Perder alguém, ou algo, é sempre um processo doloroso e delicado, e para passar por isso da melhor forma possível, é importante entender as cinco fases do luto. Assim, você consegue identificar o que acontece com você, e passa a encarar de outro modo.
Vale salientar que não significa que todos os indivíduos passarão por esses processos, mas de grande importância que encontrem-se em pelo menos dois, para encarar a situação de maneira mais saudável.
Além do mais, essas fases valem para diferentes luto, como separação, perda de emprego, problema em um sonho, e também falecimento.
Confira abaixo quais são as cinco fases do luto:
1 – Negação
Como uma defesa do cérebro, você passa a negar o que está acontecendo, não fala sobre o assunto, e busca encontrar maneiras de não estar em contato com a realidade.
2 – Raiva
Quando a ficha começa a cair, a pessoa se revolta com tudo e todos a sua volta, se sentindo injustiçada pela situação.
3 – Barganha
A grande negociação com si mesmo ou com o outro. É como aquela típica promessa a Deus de que fará algo diferente se conseguir superar isso.
4 – Depressão
A pessoa se isola e passa a querer um tempo para si mesma, longe de tudo.
5 – Aceitação
O indivíduo começa a enxergar de maneira saudável a perda, e pensa em diferentes formas de lidar com ela.
Você acessa as redes sociais de manhã, e logo recebe uma tonelada de informações, refletindo possíveis comportamentos e ações que, até então, seriam as adequadas para você. Você vê estilos diferentes, costumes e atitudes que não condizem muito com quem você é, mas inconscientemente o seu cérebro começa a registrar que aquilo é o correto.
Sem perceber, você começa a adotar pequenas pílulas do que você viu em seu dia a dia, e aos poucos, vai deixando características suas morrerem. Em um mundo de consumo de informação exacerbado, como lidar de maneira saudável com isso?
O primeiro passo é começar a se entender, e saber que quando você deixa de lado um pouco de quem você é, para seguir o que outros acham melhor, você vai morrendo aos poucos.
Morre um pouco da sua saúde mental, um pouco da sua positividade, e uma parte dos seus sonhos.
É claro que tem muito conteúdo para lá de interessante nas mídias, mas devemos saber filtrar o que serve para nós ou não. Senão, chegará um momento em que estaremos exercendo uma onda infinita de atos que não condizem com o que somos.
E cá entre nós, não tem nada mais incrível em uma mulher do que ela seguir o que acredita, sem amarras, sem regras… Vivendo o melhor que é por amar a si.
Por isso, hoje tenho uma tarefa para você. Faça uma limpa nas pessoas que você segue e curte no mundo digital, e pare esse relacionamento com aquelas que não têm nada a ver com você. E quando ver práticas que não sejam tanto a sua cara, pare e pense o quanto aquilo te faria bem de verdade, e o quanto é semelhante aos seus valores atuais.
Questione o mundo e a si mesma. Assim, aos poucos, você poderá ver a vida cada vez priorizando mais a si mesma!
Aquela vida constantemente feliz que vemos na internet pode parecer uma maravilha, mas não é real. Temos problemas sempre, entretanto, é claro que isso nós não publicamos. Não queremos expor as nossas vulnerabilidades em redes sociais.
E quando os dias não tão bons chegam, é quando devemos pensar em diferentes formas para ficarmos bem, olhar para frente e vermos positividade em pequenas coisas. E para te ajudar nesses difíceis momentos, temos alguns conselhos para você:
1 – Você não está sozinha
Por mais que surja aquele sentimento de solidão em diferentes momentos, é essencial entender que você é a sua melhor companhia, e não há nada nem ninguém que possa ser maior do que isso.
2 – Problemas trazem aprendizado
Todo problema que surge vem com um grande aprendizado para você, se não for na hora, será depois. É aquela grande frase, “se não é benção, é lição”, portanto tente absorver ao máximo todos os ensinamentos que você pode ter.
