Black Friday: descubra como vender muito na melhor data do comércio!

Você que é empresária, dona de negócio, já tem uma estratégia de vendas definida para a Black Friday?

Se ainda não, está perdendo tempo. Ainda mais em um ano tão atípico como esse, em que a grande sexta-feira de promoção será durante a Copa do Mundo.

Uma das datas mais importantes do ano para o comércio está chegando, e para te ajudar a se preparar, nada melhor do que participar da Imersão Di Friday, um encontro online para você aprender as melhores técnicas atuais para vender muito com a internet.

Será hoje, dia 10, às 20h, e dentre os tópicos que você verá, poderá conferir:

– Estratégia de antecipação: como fazer o seu cliente desejar o seu produto antes mesmo de anunciá-lo;

– Planejamento estratégico: definição de todos os passos previamente da Black Friday para não haver contratempos;

– Uso das redes sociais como melhores amigas: formas de usá-las como divulgação;

– Como despertar desejo: métodos para fazer com que o cliente, de fato, queira o seu serviço/produto;

– Definição de metas: o que você vai querer vender e quanto;

– Decisão de modelo: de acordo com a definição de vendas, como escolher qual tipo de Black Friday vai ser;

– Alinhamento da divulgação às vendas: com as metas de vendas bem definidas, entender como alinhar a divulgação a elas.

E muito mais além disso. O conteúdo ficará gravado para você assistir quantas vezes quiser, terá 10 dias de acompanhamento, e ainda um mini guia de story.

Se você quer aprender o que fazer na Black Friday, acesse: https://pay.kiwify.com.br/ynEJYRN

E para aprender muito mais sobre estratégias de marketing digital para o seu negócio, siga a https://www.instagram.com/dimarketi/

 

Encontro para inspirar mulheres gera transformação, conexão e superação!

Que tal se encontrar com mulheres de histórias incríveis para se inspirar? É isso mesmo que o 2º Encontro do Movimento Inspira Mulheres proporciona no dia 26 de outubro, um sábado que promete ser muito especial.

Será uma noite de muitas palestras, troca de experiências, atividades, dinâmicas de transformação, sorteios e um coquetel delicioso. Além disso, você ainda poderá conferir em primeira mão o lançamento do livro Mulheres Inspiram Mulheres.

Escrito por 13 mulheres escritoras, dentre elas a Vanessa Palazzi, ele traz grandes histórias para você refletir sobre si mesma e o mundo ao seu redor.

O livro foi escrito em menos de seis meses com revisão, mentoria e lançamento. Um verdadeiro recorde.

E você poderá aproveitar uma agradável noite de autógrafos.

O evento será no Buffet Platinum, localizado na Rua Deputado Emílio Carlos, 616, Vila Campesina, Osasco, SP.

Inscreva-se agora mesmo: https://www.sympla.com.br/2o-encontro-movimento-inspira-mulheres-transformacao-conexao-e-superacao__1744689?share_id=85989

 

Quer organizar a sua vida contábil? Descubra como!

Young concentrated businesswoman in glasses and striped shirt working with papers at home

Ter uma assessoria contábil faz toda a diferença tanto em uma empresa, quanto para a pessoa física em si. E no segundo caso, muitos indivíduos, infelizmente, ainda não têm o hábito de contratar uma empresa desse ramo para isso.

Contudo, é de grande importância e faz toda a diferença. Abaixo, seguem algumas vantagens de qualquer pessoa ter uma contabilidade:

1 – Organização da vida financeira:

Com uma contabilidade de confiança, você consegue ter a sua vida financeira organizada e em dia, auxiliando na utilização dos recursos da melhor maneira possível.

Close up on education and economy objects

2 – Organização de dados:

Ter os seus dados devidamente organizados faz toda a diferença, para assim, ser possível compreender corretamente bens, direitos e obrigações perante a lei

3 – Auxílio com o imposto de renda:

A devida declaração do imposto de renda, que deve ser feita anualmente, é de grande importância para todos. E é exatamente por isso, que ter um bom profissional e de alta confiança faz toda a diferença.

Satisfied businesswoman revising financial results

E claro, para ter todas essas ações sendo bem feitas, é importante poder contar com uma empresa de confiança, como é o caso da LR Assessoria.

Com uma equipe de alto nível, eles oferecem diferentes serviços para você conseguir organizar a sua vida contábil da melhor forma.

Conheça: https://www.instagram.com/lrmulheresnacontabilidade/

 

Entenda as cores na decoração!

Tudo que vemos, de algum modo, reflete em nosso estado emocional e cria sentimentos bons ou ruins. Isso vale para o nosso lar também, nossa casa é nosso refúgio, onde relaxamos, desconectamos e recarregamos a nossa energia.

Onde reunimos nossa família, nossos amigos, ou até mesmo curtimos nossa solidão, certo?! Entrar numa casa bem decorada e com cores planejadas e harmônicas é capaz de proporcionar um ambiente receptivo e acolhedor. Mas também pode causar o contrário, nos deixar ansiosos, tristes ou apáticos. As cores têm esse poder em qualquer ambiente ou lugar.

Mas para chegar num resultado positivo é preciso entender um pouco da base que a decoração possui na sua casa, ou qual seria a base ideal. Decorar não se limita unicamente a escolher objetos ou móveis, é importante se atentar as formas, cores e na disposição de cada item assim como onde e como utilizá-los.

As cores dizem muito sobre nós, seja na decoração ou no nosso jeito de se vestir. O Feng Shui também utiliza as cores para harmonizar os ambientes, neutralizando ou destacando as suas energias.

Preto – esta cor pode causar medo, mas o pretinho básico sempre cai muito bem na decoração. É uma cor imponente mas ao mesmo tempo neutra e fácil de combinar, se encaixa em vários estilos e tem personalidade.

Cinza – para mim a melhor das cores, um curinga! É moderna, clean e combina com tudo, eu diria que é a base do meu decor. Podemos usá-la em paredes, pisos, na marcenaria e nos móveis grandes.

Vermelho – sempre presente no meus projetos, dando seu toque de ousadia. Seja na parede de uma cozinha, numa escultura ou na cor de um quadro, para destacar e ser notado.

Branco – só vai errar se utilizar essa cor em excesso. O branco é sempre bem-vindo, mas com moderação. Suja com facilidade e deixa o ambiente mais frio e um tanto monótono. Mas ainda é uma cor muito chique!

