Novo produto para revitalizar o olhar das mulheres maduras!

Como cuidar da pele madura - Blog Beleza com Saúde

A beleza não tem data de validade!

Eu aceitei o desafio da Evi porque eu acredito que as mulheres de quarenta ou mais não precisam seguir padrões, mas podem sim se aceitar, e por que não assumirem que querem ficar mais bonitas?

Não importa a sua idade, mas sim a sua postura diante da vida. Eu falo muito sobre autoestima, gosto de me cuidar e de estar bem comigo mesma. E me sinto feliz assim. E é justamente esta a postura dessa empresa brasileira, idealizada por jovens empresários – isso mesmo – que estão pensando no bem-estar das mulheres maduras! Que bom, não é?

E o Sérum Revitalizador do Olhar, novo produto da Evi, chegou pra revolucionar o nosso olhar. E por isso eu resolvi dar esse depoimento a vocês!

Usado como fase essencial da rotina de skin care, o sérum se estabelece como uma camada de tratamento intensivo, concentrada e de efeitos profundos.

Combate a flacidez das pálpebras, é hidratante, tonifica, clareia olheiras, desincha as bolsas, revitaliza o contorno dos olhos, estimula firmeza e pode diminuir linhas de expressão que se formam no contorno dos olhos.

Além de tudo, ele ainda é hipoalergênico, tem 0% de parabenos, petrolatos e corantes, é cruelty free, e não tem fragrância.

E claro que tudo que eu uso e recomendo pra vocês, tem sempre um desconto especial! Com o nosso cupom MULHERESDEQUARENTA você ganha 15% de desconto. Vamos juntas nesta jornada em busca da nossa melhor versão.

Adquira agora mesmo pelo link: https://evibrasil.com.br/discount/MULHERESDEQUARENTA

Torne momentos ainda mais especiais com uma boa mesa posta

Compartilhar momentos com quem amamos é sempre algo especial, por isso, quando recebemos alguém em casa, nada melhor do que preparar uma boa mesa para confraternizarmos.

Isso demonstra carinho pela visita e ainda deixa o ambiente muito mais elegante.

Ainda mais em tempos onde seguimos com distanciamento social, aproveitar os momentos breves faz toda a diferença.

Por isso hoje, trago algumas opções maravilhosas de mesa posta para você se inspirar e tornar as confraternizações a serem compartilhadas ainda mais especiais.

Confira abaixo!

Mesa posta para a páscoa

Como a Páscoa está próxima, que tal apostar em opções diferenciadas para essa comemoração?

Gostou de alguma das opções acima? Você pode garantir para você. Acesse: https://www.instagram.com/marciasliborio/

Confira a transformação do meu visual

Já dizia o ditado, quando uma mulher muda o cabelo, é porque algo está se transformando dentro dela. E é por isso que esse momento de repaginação do visual deve ser o mais perfeito possível, e de preferência, realizado pelas mãos de um grande profissional.

E foi pensando nisso que escolhi a Paty Nossig, especialista em visagismo e construção de imagem do Creative Salon, para fazer uma transformação em mim.

Ela deixou o meu cabelo iluminado e sofisticado, com cores, formas e texturas que traduzem o meu estilo e personalidade. Além de ainda conceder uma consultoria para mim sobre o meu visual, me dando dicas sobre a melhor forma de cuidar dos meus fios.

Uma experiência completa, realizada com produtos profissionais, e que conseguiu realçar ainda mais o meu rosto e fazer com que eu me sinta muito mais poderosa.

E se você também quiser passar por uma transformação como essa, é muito fácil, basta entrar em contato com a Paty Nossig pelo seu Instagram: https://www.instagram.com/patynossig/

Ela atende em São Paulo, na Rua Demóstenes, 863 – Campo Belo.

Entre em contato e se sinta maravilhosa você também!

Garanta semijoias especiais e arrase no verão

Como aproveitar o verão da melhor forma possível? Uma ótima dica é apostar em alternativas especiais para o seu visual, que valorizem os raios solares sob a sua pele, sejam roupas ou peças de semijoias.

No segundo caso, se forem de acordo com as tendências da estação, melhor ainda. E com a Dri Requena, você garante o que há de melhor por meio de kits diferenciados.

A marca disponibilizou para mim, inclusive, kits especiais compostos por: colar banhado a ouro rose, com detalhes esmaltados em preto com inspiração em joalheria, um pingente exclusivo que vai ser enviado para todas as clientes que comprarem Dri Requena Semijoias + mimos de algumas parceiras da campanha.

Você também pode ter semijoias irreverentes:

 

E para você que nunca adquiriu alguma semijoia da Dri Requena, você tem direito a um desconto de 10% em sua primeira compra direto no site: https://www.drirequenasemijoias.com.br/

 

Componha o guarda-roupa com peças elegantes e básicas!