3 – A fé em algo melhor pode ser grande aliada
Acreditar em uma força maior, seja qual for, e perceber que em algum lugar há alguém por você, desejando os melhores acontecimentos para a sua vida, é essencial para seguir em frente cada vez melhor.
4 – Seja fiel a seus sentimentos
Tentar jogar o que sente para de baixo do tapete é sem dúvidas uma das piores ações a serem feitas. Isso só cria um grande acúmulo de sentimentos e um grande buraco no fundo do peito. Portanto, encare de frente o que sente e seja leal a isso.
5 – Não precisa fingir que está tudo bem
Forçar sorrisos e fingir que está tudo certo, não é uma boa opção em momento algum. É claro que há momentos em que não podemos demonstrar o que sentimos e precisamos ser fortes, mas precisamos saber podar isso.
A Glambox Inverno está repleta de produtos especiais para você, com marcas como Biozenthi, Jacques Janine, Sweet Hair, Organela, Natura e muitas outras. E se você não é assinante ainda da marca de itens de beleza mais adorada, então você não sabe o que está perdendo.
Assinando, todo mês você recebe direto em seu lar uma caixa com produtos customizados para o seu perfil, de acordo com as informações que você preencher no momento de inscrição, e que valem até 3 vezes mais o preço pago.
Isso mesmo, você paga um valor mensal e recebe produtos mais caros do que ele.
E como a Glambox tem como uma de suas máximas a qualidade e a pluralidade de produtos, todo mês são enviados para você itens diferentes e de alta performance.
E como você sabe que o Mulheres de Quarenta busca sempre oferecer as melhores opções para você, aqui você tem cupom especial para adquirir o seu plano.
A fim de impulsionar empreendedoras e mulheres de negócios, e gerar impacto no desenvolvimento pessoal e empresarial, nasceu o Empreende Pérolas Brasil, um evento feito por mulheres e para mulheres.
Na quarta-feira, dia 8, a ação acontece das 20h às 22h, e contará com um bate-papo leve entre oito mulheres que atuam diariamente no meio empresarial, que responderão a uma série de perguntas, com transmissão ao vivo pelo Zoom. São elas:
– Jemima Santana: analista comportamental, Coach C.I.S e presidente Nacional do PSC Mulher; – Flavia Paixão: especialista em gestão de negócios e embaixadora do projeto SEBRAE DELAS; – Ângela Carvalho: diretora da Happy Turismo, presidente da ABAV e da CBTUR; – Sandra Pitta: empresária da maior casa de bem-estar da América Latina “Casa MIRACOLLI”; – Vanessa Palazzi: jornalista, advogada, influenciadora digital do Mulheres de Quarenta e coautora do livro empreendedorismo feminino; – Rosemma Maluf: vice-presidente da Associação Comercial da Bahia e coordenadora da Fecomércio; – Carol Machado: especialista em saúde mental; – Simone Fraga: especialista em riscos financeiros.
Os dias frios do inverno chegaram com tudo ao Brasil, e já é necessário adquirir novos looks para garantir que fiquemos aquecidas e de forma repleta de estilo. Mas para isso, claro, é necessário ficar bem antenada sobre as modas atuais.
Confira as cinco tendências do inverno deste ano:
1 – Casaco de couro
Atemporal e possível de ser encontrado em várias cores, o casaco de couro voltou com tudo neste ano, principalmente as versões longas em estilo trench coat.
2 – Tons terrosos
Os tons terrosos são sempre ótimas escolhas para quem quer um visual elegante e que remeta a clássicos. Usados em looks monocromáticos ou para a composição com acessórios em tons vibrantes, esse tipo de cor é ótimo para ser usado em diferentes tipos de lugares.
3 – Volume
A antiga moda de usar peças bufantes voltou com tudo. Sabe aquela famosa muscle tee, que tem estado na boca do povo, cada vez mais adotada? É exatamente esse estilo! Os detalhes volumosos voltaram com tudo.
