Segredo para evitar o envelhecimento precoce

Ser uma mulher de quarenta tem grandes delícias, mas nesta fase é quando devemos ter um cuidado triplo com a nossa pele, para que ela não sofra com os avanços da idade e não tenha envelhecimento precoce.

E o mercado, obviamente, se aproveita dessa situação lançando uma série de produtos com promessa de milagrosos, mas que no final, acabam sendo até mesmo danosos para o organismo.

Então, fica a pergunta: como fugir disso? Uma ótima saída é por meio de alternativas diferenciadas, com base em elementos naturais, como é o caso do Juvibel.

O Juvibel é um produto 100% natural, composto por colágeno e vitamina C, elementos importantes para cuidar do corpo de dentro para fora, combatendo o envelhecimento precoce.

Benefícios que evitam o envelhecimento precoce

Por conta de sua fórmula, desenvolvida por meio de estudos comprovados no controle da saúde do corpo, é possível ter os seguintes resultados:

– Auxílio na hidratação da pele;

– Redução e prevenção dos sinais da idade, como rugas e linhas de expressões;

– Uniformização do tom da pele;

– Redução de celulites e estrias;

– Auxílio na redução da flacidez;

– Auxílio no fortalecimento de unhas e cabelos.

E para tomar é fácil, basta ingerir uma cápsula durante o dia e uma à noite.

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Quando deixamos quem não nos quer mais, abrimos espaço para pessoas nos amarem

O período em que um relacionamento começa a desmoronar não é fácil para ninguém, por mais forte que a pessoa seja. E é aí, que começamos a tentar manter algo que já não faz tanto sentido, nos convencemos de que na verdade é só uma fase e que tudo ficará bem.

Insistimos dia após dia em atitudes para fazer a relação voltar ao que era, nos desgastamos, criamos esperanças que vão pelo ralo. A cada dia que achamos que tudo ficará normal, na verdade, só piora.

E agora, eu te pergunto, isso tudo vale a pena?

É claro que se temos algum problema em uma relação, o primeiro passo é tentar concertar de todas as formas. Entretanto, quando vemos que realmente não dá certo, o melhor a se fazer é deixar ir e cada um seguir o seu rumo.

Até porque, por mais que vocês vivessem tão bem antes, as pessoas mudam, e nisso, vocês podem não combinar mais, e tudo bem.

Você não merece migalhas de atenção e poucas palavras, quando na verdade tudo o que você gostaria seria carinho, amor e aconchego.

Quando perdemos tempo com alguém que já não está na mesma energia que a nossa, deixamos de conhecer quem seria a melhor pessoa. Nos fechamos para o mundo e abrimos mão de oportunidade para sermos felizes.

Abra mão, deixe ir o que já não lhe cabe, procure a felicidade de outra forma. Enxergue que a vida pode ser muito melhor a partir do momento que você realmente se valorizar e parar de aceitar pouca coisa.

A vida passa tão rápido para perdermos tempo com quem já não nos ama mais.

E se você achar que não é capaz, respire fundo e repense, porque a vida está aí para fazermos o nosso melhor dia após dia!

Dicas para fazer exercícios em casa

Manter os exercícios físicos em dia é extremamente importante, não apenas pelas questões que todos nós já conhecemos sobre o bem-estar, como também em prol do alívio da ansiedade e do medo. Para fazer isso em casa, há uma série de aplicativos, como o Nike Training Club, mas é essencial tomarmos alguns cuidados para preservarmos o nosso corpo.

Veja alguns abaixo:

1 – Use roupas adequadas

Por mais que esteja em casa, usar roupas leves é essencial para que você fique mais confortável. Aposte em vestimentas como saia de malha, bermuda ou calça legging, top e blusinha confortável.

2 – Faça treinos do seu nível

Por mais que você tenha vontade de fazer treinos evoluídos, é necessário que você siga exatamente o seu nível de exercícios. Selecione nos aplicativos as opções de acordo com a forma como já está acostumada.

3 – Alongue-se

Quando você se alonga, você faz com que o seu corpo fique mais flexível e tenha menos possibilidade de lesionar-se.

4 – Atente-se a necessidade de usar tênis

Alongamentos e aulas como yoga, por exemplo, geralmente não precisam de tênis. Entretanto, em exercícios de impacto é essencial. Portanto, a dica é: se o professor da aula estiver de tênis, use-o, mesmo estando em casa.

5 – Atente-se a respiração

Atentar-se a respiração é essencial para fazer as atividades da melhor forma. Quando fizer esforços, inspire. E conforme for soltando o corpo, vá liberando a respiração.

Como manter a autoestima durante a Pandemia

Com o mundo vivendo um momento complicado, é muito comum nesta época a autoestima das pessoas ficarem lá em baixo. O excesso de informações nos atrapalha e até a falta da rotina diária em relação ao trabalho pode nos afetar.

Hoje vou falar de como você pode manter a autoestima lá em cima e ainda se manter bonita durante o período de quarentena.