Quer roupas repletas de estilo único, com estampas básicas, mas ao mesmo tempo elegantes? Nós podemos te ajudar!

Separamos algumas peças especiais, capazes de se adaptar a todo o tipo de estilo, para você se apaixonar.

Abaixo você pode conferir conjuntos, vestidos, blusinhas e muito mais.

Veja!

Conjuntos

Vestidos

Calça

Blusinha

O que achou das peças?

Você pode leva-las para a sua casa. Todas da Pusco, basta acessar o site e garantir a sua. E aproveite, porque estão com 50% de desconto nas peças da coleção, e roupas de bazar com até 70%: https://loja.pusco.com.br/

Descubra como melhorar a hidratação no verão

Em dias de temperaturas altas, seu corpo precisa de uma fonte de água permanente ao longo do dia, para mantê-lo funcionando normalmente e evitar a desidratação.

Além da ingestão da água natural, ingerir águas aromatizadas também pode auxiliar no processo de hidratação.

Desfrute de algumas destas dicas para potencializar sua hidratação!

ÁGUA DE LIMÃO, ERVA DOCE E HORTELÃ
• 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
• 10 folhas de hortelã fresca
• 1 talo de erva-doce cortado em tiras finas
• 1 litro de água filtrada

 ÁGUA DE LARANJA, GENGIBRE E CANELA
• 10 folhas de hortelã frescas
• 3 canelas em pau
• 3 rodelas finas de gengibre fresco
• 4 rodelas de laranja ou 6 gomos de tangerina

• 1 litro de água filtrada

ÁGUA DE PÊSSEGO, MIRTILO E LIMÃO
• 1 xíc. (chá) de mirtilo
• 2 pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos
• 1 limão Taiti com a casca, cortado em rodelas finas
• 20 folhas de hortelã fresca
• 1 litro de água filtrada

 ÁGUA DE MORANGO E MANJERICÃO
• 6 morangos cortados ao meio

• 10 folhas de manjericão fresco
• 1 litro de água filtrada

 ÁGUA DE LIMÃO E ALECRIM

• 1 limão-siciliano com a casca cortado em rodelas
• 1 galhinho de alecrim
• 1 litro de água filtrada

ÁGUA DE ABACAXI, HORTELÃ E CARDAMOMO
• 5 folhas de hortelã
• 3 cardamomos inteiros
• 1/2 abacaxi pérola picado
• 1 litro de água filtrada

Por Larissa Zanom Candido Boza

Especialista em Nutrição  Esportiva e Fitoterápia

CRN 25806

Férias em casa: livros são opção de viagem em tempos de pandemia

Aguardadas por muitos, as férias são o momento de colocar em prática o que foi planejado ao longo de um ano inteiro de trabalho. Em 2020, com as restrições impostas pela pandemia de Covid-19, a leitura desponta como uma alternativa para quem quer viajar sem sair de casa.

No conforto e proteção que o lar proporciona, é possível conhecer personagens únicos e lugares incríveis através dos livros. Essa opção, além de mais econômica, ainda poupa o viajante de se preocupar em arrumar as malas ou fazer a reserva de passagens e acomodações.

Isso sem contar no leque de possibilidades. Em uma mesma obra, o leitor pode conhecer diferentes regiões da Inglaterra por meio de um enredo que mistura romance e disputa por poder, ou então, se encantar com uma linda história de superação que tem Paris como cenário.

Agora, se você quer sair do tradicional cenário europeu, existem narrativas que se passam em Istambul, por exemplo. Com o poder que as palavras têm, envolver-se com uma história pode levar a sua imaginação para longe.

Autora dos romances Quatro Estações, O Vestido de Época e Conexão, Juliana Marinho explica que, ao escrever, busca explorar ao máximo os detalhes dos espaços, das personagens e da cultura local para envolver o leitor na história contada.

“Produzir um romance de época ou uma história que se passa num lugar onde os costumes são diferentes dos nossos exige muito estudo e dedicação. Mas acaba valendo a pena porque é sempre um prazer transportar o leitor para lugares que já visitei e que encantaram”, afirma.

E para aproveitar o Natal, você pode adquirir o seu livro por R$ 35,00 reais, com frete grátis. Acesse e envie uma mensagem por Direct: https://www.instagram.com/julianamarinho.escritora/

Sobre a autora

Nascida no interior do Estado e atualmente morando na capital paulista, Juliana Marinho é autora dos romances Quatro Estações, O Vestido de Época e Conexão. Formou-se em Relações Públicas pela Fundação Armando Álvares Penteado (FAAP), com especialização em Civilização Francesa pela Université de La Sorbonne, de Paris, e atualmente cursa Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estado e Autorrealização na Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul.