4 – Blocos de cores
Apesar de as cores predominantes do inverno serem mais sóbrias, nesse ano as combinações de tons vibrantes e fortes ganham espaço. Uma ótima ideia aqui é se divertir na hora de criar composições.
5 – Variedades de xadrez
Com padronagens mais geométricas e simplificadas, as estampas em xadrez estão mais presentes do que nunca neste ano. Elas compõem looks bem estilosos e diferenciados!
Ser feliz sozinha, de primeiro momento, pode parecer desafiador e trazer uma série de inseguranças. Mas é de grande importância aprendermos a conseguir ficarmos apenas com nós mesmas, nos conhecendo e nos enxergando de verdade.
E para te ajudar com essa missão, separamos cinco dicas especiais para você:
1 – Se conheça de verdade
Autoconhecimento é a principal palavra para conseguir ser feliz sozinha. Aprenda sobre quem você é, o que gosta e quais são as suas atividades preferidas. Muitas vezes nós nos anulamos por conta de um relacionamento, então essa é a melhor hora para se redescobrir.
2 – Apaixone-se por si mesma
Pare de tentar encontrar defeitos em si mesma. A sociedade vive impondo dezenas de coisas para nós, e esse é o momento de deixar tudo isso de lado e perceber a mulher incrível que é. Agrade a si mesma, faça as suas vontades.
3 – Perdoe-se
De nada adianta remoer constantemente os seus erros passados. Deixe tudo para trás, perdoe a si mesma e consiga enxergar o quanto você pode ser diferente. Essa é a hora de conseguir se melhorar!
4 – Mostre-se para o mundo
Ficar trancada em casa triste nunca pode ser a melhor ação a ser feita. Não fique para baixo e cabisbaixa, passeie e mostre toda a sua força interior por ai. Distribua sorrisos e converse com as pessoas que cruzaram o seu caminho mostrando quem é.
5 – Aproveite a sua companhia
Faça as coisas que você mais ama, e pratique as atividades que adora. Que tal um jantar especial para você mesma? Se curta! Ninguém merece mais agrado do que você própria.
Tem dias que não conseguimos ver as coisas de modo positivo, não é mesmo? A gente até tenta, mas bate um desânimo enorme e a vontade de desistir fica ali, latente e gritante. É nessas horas que devemos colocar para a fora toda a nossa força interior e fé, e entender que somos capazes de superar tudo.
E ser mulher, por si só, já é sinônimo de força. Nós conseguimos sim superar as dificuldades do dia a dia como ninguém, acreditando em nosso potencial e em nós mesmas. E a fé ajuda muito nisso, seja em Deus ou em alguma outra coisa superior, como o universo em si.
É a fé e a força que nos movem para frente, nos fazem levantar. Tornam-nos capaz de conquistarmos TODOS os nossos sonhos. Sim, todos, basta olharmos a vida com olhos de garra e amor.
Se você está em um desses dias mais difíceis, primeiro saiba que não está sozinha. Segundo, saiba que é capaz de ganhar o mundo se quiser.
Somos inteligentes, sagazes, conseguimos fazer mil tarefas ao mesmo tempo, e tudo isso, em vários casos, enquanto ouvimos aquele lindo serzinho nos chamando várias vezes. “Mãe, me ajuda aqui” ou “Mãe cadê a minha roupa tal”, uma centena de chamadas por nós para resolvermos tudo de nossos pequenos (ou já não tão pequenos assim).
Mas é claro que para as que não são mães, também há uma série de outros desafios, mas que também conseguem superar como ninguém.
Não vamos mentir e dizer que é fácil, porque não é, e muitas vezes nos vemos completamente sozinhas para algo. Mas está na hora da virada de chave, do momento em que você percebe o quão incrível é e resgata toda a sua força.
Chore um dia ou dois, mas olhe para frente, levante as mangas e fique pronta para ganhar o mundo que você quiser.
Mulheres conseguem conquistar o universo se acreditarem em si mesmas!