Verde – esta cor está em alta, veio com tudo na pandemia. Trazer as cores da natureza para a sua casa é sempre uma boa escolha. Ela também pode ser aplicada em móveis e na marcenaria, mas o tom do verde precisa ser muito bem escolhido para ficar charmoso e elegante.

Amarelo – esta cor pode proporcionar entusiasmo e ajudar na concentração, mas se não souber dosar pode acabar com a sua decoração!

Aposte nas cores, mas use com moderação. Use de forma pontual quando ela tiver muita personalidade, como o roxo e o laranja. Use e abuse de cores neutras nas bases de paredes, pisos, móveis e tapetes, como bege, branco e o meu queridinho cinza. Não se esqueça que alguns elementos como a madeira, aço e o vidro fazem o mesmo papel das cores, são tão marcantes quanto, tudo depende da maneira e intensidade que usamos esses elementos. E no final você dá o toque!

Que tal mudar a decoração da sua casa?! Mudando a cor de uma almofada, da sua cabeceira ou até mesmo do sofá?! Divirta-se!

Por Dadá Cavalcanti

Sou arquiteta e atuo na área de arquitetura e interiores há mais de 20 anos. Conto com uma equipe de colaboradores para a elaboração de projetos e gerenciamento de obras com especial atenção na eficiência e comprometimento na execução dos meus projetos.

”Procuro sempre ouvir meus clientes e buscar soluções que estejam dentro das suas expectativas com o objetivo de realizar seus sonhos com dedicação, competência e confiança. A relação profissional e cliente deve ser transparente e cooperativa, o que gera bons resultados.”

E-mail: dadacavalcanti@terra.com.br
Telefone: 11 – 98268-3800
Instagram: @dadacavalcanti_arquitetura

Primavera 2022: O que usar na maquiagem!

 

Assim como fazemos com a roupas quando muda a estação, a maquiagem também sofre mudanças com as novas tendências. Por isso, eu reuni hoje tudo o que não sai do rosto e das redes sociais para que você possa copiar e fazer sucesso.

Pele Natural

A pele com pouca base continua em alta já há um bom tempo, e não é agora que vocês vão tirar aquela base pesada do armário. É aquela maquiagem com cara de rosto limpo alcançada aplicando pouco produto ou com uma textura bem suave e acabamento natural.

O corretivo é usando pontualmente em espinhas muito aparentes ou olheiras muito escuras, sempre em pouca quantidade e bem esfumado.

Cor de saúde

O blush cremoso está super em alta pois a sua textura mais leve deixa a pele com viço natural. Ele tem um pigmento mais fino do que o pó, o que acaba deixando um acabamento mais glow, podendo ser aplicado com as mãos ou com pincel. Ah, o bronzer também está liberado, principalmente se for em uma textura mais leve.

Lábios em foco

Com a pele bem leve é possível deixar os lábios em foco com cores bem vibrantes. Batons vermelhos, tons de rosa, laranjas e vinhos e pode finalizar com gloss incolor ou com uma cor bem próxima a do batom. Ousadia é a palavra da primavera. Aqui vale também fazer uso de produtos mais cremosos e não tão secos como o mate. Os lábios da pele madura agradecem a hidratação proporcionada por esse produto.

Sobrancelhas leves

Ainda estamos em uma época de sobrancelhas mais naturais e menos definidas, com pouco ou quase nenhum preenchimento ou ainda com os procedimentos como fio a fio ou micropigmentação. Use uma máscara de cílios incolor para modelar os pelos acompanhando ou não o design natural do arco.

Não deixe de me contar se você já está usando essas dicas na sua maquiagem.

Até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Looks coringas para qualquer mudança de tempo

Os dias de primavera você sabe bem como são. Ao mesmo tempo em que está aquele sol forte e um calor de 30 graus, é possível sentir uma brisa suave e um leve frio. Por isso, ter looks ótimos para qualquer virada de tempo é sempre uma boa opção.

Mas claro, além de garantir o conforto ao estar de acordo com o clima, ter roupas lindas e que mostrem a mulher moderna e confiante que você é faz toda a diferença.

Para te ajudar a montar o melhor guarda-roupa para esse clima, separamos looks especiais.

Continue abaixo e confira!

Vestido leve e manga

Um vestido longo e de tecido leve pode ser a melhor resposta para tudo o que precisa. Além, de claro, ter uma manga que ajuda a te manter aquecida. E se contar com uma estampa trazendo maior alegria e personalidade, melhor ainda.

Conjunto estampado

Conjuntos sempre caem muito bem, mas se forem estampados, combinam ainda mais com essa estação.  Com calça e camiseta de manga, você fica pronta para qualquer clima.

Blazer

Uma ótima opção para compor o seu visual é apostar em blazers leves. Eles não só te deixam aquecida, como trazem um ar mais sofisticado para o visual.

Blazer com look claro

E quando o blazer dá o tom especial para o look mais neutro? SUCESSO NA CERTA!

Calça e jaqueta

Um tipo de look que além de ficar lindo, ainda te deixa bem aquecida para os dias mais frios, é apostar em conjunto de calça e jaqueta. Leve, lindo e com um ar de despojado chique.

Cores complementares

Apostar em uma boa combinação de cores faz toda a diferença, e se corem complementares, como rosa e verde, torna o look ainda mais autêntico.

Quer uma dessas opções? Então aproveite!

Todas são da Globe, e para comprar é só acessar o site da marca agora mesmo: https://useglobe.com.br/

Saiba mais: https://www.instagram.com/use.globe/

 

Outubro Rosa: conscientização sobre o câncer de mama!

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O mês de outubro é dedicado, mundialmente, à prevenção, rastreio e cuidados do Câncer de Mama.

No Brasil, segundo dados do INCA, o câncer de mama é o mais incidente em mulheres de todas as regiões, com taxas mais altas nas regiões Sul e Sudeste. Para o ano de 2022 foram estimados 66.280 casos novos, o que representa uma taxa ajustada de incidência de 43,74 casos por 100 mil mulheres (INCA, 2019).

O câncer de mama é uma doença rara em mulheres jovens. Sua incidência aumenta com a idade: a maior parte dos casos ocorre a partir dos 50 anos. Os homens também desenvolvem câncer de mama, mas estima-se que a incidência nesse grupo represente apenas 1% de todos os casos da doença (INCA, 2019).