Entenda como controlar a oleosidade do rosto

Aprenda a cuidar da pele após a menopausa para prevenir o surgimento dos  sinais de envelhecimento

Quem tem a pele do rosto oleosa sabe o sufoco que é mantê-la sequinha, a maquiagem no lugar e brilho sob controle. Alguns cuidados são certeiros para reduzir esse incômodo e hoje vamos falar sobre eles.

Primeiro você precisa ter certeza de que sua pele realmente é oleosa e para isso comece com uma consulta com um dermatologista de confiança que vai te ajudar a identificar seu tipo de pele.

Problema identificado? Vamos ao próximo passo: cuidar da pele oleosa.

Lavando o rosto

Como lavar o rosto corretamente: passo a passo para ter uma rotina de  cuidados

Quem tem a pele oleosa acaba lavando o rosto várias vezes ao dia para tirar a oleosidade, e muitas vezes não sabe que na verdade está piorando a situação. Lave o rosto duas vezes ao dia sempre com um sabonete específico para a pele e que tenha sido indicado por um médico.

Hidratar SIM!

Limpeza Facial Diária: Como lavar o rosto sem deixar a pele ressecada?

Outro erro comum de quem tem pele oleosa é não hidratar o rosto achando que vai piorar o aspecto gorduroso. Toda vez que você deixar de hidratar a pele o nosso corpo cria um efeito rebote e produz mais óleo. Procure sempre um produto livre de óleo de rápida absorção e inclua na sua rotina de cuidados diários.

Filtro solar sempre

A proteção solar é sempre muito importante para a nossa pele. Hoje existem muitos protetores no mercado que são voltados para a pele oleosa e que protegem dos raios solares sem agravar o problema, pois têm textura leve e não entope os poros.

Limpeza de pele profissional

Limpeza de pele: tudo que o profissional precisa saber

Quem sofre com a oleosidade da pele costuma ter cravos e poros aparentes. A limpeza de pele feita por um profissional ajuda a retirar a gordura que fica nos poros e que contribui com o aparecimento de espinhas e com a aparência de poros mais abertos.

Tem pele oleosa? E algum segredo pra dividir com a gente? Deixa nos comentários.

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Mulheres com atitudes sempre terão o seu espaço

Ter atitude é o que nos marca para darmos início a algo novo, seja  em um projeto, uma mudança de vida ou até mesmo atos pequenos como uma repaginada  no visual. Ter essa atitude a deixa mais forte para encarar o mundo de todas as formas possíveis, pois sempre sabemos o que queremos.

O mais importante de tudo são os resultados que teremos depois, mesmo que não dê certo, sempre tiramos bons proveitos e fazemos desses momentos um aprendizado, para que assim no futuro não voltemos a errar de novo.

Mulheres que têm atitudes sempre são reconhecidas, muito bem posicionadas socialmente e jamais abaixam a cabeça. Suas falas têm tons de propriedade, e o olhar sempre visando lá na frente.

Uma mulher bem decidida jamais deixará de lado seus planos, pelo contrário, ela vai à luta e enfrenta o leão. Não o mata, mas sabe dominar, mantendo assim as rédeas do que programou.

E convenhamos que nosso radar é infalível para atribuirmos quem quer o nosso bem ou não, conseguimos detectar a quilômetros de distâncias, tornando-se mais fácil de se esquivar de algumas armadilhas.

Ter menos daquilo que almeja e planeja não é normal de uma mulher com atitudes, você sempre as verá ganhando seus espaços e vencendo no futuro.

Caso conheça mulheres que são assim, as valorizem e usem como exemplo, pois ninguém pode tirar aquilo que é seu, aquilo que você batalhou para ter frutos. Inspire-se nessas mulheres, sejam essas mulheres de atitude, pode ter certeza de que não haverá arrependimentos.

Créditos: O Segredo. https://osegredo.com.br/uma-mulher-de-atitude-e-uma-forca-da-natureza-ela-conquista-tudo-o-que-deseja/

Descubra como dizer adeus aos ácaros e evitar alergias

Você sabia que os ácaros são grandes correspondentes de algumas alergias do cotidiano? Esse ser minúsculo, possível de ser notado apenas por microscópio, é responsável por gerar, muitas das vezes, rinite, asma alérgica e dermatite atópica.

Ele consegue sobreviver facilmente em colchões, tapetes, almofadas, bonecos de pelúcia e roupas de camas, e também gosta de habitar em lugares úmidos.

Um tapete de um metro quadrado consegue abrigar cerca de 100 mil ácaros, esses bichinhos mortos, que fazem parte da subclasse do Acari e Acarina, que são os mesmos que os carrapatos, podem subir junto da poeira e facilmente ser inalado.

A partir disso começam os relatos das alergias que citamos acima, e que destacaremos como diferenciar uma das outras.