Relacionar-se com o outro, principalmente de forma amorosa, nem sempre é fácil. Os conflitos dentro de um casamento surgem, e às vezes a vontade de manter a relação passa a se apagar.
Contudo, chutar o balde nunca é a melhor solução, ainda mais em um período tão conturbado como a pandemia que estamos vivendo. É importante se conhecer e entender o que é esse sentimento que tem surgido e onde você realmente quer chegar com isso.
Desde o início da crise do coronavírus, o número de casais que resolveram dar um basta à relação tem crescido substancialmente, devido ao alto convívio que trouxe à tona uma série de problemas já existentes do casal.
E um ótimo método para você conseguir decidir se quer realmente a separação ou não é o Workbook dos Relacionamentos, criado pela Valéria Ruiz, que resolveu lançar essa ferramenta tendo em vista justamente esse panorama atual.
Trazendo todas as técnicas que ela já aplica há muito tempo em sessões de ajuda com mulheres que pensam em se separar, ele tem uma metodologia única, testada e validada, onde você mesma preenche diversos tópicos propostos por ele, fazendo uma escrita terapêutica.
Ao adquiri-lo, você ganha de bônus um vídeo explicando como deve preenchê-lo, e uma meditação para criar sintonia com relacionamentos saudáveis para a vida, seja no seu ou para atrair um novo.
Quem deve comprá-lo:
MULHERES que estão com dificuldades no casamento, têm dúvidas se devem resgatar ou terminar, querem voltar a se reconhecer, e querem superar seus medos.
Focando no autoconhecimento, ele traz a possibilidade de você analisar o que pensava no passado, o que sente hoje e o que gostaria que fosse para o futuro. Assim, consegue fazer um alinhamento, para que possa tomar a decisão ao final do Workbook. Você se conhecerá muito mais, e verá o que pensa e sente, decidindo pela separação ou pelo resgate da relação.
Enquanto trabalhamos em home office, nada como vestirmos um bom look comfy, que nada mais é do que uma roupa maravilhosa e bem confortável. Mas onde será que conseguimos encontrar esses vestuários?
Para te ajudar a achar a roupa perfeita para o dia a dia, nós separamos alguns locais com coleções cheias de estilo e ótimas para ficar em casa. Confira:
My Trix Store
A loja conta com uma série de roupas confortáveis e estilosas para você usar no dia a dia, enquanto trabalha. Assim, você estará pronta para qualquer reunião de última hora.
O básico, mas não tão básico da Ticia Streetwear conta com uma série de cortes e estilos diferenciados. É a opção perfeita para você que quer um toque a mais no visual em sua rotina.
Para esquentar os seus dias de frio, a Pash and Co traz uma proposta diferente e que te fará se sentir super aquecida e aconchegada com as suas maravilhosas pashminas.
Uma boa leitura é sempre relaxante e capaz de nos levar a outros mundos, aguçando a criatividade e o nosso conhecimento cultural. Por isso, hoje, o Mulheres de Quarenta traz para você cinco dicas de livros de romance que vão fazer você viajar, mas sem sair do lugar.
De escritoras brasileiras, todos são de alto nível. Confira:
Divina Essência
Helena Andrade
Uma bióloga em busca de uma cura de doença hematológica, Melissa viaja o mundo analisando plantas com propriedades terapêuticas. Durante a sua jornada, o amor bate a porta.
Tempos que Marcam
Flávia Pimenta
Enquanto Catarina ama a pacata vida que leva como cuidadora de cavalos em uma cidade do interior, um enredo em sua volta com pessoas tão diferentes é criado. Caminhos e histórias se cruzam durante o romance.
Novas Verdades, um Único Amor
E.E. Soviersovski
Enquanto uma crise científica assola o mundo, com a principal substância usada para a confecção de equipamentos de tecnologia esgotando-se, uma grande história de amor entre Yan e Alessandra passa a se desenrolar.
