Supere o fim do relacionamento e recomece

O momento da separação nunca é fácil. Não importa de quem foi a decisão do término, sempre é algo delicado e que promove grande reflexão de ambos os lados. Por isso, para te ajudar a lidar melhor com essa situação, a Valéria Ruiz criou o projeto “Procura-se um novo amor”.

Ele terá quatro aulas transmitidas ao vivo no Instagram, entre os dias 26 e 29 de abril, às 21h, gratuitamente, e cada uma com os seguintes temas:

1 – Faça as malas: Aprendendo a se desconectar dele e fechar de vez o ciclo da separação;

2 – Comece a viagem: Cuidando de suas carências e conhecendo seu potencial;

3 – O Novo destino: Explorando as possibilidades de um novo caminho;

4 – Bem Separada: Se preparando para o (RE)começo.

Você vai aprender a se desconectar do amor antigo, cuidar das suas carências, se preparar para abrir um novo ciclo na sua vida e atrair todo o amor que você merece.

E se você não estiver precisando superar o fim de um relacionamento, indique para aquela amiga que está sofrendo com a separação.

Saiba mais: https://valeriaruiz.com.br/procura-se-um-novo-amor/

Quem é Valéria Ruiz

Em 2015 criei o Projeto “Bem Separadas” que, desde então, já ajudou centenas de mulheres na superação da dor da separação e na construção de uma nova vida. Hoje estou Apresentadora do quadro “Agenda do Amor”, no SBT Goiás (TV Serra Dourada), Coach Certificada (Especialista em Relacionamentos), Empreendedora Social, Palestrante, Sexóloga em formação e Estudante de Filosofia.

Plataforma propõe exercícios e meditação para quem quer largar bebida ou cigarro

A pandemia do coronavírus, além de causar a pior crise sanitária dos últimos tempos, também gerou uma série de outros problemas, incluindo o aumento no abuso do consumo de álcool, tendência que já vinha em alta no Brasil. E pensando nisso, o empresário Marcos Tartuci, 47, lançou a startup Dei um Tempo.

O aplicativo, disponível em iOS e Android, centraliza atividades de diferentes naturezas e que teve entre as inspirações o aplicativo de meditação milionário HeadSpace, além de se basear na rotina de atividades criada pelo próprio Tartuci, em 2019, quando foi diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada e alcoolismo.

“Montei um processo que envolvia hábitos regulares de leituras e terapia para o autoconhecimento, meditação, exercícios físicos e também o registro da minha evolução em uma espécie de diário”, diz o empresário, que pelo diagnóstico pediu demissão do cargo de presidente da Cinesystem, e já foi executivo em companhias como a rede de academias Bio Ritmo/Smartfit e o grupo de educação Pearson.

Com foco em quem deseja largar hábitos indesejados, a plataforma atraiu, nos primeiros 15 dias do mês de abril, 17 mil interessados em aderir aos programas de tabagismo e alcoolismo, que visa gerar maior consciência aos adeptos.

“Nunca imaginei que pudesse estar bebendo demais. Eu nunca fui convidado a sair de uma festa ou dei algum vexame. Mas há diferentes graus de alcoolismo e existe uma dificuldade das pessoas reconhecerem isso”, diz.​

Em abril do ano passado, Tartuci começou a reunir o time de profissionais, que incluía programadores e também preparador físico, psicólogo, psiquiatra e nutricionista. Entre o capital pessoal e aplicado por um investidor-anjo, a pesquisa e desenvolvimento inicial custou cerca de US$ 250 mil (ou cerca de R$ 1,3 milhão).

A proposta é realizar uma rotina diária de 15 minutos que inclui meditação, vídeos com recomendações de especialistas e o registro das reflexões sugeridas ao participante. Entre os 12 blocos de conteúdo estão, por exemplo, como lidar com a abstinência e a diferença entre lapso e recaída. Além disso, há uma rede social interna para participantes trocarem suas experiências.

O projeto tem quatro planos, que duram 7, 28, 90 ou 365 dias. O mais curto, por ora, é gratuito; no caso dos restantes, os valores variam de R$ 197 a R$ 1.497.

Agora, a healthtech deve participar de rodadas de captação para desenvolver uma plataforma clínica em que profissionais de saúde poderão fazer acompanhamento dos participantes, além de um marketplace de produtos e serviços.

Informações: Folha de S. Paulo

Amor em Dobro: presentes para você e sua mãe!

O Dia das Mães já está chegando e é hora de tornar essa data um momento ainda mais especial. E, para isso, que tal comparecer a um shopping que garante prêmios duplos, conta com protocolos de segurança e limita a quantidade de pessoas? É premiação aliada à saúde!