Rinite

Uma inflamação que ocorre na membrana nasal, e que pode ser crônica ou aguda.

Com diferentes tipos, existe a renite irritativa, medicamentosa, vasomotora, alérgica e a menos comum, da gestante, do idoso, do esportista e a gustativa.

As crises de rinite alérgica podem ter várias causas. A própria poluição, pólen, poeira, tintas, mofo, fumaça de cigarros, inseticidas, combustíveis, perfumes, enfim, qualquer substância a qual a pessoa seja alérgica.

Os sintomas são congestão nasal, espirros constantes, coriza, prurido e ardor nos olhos, nariz e boca e, eventualmente, dor de cabeça e febre.

Em caso de sintomas, busque sempre a ajuda de um especialista da área.

Asma

A asma está presente na vida de muitas pessoas, tanto dos adultos quantos das crianças. Tornando-se mais comum durante a infância! Conhecida como doença inflamatória crônica, ela irrita ou inflama as vias respiratórias, causando tosse, chiado ou aperto no peito.

Pode ser alérgica, causada por contato com fumaças, produtos químicos e mudanças de clima. Embora seja mais conhecida como bronquite alérgica ou bronquite asmática, nos casos mais avançados o termo correto é asma.

Como a cultura brasileira tem muitos mitos, para a asma, também existem alguns. Entre eles:

A bombinha vicia

Chás e simpatias possuem efeitos curativos.

Dermatite atópica

A dermatite atópica, também conhecida como eczema atópica, uma doença inflamatória crônica, com início mais frequente na infância, causa erupções na pele, resultando em lesões avermelhadas que apresentam crostas, coçam, descamam e às vezes ficam úmidas.

Geralmente está interligada a pessoas que tenham história familiar de asma, rinite alérgica ou dermatite atópica, podendo se agravar por conta de grandes exposições ao ácaro.

A Dermatite é mais comum na infância e pode desaparecer com a idade, assim como piorar. Sua incidência vem aumentando gradativamente, principalmente em regiões urbanas, chegando a acometer até 20% da população.

A dermatite atópica, como a maior parte das doenças alérgicas, não tem cura, porém existe a possibilidade de desaparecer com a idade. Com tratamento, seus sintomas podem ser controlados.

Meio de prevenção

A higienização é a forma mais correta para a eliminação dos ácaros, com isso indicamos aqui a Tech Haus, uma empresa qualificada e responsável de limpar os lugares onde esse ser vive.

Assim, fica muito mais fácil viver tranquilamente sem o alarde do ácaro, prevenindo-se das doenças acima elencadas.

Para mais informações, acesse: https://instagram.com/techhausbrasil?igshid=l80gqlgxn6aq

Aprenda as 5 fases do luto

Perder alguém, ou algo, é sempre um processo doloroso e delicado, e para passar por isso da melhor forma possível, é importante entender as cinco fases do luto. Assim, você consegue identificar o que acontece com você, e passa a encarar de outro modo.

Vale salientar que não significa que todos os indivíduos passarão por esses processos, mas de grande importância que encontrem-se em pelo menos dois, para encarar a situação de maneira mais saudável.

Além do mais, essas fases valem para diferentes luto, como separação, perda de emprego, problema em um sonho, e também falecimento.

Confira abaixo quais são as cinco fases do luto:

1 – Negação

Como uma defesa do cérebro, você passa a negar o que está acontecendo, não fala sobre o assunto, e busca encontrar maneiras de não estar em contato com a realidade.

2 – Raiva

Quando a ficha começa a cair, a pessoa se revolta com tudo e todos a sua volta, se sentindo injustiçada pela situação.

3 – Barganha

A grande negociação com si mesmo ou com o outro. É como aquela típica promessa a Deus de que fará algo diferente se conseguir superar isso.

4 – Depressão

A pessoa se isola e passa a querer um tempo para si mesma, longe de tudo.

5 – Aceitação

O indivíduo começa a enxergar de maneira saudável a perda, e pensa em diferentes formas de lidar com ela.

Fonte: Minuto Psicologia (http://www.minutopsicologia.com.br/)

5 técnicas diárias para autoestima

Um ponto muito citado quando o assunto é o bem estar da população é a autoestima. Isso porque, ter uma autoestima elevada vai muito além de gostar de si próprio, abordando inclusive a forma como você interage com a sociedade e como todos veem você.

E para as mulheres de quarenta, que têm tantas tarefas diárias que mal deixam sobrar tempo para pensar em si mesma, falar sobre autoestima é essencial.

Pensando nisso, separamos alguns exercícios para você fazer diariamente. Simples e fáceis, eles vão tomar apenas um pouco do seu tempo, mas podem ajudar a gerar mudanças significativas. Porém, é importante lembrar que estas são apenas algumas dicas, caso você sinta a sua autoestima muito baixa e isso te abale bastante, procure um profissional da saúde para falar sobre o assunto.

