Novos avós, um brinde aos novos modelos de maturidade!

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Eu lembro com muito carinho dos meus avós e sempre cultivei o contato do meu filho com os seus. Como terapeuta de casal e de família, sempre estimulo o convívio de noras e sogras, e genros e sogros para que os netos tenham o máximo de convívio com os avós.

Minhas memórias são regadas de boas lembranças, de preparos para festejos com minha avó materna, de histórias de assombração com minha avó paterna, do cultivo da terra, de ter tomado gosto com os cheiros das folhas e frutos, de conhecer uma árvore pelo seu aroma… Sim, estes são alguns dos legados que recebi dos meus avós.

Muito se fala que amor de avós é amor de pais melhorado e que é o melhor remédio. Para mim tudo isto é poético, amor de avós é um amor passado a limpo, um sentimento maduro, a continuidade da nossa essência.

Temos o dia dos avós, que é 26 de julho, justo, pois nesta data os netos estão de férias. Quantas lembranças eu tive das minhas férias na casa dos meus avós, quantos momentos meu filho também viveu isto.

Enfim, minha gratidão aos avós, avós de sangue, avós de afinidade, avós adotados, sempre um presente termos avós por perto.

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Agora como sexóloga, meu recadinho para você, filho/a, nora, genro respeitem as escolhas dos avós, dos seus pais, principalmente se estão viúvos ou divorciados. Permitam que eles namorem novamente, apoiem suas novas possibilidades, não exijam tanto, tão pouco façam joguinhos emocionais. Aceitem os nãos, não precisamos colocá-los nos modelos pré-estabelecidos e acima de tudo sejamos gratos simplesmente pela sua existência.

Um brinde aos novos avós e a toda forma de amor!

Por: Lelah Monteiro – sexóloga, psicanalista, fisioterapeuta e life coach

Saiba como ser facilitador de constelação familiar

Olhar para dentro de nós mesmos é uma ação essencial para conseguirmos lidar com nossos sentimentos, emoções e pensamentos, e faz com que consigamos reavaliar as nossas relações com as pessoas a nossa volta.

E uma das formas para fazer com que consigamos nos internalizar é a constelação familiar, técnica milenar que faz com que reavaliemos nossas relações.

Esse tipo de técnica impacta de forma tão profunda, que modifica não apenas a vida de quem passa por esse processo, mas também de quem aplica a ação.

E para aplicar, há diversos métodos, e um deles é o Workshop de Constelação Familiar no Patrimônio do Matutu, que acontece em novembro do dia 20 a 25, feriado da consciência negra, em Minas Gerais.

Promovido pelo Instituto de Constelação Integral, o curso, dividido em módulos transpessoal e integral, conta com várias abordagens de constelação, trabalho com a criança não atendida, desvio do propósito, crenças e sombra.

As ações englobam a teoria e a prática para aplicar o desenvolvimento das constelações, tudo com foco na teoria de Bert Hellinger.

O aluno será constelado, passará por grupo terapêutico e terá acompanhamento profissional por 90 dias.

O quanto você se inscrever, maior desconto você consegue. Além disso, as vagas são limitadas.

Local: PATRIMÔNIO DO MATUTU – AIUROCA – MINAS GERAIS
Programação: Chegada às 14:30 da quarta dia 20/11 – Saída às 14:30 do domingo dia 25.11
Inscrição: Valor para os cinco dias e quatro noites na Pousada patrimônio do Matutu, incluindo pensão completa e os módulos de constelação integral e transpessoal com certificado para os dois módulos:

  • R$ 2.250 em quarto triplo,
  • R$ 2.650 em quarto duplo
  • R$ 3.550 em quarto individual

Descontos:
5 % para pagamento até 10.10

Pagamentos em até 5 vezes com depósitos ou dividido no cartão.

Dados Bancários
Conta para depósito
Caixa econômica federal
Agência 1602
Conta poupança 013 00013590-6
Favorecido Genesio Lopes Rebelo
Cpf 022.523.238-33

VAGAS LIMITADAS
Garanta sua participação!
Dúvidas: 11 9 8437. 0255
Genésio Lopes Mendes

Razão e paixão podem andar juntas?

Quem nunca se apaixonou? E quando falo de paixão, é aquele sentimento de adolescência que você confunde com amor, um misto de dor no corpo pela ausência do outro, uma saudade profunda…

Alguns indícios da paixão: você toda hora olha o celular, passa infindáveis horas trocando mensagens, falando e não querendo desligar. O relógio simplesmente para.

Diz a ciência que os efeitos dopaminérgicos de uma paixão trazem um bem-estar profundo, nova disposição, energia criativa, felicidade profunda e senso de recompensa.

Então como manter a chama acesa da paixão nos relacionamentos? Ao mesmo tempo, como evitar as paixões paralelas aos casamentos, namoros… E como manter-se fiel a uma só pessoa, quando a paixão terminou?

Diz na sexologia que a paixão deixa as pessoas mais criativas, mais tolerantes e não o contrário.

Um relacionamento morno (onde a rotina prevalece) ou desgastado o mostrará o oposto, mais intolerância, menos desejo, e claro, mais possibilidade de olhar para outros lugares, mesmo sem a intenção de se “reapaixonar”, muitas vezes seu você se vê apaixonada/o por outro alguém.

E aí, o que fazer nesse tipo de caso?

O primeiro passo nessas ocasiões é parar de se culpar, porque culpa só causa paralisia e não resolverá sua questão.

Fale com seu terapeuta, mas tenha cuidado com os ditos como “melhores amigos”. Tenha cautela para sua história não cair na rádio peão.

Cuide de você, principalmente porque em estados apaixonados, colocamos o outro ou a situação de paixão sempre em primeiro lugar. Então, não corra riscos desnecessários.

Cuidado com as promessas, escute sua intuição, e confie no seu saber, mesmo que neste momento a única coisa que você tem ciência é que não poderá viver sem este estado.

Tenha clareza do que está ocorrendo, não tome decisões precipitadas, mas também não torne sua vida uma eterna espera pela decisão do outro.

Não deposite em ninguém todas as esperanças e sonhos, permaneça na pergunta: O que é isto? O que faço com isto? Como poderei ter mais disto? Como pode melhorar? E outras perguntas que não precisarão ter resposta agora, mas que ao repeti-las você começa a ter mais leveza do que é melhor para ti.

Seja feliz, respire, permita-se, tenha calma e cautela, não haja pelo impulso.

Quem sabe esta paixão extra trará algo melhor para seu relacionamento? Quem sabe esta paixão que você nem esperava viver seja de fato o encontro com você?