A promoção “Amor em Dobro” do Bourbon São Paulo sorteará R$ 100 mil em prêmios, e para concorrer é muito fácil.

Basta efetuar compras nas lojas participantes do shopping e a cada R$ 400,00 em notas fiscais trocadas no APP Bourbon Shopping, é gerado um número da sorte para você participar da promoção. Então, é só fazer o download do aplicativo nas lojas iOS ou Android e cruzar os dedos!

No total, serão 10 prêmios de R$ 10.000,00 cada, sendo R$ 5.000,00 para você e R$ 5.000,00 para presentear quem você mais ama. E os valores serão creditados em um cartão de débito exclusivo para você gastar como quiser nas lojas participantes do shopping.

Não sabe o que comprar? Opção é o que não falta no Bourbon Shopping São Paulo.

Vista sua máscara para visitar o shopping e aproveite. Confira algumas opções:

– Le Petit Macarons:

Deliciosos macarons, perfeitos para adoçar o dia da pessoa que você ama com um kit especial.

– Kopenhagen:

Uma das melhores lojas de chocolate, a Kopenhagen caprichou com opções para quem tem mamães chocólatras.

– The Body Shop:

Que tal apostar em produtinhos de pele, para deixar a skin care em dia?

– Gregory:

Para as mamães que amam moda, vale visitar a Gregory, que está com opções incríveis de look.

– Monte Carlo:

 

Inaugurada há pouco tempo, a loja tem diversas opções para presentear quem você mais ama.

– Dermage:

Mais uma opção para quem quer cuidar da pele, a Dermage tem ótimas opções!

Compareça até o Bourbon Shopping São Paulo, garanta um ótimo presente e aproveite para participar da promoção de Dia das Mães: R. Palestra Itália, 500 – Perdizes, São Paulo – SP, 05005-030.

Presenteie as suas colaboradoras com uma ação especial de Dia das Mães

Que tal presentear as mães que atuam na sua empresa de uma forma inesquecível? Com a sexo psicoterapeuta motivacional, Dra.Vavá, você pode disponibilizar para elas uma roda de conversa para que conheçam o poder da ALQUIMIA FEMININA.

Com graça, irreverência e bom humor, é uma forma de incentivar que as mulheres reconheçam a sua força, sua conquista e fortaleza, com a visão de crescimento pessoal e profissional.

O bate-papo conta com técnicas para elevar a autoestima, despertar a coragem e o bom humor, e incentivar a vontade de fazer acontecer.

A experiência agrega pura energia, acolhimento, reflexões, ensinamentos e poderosas estratégias, a serem compartilhadas de forma descontraída para despertar a força da VONTADE e a ALEGRIA.

As mães é que permitem a vida aflorar. São as mães na humanidade que inspiram a termos Fé, Força e Coragem para confiarmos num mundo melhor.

Que tal presentear as mães com reconhecimento, inteligência, amor e bom humor?

Entre em contato: (11) 94100-6808 ou quero@umorizar.com.br

Estilo e conforto: a opção certa para o presente de Dia das Mães!

O que é estar na moda para você? Para mim é unir tendência a conforto. Por isso, nada melhor do que apostar em peças que façam parte do estilo confort wear, que conta com cortes e tecidos confortáveis.

As roupas dessa tendência são perfeitas para te deixar pronta para qualquer ocasião, seja um dia cansativo de home office, ou passeios versáteis. Não à toa, você pode usá-las tanto com tênis, quanto com sandálias e sapatos.

Elas são uma ótima opção, inclusive, para serem dadas de presente, como agora no dia das mães. Assim, você garante que ela terá um presente especial e único.

Veja algumas roupas nesse estilo:

Tie dye

A tendência, que já há alguns meses tem ganhado o coração das brasileiras, também pode ser encontrada em diferentes opções de looks.

Listras

Para alguns passeios, vale apostar em uma opção estampada. Para tornar o look ainda mais chique, vale usar aquele salto especial.

Cores fortes

Se você é daquelas que gosta chegar com tudo em um local, que tal apostar em roupas com tons mais escuros?

Neutros

Se você é fã de tons mais neutros, então pode apostar em um visual de azul escuro. Além de suave, tem um toque especial.

Para garantir qualquer uma das peças, você pode entrar em contato com a Serena Wear. A marca tem peças únicas:

https://www.instagram.com/serenawear/

 

Perdão, a revolução que falta: O ato de inteligência que vai curar a sua vida

Você se considera uma pessoa capaz de perdoar, ou tem dificuldade com isso? Muitas vezes, nós acreditamos que temos facilidade em desculpar, contudo, até mesmo na hora de falar sobre o assunto apresentamos dificuldade.