Confira:

1 – Afirmações positivas diárias:

Vários estudos são feitos sobre o assunto e cada vez mais especialistas de diferentes áreas atestam que aquilo que afirmamos todos os dias tem grande poder sobre a nossa mente. Por conta disso, escreva em uma folha algumas afirmações positivas sobre você, por exemplo: Eu sou uma profissional competente, eu sou bonita, eu sou uma pessoa inteligente…

Repetidas diariamente, frases assim auxiliam na quebra de crenças limitantes em sua cabeça, ajudando o cérebro a absorver as novas ideias ditas e assim você acreditar nelas verdadeiramente. 

2 – Pausa durante as tarefas:

Com toda a correria do dia a dia das mulheres de quarenta, muitas vezes acabamos sem ter um momento para desligar a nossa mente do estresse diário e focar em nós mesmas. Portanto, tire um tempinho do seu dia para respirar fundo e focar o pensamento em como você está. Uma ótima dica é parar para tomar um café ou fazer alguns alongamentos. No segundo caso, se você passa o dia inteiro sentada, por exemplo, não tem problema, você pode alongar as mãos e os ombros. Isso é ótimo para focar a sua atenção em si própria.

3 – Reflexões sobre o dia que passou:

Antes de dormir, reserve um pequeno momento para pensar sobre o que aconteceu durante o seu dia e focar em tudo o que de bacana você fez. Seja metas cumpridas de trabalho ou pessoais, a atenção que você deu a um amigo, uma escolha produtiva… Relembre para sentir o quanto você é capaz de fazer ótimas ações.

4 – Cuidado com a aparência:

O cuidado com a aparência é essencial, porém, mais importante ainda, é que ele seja feito da forma que você se sinta bem. Reserve alguns minutos da manhã para ter carinho consigo mesma e se cuidar, seja por meio de uma rotina de pele, da escolha de um look interessante ou por uma maquiagem bem feita. Veja o que te faz bem e abuse disso.

5 – Treinamento para mudar o pensamento:

Da mesma linha das afirmações, de que conforme dizemos algo constantemente o cérebro começa a entender como verdade, é necessário treinar mudanças em seu pensamento. Toda vez que tiver um pensamento negativo sobre si mesma, tente mudá-lo para uma forma positiva. Por exemplo, você não consegue ter paciência com os outros e se julga por isso, ao invés de ficar pensando o quanto você é impaciente, mude para “estou em processo de aprendizado de paciência”. Treine seu cérebro para ele agir positivamente na sua vida!

Colaboradora: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista)

Novidades de maquiagem para pele madura

Ser mulher de quarenta é maravilhoso, não é mesmo? Mas para conseguirmos aproveitar essa fase da melhor forma possível, é importante que sempre nos cuidemos para poder realçar toda a beleza e bem estar que só essa idade oferece.

Pensando nisso, separamos 5 novidades de maquiagem para vocês, que não apenas embelezam o nosso rosto, mas também são práticas para o dia a dia e dão bons benefícios para a nossa pele.

Confira abaixo!

Kajal Ink Artist – Shiseido

Lançamento fresquinho da Shiseido, o Kajal  Ink Artist é ótimo pra nós mulheres de quarenta que precisamos de praticidade no dia a dia. Isso porque, ele é uma make multiuso: delineador, kajal, sombra e preenchedor de sobrancelhas. Um produto ocupando pouco espaço na bolsa, mas com quatro funcionalidades! Disponibilizado em várias cores, ele ainda é à prova d’água.

Instant Age Rewind Eraser Dark Circles – Maybelline NY

Um dos corretivos mais usados pelas blogueiras, o Instant Age Rewind Eraser Dark Circles, da Maybelline NY, já está disponibilizado para vendas no Brasil. De altíssima cobertura, ele consegue apagar olheiras, inchaços e linhas finas de modo instantâneo.  Sua fórmula ainda conta com ativos que realizam um tratamento em longo prazo para correção de olheiras.

Primer Facial Efeito Blur – Cativa Natureza

Resultado de imagem para Primer Facial Efeito Blur Cativa Natureza

Orgânico e vegano, o Primer Facial Efeito Blur da Cativa Natureza é ideal para as mulheres de quarenta que mesmo procurando produtos de alta qualidade, não abrem mão de itens mais naturais. Ele é ótimo para ser usado na preparação de pele, pois diminui a aparência dos poros, renova a pele visivelmente cansada, suaviza as linhas de expressão, e ainda conta com ativos em sua fórmula que auxiliam na microcirculação da pele.

Base Plant Based Beauty – Simple Organic

Continuando na linha de maquiagens veganas, a Base Plant Based Beauty da Simple Organic hidrata, combate inflamações, tem efeito calmante sob a pele e ainda auxilia na síntese de colágeno e ácido hialurônico, que fazem com que a pele fique muito mais firme com um viço bonito.