Independentemente da escolha a ser tomada, baixe as barreiras e expanda toda a potência que você é.

Compartilhe este texto com pessoas que poderão estar necessitando de palavras acolhedoras.

Comente aqui, você já viveu uma grande paixão? Eu você começar nossa conversa, eu já! E como é bom!

Por Lelah Monteiro – sexóloga, psicanalista, fisioterapeuta e life coach

Sinais de depressão que indicam a hora de procurar ajuda!

Falar sobre depressão pode parecer muito difícil para algumas pessoas, porém, é necessário abordar esse tipo de assunto justamente para passar conforto para quem pode estar nesse estado e não se sente confortável em buscar ajuda.

A depressão, se não tratada, pode levar até mesmo ao suicídio, que é o mote da campanha atual que ocorre no Brasil: Setembro Amarelo, um alerta sobre a importância da prevenção ao suicídio. 

Por isso, hoje o Mulheres de Quarenta traz à tona um questionamento: quando é a hora de procurar o médico? Quando devemos olhar para dentro de nós mesmas e perceber que o que sentimos pode ser depressão? Separamos 5 sintomas para você manter de alerta:

1 – Mudanças de comportamento

Você do nada se sente triste, sem motivação, e agindo de uma forma completamente diferente sem motivo algum? Repare qual é a frequência e quando isso ocorre, se realmente afeta o seu dia a dia.

2 – Apetite reduzido ou exagerado

Comer compulsivamente para aliviar qualquer problema interno, ou se sentir tão vazio a ponto de nem ao menos querer comer, não é uma atitude comum e saudável. O exagero e a falta indicam algum tipo de transtorno, se não depressão,  muito comum a ansiedade.

3 – Insônia

Não conseguir dormir dias a fio é sinal de que algo faz com que a sua mente não pare. Preocupações no trabalho? Problemas familiares? Se não dormirmos bem, vários pontos de nossa saúde são afetados. 

4 – Solidão

Muitas vezes, nos sentimos sozinhos mesmo com várias pessoas em nossa volta e isso persiste sem qualquer razão, e seja quem for que está ao nosso lado. Não nos sentimos amados e queridos, achando que as pessoas não se importam conosco.

5 – Falta de interesse

Perder o interesse em algo que costumava nos dar prazer e conforto sem qualquer tipo de motivo é um grande sinal de que algo não está bem conosco. Uma coisa é mudança de gostos, outra é falta de vontade em tudo.

Atenção: Se você sentir qualquer um desses sintomas sem qualquer motivo, procure um especialista. Você não está sozinho, e o que você acha ser uma simples tristeza ou uma básica ansiedade pode sim levar a algo mais grave.


Tensão sexual no ar, o que fazer?

Por: Lelah Monteiro – sexóloga, psicanalista, fisioterapeuta e life coach

O que é tensão sexual? O que fazer com a tensão sexual? Vou responder esta pergunta de uma leitora, afinal o que é aquela sensação que está no ar? Que sentimos com uma pessoa que por vezes já é seu amigo/a, mas neste dia ou de uns tempos para cá, você percebe que tem algo a mais, uma sensação que perpassa pelo corpo, às vezes um desejo fora do contexto, outras uma tensão que é boa misturada com um fogo que sobe pelo seu corpo te deixando trêmula… Sim, isto é uma tensão sexual.

O que fazer com isto? Depende da sua escolha, se é mútuo, se é apenas uma sensação de desejo, de identificação, de transferência, admiração com carência afetiva ou sexual, ou mesmo admita que o gato/a mexeu com você!

Uau, celebre internamente, te dê este presente. Isto neste momento talvez signifique apenas identificar estar viva sem dar nenhuma sequência, ou se for sua escolha e houver correspondência, iniciar uma nova história.

Será que a tensão sexual poderá dar início a uma paixão? Sim e não, ela poderá ser o toque que faltava ou poderá ficar no campo do platonismo.

Estamos até o momento falando de uma tensão boa, que mexe com seus hormônios, que te deixa ruborizada, meio que até denunciada pelo brilho no olhar ou pelo sorriso maroto que surge entre seus lábios. 

Ah, amada, observe melhor seu corpo, permita-se ser esta pessoa sem julgamentos ou entraves, seja você, seja sua melhor versão.

E claro, que vou já responder outra pergunta: Lélah, como aliviar a tensão sexual aqui de casa, não transamos há tempo e o clima está tenso?

Esta é outra tensão, que poderemos chamar também de climão por falta de sexo. Vamos lá:

Primeiramente, baixe todas as barreiras e pare de ser a rabugenta da história. Depois, sem cobrar nada, vá trazendo a dinâmica sexual, com uma comunicação objetiva e carinhosa, com uma comunicação não verbal, surpreenda com pequenos gestos e ouse!

Continue e não se julgue ou brigue, se o outro não corresponder ou entender, estamos falando de outra dinâmica que talvez leve um tempo para ser incorporada. E por último, aprenda com seu corpo, seus hormônios, goste de estar contigo e pare de se sabotar. 

Comente quando foi a última vez que você sentiu uma tensão sexual. Foi correspondida? O que você fez? A tensão sexual te levou a uma química sexual boa? Saiba que nem toda tensão sexual gera boas químicas, então quero ouvir sua história, e claro, prepare-se porque estou preparando alguns contos eróticos para você, escrito a muitas mãos.

Só para instigá-los, a tensão sexual pode levar a traição? Depende do que você entende por traição, affair e acordos.

Tenho um canal no www.youtube.com/lelahmonteiro com vários vídeos sobre o assunto, confere lá também.

Além disso, você pode participar do meu novo grupo: Nós, Mulheres. Ele aborda diversos assuntos do universo feminino, e suas reuniões acontecem quinzenalmente em São Paulo.





Conheça as tendências de maquiagem para 2020

A maquiagem para o próximo ano deverá seguir a tendência mais natural, assim como nos últimos. Os cuidados com a pele também continuarão em alta, permitindo assim o uso de menos produto e um efeito de pele com viço.

Pele natural e iluminada



A pele iluminada e natural, principalmente no nosso verão, vai pedir muito hidratante, séruns e produtos multiuso, que às vezes dispensam até o uso de pincéis. A sombra cremosa vira iluminador e o batom faz as vezes de blush. Para tudo isso dar certo, prefira os produtos cremosos e o corretivo pode ser usado em algumas áreas. Para quem tem pele oleosa, prefira os pós soltos e mais finos, aplicados apenas na zona T.

Cores

O ano de 2020 vai ser o ano da cores. Abuse do rosa, laranja e lilás. Pode ser a sombra aplicada em toda a pálpebra ou um lápis colorido rente aos cílios ou delineador, caso você ainda tenha medo de se aventurar na maquiagem colorida.