Quando é preciso refletir sobre o perdão pode surgir um grande obstáculo, a capacidade de esquecer ou não sobre o que aconteceu.

E para refletir sobre o assunto, e até mesmo realizar uma autoanalise, vale apostar em livros sobre o assunto, como o “Perdão, a revolução que falta: O ato de inteligência que vai curar a sua vida”.

Escrito por Heloísa Capela, o título fará com que você entre em uma viagem profunda consigo mesma, abordando, inclusive, os seguintes pontos:

  • O que, de fato, significa perdoar e quais os benefícios que traz a você;
  • Como perdoar aquilo que parece imperdoável;
  • Como sair de um estado tóxico de vingança e sofrimento;
  • Como entender as mágoas que temos e nossa participação nelas.

Adquira o livro e finalize o ciclo sem fim da mágoa que alimenta a raiva, que alimenta a vingança, e alimenta o próprio sofrimento.

Heloísa Capelas

Empresária, palestrante, escritora, especialista na metodologia Hoffman e apaixonada pelo autoconhecimento e as possibilidades que ele promove na vida.

Atua há cerca de 30 anos com o desenvolvimento humano, o que ajudou a ser reconhecida hoje como uma das maiores especialistas em Autoconhecimento e Inteligência Comportamental do país. A metodologia Hoffman passou a ser avalizada por Harvard como um dos trabalhos mais eficazes de mudança de paradigmas para líderes.

Graduou-se em Assistência Social e fez pós-graduação em Administração com ênfase em Recursos Humanos. É fundadora e diretora do Centro Hoffman, Coach, Master Practitioner em PNL, Expert em Processos Humanos Transformativos, Consteladora Sistêmica, Terapeuta Familiar e estudiosa das Neurociências.

Ministra palestras e treinamentos de alto impacto de transformação interna e que motivam a novos comportamentos e atitudes.

Escreveu o best-seller “O Mapa da Felicidade” e agora, em 2017, lança “Perdão – a revolução que falta”, e é coautora de mais sete livros na área de Gestão de Pessoas, Coach, Liderança e Inteligência Feminina.

Garanta uma peça linda e confortável de presente para o Dia das Mães

O Dia das Mães já está próximo (09 de maio), e é hora de garantir um presente especial para aquela que está sempre ao seu lado. E que tal escolher uma roupa confortável, perfeita para ser usada no dia a dia, e ao mesmo tempo, cheia de estilo?

Com a Intimissimi isso é possível. A coleção especial foi criada pensando na delicadeza e força das mães, e conta com inspiração oriental e detalhes femininos combinados em uma paleta de tons complementares.

Denominada como Delicate Blossom, a coleção já está à venda na Europa, garantindo que você a sua mãe irá vestir um look de alto padrão internacional.

Além do mais, garantindo qualquer uma das peças, você ainda garante uma vela aromatizada como brinde, perfeita para proporcional momentos de relaxamento para a sua mãe, após um longo dia cansativo.

Você pode garantir qualquer uma das peças diretamente pelo site da Intimissimi Brasil. Acesse agora mesmo: https://www.intimissimi.com.br/

Promova luz em meio ao caos

Dia após dia, temos visto cada vez mais notícias desanimadoras, seja pela saúde sanitária em nosso país, ou por cenários que envolvam, inclusive, a política. E como lidar perante tudo isso?

Xingar, procurar culpados e falar sobre isso o dia inteiro, seria a opção mais fácil, porém a mais dolorosa.

Nós vivemos um período delicado, e por isso, é a hora de levarmos bons sentimentos para as pessoas a nossa volta.

Já sabemos os inúmeros problemas que vivemos, e temos realmente que nos indignarmos com os problemas e buscarmos fazer a nossa parte como cidadãos. No mais, tentar criar um bom ambiente a nossa volta é primordial.

E para isso, você pode:

– Compartilhar boas notícias e textos bacanas;

– Analisar como podemos ajudar as pessoas a nossa volta;

– Analisar o que fazer para melhorar os problemas que estivermos passando.

Todos os problemas irão terminar e em breve poderemos nos reunir com todos que amamos, sem máscara e esperançosos.

Inspiração: O Segredo

Dicas para receber os familiares em casa de uma forma especial!

Quando você vai à casa de um amigo, e percebe todo o carinho e cuidado no preparo da mesa pare te receber, dá uma sensação enorme de carinho, não é mesmo?

E por que não transmitir o mesmo aos seus familiares que te visitarem? De uma forma fácil e com alimentos deliciosos!

Confira o que fazer:

1º Escolha o tipo de alimento para servir, de acordo com o horário que irá recepcionar os convidados.

Se for no período da tarde, você pode optar por uma deliciosa torta de frango com catupiry, ou ainda, por um pão de calabresa e antepastos.