Batom Multicolor – Natura, Linha Aquarela

Uma grande novidade deste ano é o batom multicolor da Natura. Parte da linha Aquarela, ele conta com duas tonalidades de vermelho em apenas um batom. Você pode tanto escolher uma das cores para passar, quanto misturar as duas para criar um efeito diferente. Ótimo para as mulheres maduras, que podem economizar espaço na bolsa com apenas um produto, e ter diferentes opções.

Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista)

5 dicas para transformar a relação entre mãe e filho

Por muitos anos escutamos nossos bisavôs, avôs e pais contarem sobre como eram repreendidos e educados durante a infância. Ouvimos e repetimos geração após geração, essa velha máxima de que para as crianças serem educadas é necessário colocar limites por meio da punição e do castigo, mas você já parou para se perguntar se essas atitudes realmente funcionam?

Esse tipo de educação pode até ser útil em curto prazo, mas conforme as crianças crescem, ela deixa de surtir efeitos. É nesse momento que os pais enfrentam os maiores desafios, justamente na fase da adolescência, quando ameaças e punições deixam de funcionar e dão lugar a uma grande rebeldia.

E por que isso acontece? Segundo as bases da Disciplina Positiva, desenvolvidas pelo psiquiatra austríaco Alfred Adler, os seres humanos nascem com duas necessidades emocionais básicas: de pertencer e de ser importante no meio em que vivem. Se essas necessidades emocionais não forem atendidas, o mau comportamento surgirá como sintoma da falta, que passa a ser focalizada em conseguir chamar a atenção de maneira negativa. Se seus filhos receberem atenção de qualidade, e se sentirem conectados, úteis e importantes dentro da esfera familiar, essa atitude tende a diminuir ou até mesmo a desaparecer.

O que queremos é educação de verdade e de longo prazo, e não formas de resolver apenas o problema do momento. Para isso a relação deve ser construída com uma base emocional forte.

Quando seu filho tiver uma reação indesejada ou fizer algo de negativo para chamar sua atenção, ao invés de olhar para essa cena como algo terrível, permita-se fazer a seguinte pergunta: Qual necessidade emocional básica pode não estar atendida nesse momento?  O que pode estar por traz desta atitude?

Veja 5 dicas que podem transformar a relação entre vocês rapidamente:

Crie conexão: Olhos nos olhos, contato físico, beijos e abraços. Escute com atenção o que seus filhos têm a dizer. Crianças que se sentem aceitas e amadas tendem a colaborar muito mais com os pais. Muitas famílias perderam a conexão com o uso exagerado da tecnologia, celulares, Ipad’s e jogos eletrônicos. Desligue tudo por pelo menos 1 hora do dia e se conecte de verdade.

Estimule a autonomia: Não faça pelo seu filho o que ele pode fazer sozinho. A superproteção cria filhos emocionalmente fracos e dependentes. Mais tarde quem terá que pagar o preço dessa escolha serão os próprios pais

Respeito mútuo: Nossos filhos seguirão nosso exemplo, não o nosso conselho. Então se queremos ser respeitados, precisamos ser os primeiros a respeitar. Respeitar as diferenças de personalidade, as diferentes opiniões e as emoções e sentimentos como todo ser humano merece. Não diga: “Faça o que estou mandando e acabou”. Ao invés disso, fale: “Por favor, você poderia me dar uma mão para limpar a cozinha? Sua ajuda será bem-vinda”.

Tempo de qualidade: Vocês têm tempo de qualidade juntos? Tire um tempo especial para cada filho diariamente, e esteja presente de corpo e alma nesse momento. Mesmo que sejam 15 minutos por dia, já é um tempo que pode ser dedicado a preencher as necessidades de atenção e afeto de seus filhos. Lembre-se que de todo jeito teremos que investir tempo, se não for enchendo o copo de amor positivamente, será lidando com as consequências da falta dele.

Responsabilidade: Deixe seu filho sentir as consequências de suas escolhas e se frustrar com elas. Não fique toda hora lembrando e repetindo mil vezes a mesma coisa. Permita que seus filhos aprendam com os próprios erros. Por exemplo: Seu filho sempre esquece a chuteira na hora do treino de futebol. Pare de lembrá-lo. Permita que ele chegue ao clube sem o tênis e experimente a frustração por não poder participar do jogo. Certamente, da próxima vez ele estará mais alerta para lembrar-se de pegar a chuteira com antecedência.

Experimente hoje mesmo e persista. Quando mudamos, o outro também muda!

Por Telma Abrahão – Coach de Pais e Educadora Parental, membro da PDA Americana (Positive Discipline Association dos EUA) e da Sociedade Norte Americana de Psicologia Adleriana.