Acordei Apaixonada por Você
Tammy Luciano
Carlos Rafael, chamado de Cafa, é o típico garanhão que gosta de sair com várias mulheres. Entretanto, após ser atacado violentamente por três homens, o rapaz passa a olhar a vida de outra forma. Nesse meio tempo, ele é perseguido por um inimigo.
Enquanto eu Puder Voar
Beatriz Cortes
Um ano após perder o pai em um acidente de avião, Catarina resolve investigar o real motivo da viagem dele. Em sua saga, ela encontra uma paixão arrebatadora e proibida.
Sabe aquilo que dizem sobre a importância de guardar as coisas que acontecem com você para si mesma? Pois é, mais do que uma simples crença popular, isso é a pura realidade.
É claro que é normal você ter vontade de compartilhar com as pessoas a sua volta quando algo bom acontece em sua vida, mas, infelizmente, nem sempre todos estão interessados em sua felicidade.
Há, até mesmo, quem inconscientemente tenha inveja de todas as conquistas de sua vida. E quando você conta algo de bom que acontece, só vibram negativamente, pensando em como gostariam de que isso fosse destinado na verdade para elas.
E claro, há aqueles indivíduos que já se aproximam de você apenas pensando em formas de saber mais sobre o que acontece em sua rotina, torcendo para que tudo que almeja dê errado.
Essa inveja é muito prejudicial a nossa energia espiritual, pois nos sentimos sugados e sem vontade. A inveja alheia atinge a nossa alma diretamente.
Portanto, quando algo de bom surgir em sua vida, evite falar para as pessoas que não são tão próximas. Converse apenas com aqueles já de sua confiança e que conhece muito bem.
Comece a se policiar e verá que aos poucos, a sua vida ficará ainda melhor.
Envelhecer é uma delícia, mas esse processo não precisa ser acompanhado pelo excesso de flacidez e de rugas. E para afastar esses sinais, é essencial manter alto o nível de colágeno em nosso organismo, que faz com que as células fiquem unidas e a pele bem firme.
Entretanto, essa tarefa fica um pouco mais complicada pelo fato de que a partir dos 25 anos, o corpo reduz a produção de colágeno em 1% ao ano, além de também diminuir a qualidade dele.
Assim, a pele passa a ficar mais flácida, o cabelo perde o brilho, e a unha já não tem a mesma força.
Para tentar combater isso, uma ótima alternativa é por meio da suplementação de colágeno, como com o Colágeno Power.
A sua fórmula avançada Hair Skin & Nails, da Plural Nutri, é combinada com vitaminas e minerais, gerando resultados incríveis:
– Estimulo da produção de colágeno; – Firmeza para todo o corpo; – Redução de celulites e estrias; – Rejuvenescimento para pele; – Cabelos e unhas fortificados; – Diminuição das rugas.
Cuide de você, invista em si mesma. Assim, você estará sempre se sentindo bem consigo mesma e com a autoestima em alta.
O Dia dos Namorados neste ano precisará ser um pouco diferente do normal. Com restaurantes fechados, a saída para aqueles casais que estão podendo se ver agora é fazer do lar um local para comemorar.
E para isso, uma ótima ideia é ter aquele jantar especial e romântico, vindo direto de um especialista preparando tudo o mais perfeito possível para você e seu amado.
A fim de te ajudar a encomendar aquela comidinha especial, separamos várias ideias interessantes que podem deixar o seu 12 de junho ainda mais incrível. Confira:
Rosticceria Sergio Arno
Delícias italianas para deixar o seu encontro ainda mais romântico. E para não pesar no bolso, você ainda ganha 10% de desconto se fechar o menu especial completo!
A rotisserie e restaurante também está com um menu especial para a data, e promete te levar a Itália sem que você saia do lugar. Além das delícias alimentares, ainda conta com um bom vinho para os pombinhos.
