Previna escapes de xixi com treinos integrais!

Você costuma ter problemas com escapes de xixi? Se você já passou por isso, saiba que é mais comum do que você imagina e há como evitar. Até porque, uma em cada quatro pessoas acima dos 40 anos tem incontinência urinária.

Já no caso de você nunca ter passado por essa situação, também há um meio de prevenção. E para ambas, as soluções é o Treino Viva+Mulher da Viva Plenitud.

Ele conta com quatro especialistas que irão te ajudar, integrando diferentes expertises.

Com ele, será possível trabalhar desde a respiração com exercícios de yoga, movimentos de fortalecimento pélvico com a fisioterapia, movimentos corretos e dicas sobre como se exercitar sem forçar a região pélvica, sempre com orientação médica.

A ideia é trazer um olhar completo para a mulher.

Os treinos são gratuitos e estão disponíveis no site www.vivaplenitud.com.br e no canal do YouTube da marca Plenitud Brasil.

Confira um dos treinos:

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É um momento para você se manter bem informada, e voltar à atenção para as suas necessidades.

Incontinência urinária em mulheres maduras: como lidar sem desconforto!

A maturidade traz uma série de benefícios para toda a mulher, como autoconhecimento e bem-estar. Entretanto, muitas vezes, ela gera também algumas questões de saúde, como a incontinência urinária (IU).

Caracterizada pela falta de controle da bexiga, gerando pequena perda de urina em atos como espirrar, ela é causada por fatores diversos, como efeito colateral de medicamentos, fraqueza de alguns músculos, gravidez e entre outros.

Apesar de atingir tanto homens quanto mulheres, ela é prevalecente no sexo feminino, e de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, atinge 35% das mulheres com mais de 40 anos, após a menopausa, e 40% das gestantes.

Isso ocorre porque, além da uretra, há duas falhas naturais na mulher no assoalho pélvico: o hiato vaginal e o hiato retal. Deixando assim, mais frágeis os músculos que contraem a região pélvica, impedindo o vazamento da urina. Outras causas são:

  • Comprometimento da musculatura dos esfíncteres ou do assoalho pélvico;
  • Gravidez e parto;
  • Doenças que comprimem a bexiga;
  • Obesidade;
  • Tosse crônica dos fumantes;
  • Quadros pulmonares obstrutivos que geram pressão abdominal;
  • Bexigas hiperativas que contraem independentemente da vontade do portador.

Entretanto, a incontinência urinária não deve ser um problema para a vida da mulher, há uma série de opções disponíveis para lidar com ela de forma tranquila e sem dor de cabeça.

Uma delas é a Tena, um absorvente que tem a absorção duas vezes mais do que um padrão, acompanhado de um toque suave, trazendo mais conforto e segurança para um dia tranquilo.

A opção gera muito mais conforto para o seu dia a dia e tranquilidade.

Entre em contato, e conheça melhor: https://www.tena.com.br/

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