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A consciência da mulher de 40

 

Por Dra. Karine Cunha

A maioria de nós mulheres já sabe o poder de uma boa maquiagem. Na hora de uma reunião importante, no primeiro encontro com alguém especial, a tendência é caprichar ainda mais no visual.

Um belo batom, cílios poderosos e aquela base na medida são um arsenal poderoso e importante para a nossa imagem. Os procedimentos estéticos também têm o mesmo poder.

Percebo que várias mulheres têm muitas dúvidas e receios na hora de procurar uma clínica de estética. Muitas têm medo de se expor, acham que  não têm o “direito” de ficar mais jovens ou que vão ficar esticadas e artificiais. Manchas, acne e flacidez também  podem abalar a autoestima de uma pessoa, que muitas vezes pode sofrer, sem ser compreendida.

Na estética da consciência nós propomos um olhar de apoio à mulher madura que está incomodada com os efeitos do tempo e do stress no seu rosto.

Ela tem sim o direito de amenizar suas rugas e linhas de expressão, deixar a pele mais firme e corrigir pequenos detalhes que vão fazer a diferença, mas de forma natural.

Com confiança e uma agradável conversa é possível identificarmos quais as dores e os sonhos de cada um e apresentarmos soluções possíveis. Em muitos casos, depois de um bom papo, até a autoestima muda e o que era um problemão, tem uma solução simples. Quantas vezes isso aconteceu com você?

A Dra. Karine Cunha, CRM/SP 97264 é médica formada pela UNIFESP-EPM com pós graduação lato sensu em Medicina Estética no Instituto BWS ( Associação Pele Saudável). Criadora da Estética da Consciência.

 www.karinecunhaestetica.com.br

Como emagrecer com saúde na menopausa?

 

Inevitavelmente, vamos ter que passar pela menopausa. Muitas já estão nesse período, outras ainda irão passar por ele. Adorei as dicas do endocrinologista Dr. Paulo Mário F. de Oliveira que nos orienta sobre como temos que nos preparar para passar bem por essa fase. Confiram!

“Como emagrecer com saúde na menopausa?

Com a chegada da tão temida fase da menopausa, é comum a mulher ter um ganho de peso. O desequilíbrio hormonal afeta diretamente o metabolismo e por isso muitas se sentem desmotivadas, diminuindo a atividade física e não controlando a alimentação. Porém, é possível emagrecer com saúde (ou manter o peso magro) mesmo com a mudança dos hormônios. Confira as dicas do endocrinologista Dr. Paulo Mário F. de Oliveira:

Por que a mulher tende a engordar após a menopausa?

* Nesta fase da vida, o enorme desequilíbrio hormonal que a mulher sofre afeta sua silhueta física, seu metabolismo, sua psique e acaba comprometendo suas relações sócio afetivas. Não era de estranhar que tudo isto se refletisse no peso. A grande maioria se sente desmotivada, infeliz, tende a parar de administrar balança, sua alimentação e diminui a atividade física. A falta do estrogênio por si só, diretamente, não causa aumento de peso.

Peso e alimentação indicada

* Deve-se ter bastante preocupação com a manutenção de um peso adequado dentro de uma dieta saudável, pois o excesso de peso acentua o desconforto físico causado pelas ondas de calor conhecidas como fogachos, característicos da menopausa.

* Os carboidratos complexos e ingeridos com fibras encontrados nas frutas em natura e nos grãos integrais são muito bem vindos. Ajudam na manutenção do peso e previnem doenças como diabetes e aterosclerose.

* Em sua composição, a soja contém substâncias denominadas de isoflavonas que têm uma estrutura molecular semelhante aos estrogênios. Assim, estas substâncias quando ingeridas, na forma de óleos comestíveis, shoyu, ou mesmo concentrado em cápsulas manipuladas farmacologicamente, podem diminuir os sintomas desagradáveis da menopausa. Em relação ao shoyu, como tem um teor de sal elevado, é recomendável usar a versão light. Além disso, a falta de estrogênio tende a modificar o perfil de gordura da circulação, diminuindo o colesterol bom e, em menor proporção, aumentando o ruim. Assim, alimentos ricos em Ômega 3, como peixes tipo salmão e sardinha que podem facilmente ser incorporados a nossa dieta, são recomendáveis.

* O azeite extra virgem sem menor dúvida é a melhor gordura vegetal que pode ser utilizada no preparo e no tempero de alimentos.

Deve-se evitar

* Alimentos ricos em gordura animal, carnes de vísceras e órgãos, embutidos, alimentos processados e o excesso de sal devem ser evitados pelo aumento do risco cardiovascular.

Inchaço

* A sensação de inchaço que a maioria das mulheres se queixam nesta fase da vida dizem respeito principalmente as modificações apresentadas na distribuição da gordura corporal. A gordura abdominal se acentua trazendo uma sensação muito desconfortável e esteticamente desagradável.