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A Fisioterapia contribui em todos os estágios, desde a orientação, na prevenção e no cuidado do paciente com Câncer de Mama. Na prevenção, orientamos sobre a adoção de hábitos saudáveis, como exercícios físicos, práticas que minimizem o estresse diário e malefícios do consumo do álcool e do tabaco.

Colaboramos ainda na orientação sobre a importância do autoexame, que não tem finalidade diagnóstica, mas auxilia essa mulher a conhecer seu próprio corpo.

O Ministério da Saúde preconiza que o rastreio, através da mamografia, se inicie aos 50 anos, e a partir dos 35 anos caso possua histórico familiar da doença. Já a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda a mamografia de rastreamento anual a partir dos 40 anos para mulheres de risco habitual e a partir dos 30 anos para mulheres de alto risco, porém, na presença de achados suspeitos, como alteração do formato da mama, secreções, manchas, entre outros, independentemente da idade, o rastreio deverá ocorrer. É muito importante que essa paciente seja encaminhada para um médico Mastologista para ser avaliada.

Normalmente, o tratamento é cirúrgico e pode ocorrer apenas a extração do nódulo, parte da mama ou a mama na sua totalidade. A retirada dos linfonodos também é uma possibilidade.

A Fisioterapia no pré-operatório é bastante importante e visa o ganho de massa muscular, exercícios respiratórios e fortalecimento global, tendo a finalidade de minimizar as perdas funcionais e preparar essa paciente para a cirurgia.

No pós-operatório, a abordagem fisioterapêutica ocorre nas sequelas advindas da cirurgia: atua na cicatrização, na prevenção do linfedema, na dessensibilização da região, na diminuição da força muscular e na capacidade pulmonar, além de ajudar na recuperação global da paciente mastectomizada.

Após a cirurgia, o tratamento quimio ou radioterápico pode ser indicado, e as complicações advindas desses tratamentos também podem ser manejadas pelo fisioterapeuta.

 

A Fisioterapia dispõe de vários recursos e técnicas que irão ajudar na recuperação, devolvendo funcionalidade e autonomia de uma forma rápida e eficaz.

Reforço aqui a importância de a mulher conhecer seu próprio corpo, realizar exames e consultas anualmente, procurar por informações, e, sempre que perceber qualquer alteração, não hesitar em procurar um profissional da saúde.

 Por Dra. Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica / Pós-Graduada em Oncologia
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram@clinicamulheresmais
Sitewww.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

Quem fica com a “guarda” dos pets após o divórcio?

Veja 5 sinais de ansiedade por separação em cães | Petlove

Ninguém discute que os animais de estimação fazem parte da vida das pessoas, sendo, muitas vezes, considerados como filhos por seus tutores, estimando-se em quase 50 milhões o número de pets no Brasil e, por esse motivo, a discussão acerca da guarda e direito à visitação em casos de separação, divórcio ou dissolução de união estável, chegou aos tribunais brasileiros em 2019, e o Superior Tribunal de Justiça- STJ considerou ser possível a regulamentação judicial de visitas a animais de estimação, até então, em decisão inédita para um tribunal superior.

O STJ, por maioria de votos, confirmou a decisão proferida pelo Tribunal de Justiça de São Paulo (TJSP) que fixou regime de visitas para que o ex-companheiro pudesse conviver com uma cadela yorkshire adquirida durante o relacionamento, e que ficou com a mulher depois da separação.

Apesar de enquadrar os animais como bens semoventes, ou seja, suscetíveis de movimento próprio e passíveis de posse e propriedade, a turma concluiu que os bichos não podem ser considerados como meras “coisas inanimadas”, pois merecem tratamento peculiar em virtude das relações afetivas estabelecidas com os seres humanos.

Beautiful couple spend time on a forest

O caso sob julgamento era o seguinte: um casal adquiriu uma cadela yorkshire, no ano de 2004, quando tinha uma união estável e, após o término da relação, em 2011, o animal ficou inicialmente com o homem, mas, tempos depois, passou a viver com a mulher, que o impediu de visitar o animal, causando “intensa angústia” ao ex- companheiro.

Foi proposta, por ele, uma ação de regulamentação de visitas, tendo a sentença considerada que o animal não poderia integrar relações familiares equivalentes àquelas existentes entre pais e filhos, concluindo que a cadela é objeto de direito, não sendo possível regular, por via judicial, a visitação.

Em grau de recurso, o Tribunal acolheu o pedido e fixou as visitas em períodos como finais de semana alternados, feriados prolongados e festas de final de ano, o que foi mantido pelo STJ.

Em seu voto, o relator do caso ponderou que, atualmente é preciso refletir se esses animais de companhia devem ser tidos como simples coisas (inanimadas) ou se merecem tratamento diferenciado, ainda mais diante do atual conceito de família e sua função social.

Young woman sitting on chair at patio loving her pet cat

Durante o julgamento, foi mencionada a recente pesquisa do IBGE que revela existirem mais cães e gatos em lares brasileiros do que crianças, não se podendo desprezar o relevo da relação do homem com seu bicho, negando o direito dos ex-companheiros de visitar ou de ter consigo o seu cão, desfrutando do seu convívio.

Mais recentemente, outra ação chegou ao STJ e ela se referia a cobrança de “pensão alimentícia” para o cuidado e sustento de dois pets. Uma mulher propôs a ação contra o seu ex-companheiro e conseguiu indenização de R$ 20.000,00 pelos gastos já feitos, além de uma “pensão” mensal de R$ 500,00 para suprir os cuidados com os animais.

O homem apresentou recurso contra a decisão, alegando ter rompido o vínculo afetivo com os animais e que não poderia vir a ser obrigado a pagar pensão para eles, já que não tem recursos financeiros para custear as despesas dos animais, além de não ser mais seu tutor.

Por ocasião do julgamento, o relator do processo, Ministro Villas Bôas Cueva, assinalou que a compra ou adoção conjunta dos animais de estimação acarreta a obrigação de cobrir seus gastos, enquanto o Ministro Marco Bellize entendeu que a pretensão de cobrança estaria prescrita, pois ultrapassado o prazo de três anos contados do fim do relacionamento, além de ter destacado a ausência de vínculo afetivo com os animais e o fato de os pets não terem sido “partilhados” na separação.

O julgamento não foi encerrado, em razão do pedido e vista da Ministra Nancy Andrighi, mas esse tema, de extrema importância para as famílias brasileiras, deve voltar a qualquer momento para a pauta do STJ.

