autoestima; depressão; mulheres de quarenta; mulheres maduras; Vanessa Palazzi; auto-ajuda

A morte te desperta para a vida!

by mulheresdequarenta 26/07/201926/07/2019

Minha amada mãe Eunice me deixou um importante recado antes da sua recente morte. “Aproveite tudo o que você puder nesta vida!”

Essa foi uma das suas últimas mensagens para mim.

Confesso que a sua passagem me dez ficar introspectiva e pensar sobre tudo o que já fiz e de que forma quero e posso viver daqui pra frente.

O luto te desperta para a vida. É fato!

É inevitável pensar em tudo o que já se passou e imperativo tomar uma decisão de como será o seu futuro.

Agora entendo que tudo é aprendizado, inclusive a morte.

Todos os dias temos lições a aprender. E se você não aprende com elas, os erros na sua vida tendem a se repetir. Lembre-se daquele velho ditado: lição não aprendida, é lição repetida!

E com isso eu te convido a uma reflexão. Você deseja ser vitoriosa? Quer ter sucesso e felicidade na sua vida ou viverá na incerteza de que dias melhores virão?

Vivi intensamente com minha mãe nesses últimos meses. Foi um período de muito aprendizado. Numa das nossas últimas conversas, ela me disse que eu seria feliz de qualquer jeito. “Não importa o que aconteça, você será sempre feliz!”

Ela estava certa. Mesmo passando pela maior dor da minha vida – a morte de minha amada mãe – sinto meu coração aliviado e confortado pelas suas palavras que, para mim, serão sempre imortais.

E ela não foi embora sem me dizer o quanto me amava.

Desejo que você possa ser feliz todos os dias da sua vida e que as suas dores se transformem em motivação para que você possa vencer todas as suas dificuldades e alcançar tudo aquilo que deseja.

Viva feliz!

Um beijo carinhoso,

Vanessa Palazzi

Mulheres de Quarenta

Viva mais feliz

by mulheresdequarenta 20/09/201717/09/2017

Por Gisela Campiglia

O excesso de responsabilidades das mulheres modernas resulta em um alto nível de estresse diário. Criar novos hábitos para aumentar nossa qualidade de vida irá evitar a necessidade de realizar muitas consultas medicas. Comece aplicando uma dica por dia, depois inclua as demais. Com o tempo, esses novos hábitos positivos farão parte do seu comportamento, os frutos irão refletir em seu bem-estar e nível de felicidade!

– Saia da rotina!
Procure fazer algo novo, pode ser alguma coisa simples. Comer algo diferente, fazer um novo trajeto para ir ao trabalho, mudar o corte de cabelo. Mas, se possível, viaje para algum lugar que você não conheça, ou comece a fazer aquele curso que você sempre deixa par depois. Sinalize para o universo que você esta aberto para o novo.

– Agradeça mais e reclame menos!
Reclamar da vida só aumenta o seu nível de estresse. Ao acordar faça uma prece de agradecimento, pela vida, pela família, pelo trabalho, por tudo que você tem. A sintonia da gratidão sinaliza ao universo que somos merecedores, assim você atrairá mais bênçãos em sua vida.

– Sorria para si mesmo!
As pesquisas mostram que quanto mais sorrimos, mais jovens ficamos. Não se cobre em excesso, tenha consigo a mesma paciência que você tem com uma criança. Como diz o ditado “rir é o melhor remédio”. Quando alguma coisa der errado, não se irrite. Procure mudar para uma sintonia positiva, desvie o pensamento para uma lembrança engraçada; agindo assim tudo se resolve da melhor forma.

– Valorize-se, admire seu sucesso e conquistas!
Quando não valorizamos as boas coisas que conquistamos, o universo entende que não deve mais enviar oportunidades de realização em nosso caminho. Nunca deixe um acontecimento bom sem comemoração. Essa é uma falha que às vezes cometemos, desta forma limitamos as bênçãos que podem ser encaminhadas em nossa vida.

– Faça algo só para você, pelo menos uma vez na semana!
Reserve um tempo sagrado na semana para dar-se um momento de prazer, faça algo que você sabe que lhe faz bem. Pode ser uma massagem, ler aquele livro especial, ou mesmo apenas escutar seu cd favorito. O importante é que seja sem interrupções, para que você possa refazer suas energias. Cada um sabe o que pode lhe tocar a alma.

Com boa vontade, mas sem auto cobrança, coloque em pratica essas dicas uma a uma; com o tempo elas se transformarão em um habito muito positivo que irá resultar no aumento de sua qualidade de vida.

Um beijo pra você e até a próxima!

Gisela Campiglia

Como anda sua autoestima?

by mulheresdequarenta 30/11/201630/11/2016

Recentemente uma leitora do blog me procurou para falar sobre a sua baixa autoestima. Ela estava numa pior. Havia acabado de se separar, filhos para cuidar, a instabilidade financeira lhe dava muita insegurança, problemas familiares e tantas outras coisas mexiam com o seu emocional.

Eu me lembro bem de algumas fases difíceis pelas quais já passei. Num desses meus momentos, cheguei à conclusão de que não conseguiria sozinha. E sim, esse foi o melhor remédio para que eu pudesse me levantar e sair do fundo do poço. Quem nunca?

Nem sempre as pessoas se dão conta de que uma ajuda profissional pode ser o melhor caminho para começar a se reerguer. Claro que é preciso querer, afinal, é impossível ajudar quem não quer ser ajudado.

Se isso acontece com frequência, eu diria que sim. A vida corrida, as responsabilidades, os medos e as incertezas podem nos abalar a qualquer momento. Vivemos num mundo competitivo, estressado, cheio de afazeres que nos afastam, queiram ou não, dos nossos momentos de lazer, do descanso, do convívio em família, da ida ao cinema, do sorvete com os filhos, da volta no parque, do descanso na rede, do mergulho no mar.

Conversei com a nossa amiga leitora porque é reconfortante saber que alguém já passou e sabe da sua dor. Todas nós sabemos que as mudanças devem vir de dentro pra fora, mas às vezes dar uma “maquiada” no seu exterior pode ajudar a melhorar a sua autoestima. Nada de ficar jogada na cama. Também não deixe de cuidar do seu visual. Ainda que tenha que ficar em casa, tome um banho gostoso, arrume o seu cabelo, passe um batom e coloque uma roupa que a deixe feliz.

Afinal, não podemos deixar a peteca cair. É preciso seguir em frente. Nas situações difíceis é preciso parar, respirar, dar tempo ao tempo para que tudo volte ao seu lugar. As orações, nesse momento, são libertadoras, principalmente para quem nunca perde a fé.

Um beijo e até a próxima!