Home Office

Está trabalhando de casa assim como eu? Mantenha o máximo de sua antiga rotina. Levante-se no mesmo horário, tome um banho e resista à tentação de se manter de pijama. Faça a sua rotina de beleza normalmente, com hidratante e até protetor solar, não pense que pode abrir mão do produto mesmo estando em casa.

Spa Em Casa

Aproveite o tempo em casa para fazer aquela máscara que você vive prometendo que vai testar. Se você não tiver nenhuma em casa, procure por algumas receitas caseiras (como aquelas com camomila, por exemplo) ou peça em alguma farmácia junto com aquela compra que você talvez precise fazer. Aproveite o tempo de ação do produto para ler um livro, uma revista, acenda um incenso ou vela e aproveite para relaxar.

Vale se maquiar?

Sim, e muito. Sabe aquele olho esfumado ou delineador que você acha difícil de acertar? Agora é a hora de treinar.

Faça uma maquiagem básica

Prepare a pele com um BB Cream ou protetor solar com cor, use um corretivo líquido de cobertura leve para disfarçar as olheiras e imperfeições. Um pouco de pó na zona T para manter tudo no lugar enquanto trabalha.

Que tal trocar o seu blush por um bronzer com brilho? Aplique normalmente nas maçãs do rosto com o pincel próprio para blush ou com batidinhas se for um produto cremoso.

Aplique uma sombra marrom clara do canto externo do olho para fora e um tom de marrom mais escuro no canto externo. Abuse da máscara e quem sabe até um delineado (aproveite o que falei acima, treine muito)!

Finalize com iluminador e um batom da sua preferência!

Você vai ficar básica, chique e se surgir aquela reunião por vídeo de última hora já estará arrumada.

Espero que vocês tenham gostado!

Fiquem em casa e até o próximo texto!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Séries pra relaxar durante o período de isolamento social

Durante esse período de isolamento social, é importante ocupar a mente com formas que te distraiam e que te relaxem, e uma delas é assistindo bons programas televisivos, como as tão aclamadas séries.

Por isso hoje, separamos para você cinco séries incríveis que você na certa irá adorar:

1 – Grace and Frankie

Quando seus maridos decidem assumir um relacionamento amoroso, Grace e Frankie precisam se tornar amigas e aprender a viverem juntas. A série traz uma nova perspectiva sobre o envelhecimento feminino.

2 – A vida e a história de Madam C.J. Walker

Lançamento do ano da Netflix, o enredo baseado em fatos reais conta a história de Sarah Breedlove, Madam Walker, a primeira mulher negra a ser milionária nos EUA, em um período que os afrodescendentes lutavam para sobreviver.

3 – As Telefonistas

Quatro mulheres jovens se mudam para Madrid em 1928 para trabalhar em uma empresa de telecomunicações, e precisam lutar dia após dia para vencer as expectativas tradicionalmente esperadas das mulheres: casamento e filhos.

4 – Bomb Girls

Alguma vez você imaginou como seria um departamento de criação de bombas em plena segunda guerra mundial? Com este enredo você consegue aprender e ver a história de mulheres incríveis.

5 – Scandal

A diretora de comunicações da Casa Branca passa por momentos decisivos em seu dia a dia, onde ao mesmo tempo em que lida com crises do país, também resolve problemas de empresas.

Mulheres fortes preferem encontrar o amor “tarde” do que estar com a pessoa errada

Nós mulheres geralmente somos ensinadas desde cedo a termos um marido o quanto antes para que consigamos o casamento perfeito. Essa teoria é ensinada pela nossa família, e também por toda a sociedade.

Dizem que devemos ter o par ideal até os 30 anos, e que se isso não acontecer há algo de errado conosco.

Essa pressão pode fazer com que acabemos escolhendo um parceiro por temor e não por amor, colocando o romance acima de todas as outras áreas da nossa vida, inclusive da nossa realização pessoal.

O medo da solidão faz com que acabemos escolhendo alguém que não seria o par ideal para nós, e que pode nos fadar a ter dias infelizes.

Portanto, é essencial que sejamos tranquilas em relação a isso, e se caso tenhamos a vontade de ter um relacionamento, que saibamos optar por uma pessoa que realmente tenha algo a ver conosco.

A escolha pela pessoa que passaremos os nossos dias deve ser séria e levada pelo amor, por isso, trabalhe a sua autossuficiência para se sentir completa.

Nós só conseguimos encontrar alguém se estivermos amando a nós mesmas.

Por isso, priorize o amor próprio e foque em cuidar de si. Assim, você na certa encontrará um grande amor quando estiver pronta.

Antes só e feliz, do que com alguém que não a completa!

Inteligência emocional: 5 passos para desenvolvê-la durante a pandemia do Coronavírus

Em tempos de isolamento social, ter uma inteligência emocional forte é de grande importância para mantermos a nossa mente sã. Isso porque, é por meio dela que você conseguirá enxergar tudo de maneira mais clara e tranquila.