Agora, se o encontro estiver marcado para o almoço, ou janta, é possível se deliciar com pratos diferentes, como massas (ravióli, mezzaluna, capeletti e tagliatelli), bacalhau confitado e tropeiro mineiro.

E para finalizar com uma sobremesa incrível, você pode se deliciar com bolos, brigadeiros e taças doces.

2º Monte uma mesa especial.

3º Use de flores e itens decorativos.

E você tem alguma dica a mais? Comente aqui em baixo!

Todos os salgados sugeridos são da Boca a Boca Gourmet (https://www.instagram.com/bocabocagourmet/) e da Dulcissimo Brigadeiros (https://www.instagram.com/dulcissimobrigadeiros/).

Entre em contato e garanta essas delícias você também!

5 táticas para combater o inchaço!

Você costuma se sentir inchada e com retenção de líquido no final do dia? Então, para lutar contra esses sinais que trazem grande desconforto e mal estar, é hora de adotar algumas medidas rápidas e práticas.

Confira abaixo!

1º Beber água

Mantenha sempre uma garrafinha de água ao seu lado. Ela ajuda a manter o corpo hidratado, auxiliando no funcionamento do aparelho digestivo e dos rins, colaborando na eliminação de toxinas.

2º Reduzir o consumo de sal

Você pode substituir o sal por ervas diversas, como salsinha ou orégano, ou apenas diminuir a quantidade.

3º Evitar alimentos enlatados

Enlatados, embutidos e entre outros, são um verdadeiro veneno para aqueles que têm retenção de líquido. Diga adeus a eles!

4º Consumir alimentos ricos em potássio

O potássio ajuda a reduzir o nível de sal no organismo, contribuindo para que você desinche. Então, aposte em alimentos como folhas de beterraba cozida, abacate, iogurte desnatado, suco de laranja e banana.

5º Fazer drenagem linfática

Uma ótima opção para reduzir o excesso de líquidos do organismo e, consequentemente, diminuindo o inchaço, a drenagem linfática pode ser realizada por esteticistas.

Você tem alguma dica específica para lidar com isso? Conte para nós!

 

Número de Blefaroplastias cresce 50% com a Pandemia

 

Quantidade de cirurgias cresceu 30% nos últimos meses com isolamento social

Em 2018 foram registradas mais de 1 milhão 498 mil cirurgias plásticas no Brasil e mais de 969 mil procedimentos estéticos não-cirúrgicos, tornando o país o lugar onde se realiza mais intervenções estéticas em todo o mundo, segundo a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS). Os dados também apontaram um aumento do número de pessoas entre 36 e 50 anos que fizerem plástica, correspondendo a 36,3% do total.

Neste ano, desde o início da Pandemia, o número de plásticas cresceu 30%. O fato de as pessoas terem que ficar em casa e usar máscara acabou colocando os olhos em evidência, o que estimulou muitas pessoas a fazerem cirurgias na região dos olhos e nariz.  O número de blefaroplastias, – remoção do excesso de pele nas pálpebras -, aumentou 50% nos últimos meses, sendo a cirurgia mais procurada, revela Dr. Rogério Leal, cirurgião oculoplástico, especialista em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras.

Segundo o médico, a possibilidade de combinar a cirurgia com aplicações de Botox e laser e com preenchimentos com ácido hialurônico para potencializar os resultados da intervenção vem fazendo com que as pessoas optem cada vez mais por essa associação. “Não gastar dinheiro com passeios ou viagens e poder ficar em casa, isolado, para se recuperar, fez com que muitas pessoas antecipassem a decisão de fazer uma plástica. Elas aproveitaram o momento para investir na autoestima e na possibilidade de estarem renovadas quando a Pandemia acabar”, explica o especialista.

A exposição nas redes sociais também vem contribuindo muito para o aquecimento do setor. Com o excesso de “modelos” que são referência nas redes sociais, o número de mulheres mais jovens que procuram um cirurgião vem aumentando. Elas sabem exatamente o que querem fazer e já vem para o consultório munidas de informações sobre a cirurgia.

“O grau de exigência dessas pacientes é muito alto, por isso é importante que o cirurgião oriente a paciente sobre todas as possibilidades, deixando claro sobre o que pode ou não ser feito para que ela fique satisfeito com cirurgia”, alerta o médico.

“Muitas vezes a paciente quer fazer uma mudança radical e, nesses casos, é importante que ela consulte um especialista. Somente esse profissional tem capacidade de orientá-la sobre até que ponto é possível fazer essa mudança para que o resultado fique natural e ela consiga se reconhecer no espelho”, finaliza.

