Perder alguém, ou algo, é sempre um processo doloroso e delicado, e para passar por isso da melhor forma possível, é importante entender as cinco fases do luto. Assim, você consegue identificar o que acontece com você, e passa a encarar de outro modo.
Vale salientar que não significa que todos os indivíduos passarão por esses processos, mas de grande importância que encontrem-se em pelo menos dois, para encarar a situação de maneira mais saudável.
Além do mais, essas fases valem para diferentes luto, como separação, perda de emprego, problema em um sonho, e também falecimento.
Confira abaixo quais são as cinco fases do luto:
1 – Negação
Como uma defesa do cérebro, você passa a negar o que está acontecendo, não fala sobre o assunto, e busca encontrar maneiras de não estar em contato com a realidade.
2 – Raiva
Quando a ficha começa a cair, a pessoa se revolta com tudo e todos a sua volta, se sentindo injustiçada pela situação.
3 – Barganha
A grande negociação com si mesmo ou com o outro. É como aquela típica promessa a Deus de que fará algo diferente se conseguir superar isso.
4 – Depressão
A pessoa se isola e passa a querer um tempo para si mesma, longe de tudo.
5 – Aceitação
O indivíduo começa a enxergar de maneira saudável a perda, e pensa em diferentes formas de lidar com ela.
Fonte: Minuto Psicologia (http://www.minutopsicologia.com.br/)