Pensando nisso, separamos algumas dicas para você desenvolver esse aspecto. Confira:

1 – Observe o seu próprio comportamento

Percebendo como seu corpo e sua mente reage a cada detalhe de acontecimento, você consegue refletir sobre como lidar com eles da melhor forma possível.

2 – Crie um ambiente positivo

Ao definir um espaço da sua casa para fazer o trabalho do dia a dia, você deve organizá-lo de forma positiva de um modo que se sinta confortável.

3 – Encare o estresse e a ansiedade

Entender o estresse e a ansiedade dentro de você é essencial, pois somente assim você consegue fazer ações para tratá-los, como: prática de atividades físicas, exercícios de respiração, e uso de terapias alternativas.

4 – Pratique a empatia

Durante esse período em que os idosos e demais pessoas de grupos de risco precisam estar em casa, ajudá-los da maneira que puder fará bem também a si mesmo.

5 – Aumente a sua confiança

Confie em você mesmo, nos médicos e na força superior mais semelhante a tudo que você acredita. Assim, você consegue manter o sentimento de tranquilidade e paz.

E caso esteja difícil para você lidar com a situação atual, procure um psicólogo. Desabafar com um profissional especializado é a melhor opção!

Dicas para tornar a rotina mais produtiva em home office

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Todos nós, no mundo todo, estamos tendo de nos adaptar a uma nova realidade. Uma realidade que nos foi imposta por conta de um inimigo invisível. Ele tem afetado nossa vida, nossa dinâmica, nossa sociedade, nossos investimentos. E para vencê-lo cada um deve fazer a sua parte.

Trabalhar de casa é uma realidade. A tecnologia nunca foi tão necessária. Na @anbimaoficial o trabalho remoto já é uma realidade há tempos, e esse episódio nos mostrou a importância de se estar preparado. Ontem fiz várias reuniões virtuais com o time. Uma adaptação para todos!

Mas como tornar a rotina produtiva, tendo de ficar tanto tempo em casa?

Aí vai o Diário do Distanciamento Social (DDS):

  • Acorde no mesmo horário que habitualmente acordava;
  • Vista-se de maneira confortável, mas com um look que você sairia na rua sem nenhum problema;
  • Mantenha seus rituais matinais: café da manhã, leitura do jornal;
  • Um bom Make levanta qualquer astral, então não perca esse hábito;
  • Faça uma lista das atividades do dia;
  • Escolha um lugar apropriado e ergonômico para trabalhar.
  • Dê uma esticada no corpo a cada meia hora. Respire e, se puder, medite;
  • Mantenha a dieta normal: coma nos intervalos da manhã e tarde, e almoce na hora certa;
  • Hidrate-se muito;
  • Termine o expediente no mesmo horário habitual;
  • Exercite-se. Não faltam vídeos de exercícios que podem ser feitos em casa. Há vários profissionais dando aulas gratuitas on-line para ajudar as pessoas nesse momento em que todos podem contribuir;
  • Aprenda a desacelerar.

Essa será uma ótima oportunidade para vivermos mais lentamente, um dia de cada vez. Fazendo isso estamos ajudando a baixar a ansiedade e a construir um futuro saudável de nossa sociedade.

Por: Ana Leoni (@dinheiro_com_atitude)

Pele mais jovem com a ação mágica do plasma fracionado

Os resultados proporcionados pelo PLASMAGE são mais rápidos e menos invasivos

A tecnologia do plasma fracionado, que acaba de chegar ao Brasil, permite tratar flacidez nas pálpebras, rugas e muito mais. Além disso, promete ser o procedimento de rejuvenescimento queridinho dos brasileiros, pois é recomendado para homens e mulheres que desejam apagar, como em um passe de mágica, os sinais da idade deixados pelo tempo.

A tecnologia do plasma fracionado, que acaba de chegar ao Brasil, permite tratar flacidez nas pálpebras, rugas e muito mais. Além disso, promete ser o procedimento de rejuvenescimento queridinho dos brasileiros, pois é recomendado para homens e mulheres que desejam apagar, como em um passe de mágica, os sinais da idade deixados pelo tempo.

O BLEFAROPLASMA® – nome dado ao tratamento para flacidez palpebral realizado com o aparelho PLASMAGE – funciona assim: o equipamento possuí na ponta uma espécie de agulha que, quando aproximada da superfície da pele e sem tocá-la, faz um processo chamado de “sublimação”. A pele na área da aplicação “evapora”, causando a retração do tecido – o efeito de “lifting” é instantâneo. O plasma fracionado, diferente da cirurgia convencional e de outros equipamentos de plasma, estimula a produção de colágeno debaixo da área tratada, potencializando o processo de rejuvenescimento. A retração não é apenas pela eliminação do excesso de pele; ela modifica a região, proporciona renovação celular e um aspecto muito mais saudável à pele.