O Dia dos Namorados está cada vez mais próximo e a corrida pelo presente perfeito segue a todo vapor. Neste ano, o item tem um peso maior: demonstrar o amor mesmo em meio à distância. É claro que não são todos os casais que estão separados, mas alguns, por conta do isolamento social, estão meses longe e aproveitam o momento como uma forma de declarar que o tempo não abala um sentimento.
E para te ajudar nessa missão de agradar o amado (a), separamos algumas dicas especiais do que comprar:
Roupas
My Trix Store
As lindas peças confortáveis e cheias de estilo da My Trix Store podem ser tudo o que o seu grande amor precisa para se sentir amada e feliz. Básicos, eles compõem os mais variados looks.
Nada como vestir um pijama gostoso e confortável, mas cheio de estilo. E é exatamente isso que a Ticia Loungewear possibilita para você. Assim, essa pode ser uma ótima opção para dar de presente.
Que tal um toque de estilo em suas roupas do dia a dia? É exatamente isso que a Ticia Streetwear propõe, sendo uma ótima opção para você garantir o presente perfeito.
Quem não gosta de ganhar uma linda bijuteria? De alta qualidade e com detalhes sem iguais, a Estela Geromini produz peças exclusivas para os mais variados gostos.
Uma joia em ouro é sempre uma ótima opção de presente. Em 18k, os acessórios da Étonné ganham corações. Brincos, anéis, pulseiras, e vários outros super diferentes são lindos para presentear.
Que tal encomendar um jantar romântico e perfeito para o seu amor? Assim, você pode agradá-lo por meio do paladar. A Rosticceria Sergio Arno tem um cardápio especial para a data.
Quantos homens ouvi dizer que querem uma mulher inteligente em suas vidas!
Gostaria de encorajá-los a pensar sobre isso.
Mulheres inteligentes:
Elas tomam decisões por si mesmas, têm seus próprios desejos e estabelecem limites.
Você nunca será o centro da vida delas, porque ela gira em torno de si mesma. Uma mulher inteligente não será manipulada ou chantageada, ela não engole culpa, assume responsabilidades.
Mulheres inteligentes questionam, analisam, argumentam, elas não estão satisfeitas, elas avançam. Essas mulheres tiveram vida antes de você e sabem que continuarão a tê-la quando você partir.
Elas estão aqui para avisar, não para pedir permissão. Essas mulheres não procuram no parceiro um líder para seguir, um pai que resolverá suas vidas ou um filho para resgatar.
Elas não querem segui-lo ou liderar o caminho para ninguém, elas querem andar ao seu lado. Elas sabem que a vida livre de violência é um direito, não é um luxo ou um privilégio.
Elas expressam raiva, tristeza, alegria e medo, porque elas sabem que o medo não as tornam fracas, da mesma maneira que a raiva não as tornam “masculinos”. Essas duas emoções e as outras, juntas, as tornam humanas.
E agora! Uma mulher inteligente é livre porque lutou por sua liberdade. Mas ela não é uma vítima, ela é uma sobrevivente. Não tente acorrentá-la, porque ela saberá como escapar.
Lembre-se de que você já fez isso antes.
A mulher inteligente sabe que seu valor não está na aparência de seu corpo ou o que Ela faz com isso. Pense duas vezes antes de julgá-la por idade, altura, volume ou comportamento sexual, porque isso é violência emocional e ela sabe disso.
Então… Antes de abrir a boca para dizer que você quer uma mulher “inteligente” em sua vida, pergunte-se se você realmente está pronto para intercambiar a vida com ELA.
*Gabriel García Marques*
SIM!
Se houver um homem que seja CAPAZ de me reconhecer e me respeitar como uma “MULHER INTELIGENTE”. SIM! Vou me casar novamente!
Chegamos a mais um início de mês, completando um longo período de isolamento social entre os brasileiros. E é completamente normal você se sentir um tanto quanto desanimada para continuar se mantendo positiva, entretanto, os inícios devem ser marcados com otimismo.
