Mude a sua vida com o ho’oponopono

Vamos começar com o “sinto muito por não saber agir de outras formas”, “sou grata pela oportunidade de poder corrigir tudo isso” e “o amor corrige e cura qualquer problema”. Essas frases fazem parte da missão do ho’oponopono, que ajuda na cura de mágoas do passado, além de trazer um estado de paz para quem pratica e para mundo.

O  mantra é dedicado para exercer o perdão e limpar a memória, tudo que é negativo em você e em outras pessoas que compartilhamos ao longo da nossa existência, com a base no “sinto muito, me perdoe, sou grato e eu te amo”. Fazendo o bem a si e para o mundo, já que todos nós estamos interligados.

A técnica milenar foi criada pelos havaianos, onde os shamans da época juntavam-se às famílias, com o intuito de quebrar as inimizades e até memórias de antepassados, fazendo assim que houvesse a libertação e a limpeza da alma. Morrnah Simeona foi a responsável por trazer a técnica, passando assim para o Dr. Hew Len, que curou sem contato e apenas com a ficha, em um ano, mais de cem pacientes.

Quando se entra no processo de limpeza profunda e conversa com a divindade, pedindo para que seja limpa em mim toda a dor que está no próximo, você sente aquela dor em você, para que assim consiga limpar no próximo para poder viver em paz.

Dentre as diferentes pessoas que atuam com o ho’oponopono, a Thelma Terapeuta Holística, que faz atendimento presencial e online, o indica para as suas pacientes, integrando com demais opções de tratamento. Ela faz todo o processo de harmonizações com mesa quantiônica, radiônica, aplicando EFT, magnetismo, TDR, hack e apometria.

Ela faz essas técnicas à distância, e, dentro disso, detecta os bloqueios emocionais das pessoas.

Para se aprofundar mais nesse mantra e conhecer os procedimentos, acesse: https://www.facebook.com/thelmaterapeuta

Meditação para ajudar na cura da depressão e da ansiedade

No mês oficial de prevenção ao suicídio, é preciso mais do que nunca falar do assunto. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo inteiro e o quinto em casos de depressão. Triste né?

É por isso que cada vez mais  especialistas têm se debruçado em torno de buscas de remédios e tratamentos. Juliana Zellauy, especialista em comportamento e desenvolvimento humano, ressalta como a meditação mindfulness pode ajudar a amenizar estes transtornos e trazer o paciente para um quadro mental mais otimista.

Juliana Zellauy

E mais do que nunca, nós, como mulheres de quarenta (ou mais), também temos de redobrar a atenção com nossa saúde mental. Afinal, além do estresse causado pela pandemia,pelo home office, pelo home schooling (no caso de quem tem filhos) e de toda uma rotina alterada pela Covid-19, temos de lidar com as oscilações hormonais decorrentes de nossa faixa etária.

A meditação mindfulness atenua a ansiedade por meio de mecanismos neurais envolvidos na regulação dos processos de pensamentos autorreferenciais negativos. Ou seja, com o mindfulness nós reduzimos nossa ”conversa interna negativa”.

Além disso, segundo Juliana, com a meditação, a pessoa aprende a perceber que suas emoções e pensamentos, são apenas emoções e pensamentos e não necessariamente refletem a realidade. Na verdade passamos a nos observar como alguém de fora.

Já no caso da depressão, o mindfulness atua de forma similar ao da ansiedade, também reduzindo os pensamentos autorreferenciais negativos.

Dito de outra forma, especialistas acreditam que a meditação não irá fazer a “chuva parar” (pensamentos ou emoções negativas), mas proporcionará ao indivíduo um espaço protegido dela, onde ele ganhará perspectiva e então poderá tomar decisões melhores com maior confiança e pró-atividade.

Para aqueles mais céticas, é importante ressaltar que todas estas considerações são baseadas na ciência, viu? A meditação atua no nosso cérebro principalmente no Cingulado Posterior (região envolvida pelas divagações mentais e auto relevância), no hipocampo esquerdo (que atua na memória, cognição, aprendizagem e regulação emocional), na Junção Temporo-Parietal (associada à tomada de perspectiva, empatia e compaixão) e no córtex pré-frontal (região executiva do cérebro responsável pelas habilidades de raciocínio, planejamento, tomada de decisão e comportamento social).

Em relação aos neurotransmissores, a meditação está principalmente associada ao neurotransmissor GABA, que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade; à dopamina (neurotransmissor responsável por modular as emoções, atenção, aprendizado e o humor) e à supressão do cortisol (principal hormônio associado ao estresse).