“O procedimento é indicado para pessoas com um determinado grau de flacidez palpebral e que não desejam técnicas tão invasivas e de recuperação lenta, como a cirurgia de blefaroplastia, por exemplo. Ou, ainda, para aqueles pacientes que, apesar da indicação cirúrgica, decidem fugir do bisturi”, explica a dermatologista Daniela Leal, de Campinas, interior de São Paulo.

A médica ainda conta que as sessões podem variar de uma a três e serão determinadas pela resposta do paciente ao tratamento, bem como o grau de flacidez das pálpebras. “A sessão é rápida, segura e muito “higiênica”, pois não há sangramento. Tem duração de aproximadamente 20 minutos. Para o procedimento podemos usar anestesia tópica – aplicação de um creme anestésico local – ou fazer um bloqueio – quando é aplicado o anestésico com injeção na área a ser tratada. Isso é feito apenas para o conforto do paciente, não interferindo na resposta da pele ao tratamento”, explica Daniela.

A tecnologia do PLASMAGE surpreende e encanta pela instantaneidade – a reação da pele é imediata. “Na hora já é possível ver uma leve contração, e isso é algo excepcional! No pós do tratamento não há absolutamente nada que comprometa a rotina diária do paciente. Durante dois ou três dias, em média, há um edema palpebral leve, que se resolve gradativamente. Também haverá a formação de crostículas – microcasquinhas na pele – que desaparecerão também de forma gradual, no prazo máximo de cinco dias. Essas casquinhas são mais palpáveis do que perceptíveis a olho nu. O paciente pode usar maquiagem se desejar. Ainda indico um creme emoliente cicatrizante e óculos de sol”, orienta a médica.

Além da área palpebral, o PLASMAGE é recomendado para tratar “irregularidades” na superfície da pele. A aplicação da técnica nas rugas da região do buço (rítides periorais), chamadas popularmente de “código de barras”, garante resultados excepcionais. “As rugas são amenizadas e há uma melhora no excesso de pele na região pela contração causada pelo plasma fracionado. O tratamento se estende para cicatrizes de acne, aqueles furinhos que ficam na face e são esteticamente desconfortáveis”, explica a médica.

No entanto o PLASMAGE vai além dos procedimentos estéticos e embelezadores. Ele pode ser utilizado por médicos para a retirada de lesões como o xantelasma – placa de gordura nas pálpebras – e queratose seborreica – manchas arredondadas, em sua maioria, com coloração marrom.

“Enfatizo sempre aos meus pacientes sobre a segurança do PLASMAGE e os motivos da minha opção entre tantos outros equipamentos que se autodenominam energia de plasma ou mesmo os eletrocautérios existentesno mercado. A energia usada pelo PLASMAGE é muito segura, principalmente para a pálpebra, porque ela não se aprofunda. Quando mantemos a energia ligada, o máximo que vai acontecer é a dispersão dessa corrente lateralmente e não em profundidade. Isso é extremamente seguro para a região palpebral, por conta do globo ocular e para qualquer outra região da pele. Por esse motivo considero o PLASMAGE o equipamento mais seguro para esses procedimentos”, finaliza a dermatologista.

Maquiagem perfeita para as mulheres maduras!

A maquiagem acompanha a mulher em todas as fases de sua vida, mas quando a pele se torna madura surgem muitas dúvidas de como manter tudo perfeito mesmo quando não se tem mais a cútis dos 20 anos de idade.

Hoje trago para vocês algumas dicas valiosas que vão ajudar muito a alcançar a maquiagem dos sonhos.

O assunto hoje é pele de rainha!

Já falei várias vezes aqui sobre a preparação da pele e não é à toa. Quanto mais hidratada (e falo de dentro para fora), melhor. Então vamos começar no dia a dia bebendo muita água, lavando o rosto com sabonete próprio, tonificando e hidratando sempre. Protetor solar então, todos os dias, mesmo quando não tem sol.

Agora que vocês todas estão com suas peles bem cuidadas vamos para a melhor parte!

Na pele madura, o menos sempre é mais. É melhor usar uma base mais fina, fluída, pode até ser um pouco matte (fuja das bases super secas), e espalhar bem. Vá criando camadas finas e com pouco produto até chegar na cobertura que você acha ideal. 

Teste várias bases antes de comprar a sua e tenha em mente que quanto mais idade nós temos, mais a nossa pele se torna seca, então pense bem se uma base hidratante talvez seja o melhor para você!

A pele ao redor dos olhos tende a ficar mais fina e sensível e o corretivo pode craquelar ou ficar muito claro. Para evitar esse erro hidrate muito bem a região com produtos específicos para a área. Aplique o corretivo aos poucos, assim como você fez com a base, e dê batidinhas com os dedos para que o produto se misture a sua pele.

Evite sempre os produtos pastosos. Opte pelos líquidos que são mais fáceis de trabalhar e evitam o acúmulo na pele.