SOBRE O DR. ROGÉRIO LEAL

 

O médico-cirurgião oculoplástico Dr. Rogério Leal, especialista em Cirurgia Estética e Reparadora das Pálpebras, é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular e da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face, realizando desde cirurgia plástica das pálpebras até tratamentos faciais a laser e peelings químicos.

Formado pela Universidade Federal do Paraná em 1996, mudou-se para São Paulo, onde concluiu sua formação em instituições respeitadas, como o Hospital Brigadeiro e o IOTC, além do Detroit Medical Center, nos Estados Unidos.

Atualmente, realiza cirurgias nos Hospitais Santa Catarina e Albert Einstein em São Paulo, no Hospital Samaritano no Rio de Janeiro e no Hospital Union em Curitiba.

Em 2020, iniciou o trabalho como professor assistente do Protocolo de Peelings Químicos Palpebrais do Serviço de Cirurgia Plástica Ocular do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Em alguns casos, para obter melhores resultados, o Dr. Rogério Leal sugere a associação da cirurgia com outros procedimentos como elevação das sobrancelhas, peelings químicos, laser, preenchimentos com ácido hialurônico, ou transposição de gordura do próprio paciente.

Após concluir sua formação em Cirurgia Plástica Ocular, seu grande mestre, Dr. Tadeu Cvintal, o encaminhou para realizar um estágio com o renomado cirurgião plástico Dr. Pedro Vital Neto, no Hospital Albert Einstein.

Instagram: @drrogerioleal

Descubra uma solução digital para modernizar o seu negócio

Em um mundo onde as ferramentas digitais são cada vez mais importantes para qualquer negócio, sair na frente adotando opções tecnológicas e que facilitem a vida de seus clientes é fundamental.

E foi pensando nisso que surgiu a Idolink, plataforma completa que possibilita a criação de uma página online, que pode ser usada até mesmo como um e-commerce simplificado, sem a necessidade de um programador de sites.

Mais do que apenas compartilhar seus links na bio, ela possibilita você ter um site simples, onde seja possível contar uma história através de palavras e imagens, tirar dúvidas de um produto ou serviço sem tirar o foco do usuário, ser redirecionado para outro link, e muito mais.

Disponível tanto gratuitamente, quanto no plano pro, você encontra as seguintes vantagens:

Plano FREE

– Divulgar opções de contatos (telefone, SMS, Email, e endereço);

– Apresentar uma biografia completa através de textos e imagens com formato HTML (site);

– Tirar dúvidas frequentes de forma simples e objetiva;

– Oferecer algo em troca de leads (e-mails);

– Ter um link na Bio personalizado, com background exclusivo.

Exemplo: https://www.idolink.bio/petshop

Plano PRO

– Facilita a venda de uma imagem (influencers, blogueiros, empresas de marketing etc.);

– Vitrine com foto de apresentação de produto ou serviço, direcionando o usuário para a compra externa (site de afiliados, whatsapp, Email ou site de preferência);

– Link em exposição por tempo indeterminado

– Venda de um produto ou serviço

– Opções de pagamentos, ONLINE E OFFLINE

Exemplo: www.idolink.bio/mulheresdequarenta

E o melhor de tudo é que para você, seguidor do Mulheres de Quarenta, há desconto de 15% no Plano PRO (ideal para quem quer vender ou expor produtos e serviços na landing page).

Quem está por trás da Idolink

A startup é formada por três empreendedores especialistas no mundo digital, com sua sede constituída nos Estados Unidos, e operação descentralizada no Canadá e Brasil.

Confira roupas confortáveis para o outono e inverno

O outono já chegou e é hora de escolher os looks da estação, que unam conforto a tendência. E para isso, vale apostar em um tecido leve e diferenciado, que ao mesmo tempo garanta estilo.

Uma ótima opção para isso são as blusas e bodies de cashmere ultralight. O tecido foi desenvolvido com fibras de altíssima qualidade, e que conferem um caimento suave e aconchegante.

Assim, são perfeitas tanto para ficar em casa, quanto para qualquer outro tipo de compromisso. Basta investir em acessórios de acordo com a ocasião.

Disponível em formatos e cores diferenciados, é possível você escolher a opção que mais tenha a ver com você, como vermelho, cinza, azul, branco, e entre outros. Além de ainda poder investir em estampas, como de zebra. Você pode ter opções, inclusive em gola alta.

Para garantir a sua, é fácil. Basta acessar o site https://www.intimissimi.com.br/

Confira tendências de corte de cabelo

 

Dizem que quando uma mulher muda o cabelo, é porque algo foi modificado em seu interior. Por isso, o momento da mudança de visual deve ser muito bem analisado e pensado, para que realmente reflita esse processo.