Pense no quão longe você já foi, e sinta toda a força dentro de você, que foi capaz de superar cada dificuldade. Olhe para frente e aprenda a viver em sua própria companhia, aprecie os momentos com você mesma.
Inícios são sempre novas oportunidades de evoluir, aprender e atingir os seus objetivos. Lembre-se que a vida é composta por fases, algumas boas e outras não tanto, mas sempre passam e trazem novas oportunidades de seguir em frente.
Olhe em sua volta e pense em novas formas de atingir os seus sonhos. Foque nos pontos positivos da sua vida. Ao invés de pensar em como seus dias serão após a pandemia, crie o hábito de pensar em como você está agora. Se está lendo esse texto, é porque está saudável dentro de qualquer dificuldade, capaz e cheia de vida para ser feliz.
Confie na força interna que há dentro de você, e deixe sair para fora todos os seus bons sentimentos e pensamentos. Acorde cedo, faça exercícios e cozinhe aquela sua comida preferida. Coloque aquela roupa que você ama, e assista um ótimo programa de televisão.
Se mime e se cuide!
Renove as suas esperanças e fé interior. Você sairá muito mais forte e pronta para viver mais feliz do que nunca!
Neste momento de isolamento social, em que boa parte da população está em casa, ficou ainda mais evidente a necessidade de um dia a dia organizado para darmos conta de tudo que temos para fazer: acompanhar as atividades escolares dos filhos, lazer com eles, trabalhar, cuidar da casa, do casamento e ainda fazer sobrar um tempo para nós mesmas.
Mesmo com diversas atividades extras dentro de casa, se criarmos uma rotina, nos sobrará tempo para as coisas mais importantes, entre elas, a organização das nossas finanças.
Muitas famílias estão sentindo na pele a dificuldade imposta pela redução ou até pela perda total da sua renda. Para estas famílias, a falta de uma reserva financeira que as ajude a atravessar este período faz desta crise um momento implacável. E o essencial agora é descobrir maneiras de conseguir dar conta das contas e ainda, na medida do possível, ficar no azul. Algumas pessoas estão, pouco a pouco, transformando hobbies em negócios, outras descobriram alguma habilidade que pode se transformar em uma renda extra. O momento é de crise, mas como toda a crise, o período também é de oportunidades.
Algumas famílias estão conseguindo manter sua renda ou pelo menos parte dela, outras (poucas) tinham uma reserva financeira e começaram a usá-la. Para todas estas o momento é de reduzir os gastos. É preciso identificar e cortar desperdícios, e renegociar contratos para fazer com que os custos caibam no novo orçamento, e assim evitar que suas reservas se esgotem mais rapidamente
Para isto, vale renegociar pacotes de celular, TV a cabo e internet. Você precisa mesmo de 200 canais de tv? Precisa de TV a cabo e NetFlix? Negociar descontos em escolas, planos de saúde, tarifas bancárias e em outras despesas. Sempre há onde cortar. Dá trabalho, leva tempo, mas é possível.
Fazer uma lista de supermercado e pesquisar outras marcas dos produtos que você e sua família estão acostumados a consumir também costuma proporcionar uma boa economia.
Vale dizer que ninguém precisa deixar de lado tudo o que lhe dá prazer, pois é possível reduzir gastos e ainda viver bem. Se você tem pedido comida em restaurantes, reduza a quantidade de vezes em que faz isso no mês. Arrisque-se a cozinhar um prato novo, compartilhe esta atividade com a família, faça deste momento algo prazeroso.
Consumir muitas vezes está mais relacionado a um hábito – ou conveniência – do que a uma necessidade, e mudá-lo não é algo fácil e leva tempo. Exige foco e disciplina para que os benefícios (que levam tempo) possam aparecer. Há grandes chances de desistirmos no meio do caminho, por isso exigirá comprometimento e muita disciplina. Defina um objetivo e um plano para alcançá-lo. Quanto mais detalhado o objetivo, melhor. Isso vai ajudar a torná-lo mais concreto.
