nele disponível melhor do que
sem a higienização da pele. Uma pele saudável e com frescor.
Cuidados com a
pele masculina
É muito comum os homens apresentarem foliculite, que é
aquela inflamação nos folículos pilosos, principalmente na região da barba. Além
das dicas já apresentadas até aqui, veja 5 dicas que podem te ajudar:
Faça exatamente as 4 dicas que
apresentamos para o banho, só que com produtos específicos para o rosto.
Abuse e use dos produtos “água termal”,
eles vão aliviar a irritação da região.
Seque muito bem a pele principalmente na
região da barba para evitar fungos na região e aumentar a foliculite.
Depilação a laser – Para os homens que
costumam usar aparelhos de barbear e apresentam irritação, a depilação a
laser é uma boa estratégia para diminuir a irritação da pele. Vale o
investimento!
ALIMENTAÇÃO! Vitaminas e a suplementação de
colágeno como mencionamos vão ajudar e muito na saúde da pele.
E por fim, lembre-se dos pontos mais importantes para o
cuidado com a pele:
Alimentação rica em frutas e verduras;
Exposição solar em horários recomendados;
Suplementação de peptídeos bioativos de
colágeno ajuda na aparência jovial da pele associada a uma alimentação
saudável.
Não
se esqueça, a pele vai além da aparência estética, também é uma
questão de saúde.
E para te ajudar com a saúde da pele, conheça o Collagen Vhita, uma fórmula de colágeno verisol, indicado para homens e mulheres com resultados visíveis em 8 semanas!