Então, mulheres, nada de preguiça. Meditar pode ser um remédio e tanto para ajudar a equilibrar nossa saúde mental no meio da loucura trazida pela pandemia. Bastam 10, 15,20 minutinhos diários para começar. Vamos nessa?

*Juliana Zellauy é formada em Programação Neurolinguística pela Achology (Academy of Modern applied Psychology), em Psicologia Positiva pelo IPPC (Instituto de Psicologia Positiva e Comportamento), em Mindfulness pela Unifesp (Departamento de Medicina Preventiva) e Especialista em Neurociências e Comportamento em formação pela PUC-RS (Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul). 

Descubra a melhor opção hidratante para a pele madura

Na hora de manter o seu corpo bem hidratado e macio, qual tipo de produto é melhor e por quê? Dentre as diferentes opções disponíveis no mercado, as três principais, e que quase todo mundo conhece, são: creme, loção e óleo.

Cada um desses produtos conta com características específicas, basta conhecer melhor como eles são para entender qual é o perfeito para chamar de seu. Por isso, separamos para você abaixo os detalhes de cada um deles. Confira:

Creme

Sem dúvidas é o mais adorado, o creme é perfeito para ser usado no dia a dia, uma vez que repõe a água e a gordura que a pele perde normalmente. Entretanto, ele é mais indicado para os dias frios, por ficar grudando um pouco com suor, dependendo de qual for.

A dica de ouro para aproveitá-lo ainda mais é passa-lo após o banho, pois o corpo absorve melhor.

Loção

Mais leve do que o creme, é uma ótima opção para os dias de sol por não deixar aquela sensação de pele grudenta. Perfeita principalmente para as peles secas, a loção consegue reter a água, ao passo que também mantém a oleosidade natural da pele.

Óleo

Apesar de não ser hidratante, ele é perfeito para reter a água da pele, deixando-a macia e suavizada. Uma boa opção para ser usada durante o banho, principalmente no inverno por conta das altas temperaturas do chuveiro. Não é indicado para peles oleosas e nem para os dias calorosos, uma vez que o intenso suor pode deixar uma sensação não muito boa no corpo ao misturar-se com o óleo.

Qual é o seu favorito?

Cinco verdades essenciais para a sua felicidade

Para conseguirmos atingir o nosso máximo de felicidade, de maneira genuína e responsável, a sabedoria e o conhecimento são os pontos principais. É essencial que saibamos olhar para dentro de nós e nos melhorarmos dia após dia, considerando uma série de verdades sobre a vida que podem fazer com que repensemos os nossos hábitos e ações.

Por isso, hoje nós separamos cinco verdades sobre a vida que são bem difíceis de engolir, mas que são essenciais para a sua evolução. Confira abaixo!

 1 – Você não será querido por todos

Eu sei que muitas pessoas querem constantemente ser aprovados por todos, mas hoje trago uma difícil verdade: nem todo mundo vai gostar de você, e não tem nada de errado com isso. Pessoas são diferentes, então algumas irão se identificar com você e outras não, acontece o tempo todo.

2 – A perfeição é utopia

Aquele perfeccionismo exacerbado de querer tudo 100% perfeito é irreal, isso não vai acontecer. A vida é cheia de altos e baixos, e essa é a graça e o que faz com que possamos evoluir.

3 – O pessimismo traz energias que prejudicam os seus planos

Viver pessimista e sempre pensando no pior só atrai esse tipo de energia para a sua vida. Como você quer que coisas boas aconteçam com você, se nem você próprio consegue acreditar que isso é possível?

4 – O tempo é a sua maior preciosidade

Se tem uma coisa que se desperdiçamos não volta mais é o tempo. Por isso, aproveitá-lo o melhor possível tem que ser uma das máximas de sua vida. Viva bem, sorria, e faça com que cada dia seja especial.

5 – Você merece ser feliz

Muitas vezes, acreditamos que merecemos pouco e nos acostumamos a ideias limitantes, entretanto, está na hora de você aprender que você merece ser feliz. Você não pode aceitar menos do que viver tranquila, em paz e com sorrisos no dia a dia.

Baseado em: https://osegredo.com.br/estas-7-verdades-podem-ser-dificeis-de-aceitar-mas-sao-essenciais-para-a-sua-felicidade/

Melhores tipos de perfume para o inverno

Os diferentes perfumes, pertencentes a múltiplas famílias olfativas, são melhores para serem usados em determinadas épocas do ano, de acordo com o clima ambiente. Isso porque, o calor faz com que o cheiro seja realçado.