Tânia Nigri

Tânia Nigri é especialista e mestre em direito econômico, advogada pública federal, psicanalista, membro do IBDFAM- Instituto Brasileiro de Direito de Família e autora dos livros “União Estável”, “Herança” ,“Contrato de Namoro” -publicados pela Editora Blucher e “O Sigilo Bancário e a jurisprudência do STF”, publicado pelo IASP- Instituto dos Advogados de São Paulo.

Entenda como a mediação pode ajudar nos conflitos familiares envolvendo idosos!

A população de idosos no mundo está crescendo e, de acordo com a pesquisa do IBGE “Projeção de População”, a partir de 2039, o Brasil terá, em média, mais pessoas idosas do que crianças de até 14 anos.

Apesar de viverem mais e com melhor qualidade, os idosos perdem o discernimento e a capacidade para os atos da vida civil. Envelhecer é um processo natural a que todos estamos sujeitos.

Conforme dispõe o Estatuto, os idosos têm direito a receber alimentos de seus familiares, de forma similar à pensão alimentícia que os pais pagam para aos filhos.

A responsabilidade pelo pagamento de alimentos ao idoso é solidária entre os filhos. Não importa se só um ou alguns filhos pagam a pensão e, sim, que o idoso, cujos rendimentos próprios não sejam suficientes para prover seu sustento, possa receber auxílio para viver com dignidade.

Se a obrigação pelo pagamento da pensão for de apenas um dos filhos, este poderá ajuizar ação de regresso na Justiça, ou tentar um acordo extrajudicial, para que os outros irmãos também contribuam com a pensão alimentícia. A Constituição Federal reforça o dever dos filhos maiores ajudarem e ampararem os pais na velhice, carência, enfermidade, ou em qualquer situação de necessidade.

Cabe esclarecer que os alimentos devem ser fixados na proporção das necessidades do idoso e dos recursos da pessoa obrigada. E se sobrevier mudança na situação financeira do alimentante (quem paga) ou do alimentado (idoso), poderá o interessado pedir a redução ou aumento do valor.

Vale destacar que, semelhante à pensão de alimentos devida aos filhos, a pensão aos idosos também pode motivar a prisão ou penhora de bens devido ao não pagamento dos alimentos.

A obrigação de prestar alimentos aos idosos não decorre apenas da idade, mas também de situações temporárias ou permanentes em relação a doenças, tratamento de saúde, interdição, incapacidade civil, e etc.

Nesse contexto, o conceito jurídico de ‘alimentos’ é amplo e pode englobar, além de mantimentos para refeições diárias, o vestuário, a moradia, os medicamentos, tratamentos médicos, consultas, exames, cuidadores, enfermeiros, transportes, dentre muitas outras, a depender de cada caso.

Se o idoso não tiver capacidade ou discernimento para pleitear alimentos, é necessário que lhe seja nomeado curador, através de ação de Interdição. Isto é, pessoa que cuida dos bens e interesses da pessoa interditada.

Os conflitos podem ocorrer em diversos contextos relacionados às questões familiares e relacionadas ao envelhecimento, tais como o compartilhamento de cuidados, pensão, administração de bens, entre outros temas.

A mediação é um procedimento de solução de conflitos e, também, um recurso para possibilitar a restauração do relacionamento entre os familiares, através da facilitação do diálogo e para a definição de acordos com maior rapidez e menos formalidades.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Envelhecimento da pele e menopausa: entenda os efeitos nesta fase da vida!

A pele é o maior órgão do corpo, e é significativamente afetada pelo processo de envelhecimento e menopausa. ​​Saiba como as mudanças sofridas durante a menopausa estão relacionadas ao efeito sustentado nos componentes individuais da pele.

A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual, ou seja, a última menstruação da mulher, que em geral, se dá entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.

O termo menopausa é, muitas vezes, utilizado indevidamente para designar o climatério, que é a fase de transição do período reprodutivo, ou fértil, para o não reprodutivo na vida da mulher.

Esta fase vem acompanhada de sintomas como os fogachos (calorões intensos), insônia, perda de libido e ressecamento vaginal. 

Mas, o que a menopausa tem a ver com o envelhecimento da pele?

É certo que o envelhecimento da pele está relacionado à falta de hormônios sexuais femininos (estrógenos) que ocorre durante a menopausa. Entretanto, já no período anterior (pré-menopausa), pode-se observar algumas alterações na estrutura, elasticidade e viço da pele, que naturalmente serão agravadas na pós-menopausa. 

Conheça alguns destes indesejáveis sintomas:

  • Pele seca, as rugas são mais numerosas e mais acentuadas. 
  • Afinamento da epiderme, ou seja, da superfície da pele.
  • Modificação da pele: a derme é a parte mais profunda da pele. As fibras de colágeno e elastina são menos abundantes e muitas vezes são irregulares. 
  • Diminuição na proporção de gorduras e ácidos graxos essenciais. 
  • Distribuição diferente dos melanócitos, que são as células que contém o pigmento. Melanócitos são distribuídos de forma irregular através da pele, formando manchas marrons, devido ao acúmulo nas partes de células de pigmento. Estas manchas marrons ocorrem frequentemente na face e dorso das mãos, aparecendo como gotas nos antebraços e pernas, juntamente com um menor número de células pigmentadas.

Embora existam produtos cosméticos profissionais que minimizem a presença de rugas, nenhum terá bons efeitos se outros cuidados não forem aplicados. O que mais deve ser levado em conta para cuidar da pele na menopausa? Nós compartilhamos algumas dicas.

Dicas básicas para cuidar da pele da menopausa

1. Proteja a pele do sol

Embora a proteção solar seja essencial em qualquer idade, durante a menopausa é essencial reforçar os cuidados. Como os tecidos são mais fracos, a exposição direta ao sol não é conveniente sem primeiro usar um filtro solar de boa qualidade.

2. Aumentar o consumo de água

Os sinais de desidratação são mais evidentes durante a menopausa, devido à redução de óleos produzidos por alterações hormonais.

Assim, para evitar que a pele fique seca ou áspera é essencial consumir cerca de dois litros de água por dia.

3. Adote uma dieta saudável

Muitas mulheres cometem o erro de seguir uma dieta hipocalórica durante a menopausa por medo de ganhar peso. No entanto, longe de fornecer qualquer benefício, esses planos podem afetar tanto a saúde quanto a beleza.