Pensando nisso, hoje trouxe para você 4 tendências de corte de cabelo para pensar em adotar durante esse ano:

1 – Iluminado 

Para trazer um visual com mais contraste e luz ao rosto, a opção é muito adotada por mulheres de diferentes cortes e idades.

2 – Shaggy

Para as fãs de um visual mais despojado e moderno, o corte shaggy pode ser tudo o que você sonha. Ele tem um toque bagunçado e especial!

3 – Long Bob Reto

Não é de hoje que o long bob tem ocupado a cabeça das mulheres, porém, o queridinho da vez é a versão reta. Com pontas desfiadas, na altura dos ombros, o corte gera um visual sofisticado e bem estiloso.

4 – Corte em camadas

 

Perfeito para cabelos médios e longos, o corte em camadas nunca sai de moda. Ele gera movimento nos fios, além de gerar um ar mais despojado. É ótimo, inclusive, para aqueles que têm cabelo cacheado.

 

Amor pela metade não preenche, só nos esgota

O sexo e a síndrome do intestino irritável | ederepente50

De tanto vermos novelas, filmes e séries que mostram o amor sendo representado de maneira sofrida e difícil, muitas vezes, acabamos acreditando que esse romance das telas é o melhor, mas não é bem assim.

Ter um relacionamento repleto de sofrimentos e decepções, onde você é amada pela metade, é frustrante.

Você tenta dia após dia agradar, fazer com que a pessoa se sinta amada e feliz, e receber carinho em troca, e quando isso não ocorre, se sente mal.

É esgotante tentar ter a atenção tão sonhada de alguém, obter o carinho e o aconchego. Acabamos nos sentindo com a energia sugada e esgotada.

Por isso, entender quando algum relacionamento não é inteiro é vital para o nosso bem-estar. Saber enxergar quando não recebemos aquilo que merecemos é a chave para romper algo que nos machuca.

Mas ter essa percepção não é fácil e exige muito de nós mesmas. O primeiro passo é colocar a autoestima em dia, se amar e se cuidar. É olhar no espelho e reconhecer a mulher forte e incrível que você é, que já passou por tanta coisa, e que segue cada dia mais sábia e poderosa.

Depois, é saber terminar com o que não faz feliz o coração. O que não satisfaz não pode ter lugar fixo na sua agenda de prioridades.

Pode parecer difícil, mas garanto que você tem forças ai dentro para ir longe sem o que te abala.

Nós mulheres somos fortes e capazes de tudo!

 

7 dicas para aumentar a sua imunidade

Cuidar do corpo e da mente com carinho e atenção é essencial para manter a saúde em dia, aumentando a imunidade e mantendo-se precavida de diversas doenças. Por isso, hoje nós te ensinamos algumas dicas para você adotar em seu dia a dia que vão ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico.

Confira abaixo:

1 – Durma bem

É recomendado que tenhamos uma boa noite de sono. E a quantidade de horas necessárias varia muito de acordo com cada organismo. Portanto, a dica é analisar como você se sente após cada período. Por via de regra, varia de 6 a 8 horas necessárias de sono por dia.

2 – Invista em uma boa alimentação

Alimentos com vitaminas são ótimos para aumentar a sua imunidade, como laranja, limão, acerola, kiwi, cenoura, feijão, ervilha, iogurte e cereal integral.

3 – Evite álcool e cigarro

Essas drogas lícitas são, de fato, um veneno para o organismo, abalando em cheio a sua imunidade. No lugar de bebida alcoólica, por exemplo, você pode substituir por sucos e chás.

4 – Tome sol diariamente

Como principal fonte de vitamina D, além de ajudar a se livrar de doenças, ainda fortalece os ossos.

5 – Fuja do estresse

O estresse é um dos maiores inimigos da sua saúde, ele faz com que você produza elementos que fazem mal.

6 – Mantenha a hidratação em dia

A água é vital para o bom funcionamento do organismo, sendo parte presente de todas as nossas células. Por isso, ingerir ao menos 2 litros por dia é uma ótima forma de se manter hidratada.

7 – Pratique exercícios físicos

Os exercícios físicos reduzem o estresse e produzem anticorpos. Assim, mais do que estética, eles são vitais para o bom funcionamento do corpo humano.

Você já coloca todas essas dicas em prática? Comente!

Mantenha a sua pele hidratada e sem oleosidade com biocosmético

Quer manter a sua pele hidratada sem deixá-la oleosa e de maneira prática? Uma ótima alternativa é apostar em bruma, um produto que gera diferentes benefícios para a pele, como a Bruma Biohidratante Corporal Aqua, da Riô Biocosmésticos.

Principalmente com a chegada do outono, em que a pele, muitas vezes, tende a ficar mais seca, pensar em opções para repor a hidratação devida é essencial.