Sendo assim, da mesma forma que é importante usar fragrâncias mais leves em climas quentes, no inverno é interessante apostar em aromas mais intensos e marcantes.

Usar aqueles mais encorpados e quentes é a receita para fazer sucesso por onde andar.

Veja quais são os melhores tipo de fragrâncias de perfumes para o inverno:

1 – Amadeirados:

Notas de cedro e caxemira são ótimas, pois são, respectivamente, doce e quente, perfeitas para aquele momento mais simples, em que você quer apenas um toque especial.

2 – Floral:

Os tão amados florais, no inverno são ótimos aqueles de orquídeas, gardênias e jasmins. Se forem misturados a cheiros impactantes como âmbar, criam uma fragrância ainda mais especial.

3 – Gourmand:

Sabe aquele perfume que tem um cheiro que dá vontade de comê-lo? Esse é o gourmand, suculência pura, como é o caso do caramelo. Para equilibrá-lo, uma ótima ideia é apostar em essências frescas, como a bergamota.

4 – Oriental:

Uma das mais comuns do inverno, a fragrância oriental é aveludada e quente, perfeita para a estação, como o almíscar.

Agora que você já conhece as diferentes fragrâncias perfeitas para o inverno, está na hora de escolher um perfume perfeito para chamar de seu! Atualmente, há muitas lojas, até mesmo on-line, e na certa você encontrará uma a sua cara.

Enquanto você exibe toda a sua vida no meio on-line, você perde o real!

Em um mundo tão digital como o que estamos hoje, recusar-se a ficar conectada é um padrão completamente fora do esperado, mas será que o excesso não pode ser danoso? A resposta é sim!

Quando passamos a ficar tão atentas às redes sociais, a ponto de compartilhar toda a nossa rotina, isso pode mostrar que na verdade estamos mais preocupadas com o mundo virtual do que o real. E com isso, fica a pergunta: por que mostramos mais do que aproveitamos o momento?

Por que insistimos em focar no local onde geralmente só exibimos os nossos dias bons e momentos felizes? Encarar a realidade do dia a dia nem sempre é fácil, mas é crucial para que possamos curar toda e qualquer ferida que tenha em nosso coração.

Olhar para dentro de nós mesmas e entender que nem sempre os dias serão do jeito que a gente quer, mas que é importante aproveitar esses momentos também para aprendizado.

Preserve alguns momentos apenas para aqueles que mais amam você, e compartilhe alegrias com quem torce pela sua vitória. Aprenda a diferenciar o que pode ser compartilhado ou não.

E viva intensamente cada situação. Qual é a necessidade de publicar todos os segundos de um jantar entre amigas na internet? Enquanto você ficou tão preocupada em ver o melhor ângulo da foto, já perdeu uma piada daquelas.

Viva cada dia como se fosse último, se ame em todas as suas imperfeições e problemas!

Conheça os modelos mais procurados de óculos escuros!

Mudança de estação você já sabe, nós sempre queremos adquirir novos itens de beleza. E com óculos não é diferente, continuamente surgem modelos autênticos e que caem como uma luva para os mais diferentes visuais.

Por isso, hoje separei diferentes modelos de óculos escuros para você escolher um para chamar de seu. Confira abaixo!

1 – Óculos de sol redondo com aros finos

Para combinar com looks repletos de detalhes, geralmente comuns nessa estação, uma boa pedida é são os modelos de hastes finas como esses Double Bridge.

2 – Oversized

Sabe aquele modelo de par de óculos que tem um tamanho maior do que a maioria?   Seja em formato redondo ou quadrado, ele chegou no inverno brasileiro para ficar. 

As armações oversized sabem como chamar a atenção, e ainda são um acessório confortável e de personalidade.

3 – Armação trabalhada

Gosta de um detalhe especial? Então essa é a sua hora, a armação trabalhada pode ser em diferentes cores e formatos, desde que seja realmente diferente e cheia de estilo.

4 – Lentes coloridas

Não são todos que gostam de óculos com a lente colorida, mas um ponto é fato: elas chamam MUITO a atenção e têm um público cativo. Nessa estação repleta de cores, elas ganham um lugarzinho especial.

5 – Discreto

Para quem prefere um visual mais básico, há opções para lá de especiais que podem ser usadas por todas as mulheres, seja qual for o estilo. Elas são de tons mais neutros, como preto, nude e marrom.

6 – Formato hexagonal

Super adorado por diferentes pessoas, o hexagonal já virou aquele item “tem que ter”. Diferente e com um caimento mais moderno, ele pode ser de múltiplas cores e estilos.