Para que deficiências nutricionais não afetem a beleza da pele, o melhor é optar por uma dieta saudável e equilibrada, que contenha todos os grupos de nutrientes. Deve incluir proteínas, ácidos graxos, e fontes de antioxidantes.

4. Use produtos esfoliantes

O menos conveniente para a pele na menopausa é o acúmulo excessivo de células mortas e impurezas em sua superfície. Como consequência disso, a oxigenação dos tecidos, e o processo de regeneração celular podem ser difíceis.

Portanto, para que a derme permaneça hidratada e macia, é indicado usar um produto esfoliante natural, ao menos duas vezes por semana. Sua aplicação remove todos os tipos de impurezas e prepara a pele para uma boa hidratação.

5. Evite o tabaco

Há muitas razões para evitar o tabaco quando você atinge a menopausa. De fato, o ideal é deixá-lo desde muito cedo, para não sofrer os efeitos de suas toxinas.

O cigarro é um dos piores inimigos da saúde da pele. Seu consumo aumenta a presença de rugas e lhe agrega mais secura.

6. Ingira fitoestrogênios

Alimentos e suplementos com fitoestrogênios, como isoflavonas de soja, ajudam a minimizar o impacto negativo da mudança hormonal na menopausa, colaborando para  regular os níveis de estrogênio, e diminuir a deterioração dos tecidos da pele.

Você está preocupada em sofrer os efeitos da menopausa em sua pele? Como pode ver, há muita coisa que pode ser feita. Siga todas essas recomendações em sua rotina de beleza, e minimize as mudanças que ocorrem devido ao descontrole hormonal.

Escolha produtos com alta eficiência, multifuncionalidade e naturais como a Espuma Micelar da Ne’st Beauty, uma marca comprometida com o bem-estar do ser humano e a preservação do planeta.

Cosméticos veganos e cruelty free que te proporcionarão uma experiência diferente!

Confira os últimos lançamentos de maquiagem!

O mundo da beleza é muito movimentado e sempre temos novidades em produtos e técnicas. E para te manter atualizado, eu trouxe os últimos lançamentos do mundo da beleza!

Produtos diferenciados

Em outubro temos o Halloween e se você já recebeu aquele convite para festa a fantasia, se prepare, pois a Bruna Tavares lançou uma linha exclusiva de produtos de beleza que foi pensada e criada para esta data. Chamada de The Magician, a marca traz para o mercado produtos que mudam de cor em contato com a pele, gloss, um pó multifuncional que promete funcionar em qualquer área da maquiagem, e pasmem, um blush preto, mas que fica totalmente diferente na pele.

Novas linhas

E vocês sabiam que a Off White, famosa marca de roupas agora também atua no mercado de beleza?  A linha, que se chama Paperwork, tem esmaltes, pigmentos coloridos e até fragrâncias. Ainda sem data para chegar ao Brasil, ela foi apresentada na semana de moda de Paris.

Investindo nas sobrancelhas

Em mais uma parceria com a Oceane, Mari Saad traz ao mercado um gel para sobrancelhas que promete manter os fios no lugar o dia todo, com um aplicador que possui dois tipos diferentes de cerdas para proporcionar acabamentos distintos. E o melhor, é vegano e já está disponível no site da marca com preço sugerido de R$ 44,00 .

Kylie Jenner

E também sem data para chegar ao Brasil (uma pena!) Kylie Jenner lança novamente uma coleção com sua mãe, chamada “The Kris Collection Roud 2”, os produtos são inspirados no Martini, drink preferido da mãe mais famosa de Hollywood. A linha é completa e conta com adesivos para área dos olhos, paletas de sombras, lápis labial e um duo de blush e iluminador. Vamos cruzar os dedos para que essa coleção chegue logo por aqui!

 Espero que vocês tenham gostado!

Beijos e até a próxima!

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

Descubra como a alimentação pode melhorar sua saúde cerebral

Deliciosa composição de cozimento em lote

Vocês sabiam que sua alimentação pode interferir na sua saúde cerebral e nas suas emoções?

A diabetes tipo 3 já e uma realidade. Na doença cerebral mais conhecida, o Alzheimer, há uma lenta e irreversível deterioração dos neurônios. Esta doença afeta a cognição dos pacientes incapacitando-os de realizar atividades sozinhos, além da triste perda de memória.

O estresse oxidativo (excesso de produção de radicais livres), inflamação crônica de baixo grau e a resistência insulínica nas células cerebrais faz com que haja dificuldade na captação de glicose para geração de energia. Desta forma o cérebro vai perdendo sua plena capacidade funcional.

O que devemos evitar? Lembrando que quando digo evitar não precisa ser 100%, mas que não predomine nos seus dias e nas suas refeições:

  • Alimentos ultraprocessados;
  • Açúcar, farináceos e alimentos muito refinados, prefira as versões in natura;
  • Álcool – as doses toleradas pelo nosso organismo são incrivelmente menores que imaginamos;
  • Alimentos muito queimados e alimentos com alto índice de AGES (agentes de glicação avançada – depois conto mais sobre estes);
  • Frituras;
  • Excesso de gorduras saturadas presentes em cortes de carne gordas, peles de frango, manteiga, queijos e laticínios (veja bem EU DISSE EXCESSOS).

O que devemos comer?

Mãos de mulher com salada caesar na mesa no restaurante

  • Alimentos como frutas, legumes e verduras – o que puder compre orgânico;
  • Cereais integrais, como aveia, arroz integral, leguminosas como feijão e lentilha;
  • Peixes, linhaça, chia, oleaginosas, alimentos ricos em ômega 3;
  • Gorduras saudáveis como azeite, oleaginosas, abacate;
  • Água suficiente.

E que outros hábitos podem ajudar?

Jovem fazendo exercícios em casa sozinha

Praticar atividade física, ler, dominar o stress através de práticas como meditação, e dormir bem.

Cuide do seu corpo, mas não esqueça que sua mente é quem o comanda e também merece atenção!

Um beijo e até a próxima.

Por Renata Rea (@renatarealifestyle1) 

5 dicas para superar a separação

Passar por uma separação nunca é fácil, independentemente da idade. Contudo, o decorrer dos anos nos traz diversos ensinamentos, incluindo, para lidar com esse tipo de situação de forma mais serena, e sem tanto sofrimento.