Muito cuidado com o pó. Eu sei que às vezes é difícil resistir a tentação, nós queremos garantir que nada saia do lugar, mas se você exagerar na dose, o produto vai se acumular nas regiões com mais linhas de expressão e te deixar com a aparência mais velha. Aplique o pó em pouca quantidade em áreas como abaixo dos olhos para selar o corretivo, nariz, testa e queixo que são as áreas mais propensas a ficar oleosas durante o dia.

Não indico muito o uso do iluminador que pode destacar as linhas de expressão. Se você realmente quer muito usar o produto do momento, eu diria que neste caso você deve então optar pela versão cremosa do produto que tenham partículas mais discretas e vai te deixar com aquele tão desejado glow.

Olhos Impactantes 

Nos olhos, prefira sempre as sombras de acabamento matte. Fuja sempre das cintilantes, pois vão fazer o mesmo efeito do iluminador e dar muita ênfase as linhas e pequenas rugas desta área.

Caso você seja uma fã de delineador, esqueça o gatinho. Faça apenas o desenho nas pálpebras e esfume no final. Isso vai garantir um visual mais jovem e não vai chamar atenção para as pálpebras que ficam um pouco caidinhas, e sempre termine o seu esfumado de modo a “subir” os olhos.

Capriche nas sobrancelhas. Aplique o produto apenas nas falhas e esfume bem. Não se preocupe em fazer aquelas sobrancelhas mega desenhadas, que já não estão mais na moda (o que manda agora é a naturalidade).

E os lábios? 

Aposte em batons hidratantes, lip balms e até mesmo nós lápis labiais!

Você se maquiou hoje? Conte pra mim se usou essas dicas e se elas te ajudaram!

Beijos e até a próxima,

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Descubra como se vestir com elegância até na hora de dormir!

Quem não gosta de vestir uma roupa confortável? Todo mundo ama se sentir no conforto. E se ao mesmo tempo o look for lindo e estiloso, melhor ainda.

É muito comum não encontrarmos roupas de dormir que sejam confortáveis e bonitas ao mesmo tempo. Ou achamos aquele visual mulher fatal, mas super incômodo, ou um pijaminha não muito agradável aos olhos.

É por isso que hoje trazemos para você, algumas propostas de roupas para você dormir se sentindo bem, mas sem deixar a beleza do visual de lado. Confira:

1 – Camisolas

Além de te deixarem bem fresca, ainda te tornam sensual!

2 – Conjuntos com calça

O friozinho não pode ser um impedimento para você ficar linda em todas as ocasiões.

3 – Conjuntos com bermuda

Ideal para quem não se sente à vontade com shorts curtinhos. Perfeito!

4 – Conjuntos com shorts curto

Se para você, quanto menos tecido melhor na hora de dormir, essas combinações são perfeitas para você.

O que achou de todas as opções que mostramos para você? Incríveis, não é mesmo?

Você consegue encontrar tudo na Ticia Pijamas, e por um preço bacana, já que a loja está em promoção!

www.ticiapijamas.com/

@ticia_loungewear
Alameda dos Aicas, 1112 – Moema – São Paulo (SP) – Estacionamento no local
De Segunda À Sexta-feira: das 10h às 18h
Aos Sábados das 10h às 14h

Procedimentos que ajudam a rejuvenescer

Neste mês das mulheres, nada melhor do que priorizarmos aquilo que nos faz sentir bem com nós mesmas. E por isso, apostar em alguns procedimentos estéticos que realcem aquilo que você tem de melhor pode ser uma grande vantagem.

Entretanto, com tantos tratamentos diferentes lançados dia após dia, é essencial conhecer qual é o melhor para você.

Por isso, nós separamos alguns dos melhores atualmente para você testar.

1 – Sculptra

Tratamento bioestimulador que reforça a produção de colágeno, rejuvenescendo a pele e combatendo a flacidez. É feito por meio de injeções de ácido poli-L-láctico.

2 – Radiesse

Da mesma forma que o sculptra, ele também é bioestimulador gerando maior produção de colágeno no corpo. Melhora a qualidade da pele, corrige contornos e reduz celulite.

3 – Ultraformer III

Ultrassom de alta intensidade, usado para combater flacidez e gordura localizada. Ele trata tanto a pele, como a membrana que envolve a musculatura, estimulando o colágeno natural da pele.

4 – Criolipólise

Aparelho a vácuo que queima gorduras por meio de baixas temperaturas: Krios (frio) + Lipo (gordura) + Lise (quebra).

5 – Harmonização facial

Conjunto de procedimentos não cirúrgicos para harmonizar a face, variando de processo de acordo com cada pessoa. É muito comum que sejam usados preenchedores, estimuladores de colágeno e fios de sustentação. 

Gostou? Todos os procedimentos acima você encontra na Clínica Beauty House:

Clínica Beauty House
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Jardins: Al. Campinas, 905 | Moema: Al. dos Arapanés, 271
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Como se reconstruir depois da separação

Separação, aquele momento que ouvimos falar, mas que no fundo nunca queremos de verdade que aconteça. O processo do divórcio deixa marcas, e muitas vezes, gera insegurança e o sentimento de confusão.