7- O ícone Aviator

Nem precisa dizer o quanto é desejado por todos.  É o típico tradicional que nunca sai de moda.  Agora super repaginado com lentes coloridas e degradê. 

Lembre-se, mais do que estilo, é essencial que a lente realmente proteja seus olhos contra os raios solares.  E para encontrar qualquer uma dessas modalidades e com a certeza de que tem a proteção UV, você precisa de uma ótica de confiança, como a Óticas Mariana.

Frequentada pela Vanessa Palazzi, a loja oferece preços imbatíveis. Inclusive neste momento, em que está com até 50% de desconto em todos os solares no site.

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Aprenda as 5 fases do luto

Perder alguém, ou algo, é sempre um processo doloroso e delicado, e para passar por isso da melhor forma possível, é importante entender as cinco fases do luto. Assim, você consegue identificar o que acontece com você, e passa a encarar de outro modo.

Vale salientar que não significa que todos os indivíduos passarão por esses processos, mas de grande importância que encontrem-se em pelo menos dois, para encarar a situação de maneira mais saudável.

Além do mais, essas fases valem para diferentes luto, como separação, perda de emprego, problema em um sonho, e também falecimento.

Confira abaixo quais são as cinco fases do luto:

1 – Negação

Como uma defesa do cérebro, você passa a negar o que está acontecendo, não fala sobre o assunto, e busca encontrar maneiras de não estar em contato com a realidade.

2 – Raiva

Quando a ficha começa a cair, a pessoa se revolta com tudo e todos a sua volta, se sentindo injustiçada pela situação.

3 – Barganha

A grande negociação com si mesmo ou com o outro. É como aquela típica promessa a Deus de que fará algo diferente se conseguir superar isso.

4 – Depressão

A pessoa se isola e passa a querer um tempo para si mesma, longe de tudo.

5 – Aceitação

O indivíduo começa a enxergar de maneira saudável a perda, e pensa em diferentes formas de lidar com ela.

Fonte: Minuto Psicologia (http://www.minutopsicologia.com.br/)

7 mitos sobre cuidados com a pele

Investir em cuidados com a pele é essencial para quem quer manter uma aparência bonita e saudável. E, para que os resultados deste investimento apareçam, é preciso estar de olho em quais tratamentos e hábitos são realmente eficazes.

Alguns cuidados com a pele não passam de mitos, disseminados a tal ponto que muitas pessoas os tomam como verdades. Além disso, insistir em tratamentos que não são recomendados, ou pior, devem ser evitados pelo seu tipo de pele pode causar diversos transtornos.

7 MITOS SOBRE CUIDADOS COM A PELE
1 – Para evitar o ressecamento da pele seca é preciso beber muita água

É muito importante beber água todos os dias, pois ela representa a estratégia mais eficaz para evitar e acabar com o ressecamento da pele. É preciso, também, investir na diminuição da exposição da pele aos locais com pouca umidade, ventos fortes, calor seco, álcool ou banhos demorados. Vale incluir alimentos que auxiliam na hidratação da pele, como salmão, azeite e nozes na sua dieta. Outra dica é optar por sabonetes hidratantes com óleos específicos para a pele seca e usar um bom creme hidratante.

2 – Raspar a barba prejudica a pele

Na realidade, raspar a barba não prejudica a pele, mas são necessários alguns cuidados. A melhor forma de se barbear é durante o banho e optar por lavar o rosto com água morna e sabonete neutro, além de escolher um mousse de barbear e uma lâmina de qualidade.

3 – Quanto mais “encorpado” for o creme hidratante, mais ele hidrata a pele

Não é verdade. O que aumenta a hidratação é a substância hidratante, aliada ao veículo escolhido (creme, loção, pomada, etc). Por exemplo, a ureia é uma substância com alto poder de hidratação, independentemente do creme ser mais ou menos encorpado.

4 – Cremes anti-idade só devem ser usados após o aparecimento das primeiras rugas

Na verdade, o correto é agir exatamente ao contrário: o uso de cremes anti-idade deve ser iniciado antes do aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento, para preveni-los. Além disso, é importante investir em tratamentos que estimulam a produção de colágeno.

5 – A pele oleosa não precisa ser hidratada

Não é verdade. Certos óleos ajudam a reduzir a quantidade de sebo produzida pela pele e conferem a ela uma melhor textura. Pular o passo da hidratação na limpeza da pele irá fazer com que ela produza ainda mais sebo.O correto a fazer é escolher o hidratante ideal para cada tipo de pele. Para as oleosas, são indicados cremes hidratantes sem óleo.