Quer saber como? Então confira abaixo as dicas especiais que separamos para você lidar com o término.

1 – Respeite o seu tempo

Cada pessoa passa por uma situação de um determinado jeito. Portanto, não se force a ter um tipo de comportamento que você não está conseguindo agora. Quer chorar? Chore! Quer ficar sozinha? Fique. E se for ao contrário também tudo certo, o que importa é você seguir o seu coração.

2 – Invista no que te faz bem

Gosta de sair para comer? Saia! Gosta de comprar roupas? Compre. Esse é o momento de você se sentir bem. Quem sabe você não queira mudar o visual completamente, ou até mesmo conhecer novos tipos de diversão.

 

3 – Mantenha-se cercada de pessoas que te amam

Quando passamos por um problema, o melhor é estar cercada ao lado de quem amamos, segurar na mão daqueles que nos querem bem. Assim, nos sentimos acolhidas e bem com nós mesmas.

4 – Afaste-se das redes sociais

Enquanto algumas pessoas dizem que o melhor é estar nas redes sociais, eu te falo o contrário: quanto mais longe você estiver delas, vai ser bom para você. Ver a vida, inclusive do seu ex-companheiro, pode te fazer mal.

5 – Acompanhamento psicológico

Se você sente que está muito difícil lidar com isso, procure por acompanhamento psicológico. Isso vai te ajudar a lidar melhor com a situação.

O que achou das nossas dicas? Comente aqui, é sempre bom desabafar.

Cozinha: o coração da casa!

Sabe aquela cena onde você faz uma festa em casa e de repente se depara com quase todos os seus convidados conversando na cozinha?! E todos estão comendo, bebendo e se divertindo. Por isso eu sempre digo que a cozinha é o coração da nossa casa.

A cozinha pode ser simples, sofisticada ou moderna, mas tem que ser principalmente funcional. Ela pode ser aberta e integrada com a sala ou fechada com uma copa cheia de charme. Pode ter cor na parede ou na bancada ou ser toda branca com detalhes em madeira. Aliás a marcenaria é um ponto muito importante e deve ser bem pensada, planejada e executada por bons profissionais pois no final faz toda a diferença.

 

Hoje existem diversos tipos de materiais próprios para as bancadas da cozinha, lindos e muito resistentes, podemos trabalhar com o inox, o granito, o quartzo ou até o porcelanato, o que possibilita criarmos ambientes cheios de charme e originalidade.

Vou apresentar algumas cozinhas que já projetei, e neste ambiente procuro utilizar acabamentos que possam ser higienizados de forma prática sem esquecer dos eletrodomésticos muito funcionais que nos auxiliam no dia a dia sem contar que dão aquele toque de modernidade na cozinha.

Eu particularmente adoro projetar cozinhas pois gosto de cozinhar também, principalmente com os amigos. E vou confessar uma coisa: não vivo sem a minha lava-louças! Sempre sugiro este “acessório imprescindível” nos meus projetos, assim além de facilitar nossa vida, mantém a bancada sempre limpa e nossas unhas agradecem!

Até a próxima edição e boa refeição!

Por Dadá Cavalcanti

Sou arquiteta e atuo na área de arquitetura e interiores há mais de 20 anos. Conto com uma equipe de colaboradores para a elaboração de projetos e gerenciamento de obras com especial atenção na eficiência e comprometimento na execução dos meus projetos.

”Procuro sempre ouvir meus clientes e buscar soluções que estejam dentro das suas expectativas com o objetivo de realizar seus sonhos com dedicação, competência e confiança. A relação profissional e cliente deve ser transparente e cooperativa, o que gera bons resultados.”

E-mail: dadacavalcanti@terra.com.br
Telefone: 11 – 98268-3800
Instagram: @dadacavalcanti_arquitetura

Entenda sobre guarda compartilhada!

A Guarda compartilhada é a divisão de responsabilidade sobre os filhos menores ou incapazes. Trata-se do exercício de direitos e deveres, tanto da mãe quanto do pai, que não vivem sob o mesmo teto, em relação ao poder familiar dos seus filhos.

Nesta modalidade de guarda, o tempo de convívio com os filhos é dividido de forma equilibrada e razoável entre a mãe e o pai, considerando as condições fáticas e os interesses dos filhos.

Na guarda compartilhada não é necessário que o filho passe metade do tempo com a mãe ou pai, ou alterne os dias da semana ou semanas do mês em cada residência.

Além da residência, a guarda compartilhada diz respeito às responsabilidades da mãe e do pai em relação ao filho. Além da divisão de tempo está o bem-estar, a rotina familiar, os estudos e o lazer da criança.

Até pouco tempo atrás o modelo mais adotado era a guarda unilateral com regulamentação de visitas a cada 15 dias. Hoje em dia os pais e o Poder Judiciário perceberam que tamanha distância de tempo entre as visitas é prejudicial ao desenvolvimento da criança.

Em 2008, entrou em vigor a lei da guarda compartilhada e o seu principal fundamento e finalidade da lei e da Justiça não é o entendimento dos pais, mas assegurar a liberdade, a convivência familiar e comunitária, a dignidade, o respeito, o desenvolvimento físico, psíquico e emocional, bem como evitar toda forma de negligência e discriminação.

Esta lei reconhece a criança como uma pessoa em desenvolvimento que necessita ter seus interesses e direitos amparados e protegidos integralmente, o que está acima de eventuais desentendimentos de seus pais.

As crianças têm o direito de serem ouvidas e respeitadas, especialmente em relação à residência e permanência com mãe e/ou pai.

Os conflitos são comuns nas relações pessoais. Quando bem administrados promovem o crescimento das partes. Por essa razão, é importante aprender a resolver problemas para manter ou restabelecer um ambiente familiar saudável na família, especialmente com os filhos.

Para definir e solucionar conflitos em relação à guarda dos filhos, o diálogo é uma ferramenta preciosa, especialmente em conjunto com técnicas de comunicação não violenta, escuta ativa e empatia.

A mediação permite às famílias encontrarem uma solução com conforto e segurança, deixando de lado suas diferenças e preocupando-se com o melhor presente e futuro de seus filhos.

Marina Lettière 

Advogada e mediadora de conflitos. Durante muitos anos atuou na área trabalhista e familiar. Há 10 anos é mediadora, já atuou no Tribunal Regional Federal de SP, e há 7 anos é mediadora no CEJUSC do Tribunal de Justiça de Santo Amaro – São Paulo, e é sócia da MARC Mediação.

