Aos 40, muita coisa muda — a forma de pensar, o jeito de sentir o corpo e, claro, as necessidades com a saúde. Nessa fase da vida, é fundamental colocar o autocuidado no topo da lista, e isso inclui uma atenção especial aos exames preventivos. Afinal, cuidar da saúde é um dos maiores atos de amor-próprio que uma mulher pode ter.
Se você ainda não sabe por onde começar, essa matéria é pra você!
Por que exames preventivos são tão importantes após os 40?
O corpo feminino passa por diversas transformações a partir dos 40 anos. Oscilações hormonais, início da menopausa, mudanças no metabolismo e nos ossos são apenas algumas delas. Muitas doenças, como câncer de mama, osteoporose e problemas cardiovasculares, também passam a ter maior incidência — e quanto mais cedo forem detectadas, maiores são as chances de tratamento eficaz.
Por isso, exames preventivos são aliados poderosos: silenciosos, mas extremamente eficientes na missão de manter sua saúde em dia.
Quais exames fazer após os 40 anos?
Veja uma lista com os principais exames que devem entrar na sua rotina anual ou conforme orientação médica:
✅ Mamografia
Recomendada anualmente a partir dos 40 anos. É o principal exame para a detecção precoce do câncer de mama.
✅ Papanicolau (preventivo)
Avalia o colo do útero e deve ser feito regularmente, mesmo após os 40, especialmente por mulheres com vida sexual ativa.
✅ Densitometria óssea
Fundamental para avaliar a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose, que tem maior incidência em mulheres após a menopausa.
✅ Exames de sangue
Incluindo colesterol, glicemia, função renal e hepática, vitaminas (como B12 e D), além de exames hormonais para acompanhamento da menopausa.
✅ Avaliação cardíaca
Eletrocardiograma, teste ergométrico e ecocardiograma podem ser indicados para monitorar a saúde do coração.
✅ Exame oftalmológico e audiometria
Com o avanço da idade, visão e audição podem apresentar alterações. Por isso, exames regulares ajudam na detecção precoce de problemas.
Dica importante:
Não espere sentir algo para se cuidar. Os exames preventivos existem exatamente para detectar possíveis alterações antes que virem doenças. Cuidar da saúde também pode ser um momento de união e apoio feminino.
A vida depois dos 40 pode (e deve) ser vivida com leveza, disposição e alegria. E para que tudo isso seja possível, a sua saúde precisa estar em primeiro lugar. Aproveite o momento para se reconectar com o seu corpo, fazer check-ups regulares e celebrar cada fase com responsabilidade e carinho.
Lembre-se: prevenir é o caminho mais bonito entre o cuidado e o amor por si mesma.
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