Comer bem é essencial não apenas pela estética, mas principalmente para manter o seu corpo nutrido e em pleno funcionamento. Mas para isso, não precisa de muitas complicações, você pode simplesmente usar a aveia que você tem na sua despensa para equilibrar as suas refeições.
E a aveia Quaker® é uma grande escolha, contendo fibras, minerais, vitaminas e proteínas, que ao ser combinada a uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, contribui para:
- O controle e redução do colesterol, isso porque a aveia é uma fonte importante de beta-glucana, que é uma fibra solúvel responsável por este benefício. Com isso a aveia ajuda na saúde do coração;
- O bom funcionamento do intestino;
- Aumento da sensação de saciedade, graças as fibras solúveis presentes na aveia.
- E 3 colheres de aveia ainda ajudam a reduzir o colesterol.
Perfeita para balancear refeições, ela pode ser inserida facilmente no cardápio do seu lar, como em feijão, farofa, sopa, empanado, e ainda possibilita que você faça a panqueca de aveia Quaker®. Confira a receita dessa delícia abaixo:
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 1 colher de sopa de água;
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia da Quaker;
- um pouco de açúcar mascavo;
- uma colher pequena de fermento em pó (opcional).
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador ou a mão. Quando a mistura ficar homogênea, coloque-a em uma frigideira pré-aquecida. Quando estiver pronta, coloque a panqueca em um prato, pique rodelas de banana, acrescente mel e uma pitada de canela.
E para aqueles que adoram uma refeição repleta de diferentes grãos, há a versão multigrãos, composta por mix de aveia orgânica em flocos, flocos de cevada, centeio, castanha de caju e pedaços de maçã desidratada.
Além do mais, ela pode substituir a farinha branca em muitas receitas como bolos, panquecas, massas em geral.
E Quaker você sabe, é sinônimo de confiança, nutrição e tradição.
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