Passo a passo para cuidar da pele com protetor solar!

 

Eu sempre falo aqui para vocês usarem o protetor solar, seja na maquiagem ou no skincare, e não é à toa. No início de setembro viralizou uma foto de uma senhora de 92 anos onde podíamos notar uma grande diferença entre a pele do rosto e do pescoço.

O estudo feito no Departamento de Dermatologia e Alergia da Escola de Medicina da Universidade Técnica de Munique, na Alemanha, chamou atenção ao divulgar a foto de uma paciente que se limitou a usar o protetor apenas no rosto, esquecendo completamente da região do pescoço. E é por isso que hoje eu trouxe para vocês o modo corretor de usar o produto.

Primeiro você precisa saber qual o seu tipo de pele para poder escolher um bom produto que te atenda (ir em um bom dermatologista para isso é o ideal)

Após lavar e hidratar o rosto é hora da proteção. Mas aí você vai se perguntar, qual a quantidade ideal de produto? O ideal é aplicar o filtro solar de uma forma que você consiga ver essa camada de protetor antes que ela seja completamente absorvida pela pele.

 

Posso passar uma vez ao dia apenas? Não.

Se você está em casa ou no escritório o ideal é que seja aplicado pela manhã e reaplicado no período da tarde, mas se você está na praia ou na piscina, a regra é a mesma do corpo, reaplicar a cada duas horas ou quando estiver por muito tempo na água.

E como usar o protetor solar junto com a maquiagem?

A regra é a mesma se você não for se maquiar, primeiro higienização e hidratação e em seguida a proteção, só depois é que você segue normalmente com sua maquiagem. E atenção: BB Cream ou base com fator de proteção não substitui o uso do protetor solar, por isso não pule esse passo de cuidado com a sua pele.

Esquecer de determinadas áreas do corpo é mais comum do que se imagina, sabia? Por isso, preste atenção no momento da aplicação. Nariz, orelha, e pescoço não podem ser negligenciados na hora que você estiver aplicando o protetor solar. E não se esqueça também da região ao redor dos olhos.

Se você quer se aventurar no mundo do protetor solar com cor, as regras são as mesmas, tá? Após o produto secar, você pode continuar a sua maquiagem como de costume, excluindo o uso da base ou do BB cream, que neste caso não se faz necessário.

E como escolher o protetor solar? Após identificar o seu tipo de pele, verifique se o produto oferece proteção de amplo espectro que são aqueles que protegem dos raios UV-A e UV-B, fique de olho na data de validade e lembre-se que não existe protetor solar a prova d’água, e que todo o produto perde a sua eficácia em contato com a água ou suor após determinado período.

Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje. Um beijo e até a próxima.

Fernanda Libretti – Jornalista de formação e apaixonada por beleza. Formada em Maquiagem pela Escola Madre, além de ter feito cursos em outras instituições. Trabalha especialmente com Maquiagem Social e Noivas – at home. Colaborou com trabalhos em curta metragens, vídeos e comerciais para a web.

4 tendências de moda em alta para a primavera

Os dias deliciosos da primavera já estão chegando, e é hora de você preparar o seu guarda-roupa para a estação. Pensando nisso, separamos algumas tendências especiais para você se manter atualizada sobre o que vestir.

Confira abaixo!

1 – Combinação de cores

Apostar em mais de uma cor forte em seu look faz toda a diferença, criando um visual ousado, alegre e divertido: tudo a ver com a estação das flores.

2 – Estampa de flores

Uma boa estampa de flores cria um visual autêntico e lindo para você ir para diferentes lugares, como aquele almoço especial no domingo.

Com um bom blazer, fica ainda mais chique e especial, perfeito para os dias frios.

3 – Blazer colorido com roupa neutra

Sabe aquelas noites mais frias? Elas pedem um blazer elegante de tom forte, e que combina muita com um look todo claro e neutro.

 4 – Estampa colorida

Uma boa estampa colorida sempre cai bem, não é mesmo? A combinação de cores perfeita torna o look mais especial.

Quer uma dessas opções? Então aproveite!

Todas são da Globe, e para comprar é só acessar o site da marca agora mesmo: https://useglobe.com.br/

Saiba mais: https://www.instagram.com/use.globe/

O QUE NÃO É VISTO, NÃO É USADO: Princípio básico da organização

Princípios são considerados os pontos iniciais para determinado assunto ou questão. Na minha carreira acadêmica do mundo Jurídico aprendi que princípios são a base dos direitos e dos deveres, e hoje consigo concluir que no “processo” de uma Organização Profissional também encontramos uma série de princípios que norteiam a concretização da ordem.

Dentre esses princípios que compõem a organização com método, vamos abordar nesse texto o Princípio do QUE NÃO É VISTO, NÃO É USADO.

“Quem não é visto, não é lembrado, Quem não é lembrado, acaba sendo esquecido”, conhecida frase de Patrick Münzfeld, provavelmente é o grande fundamento para o uso do princípio no mundo da Organização.

Se você tem coisas que não visualiza, você esquece que tem, consequentemente, você não usa. E se você não usa, não há o menor sentido em você ter aquilo que não está sendo usado, ou seja, não está lhe sendo útil. Concorda?

Então, partindo do princípio de que ”Usamos o que Vemos”, é importante que tenhamos uma visão clara de todo o conteúdo existente em nossos armários e estantes, com suas respectivas gavetas e prateleiras.

Tomemos como exemplo a famosa gaveta das meias, que precisamos revirar todinha quando queremos aquela meia específica para usar. Quando achamos é um alívio, mas se isso não acontece, bate até uma frustração.

Outra sensação, que geralmente se tem, é de dúvida a respeito do que vestir. Se as gavetas e prateleiras estão desordenadas, a pessoa nem vai se atrever a descobrir o que vestir diante do seu próprio guarda-roupa. Ela vai tentar montar o look na cabeça e partir em busca das peças lembradas, algumas vezes numa verdadeira caça ao tesouro.

A mente fica tomada de pensamentos sobre o que vestir e muitas vezes não se chega a uma conclusão, gerando desconforto. Assim, acaba se usando a primeira roupa que se vê na frente.

Para remediar esse dissabor, o processo da organização, quando leva em conta o princípio do QUE NÃO É VISTO NÃO É USADO, acaba se traduzindo positivamente no comando “O QUE É VISTO É USADO”, o que nos guia para guardar os objetos de uma forma que tudo seja visto, muitas vezes até sem a necessidade de se vasculhar com a mão.