Blush leve 

E já que estamos falando de uma pegada mais natural, cuidado ao aplicar o blush. O cremoso se mistura melhor à pele alcançado esse resultado de leveza esperado, é fácil de aplicar com os dedos e deixa as suas manhãs mais práticas e descomplicadas, além de durar mais que o produto em pó.

Lábios hidratados

Guarde os seus batons de efeito matte no armário. Aqui quem vai reinar pleno em 2020 é o hidratante labial, também conhecido como lip balm, e os batons cremosos que podem ser aplicados com batidinhas para dar uma corzinha aos lábios.

Gostou das dicas? Espero que sim.

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti

Na dúvida de como cortar as madeixas? Confira aqui 5 tendências!

Quando o assunto é tendência, a cabeleira também não pode ficar de fora, até porque, cada vez mais surgem cortes diferenciados e cheios de estilo para adotarmos em nossa cabeça. Curtos, longos, médios… todos cheios de opção para amarmos e usarmos.

Pensando nisso, separamos para você hoje 5 cortes que têm feito a cabeça das mulheres e que são tendência ainda para este ano. Confira!

Shag

O primeiro, mais do que ter a ver com tamanho, ele refere-se mais a estilo de corte de  cabelo. O shag é ótimo para comprimentos de médio a curto, feito em camadas desfiadas, gerando muito movimento e um aspecto para lá de despojado.

Pixie Cut

O pixie cut é um dos cortes mais adotados ultimamente. Curto, despojado e leve, ele pode ser feito tanto com os cantos raspados, quanto mais no famoso formato “joãozinho”, que tal?!

Em camadas

O corte em camadas é uma ótima pedida para fazer com que você fique com uma aparência mais despojada e até mesmo jovial. Você pode adotá-lo principalmente em cortes que costumam ser retos, para dar uma graça a mais.

Bob curto

Se o long bob foi um grande sucesso, agora a vez é do bob curto, ou short bob. O curtinho do momento tem certa assimetria, e pode ter tanto as pontas retas como desfiadas. É o queridinho de muitas famosas!

Franja média

Se você é daquelas que acha que franja é bom apenas para garotas de até 20 anos, está na hora de mudar isso. A franja média, aquela que não chega a ser tão grande, mas que passa um pouco a sobrancelha, é uma super tendência que cai bem em todas as idades.

Conteúdo: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!

Confira as principais tendências para o primavera/verão 2020


O inverno já está nos seus últimos dias, e claro, já é hora de ficarmos antenadas nas próximas tendências das estações seguintes: primavera/verão. As blogueiras de moda e os principais desfiles do mundo já têm dado um gostinho do que vem por aí, e claro, o Mulheres de Quarenta fez um levantamento das 5 principais tendências de look. Confira com a gente: 

Laranja é o novo preto

Algo que costuma marcar bastante as estações calorosas, é o uso de cores fortes, e nesse caso não é diferente. A cor curinga dessa estação que mais tem sido cotada é o laranja. Por mais que seja um tom não tão fácil de ser combinado, você pode usar e abusar da sua imaginação para montar looks incríveis.

Calça cargo

Aos poucos, a calça cargo tem ganhado corações e guarda-roupas. A peça, comum nos anos 90/2000, tem voltado com tudo para as passarelas, e será uma grande pedida nas próximas estações. 

Muito brilho

Luz na passarela que lá vem as roupas de brilho! Há boas estações em alta, os itens brilhantes continuam com tudo, principalmente roupas de paetê, ou metalizados e de lurex. Uma boa sacada é usar um item do tipo, mas com roupas mais despojadas.

Roupas curtas

Conteúdo: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!


Descubra agora como deixar as unhas mais fortes e bonitas!

Você já viu aqui no Mulheres de Quarenta uma matéria sobre a importância do colágeno para o nosso corpo, explicando inclusive o que ele é, mas hoje viemos trazer algo mais específico: colágeno para as unhas.

Você sabia que esse maravilhoso elemento que suplementamos em nosso corpo para melhora de organismo e pele, influencia diretamente na força e tamanho das unhas? Isso passou a ser observado, estudado, e comprovado inclusive internacionalmente, como pelo Journal of Cosmetic Dermatology.

Os diversos estudos apontaram que a suplementação com colágeno resulta em unhas bem mais fortes, bonitas, com crescimento mais rápido e sadio.

Geralmente, as unhas quando fracas indicam a falta de nutrientes em nosso organismo, como falta de proteínas, vitaminas e minerais, situação que atinge cerca de 20% da população.

Uma das explicações científicas para essa melhora em nossas garras, é que o colágeno estimula o metabolismo dérmico e epidérmico, aumentando a retenção de ligação de água e minerais dos queratinócitos, o que compõe a estrutura das unhas.

Dessa forma, o colágeno auxilia a reter e fixar nutrientes nas unhas.

Segundo os estudos, o tipo de colágeno que mais beneficia as unhas é o de peptídeos bioatiovos, na prática, o Verisol. E você pode encontrá-lo na Vhita. Saiba mais sobre ele: https://blog.vhita.com.br/colageno-qual-o-melhor/

Conheça a história de Adriana, que venceu a violência doméstica

O site Mulheres de Quarenta, mais do que trazer assuntos interessantes sobre comportamento, moda, beleza e entre outros, tem como um de seus principais intuitos transmitir positividade e conteúdo agregador para cada um de suas leitoras.

É por isso mesmo, que hoje compartilhamos com vocês uma história que recebemos da Adriana Castro, uma mulher que venceu um relacionamento abusivo com duração de 20 anos e deu a volta por cima.

Adriana esteve em um relacionamento em que seu companheiro a batia, a subjugava e fazia com que ela sofresse dia após dia na frente de suas 4 filhas. “Sou uma sobrevivente da Violência Doméstica, renasci das cinzas depois de 20 anos de sofrimento”, desabafa.

Ela levava a vida dura, em seu “projeto de família falido”, como ela mesma diz, com dificuldade e sem esperança.

“Eu ouvi durante 20 anos que eu iria morrer limpando chão dos outros. Fiz muito isso e não me envergonho jamais, sou uma excelente profissional no quesito limpeza, criei minhas filhas limpando muitas casas. Até hoje a mulherada vem atrás de mim.”

Quando conseguiu vencer o ciclo da violência, arregaçou as mangas, voltou a estudar e trabalhar. E mesmo com toda a dificuldade que passou, fez a graduação no curso de direito.

“Minha tese de monografia teve um tema muito importante, falei sobre Estupro Marital, difícil”, ressalta Adriana, que apesar de todo o sofrimento que esse tema lhe causava, conseguiu finalizar com todo o carinho do mundo.