6 – Usar sabonete elimina a acne

É mito acreditar que usar sabonete no rosto é o suficiente para eliminar a possibilidade de acne. Além disso, lavar o rosto muitas vezes elimina os óleos naturais que a pele produz e, ao invés de deixá-la mais limpa, isso estará aumentando a probabilidade de aparecerem espinhas. Para combater a acne, é preciso lavar o rosto suavemente com um gel de limpeza. Posteriormente, aplicar um gel específico para acne. Os géis de limpeza são muito eficazes no combate à proliferação de infecções cutâneas, como a acne.

7 – Quanto mais elevado o FPS do produto, mais protegida está a pele

Protetor solar para cada tipo de pele - Beleza com Saúde

Os raios ultravioletas (UVA e UVB) possuem diferenças de penetração na pele e intensidades diferentes no processo de envelhecimento. O que realmente importa nos protetores solares é se eles protegem a pele desses raios, sendo este fato determinante para a escolha do FPS.

MINI-BIO JULIA OCAMPO**

Julia fez residência médica em dermatologia, tem título de especialista pela SBD e pela AMB. Foi professora de dermatologia clínica e cirúrgica em residências e pós-graduação no Rio de Janeiro e São Paulo.

Atualmente é dermatologista em consultório particular em São Paulo e Rio de Janeiro, organizadora e docente de cursos de dermatologia, preceptora de procedimentos dermatológicos na residência de medicina da família e comunidade da Amil e speaker da Croma-Pharma.

Primeira pessoa que você deve fidelidade: você mesma!

Você acessa as redes sociais de manhã, e logo recebe uma tonelada de informações, refletindo possíveis comportamentos e ações que, até então, seriam as adequadas para você. Você vê estilos diferentes, costumes e atitudes que não condizem muito com quem você é, mas inconscientemente o seu cérebro começa a registrar que aquilo é o correto.

Sem perceber, você começa a adotar pequenas pílulas do que você viu em seu dia a dia, e aos poucos, vai deixando características suas morrerem. Em um mundo de consumo de informação exacerbado, como lidar de maneira saudável com isso?

O primeiro passo é começar a se entender, e saber que quando você deixa de lado um pouco de quem você é, para seguir o que outros acham melhor, você vai morrendo aos poucos.

Morre um pouco da sua saúde mental, um pouco da sua positividade, e uma parte dos seus sonhos.

É claro que tem muito conteúdo para lá de interessante nas mídias, mas devemos saber filtrar o que serve para nós ou não. Senão, chegará um momento em que estaremos exercendo uma onda infinita de atos que não condizem com o que somos.

E cá entre nós, não tem nada mais incrível em uma mulher do que ela seguir o que acredita, sem amarras, sem regras… Vivendo o melhor que é por amar a si.

Por isso, hoje tenho uma tarefa para você. Faça uma limpa nas pessoas que você segue e curte no mundo digital, e pare esse relacionamento com aquelas que não têm nada a ver com você. E quando ver práticas que não sejam tanto a sua cara, pare e pense o quanto aquilo te faria bem de verdade, e o quanto é semelhante aos seus valores atuais.

Questione o mundo e a si mesma. Assim, aos poucos, você poderá ver a vida cada vez priorizando mais a si mesma!

5 conselhos para os dias ruins

Aquela vida constantemente feliz que vemos na internet pode parecer uma maravilha, mas não é real. Temos problemas sempre, entretanto, é claro que isso nós não publicamos. Não queremos expor as nossas vulnerabilidades em redes sociais.

E quando os dias não tão bons chegam, é quando devemos pensar em diferentes formas para ficarmos bem, olhar para frente e vermos positividade em pequenas coisas. E para te ajudar nesses difíceis momentos, temos alguns conselhos para você:

1 – Você não está sozinha

Por mais que surja aquele sentimento de solidão em diferentes momentos, é essencial entender que você é a sua melhor companhia, e não há nada nem ninguém que possa ser maior do que isso.

2 – Problemas trazem aprendizado

Todo problema que surge vem com um grande aprendizado para você, se não for na hora, será depois. É aquela grande frase, “se não é benção, é lição”, portanto tente absorver ao máximo todos os ensinamentos que você pode ter.

3 – A fé em algo melhor pode ser grande aliada

Acreditar em uma força maior, seja qual for, e perceber que em algum lugar há alguém por você, desejando os melhores acontecimentos para a sua vida, é essencial para seguir em frente cada vez melhor.

4 – Seja fiel a seus sentimentos

Tentar jogar o que sente para de baixo do tapete é sem dúvidas uma das piores ações a serem feitas. Isso só cria um grande acúmulo de sentimentos e um grande buraco no fundo do peito. Portanto, encare de frente o que sente e seja leal a isso.

