Sempre que oriento pessoas na área de relacionamento amoroso, explico que a autenticidade é um dos quesitos mais importantes e que mais fascina as pessoas quando estão se conhecendo e em outras áreas da vida.
Perceba que pessoas autênticas e verdadeiras são mais respeitadas nas suas colocações do que aquelas que você percebe que estão se moldando a alguma situação.
Para ser autêntico é necessário autoconhecimento e autoamor. Gostar e admirar quem somos, caso contrário, estaremos sempre interpretando um personagem que idealizamos ou que imaginamos que a outra pessoa gostaria e não a nós mesmos.
“Autenticidade é a prática diária de abandonar quem nós pensamos que devemos ser e abraçar quem realmente somos”.
Existem duas formas de autenticidade: Interna e Externa.
A interna é estar consciente de seus sentimentos e necessidades.
A externa é saber compartilhar seus sentimentos e necessidades.
Não adianta saber identificar o que você precisa se não souber se expressar de forma clara, gentil e objetiva.
Então, ser autêntico é ser sincero?
Existe um abismo entre ser sincero e ser autêntico. Darei alguns exemplos desta diferença na forma de se expressar em algumas situações.
Sincera– “Você foi um idiota”.
Autêntica– “Você fez um comentário, na frente do meu chefe, que me depreciou e agora estou com medo de ser dispensada”.
Sincera– “Você só pensa em você e é muito egoísta”.
Autêntica– “Eu estou muito insegura e preciso da sua opinião e apoio para resolver algumas questões no meu trabalho”.
Sincero– “Você é muito desorganizada”.
Autêntico– “Eu ando nervoso, pois deixo minha mesa arrumada, com meus documentos e quando volto para casa não consigo achar nada”.
Nos relacionamentos amorosos, ser autêntico é olhar nos olhos do outro, expressar seus sentimentos e necessidades, não como fragilidade. Mostrar, sem medo, o que está lhe incomodando e o que precisa do outro, sem acusar ou criticar.
Em outras áreas é expressar com clareza e firmeza seus sentimentos e o que precisa.
O grande segredo para sermos autênticos é repensar como nos expressar de forma produtiva e generosa aquilo que necessitamos. Manifestar nossa emoção a respeito do fato e o que efetivamente precisamos.
Perceba que a qualidade da nossa comunicação pode mudar a qualidade da resposta que receberemos.
Sabendo isto, acredito que valha a pena elaborar melhor nossos pensamentos para nos comunicar melhor. Concorda?
Grande abraço,
Margareth Signorelli
Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.