No quesito relacionamento, para ela não foi fácil lidar após tantas dificuldades, tendo restado o descrédito no amor e sentimentos ruins. “Hoje, estou me amando… Comecei a me arrumar, a cuidar de mim.”

E hoje, suas quatro filhas estão bem encaminhadas apesar de todas as dificuldades que passaram. No caso de Adriana, além de todo o amor que tem colocado em tudo que faz, e também além de sua evolução profissional e de sentimento, ela usa tudo o que passou para ajudar mulheres na mesma situação.

“Hoje faço parte de um grupo de mulheres em minha cidade, Mulheres em Ação. Nós ajudamos mulheres em situação de violência doméstica, fazemos um trabalho social lindo. Eu dou orientação jurídica, eu também ensino essas mulheres romper a com o ciclo de violência.”

Mande você também a sua história para o Mulheres de Quarenta.

Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!

Conheça os benefícios do Whey Protein

Quando falamos sobre suplementação alimentar, um dos elementos mais utilizados, é o whey protein, que nada mais é do que a proteína presente no soro do leite.

Essa proteína contém um enorme valor biológico e é essencial para o corpo humano, se dividindo em caseína, lactoalbumina e imunoglobulinas, além de contar com aminoácidos de cadeia ramificada, denominados popularmente como BCAA.

Entretanto, apesar de a caseína corresponder a 80% da proteína do leite, são os demais elementos que são utilizados na composição do whey protein.

Benefícios

O whey protein é super utilizado principalmente por auxiliar o organismo a se recuperar de esforços físicos, e assim, reforçar o ganho de massa muscular.

Porém, se você acredita que ele é bom apenas para as pessoas que realizam exercícios físicos, saiba que você pode estar bem enganado.

Isso porque, ele ainda é capaz de realizar uma proteção contra as bactérias, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e osteoporoses, melhorar a microbiota intestinal, reduzir o apetite, auxiliar na perda de peso após cirurgia bariátrica, melhorar a ansiedade, aprimorar a resposta do corpo a insulina, reduzir a pressão arterial e vários outros.

Categorias

Porém, apesar desses inúmeros benefícios, é necessário ressaltar que há 3 tipos de whey protein diferentes principais, cada qual com suas especificidades e pontos fortes. São eles: concentrado (contém mais gordura do que as demais), isolado (maior concentração de proteína e menos gordura) e hidrolisado (indicado em casos de doenças que dificultem a absorção dos nutrientes).

Dúvidas de como escolher entre essas categorias? Confira aqui: https://blog.vhita.com.br/como-escolher-whey-protein/

Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!

Benefícios do ômega 3 são reais? Descubra agora!

Muito ouvimos falar sobre o nutriente ômega 3, seja em propagandas televisivas ou em redes sociais. Mas será que ele é tão bom assim mesmo? Vim aqui compartilhar com vocês meninas de que sim, ele é ótimo. O único ponto em que precisamos ficar atentas sobre ele é a sua origem.


Muito encontrado em alimentos como peixe, chia, linhaça, nozes e castanhas, o ômega 3 é um tipo de gordura definida pela sua estrutura química como um ácido graxo poli-insaturado essencial.

Geralmente, ele é indicado para casos de colesterol alto, memória fraca, gravidez, além de também ser um ótimo elemento para aqueles que fazem exercício físico. Isso porque, ele melhora a memória, a saúde do coração, previne doenças (inclusive alguns tipos de câncer) e tem ação anti-inflamatória.

Na hora de comprá-lo, algo muito importante é verificar se ele tem uma boa concentração nas cápsulas, e também se o produto conta com o selo da IFOS, que comprova que ele é livre de mercúrio e metais pesados, reforçando a sua boa procedência.


Continua na dúvida se é viável para você? A Vhita, marca que fabrica um ômega 3 que conta com todos os referenciais de boa procedência e ótima qualidade, disponibiliza para você um quiz em seu site. Por meio dele, você responde algumas perguntas e descobre se é melhor fazer uso ou não: https://conteudo.vhita.com.br/quiz-omega3?_ga=2.34866982.608139789.1566665961-1436392386.1566665961

Independentemente da quantidade e como for tomar, um ponto é fato, é importante que ele seja consumido perto de refeições como o almoço ou jantar para ajudar a absorver melhor os nutrientes da alimentação.

Gostou? Quem quiser ter esses produtos maravilhosos pode garantir com o cupom de desconto MULHERESDE40. É só colocar no site!

Aliás, aproveite e confira como o ômega 3 auxilia na menstruação no Blog da Vhita: https://blog.vhita.com.br/omega-3-ajuda-na-menstruacao-e-menopausa/

Estado emocional x saúde física

Por Sílvia Lisboa e Bruno Garattoni (Toco-oco/Superinteressante)

Quase todo mundo é ansioso. Segundo a Associação Internacional de Controle do Stress (ISMA), 72% dos trabalhadores brasileiros são estressados. Mais da metade da população está acima do peso e tem problemas de sono – hoje se dorme 1h30 a menos, por noite, que na década de 1990. E nunca houve tanta gente, no mundo, sofrendo de depressão. De onde vem tudo isso? Cada um desses problemas tem suas próprias causas. Mas novos estudos têm revelado um ponto em comum entre todos eles: a sua barriga.


Ao longo da evolução, animais foram desenvolvendo uma rede de neurônios no sistema digestivo

Sem energia, não existe vida. Você precisa dela. E, ao contrário das plantas, que se viram com CO2 e luz solar, os animais obtêm energia comendo – e digerindo – outros seres. É um processo fundamental da nossa vida, mas não é nada simples. Tanto que, ao longo da evolução, animais primitivos – como os vermes de 600 milhões de anos atrás – foram desenvolvendo uma rede de neurônios no sistema digestivo, que foi aumentando e se sofisticando, até chegar ao que, hoje, é conhecido como sistema nervoso entérico (SNE).

Essa rede de neurônios percorre todo o abdômen: são de 6 a 9 metros
Ele existe em todos os animais vertebrados e, nos humanos, é uma rede de neurônios que percorre todo o abdômen: são de 6 a 9 metros, começando no esôfago, passando pelo estômago e pelo intestino e indo até o reto (os neurônios ficam numa espécie de “forro”, atrás das mucosas que processam os alimentos). Você já nasce com eles, mas o SNE aprende e evolui com o tempo – o que ajuda a explicar por que os bebês nascem com dificuldade para digerir qualquer coisa, até o leite materno.