5 – Não precisa fingir que está tudo bem

Forçar sorrisos e fingir que está tudo certo, não é uma boa opção em momento algum. É claro que há momentos em que não podemos demonstrar o que sentimos e precisamos ser fortes, mas precisamos saber podar isso.

Baseado em texto do O Segredo!

Assine a Glambox e receba produtos especiais em casa!

A Glambox Inverno está repleta de produtos especiais para você, com marcas como Biozenthi, Jacques Janine, Sweet Hair, Organela, Natura e muitas outras. E se você não é assinante ainda da marca de itens de beleza mais adorada, então você não sabe o que está perdendo.

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Isso mesmo, você paga um valor mensal e recebe produtos mais caros do que ele.

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Participe do Encontro Empreende Pérolas Brasil e empodere-se

A fim de impulsionar empreendedoras e mulheres de negócios, e gerar impacto no desenvolvimento pessoal e empresarial, nasceu o Empreende Pérolas Brasil, um evento feito por mulheres e para mulheres.

Na quarta-feira, dia 8, a ação acontece das 20h às 22h, e contará com um bate-papo leve entre oito mulheres que atuam diariamente no meio empresarial, que responderão a uma série de perguntas, com transmissão ao vivo pelo Zoom. São elas:

– Jemima Santana: analista comportamental, Coach C.I.S e presidente Nacional do PSC Mulher;
– Flavia Paixão: especialista em gestão de negócios e embaixadora do projeto SEBRAE DELAS;
– Ângela Carvalho: diretora da Happy Turismo, presidente da ABAV e da CBTUR;
– Sandra Pitta: empresária da maior casa de bem-estar da América Latina “Casa MIRACOLLI”;
– Vanessa Palazzi: jornalista, advogada, influenciadora digital do Mulheres de Quarenta e coautora do livro empreendedorismo feminino;
– Rosemma Maluf: vice-presidente da Associação Comercial da Bahia e coordenadora da Fecomércio;
– Carol Machado: especialista em saúde mental;
– Simone Fraga: especialista em riscos financeiros.

E para participar é fácil, basta inscrever-se gratuitamente: https://bit.ly/2ZAdKXe

Conheça cinco tendências de estilo para o inverno

Os dias frios do inverno chegaram com tudo ao Brasil, e já é necessário adquirir novos looks para garantir que fiquemos aquecidas e de forma repleta de estilo. Mas para isso, claro, é necessário ficar bem antenada sobre as modas atuais.

Confira as cinco tendências do inverno deste ano:

1 – Casaco de couro

Atemporal e possível de ser encontrado em várias cores, o casaco de couro voltou com tudo neste ano, principalmente as versões longas em estilo trench coat.

2 – Tons terrosos

Os tons terrosos são sempre ótimas escolhas para quem quer um visual elegante e que remeta a clássicos. Usados em looks monocromáticos ou para a composição com acessórios em tons vibrantes, esse tipo de cor é ótimo para ser usado em diferentes tipos de lugares.

3 – Volume

A antiga moda de usar peças bufantes voltou com tudo. Sabe aquela famosa muscle tee, que tem estado na boca do povo, cada vez mais adotada? É exatamente esse estilo!  Os detalhes volumosos voltaram com tudo.

4 – Blocos de cores

Apesar de as cores predominantes do inverno serem mais sóbrias, nesse ano as combinações de tons vibrantes e fortes ganham espaço. Uma ótima ideia aqui é se divertir na hora de criar composições.

5 – Variedades de xadrez

Com padronagens mais geométricas e simplificadas, as estampas em xadrez estão mais presentes do que nunca neste ano. Elas compõem looks bem estilosos e diferenciados!

5 dicas para você ser feliz sozinha

Como aliviar o estresse? Alguns hábitos ajudam a acalmar a mente e ...

Ser feliz sozinha, de primeiro momento, pode parecer desafiador e trazer uma série de inseguranças. Mas é de grande importância aprendermos a conseguir ficarmos apenas com nós mesmas, nos conhecendo e nos enxergando de verdade.

E para te ajudar com essa missão, separamos cinco dicas especiais para você:

1 – Se conheça de verdade

Autoconhecimento é a principal palavra para conseguir ser feliz sozinha. Aprenda sobre quem você é, o que gosta e quais são as suas atividades preferidas. Muitas vezes nós nos anulamos por conta de um relacionamento, então essa é a melhor hora para se redescobrir.