Perfeita para aquelas que gostam de produtos fáceis de serem usados, a bruma foi criada justamente para descomplicar a rotina de skin care, e tem como principais benefícios:

  • Aplicação prática e rápida em spray;
  • Textura fluída e leve, sendo absorvida rapidamente pela pele;
  • Não deixa a pele grudenta, seca rápido;
  • Confere alta hidratação em menos de 1 minuto;
  • Deixa a pele macia;
  • Repõe nutrientes essenciais;
  • Fragrância hipoalergênica e refrescante.

Todos esses benefícios se dão por conta da alta tecnologia em que ela é feita, contando com ingredientes muito parecidos com os que a nossa própria pele produz, incluindo bioativos da água do coco verde, que nutrem a pele e reforçam a barreira protetora, e karité, altamente hidratante.

Além do mais, ela, que é o produto mais vendido da marca e estava até mesmo esgotado, ainda conta com embalagem de alumínio para reduzir o uso de plástico.

Riô

Marca de biocosméticos que não testa em animais, Clean Beauty, com fórmulas seguras para a saúde e para o meio ambiente, e que usa os melhores ingredientes para cada tipo e objetivo de fórmula, sejam eles naturais, orgânicos ou sintéticos.

A Riô tem como prioridade a eficácia, aliada à segurança de uso para a saúde e para o meio ambiente.

 

 

 

 

Mantenha uma rotina de autocuidado emocional

Muitas vezes, focamos em cuidar de todas as pessoas a nossa volta, familiares, amigos, e quem nos relacionamos amorosamente, e acabamos nos deixando de lado, esquecendo de nós mesmos. Na hora de pensar em o que realmente precisamos, negligenciamos as nossas próprias necessidades.

Um dos primeiros passos para que isso não ocorra, é montar uma rotina de autocuidado que faça sentido para a nossa mente.

Para te ajudar a montar a sua, aqui vão algumas sugestões:

1 – Meditação:

A prática te ajuda a treinar a atenção no presente e em si mesma. É uma ótima forma de refletir sobre o que tem feito e o dia a dia.

2 – Pratique exercícios físicos:

Corpo em movimento é sinônimo de bem-estar. Encontre a atividade que mais te dê prazer, seja corrida, yoga, musculação ou pilates.

3 – Encontre uma terapia alternativa:

Há várias terapias alternativas, algumas inclusive reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Cada qual gera um tipo de bem-estar diferente. Algumas delas são: acupuntura, homeopatia e terapia de florais.

4 – Faça algo que o entretenha:

A correria do dia a dia muitas vezes nos deixa sem tempo para fazer algo que nos entretenha, contudo, é importante priorizar algumas atividades que nos deem prazer, como leitura de um bom livro e escutar a música favorita.

Você já tem uma rotina de autocuidado? Conta pra gente aqui abaixo!

Entenda o término por uma nova perspectiva

Ele me deixou! Não entendi nada, simplesmente foi embora, eu que sempre me dediquei a ele, dói demais isso. Opa! Isso eu não falo, só digo que fui enganada, rejeitada…

Caro leitor, você pode trocar o pronome “ele” por “ela”, acontece da mesma forma, a diferença é que quando o homem “leva um fora“, a síndrome do macho ferido associado pode promover mais tempestades de agressão, ressaltando em cena o pior dos sentimentos ligados ao ciúmes, que é a posse.

Pela posse, países brigam, vizinhos de cerca perdem a amizade, casais se desentendem, homens enfurecidos pelo término matam.

Saibam todos, quando terminam um relacionamento com você é como a puberdade, chega para todos, um dia ou outro você vai sentir.

O término por si só seria muito fácil de lidar, pois a rejeição, o não, o sai pra lá, vem sendo nos ensinado desde que nascemos. Começa quando saímos do forninho da mãe, lá tava quentinho, gostoso, estávamos protegidos, alimentados, amados, mas nossa mãe natureza sabia que lá não teríamos chance de crescer, ia morrer você e a mãe se lá permanecêssemos.

Hoje, orientações equivocadas de alguns “Coach/Psicólogos/blogueiros”, fez esse momento se tornar o ouro dos tolos, fez a cultura do amor próprio tóxico crescer como pão com fermento. A autoestima ficou inflamada, e uma geração de egocentrismo misturado com autopiedade tem crescido na bandeira da, entre aspas, baixa autoestima. Brinco que na verdade o que vivemos nesses casos é uma “estimite“, já que o sufixo “ite” se usa para processos inflamatórios, como apendicite, amigdalite; tendinite…

Vou te explicar melhor o que é “estimite”. É um processo ocasionado não por uma baixa autoestima como enfatizam alguns “coach/psicologas/bloqueiras”, que surfam na onda da autopiedade, fazendo mulheres adultas se comportarem como crianças mimadas que perderam seus brinquedos. Enfatizo que essa situação não é causada por baixa autoestima, mas sim por uma autoestima tóxica que faz você acreditar que sua mãe te fez a última bolacha do pacote!

