Todos nós, no mundo todo, estamos tendo de nos adaptar a uma nova realidade. Uma realidade que nos foi imposta por conta de um inimigo invisível. Ele tem afetado nossa vida, nossa dinâmica, nossa sociedade, nossos investimentos. E para vencê-lo cada um deve fazer a sua parte.
Trabalhar de casa é uma realidade. A tecnologia nunca foi tão necessária. Na @anbimaoficial o trabalho remoto já é uma realidade há tempos, e esse episódio nos mostrou a importância de se estar preparado. Ontem fiz várias reuniões virtuais com o time. Uma adaptação para todos!
Mas como tornar a rotina produtiva, tendo de ficar tanto tempo em casa?
Aí vai o Diário do Distanciamento Social (DDS):
- Acorde no mesmo horário que habitualmente acordava;
- Vista-se de maneira confortável, mas com um look que você sairia na rua sem nenhum problema;
- Mantenha seus rituais matinais: café da manhã, leitura do jornal;
- Um bom Make levanta qualquer astral, então não perca esse hábito;
- Faça uma lista das atividades do dia;
- Escolha um lugar apropriado e ergonômico para trabalhar.
- Dê uma esticada no corpo a cada meia hora. Respire e, se puder, medite;
- Mantenha a dieta normal: coma nos intervalos da manhã e tarde, e almoce na hora certa;
- Hidrate-se muito;
- Termine o expediente no mesmo horário habitual;
- Exercite-se. Não faltam vídeos de exercícios que podem ser feitos em casa. Há vários profissionais dando aulas gratuitas on-line para ajudar as pessoas nesse momento em que todos podem contribuir;
- Aprenda a desacelerar.
Essa será uma ótima oportunidade para vivermos mais lentamente, um dia de cada vez. Fazendo isso estamos ajudando a baixar a ansiedade e a construir um futuro saudável de nossa sociedade.
Por: Ana Leoni (@dinheiro_com_atitude)