Você e elas

As bactérias nem sempre são nocivas. A maior parte é fundamental para o organismo – tanto que o corpo humano abriga uma enorme quantidade delas. Um homem de 1,70 m e 70 kg possui aproximadamente 30 trilhões de células humanas, segundo um estudo publicado este ano pelo Weizmann Institute of Science, de Israel. E 39 trilhões de bactérias. Ou seja: o seu corpo contém mais células não humanas do que humanas.

Essa população de micro-organismos é chamada de microbiota, e a esmagadora maioria dela vive no sistema digestivo, onde existem 300 espécies de bactéria.

Em 2013, cientistas da Universidade da Califórnia recrutaram 36 voluntárias. Elas foram divididas em três grupos. O primeiro tomou iogurte com quatro tipos de bactéria (bifidobacterium, streptococcus, lactococcus e lactobacillus) ao longo de um mês. O segundo consumiu uma bebida que tinha gosto de iogurte, mas não continha essas bactérias. O terceiro não tomou nada – manteve a dieta de sempre. Os cérebros das mulheres foram analisados, em exames de ressonância magnética, antes e depois da experiência. O resultado foi claro. As bactérias modificaram várias regiões que processam sensações do corpo, emoções e até funções cognitivas. Caiu a atividade de regiões como a ínsula (responsável por processar certos estímulos do corpo, como fome) e o córtex somatossensorial (que processa o tato e outros sentidos). E aumentaram as conexões entre a substância cinzenta periaquedutal, que ajuda no controle da dor, e o córtex pré-frontal – a área racional do cérebro. Ou seja: alterações no sistema digestivo provocaram alterações no cérebro.

Os cientistas ainda estão tentando entender de que forma os neurônios ‘abdominais’ agem sobre o cérebro. Mas ficou provado que a barriga realmente pode mandar na cabeça – e, como qualquer pessoa que já teve dor de barriga porque ficou ansiosa sabe, também pode ser influenciada por ela.

No ano passado, um estudo da Universidade de Oxford avaliou 45 voluntários, divididos em dois grupos. O primeiro recebeu placebo. O outro, doses de um carboidrato chamado galactooligossacarídeo (GOS), naturalmente presente no leite materno e em alimentos como cebola, alho, banana, soja e chicória. Esse carboidrato é o alimento preferido das bactérias lactobacillus e bifidobacterium. A ideia era turbinar a população desses micro-organismos, e ver se fazia algum efeito sobre as pessoas. Os voluntários que ingeriram o tal carboidrato desenvolveram mais bactérias – e ficaram com níveis 50% mais baixos de cortisol, o hormônio do stress. Também se saíram melhor numa bateria de testes psicológicos, apresentando respostas mais otimistas e menos sinais de ansiedade.

As bactérias do sistema digestivo também estão relacionadas ao sono. Isso foi descoberto nos anos 1990, quando cientistas da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, deram antibióticos para ratos de laboratório durante uma semana. Previsivelmente, os níveis de bactérias despencaram. O surpreendente foi outra coisa: os ratinhos passaram a dormir menos e pior, passando menos tempo na chamada fase REM (movimento rápido dos olhos, em inglês), a fase em que o corpo mais descansa – e, também, em que o indivíduo sonha.

Há estudos mostrando que pessoas com autismo, Parkinson, Alzheimer e obesidade possuem uma seleção diferente de micro-organismos na barriga. E cientistas da Universidade Columbia e do Hospital Geral de Massachusetts já haviam observado que pessoas autistas costumam ter déficit de um tipo de bactérias, as bacteroides. Também costumam apresentar problemas gastrointestinais.


Nova cura, nova doença

Há quem acredite que, entendendo a importância das bactérias, aprenderemos a conviver com elas de outra forma e controlá-las usando menos remédios. “Em 20 ou 30 anos, vamos ter um chip implantado no corpo que será lido pelo computador do médico. Ele vai poder analisar o perfil do indivíduo e receitar uma alimentação personalizada para tratar determinadas doenças”, projeta Dan Waitzberg, da USP. O jogo da humanidade contra as bactérias pode, no máximo, terminar empatado. Não devemos ceder, mas também não podemos querer exterminá-las. Afinal, elas são parte de nós. A maior parte.

Texto enviado por Genésio Lopes 

Genésio Lopes: Facilitador em constelação institucional, 59 anos, filho de imigrantes portugueses, autodidata, desenvolve atividades profissionais desde 1976 nas áreas da indústria, comércio e serviços, empresário (fundador e proprietário da Belfogões), Diretor do Incoi instituto de constelação integral, membro da Sociedade em Defesa Do Litoral Brasileiro, consultor do Lab Evoluir em sistemas de Meta modelos administrativos, apresentador do programa de TV Visão Sistêmica, fotógrafo, consultor metafísico para instituições, terapeuta alternativo em Reiki, consultor em Feng Shui, palestrante espiritualista, estudioso das filosofias orientais, estudioso em sistemas de alimentação, alem de consultor e incentivador na criação de várias instituições, é ativista sócio-ambiental, comunicador na rádio Mundial – programa Tal Pai Tal Filha e voluntário em Arautos do espiritismo.

Harmonização facial

Quando falamos sobre procedimentos estéticos, um dos que mais têm ganho o coração tanto de mulheres quanto de homens é a harmonização facial. Mas afinal, o que seria isso?

A harmonização facial é um conjunto de procedimentos que têm como intuito harmonizar a face, variando de processo de acordo com cada pessoa. Geralmente, ela é feita por meio de preenchedores, estimuladores de colágeno e fios de sustentação, todas ações não cirúrgicas. Desta forma, ela pode realçar algumas partes do rosto, firmar a pele e combater flacidez. Porém, dependendo da necessidade do paciente, é possível até mesmo realizar ações como bichectomia (redução de bochechas), e técnicas em parceria com odontologistas, como o clareamento de dentes.

Esse tipo de processo geralmente é realizado com intuito de gerar um efeito mais natural.

“Hoje em dia, as pessoas estão percebendo que o que importa é a questão da saúde, e não basta ser saudável, mas também parecer saudável”, conta Leandro Menezes, cirurgião dermatológico da Clínica Beauty House.

Ele, que realiza procedimentos de harmonização facial, ressalta que as pessoas atualmente procuram mostrar que se cuidam, e não que exageram, o que faz com que a harmonização facial seja cada vez mais indicada, porque é o que ela proporciona para essas pessoas.

Hoje em dia, há prioridade por resultados mais naturais.

Porém, Menezes alerta que mais do que fazer ações estéticas, é essencial cuidar de si de forma mais abrangente. “Não adianta você fazer qualquer tratamento sem se cuidar por dentro, porque o resultado não vai ser tão bom assim”.