2 – Apaixone-se por si mesma

Pare de tentar encontrar defeitos em si mesma. A sociedade vive impondo dezenas de coisas para nós, e esse é o momento de deixar tudo isso de lado e perceber a mulher incrível que é. Agrade a si mesma, faça as suas vontades.

3 – Perdoe-se

De nada adianta remoer constantemente os seus erros passados. Deixe tudo para trás, perdoe a si mesma e consiga enxergar o quanto você pode ser diferente. Essa é a hora de conseguir se melhorar!

4 – Mostre-se para o mundo

Ficar trancada em casa triste nunca pode ser a melhor ação a ser feita. Não fique para baixo e cabisbaixa, passeie e mostre toda a sua força interior por ai. Distribua sorrisos e converse com as pessoas que cruzaram o seu caminho mostrando quem é.

5 – Aproveite a sua companhia

Faça as coisas que você mais ama, e pratique as atividades que adora. Que tal um jantar especial para você mesma? Se curta! Ninguém merece mais agrado do que você própria.

Você pode conquistar o mundo se acreditar em si mesma!

Tem dias que não conseguimos ver as coisas de modo positivo, não é mesmo? A gente até tenta, mas bate um desânimo enorme e a vontade de desistir fica ali, latente e gritante. É nessas horas que devemos colocar para a fora toda a nossa força interior e fé, e entender que somos capazes de superar tudo.

E ser mulher, por si só, já é sinônimo de força. Nós conseguimos sim superar as dificuldades do dia a dia como ninguém, acreditando em nosso potencial e em nós mesmas. E a fé ajuda muito nisso, seja em Deus ou em alguma outra coisa superior, como o universo em si.

É a fé e a força que nos movem para frente, nos fazem levantar. Tornam-nos capaz de conquistarmos TODOS os nossos sonhos. Sim, todos, basta olharmos a vida com olhos de garra e amor.

Se você está em um desses dias mais difíceis, primeiro saiba que não está sozinha. Segundo, saiba que é capaz de ganhar o mundo se quiser.

Somos inteligentes, sagazes, conseguimos fazer mil tarefas ao mesmo tempo, e tudo isso, em vários casos, enquanto ouvimos aquele lindo serzinho nos chamando várias vezes. “Mãe, me ajuda aqui” ou “Mãe cadê a minha roupa tal”, uma centena de chamadas por nós para resolvermos tudo de nossos pequenos (ou já não tão pequenos assim).

Mas é claro que para as que não são mães, também há uma série de outros desafios, mas que também conseguem superar como ninguém.

Não vamos mentir e dizer que é fácil, porque não é, e muitas vezes nos vemos completamente sozinhas para algo. Mas está na hora da virada de chave, do momento em que você percebe o quão incrível é e resgata toda a sua força.

Chore um dia ou dois, mas olhe para frente, levante as mangas e fique pronta para ganhar o mundo que você quiser.

Mulheres conseguem conquistar o universo se acreditarem em si mesmas!

Chegou a hora da separação? Saiba como ter a certeza!

Relacionar-se com o outro, principalmente de forma amorosa, nem sempre é fácil. Os conflitos dentro de um casamento surgem, e às vezes a vontade de manter a relação passa a se apagar.

Contudo, chutar o balde nunca é a melhor solução, ainda mais em um período tão conturbado como a pandemia que estamos vivendo. É importante se conhecer e entender o que é esse sentimento que tem surgido e onde você realmente quer chegar com isso.

Desde o início da crise do coronavírus, o número de casais que resolveram dar um basta à relação tem crescido substancialmente, devido ao alto convívio que trouxe à tona uma série de problemas já existentes do casal.

E um ótimo método para você conseguir decidir se quer realmente a separação ou não é o Workbook dos Relacionamentos, criado pela Valéria Ruiz, que resolveu lançar essa ferramenta tendo em vista justamente esse panorama atual.

Trazendo todas as técnicas que ela já aplica há muito tempo em sessões de ajuda com mulheres que pensam em se separar, ele tem uma metodologia única, testada e validada, onde você mesma preenche diversos tópicos propostos por ele, fazendo uma escrita terapêutica.

Ao adquiri-lo, você ganha de bônus um vídeo explicando como deve preenchê-lo, e uma meditação para criar sintonia com relacionamentos saudáveis para a vida, seja no seu ou para atrair um novo.

Quem deve comprá-lo:

MULHERES que estão com dificuldades no casamento, têm dúvidas se devem resgatar ou terminar, querem voltar a se reconhecer, e querem superar seus medos.