Quando usamos ORGANIZADORES em gavetas, como colmeias ou divisórias, ocorre uma delimitação das “vagas” para guarda de cada peça. Dessa forma a VISÃO fica clara e cristalina.

Você terá até a possibilidade de nem precisar mais perder tempo pensando no que vai vestir, pois simplesmente abrirá a gaveta e vai enxergar rapidamente o que é que vai formar o look do dia.

Além dos organizadores, outro recurso que a Organização com Método ensina, são AS DOBRAS, que também podemos dizer que decorre do comando VOCÊ USA O QUE É VISTO.

Entendendo que as peças precisam ser DOBRADAS de maneira a permitir que todas sejam visualizadas quando forem acomodadas na gaveta ou na prateleira. Ou seja, uma peça não deve esconder a outra, uma vez que seja feita a dobra ideal para tanto.

Fato é que um closet organizado, com base no princípio “VOCÊ USA O QUE VÊ”, é garantia de que você irá desfilar com o maior número de peças que você tem.

Um abraço e uma boa organização!!!

Andreia Basso – Profissional de Organização e Produtividade

Celular – (11) 98107- 4050
Facebook e Instagram – @andreiabassoorganizer

Ensina organização em aulas presenciais e on-line, também atua em projetos de organização residencial, comercial e mudanças

Setembro amarelo: prevenção ao suicídio

Junto ao mês atual, temos uma grande campanha de saúde: o setembro amarelo. Instituído em 2014 pela Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, a ação busca fomentar informações sobre o assunto em prol da prevenção.  E neste ano, o seu tema é “A vida é a melhor escolha”.

O suicídio é um problema de saúde pública, e isso é comprovado por meio dos dados da Organização Mundial de Saúde – OMS, que aponta que mais pessoas morrem como resultado de suicídio do que HIV, malária ou câncer de mama – ou guerras e homicídios.

E apesar de o número de casos estar diminuindo por todo o mundo, os países das Américas vão em contramão, com índices que sobem cada vez mais.

Causa

Praticamente 100% de todos os casos de suicídio estão relacionados às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Dessa forma, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se esses pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade.

Prevenção

Uma das principais formas de prevenção é fazer com que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao médico psiquiatra, que vai saber como manejar a situação e salvar esse paciente.

Possíveis sinais

Para poder ajudar, é importante conhecer os possíveis sinais. Veja alguns deles:

– Mudança de comportamento;

– Baixa autoestima;

– Falta de esperança;

– Isolamento;

– Desejo de morte – inclusive falando em forma de brincadeira;

– Frases comuns: “vou deixar vocês em paz”, “queria não acordar mais, poder dormir e não levantar”, “vou sumir, vou desaparecer”, “eu só trago problemas, não tem nada que eu faça que vá melhorar… Seria melhor se eu morresse, eu daria menos trabalho”.

Atente-se a esses sintomas, e divulgue o assunto para que possamos ajudar aqueles que precisam!

 

 

 

Dor na Relação x Menopausa: como lidar?

Nessa fase da vida, entre os 45 e os 55 anos, começa a ocorrer o declínio dos hormônios reprodutores, é a passagem da idade fértil para a menopausa, onde definitivamente ocorre a falência ovariana e deixamos de produzir o estrogênio e a progesterona. É muito comum que ocorram mudanças importantes em como são encarados e vivenciados os relacionamentos, a sexualidade, e pode ser o início da DOR NA RELAÇÃO SEXUAL.

Com a falência dos hormônios, e em especial o estrogênio, o organismo sofre um baita impacto, tudo se transforma. É um redemoinho de sensações, labilidade emocional, falta de memória, ganho de peso, perda de massa magra, osteoporose, entre outros. Surgem com maior frequência, as síndromes urogenitais, responsáveis por provocar dor na relação sexual, desconforto urinário. Com a queda do estrogênio pode ocorrer:

– Afinamento do tecido vaginal e uretral;
– Perda da elasticidade;
– Diminuição da lubrificação;
– Queimação;
– Irritação e ardência.

A relação sexual torna-se desconfortável, o que era prazeroso passa a ser momento de dor e desconforto. Não existe lubrificação, parece que a vagina encolheu. A penetração, quando acontece, é com muito atrito, muito sofrimento. Algumas mulheres, que estão com a frequência sexual diminuída ou nula, acabam se deparando com essa situação na hora de realizar o exame ginecológico preventivo. A dificuldade ou a impossibilidade de realizar o exame, faz com que elas tomem conhecimento da atrofia vaginal.

É nessas condições que as mulheres chegam até mim, com queixas de dor na relação, impossibilitadas de realizar os exames ginecológicos preventivos, aflitas e sem entender o que está acontecendo. Não tinham conhecimento que isso poderia acontecer.

O tratamento que proponho baseia-se em orientações, exercícios, manipulação pélvica, eletroestimulação, conscientização e coordenação corporal e pélvica. Meu objetivo é devolver funcionalidade, e mais do que isso, devolver autonomia, para que ela possa vivenciar sua sexualidade sem medo, que consiga realizar seus exames para a prevenção da sua saúde, e o mais importante, sem dor ou sofrimento.

Procuro conscientizar, de que tão importante quanto ir ao médico ginecologista aos primeiros sintomas da menopausa, também se faz necessário passar por uma avaliação fisioterapêutica com o intuito de prevenir ou tratar tais queixas, além da possibilidade de avaliar como está a musculatura de assoalho pélvico no que diz respeito a força, tônus e resistência para a prevenção das incontinências e prolapsos (queda dos órgãos pélvicos).

Menopausa não é fim de linha, é o início de uma nova jornada, que será fantástica se vivenciada com autonomia, maturidade, consciência, prazer e sexo! Existe tratamento, dor na relação tem cura! Consulte uma Fisioterapeuta pélvica especializada.

Por Cristina Nobile

Fisioterapeuta Pélvica
Crefito-3/157407-F
Tel: (11) 93404-3370 – (11) 3061-3370
Instagram: @clinicamulheresmais
Site: www.clinicamulheresmais.com.br

Atendo há mais de 5 anos apenas mulheres com dor na relação sexual. São mulheres de todas as idades, mas o meu maior público são as que estão na casa dos 45 ou 55 anos, como eu!

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