Ficou curiosa de o que seria preciso para harmonizar o seu rosto? É só fazer uma avaliação facial.

De acordo com o médico, a avaliação faz com que seja identificado precisamente os aspectos da face que podem ser melhorados.

Assista: https://www.facebook.com/MULHERESDEQUARENTA/videos/935073486835000/

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Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista)

Como anda a sua autoestima?

Quando falamos de autoestima, para muitas pessoas pode parecer algo natural tê-la elevada, mas será que é mesmo? Estamos aqui hoje para falar que não, e muitas vezes você pode até achar que tem uma autoestima nas nuvens, mas na verdade, você pode estar é não enxergando a falta de amor que tem tratado si própria.

Para lidar com isso, é importante que primeiramente você consiga identificar quando e como uma pessoa está com a autoestima baixa, para poder olhar para dentro de si mesma e verificar se está se encaixando nesse padrão.

Separamos 5 ações que demonstram casos do tipo para você ficar atenta:

1 – Sentir-se culpada constantemente

Nada demais aconteceu, porém qualquer pequeno problema você já começa a sentir que a culpa é sua e que você está errada.

2 – Busca excessiva por elogios

Pessoas que vivem procurando formas de serem elogiadas, muitas vezes, são aquelas que menos acreditam em si mesmas.

3 – Viver se comparando a outras pessoas

Quando constantemente vivemos comparando detalhes de outras pessoas com a gente, é porque no fundo, queremos ter alguma comprovação de que somos bons em algo, por não acreditarmos nisso.

4 – Não conseguir lidar com críticas

Se críticas te abalam excessivamente, é porque no fundo você acaba acreditando em tudo o que de ruim que falarem de você.

5 – Excesso de autocrítica

Quando nos criticamos de forma árdua, nunca acreditando que algo que fazemos está bom, é porque no fundo nós já não acreditamos em nosso potencial e habilidades.

Como lidar?

Em casos como os citados acima, a primeira forma de lidar é reconhecendo que estamos com baixa autoestima, para então buscar formas de resolver. Olhe para dentro de si e veja o grau de cada um desses sintomas e o quanto te afeta.

Você pode começar a tratar casos como esse com tarefas básicas no dia a dia, como cuidando mais de si mesma (interiormente e fisicamente), fazendo uma lista de suas inúmeras qualidades, fazendo autoafirmações de manhã sobre tudo o que você é de positivo… E claro, desabafando com pessoas de confiança.

Além disso, sempre ressaltamos no Mulheres de Quarenta que caso você não consiga resolver qualquer um desses tipos de problema, para procurar ajuda especializada, seja de um psicólogo ou algum tipo de terapia alternativa. Fique atenta!

Quando você se torna mãe do seu marido

Recentemente, recebemos por inbox uma mensagem de uma leitora do Mulheres de Quarenta, desabafando sobre geralmente ser a “mãe” de seus parceiros amorosos, situação recorrente cada vez mais nos relacionamentos. 

Mas como isso ocorre?

Para entender o contexto, é necessário reparar como nós mulheres fomos educadas. Desde crianças, fomos ensinadas a cuidar sempre, primeiro de nossas bonecas, depois de nossos familiares, então de nossos amigos… Fomos aprendendo no dia a dia sobre a importância de sermos mães e fazermos isso sempre de forma muito bem feita. Sendo assim, muitas mulheres acabam levando isso que aprendemos já de berço para as relações afetivas, e isso é normal.

Com muitos casais, é a mulher que cuida de tudo do homem, sempre pronta para ajudá-lo inclusive em questões que só caberiam a ele. É a mulher que prepara a comida dele diariamente, que o acorda, paga suas contas, arruma sua roupa, lava a sua louça e deixa tudo absolutamente lindo e organizado para que ele não se estresse e fique mais feliz.

Se identificou? Sim? Pois saiba agora que o que você está fazendo pode ser um grande veneno para si mesma.

O primeiro ponto, é que você provavelmente em algum momento se sentirá exausta e sem vontade de cuidar de si própria, por tanto tempo gasto cuidando do “filhão”, que na verdade deveria ser um companheiro para um cuidar do outro, e não só você se desdobrar pelos dois. É aí que a atração vai sumindo, o desejo diminuindo e a vontade de estar ao lado da pessoa minando cada vez mais.

O segundo ponto, é que em muitos casos o próprio homem passa a te olhar de outra forma. Aquela mulher incrível que ele conheceu e queria conquistar cada vez mais, virou alguém que só vive para ele e nem ao menos tem personalidade própria.

O resultado dos dois tópicos acima? Relacionamento em falência.

Portanto, reveja tudo o que você faz por ele. Eu sei que parece difícil simplesmente deixar esse tipo de comportamento de lado, porém, se você começar a analisar e deixar de fazer cada coisa, fica muito mais fácil. 

Não estou dizendo para deixar de cuidar do seu amado, e sim, para tornar o relacionamento muito mais leve para ambos. Somos seres individuais e com total capacidade de resolvermos nossos problemas da melhor forma.

Confira abaixo algumas dicas do que não fazer para começar a deixar de lado:

1 – Não refaça tarefas mal feitas por ele: Muitas vezes, quando nos tornamos mães dos nossos maridos/namorados, queremos tudo do nosso jeito, e se eles fazem algo que não gostamos, nós refazemos tudo. Pare com isso, essa atitude o desmotiva e faz com que ele perca a vontade de fazer esse tipo de tarefa e deixe para você.

2 – Não faça lembretes sobre o que ele precisa fazer: Deixe-o se virar um pouco, por mais que às vezes ele possa esquecer de algo, é errando que se aprende, não é mesmo?

3 – Não o poupe das tarefas de casa: Dividir tarefas é essencial para que nenhum dos dois fique sobrecarregado, não exija tanto de você.

4 – Não o controle o tempo todo: Controle e preocupação são diferentes. Ninguém é feliz com alguém pegando no pé.

5 – Não faça tudo para ele: É essencial que ele tenha capacidade de fazer tarefas básicas do dia a dia, para até mesmo amadurecer como pessoa.

Lembre-se, se ficar com dificuldades, procurar um profissional como um psicólogo ou psicanalista é sempre válido. Fique atenta ao que você sente!

Descubra os tipos de amor e suas diferenças!

O amor em si é tudo a mesma coisa? Claudio Naranjo mostra para nós que não em um doce texto que explica três faces desse sentimento: amor admirativo, erótico e compassivo.

Confira abaixo!