O resultado de toda essa organização te trará tranquilidade e segurança. E lembre-se: as crises vem e vão, e você pode sair desta ainda mais fortalecida.
Beijos
Ana Leoni
Executiva da ANBIMA (associação brasileira das entidades dos mercados financeiros e de capitais) desde 2005, atuou em diversas áreas. Atualmente, é responsável pelas áreas de educação financeira, certificação profissional e market data da associação.
É conselheira da associação brasileira de educação financeira (AEFBRASIL), membro do advisor board do IFIE (international forum for investor education) e chairwoman do IFIE America’s Chapter, é também colunista do valor investe.
Acalmar a mente e relaxar durante esse período do coronavírus é essencial para encará-lo da melhor forma possível. E para isso, há uma série de técnicas diferenciadas e especiais que podem te auxiliar nessa missão, e uma delas é a constelação familiar.
Tendo como base a máxima de que a família biológica é parte da nossa vida e nos molda independentemente da distância e do contato, a constelação busca que olhemos para dentro de nós mesmos para resolver as questões familiares que possam abalar o nosso dia a dia.
Feita em grupo ou individualmente, a constelação familiar pode ser feita por meio on-line, sendo útil para tratar uma série de questões internas que estão afloradas agora, como insegurança.
Para te ajudar durante esse período, a Daniela Pabst e o Roberto Caruso uniram-se para oferecer constelações familiares on-line de forma individual muito amorosamente. O intuito é te ajudar a encontrar a sua melhor versão presente.
A indústria de cosméticos resolveu finalmente dar atenção às clientes de pele madura. Com uma crescente procura por produtos indicados para este tipo de pele, as empresas entenderam a importância desta fatia do mercado.
Hoje eu vou falar para vocês quais são os tipos de produtos que podem te ajudar a manter o viço e a beleza da pele (isso tudo com a ajuda do seu dermatologista, que você vai consultar antes de comprar).
Hidratação
O ressecamento é um dos principais problemas da pele madura. Com o passar do tempo o nosso corpo diminui as substâncias naturais que regeneram o organismo e se faz necessário hidratar a pele com produtos enriquecidos com cerâmicas, ácido hialurônico e colágeno.
Um dos principais antioxidantes do mercado é a vitamina C que combate o envelhecimento da pele, aumenta a produção de colágeno e reduz os danos causados pelo sol. A atuação da vitamina C também é de longo prazo retardando o processo de envelhecimento. Procure por hidratantes com este ativo na fórmula.
Elasticidade
Com o tempo a flacidez aparece, pois a nossa pele perde o volume facial. Além disso, alguns outros fatores influenciam nessa perda, como o tabagismo, sedentarismo, exposição ao sol sem proteção e stress.
Os cosméticos essenciais para ajudar nessa perda de elasticidade têm em sua fórmula Vitamina A e Retinol.
Além de usar produtos com esses ingredientes na fórmula, não esqueça jamais do protetor solar.
Área dos Olhos
A pele ao redor dos olhos é a mais sensível do rosto e também não tem muita elastina e colágeno, precisando assim de produtos específicos.
A cafeína surge então com um ingrediente importante que alivia os sinais de cansaço abaixo dos olhos, reduz a aparência das olheiras, bolsas e tem efeito tensor.
A Vitamina C também é indicada para está área e estimula a produção de colágeno assim como o ácido hialurônico.
Lábios
A pele dos lábios resseca e apresenta rugas antes do restante do rosto e também pode contar com produtos específicos para a área.
Mais uma vez o ácido hialurônico é bem-vindo, pois hidrata profundamente a região, além de nutrir, prevenir rachaduras e rugas.
O pantenol garante uma hidratação extra e também regenera a pele.
Todos esses produtos têm a sua maneira correta de usar e em quantidades específicas. Vale a pena conversar com o seu dermatologista e começar a se cuidar já!
Beijos e até o próximo texto!
Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.