Mas, ele também pode ser uma grande alavanca para você olhar para todas as suas qualidades e ver o quão incrível você é. Basta que consiga se levantar e olhar ao redor. Por isso hoje, nós separamos algumas dicas de ações para você fazer após o divórcio, que na certa te ajudarão a passar por tudo isso. Confira:

1 – Liste seus sonhos e desejos

Muitas vezes, esquecemos o nosso objetivo de vida para abraçar as vontades de outro. Então, no término, faça uma reflexão para analisar o que, por fim, é realmente a sua cara e sua vontade de fazer.

2 – Mantenha as pessoas que ama por perto

Você não precisa sofrer sozinha, tenha os familiares e amigos próximos de você para desabafar e se animar.

3 – Cuide de si

Alimente-se de maneira saudável, faça exercícios físicos, e mantenha a sua beleza em dia da forma que você achar melhor. Cuidar de si aumenta a autoestima.

4 – Faça as atividades que lhe dão prazer

Busque fazer aquilo que te faz feliz, seja ir ao cinema ou a uma festa, ou comer algo gostoso e diferente.

5 – Assista a palestras e leia livros de autoconhecimento

Busque trabalhar o seu psicológico por meio de livros e palestras que te impulsionem a isso, procure evoluir cada vez mais.

MOSTRA Ser no Infinitivo: Retratos , da fotógrafa Patricia Magalhães

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Em homenagem ao Mês Internacional da Mulher, a fotógrafa Patricia Magalhães expõe 47 retratos de mulheres fotografadas no período de 2015-20. 

A Mostra “Ser no Infinitivo: Retratos” tem texto curatorial de Olívio Guedes. As 47 mulheres e seus convidados participarão da noite do Vernissage no dia 3 de março, hoje, às 19h00, em Coquetel reservado para convidados. A fotógrafa ainda traz, excepcionalmente para noite do Vernissage, duas obras expostas no Salon International D’Art Contemporain no Carrousel du Louvre em Paris, 2018.

A Mostra estará aberta ao público na ALESP a partir do dia 4 até 13 de março, no Espaço V Centenário.

Texto de Curadoria:

Ser no Infinitivo…

Busco ver… Mas, não precisa revelar
Tenho que reconhecer… Através do existir
Assim posso encontrar… O Ser que habita no infinito
O complexo mostra a senda da simplicidade
Apodero-me da nudez de minha alma
Que vela e clareia meu estado na verdade
Onde realiza no diáfano em Transformação!

Olívio Guedes – curador

Como mulheres maduras organizam melhor a rotina!

Você é uma pessoa que não tem tempo para fazer exercícios, curtir a família ou realizar atividades que considera importante na sua vida?

Bem-vinda a realidade de muitas outras que como você, também vivem a mesma dificuldade!

Aproveitando o início do ano, quero apresentar a vocês, uma maneira simples e eficaz para aproveitar melhor o seu tempo, e ela começa por organizar a sua rotina.

A sensação é que o tempo está passando muito rápido e cada vez deixamos mais tarefas para depois ou incompletas. Se olharmos para um passado não tão distante, percebemos que nossa rotina ganhou aliados que nos ajudam com a economia de tempo, por exemplo: hoje não precisamos mais ir ao banco pagar contas, fazemos isso pelo celular; podemos abastecer a despensa comprando tudo pela internet e nossa compra chegar em casa, mas mesmo entre tantas facilidades, acabamos ficando sem tempo!

Então, que tal começar a planejar o dia a dia de uma maneira mais eficaz e conseguir em um curto espaço de tempo, ter uma rotina mais satisfatória? Vamos lá!

1 – Liste suas atividades

Faça uma lista com tudo o que precisa fazer, enumere todas as suas atividades, assim ficará mais fácil obter um panorama geral da quantidade de tarefas! Ao longo do dia, marque o que já foi feito e no fim do expediente, atualize a lista com os compromissos do dia seguinte.

2 – Verifique se colocou tudo na lista

Vale passar em cada cômodo da casa e não deixar nada para trás, até mesmo o sapato para levar ao sapateiro e a barra da calça para cortar…

3 – Pense no tempo necessário

Estipule prazos para cada tarefa e tente reduzi-los com o passar dos dias. Você pode utilizar agenda de papel ou aplicativos que ajudam a administrar a organização durante a execução.

4 – Prioridades

Identifique o que é urgente e importante – assim saberá a prioridade de cada tarefa e ainda perceberá se algo na lista não valerá a pena e a descartar, seja arrumar uma mala que você até já comprou outra para substituí-la, por exemplo.

5 – Agende-se

Não adianta colocar tudo para ser resolvido na próxima semana, saiba dividir, importante dar atenção ao item (4).