 “(…) Eros (amor-desejo), caritas (amor) e philia (amor-admiração) podem ser caracterizados como o amor do filho, o amor da mãe e do pai, e são predominantemente relacionados com a primeira, segunda e terceira pessoa que distingue a estrutura de nossa linguagem: o desejo de amor, com seu desejo de receber e privilegia o eu. Enquanto o amor ágape é um amor por você, e a admiração de amor projeta a experiência de valorização além da experiência do eu-você, em uma personificação do transcendente ou uma simbolização do valor puro. Também pode ser dito que o amor de si acolhe o animal interior que está em nós, uma criatura de desejos, enquanto o amor por você enfrenta o próximo como pessoa ou ser humano e a admiração do amor encontra seu verdadeiro objeto no divino, seja em uma dimensão universal ou na experiência da divindade encarnada ”.

Amor admirativo

“(…) Há um amor que tem a ver com amizade e que não é necessariamente protetor ou implica uma busca por prazer, mas tem a ver com apreciação, com admiração, com respeito e com ideais. A estimativa não é erótica ou generosa, é uma terceira coisa e os gregos a chamam de philia. É o que se procura na amizade, o que se encontra em cada pessoa a quem eles valorizam, só que existe um gradiente que vai da aceitação à estima e respeito, à admiração e, finalmente, ao culto.

Há amizades interessadas, como a que existe entre duas pessoas que gostam de jogar tênis; eles usam um ao outro, desde que cada um sirva o outro com respeito à satisfação de um gosto.

Há também amizades manipuladoras, nas quais, em nome da amizade, se trata de obter outras coisas; mas a amizade verdadeira é aquela em que a pessoa está interessada na outra porque a outra tem alguma qualidade espiritual ou humana admirável que estimula o crescimento de alguém. (…) É o amor mais propriamente humano. ”

 “(…) Se pensarmos na forma de amor que move Aquiles e os outros heróis homéricos, que tanto exaltaram a glória de morrer em batalha, diremos, sem dúvida, que é sobre admirar o amor; mas não é tanto sobre essa capacidade amorosa que se expressa no reconhecimento do valor do outro e isso implica uma capacidade de devoção, uma sede de reconhecimento, e a correspondente ânsia de sacrificar tudo à fama. Aquiles é, em outras palavras, um monstro do narcisismo: com o prestígio do herói incomparável e, ao mesmo tempo, com a sede de triunfo competitivo pessoal que o leva a atos de suprema desumanidade ”.

Amor erótico

“(…) Existe um amor erótico ou instintivo que no mundo cristão tem sido um amor muito proibido, demonizado e até criminalizado.

A vergonha sexual não é intrínseca à natureza humana, e eu pessoalmente compartilho com Freud e Reich a noção de que muitos dos problemas que as pessoas têm como resultado da sexualidade proibida e o sentimento de que parte de seu dom instintivo é algo horrível e inconfessável. “

 “(…) A criança, então, sentindo que deveria gostar do adiamento de suas preferências ou opiniões, tem apenas que se separar de seu próprio sentimento de prazer ou antipatia. Você deve, então, distanciar-se do seu corpo (e suas emoções verdadeiras) em prol do que você deveria gostar e do que você deveria sentir. Em vista dessa posse emocional, então, entende-se que a proibição do prazer, ou pelo menos a desvalorização do instintivo e do erótico, é intrínseca à manutenção do autoritarismo ”.

Amor compassivo

“(…) O tipo de amor que na literatura cristã é chamado de ágape ou caridade é aquele que é expresso como generosidade e bondade, é o“ amor ao próximo ”que caracteriza não apenas o caminho cristão, mas os ensinamentos de todas as religiões.

Essa forma de amor culmina na compaixão, característica de seres que percorrem um longo caminho, mas que também é intrínseco à experiência humana, já que ela já está presente na experiência da maternidade. E não apenas humanos, mas todos os mamíferos também exibem um comportamento materno que expressa um amor protetor, auxiliar e potencialmente sacrificado ”.

 “(…) Mas é claro que elevar o ideal de compaixão não é o mesmo que ser compassivo: ao contrário, contribuímos com nossos ideais para isso, sentindo-nos virtuosos por apenas adorá-los, negligenciamos ser fiéis a eles com nossas ações. Servir como exemplo como o ato de orar a Maria – encarnação simbólica da misericórdia divina – diminuiu a brutalidade dos cruzados. Assim, o ideal cristão de amor, defendido como uma bandeira da civilização cristã, projetou apenas uma pálida reflexão sobre o coração cada vez mais endurecido dele ”.

Descubra como aliviar os sintomas da menopausa

A menopausa é um período natural que atinge todas as mulheres começando geralmente a partir dos 40, porém varia muito a idade em cada caso. Para várias é uma época de muito incômodo, não à toa, uma das seguidoras do Mulheres de Quarenta solicitou que fizéssemos uma publicação sobre o assunto. Sendo assim, hoje trazemos para você algumas formas de aliviar os sintomas da menopausa. Confira:

Aceitação

A primeira medida para ser tomada durante a menopausa é aceitá-la. Como ela marca o fim da fase reprodutiva da mulher, em muitos casos há dificuldade em aceitá-la justamente por isso. Portanto, conte com o suporte das pessoas próximas a você, desabafe e procure técnicas que possam te ajudar nesse caso, como a terapia.

Atividades Físicas

Durante a menopausa, um ponto que pode te ajudar bastante é praticar atividades físicas. Além dos benefícios que já conhecemos, como melhora no condicionamento e no humor, durante a menopausa um dos pontos é que geralmente há aumento de peso por conta da queda hormonal.

Um tópico essencial no assunto é que durante a menopausa as chances de pressão alta e diabetes são maiores, e durante a atividade física elas podem ser reduzidas.

Uma das grandes reclamações da mulherada é sobre as ondas de calor, e segundo um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia , nos EUA, apenas 30 minutos de exercícios por dia já podem reduzi-las.

Alimentação Saudável

O ato de manter a alimentação balanceada é falado durante todas as fases da vida, mas na menopausa é super necessário ressaltá-lo.

É essencial que os alimentos diários sejam saudáveis e de uma forma em que ajude a prevenir doenças, melhorar imunidade, equilibrar balança e reduzir risco de doenças como diabetes e hipertensão.

Dessa forma, quando entrar na menopausa é importante procurar o auxílio de um nutricionista, para que ele possa orientar qual tipo de alimento pode ajudar melhor nessa fase.

Manter o Corpo Fresco

Por conta das ondas de calor e a sudorese, é essencial manter algumas pequenas táticas para aliviá-los. O uso de roupas frescas e com tecidos leves é a primeira ação que deve ser adotada.