Perceba no discurso de quem sofre de “estimite” que o ego inflado fala mais alto. Como ele me deixou? Como se você fosse perfeita, sem defeitos, como se você fosse a mais linda, a mais inteligente, a mais carinhosa, a mais prendada, a mais estimada, a mais…

Cadê as sandálias da humildade? Ele te deixou porque você não era tudo aquilo que ele tinha anseio ou talvez porque ele nem sabia o que queria ainda, talvez só passar tempo, simplesmente por isso!

E você ficar buscando conselhos de terapeutas nas redes sociais que mais se parecem com “psicologia de botequim” não vai te fazer superar mais rápido o fora.

Seguir essa linha de que “eu sou melhor“, eu não preciso dele, eu me olho no espelho e me vejo bela, maravilhosa, empoderada, não vai te fazer melhor. E o pior disso tudo, só vai deixar mais inflamado sua autoestima tóxica, vai amplificar sua dor e fazer tornar crônico sua estimite.

Chega! Pare de alimentar sua autoestima tóxica! Pare de cultivar o vitimismo e de se achar a última bolacha do pacote! Seu problema não é baixa auto estima! é justamente o contrário ! Ela é tão elevada que você não aceita a rejeição!

Ficar alimentando isso só te fará ficar mais tóxica! E o pior disso, vai demorar muito mais para aceitar o término. E quando estiver em um novo relacionamento, e pode ter certeza que estará, você entrará nele com mais autoestima tóxica!

Sabe, essa “estimite” te impede de ver a vida como ela é, te impede de sentir melhor, te impede de você poder ser sua melhor versão, te impede de crescer fisicamente, emocionante e espiritualmente!

Ele te deixou porque busca a felicidade dele, e não encontrou em você! Talvez porque não era pra ser você ou pode ser que foi justamente pela sua autoestima tóxica, sua estimite!

Sabe aquela história que menos é mais? Então, começa a aplicar no caso e reveja se ficar ouvindo conselho de “coach/psicóloga/blogueira” de botequim vai te fazer de fato crescer e ser mais feliz.

Faz assim, vai no Google agora e procure por psicologia/psiquiatria. Encontre um bom profissional terapeuta na sua cidade e invista em você.

Não me venha dizer que não tem dinheiro para terapia, pode ter certeza que é mais barato que as bolsas, sapatos, roupas, cosméticos e procedimentos estéticos que você compulsivamente consome.

Deixe seu comentário sobre o que pensa do assunto.

Se você gostou desse conteúdo e acredita que pode ajudar aquela sua amiga, amigo, converse com ela/ele sobre essa perspectiva, compartilhe esse post e dê um like. O mundo está precisando de mais Empatia e menos Egocentrismo.

Por Davi Vidigal

Médico atuante desde 1991, com especialização em Psiquiatria e dependências químicas, Davi Urias Batista Vidigal é a personificação da Escola Mundial de Promoção da Qualidade de Vida e do Ambiente de Trabalho.

Como médico psiquiatra, Davi Vidigal, também chamado carinhosamente de “o Dr. FIB”, integra a chamada geração saúde física e emocional.

Descubra 5 tendências de moda outono inverno!

As tendências de moda mudam conforme a estação, e agora que o outono inverno de 2021 já está próximo, tendo início neste sábado, dia 20, é hora de nos prepararmos para estar em dia com as opções de look da época.

Por isso, hoje separamos cinco tendências para você manter-se atualizada:

Vestidos e meia fina:

Para manter-se aquecida, uma ótima opção é a meia fina com trama mais grossa, como as fio 60/80. Além do mais, ela ainda confere uma classe muito maior ao visual.

Glamour brilhante:

A moda dos anos 80 está de volta, e quanto mais brilhante melhor. Esse será o outono inverno mais marcante de anos, e você poderá adotar peças de lamê, lurex, paetês, e, principalmente, lantejoulas.

Animal Print:

Não é de hoje que as estampas de animais ganham as passarelas, presenciais ou virtuais. Mas dessa vez, além da tradicional oncinha, você também poderá arrasar com padronagens de tigre, zebra e cobra.

Ombros Marcados:

Aqueles ombros bem estruturados, também dos 80, voltam agora a dar o ar da graça. Além de tornarem o look mais estiloso, ainda geram uma sofisticação diferenciada.

 

Qual das opções acima você mais gostou?

Comente aqui a sua favorita!

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