Saiba que apenas por planejar sua semana, você se sentirá mais leve, porque toda vez que olhar na sapateira, lembrará que tem o sapato para consertar, mas já está tomando providências quanto a essa necessidade, está no seu planejamento e que no dia marcado ele estará no sapateiro! Isso traz uma sensação de que está tudo sob controle!

6 – Tenha comprometimento

Você já sabe que suas pendências não se resolverão sozinhas, ninguém fará isso por você! Cumpra o que planejou! Toda noite revise sua agenda do dia seguinte, da semana, se isso é complicado de lembrar, coloque alarme no celular até que vire rotina!

7 – Descanse e divirta-se

Seguindo essas dicas você evitará imprevistos e estresses do dia a dia!

Ao adotar esses hábitos você conseguirá dar conta de muito mais tarefas no seu dia a dia, ter mais disposição por saber o que realmente ainda tem para fazer e, consequentemente, ter mais qualidade de vida, porque irá se aborrecer com menos frequência por situações cotidianas que não necessitam de tanto desprendimento.

O dono do seu tempo é você!

Não há como passar essa responsabilidade para outro, então cumpra sempre o que se propôs a fazer. Não se boicote!

Cada dia é uma nova oportunidade!

Siga os passos acima e você, com certeza, conseguirá concluir muitas pendências e perceberá que é possível sim, fazer mais com seu tempo e quem sabe ainda incluir em sua rotina, aqueles desejos da sua lista de ano novo?

Comprometa-se e verá que valeu a pena!

Por: @rosipresorganiza Rosipresorganiza/facebook Email: rosepres@uol.com.br

Tendências de cores para as mulheres de 40

Conforme passam os meses, surgem novas tendências nas mais diferentes áreas, e principalmente quando pensamos em moda. As mudanças na área têxtil ocorrem com a virada de mês e de estação, e além de modelos, elas abordam inclusive cores.

Para este ano, a aposta dos estilistas é bem diversa. Há tanto cores mais vibrantes, quanto mais suaves, e você pode descobrir quais são as cinco principais agora:

1 – Laranja

Aberto ou em tom de ferrugem, ele está como marca carimbada nas passarelas. Uma opção bacana de utilizá-lo, é por meio de coloração em degradê.

2 – Neo Mint

Uma cor nova e cheia de personalidade, o neo mint é aquele azul suave, mas de presença. O tom é uma das principais apostas dos profissionais de moda para o ano.

3 – Hot Pink

Sabe aquele rosa bem forte? Então, 2020 é um de seus anos. O foco dele é usá-lo para criar composições bem moderninhas e com recortes diferenciados.

 4 – Mellow Yellow

Aquele amarelo perfeito, intenso, vivo e vibrante. Uma cor que está em alta há alguns períodos, e que ganha cada vez mais fãs.

5 – Cassis

De uma delicadeza extrema, o cassis ganha cada vez mais adeptos pela sua beleza. O tom roxeado é delicado.

O que achou das cores? Você já pode usar e abusar de cada uma delas em seu visual.

Como se maquiar para o Carnaval!

A maior festa popular do Brasil está chegando! Aqui não importa idade, bloquinho, salão ou sambódromo, todo mundo vai brincar. E hoje eu trouxe algumas ideias de maquiagens simples e fáceis de fazer para vocês curtirem essa festa sem medo da felicidade e com a beleza em dia.

Estamos no auge do verão brasileiro e como informação nunca é demais, vou repetir! Caprichem antes de tudo na limpeza, hidratação e proteção da pele. Sempre!

Cor

Nem precisou dizer que estamos na época perfeita para apostar na cor e não importa a idade. 

Pele leve, iluminada e delineador colorido é uma combinação simples e poderosa, e que vai fazer total diferença no seu visual. Se você tem medo de ousar, mesmo nessa época, esse é um ótimo jeito de começar.

Glitter

Pensando em facilitar a vida das consumidoras, o mercado de maquiagem criou o glitter em gel. Super fácil de aplicar, não suja o rosto todo, não precisa de uma cola especial. É só aplicar com os dedos ou um pincel nas pálpebras ou nas têmporas substituindo o iluminador, e pronto! Folia e diversão garantidas!

Lábios hidratados

Deixe de lado o batom matte, mesmo que você esteja esperando uma boa durabilidade. Lembre-se que se você estiver em um local aberto é melhor aplicar várias vezes um hidratante labial ou um batom cremoso hidratante para evitar o ressecamento dos lábios por conta do sol.

Invista em produtos a prova d’água

Eu sei que você vai caprichar muito no olhar e vai usar várias camadas de máscara para cílios, portanto não deixe de usar um produto que vá resistir ao suor  para poder brincar sem medo de virar um panda no meio da folia.

E depois que acabou a festa?

Retire a maquiagem, lave bem o rosto e use um bom hidratante. Assim, a sua pele estará bem para receber mais maquiagem no dia seguinte!

Me contem como foi a maquiagem de carnaval de vocês!