Você pode ingerir bebidas refrescantes, como sucos e chás gelados. Além disso, borrifar água fresca em si própria e molhar partes específicas no corpo como nuca e pulso, é uma ótima forma de se manter mais confortável e refrescada.

Ame-se acima de tudo

Durante a menopausa, uma forma de reduzir o estresse e os demais sintomas de humor é cuidar de si mesma e colocar as suas vontades em grande prioridade. Faça as atividades que mais ama, procure um curso que goste para distrair e mantenha os sentimentos sempre bem cuidados.

Dessa forma, a sua autoestima irá melhorar e você se sentirá mais acolhida consigo mesma.

Saia do mesmo e ouse nos sapatos durante o inverno!

Durante o frio, principalmente durante esse inverno brasileiro, manter os pés bem aquecidos torna-se prioridade. Porém, não é sempre que queremos usar e abusar de botas, muitas vezes, temos vontade apenas de ter algo confortável para o dia a dia.

Há um grande número de sapatos super gostosos de serem usados e versáteis, que te deixarão bem quentinha no inverno, e ao mesmo tempo farão que você fuja um pouco de usar bota 24 horas por dia.

Pensando nisso, nós separamos especialmente para você alguns modelos desse tipo maravilhosos para você se inspirar. Confira:

Oxford

@dipollinidonna

Um bom Oxford pode ser tudo o que você precisa. A sua grande vantagem é o fato de que é possível usar meias finas com ele, sem ficar aparente. Além de tudo, ele é uma peça para lá de elegante, sendo ótimo para qualquer ocasião.

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É possível encontrá-lo em um grande número de cores e detalhes, como nesse caso em que ele é todo vazado.

Tênis

Se você é da turma que acha que tênis não é o tipo de sapato para uma mulher de quarenta, saiba que esse conceito em muitos casos não serve. Isso porque, atualmente há diversas marcas que criam modelos de tênis elegantes, que caem bem com qualquer mulher. É só escolher um que seja mais a sua cara e se jogar. Confira!

@dipollinidonna

Perfeito para um evento casual chique, esse modelo de tênis pode ser tudo o que você precisa para arrasar por aí! A estampa de cobra, grande pedida da estação, cai perfeitamente com uma roupa de tom neutro. Um grande up no look!

@dipollinidonna

Agora, se você é uma mulher mais clássica, pode ter certeza que também há um modelo de tênis para você, como é o caso desse da foto. Disponibilizado em tons neutros, ele é sem estampa, apenas com detalhes vazados para dar um charme.

Tênis Slip On

Um dos modelos de mais sucesso atualmente nesse período de frio é o tênis slip on, um tipo de tênis sem cadarço e fechado. Super confortável, ele pode ser encontrado em diversos tipos de modelo.

@dipollinidonna

A maior vantagem desse modelo em específico é o conforto. Ótimo para caminhadas, ele gera menos impacto no chão. Além disso, ele ainda é lindo!

@dipollinidonna

Nesse caso, você tem o slip on perfeito para arrasar por aí. De couro e com estampa de oncinha, esse modelo é ótimo para criar um charme todo especial no visual. Perfeito para diversos tipos de eventos, como passeios no shopping, festas à tarde e no dia a dia.

Onde encontrar todos os modelos

Todos os modelos desta matéria são da Di Pollini Donna, que está preparando um evento especial para você: o Exclusive Day.

@dipollinidonna

No próximo dia 18 de julho, nesta quinta-feira, a loja localizada em São Paulo, SP, denominada como Di Pollini Sumaré (Av. Sumaré, 600 – Perdizes), fará um dia especial com parcerias, sorteios e mimos preparados para os clientes. 

Haverá os seguintes parceiros:

Descubra como mudar a mente para ter uma vida abundante!

Muito ouvimos falar na mídia ultimamente sobre a importância de sermos gratos, mas será que isso realmente é real? Sim, sentir gratidão causa grande mudança na sua vida. O Mulheres de Quarenta tem procurado informar para você sobre esse tipo de questão emocional, e também conferiu sobre esse tema.

Mais do que ser uma simples teoria, o fato da gratidão afetar positivamente nosso corpo é quimicamente estudado. Isso porque, todos nós somos um corpo energético, sendo assim, cada molécula do corpo humano na verdade é uma vibração de energia, que pode ser positiva ou negativa.

Então, o átomo quando muda o seu estado, está absorvendo e emitindo frequências eletromagnéticas. E diferentes estados de emoção, percepção e sentimentos resultam em diferentes frequências eletromagnéticas.

Isso significa que quando sentimos raiva, criamos frequências negativas em nós mesmas, já se sentirmos gratidão, nosso corpo faz com que tenhamos as  melhores vibrações possíveis, favorecendo tanto nosso campo físico quanto emocional.

A gratidão é uma das mais poderosas ferramentas para elevar a vibração que você pode praticar. Sabendo disso, um exercício fundamental para o seu crescimento é ser grato por pessoas e situações em sua vida que o tiram do sério e o irritam. Descubra porque o irritam tanto. Considere a possibilidade de que eles podem estar agindo como um espelho para mostrar aspectos de si mesma que precisa mudar.

O que nós precisamos saber é que todos nós temos potencial, inteligência, energia e capacidade para sermos felizes. Mas precisamos dar os comandos corretos para nossa mente, para que ela possa acionar nossos talentos mais apropriados em cada situação, tornando-nos o mais eficientes, mais plenos, mais inteiros em cada um dos projetos a que nos propusermos realizar.

Um dos principais ingredientes da felicidade é sermos grato por tudo aquilo que temos e pelas pessoas que enriquecem as nossas vidas. Pois assim mudaremos as nossas moléculas e ficaremos muito melhores.

Genésio Lopes: Facilitador em constelação institucional, 59 anos, filho de imigrantes portugueses, autodidata, desenvolve atividades profissionais desde 1976 nas áreas da indústria, comércio e serviços, empresário (fundador e proprietário da Belfogões), Diretor do Incoi instituto de constelação integral, membro da Sociedade em Defesa Do Litoral Brasileiro, consultor do Lab Evoluir em sistemas de Meta modelos administrativos, apresentador do programa de TV Visão Sistêmica, fotógrafo, consultor metafísico para instituições, terapeuta alternativo em Reiki, consultor em Feng Shui, palestrante espiritualista, estudioso das filosofias orientais, estudioso em sistemas de alimentação, alem de consultor e incentivador na criação de várias instituições, é ativista sócio-ambiental, comunicador na rádio Mundial – programa Tal Pai Tal Filha e voluntário em Arautos do espiritismo;

Colaboração: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista): jornalista, atua com produção de conteúdo para redes sociais e blogs, e assessoria de comunicação!

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