Focando no autoconhecimento, ele traz a possibilidade de você analisar o que pensava no passado, o que sente hoje e o que gostaria que fosse para o futuro. Assim, consegue fazer um alinhamento, para que possa tomar a decisão ao final do Workbook. Você se conhecerá muito mais, e verá o que pensa e sente, decidindo pela separação ou pelo resgate da relação.

Adquira já o seu:

https://valeria.bemseparadas.com.br/workbook-de-relacionamentos

E caso ainda não conheça o trabalho da Valéria Ruiz, acesse: www.bemseparadas.com.br

Roupas comfy para o home office

Enquanto trabalhamos em home office, nada como vestirmos um bom look comfy, que nada mais é do que uma roupa maravilhosa e bem confortável. Mas onde será que conseguimos encontrar esses vestuários?

Para te ajudar a achar a roupa perfeita para o dia a dia, nós separamos alguns locais com coleções cheias de estilo e ótimas para ficar em casa. Confira:

My Trix Store

A loja conta com uma série de roupas confortáveis e estilosas para você usar no dia a dia, enquanto trabalha. Assim, você estará pronta para qualquer reunião de última hora.

Garanta o seu look: mytrixstore.com.br

Ticia Streetwear

O básico, mas não tão básico da Ticia Streetwear conta com uma série de cortes e estilos diferenciados. É a opção perfeita para você que quer um toque a mais no visual em sua rotina.

Compre já: https://www.instagram.com/ticia_streetwear/

Pash and Co

Para esquentar os seus dias de frio, a Pash and Co traz uma proposta diferente e que te fará se sentir super aquecida e aconchegada com as suas maravilhosas pashminas.

Saiba mais: https://www.instagram.com/pashandco/

5 livros de romance para as mulheres maduras

Uma boa leitura é sempre relaxante e capaz de nos levar a outros mundos, aguçando a criatividade e o nosso conhecimento cultural. Por isso, hoje, o Mulheres de Quarenta traz para você cinco dicas de livros de romance que vão fazer você viajar, mas sem sair do lugar.

De escritoras brasileiras, todos são de alto nível. Confira:

Divina Essência

Helena Andrade

Uma bióloga em busca de uma cura de doença hematológica, Melissa viaja o mundo analisando plantas com propriedades terapêuticas. Durante a sua jornada, o amor bate a porta.

Tempos que Marcam

Flávia Pimenta

Enquanto Catarina ama a pacata vida que leva como cuidadora de cavalos em uma cidade do interior, um enredo em sua volta com pessoas tão diferentes é criado. Caminhos e histórias se cruzam durante o romance.

Novas Verdades, um Único Amor

E.E. Soviersovski

Enquanto uma crise científica assola o mundo, com a principal substância usada para a confecção de equipamentos de tecnologia esgotando-se, uma grande história de amor entre Yan e Alessandra passa a se desenrolar.

Acordei Apaixonada por Você

 Tammy Luciano

Carlos Rafael, chamado de Cafa, é o típico garanhão que gosta de sair com várias mulheres. Entretanto, após ser atacado violentamente por três homens, o rapaz passa a olhar a vida de outra forma. Nesse meio tempo, ele é perseguido por um inimigo.

Enquanto eu Puder Voar

Beatriz Cortes

Um ano após perder o pai em um acidente de avião, Catarina resolve investigar o real motivo da viagem dele. Em sua saga, ela encontra uma paixão arrebatadora e proibida.

Compartilhe a sua vida apenas com os mais próximos

Sabe aquilo que dizem sobre a importância de guardar as coisas que acontecem com você para si mesma? Pois é, mais do que uma simples crença popular, isso é a pura realidade. 

É claro que é normal você ter vontade de compartilhar com as pessoas a sua volta quando algo bom acontece em sua vida, mas, infelizmente, nem sempre todos estão interessados em sua felicidade. 

Há, até mesmo, quem inconscientemente tenha inveja de todas as conquistas de sua vida. E quando você conta algo de bom que acontece, só vibram negativamente, pensando em como gostariam de que isso fosse destinado na verdade para elas.

E claro, há aqueles indivíduos que já se aproximam de você apenas pensando em formas de saber mais sobre o que acontece em sua rotina, torcendo para que tudo que almeja dê errado.

Essa inveja é muito prejudicial a nossa energia espiritual, pois nos sentimos sugados e sem vontade. A inveja alheia atinge a nossa alma diretamente.

Portanto, quando algo de bom surgir em sua vida, evite falar para as pessoas que não são tão próximas. Converse apenas com aqueles já de sua confiança e que conhece muito bem.

Comece a se policiar e verá que aos poucos, a sua vida ficará ainda melhor.

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