Beijos e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Dieta até o Carnaval

Se você é do time que está tentando atingir determinado peso até o carnaval, mas acha que não dá tempo, não se preocupe!

Apesar do período festivo estar cada vez mais próximo, ainda é possível correr atrás do tempo perdido e garantir a barriguinha que você sonha. E uma das formas mais eficazes de conseguir isso, junto a uma rotina de exercícios físicos e alimentação equilibrada, é por meio do Body Vhita.

Suplemento produzido 100% com peptídeos bioativos de colágeno específico para os músculos, o Bodybalance, ele é uma das alternativas mais confiáveis para cuidar do corpo.

Ele pode ser seu melhor amigo na missão pré-carnaval pelos seguintes motivos:

1 – Auxilia na redução da gordura corporal;

2 – Previne a perda muscular;

3 – Ajuda a manter o peso almejado.

Além desses benefícios incríveis, ele ainda tem baixos níveis de calorias, é livre de gorduras, não tem adição de aromatizantes, corantes, lactose, glúten, derivados de soja, colesterol ou ingredientes transgênicos. Isso faz com que ele seja um elemento puro, e muito mais saudável para você conseguir sua meta de carnaval com saúde.

Além do mais, as leitoras do Mulheres de Quarenta têm desconto na compra, basta usarem o cupom MQ10. Acesse e saiba mais: http://bit.ly/2Ohx6vh

Saiba como escolher o tom de acessório que mais combine com sua pele!

Quando falamos sobre moda e beleza, sabemos que a regra máxima, mais do que as ditas pelos especialistas, é você se sentir bem e realmente gostar do que está vestindo e colocando em seu corpo. Entretanto, saber as cores que mais combinam com o seu tom de pele pode ser uma ótima ferramenta para arrasar ainda mais quando escolhe as suas bijuterias.

O primeiro passo para saber isso, é entender qual é a temperatura da sua pele: quente ou fria? Isso é definido de acordo com a cor base do seu tom. Para saber, tem uma regrinha super prática:

Quente: quando suas veias são verdes;
Frias: quando suas veias são mais

Frias: quando suas veias são mais roxas.

Para combinar com o primeiro tipo, você pode apostar em metais prateados, ouro branco e cores como o magenta, azul, verde, rosa, roxo e vermelho. Elas ficam muito mais fortes quando são usadas com o seu tipo de tom de pele.

Se você for fã de lindas pedras, pode se aventurar em água-marinha, tanzanita e ametista, que caem muito bem em um bom par de brincos ou pulseira.

Já para aquelas que têm a pele com um fundo mais quente, a opção mais indicada é o metal dourado, cobre, ouro rosê ou ouro amarelo clássico, e ainda os tons mais voltados para o alaranjado, marrom, turquesa e coral.

E para as fãs de pedraria, uma ótima opção também é usar e abusar do citrino e da granada, lindos itens que se destacam em qualquer joia.

Ademais, ainda há alguns que ficam melhores em negras ou brancas, dependendo exatamente do tom. Porém, acreditamos que se formos seguir tão à risca, limitaremos as suas opções.

Portanto, veja qual é o a base do fundo da sua pele e se jogue de cabeça em tudo o que ele oferece.

Gostou de alguma das peças acima? Ambas são da Estela Geromini. Conheça: https://www.instagram.com/estelageromini/

Por: Jéssica Mayara (@jessica.mjornalista) – jornalista, atua com produção de conteúdo para sites e redes sociais.

Como lidar com a ansiedade depois dos 40 anos

Ansiedade, um dos maiores males do século, e, de acordo com estudos recentes, uma doença que atinge principalmente entre os 40 e 60 anos. Nessa época, muitas vezes acompanhadas de outros sintomas e transtornos, ela é muito denominada como “crise da meia idade”.

Mas o que fazer com esse transtorno quando ele surge? 

O primeiro passo é conseguir identificá-lo corretamente, e isso pode ser feito ao observar determinados sintomas, como:

  • Sensação de que algo ruim acontecerá;
  • Nervosismo e tensão;
  • Preocupação exacerbada;
  • Medo a todo o momento;
  • Angústia;
  • Aperto no peito;
  • Agitação nos braços e pernas;
  • Tensão muscular;
  • Náuseas.

Mas claro, é essencial ressaltar que só de começar a apresentar um sintoma que seja, já é necessário manter-se alerta.

Agora que você já sabe se está se encaixando nesse quadro, a pergunta que não quer calar é: Como lidar com ele? Bom, procure ajude médica.

Por mais que muitas pessoas ainda se sintam inseguras de procurar um profissional, é importante ressaltar que nesses casos, ele é essencial. É por meio do psicólogo que você terá a melhor indicação de como tratar todos esses sinais, e aprenderá o que fazer!

Você pode adotar algumas terapias alternativas, como complementação, porém, entenda que só o médico correto poderá indicar o que há de melhor para você.

Cuide-se, ame-se, valorize a sua vida!

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