* Mais do que diuréticos, é imprescindível manter um peso adequado para a altura. Os chás reconhecidamente diuréticos são o verde, de hibisco e de gengibre com canela.

Exercício físico

* São sempre indicados, mas aquelas que não tinham hábito de praticar, seria mais do que conveniente que tivessem uma orientação profissional.

* O exercício que vem para trazer enormes benefícios mas pode, quando mal orientado, ocasionar lesões e comprometer temporária ou definitivamente o desempenho físico.

* É fundamental alternar atividades aeróbicas com musculação. Essas modalidades trazem benefícios diversos mas que se complementam.

* A atividade física deve ser praticada pelo menos 3 vezes por semana. Entretanto, o ideal são cinco vezes na semana sempre dentro do condicionamento individual a ser bem estimado por profissional habilitado.

Exercícios ao ar livre

* Dentro das aptidões físicas e gostos indivíduas, qualquer atividade física é saudável. Dependendo do objetivo, aquelas com mais gasto energético estão indicadas para quem precisa perder peso. Natação e bicicleta tem menos impacto físico. Corrida e esportes como futebol, vôlei, tênis, etc, tem uma exigência músculo esquelética mais intensa e estão sujeitas a um maior risco de lesão. O trabalho muscular mais intenso também pode ser alcançado ao ar livre em estações de ginástica espalhadas por toda orla marinha do Rio e em praças públicas.

Exercícios que podem ser praticados em casa

* Pode-se adaptar a residência bicicleta ergométrica e esteira para atividades aeróbicas. Assim também, em casa com facilidade pode-se realizar diversos tipos de ginástica e musculação, com ou sem ajuda de pequenos pesos que auxiliariam na obtenção de resultados.”

Paulo Mário F. de Oliveira é endocrinologista, Doutor pela UFRJ, com Mestrado e Pós-graduação pela PUC-RJ, Professor Adjunto Faculdade de Ciências Médicas / UERJ e especialista em Menopausa (CRM 52-34725/6).

 

Noiva aos 40

 

Por Fernanda Libretti

O amor acontece a qualquer hora e em qualquer idade e se você é uma “noiva de 40”, eu trouxe algumas dicas de cabelo e maquiagem para o grande dia.

A pele madura merece um pouco mais de atenção para disfarçar pequenas marcas de expressão e as cores cintilantes devem ser usadas com moderação.  Prefira uma maquiagem natural que vai ressaltar a sua beleza sem exageros e que não vai te transformar em outra pessoa.

Os cabelos têm opções variadas, preso, solto, semi-preso. Algumas noivas optam por não usar o véu que cede espaço para acessórios como flores e tiaras.

A estilista espanhola Rosa Clará optou por uma maquiagem leve com cabelos soltos véu ou acessório

A personagem de Glória Pires casou-se em uma novela com coque tradicional sem véu, pele iluminada com tons claros nos olhos e lábios.

A princesa Madalena da Suécia e Mellody Hobson esposa do diretor George Lucas não abriram mão da tradição do véu. A escolha da maquiagem foi certeira com pele impecável e olhos marcados. Reparem no glam dos lábios da Mellody.

O look tapete vermelho da Meryl Streep serve de inspiração para noivas maduras. O cabelo com a franja lateral é um charme.

Nancy Shevel casou-se com Paul McCartney de cabelo solto, mas nenhum pouco sem graça. O charme ficou por conta da flor na lateral. Reparem como a maquiagem apesar de leve deixou a noiva linda.

E você? Já viu o vídeo em que a Vanessa Palazzi, do Mulheres de Quarenta se casou? Aproveite pra assistir esse vídeo super legal com a Beta Martinez do site Meu Buquê. A maquiagem foi feita por mim…e confesso, chorei de emoção!

Até a próxima!

Fernanda Libretti é jornalista, maquiadora profissional e colunista do Mulheres de Quarenta.

Colete para mudar seu look

 

Por Gisele Gaspar, da Giz Consultoria e Imagem

Um colete na produção e o look muda completamente. Sou super fã, deixa o look bem mais elegante e sofisticado. É o blazer do verão. Se escolher o modelo certo para você, pode passar a ilusão de ótica  de ser mais magra.

 

Eu adoro usar com regata, t-shirt ( bem escolhida), blusa listrada ou blusa com decote V. Não sou muito fã de usar com camisa, acho que passa muita seriedade, a não ser que seja jeans. A mulher de colete passa uma imagem mais elegante e moderna.

 

Aproveite seu dia para distribuir amor, dê um beijo mais gostoso no seu companheiro, um abraço mais forte no seu filho e convide seus amigos para sair hoje!

Beijos,

Gisele Gaspar

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